Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
 (1).png?sw=770 "La novel·la que tothom recomana aquest Nadal")
 (1).png?sw=770 "La novel·la que tothom recomana aquest Nadal")
Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
Avui -5% en Llibres
Tal vegada ets un expert ''destrossador'' i ja has devorat el Destrossa aquest diari de la Keri Smith. O potser sigui la teva primera vegada (pst!, vés amb compte que aquesta experiència et pot canviar la vida!). Sigui com sigui, no busquis més: has trobat el llibre perfecte per destrossar. Et presentem el nou Destrossa aquest diari, ara en una impressionant edició a tot color! Hi trobaràs reptes per pintar, trencar, transformar i deixar anar la teva creativitat. Una barreja dels teus reptes preferits i d?altres completament nous. Destrossa aquest diari et convida a destrossar en colors: barreja pintures per crear fang, deixa que la sort esculli el to, retalla tires de paper de colors brillants i molt més! Quins colors empraràs per destrossar el teu diari?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El doctor Manuel Sans Segarra torna amb una obra que ens ajudarà a dominar el nostre ego i trobar el sentit de la vida unint ciència i espiritualitat.L'ego (o el nostre fals jo) és el que ens porta a actuar dominats per enveges, rancúnies i competitivitat. Si aconseguim entendre que morir és només un tràmit en què ens desprendrem de tot el que és material, incloent-hi el nostre cos, i actuem amb el poder de la Supraconsciència (el nostre veritable jo), allunyarem gran part de la maldat que assola el món. Aquest és el punt de partida d'Ego i Supraconsciència, l'esperat retorn a les llibreries del doctor Manuel Sans Segarra després de l'èxit de La Supraconsciència existeix. Aquesta obra (un fenomen editorial i social sense precedents al nostre país) és una continuació de l'anterior i amplia el seu missatge, senzill i profund, sobre la importància de perdre la por a la mort, saber detectar les trampes de l'ego i practicar la meditació perquè la nostra veritable essència aflori.Després del seu gran èxit amb La Supraconsciència existeix, el doctor Manuel Sans Segarra torna per aprofundir en el fascinant viatge cap a l'autoconeixement amb Ego i Supraconsciència. Aquesta obra ens convida a explorar les profunditats de la nostra existència, fusionant amb mestria la ciència i l'espiritualitat per oferir-nos respostes a una de les grans preguntes: quin és el sentit de la vida?El llibre parteix d'una idea poderosa: la nostra vida quotidiana està sovint dominada per l'ego, el nostre "fals jo", una font constant d'enveges, rancúnies i una competitivitat que ens allunya de la pau interior. No obstant això, més enllà d'aquesta màscara, hi resideix la Supraconsciència, el nostre "veritable jo". A través d'un llenguatge planer però profund, el doctor Sans ens guia per aprendre a identificar les trampes de l'ego i a connectar amb la nostra essència més pura.Aquesta obra no és només una reflexió teòrica, sinó una guia pràctica que ens ensenya a perdre la por a la mort, entenent-la no com un final, sinó com un tràmit espiritual on ens desprenem d'allò material. És una crida a viure amb més plenitud, lliures de les angoixes que ens limiten.A qui va dirigit el llibre Ego i Supraconsciència?Aquesta obra està pensada per a totes aquelles persones amb una ment inquieta i un cor obert que busquen respostes més enllà de la superfície. És ideal per a lectors interessats en el creixement personal, l'espiritualitat i la unió entre el coneixement científic i la saviesa ancestral. Si alguna vegada t'has preguntat sobre la naturalesa de la consciència, el propòsit de la teva vida o com gestionar les emocions negatives que sorgeixen de l'ego, aquest llibre t'oferirà una perspectiva reveladora i reconfortant.Temes que tracta el llibreEgo i Supraconsciència aborda conceptes transformadors amb un enfocament clar i accessible:L'Ego enfront de la Supraconsciència: El llibre explica com diferenciar el nostre "fals jo", mogut per la por i les inseguretats, del nostre "veritable jo", la Supraconsciència, que és la font de l'amor i la pau interior.La mort com un trànsit: Un dels pilars de l'obra és la desmitificació de la mort. El doctor Sans la presenta com un procés espiritual i no com un final biològic, ajudant a alliberar la por que ens paralitza.Unió entre ciència i espiritualitat: L'autor connecta disciplines aparentment oposades, utilitzant conceptes de la física quàntica i la seva recerca sobre les experiències properes a la mort (EPM) per donar suport a les seves idees sobre la consciència.La meditació com a eina pràctica: Més enllà de la teoria, el llibre proposa la meditació com el camí per silenciar el soroll de l'ego i permetre que la nostra veritable essència aflori en el dia a dia.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Destroza este diario. Ahora a todo color
Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario. O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar. Te presentamos el nuevo Destroza este diario, ¡ahora en una impresionante edición a todo color! Dentro encontrarás retos para pintar, romper, transformar y dar rienda suelta a tu creatividad, una mezcla de tus retos favoritos y otros completamente nuevos. Destroza este diario. Ahora a todo color te invita a destrozar en colores: mezcla pinturas para crear barro, deja que la suerte elija el tono, recorta tiras de papel de brillantes colores, y mucho más. ¿Qué colores usarás para destrozar tu diario?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Aquest llibre descriu amb rigor la complexitat del procés de socialització de l'infant, valorant les oortunitats i riscos que comporta. Una aproximació al procés d'entrada de l'infant a l'escola bressol i l'acompanyament en el comportament social, resultat de les investigacions i experiències de les mestres de l'Institut Pikler
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Querida yo: tenemos que hablar
Querida yo: tenemos que hablar, para mejorar nuestra salud mental y emocional y ganar en calidad de vida y felicidad de la buena. Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de ''conocerse a una misma'', no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa? En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones# que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre# ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué me pasa? Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos# Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.¿A qui va dirigit el llibre Querida yo: tenemos que hablar?Aquest llibre s'adreça a totes aquelles persones que desitgen millorar la seva salut mental i la seva relació amb elles mateixes. Està especialment indicat per a qui busca eines per a l'autoconeixement i la gestió emocional, ja que proporciona consells i estratègies pràctiques per afrontar els reptes quotidians. L'obra resulta accessible per a un públic ampli, independentment de la seva experiència prèvia en temes d'autoajuda o psicologia. Es presenta com una conversa propera i amable, la qual cosa facilita la seva comprensió i aplicació.Temes que tracta el llibre Querida yo: tenemos que hablarEl llibre aborda diversos temes relacionats amb la salut mental i el benestar emocional. Es centra en la importància del diàleg intern i l'autoconeixement com a pilars fonamentals per a una vida plena i equilibrada. Alguns dels temes tractats inclouen:Autoconeixement: El llibre guia el lector en un procés d'introspecció per comprendre millor els seus propis sentiments, pensaments i comportaments. S'anima a identificar patrons de conducta i emocions recurrents, analitzant el seu origen i el seu impacte en la vida diària.Gestió emocional: S'ofereixen estratègies per gestionar les emocions de forma saludable, aprenent a identificar, expressar i regular les emocions negatives com l'ansietat o la tristesa. S'emfatitza la importància de l'acceptació i l'autocompassió.Relació amb un mateix: L'obra promou una relació més sana i compassiva amb un mateix, fomentant l'autoestima i l'autoacceptació. S'anima a perdonar-se a un mateix per errors passats i a cultivar l'autoconfiança.Establiment de límits: S'exploren les eines necessàries per establir límits saludables en les relacions personals, protegint el benestar emocional propi.Autocura: Es proporcionen consells pràctics per a l'autocura, tant a nivell físic com emocional, emfatitzant la importància de prioritzar el benestar personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Querida yo: tenemos que hablarLes opinions sobre el llibre són diverses. Algunes persones el qualifiquen com una lectura fàcil i útil, que els ha ajudat a comprendre's millor i a millorar el seu benestar emocional. Altres lectors han trobat el llibre pràctic i amb consells aplicables a la vida diària. No obstant això, també existeixen opinions menys favorables, amb algunes persones expressant que no van complir amb les seves expectatives. En general, s'observa una valoració positiva, encara que amb matisos. Es destaca la facilitat de lectura i l'accessibilitat del llenguatge emprat.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Hábitos atómicos
MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. «Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones ''hábitos atómicos'': tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan «Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar «Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» XatakaAlguna vegada has sentit que vols canviar coses a la teva vida però et sents aclaparat per la magnitud de l'objectiu? El llibre Hábitos Atómicos de James Clear arriba per desmuntar la idea que necessitem grans transformacions per aconseguir resultats extraordinaris. Al contrari, l'autor ens mostra, amb una claredat sorprenent, que el veritable poder rau en les decisions més petites que prenem cada dia. Aquests canvis minúsculs, gairebé imperceptibles, són els que Clear anomena 'hàbits atòmics': tan petits com una partícula, però amb la força acumulada d'un tsunami.A través de les seves pàgines, descobriràs un sistema pràctic i basat en la ciència per millorar cada dia. L'autor parteix d'una premissa senzilla però revolucionària: si tens problemes per canviar els teus hàbits, el problema no ets tu, sinó el sistema que fas servir. El llibre no es limita a la teoria; està ple d'exemples reals i estratègies aplicables que et guiaran pas a pas. Des de llevar-te cinc minuts abans fins a preparar la roba per fer esport la nit anterior, aquestes petites accions poden generar un efecte compost que transformarà la teva carrera, la teva salut i, en definitiva, la teva vida. És una invitació a deixar de centrar-se només en les metes i començar a gaudir del procés de millora contínua.A qui va dirigit el llibre Hábitos Atómicos?Aquesta obra és ideal per a qualsevol persona que busqui un canvi real i sostenible a la seva vida, ja sigui en l'àmbit personal o professional. És perfecte per a aquells que se senten estancats o frustrats per no assolir els seus objectius, així com per a emprenedors, estudiants i professionals que volen augmentar la seva productivitat i benestar. Si alguna vegada has intentat implementar un nou hàbit sense èxit o vols desfer-te de rutines perjudicials, aquest llibre et proporcionarà les eines i la motivació necessàries per aconseguir-ho.Temes que tracta el llibreHàbits Atòmics explora diverses idees fonamentals per entendre i dominar el nostre comportament. Els temes principals inclouen:El poder dels petits canvis: El llibre demostra com les millores de l'1% diari poden semblar insignificants a curt termini, però s'acumulen fins a generar resultats sorprenents a llarg termini.Les Quatre Lleis del Canvi de Conducta: Clear presenta un model senzill per crear bons hàbits i eliminar els dolents, basat en quatre passos: fer-ho obvi, fer-ho atractiu, fer-ho fàcil i fer-ho satisfactori.Sistemes per sobre de metes: S'emfatitza la importància de construir sistemes de millora contínua en lloc de centrar-se exclusivament en l'assoliment d'objectius concrets.Hàbits basats en la identitat: Proposa un enfocament més profund on el canvi no es basa en 'què' vols aconseguir, sinó en 'qui' vols esdevenir, fent que els nous hàbits formin part de la teva identitat.La gran majoria de lectors coincideixen que és un llibre excepcionalment pràctic, clar i transformador, que ofereix un mètode eficaç per millorar la vida a través de canvis simples i constants.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Papá, ¿me cuentas tu historia?
Entrega este libro a tu padre y recíbelo de vuelta lleno de recuerdos.El único regalo quequerrás que te devuelvan. Con este libro le estás haciendo a tu padre un regalomuy especial. Está repleto de preguntas curiosas, divertidas e inesperadas que tienen que ver contigo, conél, con todo lo que habéis vivido. Papá, ¿tenías algún ídolo al que te gustaba imitar de pequeño?¿Recuerdas alguna broma que gastaste enel pasado que aún te haga reír?¿Qué te hace sentir más orgulloso de todo lo que me has dado? Tu padre podrá escribir y pegar fotografías o lo que se le ocurra en sus páginas yse convertirá en un recopilatorio único, que te devolverá cuando acabe de rellenarlo para que atesores susrecuerdos para siempre. - Un libro para rellenar de 144 páginas. Una edición cuidada y elegante, con diseño limpio y actual.- Incluye una sofisticada cinta de tela como punto de lectura.- Divididoen cuatro bloques temáticos: 1. Háblame de tu infancia y de hacerte mayor, 2. Háblame del amor y de ser padre, 3. Háblame de tu tiempo libre y aficiones, 4. Háblame de quién eres ahora.- Un regalo original ybonito para el cumpleaños de tu padre, el día del Padre, Navidad, o cualquier ocasión.- Un libro personalizable que se convertirá en un magnífico recuerdode familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Porque nuestros recuerdosson el mejor regalo del mundo.Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ También disponible:Mamá, ¿me cuentas tu historia?Papá, ¿me cuentas tu historia?Abuela, ¿me cuentas tu historia?Abuelo, ¿me cuentas tu historia?Para mamáPara papáPara ti, mi amorLa historia de tus palabras ------------------------------------------------------------------ La opinión de los lectores (Sobre Mamá,¿me cuentas tu historia):«Le regalé estelibro a mi madre y me gustaría que algún día me lo devolviese. Ella reconoce que gracias a él ha recordadomuchísimos momentos de su vida. Ahora hablamos a menudo del pasado y acabamos evocando un montón de recuerdos. ¡Un regalo magnífico!» «¡Precioso! Un libro que todos los hijos deberían regalar a sus madres. ¡Un testamento para toda la vida! El legado más hermoso que una madre puede dejar a su hijo.»
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Àvia, parla'm de tu és una bonica manera per dir a la vostra àvia que us'interessa la hist.ria de la seva vida. El llibre que serà divertit d'omplir per la vostra àvia i un tresor per a la vostra família.El llibre Àvia, parla'm de tu és un regal únic que farà somriure cada àvia. És un llibre obert per a que hi apuntin els seus records des de la infantesa fins a l'actualitat. L'àvia omplirà el llibre tota sola o amb la vostra ajuda i contestarà amb detall unes preguntes acuradament seleccionades. Aix. crearà una cr.nica personal que tindrà un valor incalculable per a tota la família. Format: 25x30 cm, tapa dura, paper d'alt gramatge. Una enquadernació de qualitat assegura una vida útil més llarga, comoditat per escriure i per llegir en el futur. El llibre és acompanyat de dibuixos i fotografies d'època que ajudaran a despertar els records. Al llibre fins i tot hi ha espai per a les vostres pròpies fotografies.¿A qui va dirigit el llibre Àvia, parla'm de tu?Aquest llibre està dirigit a néts i nétes que desitgen connectar amb les seves àvies d'una manera significativa i memorable. És una eina ideal per fomentar la comunicació intergeneracional i preservar la història familiar. També pot ser utilitzat per les mateixes àvies com a diari personal per registrar els seus records i experiències. La presentació atractiva i el format del llibre el fan adequat per a persones de totes les edats que apreciïn la història oral i la tradició familiar.Temes que tracta el llibre Avia, parla'm de tuÀvia, parla'm de tu es centra en la recopilació de records i experiències vitals de l'àvia. A través de preguntes acuradament seleccionades, el llibre guia a l'àvia (o al nét/neta que la entrevista) a través de diferents etapes de la seva vida, incloent:Infància i joventut: S'exploren els records de la infància, la família, els amics, els jocs i les experiències de l'àvia durant la seva joventut. El llibre busca rescatar detalls específics de la seva vida quotidiana, creant una imatge viva del seu context social i cultural.Família i relacions: S'indaga en les relacions familiars, incloent pares, germans, cònjuge i fills. Es busca comprendre el rol de l'àvia dins de la seva família i les dinàmiques que la conformaren.Experiències vitals: El llibre convida a l'àvia a compartir experiències significatives, com viatges, treballs, assoliments personals, moments difícils i lliçons apreses al llarg de la seva vida. Es busca comprendre la seva perspectiva personal sobre els esdeveniments.Canvis socials i històrics: S'inclouen preguntes que permeten connectar la vida de l'àvia amb esdeveniments històrics rellevants, permetent contextualitzar la seva experiència personal dins d'un marc més ampli. Això ajuda a comprendre com els canvis socials han impactat la seva vida.Reflexions i llegat: El llibre proporciona espai perquè l'àvia reflexioni sobre la seva vida, els seus valors i el llegat que desitja deixar a les generacions futures. Es busca capturar la seva saviesa i perspectiva única.El llibre facilita aquest procés a través d'un format visualment atractiu, amb espai per a fotografies i dibuixos, convertint l'experiència en un exercici ameno i significatiu.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Àvia, parla'm de tuEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Àvia, parla'm de tu.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El doctor Frankl, psiquiatre i escriptor, acostumava a preguntar als seus malalts: ¿I vostè, per què no se suïcida?, sovint de les seves respostes extreia l'orientació per a la teràpia a què els sotmetria: a un, el que li dóna vida és el fill, a l'altre, un talent, una habilitat sense explotar, al de més enllà, només uns records que val la pena rescatar de l'oblit. Recompondre els mil i un fragments d'aquestes vides esquinçades en una xarxa ferma, coherent, significativa i responsable és l'objectiu de la logoteràpia.A L'home a la recerca de sentit, Victor Frankl explica l'experiència que el va portar a descobrir la logoteràpia. Presoner en els camps de concentració nazi, va patir en carn pròpia el que significava una existència nua. ¿Com va poder sobreviure? ¿Com va poder acceptar que valia la pena viure la vida després de patir la brutalitat, la humiliació i l'extermini dels camps?á¿A qui va dirigit el llibre L'home a la recerca del sentit?S'adreça a un públic ampli interessat en la psicologia, la filosofia existencial, la superació personal i la recerca de sentit en la vida. És especialment rellevant per a aquells que s'enfronten a situacions difícils o busquen comprendre la resiliència humana davant l'adversitat. L'obra resulta accessible a lectors amb diferents nivells de coneixement previ en aquestes àrees, gràcies a la claredat i la profunditat de la reflexió de Frankl. També pot ser d'interès per a professionals de la salut mental, estudiants de psicologia i qualsevol persona interessada en l'experiència humana i la recerca de significat.Temes que tracta el llibre L'home a la recerca de sentitEl llibre explora diversos temes interconnectats, tots ells relacionats amb la recerca de sentit en la vida, especialment en circumstàncies extremes. Alguns dels temes principals són:La logoteràpia: Frankl introdueix i desenvolupa la seva pròpia teoria terapèutica, la logoteràpia, que es centra en la recerca de sentit com la principal motivació humana. El llibre descriu com aquesta teràpia pot ajudar les persones a trobar significat en les seves vides, fins i tot enmig del sofriment.La resiliència humana: A través de la seva pròpia experiència als camps de concentració nazis, Frankl il·lustra la capacitat de l'ésser humà per resistir i superar fins i tot les pitjors adversitats. El llibre analitza els mecanismes psicològics que permeten a les persones mantenir l'esperança i la dignitat en situacions d'extrema dificultat.La llibertat interior: Frankl argumenta que fins i tot en situacions d'opressió i privació, la llibertat interior roman intacta. El llibre explora la importància de mantenir l'autonomia mental i espiritual, fins i tot quan les circumstàncies externes són desfavorables.El sentit de la vida: El llibre es centra en la pregunta fonamental sobre el significat de la vida. Frankl proposa que el sentit no és alguna cosa predefinida, sinó que es construeix a través de l'experiència, la responsabilitat i la recerca de valors.La responsabilitat personal: Frankl emfatitza la importància de la responsabilitat personal en la construcció del sentit de la vida. El llibre argumenta que cada individu té la responsabilitat de trobar el seu propi significat i contribuir al món.L'experiència als camps de concentració: El relat personal de Frankl als camps de concentració nazis serveix com a base per a les seves reflexions filosòfiques i psicològiques. El llibre descriu les condicions inhumanes dels camps, però també destaca la capacitat de les persones per trobar sentit i esperança fins i tot en aquest context.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre L'home a la recerca del sentitEncara no hi ha opinions o crítiques sobre L'home a la recerca del sentit disponibles públicament a les fonts consultades.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Hàbits Atòmics en Acció: De la Inspiració a la Transformació DiàriaDesprés de l'èxit aclaparador i mundial d'Hàbits Atòmics, que ha canviat la manera com milions de persones entenen el canvi i el creixement personal, James Clear torna amb el recurs definitiu: Hàbits Atòmics en Acció. Aquesta no és una simple continuació, sinó la clau per passar de la teoria a la pràctica, de la inspiració a la transformació real i duradora en la teva vida quotidiana.Si ja coneixes la força dels petits canvis —els ''hàbits atòmics''—, saps que l'èxit no és una meta, sinó el producte dels teus sistemes i rutines diàries. Però, com s'apliquen realment les Quatre Lleis del Canvi de Conducta a la teva realitat? Com fas que l'hàbit de meditar, fer exercici o aprendre un nou idioma sigui obvi, atractiu, fàcil i satisfactori cada dia?Aquest llibre és l'eina interactiva i pràctica que t'ajudarà a respondre totes aquestes preguntes. Amb una estructura clara i accessible, Hàbits Atòmics en Acció t'ofereix:-Plantilles de Seguiment Guiades: Sistemes senzills i eficaços per visualitzar el teu progrés, trencar les ratxes negatives i mantenir la constància fins i tot en els dies més difícils.-Exercicis Específics: Aprèn a aplicar la tècnica de l'apilament d'hàbits connectant noves accions amb les rutines que ja tens establertes (per exemple: ''Després de prendre el cafè, dedicaré cinc minuts a escriure'').-Anàlisi de l'Entorn: Descobreix com el teu entorn físic i social influeix en els teus comportaments. El llibre t'ofereix eines per redissenyar el teu espai per fer els bons hàbits irresistibles i els dolents, invisibles.-Idees Inèdites i Estratègies de Superació: James Clear aprofundeix en el paper del plaer i la diversió en la formació d'hàbits, i et proporciona solucions ràpides per superar la temuda ''meseta de l'hàbit'', el moment en què el progrés sembla estancar-se.-Pla d'Adaptació per a la Vida Real: T'ajuda a adaptar els teus hàbits als grans canvis vitals i a evolucionar els teus sistemes perquè romanguin rellevants amb el pas del temps.Deixa de confiar només en la motivació i el pensament positiu. Comença a construir el teu sistema de canvi pas a pas, dissenyant un full de ruta per a la millora contínua. Si llegeixes, reflexiones i apliques els exercicis d'aquest llibre, descobriràs que aquells canvis minúsculs i aparentment insignificants tenen la força d'un veritable tsunami transformador en el temps.Aquest és el manual que necessites per aconseguir, de manera definitiva, la vida que vols.Què n'han dit?-''Una guia pas a pas per canviar rutines... Històries inspiradores de la vida real.'' - Financial Times (Regne Unit)-''És un llibre absolutament fabulós i no em sorprèn que hagi venut tantes còpies... Molt útil, molt pràctic i super ben investigat.'' - Dr. Rangan Chatterjee (Metge i presentador de la BBC)-''Hàbits Atòmics em va ensenyar la importància dels petits hàbits, la constància, la disciplina i la bona planificació. Totes són lliçons valuoses que m'ajuden a assolir els meus objectius.'' - Eliud Kipchoge (Campió Olímpic i Rècord Mundial de Marató)Després del fenomen mundial que va suposar Hàbits atòmics, James Clear torna per donar resposta a la pregunta que milions de lectors es feien: i ara, com ho aplico a la meva vida? Hàbits atòmics en acció és la resposta que estaves esperant. No és només un llibre, sinó un company de viatge dissenyat per passar de la teoria a la pràctica de manera definitiva. Si alguna vegada has sentit l'emoció d'una nova idea però t'has frustrat en intentar implementar-la, aquesta guia et parlarà directament al cor.Amb un enfocament 100% pràctic, l'autor ens agafa de la mà i ens guia pas a pas. L'objectiu és clar: transformar el coneixement en accions reals i duradores. A través de les seves pàgines, descobriràs un arsenal d'eines pensades per facilitar el camí cap als teus objectius, fent que el procés no només sigui efectiu, sinó també amè i motivador. És la peça clau per convertir les teves intencions en una realitat tangible.A qui va dirigit el llibre Hàbits atòmics en acció?Aquest llibre és ideal per a qualsevol persona que, després de llegir Hàbits atòmics, busqui un mètode estructurat per implementar-ne els ensenyaments. També s'adreça a aquells que lluiten per mantenir la constància amb els seus nous hàbits i se senten estancats. Si busques una guia clara, amb exercicis concrets i plantilles de seguiment per dissenyar un pla d'acció personalitzat, aquí hi trobaràs un aliat indispensable. És, en definitiva, per a tots aquells que volen deixar de planejar i començar a fer, construint la vida que realment desitgen.Temes que tracta el llibreAquesta obra se centra exclusivament en l'aplicació pràctica, abordant els reptes més comuns a l'hora de crear i mantenir hàbits. Els temes principals inclouen:Implementació pas a pas: El llibre ofereix suggeriments clars i exercicis pràctics per aplicar els principis dels hàbits atòmics de manera sistemàtica.Eines de seguiment: Inclou plantilles i sistemes per monitorar el teu progrés, ajudant-te a visualitzar les teves victòries i a mantenir la motivació.Integració amb rutines existents: Ensenya a connectar els nous hàbits que vols adquirir amb les rutines que ja formen part del teu dia a dia, facilitant-ne l'adopció.Anàlisi i disseny de l'entorn: Proposa eines per analitzar com el teu entorn físic i social influeix en el teu comportament i com pots optimitzar-lo per afavorir l'èxit.Superació d'obstacles: T'ajuda a identificar i desfer-te d'aquells factors que t'impedeixen avançar, permetent-te viure una vida més plena.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El poder del ahora
Con más de cinco millones de ejemplares vendidos, EL PODER DEL AHORA, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces de crear una experiencia tal en los lectores que pueden cambiar radicalmente sus vidas para mejor. Para adentrarse en EL PODER DEL AHORA tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte. Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. Uno de los mejores libros publicados en muchos años. Cada frase resuena a verdad y poder. Deepak Chopra, autor de PODER, LIBERTAD Y GRACIA Quizá solamente una vez cada diez años, o incluso una vez cada generación, surge un libro como EL PODER DEL AHORA. Hay en él una energía vital que casi se puede sentir cuando uno lo toma en sus manos. Mark Allen, autor de EL ARTE DE VIVIR EL TANTRA y VISIONARY BUSINESS
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Cómo ganar amigos e influir sobre las personas
Cómo ganar amigos'', clásico absoluto de las relaciones humanas, es un compendio de principios y verdades que aún hoy no han sido superados. Cuando inició este proyecto, Dale Carnegie decidió aplicar en él su gran conocimiento de las personas, sus dotes de observación y su experiencia profesional, y el resultado fue un tratado de psicología cotidiana que no ha perdido ni un ápice de actualidad y que, en buena medida, es el origen del marketing moderno. Según Carnegie, el éxito económico depende un 15 % del conocimiento profesional y el 85 % de la capacidad para expresar ideas, asumir el liderazgo y despertar entusiasmo en los demás. A través de consejos prácticos y ejemplos tomados tanto de personajes conocidos como de gente corriente, Carnegie nos muestra las técnicas fundamentales para ser empáticos y gustar a los demás, comprender sus puntos de vista y saber convencer de nuestras propias ideas sin causar resentimiento. Cómo ganar amigos, con muchos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, ha tocado una fibra sensible en nosotros generación tras generación. Ahora, con esta revisión, más actualizada que nunca, y en la que se ha añadido un prólogo de su hija, Donna Dale Carnegie, podremos seguir avanzando en nuestras relaciones humanas, alcanzar el éxito en nuestras vidas personales y profesionales y comprendernos a nosotros mismos un poco más.¿A qui va dirigit el llibre CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS?Aquest llibre va dirigit a qualsevol persona que desitgi millorar les seves habilitats interpersonals, tant en l'àmbit professional com personal. Es presenta com una guia pràctica per a aquells que busquen enfortir les seves relacions, millorar la seva capacitat de lideratge i aconseguir un major èxit en les seves interaccions amb els altres. És especialment útil per a professionals de vendes, màrqueting i lideratge, però els seus principis són aplicables a qualsevol persona que aspiri a comunicar-se de manera més efectiva i construir relacions sòlides. El llibre es centra en la psicologia de les relacions humanes i ofereix eines per comprendre i gestionar les interaccions socials de manera més eficient.Temes que tracta el llibre Cómo ganar amigos e influir sobre las personasEl llibre CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS explora una varietat de temes relacionats amb la interacció humana i el desenvolupament personal. Es centra en la importància de l'actitud i el comportament com a factors clau per a l'èxit en les relacions. Alguns dels temes que es tracten inclouen:Fonaments de la interacció social: S'aborden principis bàsics per construir relacions positives, com evitar la crítica, la condemna i les queixes. El llibre emfatitza la importància de mostrar agraïment sincer i despertar un desig positiu en els altres.Comunicació efectiva: S'ensenyen tècniques per millorar la comunicació, incloent l'escolta activa, la capacitat de recordar noms i la habilitat de parlar sobre temes que interessen a l'altra persona. Es destaca la importància de fer que els altres se sentin importants i valorats.Influència positiva: S'exploren mètodes per influir en els altres de manera constructiva, evitant la confrontació i respectant les opinions alienes. Es suggereixen estratègies per aconseguir que els altres diguin "sí" i per fer que les idees pròpies semblin idees dels altres.Empatia i comprensió: S'emfatitza la importància de veure les coses des del punt de vista dels altres i de mostrar simpatia i comprensió. El llibre promou la capacitat de posar-se en el lloc dels altres per entendre les seves necessitats i motivacions.Lideratge: S'ofereixen consells sobre com liderar de manera efectiva, destacant la importància dels elogis, l'agraïment sincer i la motivació dels altres.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONASEncara no es disposa d'un resum de crítiques, opinions i valoracions sobre aquest llibre en les fonts consultades.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Las mujeres que aman demasiado
En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz yduradera.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solución. A veces la única manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo. Con este libro, Lorena Gascón, más conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porqué de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes. «Deja de culpar a los demás, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo».
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Ciencias del comportamiento
UN LIBRO PARA ANALIZAR, CONOCER E INFLUIR EN LOS DEMÁS A TRAVÉS DE LA COMUNICACIÓN, LA NEUROCIENCIA Y LA PSICOLOGÍA.¿Sabías que, según un estudio de la revista Science, decimos unas 16.000 palabras diarias? En cambio, el lenguaje corporal está activo las veinticuatro horas del día. Aunque parezca mentira, comunicamos más por lo que callamos que por lo que decimos. Juan Manuel 'Pincho', experto en ciencias del comportamiento, comunicación no consciente y negociación de incidentes críticos, te ofrece su método para que puedas aplicarlo en tu día a día y salir victorioso de todas las situaciones que se te pongan por delante: una entrevista o una presentación de trabajo, una reunión de vecinos, una discusión con tu pareja... Existen muchos mitos alrededor de las ciencias del comportamiento y la mayor parte de ellos caen en la simplificación excesiva. Porque tocarte la nariz no siempre significa que estés mintiendo ni cruzarte de brazos que seas distante. Con Ciencias del comportamiento aprenderás a analizar los gestos, las microexpresiones y el comportamiento humano para leer a las personas en una sociedad hiperconectada pero llena de malentendidos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El meteorito
«Un libro bello, sensible y brutal. [...] Amaia Arrazola se desnuda, se vacía, y nos hace sentir que no estamos solas ni somos las únicas cuando ya no podemos más. Ser madre no es fácil. He aquí el espejo de la maternidad que necesitamos, ese que nos reconcilia con la experiencia materna.» Del prólogo de Esther Vivas Este libro no es una guía sobre la maternidad, es una experiencia: la de la ilustradora Amaia Arrazola, en cuya vida hace dos años aterrizó un meteorito llamado Ane. Esta vivencia, incluyendo el embarazo y el parto, es la que plasma aquí con enorme valentía y generosidad, poniendo el acento en aquello que no se suele mencionar, como la inseguridad, la frustración o el duelo por la vida anterior. Pero también es el relato de un amor instintivo que no requiere condiciones. «Yo sabía que iba a tener una hija, lo que no sabía era que esa hija iba a tener una madre. Y esa madre era yo.»
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Dejar ir
Este es el último libro publicado en español del doctor David Hawkins, pionero de la medicina y de la investigación de la conciencia, y maestro de Un curso de milagros. Basándose en su experiencia personal y en sus más de cuarenta años de práctica clñínica, el doctor Hawkins nos propone trabajar conjuntamente con las herram ientas del perdón y del dejar ir para mantener en todo momento la paz mental y la alegría, y facilitar la curación. Este viaje que nos lleva del estrés a la paz no solo es posibe, sino que está a nuestro alcance. Como nos recuerda el autor, el sol, siempre radiante, se hace vivible cuando las nubes se despejan. El proceso de dejar ir acelera enormemente la consecución de nuestros objetivos en todos los ámbitos de la vida. Este es un libro escrito con el corazón, y por la mera exposición a la información que contiene ayuda al lector a dar el siguiente paso en la vida. Prólogo de Enric Corbera¿A qui va dirigit el llibre DEJAR IR?El llibre DEJAR IR s'adreça a un públic ampli interessat en el desenvolupament personal i la recerca de la pau interior. Es presenta com una eina útil per a aquells que busquen millorar el seu benestar emocional i mental, aprenent a gestionar l'estrès i a aconseguir un estat de major serenitat. L'obra s'adreça a persones que desitgen comprendre millor les seves emocions i com aquestes influeixen en la seva vida quotidiana, així com a qui busquen estratègies per superar obstacles i aconseguir els seus objectius. No es limita a un grup específic per edat, professió o nivell de coneixement, sinó que es presenta com una guia accessible per a qualsevol persona que desitgi emprendre un camí cap a la pau i l'alegria. L'experiència clínica de l'autor, combinada amb un llenguatge accessible, el fa adequat per a lectors amb diferents nivells de familiaritat amb temes d'autoajuda i desenvolupament espiritual.Temes que tracta el llibre Dejar irDEJAR IR explora diversos temes relacionats amb el benestar emocional i el creixement personal, utilitzant l'experiència de l'autor i eines pràctiques per facilitar el procés de lliurament emocional. Entre els temes que s'aborden destaquen:El perdó: El llibre aprofundeix en la importància del perdó com a eina fonamental per alliberar emocions negatives i avançar cap a la pau interior. S'exploren diferents tècniques i perspectives per comprendre i aplicar el perdó en la vida quotidiana.El deixar anar: El concepte central del llibre, el "deixar anar", s'analitza des de diferents perspectives, mostrant com l'alliberament d'apegs, creences limitants i emocions negatives pot generar un canvi significatiu en la vida de l'individu. S'ofereixen estratègies pràctiques per deixar anar allò que ja no serveix i obrir-se a noves possibilitats.La pau mental i l'alegria: El llibre busca guiar el lector cap a un estat de major pau mental i alegria, presentant el "deixar anar" com un camí per aconseguir aquest objectiu. S'explora la relació entre les emocions, el pensament i el benestar general, oferint eines per cultivar la serenitat i la felicitat.La curació emocional: DEJAR IR es presenta com una eina per a la curació emocional, mostrant com l'alliberament de traumes, ressentiments i altres emocions negatives pot contribuir a un procés de sanació personal. S'emfatitza la importància de l'autoconeixement i l'acceptació com a passos necessaris en aquest procés.El desenvolupament espiritual: Encara que no es centra exclusivament en l'espiritualitat, el llibre integra elements de creixement espiritual, mostrant com la pràctica del perdó i el "deixar anar" poden contribuir a un major desenvolupament de la consciència i la connexió amb un mateix.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre DEJAR IREncara no hi ha opinions o crítiques sobre DEJAR IR.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Te vas a morir y todavía no has empezado a vivir
Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti. A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje o encontrar una revelación repentina. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por sí sola es dejarla en manos de un mundo que no podemos controlar, pasando por alto todo lo que sí depende de nosotros. En este libro descubrirás 29 principios que te ayudarán a vivir mejor (y con más sentido). Principios que te impulsarán a tomar mejores decisiones y a crecer como persona, para que tu destino no dependa únicamente de tus circunstancias. Para que, en lugar de dejarte arrastrar, encuentres tu camino y construyas lo más valioso que tienes: tu propia vida. «El libro que necesitas para vivir antes de morir». MARCOS VÁZQUEZ, @fitness.revolucionario
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El puente donde habitan las mariposas
Todos podemos ser escultores de nuestro propio cerebro (si nos lo proponemos)«Nazareth Castellanos te deja claro, casi como si te contara un cuento, que ni sospechamos la relación que hay entre nuestro cerebro y el resto de nuestro cuerpo». Borja Hermoso, La conversación infinitaEl cerebro es un órgano plástico, que puede ser esculpido con la intención y la voluntad como herramientas. Conocer su capacidad para aprender y adaptarse al entorno es descubrir aquello que nos construye desde fuera. Pero, paradójicamente, es esa misma plasticidad neuronal la que nos brinda la oportunidad de transformarnos desde dentro.En este libro, Nazareth Castellanos se asoma a la filosofía de Martin Heidegger y propone tres pilares fundamentales en los que se sustenta la experiencia humana: construir, habitar y pensar. El relato comienza exponiendo la huella que los ancestros y las relaciones personales han dejado en la construcción de nuestro propio cerebro, para luego adentrarse en la posibilidad de reconstruir la arquitectura neuronal mediante la voluntad, algo para lo que la respiración es una herramienta esencial, pues establece un puente entre el mundo exterior y el interior, entre lo que somos y lo que creemos ser. Siguiendo el trazo anatómico que dejan cada inspiración y cada espiración en el cerebro, pueden definirse las bases neuronales del encuentro con uno mismo. En un ejercicio impecable, en el que aúna humanismo, ciencia y algunas de sus experiencias, la autora recoge diferentes técnicas de respiración para reforzar determinadas zonas del cerebro que nos ayudarán a preservar nuestra salud mental, en esencia, a conseguir un acercamiento a la propia identidad a través de una experiencia amable.«Una prosa impecable que muestra con elegancia cómo ciencia y humanidades pueden y deben volver a darse la mano». Pablo d'Ors«Su lectura es un deleite, su literatura brillante, y nos hace sentir emociones a los más expertos en la materia. La ciencia bien explicada también es bella». El Diario de la Educación«Nazareth Castellanos trata de descodificar las claves científicas de la neurociencia actual para acercarla al ciudadano de a pie». María Fernández de Córdoba, Telva
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI? Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa. En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Estuche Hábitos Atómicos
El estuche definitivo para aprender a cambiar de hábitos: Hábitos atómicos + Diario de hábitos, la puesta en práctica del método.Tras vender más de 400.000 ejemplares de su libro en España, llega el nuevo Estuche de hábitos, compuesto por el bestseller Hábitos atómicos junto a su complemento imprescindible, Diario de hábitos, la herramienta definitiva para aplicar la ciencia del cambio de hábitos de manera fácil, efectiva y atractiva. Ya sea que te hayas propuesto ser más productivo, hacer más deporte, dejar de fumar o comer más sano, este pack será tu mejor herramienta para lograr que tengas éxito en tu viaje. ¿El objetivo? Que esos cambios minúsculos sean tan poderosos como un tsunami.¿A qui va dirigit el llibre NUEVO ESTUCHE HÁBITOS ATÓMICOS?Aquest estoig, compost pel llibre Hábitos Atómicos i un diari complementari, va dirigit a qualsevol persona que desitgi millorar la seva vida a través del canvi d'hàbits. Es presenta com una eina útil per a aquells que busquen augmentar la seva productivitat, millorar la seva salut física (com fer més esport o dur una dieta més saludable), abandonar hàbits perjudicials (com fumar) o, en general, aconseguir qualsevol objectiu personal a través de petits canvis constants. L'enfocament es centra en l'aplicació pràctica de la ciència del canvi d'hàbits, fent el procés accessible i atractiu per a un públic ampli, independentment de la seva experiència prèvia en aquest àmbit. No es requereix un coneixement previ específic per beneficiar-se de les eines i consells que ofereix l'estoig.Temes que tracta el llibre Nuevo Estuche Hábitos AtómicosEl NUEVO ESTUCHE HÁBITOS ATÓMICOS es centra en la metodologia per al canvi d'hàbits, oferint una guia pràctica i basada en evidència científica. Els temes que aborda inclouen:El poder dels petits canvis: El llibre argumenta que petits canvis consistents, al llarg del temps, produeixen resultats significatius. S'explica com aquests "hàbits atòmics" poden generar un efecte compost, similar a un tsunami, malgrat la seva aparent insignificància individual.La ciència del canvi d'hàbits: S'exploren els principis científics que regeixen la formació d'hàbits, proporcionant una base sòlida per comprendre com funcionen i com es poden modificar.Metodologia per a la creació d'hàbits: S'ofereixen estratègies i tècniques pràctiques per crear nous hàbits positius i eliminar els negatius. Això inclou consells sobre com establir metes realistes, dissenyar sistemes de suport, i superar els obstacles comuns en el procés de canvi.L'ús del diari d'hàbits: El diari inclòs en l'estoig proporciona una eina per al seguiment del progrés, la identificació de patrons i l'adaptació de les estratègies segons sigui necessari. Es tracta d'una part fonamental del mètode proposat per a la consolidació de nous hàbits.La importància de la constància i la perseverança: S'emfatitza la importància de la consistència en l'aplicació dels hàbits, destacant la necessitat de perseverança per aconseguir resultats a llarg termini. S'aborden les possibles dificultats i s'ofereixen estratègies per superar-les.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre NUEVO ESTUCHE HÁBITOS ATÓMICOSEncara no hi ha opinions o crítiques sobre NUEVO ESTUCHE HÁBITOS ATÓMICOS.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Sabia Mente
El nuevo libro de Marcos Vázquez: una brújula para cultivar la sabiduría práctica en la vida diaria. Nos ahogamos en información, pero seguimos sedientos de sabiduría. Los datos sin criterio solo generan ruido. La sabiduría, en cambio, nos da la claridad necesaria para distinguir qué merece la pena y qué no. Desde siempre, la humanidad ha perseguido la sabiduría como la virtud fundamental, la base que da sentido a todas las demás. Sin ella, el coraje o la justicia carecen de dirección. Solo la sabiduría nos permite saber por qué luchar y qué causas son realmente justas. En este libro, Marcos Vázquez propone recuperar una sabiduría práctica, que combina claridad moral y mental con estrategias concretas para vivir mejor. Aprenderás a reconocer sesgos, desarrollar modelos mentales y tomar decisiones más acertadas. Porque una buena vida requiere sabiduría, y este libro te ofrece las herramientas para empezar a cultivarla desde hoy. «Lo más triste de la vida moderna es que la ciencia acumula conocimiento más rápido de lo que la sociedad acumula sabiduría». Isaac Asimov
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Yo soy tú
En este libro, Enric Corbera insiste en la integración entre ciencia y espiritualidad, describiendo el paso de la conciencia a la Consciencia, de la dualidad en la que vivimos a la unidad en la que todos somos el mismo Ser, en la que Yo soy tú. Siempre nos relacionamos con nosotros mismos a través de los demás. Así es como se expresa la Unidad en la pluralidad.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Mindfulness Para Reducir El Estrés
El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo, un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés.Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye unos audios dirigidos por Fernando Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.
Has afegit la quantitat màxima disponible.