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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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Deja de ser tú
Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país tras participar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja. Ahora, el popularísimo científico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -física cuántica, neurociencia, biología y genética- para enseñarnos a reprogramar el cerebro y ampliar nuestro marco de realidad. El resultado es un método práctico de trasformación para crear prosperidad y riqueza, pero también un viaje prodigioso a un nuevo estado de conciencia.Deja de ser tú és una invitació a explorar les fronteres de la pròpia ment, una obra que combina ciència i consciència per desvetllar el poder que tenim per transformar la nostra realitat. Més que un simple manual, aquest llibre ofereix una profunda reflexió sobre com els nostres pensaments i emocions configuren la nostra existència diària. Amb un to proper i alhora rigorós, Joe Dispenza ens guia en un viatge interior per entendre els mecanismes que ens mantenen atrapats en patrons autodestructius i ens proporciona les claus per crear un nou jo.Aquesta lectura no busca oferir respostes ràpides, sinó que planteja preguntes essencials que ressonen en el lector molt després de tancar les seves pàgines. És una experiència que desafia les nostres creences més arrelades sobre qui som i de què som capaços, animant-nos a convertir-nos en els veritables arquitectes del nostre destí.A qui va dirigit el "Deja de ser tú"?Aquest llibre està pensat per a lectors inquiets i curiosos, aquells que senten que han arribat a un punt d'estancament i busquen eines pràctiques per al canvi. És ideal per a qui intueix que els seus pensaments tenen un impacte directe en la seva vida, però necessita una guia fonamentada per passar de la idea a l'acció. Persones interessades en la neurociència, la psicologia i el creixement personal trobaran en les seves pàgines un full de ruta clar per entendre's millor. No és una lectura per a conformistes, sinó per a aquells valents que estan disposats a qüestionar-se i a treballar activament per dissenyar una nova realitat personal.Temes que tractaL'obra aprofundeix en conceptes fascinants que connecten ciència i espiritualitat d'una manera accessible. Un dels pilars és la neuroplasticitat, que explora com podem crear nous mapes mentals i trencar amb hàbits de pensament limitants a través de la pràctica conscient. Un altre tema clau és la relació entre la física quàntica i el potencial humà, suggerint que la nostra atenció i energia poden influir en el camp de les infinites possibilitats. Finalment, la meditació es presenta no com un simple exercici de relaxació, sinó com un laboratori pràctic per observar el jo, accedir a la ment subconscient i produir canvis reals i duradors.La recepció general del llibre és majoritàriament positiva, i molts lectors el descriuen com una obra transformadora i una guia pràctica per al canvi personal.
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La ansiedad del esquimal
España lidera el consumo de psicofármacos a nivel mundial, pero ¿es esa la solución al principal problema de salud mental de nuestro tiempo? Un prestigioso psicólogo nos cuenta todo lo que sabe. Planteada con la sencillez de una consulta psicológica, esta guía práctica encara la ansiedad sin medicación. Explica sus causas y efectos, qué estrategias funcionan y cuáles no. El doctor Baltasar Rodero, psicólogo especializado, comparte sus herramientas para entenderla y afrontarla en un primer estadio. Y parte de una sencilla analogía: un esquimal del Ártico no conoce la gripe. Si la cogiera, creería que se está muriendo por tener congestión, tos y fiebre. Eso mismo le sucede a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad. Esta guía, tan rigurosa en su trasfondo como útil planteamiento, incluye casos clínicos reales, pero, sobre todo, ejercicios prácticos, pautados, y dirigidos a que cualquier persona con problemas de ansiedad, pánico o agorafobia pueda establecer hábitos saludables. Como señala el autor, «este libro contiene las técnicas más eficaces desde un tratamiento cognitivoconductual. Todas, avaladas por la American Psychological Association (APA) y por mi experiencia con miles de pacientes en más de veinte años de ejercicio profesional». «Una guía imprescindible para quienes buscan superar el miedo y reencontrarse con la libertad en su vida diaria». Dr. Tomás Cobo Castro, Unión Europea de Médicos Especialistas
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El llibre reprodueix el diàleg en format electrònic de la Carla, una mare que encara no té clar si portarà o no el seu infant a l'escola, amb l´equip docent de l´EBM Cappont, que parteix del neguit de la mare: «Què trobarem a l'escola bressol que no pugui aprendre a casa?». La conversa virtual queda recollida en 27 correus plens d´exemples, experiències, arguments i evidències científiques sobre la importància de l´educació primerenca i el projecte educatiu de comunitats d´aprenentatge.
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Un itinerari de 365 estacions sobre allò que podem canviar per a la nostra felicitat quotidiana i la dels altres. Sense enganyar a ningú, amb les cartes sobre la taula. L'autor ha buscat l'essència de mestres antics i moderns, dels quals extreu el nèctar en un minut del nostre temps, el que triguem d'una parada de metro a la següent. 365 minuts i 365 idees. Un itinerari amè, estimulant i provocador per dissenyar -o redissenyar- la nostra vida tal com desitgem que sigui.
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Sanar las mentes para arreglar el mundo
Antología de artículos y conferencias del renombrado psiquiatra chileno. Claudio Naranjose ha convertido en un referente mundial de la psicología humanista. Escritor, maestro y conferenciante deprestigio internacional, se le considera un pioneroen su trabajo como integrador de la psicoterapia y las tradiciones espirituales. Organizado en veinte capítulos y dividido en dos partes -una sobre el camino de autoconocimiento y otra enfocada en la educación y la evolución de la sociedad-, este libro reúnetextos y conferencias enmarcados entre los años 2014y 2018. Con Sanar las mentes para arreglarel mundo Claudio Naranjo ha querido responder ala siguiente pregunta: ''¿qué dirías que es eso que enseñas que entusiasma a tus seguidores y les lleva asentirse ayudados en su camino?'' La respuesta la encontramos en esta excelente recopilación de enseñanzasfundamentales sobre la transformación de la consciencia y la sanación de nuestra sociedad, a cargo de unade las voces críticas más importantes de nuestro tiempo.
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La Fe Es Tu Fortuna
El mensaje de Neville Goddard es de una claridad impactante: la comprensión de la fe se desarrolla de manera paralela a la comprensión de uno mismo. Para conseguir una actitud espiritual y creativa hacia la vidaes necesario regresar a la literatura bíblica, que generación tras generación nunca ha dejado de ofrecer al buscador el verdadero conocimiento del mundo y de sí mismo. Según Neville, la Biblia es el mayor «manualde psicología» jamás escrito, cuyos códigos escondenlas antiguas leyes de la creación mental. Familiarizarte íntimamente con su contenido te permitirá alcanzar un estado de conciencia iluminado, libre y creativo. Una conciencia gobernada por la fe posee un potencial ilimitado. Gracias a Neville, aprenderás la poderosa ciencia de la creación individual que subyace enlos textos bíblicos y podrás empezar a hacer realidadlos anhelos de tu corazón. «La fe del hombre se midepor su confianza en sí mismo y por su capacidad de imaginar su destino». AUTOR Considerado un místico moderno, Neville Goddard fue un precursor del método dela magia mental desarrollando un sistema coherente para transformar la realidad a través del poder mentaly de la imaginación. Nacido en Barbados a principio del siglo pasado, desempeñó su actividad principalmente en Los Ángeles, aunque su mensaje rápidamente alcanzó a los lectores espirituales de todo el mundo. Es uno de los autores más influyentes de la Nueva Era.
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A hores d'ara ningú no dubta que tota la ciutadania necessita tenir uns coneixe-ments bàsics d'economia per tal de comprendre el funcionament de la societat en què vivim i l'actualitat que cada dia ens arriba a través de la xarxa i dels diversos mitjans de comunicació, i per tenir criteri propi a l'hora de prendre decisions amb relació al propi consum i inversions. Hauria de formar part, doncs, d'aquell nucli de sabers i competències considerats imprescindibles, que caldria treballar i aprendre al llarg de l'escolaritat obligatòria. L'economia, però, no és una ciència neutral ?com no ho és cap de les anomenades ciències socials?, sinó que depèn de la ideologia i dels valors que l'orienten i de les finalitats que persegueix.
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Sin raíces no hay alas
Ciertos problemas tienen su origen en la funesta herencia de sentimientos que se han ido asumiendo a través de las generaciones. Raras veces los hijos se atreven a llevar una vida más feliz y plena que la de sus padres. De forma inconsciente se mantienen fieles a una tradición familiar no manifestada y que actúa furtivamente. De esta manera, los hijos repiten patrones de conducta y experimentan un destino similar al de sus padres. Esta herencia se asumirá aun cuando la familia esté desmembrada o las personalidades adultas no quieran saber nada acerca de sus padres. La terapia sistemática ha encontrado un camino mediante las llamadas constelaciones familiares para poner al descubierto los vínculos y presiones familiares que continúan teniendo influencia sobre el individuo subliminalmente.
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Avances en psicoterapia contemplativa
La más completa y rigurosa integración multidisciplinar de la neurociencia, la psicología y la psicoterapia de vanguardia con las artes y ciencias contemplativas de Oriente. Ahora que el mindfulness tiene un papel cada vez más importante como catalizador en la psicoterapia es hora no sólo de hacer un balance de cómo y por qué ha llegado este punto de inflexión, sino de expandir nuestros horizontes a lo que está por venir: la segunda y la tercera olas de ciencia y práctica contemplativas que están llevando las intervenciones basadas en el mindfulness al siguiente nivel. El propósito de esta obra es proporcionar una visión general de este prometedor hito en la psicoterapia, incluyendo no sólo una revisión retrospectiva de un campo de rápido crecimiento, sino también un estudio prospectivo de los desarrollos emergentes y los avances previstos. Avances en psicoterapia contemplativa ha sido editado por el equipo creador del reconocido Programa de Psicoterapia Contemplativa del Instituto Nalanda de EE.UU. —Joseph Loizzo, Miles Neale y Emily J. Wolfy— y la lista de colaboradores en este libro incluye académicos, investigadores y grandes profesionales: Tara Brach, Christine Braehler, Mariana Caplan, Diana Fosha, Paul Fulton, Christopher Germer, Roshi Joan Halifax, Rick Hanson, Pilar Jennings, Koncha Pinós-Pey, Jeffrey Rubin, Sharon Salzberg, Daniel J. Siegel y Robert Thurman. «Avances en psicoterapia contemplativa ofrece la visión más completa y autorizada de uno de los puntos más candentes de la psicoterapia actual: su fusión con la práctica contemplativa. Imprescindible para cualquiera en este campo».
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Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo
El libro fundamental de Deepak Chopra. En estélong séler indiscutible, el gran mástro Deepak Chopra nos muestra que el pasado y el futuro son proyecciones mentales y que, si logramos liberarnos de élas, podremos vivir la experiencia de un cuerpo sin edad y una mente sin tiempo. Transformaremos así nuestro cuerpo, creaño las condiciones para la longevidad y preservaño el equilibrio déla vida. Estélibro nos brinda, pues, las herramientas para modificar nuestra percepción sobréla edad y conservar la vitalidad, la béleza y la creatividad.
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Ser mujer: un viaje heroico
Las mujeres de este tiempo, de esta cultura, tienen una búsqueda por realizar. Se trata de la búsqueda en pos de abrazar totalmente su naturaleza femenina y de sanar la profunda herida de lo femenino, aprendiendo a valorarse a sí mismas como mujeres. Es éste un viaje interno fundamental que tiene por meta la integración plena y equilibrada de la mujer como ser total. SER MUJER: UN VIAJE HEROICO recoge la esencia de este proceso femenino. Con un discurso cálido, inteligente y lleno de visión, Maureen Murdock nos acerca al rico territorio de la psique femenina descubriendo las comprensiones necesarias para la transformación personal de cada mujer. Hay un vacío que sienten las mujeres de este tiempo, de esta cultura, un vacío que les hace sospechar que su naturaleza femenina, al igual que Perséfone, se ha ido al infierno. SER MUJER: UN VIAJE HEROICO describe el proceso femenino para lograr un yo psíquicamente sano y espiritualmente vivo. Maureen Murdock describe este proceso como un viaje mítico que, en parte, evoca al modelo de búsqueda heroica descrito por Joseph Campbell. El proceso se inicia cuando la mujer, rechazando su naturaleza femenina, tiende a identificarse progresivamente con los valores masculinos de nuestra cultura. Se produce así un doloroso alejamiento de sí misma que la lleva a adentrarse en los trasfondos oscuros de la Diosa. El hecho de tomar conciencia de este proceso permite a la mujer reconectar con lo femenino y elevarse nuevamente hasta alcanzar su plenitud personal. MAUREEN MURDOCK, es licenciada en terapia matrimonial y familiar especializada en el área del Desarrollo Humano. Cuenta con más de veinte años de experiencia como educadora, conferenciante, consultora educacional y psicoterapeuta. Trabaja con grupos de mujeres, impartiendo talleres y dirigiendo seminarios. Con sus participantes ha recorrido las diversas etapas arquetípicas que se describen en SER MUJER: UN VIAJE HEROICO. Es también una escritora de renombre. Sus obras más famosas son TO SABES, TO PUEDES y EL VIAJE HEROICO DE LA MUJER, publicadas ambas en esta misma editorial, y LA HIJA DEL HEROE, publicada por Neo Person Ediciones.
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Guía Cambridge para el tratamiento basado en la mentalización (MBT)
Este libro reúne de manera brillante y accesible la investigación y la sabiduría clínica acumuladas durante los últimos 20 años en torno a la Terapia basada en la mentalización, estableciéndola de manera definitiva como un tratamiento transdiagnóstico. Esta obligada guía de lectura, que no requiere formación previa en el modelo, proporcionará a los clínicos herramientas esenciales para ponerlas en práctica de inmediato. ¡No lo dudes! ¡Léetelo! - Carla Sharp, Universidad de Houston La riqueza de MBT reside en su equilibrio entre hipótesis claras y su propia capacidad crítica para cuestionarlas de manera constante. De ese modo, la MBT es una fábrica de psicoterapia en el mejor sentido: creativa, inspiradora y compatible con cualquier forma de aplicación, sirviendo tanto para profesionales clínicos que trabajan desde modelos de evidencia científica, como para investigadores orientados hacia el desarrollo de nuevos abordajes clínicos. Este libro es un catalizador que hará avanzar enormemente tanto la práctica como la teoría de la psicoterapia. - Martin Bohus, Universidad de Heidelberg Esta guía nos brinda, en sus distintas secciones, una visión completa y precisa de la Terapia basada en la mentalización (MBT) y su aplicación en diferentes situaciones y con distintos grupos de pacientes. Comienza con una introducción a la mentalización y las evidencias que la apoyan, seguida de una exposición de los principios de MBT y del modelo terapéutico básico, tanto en formato individual como grupal. Los capítulos individuales describen, con amplias ilustraciones clínicas, los distintos formatos de aplicación de MBT en el tratamiento de pacientes aquejados de depresión, psicosis, trauma, trastornos alimentarios y trastornos de la personalidad límite, antisocial, narcisista y evitativa. La sección final del libro aborda la aplicación de MBT en diferentes poblaciones (niños, adolescentes, familias y parejas), en distintos contextos (equipos profesionales, escuelas, cuidado parental y sistemas de protección y acogimiento de menores) y en entornos de atención urgente y servicios de emergencias.
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Grit. El poder de la pasión y la perseverancia
Una obra imprescindible para cualquier persona que desee conocer la cualidad que comparten todos aquellosque han alcanzado el éxito. . La autora defiende la idea de que el secreto del éxito no se basa en el talento ni la suerte, sino en ciertas cualidades que se pueden cultivar.. Incluye resultados de investigaciones, anécdotas, estudios psicológicos y neurológicos ehistorias reales de éxitos y fracasos. ¿Cuál es el secreto del éxito? La clave del éxito no es el talentoni la suerte, como siempre hemos creído. La clave deléxito es una mezcla de pasión, perseverancia y coraje: «grit».La obra de Angela Duckworth, profesora de psicología y pionera en su campo, ha revolucionado elpanorama cultural y científico al demostrar, con estudios contrastados científicamente, que el éxito en lavida tiene poco que ver con la inteligencia y muchocon el autocontrol, la perseverancia y la capacidad de levantarse después de una caída. Triunfamos cuandonos dedicamos en cuerpo y alma a objetivos que nos hacen felices y nos apasionan. La buena noticia es quela determinación puede cultivarse. Padres, estudiantes, educadores, atletas y todos aquellos que quieran alcanzar la excelencia o ayudar a otros a alcanzarla encontrarán en esta obra la información, la ciencia, los ejemplos y el aliento que precisan. «Sin duda, ellibro más transformador y revelador que he leído esteaño.» Sonja Lyubomirsky, profesora de la Universidadde California«Amena, atractiva y absolutamente convincente. Las ideas que contiene esta obra podrían transformar la educación, el liderazgo de empresas y la vida de los lectores. (.) Un tesoro nacional.» Lawreence H. Summers, presidente emérito de la Universidad de Harvard «Grit inspirará a todo aquel que lo lea a poner todo su empeño en aquello que le apasiona.» SalKhan, fundador de Khan Academy
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Renacer al ser
He aquí el periplo vital y profesional de un terapeuta-partero que hadedicado su vida a recomponer la memoria traumática del nacimiento demuchas personas. Cherif Chalakani, de origen egipcio-mexicano y deprofesión renacedor, es un antiguo trabajador de ACNUR formado enmatemáticas y estadística que hace 40 años lo dejó todo para dedicarseal cultivo de la atención y de la respiración. Desde su ampliaexperiencia en el trabajo psicocorporal y otras técnicas deacompañamiento terapéutico, Cherif expone una teoría de la neurosis ydel trabajo sobre el carácter para lograr la autorregulaciónorganísmica, y nos introduce a su propia técnica de reelaboración de lascondiciones del propio nacimiento con el objetivo de lograr un «partodulce» que revisite y sane las heridas emocionales de la infancia.
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Todo lo que puedas imaginar
Este libro pretende ayudarte a realizar todos tus deseos a través del mayor regalo que nos ha sido concedido: La imaginación. Todo lo que existe fue previamente imaginado. Y todo lo que existirá deberá ser imaginado antes. El doctor Wayne W. Dyer explora esa región desconocida del subconsciente gracias a la cual serás capaz de descubrir la capacidad natural que posees para convertir lo que imagines en realidad, cambiar la percepción que tienes de ti mismo y de tu realidad, y reajustar tu vida para que puedas encontrar tu verdadera vocación. Un libro inspirador con el que descubrirás lo mejor de ti de la mano del renombrado autor de Tus zonas erróneas.
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El nen o el jove que ha estat educat sense tenir en compte la mort, quan li arriba la pèrdua, es troba com nàufrag enmig del dolor i de la incertesa. La mort d’un ésser estimat, el dolor que provoca als qui es queden, el dol que se’n deriva, ens qüestionen i ens interpel·len. La nostra societat viu d’esquena a la mort, la nega i l’'amaga, especialment als nens i als adolescents. Ells, en canvi, en senten una gran curiositat i freqüentment formulen preguntes, encara que ben aviat aprenen a callar en veure que això incomoda els adults. Aquest llibre pretén explorar l'’univers del nen en relació amb la mort i les seves reaccions davant de la pèrdua d’una persona estimada. Alhora, ofereix eines per poder acompanyar-lo i ajudar-lo a elaborar el dolor i les emocions que en aquests moments difícils està vivint. Està adreçat als pares, als educadors, als pediatres i a totes aquelles persones que conviuen amb nens i adolescents.
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El placebo eres tú
''El placebo eres tú es un auténtico manual de instrucciones para provocar milagros en tu cuerpo, en tu salud y en tu vida.'' Christiane Northrup La mente posee unas capacidades asombrosas. No solo es capaz de transformar la experiencia sino también de influir en la materia: tomando el control del pensamiento y las emociones podemos reprogramar nuestras células, poseemos la maquinaria biológica y neurológica necesaria para hacerlo. Esta es la premisa del nuevo libro de Joe Dispenza, el científico que saltó a la fama con el impactante documental ¿Y tú que sabes? Un placebo es una sustancia sin ningún poder farmacológico que, sin embargo, provoca un efecto positivo en el paciente. ¿Qué pasaría, pregunta Joe Dispenza, si las personas creyeran en sí mismas en vez de confiar en algo externo? Apoyándose en los últimos hallazgos científicos, Dispenza nos ofrece infinidad de ejemplos de las posibilidades de la mente para provocar cambios. Lo que es aún más interesante: nos enseña a utilizar la denominada ''ciencia de la transformación'' para ejercer nuestra capacidad innata de creación en nuestro cuerpo... y en nuestra vida.
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Si lo crees, lo creas (edición limitada)
Edición especial revisada, con acabados dorados en cubierta, del best seller internacional con 200.000 ejemplares vendidos en español. Una guía motivacional con la que usar la psicología del logro para desterrar pensamientos y conductas negativos y desbloquear todo tu potencial para alcanzar el éxito. Liberarte de los pensamientos negativos es uno de los pasos más importantes para disfrutar de una vida exitosa y satisfactoria, pero también es el más difícil. En esta guía práctica, el autor best seller Brian Tracy y la psicoterapeuta Christina Stein presentan un programa que te ayudará a identificar y a superar patrones e ideas perjudiciales que te impiden alcanzar tus metas o sentirte feliz y satisfecho en tu vida diaria. Aprenderás a reconocer cómo la negatividad, consciente e inconsciente, afecta a tu personalidad, a tu perspectiva y a tus decisiones, verás cómo recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones para convertir lo negativo en positivo, y sabrás aceptar los cambios de vida inesperados.Lo que dicen los expertos:«Recomiendo muchísimo este libro independientemente de dónde estés en tu camino al éxito. No solo te ayudará a conseguirlo, llegarás antes».Don M. Green, director ejecutivo de e Napoleon Hill Foundation «Un libro extraordinario que nos recuerda que cuando buscamos cosas buenas, las cosas buenas pasan. Brian, lo has vuelto a hacer».Greg S. Reid, conferenciante internacional, emprendedor y autor superventas
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El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda
En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional que está definiendo a toda una generación, el bloguero superestrella Mark Manson nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡A la mierda con la positividad!Durante los últimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrépida sabiduría en este libro pionero.Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: ''no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa''. Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos. Esto es, según él, el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos.Manson nos ofrece un momento de urgente sinceridad, ese cuando alguien te sujeta por los hombros y te mira a los ojos para tener una charla honesta, pero llena de historias entretenidas y de humor profano, despiadado. Este manifiesto es una refrescante bofetada en nuestra cara, para que podamos empezar a llevar vidas más satisfechas y con los pies en la tierra.
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Querida yo: tenemos que hablar
Querida yo: tenemos que hablar, para mejorar nuestra salud mental y emocional y ganar en calidad de vida y felicidad de la buena. Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de ''conocerse a una misma'', no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa? En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones# que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre# ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué me pasa? Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos# Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.¿A qui va dirigit el llibre Querida yo: tenemos que hablar?Aquest llibre s'adreça a totes aquelles persones que desitgen millorar la seva salut mental i la seva relació amb elles mateixes. Està especialment indicat per a qui busca eines per a l'autoconeixement i la gestió emocional, ja que proporciona consells i estratègies pràctiques per afrontar els reptes quotidians. L'obra resulta accessible per a un públic ampli, independentment de la seva experiència prèvia en temes d'autoajuda o psicologia. Es presenta com una conversa propera i amable, la qual cosa facilita la seva comprensió i aplicació.Temes que tracta el llibre Querida yo: tenemos que hablarEl llibre aborda diversos temes relacionats amb la salut mental i el benestar emocional. Es centra en la importància del diàleg intern i l'autoconeixement com a pilars fonamentals per a una vida plena i equilibrada. Alguns dels temes tractats inclouen:Autoconeixement: El llibre guia el lector en un procés d'introspecció per comprendre millor els seus propis sentiments, pensaments i comportaments. S'anima a identificar patrons de conducta i emocions recurrents, analitzant el seu origen i el seu impacte en la vida diària.Gestió emocional: S'ofereixen estratègies per gestionar les emocions de forma saludable, aprenent a identificar, expressar i regular les emocions negatives com l'ansietat o la tristesa. S'emfatitza la importància de l'acceptació i l'autocompassió.Relació amb un mateix: L'obra promou una relació més sana i compassiva amb un mateix, fomentant l'autoestima i l'autoacceptació. S'anima a perdonar-se a un mateix per errors passats i a cultivar l'autoconfiança.Establiment de límits: S'exploren les eines necessàries per establir límits saludables en les relacions personals, protegint el benestar emocional propi.Autocura: Es proporcionen consells pràctics per a l'autocura, tant a nivell físic com emocional, emfatitzant la importància de prioritzar el benestar personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Querida yo: tenemos que hablarLes opinions sobre el llibre són diverses. Algunes persones el qualifiquen com una lectura fàcil i útil, que els ha ajudat a comprendre's millor i a millorar el seu benestar emocional. Altres lectors han trobat el llibre pràctic i amb consells aplicables a la vida diària. No obstant això, també existeixen opinions menys favorables, amb algunes persones expressant que no van complir amb les seves expectatives. En general, s'observa una valoració positiva, encara que amb matisos. Es destaca la facilitat de lectura i l'accessibilitat del llenguatge emprat.
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Destete. Final de una etapa
Un libro práctico para entender cuál es la mejor forma de destetar a tu bebé. A lo largo de estos últimos años he podido especializarme en el acompañamiento de todo tipo de destete: nocturno, dirigido por la madre, de urgencia, desde los primeros días hasta en niños mayores. Todos los bebés y todas las madres van a pasar por un destete. A pesar de ello, nadie le presta suficiente atención a esta etapa. El destete es el patito feo de la lactancia. En la lactancia se pueden ofrecer recomendaciones generales que sirven para todas las mujeres, ¿y en el destete? Aquí las recomendaciones deben ser casi individualizadas. Lo que se ha escrito hasta ahora es totalmente insuficiente, por eso este libro tiene en cuenta esa necesidad de individualización y ofrece consejos específicos que son de utilidad para todas las madres.¿A qui va dirigit el llibre Destete. Final de una etapa?Aquest llibre està dirigit a mares que es troben en l'etapa del deslletament dels seus nadons. Es presenta com una guia pràctica per comprendre i gestionar aquest procés, oferint consells específics i adaptats a les necessitats individuals de cada mare i fill. L'autora reconeix la manca d'informació específica sobre el deslletament i la necessitat d'un enfocament personalitzat, a diferència de les recomanacions generals que se solen trobar en la informació sobre lactància materna. El llibre se centra a donar suport i orientació a les mares durant aquesta transició, independentment del tipus de deslletament que estiguin experimentant (nocturn, dirigit per la mare, d'urgència, etc.) i de l'edat del nen.Temes que tracta el llibre Destete. Final de una etapaEl llibre DESTETE. FINAL DE UNA ETAPA aborda diversos aspectes relacionats amb el deslletament infantil, oferint una guia pràctica i personalitzada. Alguns dels temes que es tracten inclouen:Tipus de deslletament: El llibre analitza diferents mètodes de deslletament, com el deslletament nocturn, el deslletament dirigit per la mare i el deslletament d'urgència, oferint consells específics per a cada situació. Es considera la diversitat de circumstàncies i necessitats individuals.Necessitats individuals: Un aspecte central del llibre és l'atenció a la individualitat de cada mare i nadó. Es reconeix que no existeix un mètode únic de deslletament i que les recomanacions han de ser personalitzades segons les circumstàncies particulars de cada família.Consells pràctics: L'obra proporciona consells pràctics i específics per ajudar les mares a gestionar el procés de deslletament de forma eficaç i respectuosa, tant per a la mare com per al nadó.Acompanyament en la transició: El llibre busca acompanyar les mares durant la transició del deslletament, oferint suport i orientació per afrontar els possibles desafiaments emocionals i físics que puguin sorgir.Informació completa: Es busca omplir un buit informatiu, ja que l'autora considera que la informació disponible sobre deslletament és insuficient i no s'adapta a les necessitats individuals.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Destete. Final de una etapaEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Destete. Final de una etapa.
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Mujeres que corren con lobos
El imparable poder de las mujeres«En toda mujer hay fuerzas poderosas pendientes de descubrir.» Mujeres que corren con los lobos es un fascinante mosaico de historias que nos ofrece una nueva visión de lo femenino y de sus posibilidades. Dentro de toda mujer alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, creatividad y sabiduría. Es la Mujer Salvaje, una especie en peligro de extinción debido a los contantes esfuerzos de la sociedad por «civilizar» a las mujeres y constreñirlas a rígidos papeles que anulan su esencia instintiva. En este libro, Clarissa Pinkola Estés revela ricos mitos interculturales, cuentos de hadas e historias (muchas de ellas relativas a su propia familia) para contribuir a que las mujeres recuperen su fuerza y su salud, atributos visionarios de esta esencia instintiva. Mediante los relatos y los comentarios de la autora, examinamos el amor y comprendemos a la Mujer Salvaje. Estés ha creado una psicología femenina en un sentido más verdadero, el que lleva al conocimiento del alma. Reseña:«Una celebración del alma femenina.»The Washington Post¿A qui va dirigit el llibre Mujeres que corren con lobos?Aquest llibre està dirigit principalment a dones que busquen comprendre millor la seva pròpia psique i connectar amb la seva força interior. Es presenta com una eina per a l'autodescobriment i la sanació, explorant els arquetips femenins i la importància de la intuïció i la connexió amb la natura. Encara que es centra en l'experiència femenina, pot resultar beneficiós per a qualsevol persona interessada en la psicologia junguiana, la mitologia i els contes populars, així com per a aquells que busquen una perspectiva diferent sobre la feminitat i l'empoderament. El llibre pot ser especialment útil per a terapeutes, professionals de la salut mental i qualsevol persona que treballi amb dones.Temes que tracta el llibre Mujeres que corren con lobosEl llibre MUJERES QUE CORREN CON LOBOS explora una àmplia gamma de temes relacionats amb la psicologia femenina, la mitologia i la saviesa ancestral. A través de la interpretació de contes populars i mites de diverses cultures, l'autora aborda els següents temes:L'arquetip de la Dona Salvatge: El llibre es centra en l'exploració d'aquest arquetip, presentant-lo com una força instintiva, creativa i poderosa que resideix en l'inconscient de totes les dones. S'analitza com la societat ha intentat reprimir aquesta força i les conseqüències de fer-ho.La importància dels contes populars i els mites: L'autora utilitza contes de fades i mites com a eines per comprendre la psique femenina i les seves diferents etapes de desenvolupament. Cada història s'analitza com una metàfora d'experiències i processos interns.La sanació i el procés d'individuació: El llibre ofereix una perspectiva sobre com els contes i la comprensió dels arquetips poden contribuir a la sanació personal i el procés d'individuació, és a dir, la integració de les diferents parts de la personalitat.La connexió amb la natura: Es destaca la importància de la connexió amb la natura com a font de força, saviesa i inspiració per a les dones. La natura es presenta com un reflex del món interior femení.Els cicles de la vida femenina: El llibre explora els diferents cicles de la vida femenina, des de la infantesa fins a la vellesa, i com aquests cicles es reflecteixen en els contes i els mites.La creativitat i la intuïció: S'emfatitza el paper de la creativitat i la intuïció com a eines essencials per a l'expressió de la Dona Salvatge i la connexió amb la pròpia saviesa interior.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Mujeres que corren con lobosEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Mujeres que corren con lobos disponibles per a la seva inclusió en aquesta descripció.
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Los buenos tratos a la infancia
Un libro profundo y transformador que nos invita a mirar la niñez con más ternura, más conciencia y más compromiso. Los buenos tratos construyen el futuro. Tratar bien a la infancia es el primer paso hacia una sociedad más ética, solidaria y libre de violencia. Esta obra, imprescindible para madres, padres y profesionales del ámbito educativo y social, ofrece las claves esenciales para comprender la importancia de una parentalidad responsable y bientratante, capaz de satisfacer las necesidades afectivas, educativas y protectoras de niñas y niños. Desde una sólida base teórica y una vasta experiencia clínica, Jorge Barudy y Maryorie Dantagnan presentan un modelo de intervención centrado en el apego, la resiliencia y la reparación de los daños provocados por distintas formas de negligencia, desprotección emocional y otras experiencias adversas. Un libro profundo y transformador que nos invita a mirar la niñez con más ternura, más conciencia y más compromiso, recordándonos que cada gesto amable puede transformar una vida para siempre. Los buenos tratos construyen el futuro.
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Hábitos atómicos
MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. «Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones ''hábitos atómicos'': tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan «Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar «Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» XatakaHábitos atómicos és una obra que transforma la percepció sobre el canvi personal i la millora contínua. Més que un simple manual, aquest llibre ofereix una reflexió profunda sobre com les accions més petites, gairebé invisibles, són les que construeixen els grans resultats a llarg termini. Amb un to proper i motivador, l'autor aconsegueix desmuntar la idea que necessitem grans sotracs per transformar les nostres vides. La lectura convida a un viatge d'autodescobriment, on la paciència i la constància es revelen com les eines més poderoses per a un creixement real i sostenible.A qui va dirigit el "Hábitos atómicos"?Aquest llibre està especialment pensat per a aquelles persones que se senten estancades o frustrades per la falta de progrés en els seus objectius personals i professionals. És ideal per a lectors que busquen un mètode pràctic i basat en la psicologia del comportament, en lloc de simples dosis de motivació passatgera. Si has intentat canviar rutines sense èxit i et sents aclaparat per la magnitud de les teves metes, aquí trobaràs un sistema lògic i assequible. És una lectura perfecta per a ments curioses, interessades en el desenvolupament personal, la productivitat i l'auto-coneixement, que valoren un enfocament sistemàtic per aconseguir canvis duradors.Temes que tractaL'obra explora conceptes que van més enllà de la simple creació de rutines. Un dels temes centrals és la transformació de la identitat; el llibre planteja que el canvi real no consisteix a "fer" coses, sinó a "esdevenir" la persona que desitgem ser, on cada petit hàbit és un vot a favor d'aquesta nova identitat. Un altre pilar fonamental és la idea de prioritzar els sistemes per sobre dels objectius. Es reflexiona sobre com la creació d'un sistema sòlid fa que els resultats siguin una conseqüència natural, alliberant-nos de la pressió constant per assolir una meta final. Finalment, s'endinsa en l'arquitectura del comportament, analitzant com el nostre entorn i els senyals que ens envolten condicionen les nostres accions i com podem redissenyar-los al nostre favor.La recepció general del llibre ha estat aclaparadorament positiva, i la majoria dels lectors el consideren una guia pràctica, clara i summament efectiva per implementar canvis reals i perdurables a la vida.
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