Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
Avui -5% en Llibres
Psicotécnico General
Alcanzar la estabilidad laboral dentro de la administración pública, o promocionar a un puesto mejor remunerado dentro de la empresa privada es un objetivo que muchos nos planteamos durante gran parte de nuestra vida. ¿Usted también se lo ha planteado? Si es así necesitará dar lo mejor de sí mismo para conseguirlo. Pocas personas consiguen alcanzar sus metas sin ayuda, y menos aún sin entrenamiento. Resulta básico disponer de un método práctico para entrenar todas esas aptitudes y capacidades mentales que se evalúan en los procesos de selección. Le proponemos que abra este libro y practique con sus más de 2.600 preguntas sobre 60 tipos de pruebas distintas, todas ellas con soluciones razonadas. Esto hará que su aprendizaje sea aún más rápido y sus opciones de acceder al puesto deseado aumenten considerablemente. ¿Comenzamos?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Pack Borja Vilaseca (contiene: Encantado de conocerme, Qué harías si no tuvieras miedo)
Encantado de conocerme y Qué harías si no tuvieras miedo, dos imprescindibles de la biblioteca de autoayuda de Borja Vilaseca, reunidos en una edición estuche. Encantado de conocerme Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de 10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. _________________ Qué harías si no tuvieras miedo Nos adentramos en una nueva era con nuevas reglas del juego. Es hora de vencer los miedos que nos impiden seguir a nuestro corazón, y emprender una función profesional útil, creativa y con sentido. Este libro es un experimento: pretende remover tus creencias acerca del dinero, el trabajo y el consumo, que han determinado, en gran medida, el lugar que ocupas en el escenario laboral. Nos han educado para ser empleados obedientes, contribuyentes pasivos y consumidores voraces, perpetuando así el funcionamiento del sistema económico. Sin embargo, la crisis actual nos demuestra cada día que ese sistema caducó hace tiempo y que nos encontramos ante una nueva era, con unas reglas del juego radicalmente diferentes. Borja Vilaseca plantea que en este nuevo entorno laboral de nada nos servirá indignarnos, actuar como víctimas y culpar a algo o a alguien externo. Por el contrario, en Qué harías si no tuvieras miedo el autor sugiere que asumamos nuestro papel de principales co-creadores de nuestras circunstancias socioeconómicas y que comencemos a reinventarlas, reinventándonos a nosotros mismos primero. Para saber si el experimento funciona, tendrás que leértelo hasta el final.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Qué puedo hacer cuando estallo por cualquier cosa?
Algunos niños tienen una mayor tendencia a estallar con mucha facilidad, encendiéndose ante el mínimo contratiempo. Estos niños suelen experimentar la ira como algo que les pasa y que no está bajo su control. Con un lenguaje adaptado a los niños, atractivas ilustraciones y varias actividades pedagógicas, esta sencilla y completa guía enseña a los niños una nueva forma de pensar sobre la ira y proporciona algunas herramientas que pueden utilizar para calmarse y responder de un modo más apropiado cuando algo sale mal. Es de gran ayuda para los terapeutas, que pueden utilizarlo para que padres e hijos trabajen juntos durante la intervención.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Hygge. La felicidad en las pequeñas cosa
A menudo se dice que Dinamarca es el país más feliz del mundo. Esto se debe únicamente a una cosa: el hygge. Cada capítulo de este libro se centra, de manera breve y concisa, en un aspecto determinado del hygge: la luz, la ropa, la comida y la bebida,
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Cómo mandar a la mierda de forma educada (Edición limitada especial Navidad)
PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. MÁS DE 150.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no». La Vanguardia «Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos». El Mundo «Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algún momento». COPE «El libro da incluso más de lo que promete». El Español ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. UN LIBRO PRÁCTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El propòsit d'aquest llibre és fer-te pensar i aprendre a mirar la vida amb nous ulls. Anem tan ràpid sempre per la vida que no tenim temps de aturar-nos de tant en tant a pensar, comença a ser un luxe disposar d'uns minuts per reflexionar. Pensar, discórrer, analitzar, examinar ... sempre és positiu i necessari. Ajuda a donar-se compte de les coses, a veure-ho tot amb perspectiva, a prioritzar, a relativitzar, a corregir, a agafar forces i reposar energies. A posar en ordre una vida que l'entorn ja s'encarrega de desordenar. Aquest és el propòsit d'aquest llibre: ajudar-te a reflexionar, a viure amb alegria, amb humilitat, amb energia, amb agraïment i humor.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Hijos con altas capacidades
Los autores sostienen que detrás de una persona con altas capacidades, existe una persona altamente sensible, aspecto que no suele ser tenido en cuenta y que ocasiona muchas dificultades y dolores de cabeza a los educadores, sobre todo a los padres. Desde esta perspectiva, este libro ofrece una nueva mirada al tema de la sobredotación o altas capacidades, con un punto de vista positivo (porque no se trata de un problema, o no tiene por qué serlo) y sumamente práctico, que servirá de guía a los padres.¿A qui va dirigit el llibre Hijos con altas capacidades?Aquest llibre està dirigit principalment a pares i familiars de nens amb altes capacitats, així com a educadors que treballen amb aquest tipus d'alumnat. Es presenta com una guia pràctica i útil per comprendre i abordar les necessitats educatives i emocionals d'aquests nens, oferint suport i orientació a qui s'enfronten als reptes que planteja la criança i educació de nens amb altes capacitats intel·lectuals. L'obra busca proporcionar una perspectiva positiva i constructiva, allunyant-se d'enfocaments problematiitzadors, i oferint eines per a un acompanyament efectiu.Temes que tracta el llibre Hijos con altas capacidadesEl llibre aborda la temàtica de les altes capacitats intel·lectuals des d'una perspectiva pràctica i positiva, oferint una guia per a pares i educadors. S'exploren diversos aspectes, incloent:L'alta sensibilitat: Es destaca la freqüent associació entre altes capacitats i alta sensibilitat, un factor sovint obviat que pot generar dificultats tant per als nens com per al seu entorn familiar i educatiu. El llibre analitza com aquesta característica influeix en el desenvolupament i l'aprenentatge.L'acompanyament emocional: S'emfatitza la importància de la connexió emocional entre pares, educadors i nens amb altes capacitats. S'ofereixen estratègies i consells per fomentar una relació basada en la comprensió i el suport mutu, crucial per al benestar del nen.La contextualització de l'alta capacitat: El llibre proporciona un marc contextual per comprendre l'alta capacitat intel·lectual en diferents entorns, com la llar i l'escola. S'ofereixen eines per identificar i comprendre les necessitats específiques d'aquests nens en cada context.El desenvolupament en diferents etapes: L'obra aborda les particularitats del desenvolupament de nens amb altes capacitats en diferents etapes del seu creixement, des de la infància fins a l'adolescència, oferint pautes per a un acompanyament adequat en cada fase.La visió humanista: Els autors ofereixen una visió humanista del procés d'ensenyament i acompanyament de nens amb altes capacitats, emfatitzant la importància del respecte a la seva individualitat i la promoció del seu desenvolupament integral.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Hijos con altas capacidadesEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Hijos con altas capacidades.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Entén el teu cervell, gestiona les teves emocions, millora la teva vida.¿Saps que les teves emocions i els teus pensaments tenen un impacte directe en el teu organisme, en la teva percepció de la realitat i fins i tot en els teus propis gens? ¿Ets conscient que la manera que tens de gestionar els conflictes et pot predisposar a tenir ansietat o depressió, les malalties més freqüents del segle XXI? Per a la doctora Marian Rojas Estapé la felicitat consisteix a viure instal·lat de manera sana en el present, havent superat les ferides del passat i mirant amb il·lusió el futur. Molts dels trastorns que patim provenen de la incapacitat de gestionar el nostre present. La felicitat no és el que ens passa, sinó com interpretem allò que ens passa. Amb Com fer que et passin coses bones entendràs la importància d'aprendre a enfocar l'atenció i descobriràs pautes per combatre les pors, les angoixes i com canalitzar les emocions negatives que t'arriben a bloquejar físicament i mentalment. Amb la col·laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.¿A qui va dirigit el llibre Com fer que et passin coses bones?Com fer que et passin coses bones s'adreça a un públic ampli interessat en millorar el seu benestar emocional i la seva qualitat de vida. El llibre resulta especialment útil per a persones que busquen comprendre millor el seu cervell i les seves emocions, i que desitgen aprendre estratègies per gestionar l'estrès, l'ansietat i la depressió. Es presenta com una eina pràctica per a qui desitja implementar canvis positius en la seva vida diària i aconseguir un major nivell de felicitat. No es limita a un grup demogràfic específic, sinó que s'adapta a les necessitats de qualsevol persona que desitgi explorar el seu potencial per a una vida més plena i satisfactòria.Temes que tracta el llibre Com fer que et passin coses bonesEl llibre explora diversos aspectes relacionats amb la felicitat i el benestar, oferint una perspectiva científica i pràctica. Es centra en la connexió entre el cervell, les emocions i la vida quotidiana. Entre els temes que es tracten, es poden destacar:Gestió de les emocions: El llibre proporciona eines i estratègies per comprendre i gestionar les emocions de manera eficaç, ajudant a reduir l'impacte negatiu de l'estrès, l'ansietat i la depressió en la vida diària. S'expliquen les bases neurobiològiques de les emocions i s'ofereixen tècniques pràctiques per a la seva regulació.El paper del cervell en la felicitat: S'analitza la influència del cervell en l'experiència de la felicitat i el benestar. S'exploren els mecanismes cerebrals implicats en la regulació emocional i es presenten estratègies per optimitzar el funcionament cerebral en benefici de la salut mental.Millora de la vida diària: El llibre ofereix consells i tècniques pràctiques per millorar diferents aspectes de la vida diària, com les relacions interpersonals, la gestió del temps i la presa de decisions. Es busca empoderar el lector perquè pugui implementar canvis positius en la seva vida i aconseguir els seus objectius.Connexió ment-cos: S'aborda la importància de la connexió entre la ment i el cos en el benestar general. S'exploren les interaccions entre els processos mentals i les respostes fisiològiques, i s'ofereixen estratègies per promoure un equilibri saludable entre ambdós.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Si les pantalles són perjudicials per a la salut física i emocional dels nens i els adolescents, per què ningú fa res per protegir-los? Per què els treballadors de les empreses tecnològiques eduquen els seus fills sense mòbil? Existeixen realment els nadius digitals? Què és la plasticitat cerebral? I la regulació emocional? És cert que el cervell continua creixent fins als 22 anys? Quina relació hi ha entre els likes i la dopamina? Per què és millor llegir en paper que en pantalla? Com es practica la concentració plena? Per què ens sentim sols si estem més connectats que mai? És possible protegir els menors del porno? Per què hi ha 5 vegades més bullying a internet que a la vida real? No hauries d'utilitzar pantalles fins als 16 anys.En aquest llibre t'oferim les claus per entendre per què. Gràcies a la neurociència, la psicologia i el desmantellament dels mites del màrqueting, en aquest llibre aprendràs les 7 raons per les quals sense pantalles viuràs molt millor. El teu cervell necessita nodrir-se de les experiències meravelloses del món real: aprendre, comunicar, estimar, sentir i viure de veritat. Preparem el món per a la infància que vindrà.¿A qui va dirigit el llibre Sense pantalles millor?Aquest llibre està dirigit a pares, educadors i a qualsevol persona interessada en comprendre l'impacte de les pantalles en el desenvolupament físic i emocional de nens i adolescents. Es presenta com una eina per entendre els efectes negatius de l'ús excessiu de les pantalles i per promoure un estil de vida més saludable i equilibrat, allunyat de la sobreexposició a la tecnologia. L'obra busca empoderar els lectors amb informació basada en la neurociència i la psicologia per prendre decisions informades sobre l'ús de les pantalles en les seves vides i en les dels més joves.Temes que tracta el llibre Sense pantalles millorEl llibre explora una sèrie de temes relacionats amb l'impacte de les pantalles en la salut física i mental, especialment en nens i adolescents. Es basa en la neurociència i la psicologia per desmuntar mites sobre la tecnologia i el desenvolupament infantil. Alguns dels temes que es tracten són:Els efectes perjudicials de les pantalles: S'analitzen els impactes negatius en la salut física i emocional, incloent problemes de son, ansietat, depressió i dificultats de concentració. S'argumenta sobre la necessitat de protegir els nens i adolescents d'aquests efectes.El mite dels nadius digitals: Es qüestiona la idea que els nens i adolescents són usuaris innats i experts de la tecnologia, destacant la vulnerabilitat dels joves davant els riscos associats a l'ús de les pantalles.Plasticitat cerebral i regulació emocional: S'explica la importància de la plasticitat cerebral en el desenvolupament infantil i com les pantalles poden afectar negativament a la regulació emocional. Es descriu la relació entre el cervell en desenvolupament i l'ús de la tecnologia.El creixement cerebral fins als 22 anys: S'emfatitza la importància d'aquest període de desenvolupament i com les pantalles poden interferir en aquest procés crucial.La relació entre "likes" i dopamina: S'analitza l'addicció a les xarxes socials i l'impacte de la dopamina en el cervell, explicant com les recompenses virtuals poden afectar el comportament i la salut mental.Lectura en paper vs. lectura en pantalla: Es comparen els avantatges de la lectura en paper davant la lectura en pantalla, destacant els beneficis cognitius i emocionals de la primera.Concentració plena: S'exploren tècniques per millorar la concentració i l'atenció, oferint estratègies per contrarestar els efectes distractors de les pantalles.Soledat en la hiperconnexió: S'aborda la paradoxa de la soledat en un món hiperconnectat, analitzant com les xarxes socials poden afectar les relacions interpersonals i el sentit de pertinença.Protecció de menors contra el porno i el bullying online: S'ofereixen estratègies per protegir els nens i adolescents dels riscos del contingut inapropiat i el ciberassetjament.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Sense pantalles millorEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Sense pantalles millor.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Más allá del orden
¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Tras el éxito de 12 reglas para vivir, llega la obra que nos da el perfecto equilibrio entre orden y caos. El intelectual más influyente del momento en Occidente.» The New York Times En 12 reglas para vivir, obra de la que se han vendido más de cinco millones de ejemplares y que ha influido como ninguna otra en el ámbito intelectual y político del último lustro, Jordan Peterson ofrecía verdades eternas aplicadas a las ansiedades contemporáneas. Su mensaje provocador sobre el valor de la responsabilidad individual y el significado de nuestras acciones ha resonado con enorme fuerza arrastrando a miles de lectores a las librerías. A diferencia del anterior, centrado en las consecuencias del caos, Más allá del orden alerta sobre los peligros de un exceso de seguridad y control en nuestra vida y pone en valor conceptos como la creatividad, la curiosidad o la vitalidad. El objetivo es mantener el perfecto equilibrio entre los dos principios fundamentales de la realidad: el orden y el caos, y evitar que ninguno de los dos gobierne nuestro destino. Entremezclando mitos, historia clásica y ejemplos personales de su propia vida y práctica clínica, Peterson presenta doce nuevos principios para lograr una vida con más sentido. Vivimos en una época en la que mucha gente joven (y no tan joven) se siente perdida. Peterson habla de las actitudes que los ayudarán a encontrar el camino. No es el camino común o políticamente correcto, pero sí uno que aporta sentido a nuestra vida.» The Wall Street Journal Uno de los más eclécticos y estimulantes autores de hoy en día.» The Guardian
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Confía en la vida
Podemos trasformar la realidad con nuestro poder interior El trabajo de Louise Hay ha inspirado a millones de personas en todo el mundo. . Sus obras se basan en el poder interior que cada persona posee para sanar su vida. . Esta obra, que cuenta con 365 entradas, es una recopilación de sus enseñanzas más inspiradoras. Pionera del movimiento de transformación personal e icono del desarrollo espiritual, Louise Hay dedicó su vida a recordarnos que todos merecemos ser amados y disfrutar de una vida plena. Escribió más de treinta títulos de enorme difusión en el mundo, buena parte de ellos dedicados a transmitir su convencimiento de que podemos transformar la realidad a través del pensamiento. Esta obra es la materialización de su último deseo: reunir en un solo libro el germen de sus enseñanzas para ayudar a los lectores, día a día, a crear la mejor experiencia posible, amarse más a sí mismos y confiar en el proceso de la vida. Esta obra reúne las lecciones más inspiradoras de sus mejores libros: 365 entradas, una para cada día del año, con una afirmación y un pasaje de su obra escogido para meditar y trabajar. Siguiendo el espíritu de su obra, cada uno de los textos es al mismo tiempo una práctica espiritual que aportará luz y comprensión a la jornada. Porque, como tan a menudo nos recordó, «lo que creemos acerca de nosotros mismos y de la vida se hace realidad».
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Personas altamente sensibles
La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que presenta un 15-20 por ciento de la población. Se trata de una característica neutra que no significa ser especial ni tampoco mejor. Pero una persona altamente sensible (PAS), con la emocionalidad a flor de piel, ha de reconocerse como tal para entender las cosas que le pasan, saber dónde están sus límites, explicarse por qué a menudo siente que el mundo está lleno de alfileres que hacen daño. Sacarle partido a esta cualidad del carácter depende de uno mismo y del trabajo individual para lograr mantenerse fuerte a pesar de ser vulnerable, y así poder disfrutar de la vida.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales en adolescentes
Uno de los problemas más difíciles con los que enfrentan los padres de niños y adolescentes con algún trastorno o enfermedad es encontrar la ayuda más apropiada para su hijo. Este manual del paciente forma partede la serie, Programs ThatWor (Tratamientos que funcionan), compuesta por los manuales: Protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales en niños y adolescentes: manual del terapeuta, Protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales en niños:manual del paciente, y Protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales en adolescentes: manual del paciente. La serie está diseñada para dar a los pacientes la mayor cantidad de información posible para que puedan así tomar las decisiones adecuadas y haya un esfuerzo colaborativo para mejorar su salud física y mental. Este manualdel paciente está diseñado para ayudar al adolescente a aprender a manejar las emociones intensas de manera más efectiva y a superar los retos de la vida. Desarrolla un programa de tratamiento destinado a mejorar la vida tanto del adolescente como del resto de lafamilia, y es especialmente eficaz para adolescentescon trece años o más. Este programa de tratamiento hasido elaborado por algunos de los principales expertos en trastornos emociones en población infantojuvenil y cuenta con un importante respaldo científico. Elprograma es especialmente eficaz si se trabaja en colaboración con el o la terapeuta.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
101 reflexiones que cambiarán tu forma de pensar
101 reflexiones que cambiarán tu forma de pensar, bestseller mundial y fenómeno en redes sociales, es una recopilación de los escritos más famosos de Brianna Wiest. ''Selección de ensayos y meditaciones Brianna Wiest, escritora bestseller y fenómeno global en redes sociales, presenta en esta obra una recopilación de sus escritos más famosos. La presente selección incluye reflexiones sobre por qué debemos perseguir el propósito por encima de la pasión, abrazar el pensamiento negativo, ver la sabiduría en la rutina diaria o ser conscientes de los sesgos cognitivos que crean nuestra manera de ver la vida, entre muchas otras. Algunas de estas piezas son inéditas, otras ya han sido leídas por millones de personas en todo el mundo. En cualquier caso, muchas de ellas te dejarán pensando: ''Esta idea me va a cambiar la vida''.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Un llibre fantàstic i inspirador que ha captivat el cor de milers de lectors i lectores, recordant-los la importància de cuidar-se i tractar-se amb amabilitat.Acompanya aquesta granoteta en un viatge cap a l'equilibri i el benestar emocional. Amb il·lustracions molt suggerents, afirmacions positives i consells pràctics, aquest llibre et convida a descansar, establir límits i tractar-te amb afecte en el teu dia a dia.Ideal per a qui busca una dosi de tendresa i motivació per millorar el seu benestar.Il·lustracions entranyables i missatges inspiradors que fomenten l'autocura amb senzillesa i calidesa.Consells propers i accessibles per millorar el benestar mental i emocional.Perfecte com a regal o lectura personal per a qui vol cuidar-se de manera natural i sense complicacions.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Guía de bolsillo de la teoría polivagal
Desde la publicación de La teoría polivagal en 2011, Stephen Porges harecibido muchísimas peticiones para hacerla más accesible. Este libro esla respuesta a esas solicitudes. «En Guía de bolsillo de la teoríapolivagal, Stephen Porges triunfa, como pocos investigadores lo logran,en el arte de deconstruir conceptos científicos densos para hacerlosmaravillosamente accesibles a clientes, médicos y personas de a pie. Amedida que cobran vida las sutilezas de la teoría polivagal, mediante elcálido hilo conductor de un genio innovador, emerge un nuevoconocimiento sobre el papel del sistema nervioso autónomo en la conductahumana junto con explicaciones neurobiológicas de distintasdificultades. Verá cómo, de pronto, cobran sentido muchos de losproblemas desconcertantes que llevan a los clientes a terapia. Y hallaráel germen de las hojas de ruta ascendentes para sanarlos. Lea este libroy déjese inspirar por una visión revolucionaria de la condición humanaque beneficiará enormemente su vida, sus relaciones y la prácticaclínica»
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El arte de no amargarse la vida
Edición especial ilustrada del manual definitivo para ser más feliz «Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.»WALTER RISO Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Educar las emociones en la infancia (de 0 a 6 años)
Este libro nos aporta unos conocimientos que son fruto no solamente de una reflexión teórica, sino que surgen de una reflexión basada en la propia práctica reflexiva. El título que lleva la obra, Educar las emociones en la infancia, nos muestra un aspecto que no siempre ha estado presente en la educación: educar lasemociones. Su importancia es primordial, ya que se esla base para construir los andamios necesarios parauna correcta educación integral. Las emociones y lossentimientos en las edades tempranas (desde el nacimiento hasta los 6 años) tienen un papel fundamental enla construcción de entornos afectivos, de tal maneraque las experiencias personales de los niños y niñasse convierten en fuentes de aprendizaje y, sobre todo, dotan a los pequeños de unos recursos que les vana acompañar a lo largo de la vida. En esta edición sehan ampliado las propuestas prácticas, se presentannuevos aportes científicos y se ofrecen más orientaciones prácticas para el desarrollo de una educación emocional efectiva y afectiva. Un libro recomendable para personas interesadas e implicadas con la educacióny la infancia.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Cura tu soledad
El concepto de niño interior es utilizado por la psicología para definir esa parte íntima de carencias afectivas que todos tenemos sin cubrir en mayor o menor medida, esa parte necesitada de amor cuya falta nos llega desde la infancia, y que es responsable de muchas tendencias autodestructivas y de insatisfacción en las relaciones personales. Este libro nos habla de la necesidad de conectar con nuestro niño interior para sanar sus miedos y conflictos, pero también para recuperar todo su caudal de ternura y capacidad de amar. Una guía práctica de curación interior, especialmente útil para cualquier persona que se encuentre enana encrucijada, en un momento de cambio o de crisis, o en una fase de desarrollo personal o espiritual.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Sobreviviendo en el mundo gay
Una guía para aprender a querer y quererte con orgullo. No es fácil crecer como hombre gay, rodeado de estigmas, estereotipos y sin referentes. ¿Cómo y cuándo ''salir del armario''? ¿Cómo se ve una relación gay sana y feliz? ¿Cómo ligar con otros hombres? No hay un manual para descubrir quién eres, a quién amas y cómo quieres vivir en un mundo que no está construido para tu experiencia... hasta ahora. En Sobreviviendo en el mundo gay, Adrián Chico, psicólogo y sexólogo, comparte sus experiencias personales, reflexiones, y aprendizajes dentro y fuera del consultorio, para ofrecer a los hombres gay una guía honesta sin prejuicios ni tapujos con la que aprender a vivir con autenticidad. Un libro indispensable para los hombres gay (sin importar su edad) y para quienes convivan con ellos y quieran comprender y acompañar mejor su experiencia. En este libro, encontrarás una guía para... * Comprender tu experiencia desde la infancia y adolescencia marcadas por la falta de referentes. * Salir del armario y comunicarte con tu entorno * Construir relaciones auténticas y los efectos del porno en la intimidad. * Entender el mundo digital y las apps: un análisis honesto de Grindr y otras plataformas de citas (y un glosario para comprender el lenguaje específico de estas plataformas). * Ejercicios prácticos: dinámicas y reflexiones diseñadas para reforzar la autocompasión, desmontar estereotipos y recuperar la confianza.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Durant la pandèmia i el confinament, un grup de persones que es trobava regularment per fer meditació, van acordar que meditarien tots el mateix dia i a la mateixa hora, però cadascú a casa seva. Esteve Humet, que feia breus introduccions a les meditacions, les feia igualment a través de WhatsApp i són les que s’han transcrit en aquest llibre.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Terapia de gratitud. 52 semanas para elevar tu vida
¿Estás preparada para descubrir la magia de la gratitud en tu vida?Este manual es la guía esencial para cualquier persona que desee elevar su vida a una frecuencia superior. A través de un viaje anual en el que podrás incorporar en tu ritmo diario prácticas sencillas de gratitud, experimentarás el verdadero poder de vivir en un estado de gracia.Con una fusión única de lo mejor de la psicología holística y la sabiduría ancestral, 'Terapia de gratitud' es una metodología de desarrollo personal que revolucionará tu mente. Despídete del sesgo de negatividad, potencia tu inteligencia, eleva tu autoestima y haz un salto cuántico hacia tu versión más elevada.Agradece cada día y, antes de que te des cuenta, estaás forjando la vida de tus sueños.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Tira tus gafas y usa tus ojos
¿Y si pudieras recuperar tu visión sin gafas ni cirugías? El Dr. W. H. Bates, reconocido oftalmólogo y creador del revolucionario Método Bates, nos invita a mirar el mundo con nuevos ojos literalmente. Este libro práctico, basado en décadas de experiencia clínica y en los artículos publicados en la mítica revista Better Eyesight, ofrece un enfoque natural y no invasivo para mejorar la vista y recuperar el funcionamiento pleno de nuestros ojos. A través de técnicas como el palmeo, la fijación central, el movimiento consciente de los ojos y el cuerpo, y la relajación mental, Bates nos demuestra que los errores visuales más comunes (miopía, astigmatismo, hipermetropía, presbicia) no son permanentes ni incurables. Muy al contrario: son consecuencia de tensiones que pueden corregirse sin lentes, sin esfuerzo forzado y sin intervenciones quirúrgicas. “Usa tus ojos y tira tus gafas” es más que un manual de ejercicios visuales: es una invitación a re-conectar con el uso natural de nuestros sentidos, a confiar en el poder de autocuración del cuerpo y a liberar la vista de los condicionamientos que la debilitan. ¡Vuelve a ver con claridad, desde tus propios ojos! Tu visión puede ser perfecta... y este libro es el primer paso.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La soledad
Gabriel Rolón, el renombrado psicoanalista argentino, nos presenta su nuevo ensayo en el que aborda uno de los temas más difíciles y complejos de nuestro tiempo: la soledad.«Tal vez lo más complejo de la soledad sean sus contradicciones. Por un lado, nos aterra, y también nos define, nos ahoga y nos hace libres, nos separa de los otros y, al mismo tiempo, nos revela quiénes somos. La soledad no es una condena: es parte de la condición humana». Con sus luces y sombras, con sus imperativos de bienestar que no dan respiro, el mundo que nos toca en suerte vivir hace de la soledad un padecimiento. La viste con las ropas de un dolor indeseado del que es necesario huir para quitarle, de esa manera, su dimensión más importante: la condición de tránsito tan inevitable como necesario. Sin embargo, en el simulacro de compañía permanente, hay veces en las que se hace un silencio que nos invita a desoír ese rumor para que escuchemos una voz que nos habla desde un lugar distinto. Esa es la voz que rescata Gabriel Rolón en su nuevo libro. Un trabajo que, como es ya habitual en uno de los pensadores argentinos más destacados de las últimas décadas, recurre al psicoanálisis, a la filosofía y al arte para poner en duda lo dado por hecho. Así, de la mano de los invitados de siempre y de nuevas visitas que llegan a estas páginas -de Kakfa a Byron, pasando por Atahualpa Yupanqui, Mary Shelley, Melanie Klein, Victor Frankl, Gustav Mahler, Cynthia Wila, Gabriel García Márquez y Donald Winnicott, entre otras-, recupera para la soledad su peso específico. Y es ahí entonces que La soledad se vuelve un libro orgánico e imprescindible. Porque con una prosa ajustada y precisa, aguda y a la vez amable, Rolón nos invita a repensar la soledad como una experiencia a veces sufriente, otras algo más plácida, pero siempre vital, ineludible. Lejos de la emoción y su urgencia, más cerca de su naturaleza inexorablemente humana.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El match perfecto
LA CITA QUE NO SABÍAIS QUE NECESITABAIS.El amor no debería ser predecible ni caer siempre en el pozo de la rutina. Sin embargo, la vida en piloto automático a veces nos lo pone complicado. Se acabó terminar cada noche en el sofá viendo la última serie de turno: El match perfecto es vuestro recordatorio de que hay vida más allá de la monotonía. Y está llena de risas. Las instrucciones son sencillas: quien resuelva antes cada reto, gana... y se libra de limpiar el baño o de hacer la colada. Tenéis 100 oportunidades para demostrar vuestra conexión a través de acertijos, juegos de memoria, desafíos picantes, laberintos, confesiones y retos que os pondrán a prueba cuándo y dónde queráis. Sería bonito decir que aquí no hay ganadores ni perdedores, solo dos enamorados jugando a quererse un poco mejor. Pero lo cierto es que el amor también se juega... y este libro será el tablero perfecto para vuestro duelo cara a cara, tanto si lleváis dos citas como toda una vida juntos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Las mujeres que aman demasiado (edición conmemorativa)
En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y así dejar de sufrir. «Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con ''él...'', es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado.» Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A través del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situación en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor tóxico y construir una relación sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad.La crítica ha dicho: «Un extraordinario libro de autoayuda.»Los Angeles Times «Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor debería traer felicidad.»The Boston Herald
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Escuelas emocionalmente responsables. Una guía para desarrollar planes de intervención en educación y gestión emocional
Al leer este libro, cada maestro descubrirá su propio potencial como facilitador emocional, y cada lector podrá reflexionar sobre su rol en la creación de un entorno educativo que fomente relaciones humanas auténticas, saludables y responsables. Desde el autoconocimiento hasta la solidaridad, pasando por competencias como la empatía y la autorregulación, el enfoque holístico de Luis nos invita a mirar más allá de las notas y los exámenes, priorizando el desarrollo integral de nuestros estudiantes. -Olga Cañizares. Experta en Inteligencia Emocional y Docente Universitaria. El libro es teórico y eminentemente práctico a la vez. Uno podría querer saltarse la parte teórica e ir directamente a implementar los numerosos ejercicios prácticos que perlan el libro, pero entonces no habría entendido nada. Escuelas emocionalmente responsables conlleva una filosofía para ver y vivir la vida desde la responsabilidad emocional y una ideología, basada en una profunda fe en el ser humano para conectarse consigo mismo y con los demás a fin de crear un mundo más sano y responsable. -Olga Castanyer Mayer-Spiess. Psicóloga especialista en Psicología Clínica, escritora y divulgadora de la autoestima y la asertividad. Luis Efraín Villa de León, es uno de los pioneros de la Educación Emocional en México, autor del modelo de inteligencia emocional EMORES® (Emocionalmente Responsables).Ha desarrollado programas de gran trayectoria e impacto, como Mujeres Emocionalmente Responsables y Hombres Emocionalmente Responsables, además de modelos de intervención emocional y liderazgo para escuelas y empresas. Es Licenciado en Pedagogía y Psicología en México, con dos posgrados en Inteligencia y Educación Emocional en España. Maestro en Educación, actualmente cursa el Doctorado en Psicología. Su trabajo contribuye a la formación de personas y organizaciones emocionalmente responsables.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Yo y el ello y otros ensayos de metapsicología
Publicado en 1923, El yo y el ello -trabajo en el que Sigmund Freud (1856-1939) comenzó a dar relevancia a las relaciones que de forma dialéctica mantienen entre sí el yo, el super-yo y el ello, idea que acabaría constituyendo uno de los fundamentos de su doctrina psicoanalítica- supuso un profundo viraje en el pensamiento del médico vienés y dio paso a lo que se considera su periodo de madurez. Completan el volumen otros ensayos de metapsicología, entre los que sobresale «Inhibición, síntoma y angustia», considerado por Ernest Jones «la contribución clínica más valiosa de Freud en la postguerra».
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Maestría
Millones de lectores han dominado LAS 48 LEYES DEL PODER PERO EL PODER SUPREMO ES LA MAESTRÍAEsta obra fundamental destila la sabiduría acumulada a lo largo de los siglos para revelar que el secreto de la maestría ya está dentro de ti.Robert Greene sintetiza aquí sus años de investigación y expone las claves que te ayudarán a despertar la pasión que llevas dentro y alcanzar la maestría.Descubre tu vocación.Sométete a la realidad.Asimila el poder del maestro.Mira a las personas tal y como son.Despierta la mente dimensional.Fusiona lo intuitivo con lo racional
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Cómo conseguir a tu crush
Un manual (no tan serio) para enamorar a otros... y a ti primero. Un libro divertido e inspirador de la mano de la influencer del momento¿Y si conquistar a tu crush empieza por enamorarte de ti? Erola Jons te demuestra que la seducción no consiste solo en usar frases ingeniosas, sino en brillar desde dentro. Con ejercicios inesperados y reflexiones iluminadoras, Erola te guía para convertirte en esa versión de ti que no solo atrae, sino que además inspira. Aprenderás a romper el hielo con esa persona especial, a ganar autoestima y seguridad, a crear tus propias oportunidades, a cultivar hábitos que te acerquen al éxito -emocional, social y económico- y a manejar tu energía como alguien que sabe lo que vale. Porque la verdadera atracción empieza cuando tú te eliges sin miedo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
No es un león, es ansiedad
Entiende tu relación con la ansiedad para darte la calma que mereces y que hay dentro de ti. Cuando la ansiedad llega a nuestras vidas, da comienzo una gran e intensa relación. Hoy en día, es el trastorno mental más frecuente en nuestro país, pero, al contrario de lo que mucha gente piensa, no existe una cura milagrosa con la que ponerle «fin», ni tampoco es nuestra enemiga, es una respuesta que busca protegernos, aunque parezca mentira. Pero ¿qué podemos hacer para que nuestro cuerpo y nuestra mente entiendan que hacer un examen de inglés un lunes cualquiera o presentar un proyecto en el trabajo no es como correr delante de un león en mitad de la sabana? Con un enfoque innovador basado en los sistemas de familia interna (IFS), Erica Sosa, psicóloga experta en ansiedad y trauma, te da las claves para entender cómo funciona la ansiedad y el estrés en tu día a día junto a herramientas y ejercicios para que aprendas a escucharte y apaciguar esa parte de ti antes de que la ansiedad te coma viva.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Aquest quadern proposa una sèrie d'activitats per habituar-se a escriure d'una manera autònoma, convidant els lectors, nens de 7 i 8 anys, a construir els seus propis relats a partir de continguts associats a diverses capacitats, entre les quals destaquen:- Redactar respostes raonades - Proposar llistes de mots - Resoldre sopes de lletres i acròstics - Definir paraules - Construir diàlegs i redactar frases - Exposar situacions reals o imaginades - Inventar conceptes barrejant paraules El quadern es divideix en nou seccions temàtiques, relacionades amb els àmbits presents en el dia a dia de la vida dels infants i amb el món imaginatiu propi d'aquestes edats: l'entorn familiar i escolar, el temps i les estacions de l'any, esports i viatges, professions, superherois i monstres, animals de tota mena i joguines i objectes quotidians.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Quiero morir, pero sigo queriendo comer tteokbokki
La esperada secuela del exitoso libro de memorias terapéuticas de Corea del Sur.«La familiaridad me reconforta, así que, cuando sentía que la depresión o el vacío se acercaban, entraba en la habitación de la autocompasión.» Baek SeheeBaek Sehee comenzó a grabar las sesiones con su psiquiatra con la esperanza de crear una guía para sí misma. Nunca imaginó que sus reflexiones resonarían con tantas personas, especialmente con los jóvenes. Quiero morir, pero también comer tteokbokki se convirtió en un fenómeno de ventas en Corea del Sur y el mundo, atrayendo a lectores por su honesta y vulnerable exploración de la depresión y la ansiedad.La sanación no es un proceso lineal. En esta segunda entrega, las sesiones de Baek se intensifican a medida que sus conflictos internos se vuelven más complejos y desafiantes. A través de los diálogos con su psiquiatra y de los ensayos breves de reflexión tras cada sesión, la autora traza los patrones de su angustia, progresa, sufre recaídas y comparte los momentos de revelación que surgen justo cuando está a punto de perder la esperanza.Quiero morir, pero sigo queriendo comer tteokbokki se presenta a la generación de las redes sociales como una guía cercana, un amigo que entiende que lidiar con la desesperanza cotidiana es parte de un viaje que dura toda la vida.«Con su distintiva voz, la reconocida autora surcoreana explora las raíces de su enfermedad mental y su lucha por una vida más saludable... El viaje de Baek a través del oscuro bosque de la depresión es a veces doloroso, pero en última instancia es revelador e inspirador.» KIRKUS REVIEWS«El admirable compromiso de Sehee por mostrar sus ''heridas más profundas'' resonará en los lectores que buscan comprender su propia salud mental.» PUBLISHERS WEEKLY«No te pierdas esta secuela tan sincera, vulnerable e iluminadora como su primer best seller internacional.» MS. MAGAZINE
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Las 48 reglas de la disciplina
Descubre las 48 reglas de la disciplina y aplícalas en tu día a día para alcanzar tu mejor vida. ¿Cómo mejoraría tu vida si fueras más disciplinado? ¿Te lo puedes imaginar? ¿Qué no serías capaz de intentar? ¿Qué dificultad no podrías superar? ¿Cómo te sentirías teniendo ese autocontrol? La respuesta a estas cuestiones está en tus manos. La disciplina es el ingrediente clave para transformar tus objetivos en realidades. Y Joan Gallardo te ofrece en estas páginas 48 principios diseñados para que aprendas a cultivar la disciplina desde la verdad y la consciencia. Aquí no encontrarás promesas vacías ni fórmulas mágicas, sino una guía realista y profunda que te invita a tomar el control de tu vida ahora y para siempre. La meta no es alcanzar la perfección, sino ser una persona constante, comprometida y decidida. Solo el equilibrio entre el compromiso con tus objetivos y el respeto hacia ti mismo te permitirá mejorar con determinación, pero sin caer en el agotamiento, la culpa y la autoexplotación. Prepárate para cambiar tu percepción sobre la disciplina y descubrir un nuevo camino hacia el éxito, la paz y la virtud. No dejes para mañana la vida que podrías crear hoy.Reseñas:«Joan te conduce de forma magistral a entender que la disciplina, al igual que otras virtudes del alma -el amor, la enseñanza, el cuidado de los demás...-, es un arte que se desarrolla, se moldea y se entrena».Dr. ANTONIO HERNÁNDEZ, prólogo a esta edición
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El eneagrama y su espectro de estilos de personalidad
Una guía introductoria Edición 25º Aniversario, con un nuevo prólogo del autor Éste es el mejor libro introductorio que vas a encontrar sobre el Eneagrama, pues la guía de Wagner constituye una clara y concisa introducción a este sistema, valioso para la exploración personal y como identificador educativopara facilitadores de talleres y asesores. Este completo libro, con diagramas, ejercicios y descripciones detalladas, permite comprender a través de la experiencia los principios fundamentales del Eneagrama, tales como: - Los valores auténticos y sus sustitutos de personalidad - Esquemas cognitivos, emocionales y conductuales valiosos y menos valiosos, y cómo cambian en condiciones de estrés o fluidez - Influencias del desarrollo - Los tres centros de clasificación y toma de decisiones - Los mecanismos de defensa, principios y paradigmas, virtudes, pasiones e instintos, tanto saludables como desadaptativos, de cada uno de los nueve tipos de personalidad del Eneagrama. Este libro te llevará a explorar los nueve «tonos» diferentes del Eneagrama, a descubrir tu propio tipo y a comprender comportamientos y actitudes que son exclusivamente tuyos. De hecho, este libro está considerado como la guía introductoria sobre el Eneagrama más concisa y de fácil uso que se pueda encontrar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Sana tu niño interior. Oráculo
Esta poderosa baraja te invita a emprender un viaje hacia la plenitud y la sanación. Con sus sugerentes y coloridas ilustraciones, que resonarán con tu niño interior, y su completo libro guía cargado de reflexiones detalladas, afirmaciones y visualizaciones, este oráculo te guiará hacia la paz que tu alma necesita. Sana tu niño interior incluye técnicas prácticas que contribuirán a calmar tu sistema nervioso y te ayudarán a desarrollar la resiliencia y la serenidad, al tiempo que te permitirán ofrecer a tu niño interior la aceptación y los cuidados que tanto anhela.Descubre la esencia de esta sanación al reactivar la alegría, la inocencia y el amor que te corresponden por derecho propio.
Has afegit la quantitat màxima disponible.