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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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«El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.» Tomando como base esta reflexión de Buda, Ramiro A. Calle nos demuestra que es posible mitigar el sufrimiento mediante el dominio de nuestras actitudes y reacciones antes los hechos que nos causan malestar. A través del conocimiento de diversas enseñanzas milenarias y de los grandes maestros espirituales, nos enseña el camino para controlar nuestra mente y, con ello, nuestro padecimiento. Lejos de quedarse en la mera teoría, el autor analiza la naturaleza y las causas del sufrimiento para hallar soluciones prácticas aplicables a nuestra vida diaria. Son remedios útiles que nos ayudarán a evitar no solo nuestra desdicha, sino también la de aquellos que nos rodean. Todas las claves que necesitas para propiciar la felicidad, evitando el sufrimiento.
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Cómo llegar a la cimaLa efectividad del método EASYWAY de Allen Carr se dirige en esta ocasión hacia la solución de un problema que a todos nos ha afectado en algún momento: la consecución del éxito en cualquier actividad que emprendamos, en la más puramente profesional, en las relaciones personales o, sencillamente, en la tarea de enfrentarse a un nuevo día. Es fácil tener éxito nos enseña a utilizar nuestro potencial, apartando de nuestra mente los pensamientos de temor y de fracaso.El método EASYWAY posee una eficacia probada, y ha sido avalado y recomendado por las autoridades sanitarias de muchos países europeos.El libro va dirigido a un sector de público muy amplio: en algún momento todos hemos deseado tener éxito en alguna actividad y el libro nos da las claves necesarias para lograrlo. El éxito de Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo, del que se han publicado millones de ejemplares en todo el mundo (en España, alrededor de 700.000), es un punto de referencia importantísimo, ya que el nuevo título comparte sus principales premisas.Allen Carr es británico. Autor de éxito reconocido en España y otros lugares del mundo por su método para dejar de fumar. Era asesor financiero hasta que en 1983 consiguió dejar de fumar sin esfuerzo y, en 1985, decidió hacer público su revolucionario método EASYWAY y escribió Es fácil dejar de fumar. Desde entonces el libro se ha traducido a varias lenguas y se han publicado cifras millonarias de ejemplares.Otras obras publicadas: Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo, Es fácil que las mujeres dejen de fumar, Es fácil que tus hijos dejen de fumar, Es fácil perder peso y Es fácil dejar de preocuparse.
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En los últimos veinte años se ha producido un cambio muy significativo en el conocimiento de los trastornos del espectro del autismo. Han pasado de considerarse una enfermedad rara a considerarse el trastorno del neurodesarrollo más común debido a su alta prevalencia. El incremento del número de casos conocidos ha influido (junto con la presión de las familias) en que los profesionales e investigadores se interesen por la etiología, el proceso de detección y diagnóstico, la intervención temprana y sus consecuencias o los procesos de aprendizaje que se siguen en la escuela. El resultado es un cuerpo de conocimiento disperso y disgregado en múltiples fuentes. En esta obra se han recopilado de la forma más sistemática posible los resultados de la investigación en los tópicos que influyen directamente en el quehacer de los maestros cuando se enfrentan a la tarea educativa con niños y niñas con autismo. La primera parte presenta la evolución del concepto del autismo, su etiología y patogénesis con una perspectiva evolutiva y cognitiva. La segunda parte muestra al lector las dificultades que aún hoy refleja el diagnóstico del trastorno. La tercera parte expone los principios básicos de la intervención psicoeducativa basada siempre en evidencias científicas contrastadas. Por último, se han incluido dos capítulos que relatan la intervención en áreas deficitarias específicas del trastorno como son la comunicación y la interacción social.
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Un inspirador libro sobre lo importante de los mensajes que damos con nuestras palabras, especialmente las que usamos para hablarnos a nosotras mismas. Si las palabras crean realidades, construyamos una donde el mundo sea un lugar más amable. Sobre todo, el propio: nuestro mundo interior. Este libro es brújula para cuando te sientas perdida, subtítulo del corazón cuando las palabras se hacen un nudo, memoria para recordar lo importante, bálsamo en la herida, justicia contigo misma cuando eres tu peor enemiga y hogar cuando no sabes cómo regresar a ti. En definitiva, empatía y conexión de la mano de tu mejor amiga: tú. ¿Acaso existe un regalo más mágico? La terapeuta ocupacional, antropóloga y especialista en Inteligencia Emocional Nekane González nos propone en este inspirador libro un ejercicio de reflexión y de apoyo empezando por nosotras mismas. En sus páginas están plasmados muchos de los mensajes que todas en algún momento necesitamos, repletos de cariño, comprensión y abrazo. Coge el tuyo y vuela. «Este libro tiene distintas formas de leerse: puedes hacerlo en orden o abrirlo al azar por la página que quieras. Este libro es libre. Como tú. Eso sí, a cambio, cuando lo hagas, te pido que leas cada texto dos veces. Una de ellas pensando en esa amiga a quien le regalarías sus palabras, quizá porque esté pasando por un mal momento, tal vez porque quieres expresarle cuán especial es en tu vida o, sencillamente, porque te recuerda a ella. Luego léelo pensando en ti, porque está pensado como un remedio, un lugar que alivia, cura y abraza y, sobre todo, que te ayuda a ser consciente de aquello que en ocasiones el dolor o las propias circunstancias son incapaces de hacerte ver: la valía que llevas dentro».
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«Puede que los cumpleaños me resulten difíciles». «Quiero que seas tú el que tome la iniciativa para iniciar las conversaciones sobre mi familia biológica». «Cuando actúe de formas detestables debido a mis miedos, no tires la toalla conmigo, por favor». «Tengo miedo de que me abandones». Las voces de los hijos adoptados son conmovedoras, inquisitivas y cuentan una historia conocida de pérdida, miedo y esperanza. Este extraordinario libro escrito por una mujer que fue adoptada da voz a las preocupaciones no expresadas y muestra a los padres adoptivos cómo librar a sus hijos de los sentimientos de miedo, desamparo y vergüenza. Sherrie Eldridge revela, con cordialidad y franqueza, los veinte asuntos emocionales complejos que debes comprender para educar al hijo al que quieres... que debe pasar el duelo por su pérdida ahora si quiere recibir el amor plenamente en el futuro... que necesita información honesta sobre su familia biológica independientemente de lo dolorosos que puedan ser los detalles... y que, aunque pueda decidir buscar a su familia biológica, siempre confiará en que seréis sus padres. Lleno de información importante procedente de hijos, padres y expertos en la materia, además de contar con estrategias útiles y casos prácticos que les resultarán conocidos a todas las familias adoptivas, Veinte cosas que los hijos adoptados desearían que sus padres adoptivos supiesen es una guía inestimable sobre las emociones complejas que residen en el corazón del hijo adoptado y en el hogar adoptivo.
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El hombre ha sido definido tradicionalmente como un animal racional y pensante, y el apellido común que nos hemos dado así lo proclama con orgullo: sapiens. Pero tan distintivo como nuestra indudable sofisticación intelectual es nuestro carácter social, la profunda necesidad de comunidad y pertenencia que nos impulsa continuamente a buscar el contacto y la identificación con nuestros congéneres. Nuestra mente es a la vez individual y colectiva, particular y tribal. Y ese carácter colectivo puede llevarnos tanto a la unidad como a la lucha y el conflicto.Este libro expone de una manera a la vez accesible y rigurosa los avances que la psicología, la neurociencia y las ciencias sociales han hecho en el conocimiento de ese rasgo esencial de la naturaleza humana que es la sociabilidad. A lo largo de sus páginas se abordan temas como las formas del apego humano, la identidad social y las raíces psicológicas de los conflictos entre grupos, la empatía, las emociones colectivas o la neurobiología de los vínculos sociales.Los últimos capítulos nos muestran cómo el conocimiento de nuestra mente social puede ayudarnos a entender mejor cuestiones de candente actualidad, como la polarización política, las oleadas de indignación colectiva o la difusión de creencias irracionales y noticias falsas en el entorno digital.
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L'anorèxia, el procés de dol, l'assetjament psicològic, el maltractament, el sadisme, la dependència afectiva, la depressió, els trastorns d'ansietat, són problemes que omplen les consultes dels psicoterapeutes. En aquest assaig, Manuel Villegas ens ofereix la possibilitat d'entendre'ls a través de la vida d'una sèrie de personatges que formen part del nostre imaginari col·lectiu. Calígula, Ciceró, Abelard i Heloïsa, Marilyn Monroe, Maria Callas, Mercè Rodoreda, Simone de Beauvoir o Viktor Frankl són alguns dels divuit protagonistes que passaran pel divan. Amb un estil innovador i juganer, l'autor imagina les trobades de tots ells amb un terapeuta per buscar explicacions a experiències que els van acompanyar tota la vida. Experiències universals, analitzades amb el màxim rigor i alhora amb un estil amè, que poden interpel·lar tant el lector especialista com el llec. I que representen, al mateix temps, un passeig agradable per la història.
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52 ejercicios para mejorar tu autoestima y convertirte en el amor de tu vida. Muchas mujeres viven sin comprender su verdadero valor como personas. Buscan la aprobación de los demás y se pierden en la ilusión de creer que lo que los otros piensan las define. Como consecuencia de su baja autoestima, viven en un constante estado de ansiedad y frustración, siempre dudando y desconfi ando de sus propias decisiones, sintiéndose inseguras y sin poder disfrutar del momento presente. En esta guía esencial de la autoestima femenina, Marta Parella ofrece las herramientas necesarias para abordar este tema fundamental con 52 ejercicios prácticos: uno por cada semana del año, para hacer de ti una mujer empoderada que alcanza los objetivos que se propone. Desde cómo enfocar tu energía y deshacerte de los pensamientos negativos que te impiden avanzar, pasando por las claves del autoconocimiento para no abandonar el camino del cambio, este libro contiene los medios para hacerte fuerte y ser capaz de alcanzar la vida que deseas.
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El objetivo del manual FelizMente es mejorar el bienestar en personas con problemas de salud mental grave. En la obra se desarrolla un programa de intervención pionero y basado en la evidencia para mejorar el bienestar de personas con enfermedad mental grave. La intervención FelizMente incluye abordajes con psicología positiva, terapia de aceptación y compromiso, y mindfulness adaptados para estos pacientes. La realización de las sesiones incorpora material psicoeducativo, visionado de vídeos y realización de ejercicios experienciales. El manual se compone de dos partes. Una parte en la que se exponen aspectos relacionados con la realización de las sesiones y ejercicios, y otra que incluye las hojas de trabajo e informativas para los usuarios.
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A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el doctor Nakano, el problema está en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera más relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograrás alcanzar tu máximo potencial físico y no sentirte agotado nunca más. Takaaki Nakano, prestigioso fisioterapeuta japonés, lleva años corrigiendo la postura de más de 180.000 pacientes que antes de acudir a él, sufrían muchos dolores y cansancio porque no sabían cómo usar su cuerpo en las actividades más rutinarias de su vida diaria. Con este método, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan en la cama.
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Por la autora de Dale vida a tu cerebro y Pon en forma tu cerebro.Un libro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. Los estudios científicos en animales de experimentación demuestran que la privación del sueño durante más de siete días seguidos induce la muerte.Esta necesidad vital de dormir se está convirtiendo en sí misma en una auténtica pesadilla para muchas personas. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen actualmente. No ha contribuido a dormir mejor los horarios nocturnos, el exceso de trabajo, los dispositivos electrónicos, la contaminación lumínica y de ruidos, y un largo etcétera de factores físicos, mentales y contextuales. En consecuencia, se calcula que al menos un tercio de la población sufre de insomnio ocasional transitorio (los que más) o crónico (los que menos). Evidentemente, los trastornos del sueño a todas las edades han aumentado en épocas recientes con los confinamientos, la reestructuración de la vida personal y laboral forzada, las incertidumbres y la angustia.La falta de sueño afecta al sistema inmune, cardiovascular, metabólico, muscular y por supuesto al sistema nervioso. Las secuelas del insomnio generan fatiga mental, pérdida de la concentración, menor memoria, afectan al ánimo y envejecen el cerebro prematuramente. También retrasan el desarrollo y consolidación de los circuitos neuronales durante el desarrollo del cerebro. Por añadidura, la angustia y desazón que se generan alrededor de no poder dormir retroalimentan este círculo vicioso.La investigación en torno al sueño está en pleno auge, si bien está aún cargada de preguntas. Conocer mejor por qué dormimos y cuáles son las mejores pautas nutricionales, farmacológicas y de estilo de vida constituye un aspecto esencial de la investigación actual. Como en todo lo relacionado con la actividad cerebral, el intestino y la microbiota intestinal, también se están mirando muy de cerca para crear pautas correctivas del insomnio.¿Quieres dormir mejor y despertarte descansado? ¿Quieres conocer las pautas adecuadas para conseguir la mejor higiene del sueño? ¿Los mejores alimentos y cómo el intestino contribuye a dormir bien? ¿Quieres saber lo que se está haciendo actualmente para mejorar la memoria y el aprendizaje mientras dormimos?La crítica de sus libros anteriores:«Hace especial hincapié en la estrecha relación que existe entre el cerebro y el intestino.» eldiario.es«Aporta planes específicos y pautas de estilo de vida para potenciar las capacidades de cada persona.» Diario siglo XXI«Aborda cómo el desequilibrio en las bacterias y microorganismos intestinales afectan a enfermedades.» Cope«Comparte pautas alimentarias clave para prevenir las enfermedades neurodegenerativas.» Revista Diners«Un libro interesante y práctico que hará posible que aquellos que queráis cuidar de una manera especial vuestra salud física y mental, encontréis la motivación y la forma.» ¡Qué bello es leer!«Aporta una serie de pautas para mantener este órgano sano.» El día Segovia«Una guía para cuidar el órgano más valioso de los lectores.» Las provincias«Un libro muy ameno, fácil de leer, comprensible por cualquiera, con un montón de cuestiones curiosas.» Libros que hay que leer«La salud del cerebro depende en gran parte de nosotros mismos. Este libro es una guía para conseguirlo.» Revista Salud total«Aprenderéis a mimar a ese compañero en nuestro viaje vital que es el cerebro.» Algunos libros buenos«Es un excelente libro para comprender como incide la alimentación en las funciones cerebrales.» Anika entre libros
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El lector de esta obra encontrará en ella los contenidos para la formación y el conocimiento necesarios en materia de trastornos de conducta en la infancia y la adolescencia. Sin duda, el educador es decisivo en la detección temprana de los trastornos de conducta y, sobre todo, su labor en materia de prevención. Por eso, formar al educador y dotarle de recursos para detectar con eficacia situaciones de desajuste transitorio es fundamental para evitar que dichas situaciones se estabilicen de manera permanente. Este manual está dirigido a los profesionales que se dedican a la educación de niños y adolescentes a lo largo de su desarrollo: maestros de Educación Infantil y Primaria, profesores de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato y Ciclos Formativos, educadores sociales y monitores de tiempo libre. Su lectura también es de gran interés para familias que deseen profundizar sobre estos temas, porque conocer los trastornos de conducta más frecuentes en la infancia y la adolescencia, y poder detectarlos y prevenirlos, contribuye a una mejor atención y calidad de vida de niños y adolescentes. En el libro se abordan trastornos de conducta de las funciones básicas como la enuresis y la encopresis, los trastornos de la conducta alimentaria y del sueño, los trastornos del lenguaje y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, los trastornos de conducta, de ansiedad y depresión, los trastornos obsesivo-compulsivos y aquellos relacionados con traumas y factores de estrés y, por último, un tema dedicado a la disforia sexual y otro al maltrato en la infancia.
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¿Te has dicho alguna vez ''No puedo porque tengo miedo''? En ese momento, pisamos el freno y renunciamos a ver qué hay más allá de la emoción.Al otro lado del miedo se encuentran las cosas más bonitas de la vida. Para llegar a ellas, hay que cruzar ese límite, muchas veces doloroso, que nos lo impide, romper la barrera que no nos deja avanzar.La autora de este libro lleva mucho tiempo investigando la emoción del miedo y nos enseña a comprenderlo y gestionarlo. No se trata de un enemigo, sino de un compañero de vida a veces limitante que debemos aprender a manejar.Miedo a no encajarMiedo a estar soloMiedo a perder el trabajoMiedo a envejecerMiedo a enamorarnosMiedo al éxitoTus miedos viajan contigo, pero tus recursos también. Y son ellos los que te permitirán sacar el valiente que llevas dentro y convertirte en una persona empoderada para ser quien estás buscando ser.
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Somos afortunados. Para la mayoría de nosotros, las hambrunas, la guerra, la depresión económica y otras catástrofes que ponen en peligro nuestra vida son solo temas tratados en los libros de historia. Vivimos en una era con altos índices de longevidad, educación y riqueza. Vamos en coche, mientras nuestros teléfonos móviles nos entretienen hasta que llegamos a casa, donde podemos disfrutar de la comida que nos han entregado a domicilio. ¡Lo tenemos todo! Pero hay un único efecto secundario. Y es que ya no disponemos de las herramientas para gestionar el fracaso, ni siquiera somos capaces de percibirlo. Actualmente, cuando tropezamos nos quedamos llorando en la acera. Cuando nos quebramos, nos hacemos añicos. Nos estamos convirtiendo en un ejército de muñecas de porcelana. Un correo desagradable de tu jefe y al día siguiente llamas a tu trabajo para decir que estás enfermo. Tener solo dos likes en nuestro post significa que no tenemos amigos. Los teléfonos móviles nos recuerdan que nunca somos lo bastante buenos. Las mariposas que sentíamos en el estómago ayer se convierten en los ataques de pánico de mañana. Tenemos cifras récord de estudiantes que padecen ansiedad crónica. ¿Y qué me dices de la depresión, la soledad y el suicidio? ¡Las cifras no paran de crecer! Ante tal panorama, ¿qué capacidad es imprescindible que desarrollemos? La RESILIENCIA. Y hemos de hacerlo rápido.
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Creciendo y avanzando En este libro, Phyllis Krystal describe técnicas, rituales y símbolos capaces de grabar mensajes positivos en el subconsciente con el objeto de compensar parte del condicionamiento negativo que se puede haber recibido anteriormente en la vida. Así, los cambios en la vida se pueden lograr de forma mucho más fácil y eficaz que trabajando exclusivamente a nivel consciente y cognitivo. Este método permite a una persona liberarse de las distintas fuentes de falsa seguridad para convertirse en un ser humano íntegro e independiente, confiando únicamente en la fuente interior de seguridad y sabiduría que se encuentra a disposición de cualquier persona que busque su ayuda.
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La puntualidad no es solo llegar a la hora, es también marcharse a tiempo. Vuelve Pablo Arribas con un libro que nos enseña cómo quererse a uno mismo para poder construir relaciones sanas, superar momentos difíciles y aprender a soltarUn duelo es un regalo para convertirte, después del proceso, en una persona mejor. Una oportunidad de transformación para dejar espacio al perdón y a la gratitud y para aprender a gestionar el enfado y todas las situaciones que se presenten. Tras una experiencia personal, Pablo Arribas ha escrito un libro inspirador, lleno de claves que ayudarán al lector a superar el duelo, la ruptura y el desamor desde el amor propio. No nos duele amar, nos duele no saber amar. Nos duele sentir que no somos suficientes cuando debería ser al revés: nadie que no quiera estar contigo es suficiente para ti¿A qui va dirigit el llibre Sin ti pero conmigo?El llibre Sin ti pero conmigo està dirigit a totes aquelles persones que han experimentat una ruptura amorosa i busquen eines per superar el desamor i enfortir-se emocionalment. Es presenta com una guia per processar el dol, curar les ferides emocionals i construir una vida més plena i satisfactòria després del final d'una relació. És especialment útil per a qui desitja enfocar la ruptura com una oportunitat de creixement personal i aprenentatge. Es dirigeix a un públic que busca un enfocament positiu i constructiu per afrontar el desamor, promovent l'amor propi i la il·lusió pel futur.Temes que tracta el llibre Sin ti pero conmigoEl llibre aborda el desamor i la superació de ruptures amoroses des d'una perspectiva que busca la transformació personal. Es centra en la idea que el final d'una relació pot ser l'inici d'un procés de creixement i autodescobriment. Alguns dels temes que es tracten inclouen:El procés de dol: El llibre guia el lector a través de les diferents etapes del dol per la pèrdua d'una relació, oferint estratègies per gestionar les emocions i pensaments associats a la ruptura. S'emfatitza la importància d'acceptar les emocions negatives sense jutjar-les.L'autocura: Es destaca la importància de l'autocura com a eina fonamental per a la recuperació emocional. S'exploren diferents aspectes de l'autocura, incloent la cura física, emocional i mental.L'amor propi: El llibre promou el desenvolupament de l'amor propi com a base per a una vida plena i satisfactòria. S'anima el lector a reconèixer el seu propi valor i a construir una relació sana amb si mateix.El perdó: S'aborda la importància del perdó, tant cap a un mateix com cap a l'exparella, com un pas essencial per a la sanació emocional. S'explica com el perdó pot alliberar l'individu del ressentiment i l'amargor.El creixement personal: Es presenta la ruptura com una oportunitat per al creixement personal i el desenvolupament de noves habilitats i fortaleses. S'anima el lector a aprendre de l'experiència i a utilitzar-la per construir un futur millor.La recerca de la felicitat: El llibre ofereix una visió esperançadora sobre la possibilitat de trobar la felicitat després d'una ruptura amorosa. S'emfatitza la importància de la resiliència i la capacitat de superar l'adversitat.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Sin ti pero conmigoEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Sin ti pero conmigo.
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Un lúcido y emocionante análisis periodístico de qué es (y dónde está) la felicidad en el mundo presente. SEGÚN ESTUDIOS RECIENTES, LAS PERSONAS FELICES VIVEN ENTRE SEIS Y DIEZ AÑOS MÁS QUE LAS INFELICES. Una ola de descontento recorre el mundo, y cada vez menos personas se sienten verdaderamente felices. Las encuestas revelan un aumento constante de la insatisfacción, el estrés y la depresión a nivel global. ¿Qué está sucediendo? ¿Por qué los niveles de infelicidad alcanzan récords preocupantes? ¿Cuáles son las últimas innovaciones de países, empresas, escuelas y la ciencia para revertir esta tendencia y aumentar la felicidad? Andrés Oppenheimer explora este fenómeno global y ofrece nuevas perspectivas para salir del pozo de la insatisfacción. A través de una exhaustiva investigación en diversos países, concluye que el crecimiento económico -el parámetro que usamos para medir el progreso- es necesario, pero no suficiente para aumentar la felicidad. Hay otros factores, como la pérdida de comunidad, la carencia de propósito y la adicción a las redes sociales, que están alimentando la desesperanza. Sin embargo, lo más interesante es que están surgiendo soluciones concretas y accesibles para aumentar la satisfacción de vida. A lo largo de esta reveladora y entretenida obra, los lectores se sumergirán en la nueva «ciencia de la felicidad», basada en evaluaciones de impacto respaldadas por evidencias sólidas. Así, Oppenheimer amplía el concepto de progreso y comparte novedosas estrategias para combatir la infelicidad en los países, las empresas y las escuelas. Nos cuenta sobre las «escuelas de la felicidad» que visitó en India, los «recetadores sociales» que entrevistó en el Reino Unido y los grupos de voluntarios con los que habló en Dinamarca, Finlandia y Bután. He aquí un libro inspirador que transformará todo lo que siempre creímos sobre la felicidad.
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Elévate más allá de tus límites cada día de tu vida Las profundas citas que encontrarás en estas 52 cartas, basadas en La liberación del alma, el éxito de ventas del New York Times, te inspirarán a superar tus limitaciones, cultivar una paz y una tranquilidad duraderas, y descubrir quién eres realmente. Bebiendo de las tradiciones centenarias de la meditación y el mindfulness, estas citas transformadoras del maestro espiritual Michael A. Singer te invitan a vivir el momento presente,liberarte de dolorosas experiencias del pasado y viajar más allá de tu mente. Si estás listo para dejar atrás la ruidosa voz interior que te retiene, esta baraja única te ayudará a abrir la puerta a una vida de libertad, felicidad y autorrealización.
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Repeticiones de aniversarios, nacimientos que coinciden con fechas de acontecimientos determinantes para una familia determinada, accidentes similares que ocurren a lo largo de varias generaciones... e, incluso, enfermedades que revelan lo que una madre o un abuelo han vivido: la historia familiar suele mostrar repeticiones.Recuerdos que no nos pertenecen se vuelven presentes y activos en nuestra vida hasta el punto de que algunas personas piensan que se enfrentan a un destino. ¿Cómo todo ello es posible? La herencia de una memoria familiar tiene su origen en la intensidad de las emociones vividas por nuestros antepasados durante un acontecimiento traumático. Estas emociones se memorizan, se almacenan, antes de ser transmitidas de manera invisible pero muy efectiva.Recientes descubrimientos científicos (transmisión epigenética, efectos de un trauma, neuronas espejo u ondas cerebrales) describen procesos fisiológicos que nos permiten comprender cómo la historia de un ancestro puede alcanzarnos y marcarnos con su huella antes incluso de que se produzca nuestra concepción. También muestran que podemos transformar ese legado y cómo hacerlo. Vincent-Théo Van Gogh, Arthur Rimbaud y Sigmund Freud, supervivientes de genocidio o criminales... y otros amigos nos acompañan en este descubrimiento.
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El apego desorganizado se ha convertido en un concepto tan utilizado como mal entendido en el ámbito profesional, lo que limita mucho la comprensión del gran potencial que tiene el fenómeno de la desorganización para el trabajo en psicoterapia. Este libro revisa en profundidad el concepto y retoma el camino original en su estudio: la desorganización del apego refleja los límites funcionales de las estrategias de procesamiento experiencial individuales y diádicas construidas a lo largo del desarrollo. Desde este punto de partida, se desmontan mitos infundados y se dibujan los caminos evolutivos de mayor riesgo que parten desde la desorganización en la primera infancia, aquellos que conllevan mayores dificultades vinculares y problemas en la constitución de las capacidades individuales de regulación y procesamiento. Se propone un mapa tentativo de la relación entre apego, personalidad y psicopatología, así como una guía práctica de principios de intervención y ajustes en psicoterapia con adultos, que orientan estratégicamente el proceso y favorecen tanto el vínculo como la capacidad de integración. Nacho Serván (Madrid, 1971) es especialista en psicología clínica, psicoterapeuta y supervisor acreditado por la Asociación Española de Psicoterapias Constructivistas (ASEPCO). Está formado en integración en psicoterapia y le interesan particularmente los modelos cognitivo-constructivistas, las psicoterapias humanistas y la teoría del apego. Ha compaginado el trabajo en unidades de tratamiento intensivo integradas en la sanidad pública con la atención en consulta privada y colabora como docente en el sistema nacional de salud y en varios postgrados.
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Este libro nos explica todo sobre el trauma -desde el enfoque personal, el de los demás y el de la sociedad- para tratar, con ejercicios y consejos, nuestras heridas emocionales y así calmar nuestro dolor.Este es un libro importante porque te invita a empoderarte con el trauma. Te enseñará a aprender de tus experiencias vitales para prosperar en tu vida -y no sólo sobrevivir- a pesar de las dificultades que se pueden presentar en ella. Imagina, por así decirlo, una enfermedad que, sin síntomas externos perceptibles, pueda apoderarse de todo tu cuerpo sin previo aviso. Una enfermedad que se transfiera fácilmente de padres a hijos, una que pueda durar toda la vida si no se trata. Según el Dr. Paul Conti, es así como la sociedad debería conceptualizar el trauma: como una epidemia fuera de control con un pronóstico potencialmente fatal si no se comprende y trata correctamente. En Trauma, la epidemia invisible, el destacado psiquiatra Dr. Paul Conti se basa en las investigaciones más recientes para explicarnos por qué ocurre el trauma, cómo se manifiesta en el cuerpo y qué podemos hacer para superarlo. Nos presenta los tres tipos de trauma más comunes al que nos enfrentamos y facilita un conjunto único de ejercicios y consejos prácticos, que cualquiera puede utilizar, para ayudarte a reconocer los signos del trauma, sanar las heridas del pasado y encontrar el camino hacia la recuperación.
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Descubre cómo la clave del éxito en los negocios, el amor y las relaciones con los demás es aprender a escuchar«El secreto del buen hablar es saber escuchar», Ismael Cala Aprendemos a hablar desde pequeños, nos enseñan cómo pedir algo, cómo dar las gracias... pero no nos enseñan a escuchar ni a entender nuestro complejo mundo interior. Este libro, que el autor escribió diez años después de su gran éxito El poder de escuchar, es una invitación a conocer nuestro ser y a activar el pensamiento crítico para descubrir incluso nuestras sombras y secretos. El célebre periodista y presentador de Cala, de CNN en Español, nos enseña a escuchar(nos) para evolucionar y mejorar nuestras vidas. Considerado el nuevo Larry King hispano, Cala nos brinda un sinnúmero de consejos para escuchar nuestras verdaderas necesidades y sacar a la luz lo mejor de nosotros mismos. Saber escucharnos es una poderosa herramienta de autoconocimiento, y en este libro, el autor explica cómo podemos usarla para conocer y revisar nuestros pensamientos y emociones, mejorar la conexión con nuestro cuerpo, potenciar nuestras relaciones y activar nuestra intuición. A lo largo del libro, Cala considera todos los factores y aspectos que afectan la capacidad de escucharnos, desde las creencias limitadoras y autojuicios hasta la desconexión entre mente y cuerpo. Nos enseña cómo detectar y aceptar nuestras sombras y debilidades y destaca también que el autoconocimiento - la reconexión con nuestra versión más auténtica - es esencial para establecer relaciones sanas. Desde su infancia en Cuba hasta su consagración en los medios de los Estados Unidos, el personaje público comparte con nosotros no sólo su lado más personal, sino también el largo camino que lo llevó a cultivar el «tercer oído», para penetrar en el alma de sus interlocutores y oír su propia voz interior. Con esta herramienta universal, que el autor nos regala a los lectores, pondremos el mundo a nuestros pies y haremos posibles nuestros sueños. Cala nos brinda una visión inspiradora de cómo la escucha puede transformar el mundo que nos rodea. Con un mensaje claro y poderoso, el autor nos invita a convertirnos en buenos escuchas, no sólo de los demás, sino también y sobre todo de nosotros mismos. Es un libro fascinante y práctico que nos enseña la importancia de la escucha en nuestras vidas personales y profesionales. Con consejos útiles y ejercicios prácticos, Cala nos brinda una guía completa para aprender a escuchar y evolucionar en todos los aspectos de nuestra vida, y nos invita a convertirnos en buenos escuchadores para transformar el mundo que nos rodea. ¿Estás listo para escuchar?
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Ni el pasado pesa tanto ni el futuro da tanto miedo. Di adiós a lo negativo y empieza a vivir el presente. Aprende a caminar en el presente sin angustias ni miedos A menudo, nos quedamos atrapados en el pasado. Recordamos momentos negativos, pensamos en lo que podríamos haber hecho de manera diferente y sentimos culpa y tristeza. Y también a menudo, tendemos a preocuparnos demasiado por el futuro, tratamos de controlar todo y no dejamos que la vida siga su curso. Por ello, es importante aprender a vivir en el presente, manejar nuestras emociones, establecer vínculos saludables y olvidarnos de aquello que nos impide avanzar. En Soltar para avanzar, la psicóloga Dori Sánchez explora las diferentes etapas de la vida y cómo estas pueden influir en nuestro día a día. Asimismo, nos ofrece herramientas prácticas con un enfoque empático y sencillo, para liberarnos del lastre y ayudarnos a vivir una vida más plena y satisfactoria.
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Escrito en un estilo claro y conciso, este libro ofrece información básica sobre el tema de la autohipnosis y la hipnosis con fines terapéuticos. Por medio de un análisis sinóptico de la situación, el lector puede evaluar sus propias competencias, determinar los objetivos personales de su entrenamiento y aprender los principios de la superación del estrés a través de la hipnosis. En una serie de ejercicios de demostrada eficacia se utilizan las estrategias de trance para activar recursos personales, elaborar experiencias pasadas y programar el éxito futuro. Se complementan por algunas historias y metáforas empleadas en la terapia hipnótica que invitan a una lectura amena y distendida. Este libro se emplea en la formación de hipnoterapeutas y como complemento de la terapia. También da a los profanos la posibilidad de acercarse a la autohipnosis. Un libro que puede ayudar a redescubrir la antigua sabiduría y el intemporal arte de vivir. M.E.G.a.Phon (Revista bimestral de la Sociedad Milton Erickson,
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Ofrece pruebas científicas de la presencia continua de la conciencia, aunque no esté vinculada con un organismo vivo.• Examina los descubrimientos acerca de la supervivencia de la conciencia más allá de la vida, incluidas las experiencias cercanas a la muerte, la comunicación después de la muerte y la reencarnación.• Explica cómo ello se correlaciona con exactitud con novedosas teorías físicas sobre las supercuerdas, los campos de información y las matrices energéticas.• Revela que la conciencia se manifiesta en los seres vivos para continuar su evolución. Apoyándose en un nuevo paradigma científico sincronizado con la experiencia basada en la espiritualidad, Ervin Laszlo y Anthony Peake exploran cómo la conciencia estar continuamente presente en el cosmos y puede existir sin estar conectada a un organismo vivo. Laszlo y Peake examinan el creciente cúmulo de evidencias científicas que apoyan la continuidad de la conciencia, incluyendo las experiencias cercanas a la muerte, la comunicación con personas fallecidas, la reencarnación y la información neurosensorial recibida en estados alterados. Explican cómo la persistencia de la conciencia más allá del deceso del cuerpo significa que, básicamente, no somos mortales y que seguimos existiendo incluso cuando nuestra existencia física ha llegado a su fin. Tal enunciado se corresponde con postulados innovadores de la física que plantean que las cosas en nuestro plano temporal y espacial no son intrínsecamente reales, sino las manifestaciones de una dimensión oculta donde existen en forma de supercuerdas, campos de información y matrices energéticas. Con la prueba de que la conciencia es parte del cosmos e inmortal en su dominio más profundo y no manifiesto, Laszlo y Peake revelan que el propósito de la conciencia es manifestarse en los seres vivos para poder evolucionar de forma continua.
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¿Sientes que tienes alguna herida emocional que te impide avanzar hacia tus metas? Si tu no decides abordar tus heridas, tus relaciones, tus experiencias y tu cuerpo, lo harán por ti. Este libro es un mapa hacia la transformación de tu relación contigo misma y tu entorno. Las heridas del pasado viven contigo en el presente, y se manifiestan en tus relaciones, tus emociones incómodas y en la conexión con la espiritualidad. Para poder identificar dónde te encuentras ahora y qué te llevó a tomar las decisiones que han formado tu presente, es necesario que des un paso atrás para encontrarte con tu niña interior, ver donde y cuando se dañó, rescatarla de ese dolor y cambiar el manual a través del cual estás viviendo tu vida. En estas páginas no solo encontrarás conceptos que proporcionaran claridad a tu situación emocional actual sino también ejercicios prácticos y herramientas para que puedas despertar a tu propio terapeuta interior. Conseguirás un nuevo nivel de conciencia espiritual para poder transformar viejas creencias y paradigmas emocionales en nuevas libertades y así alinearte con tu autenticidad pura.
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JOGUINES PER A NENS, EINES PER A PARESNo hi ha infància feliç sense jocs. Si voleu connectar amb els vostres fills i filles, treballar en conjunt per millorar els aspectes que provoquen situacions desagradables a casa vostra, i aconseguir que nens i nenes reconeguin i acceptin les vostres emocions, és més fàcil si ho feu des del joc.Com que les joguines són el mitjà que afavoreix el joc, en aquest llibre trobareu idees i instruccions per crear les seves pròpies joguines. Aquests us ajudaran a gestionar fàcilment i millor els moments quotidians menys divertits, com anar-se'n al llit, rentar-se les dents, deixar de tenir por o col·locar la motxilla al seu lloc en arribar a casa, entre d'altres.Així mateix , gràcies a les eines que es presenten al llibre, aconseguirà:– Fomentar el meravellós vincle adult-menor– Resoldre conflictes transformant aquests moments en divertits i inoblidables – Saber si ho està fent béLes joguines que es detallen en aquest Sentilibre tenen un valor incalculable, ja que són alguns dels recursos que aconsellen els mateixos psicòlegs. A més, cadascuna s'acompanya d'una guia professional per aprendre i entendre per què funcionen.
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Sota el subtítol “Educar de 0 a 6 anys, la revista Infància de l’Associació de Mestres Rosa Sensat, va néixer l’any 1981 i des d’aleshores contribueix a difondre diverses maneres d’atendre i educar els infants, des del naixement fins als 6 anys, amb articles teòrics i pràctics des d’una àmplia perspectiva.
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A Noam Chomsky se le reconoce mundialmente como uno de los grandes intelectuales y educadores del siglo XX. Y, sin embargo, hasta ahora no se habían recogido en ningún libro sus escritos sobre la educación y la deseducación de los ciudadanos. En éste, el gran lingüista norteamericano critica duramente nuestro actual sistema de enseñanza. Frente a la idea de que en nuestras escuelas se enseñan los valores democráticos, lo que realmente existe es un modelo colonial de enseñanza diseñado primordialmente para formar profesores cuya dimensión intelectual quede devaluada y sea sustituida por un complejo de procedimientos y técnicas, un modelo que impide el pensamiento crítico e independiente, que no permite razonar sobre lo que se oculta tras las explicaciones y que, por ello mismo, fija estas explicaciones como las únicas posibles. Raras veces los profesores piden a los alumnos que analicen las estructuras políticas y sociales que informan sus vidas. Raramente se insta a los estudiantes a que descubran la verdad por sí mismos. En este libro, Chomsky nos proporciona excelentes herramientas para desmontar este tipo de enseñanza pensada para la domesticación de los ciudadanos: si los educadores rechazan el adiestramiento tecnocrático que les desintelectualiza para convertirse en intelectuales auténticos que denuncien la hipocresía, las injusticias sociales y la miseria humana, conseguirán que los estudiantes asuman el reto de ensanchar los horizontes de la democracia y de la ciudadanía y, junto a ellos, trabajarán para construir un mundo menos discriminatorio, más democrático, menos deshumanizado y más justo.
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Revista IN-FAN-CIA Europa núm. 29-16. Edición en castellano.Educar de 0 a 6 años. Revista de la Asociación de Maestros Rosa Sensat.
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En un moment com el present, potser és necessari que persones com Pilar Benejam parlin de la dignitat de la professió de mestre, de la seva complexitat, de les seves exigències, de la satisfacció de treballar amb infants i joves i de la responsabilitat social que representa. Sense cap mena de dubte, aquest llibre és un llegat d'un referent de la pedagogia catalana contenporània
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Este libro es una investigación acerca de la relación del individuo con lo intangible, con lo trascendente, despojada de toda creencia y prejuicio, la espiritualidad planteada como un rumbo y no como una meta. Llegar a la cima y seguir subiendo es la metáfora que los sufís utilizan para hablar del desarrollo espiritual, de la iluminación y de la vida trascendente. En este libro, el autor nos propone que después de haber conquistado una actitud menos dependiente, después de haber desarrollado nuestra capacidad de amar y de haber sido capaces de enfrentarnos con las pérdidas y los duelos, después de darle un sentido a nuestra búsqueda de la felicidad y de tomar la decisión de intentar volvernos más sabios cada día, nos aboquemos al último desafío, el de conectarnos con lo más esencial y elevado de nuestro ser, explorar el plano de nuestra espiritualidad. Muchos han intentado apropiarse del camino espiritual proclamando que conocen su sentido y sus pasos, pero en este libro no encontraremos nada de eso. El autor parte de un concepto más abierto y mucho más amplio: la búsqueda de la esencia de cada persona, esos aspectos que están más allá de nuestra definición de nosotros mismos, lejos de las posesiones y los títulos, más allá de los logros y del éxito. Como el propio autor enuncia, cuando el objetivo de nuestro camino es la búsqueda, lo más sencillo y lo más importante es comenzar a caminar.
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El ecosistema escolar ha ido cambiando al mismo ritmo que cambia el mundo, la realidad, la vida. Y no ha quedado al margen de este cambio y esta complejidad el propio perfil del docente, lo que se espera de los profesores y profesoras del siglo XXI. Las características de una nueva identidad docente, acorde a las demandas del momento presente es la idea clave que conforma este libro sobre el nuevo profesorado. Con él los autores pretenden hacer públicas algunas reflexiones surgidas de su experiencia como profesores y como formadores. El libro lleva por subtítulo la disyuntiva ?Entre el SER y el ESTAR?. Toda profesión tiene mucho de ESTAR, de ejercitar el rol, de jugar al personaje. Pero la educación pide más. SER docente es otra cosa: lo llevas en el ADN, lo vives, te acompaña cada momento del día, lo disfrutas y lo sufres por partes iguales, te atrapa. Esta obra recorre distintas facetas de esta poliédrica vocación, recordándonos que actuar como profesor o profesora es, desde luego, una responsabilidad pero es, también, algo que se disfruta porque está cargado de emoción, creatividad y desafíos. Ésa es la idea.
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El nuevo libro de César Bona nos invita a conocer de primera mano algunos de los casos maravillosos que están teniendo lugar en el ámbito educativo español, excelentes ejemplos de que la educación de nuestros hijos, la forma de enseñarles, puede hacerse de otra manera y, lo mejor de todo: funciona. Hay escuelas en España que están cambiando la educación. Escuelas que no están en Finlandia ni en Suecia, unas son públicas, otras rurales y algunas inclusoestán masificadas. Todas ellas son «Escuelas Changemaker» y están preparadas para liderar una verdadera transformación educativa. César Bona ha viajado por siete ciudades y pueblos siguiendo el camino de algunas de las escuelas que están luchando para que cada niño, niña y joven tenga la oportunidad de convertirse en un agente de cambio. Son lugares que cuentan con alumnos motivados, maestros corrientes, y padres cómplices detrás. Escuelas excelentes académicamente y con un proyecto integral donde el respeto, la creatividad, la imaginación, el trabajo en equipo, la empatía y la interacción con la sociedad son el mejor camino para completar las enseñanzas de las asignaturas tradicionales. César Bona nos narra, con su personal y cercana voz, lo que han logrado estas escuelas,lo novedoso de sus métodos y cómo todos, sea cual sea nuestra edad, podemos cambiar el mundo. No olvidemos que los niños no son los adultos del mañana, son los niños del presente y ellos, si les dejamos ser niños, si les reforzamos su creatividad natural, su imaginación desbordante y trabajamos la empatía, la solidaridad y el respeto, pueden cambiar el mundo. No en el futuro, sino ahora. Porque una nueva educación no es un sueño, es una realidad.
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Vivimos en una sociedad caracterizada por la rapidez, las exigencias y el poco tiempo para disfrutar de nuestros hijos. Disponemos de menos tiempo del que quisiéramos para estar con ellos. Tenemos un mundo cada vez más conectado tecnológicamente pero menos conectado emocional y socialmente. Los estudios científi cos han demostrado que para desarrollar vínculos de seguridad en nuestros hijos y fomentar su autonomía, empatía y autoestima se necesita tiempo de calidad. El ser humano supera la dependencia de los primeros años de vida gracias a los buenos tratos que recibe de sus fi guras de apego a lo largo de su infancia y adolescencia. En este libro encontrarás explicaciones claras y prácticas de la importancia de la conexión y la vinculación con nuestros hijos, así como un desarrollo profundo de los diferentes estilos de apego, cómo diferenciar una necesidad de un deseo y las características que deben reunir los padres para ejercer de figuras de apego seguras. Aquí se describe cómo el sueño, la alimentación, el juego y el abuso de los dispositivos electrónicos influyen en los vínculos que establecemos con nuestros hijos. Rafa Guerrero, psicólogo y doctor en Educación, explica de manera sencilla y práctica las claves para fomentar relaciones seguras con nuestros hijos para conseguir que tengan una buena autoestima, capacidad de resolución de confl ictos y que sean empáticos y resilientes.
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El progreso y bienestar de las sociedades que tenemospor desarrolladas se ha debido, en buena medida, a la sistemática transferencia de conocimiento desde losdiversos ámbitos del saber a los sectores productivos, especialmente en la industria, la tecnología y losservicios. Curiosa y paradójicamente, el campo de las Ciencias de la Educación ha permanecido falto de análisis, cuando no bastante invisible, en tal dinámicahistórica, pese a las cadenas de valor social, cultural y económico generadas en procesos de investigación, y también de innovación, dentro y fuera de las aulas, para beneficio cognitivo de personas y oportuna proyección de las comunidades. Lo que en este libro sepretende no es otra cosa que reivindicar, con razones de peso epistémico y de neto pragmatismo, la necesidad de entender la transferencia de conocimiento en educación como un asunto de acciones, que han de servir a la formación de profesionales capacitados para seguir aprendiendo y resolver problemas reales en sus entornos de vida.
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