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Llibres de Ciència i Coneixement
A Abacus tenim els millors llibres de ciència i coneixement per a aprendre, descobrir i reflexionar sobre el món que ens envolta. Obrin pas al descobriment i al saber! Compra llibres de ciència i coneixement online. A Abacus trobaràs una àmplia selecció de llibres de ciència i coneixement en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i en una gran quantitat d'idiomes disponibles: alemany, castellà, català, valencià, anglès, francès i italià, entre altres. Disposem de lectures de reconeguts escriptors nacionals i internacionals sobre ciència i les seves branques derivades; ciències naturals, socials i humanes. També sobre coneixement i totes les disciplines relacionades, com psicologia, pedagogia, educació, ètica, política…
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Desde las adrenalíticas 24 horas de Le Mans hasta el legendario Festival de la Velocidad de Goodwood, el famoso Concorso d'Eleganza Villa d'Este del Lago de Como y la Semana del Automóvil de Monterrey, el calendario y el mercado de coches de colección han mostrado uno de los crecimientos más extraordinarios de los últimos años. A medida que miles de personas acuden a encuentros especializados, charlas, subastas y Concours d'Elegance por todo el mundo, los precios de los vehículos más excepcionales no han dejado de subir. Tanto es así, que el valor de los 100 automóviles incluidos en este libro supera los 1.000 millones de dólares. Este libro incomparable es la antología definitiva sobre coches de colección tanto para coleccionistas avezados como para principiantes. Se trata de un auténtico hito para los entendidos. Reúne 100 de los automóviles más exquisitos, relevantes y deseados de todos los tiempos y cuenta una fascinante historia sobre los desafíos que tuvieron que abordarse en materia de diseño e ingeniería automovilística en la búsqueda incansable de un mayor rendimiento en las pistas y en el asfalto, desde el Marmon Wasp de 1910, ganador de la primera edición de las 500 millas de Indianápolis, hasta el futurista Aston Martin Valkyrie de 2020.¿A qui va dirigit el llibre Ultimate Collector Cars?Aquest llibre està dirigit tant a col·leccionistes experimentats d'automòbils com a aficionats principiants. El seu contingut abasta des de la història i el disseny dels vehicles fins al mercat i la cultura que els envolta, oferint informació valuosa per a diferents nivells de coneixement. L'obra es presenta com una antologia definitiva per a qualsevol persona interessada en el món dels cotxes de col·lecció. La profunditat de la informació i la qualitat de les imatges el converteixen en una peça atractiva per a aquells que busquen una anàlisi exhaustiva i visualment impactant dels automòbils més cobejats.Temes que tracta el llibre Ultimate Collector CarsEl llibre ULTIMATE COLLECTOR CARS explora la història i la cultura dels automòbils de col·lecció a través d'una selecció de 100 vehicles. Es centra en el disseny i l'enginyeria de cada automòbil, presentant una narrativa que va més enllà d'una simple descripció tècnica. S'inclouen detalls sobre les especificacions tècniques de cada model (marca, model, any, motor, potència, velocitat màxima, transmissió i números de producció), així com imatges d'alta qualitat preses per fotògrafs líders en el sector. A més, s'incorporen imatges d'arxiu, com fotografies de fàbrica i cartells d'esdeveniments de motor. L'obra també inclou entrevistes amb figures destacades del món de la col·lecció d'automòbils, oferint perspectives úniques sobre el mercat i la mentalitat dels col·leccionistes. El llibre abasta la història completa de l'automòbil, des de models clàssics fins a vehicles més moderns i futuristes. La selecció de cotxes està acuradament elaborada, incloent tant models coneguts com altres menys coneguts, però igualment rellevants en la història de l'automòbil. L'obra es presenta com una antologia exhaustiva, oferint una visió completa i detallada del món dels cotxes de col·lecció.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Ultimate Collector CarsEs descriu com una obra d'alta qualitat, amb una excel·lent fotografia, un pes considerable i un paper de gran qualitat. Es destaca el seu caràcter d'"antologia definitiva" sobre cotxes de col·lecció, presentant 100 dels vehicles més notables i desitjats de la història. Es menciona que és un llibre que irradia autoritat i elegància, i que es considera una peça de col·lecció en si mateixa. Es qualifica com una obra superlativa, que supera a qualsevol catàleg genèric, i que presenta cada model amb un desplegament visualment impactant. Alguns el consideren una obra que fa innecessari adquirir altres llibres sobre automòbils. S'elogia la cuidadosa selecció dels vehicles, que abasta tota la història de l'automòbil, incloent models rars i poc coneguts. Es ressalta la inclusió d'entrevistes amb figures importants del món de la col·lecció d'automòbils, que aporten perspectives úniques i valuoses.
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La soledad del niño
Francesco Tonucci, nacido en 1940, maestro y pedagogo, desde 1966 se desempeña como investigador del Istituto di Psicologia del Consiglio Nazionale delle Ricerche, y a partir de 1982 es el responsable del Departamento de Psicopedagogía del mencionado instituto. Ha realizado investigaciones sobre el aprendizaje de la lengua, el desarrollo de las capacidades expresivas del niño y sobre la formación de los maestros. En los últimos años ha dedicado especial atención a las representaciones mentales de los niños, a la educación ambiental, al uso de tecnologías didácticas en educación y a las relaciones entre el niño y la ciudad. Desde 1991 es el director científico del Laboratorio “Fano, la ciudad de los niños”, y un año después comenzó a desempeñarse como responsable del proyecto ANDREA (Archivo Nazionale di Documentazione y di Ricerca sulla Educazione Ambientale). Actualmente trabaja en varios proyectos, como el Museo de los Niños, a pedido de la comuna de Roma, y Ecosistemas, un programa multimediático para la educación ambiental. Desde 1968, con el seudónimo Frato, publica viñetas satíricas sobre temas de educación en numerosas revistas de distintas partes del mundo.Losada ha publicado de Tonucci: ¿Enseñar o aprender?, Vida de clase y (Frato) ¡Si no os hacéis como yo!, Con ojos de niño, Cómo ser niño, Niño se nace, La ciudad de los niños, A los tres años se investiga. De próxima aparición: Los materiales.
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Inseparables
Un viaje de un año del reconocido psiquiatra y su esposa tras su diagnóstico terminal, a la vez que reflexionan sobre cómo amar y vivir sin arrepentimiento. Inseparables, sobre el amor, la vida y la muerte es la última obra del reconocido psiquiatra y autor del bestseller internacional El día que Nietzsche lloró (Destino), escrita a cuatro manos junto a su esposa, la académica y escritora Marylin Yalom, y en la que, a medio camino entre el memoir y la novela de superación personal, ambos narran en primera persona y a capítulos alternos los últimos 12 meses de vida de ella, desde el momento en el que le diagnostican una enfermedad terminal, hasta que finalmente se produce el terrible desenlace. Una obra muy hermosa en la que la pareja, casados durante 65 años, explican sin tabús y con gran dulzura y dosis de realidad cómo encajan en primer lugar el diagnóstico y cómo afrontan, juntos, la enfermedad y su desarrollo. Así, mientras Marilyn deberá aprender a tener una buena muerte, Irvin tendrá que aprender a vivir sin ella, además de enfrentarse, también, a su propia muerte. Con esta obra inolvidable, la pareja arroja luz sobre la muerte y la pérdida de un ser querido. Una oda al amor, además de precioso homenaje al cuidado de los seres queridos, esta obra es un legado con alma clásica que aborda todos los temas existenciales que nos conciernen.
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Un grito por la infancia de Gaza
Los beneficios del libro se destinarán de manera íntegra a ayuda humanitaria urgente a entidades palestinas que actúan sobre el terreno en Gaza.«En la Franja, los niños son bombardeados antes siquiera de abrirse como una flor, y sus sueños son perseguidos antes de haber tenido tiempo de nacer.» Así describe el fotógrafo palestino Fadi A Thabet en estas páginas el sufrimiento de la infancia de Gaza que inmortaliza con su cámara para «documentar la vida al borde de la muerte».No se trata de una crisis humanitaria temporal: el trauma es masivo, y el impacto de la tragedia persistirá durante generaciones. Por eso en este libro solidario periodistas, expertos y testimonios desde dentro —que han escrito sus textos bajo los bombardeos— focalizan la mirada en la terrible situación de los niños y las niñas de Palestina. El presente y el futuro de todo un pueblo.Un libro que es un grito colectivo, consciente y fi rme, para denunciar el genocidio y abrir caminos a la esperanza, la libertad y la paz permanente.Autoría de los textos: Greta Thunberg / Fermin Muguruza / Beatriz Lecumberri / Omar El Akkad / Jordi Évole / Santiago Alba Rico / David Fernàndez / Rima Al Qattawi / Jordi Armadans / Alejandro Pozo / Najwa y Sonia Elemare / Marta Venceslao / Andrea López-Tomàs / Dominique y Elizabeth Salomon / Laila Serra y Maria Zreiq / Ahmad Al Farra / Raji Sourani / Maria Fernàndez / Rafeef ZiadahAutoría de las imágenes: Emilio Morenatti / Naji Al Ali / Fadi A Thabet / Maisara BaroudEdición y prólogo: Txell Feixas Torras y Cristina Mas Andreu.
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Anatomia d'una investigació:com es va descobrir la identitat de la noia de Portbou El 3 de setembre de 1990, en marxar de l'apartament de la seva germana a Florència, l'Evi Rauter va deixar una nota en què deia que tornaria al vespre. No se'n va saber mai més res. Tenia només dinou anys. L'endemà de bon matí, a Portbou, va aparèixer el cos d'una noia penjada d'un pi al costat del cementiri. Sense documentació. Sense nom. Les autoritats van considerar-ho un suïcidi, però un cúmul de desencerts i d'entrebancs va fer créixer el misteri al voltant d#aquest fet dramàtic. Trenta-dos anys després, i gràcies a la investigació de l'equip de Crims i el programa austríac Ungelöst, amb les periodistes Anna Punsí i Marta Freixanet, i Ben Morak s'ha pogut descobrir finalment que aquesta noia és l'Evi. A mil quilòmetres de Catalunya, la seva família ha viscut tot aquest temps colpida per la pèrdua de la filla i per la negligència del sistema. Més enllà del que es va poder veure en els dos programes emesos a TV3, el llibre La noia de Portbou és un relat periodístic que desvela molts episodis emocionants, narrat amb rigor i amb un ritme trepidant, i que ofereix noves claus d'una història de la qual encara no s#ha escrit el final. «En el cas de la noia de Portbou té més sentit que mai allò de posar llum a la foscor, perquè hem pogut explicar la història de l'Evi Rauter i continuarem intentant esbrinar els elements que falten per il.luminar tota l'escena».CARLES PORTA
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El astronauta
Sentía fascinación por las estrellas desde que tuvo uso de razón. Su pasión le hará emprender un viaje increíble lleno de sorpresas y descubrimientos, también sobre sí mismo.
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Manual para la serenidad
A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece más razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad. Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofía clásica y psicología moderna. Filosofía clásica porque, cuanto más antiguo es el problema, más antigua suele ser la solución. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicología moderna porque estos filósofos, grandes maestros de la observación, carecían de los avances de la ciencia actual. Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofía antigua y la psicología actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y prácticos. Tras el gran éxito de Siempre en pie, Pepe García regresa con un manual que propone más de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leídos, sino vividos. Prácticas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.¿A qui va dirigit el llibre Manual para la serenidad?Aquest llibre va dirigit a totes aquelles persones que busquen desenvolupar habilitats per gestionar les seves emocions i aconseguir una major serenitat en la seva vida diària. Es presenta com una eina útil per a qui desitja comprendre i controlar emocions com la ràbia, la por, el dolor, l'aferrament, l'ansietat, el desig, l'estrès i l'enveja, aprenent a reconèixer-les i a gestionar-les de forma constructiva. L'obra s'adreça a un públic ampli, sense requerir coneixements previs en filosofia o psicologia. El seu enfocament pràctic i accessible el fa adequat per a lectors de diferents nivells de coneixement i experiència en el tema.Temes que tracta el llibre Manual para la serenidadEl llibre Manual para la serenidad explora la gestió emocional a través de la combinació de la filosofia estoica clàssica i la psicologia moderna. Es centra en:L'estoïcisme com a eina per a la serenitat: Es presenten conceptes clau de l'estoïcisme, com l'Amor Fati i el Memento Mori, explicats de forma accessible i aplicada a la vida quotidiana. S'exploren les ensenyances de figures com Marc Aureli, Sèneca i Epictet, mostrant la seva rellevància per a la gestió emocional en l'actualitat.Maneig d'emocions desafiadores: S'aborden diferents emocions intenses, com la ràbia, la por, el dolor, l'aferrament, l'ansietat, el desig, l'estrès i l'enveja, oferint estratègies pràctiques per al seu reconeixement i gestió. Es proposa un canvi de perspectiva, passant de l'evitació o repressió de les emocions a la seva comprensió i acceptació.Integració de la filosofia clàssica i la psicologia moderna: El llibre no es limita a la filosofia estoica, sinó que integra coneixements i eines de la psicologia moderna, basats en la investigació científica. Aquesta combinació proporciona una perspectiva completa i actualitzada per al maneig de les emocions.Exercicis pràctics: S'inclouen més de quaranta exercicis dissenyats per ser aplicats en la vida diària, convertint la lectura en una experiència activa i transformadora. Aquests exercicis busquen la integració pràctica dels conceptes teòrics exposats.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Manual para la serenidadEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Manual para la serenidad.
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Quan el patriarca Josep arriba a Egipte, entra a servir al palau de Putifar com a esclau domèstic. A poc a poc es guanya el respecte del seu senyor, que li confia l'administració de tots els seus béns, muller inclosa. Aquesta dona sense nom intenta per tots els mitjans allitar-se amb l'esclau Josep però, com que ell s'hi nega, ella l'acusa d'haver intentat violar-la. Estirant el fil d'aquest episodi, i trenant-lo amb altres històries de luxúria i amor, Anna Pazos analitza les relacions entre poder i desig i entre l'eros masculí i el femení. Valent-se de la literatura i la filosofia, ens adverteix del perill dels automatismes ideològics que pretenen respondre per nosaltres abans que puguem tenir un diàleg interior honest i ric. La col·lecció Assaltar la Bíblia ofereix llibres d'assaig sobre temes contemporanis per mitjà de la relectura de passatges bíblics cèlebres. Amb un estil fresc, amb una mirada humanista i transversal, amb el convenciment que els textos clàssics són grans eines per pensar els reptes del present.
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Amores altamente peligrosos
Descubre los mejores libros del máximo experto en divulgación psicológica¿Por qué fallamos tanto en el amor? ¿Por qué tanta gente elige a la persona equivocada o se enfrasca en relaciones tan peligrosas como irracionales? ¿Por qué nos resignamos a relaciones dolorosas? Creemos que el amor es infalible y olvidamos algo elemental para la supervivencia amorosa: no todas las propuestas afectivas son convenientes para nuestro bienestar. Este texto va dirigido a cualquier persona que quiera revisar su vida afectiva y hacer del amor una experiencia satisfactoria. No encontrarás aquí las mejores reglas para vivir con tal o cual estilo, más bien lograrás establecer espacios de reflexión para comprender mejor tu relación de pareja. Amar no es sufrir, y tenemos derechos a ser felices. Éste es el bien supremo que nadie podrá quitarnos, así sea en nombre del amor.
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Hilos y artes
Situamos las artes y las prácticas artísticas contemporáneas como el eje vertebrador en el proceso de innovación y cambio de la escuela que pretende que todos los niños y jóvenes puedan aprender y crecer en las escuelas del siglo XXI y que todas las maestras se puedan formar para llegar a ser maestras del siglo XXI. A tal fin, concretamos diferentes estrategias metodológicas y organizativas, en las cuales los proyectos de indagación son el hilo conductor del currículum que desarrollamos durante todo el curso escolar a fin de generar vínculos entre educación, cultura, arte y territorio, con el claro objetivo de transformar la cotidianidad que nos rodea. Aprendemos más allá de las aulas, con el patrimonio y el territorio, y con las artes y las prácticas artísticas contemporáneas. Llevar a cabo estos proyectos pide sosiego, serenidad y calma. Una metodología que coloca al aprendiz en el deseo de saber, porque, como dice bell hooks, aquello que impulsa el pensamiento crítico es el afán de saber para entender el mecanismo de la vida. Mediante esta metodología de trabajo, hacemos un currículum no fragmentado en el cual los saberes, que tejemos de forma interconectada, nos permiten comprender el mundo y desarrollar un espíritu crítico de compromiso sostenible con la vida.
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El arte de la política
Baltasar Gracián escribe para proteger al hombre. Los humanos son seres débiles, con intenciones torticeras y egoístas, en un mundo naturalmente hostil. Hay que saber defenderse en este proceloso devenir: la prudencia y la sabiduría son los báculos en que apoyarse. El arte de la política es un manual que incluye dos opúsculos o tratados básicos: El héroe (1637) y El político (1640), dos breves textos doctrinales sobre el buen gobierno y la moral práctica. Para Gracián, frente a Maquiavelo, el bien común, la política y los principios morales se pueden conciliar. ''Sea esta la primera destreza en el arte de entendidos: medir el lugar con su artificio. Gran treta es ostentarse al conocimiento, pero no a la comprehensión, cebar la expectación, pero nunca desengañarla del todo. Prometa más lo mucho, y la mejor acción deje esperanzas de mayores.''
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El libro del Islam
El Libro del Islam es una guía integral esencial para tener una visión completa de la cultura islámica. Aquí encontrará escritos claros y fácticos que ofrecen información sobre términos como la ley sharía, el califato y la yihad, las divisiones entres suníes y chiítas, y la poesía y música sufíes. Esta guía esencial del Islam cubre todos los aspectos de la fe musulmana y su historia, desde la vida del profeta Mahoma y las enseñanzas del Corán hasta el islam en el siglo XXI. Infórmese sobre temas modernos como el fundamentalismo, el trabajo de tradicionalistas pacíficos, modernizadores y activistas y defensores de los derechos de las mujeres, así como los principios centrales del islam, como la oración, el ayuno y la peregrinación.
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Estuche La Ordenatriz (Limpieza, orden y felicidad + Los trucos de La Ordenatriz
La Ordenatriz, con una comunidad de más de 1.4 millones de seguidores, reúne todo su conocimiento es este estuche con sus dos exitosas obrasLa manera de comunicar de Begoña Pérez, su forma de contar los fallos y los aciertos, la llevó a enganchar con una enorme comunidad que rápidamente se sintió identificada con ella. Con todo, y después del éxito y gran acogida de sus dos libros, gracias a Bego los pequeños desastres cotidianos ahora encuentran una solución a través de fórmulas caseras y, sobre todo, muy sencillas. Además, Bego, La Ordenatriz, nos ha demostrado que poner orden en nuestras vidas nos ayudará igualmente a limpiar y a ordenar nuestras emociones casi cada día. Porque las tareas del hogar son infinitas, pero con La Ordenatriz podremos hacernos la vida más sencilla.
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Psicoterapia, carácter y espiritualidad
De la psicoterapia y la espiritualidad al teatro, la meditación y el estudio del carácter, en un destilado de prácticas para el desarrollo de la conciencia.Fritz Perls, Eric Berne, Claudio Naranjo, Barrie Simmons y Namkhai Norbu fueron maestros, directos o indirectos, del psicólogo, creador escénico y formador de terapeutas Antonio Ferrara. Influenciado por ellos, y dotado de su célebre y carismática pasión por la autenticidad, el autor nos relata su enorme bagaje profesional y humano, del que surgió su modelo GATES (gestalt, análisis transaccional, eneagrama y espiritualidad): un novedoso método integrativo que favorece una vida más plena, transformando en salud la conciencia que emerge del proceso terapéutico.«Escribo estas páginas hablando esencialmente de psicoterapia y de crecimiento personal, dejándome guiar por mis propias experiencias. Son importantes: en ellas se basa mi trabajo como terapeuta, un camino que elegí en la ola de un entusiasmo que, a lo largo de la vida, aun en los momentos críticos, nunca me abandonó. Lo he llamado vocación: un impulso a abrirme e implicarme en cosas que importan». Antonio Ferrara.
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Invulnerables e invertebrados
Si el siglo XIX fue el siglo de la histeria y la neurosis obsesiva, las patologías que definirían nuestro tiempo serían la depresión, las adicciones, la ansiedad, la anorexia y la bulimia, el trastorno bipolar y la obesidad. Lola López Mondéjar analiza las estrategias que utiliza el individuo para sobrevivir a la incertidumbre creciente, las mutaciones antropológicas que nos aquejan y las inquietudes que se derivan.
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Guía de las plantas medicinales
La Guía de plantas medicinales de los doctores Frawley y Lad presenta por primera vez una explicación y clasificación detallada de más de 270 hierbas occidentales y orientales, según los fundamentos del antiguo sistema de ayurveda. La Guía de plantas medicinales constituye un hito en el desarrollo de la herbolaria occidental al ofrecer una nueva aplicación de los principios ayurvédicos a las hierbas occidentales, lo que constituye una contribución de gran valor a la medicina natural alternativa. AUTOR DAVID FRAWLEY (Wisconsin, 1950) es uno de los primeros occidentales en especializarse en medicina ayurvédica. Autor de numerosos libros sobre la materia, así como sobre yoga o astrología védica, en 2015 recibió una de las más prestigiosas distinciones que concede el gobierno de la India. VASANT LAD es el fundador de The Ayurvedic Institute y el maestro que inspiró la creación de AyurPrana, un proyecto dedicado a promover el ayurveda en todo el mundo. Sus libros han sido traducidos a más de 20 idiomas.
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Historia mínima de la Biblia
¿Quiénes escribieron la Biblia? ¿Qué tiene de judía y de cristiana? ¿Qué relación hay entre la Biblia y el Corán? ¿Cuánto hay de historia y de ficción? ¿Cómo ha ido variando a lo largo de la historia? ¿Qué hace que sea una obra profana? ¿Cómo ha influido en la tradición literaria universal?
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La educación inclusiva. De la exclusión a la plena participación de todo el alumnado
A partir de las aportaciones de distintos autores, tanto de nuestro país como del ámbito internacional, el libro plantea una reflexión sobre la educación inclusiva, combinando elementos conceptuales y prácticos. ¿Qué entendemos por inclusión? ¿En qué momento de ese proceso de mejora escolar nos encontramos? ¿Qué teorías sustentan y guían las prácticas inclusivas? ¿Cuáles son las barreras con que topan los centros escolares y cómo se pueden superar? ¿Cómo utilizar la cooperación entre alumnos, entre docentes y entre centros como estrategias para la inclusión? ¿Qué instrumentos están ayudando a las comunidades escolares a avanzar hacia la educación inclusiva? Estos interrogantes guían el contenido de las páginas de este libro, que confiamos que se sume a las contribuciones de todos aquellos que asumen el reto de conseguir unas escuelas donde todo el alumnado, independientemente de sus características, tenga cabida y las máximas oportunidades de aprendizaje y éxito.
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Manual práctico para el tratamiento de la timidez y la ansiedad social
A veces la intensidad de la timidez y de la ansiedad social impide a la gente disfrutar de la vida. Este es un libro ideal para quien quiera aprender a estar más a gusto con los demás. Los doctores Antony y Swinson han elegido varios tratamientos exitosos para la ansiedad social y los han adaptado a una audiencia no profesional. Las estrategias graduales presentadas en este libro han demostrado ser comprensibles, eficaces y seguras para ayudar al lector a abordar más adecuadamente las situaciones sociales. ¡Este es un libro del que puede beneficiarse cualquier persona que experimente ansiedad en las relaciones interpersonales! Aaron T. Beck, profesor de psiquiatría de la Universidad de Pennsylvania No hay nada malo en ser tímido, pero si tu ansiedad social te está impidiendo relacionarte con los demás, avanzar en tu educación o en tu carrera profesional, o en llevar a cabo tus actividades diarias, necesitas hacer frente a tus miedos para vivir de manera más plena y satisfactoria. A medida que completes las actividades de este manual podrás: - descubrir tus fortalezas y debilidades con la autoevaluación - explorar y examinar tus miedos - crear un plan personalizado para el cambio - poner tu plan en práctica mediante una exposición suave y gradual a las situaciones sociales. Cuando hayas completado este programa estarás perfectamente preparado para conectar con la gente que te rodea. Pronto estarás disfrutando de los beneficios de estar activamente inmerso en el mundo social. Martin M. Antony, PH.D., es profesor de psicología en la Ryerson University, en Toronto (Ontario), director de investigación en el Centro de Investigación y Tratamiento de la Ansiedad en el St. Joseph?s Healthcare, en Hamilton (Ontario) y presidente electo de la Canadian Psychological Association. Ha sido galardonado por la Society of Clinical Psychology (American Psychological Association), la Canadian Psychological Association y la Anxiety Disorders Association of America. www.martinantony.com. Richard P. Swinson, MD., es profesor emérito y antiguo presidente del Departamento de Psiquiatría y Neurociencia de la Conducta en la McMaster University, en Hamilton, Ontario (Canadá). También es director médico del Centro de Investigación y Tratamiento de la Ansiedad y antiguo jefe de psiquiatría en el St. Joseph?s Healthcare, en Hamilton. El interés de sus investigaciones se centra en la teoría, valoración y tratamiento de los trastornos de ansiedad y, muy en especial, de los trastornos obsesivo-compulsivos y los trastornos de ansiedad social. Ha recibido numerosos premios y conferenciante invitado en congresos celebrados en todo el mundo sobre los trastornos de la ansiedad y el abuso de substancias.
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Otras mentes. El pulpo, el mar y los orígenes profundos de la consciencia
El libro del año para mentes curiosas, lo más parecido a un encuentro alienígena. «Una fabulosa mezcla de encuentros a lo Cousteau con cefalópodos, apasionantes discusiones científicas y reflexión filosófica. Maravillosamente escrito, estimulante y audaz.» Olivia Judson, The Atlantic En una rama muy distante de la nuestra en el árbol de las especies surgió otra mente elevada: la de los cefalópodos. Pero, ¿qué clase de inteligencia poseen estos animales? ¿Cómo desarrolló tal inteligencia el pulpo, criatura de escasa vida social y longevidad de apenas dos años? Otras mentes es una nueva y audaz historia de cómo la naturaleza se hizo consciente de sí misma, un relato que transcurre en gran medida en el mar. Peter Godfrey-Smith, distinguido filósofo de la ciencia y hábil buceador, describe sus impresionantes encuentros con octópodos y las travesuras perpetradas por pulpos cautivos al tiempo que traza el asombroso viaje evolutivo de los cefalópodos, una ruta alejada de la que más tarde tomaríamos los mamíferos. Una inmersión profunda y excepcionalmente reveladora en los orígenes de la experiencia subjetiva. Críticas:«El tema es tan asombroso que es difícil no sentirse seducido, como le pasó al propio autor cuando le extendió una mano a un pulpo y éste se acercó para devolverle el toque, en clara señal de interés.»Irene Wanner, The Seattle Times «Fascinante. Después de leer este libro, parafraseando a Byron, ''no amarás menos al hombre, sino más a los cefalópodos''.»Callum Roberts, The Washington Post «El filósofo Godfrey-Smith combina hábilmente ciencia, filosofía y sus propias experiencias nadando entre estos animales tentaculares para iluminar el origen y la naturaleza de la conciencia.»The Economist «Godfrey-Smith se ha impuesto un doble reto: por un lado, recoger todo lo que sabemos sobre la conducta y el conocimiento de los pulpos y, por otro, mostrar por qué esta información es a su vez un reto de cara a nuestra concepción filosófica y científica de la mente. El resultado es de lo más convincente.»Science «Si esto es filosofía, funciona. Godfrey-Smith es uno de esos filósofos que buscan pistas en el mundo. Sabio y curioso, nunca resulta dogmático y es sorprendentemente agudo.»Carl Safina, The New York Times Book Review «Godfrey-Smith enlaza hábilmente historia evolutiva y biología con los debates filosóficos más amplios sobre la naturaleza.»Nick Romeo, The Chicago Tribune «Una magistral combinación de historia natural, filosofía y curiosidad. De lectura obligada para cualquier persona interesada en la evolución de la mente.»Jennifer Ackerman, autora de El ingenio de los pájaros «Una deslumbrante muestra de la mejor pop science. Increíblemente revelador y divertido.»Meehan Crist, Los Angeles Times
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Una guia especialment adient per iniciar-seen aquesta activitat, a mig camí entre l'excursionisme i la gastronomia, que permet reconèixer les espècies més emblemàtiques i ens permet evitar confusions amb els bolets tòxics.En una primera part s'exposen els coneixements fonamentals que cal tenir presents per anar a buscar bolets, amb informació sobre el regne dels fongs, recomanacions a l'hora d'anar a buscar bolets, quan sortir a la muntanya a recol·lectar-ne i on trobar-ne.A més, la guia ofereix les fitxes dels 50 bolets comestibles més habituals i de les 15 espècies tòxiques que cal conèixer. Els bolets estan classificades per famílies micològiques. Cada fitxa consta de:- Nom en català i principals sinònims, nom científic i denominacions en castellà, gallec i euskera.- Descripció.- Hàbitat on es troba i època de fructificació.-Foto detallada de cada bolet.- Valor culinari.- Similituds amb bolets tòxics.Aquesta guia, del micòleg Joan Montón, té un format i una enquadernació que permeten portar-la a les sortides, quan anem a buscar bolets.¿A qui va dirigit el llibre Guia pràctica de bolets?Aquest llibre està especialment dirigit a principiants en la recol·lecció de bolets, a aquells que desitgen iniciar-se en aquesta activitat que combina l'excursionisme i la gastronomia. Es presenta com una eina útil per aprendre a identificar les espècies més comunes, tant comestibles com tòxiques, evitant així confusions perilloses. El seu format pràctic el fa ideal per portar a les sortides al camp.Temes que tracta el llibre Guia pràctica de boletsLa GUIA PRÀCTICA DE BOLETS s'estructura en dues parts principals:Coneixements bàsics sobre micologia i recol·lecció: Aquesta secció proporciona informació fonamental sobre el regne dels fongs, oferint consells pràctics sobre quan i on buscar bolets, així com recomanacions per a una recol·lecció responsable i segura. S'inclouen aspectes importants sobre la identificació d'espècies.Descripció d'espècies: Es presenten fitxes detallades de 50 espècies de bolets comestibles més habituals i de 15 espècies tòxiques. Cada fitxa inclou:Nom en català, castellà, gallec i euskera, juntament amb sinònims i nom científic.Descripció detallada de les característiques morfològiques de cada bolet.Informació sobre el seu hàbitat i època de fructificació.Fotografia detallada de cada exemplar.Valor culinari de les espècies comestibles.Senyalament de possibles confusions amb espècies tòxiques, indicant les diferències clau per evitar errors.Els bolets es classifiquen per famílies micològiques, facilitant la comprensió de les seves relacions i característiques comunes.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Guia pràctica de boletsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Guia pràctica de bolets.
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Los innovadores
En una era que busca fomentar la innovación, la creatividad y el trabajo en equipo, Los innovadores es la obra que mejor muestra cómo se producen. Tras su extraordinaria biografía de Steve Jobs, el nuevo libro de Walter Isaacson cuenta la fascinante historia de las personas que inventaron el ordenador e internet, Los innovadores está destinado a convertirse en la historia definitiva de la revolución digital y en una guía indispensable para entender cómo sucede realmente la innovación. ¿Qué talentos y habilidades permitieron a algunos inventores y empresarios convertir sus ideas visionarias en realidades disruptivas? ¿De dónde vinieron esos saltos creativos? ¿Por qué algunos triunfaron y otros fracasaron? En esta magistral saga, Isaacson arranca con Ada Lovelace, la hija de lord Byron, una pionera de la programación informática en la década de 1840. Además, presenta a las extraordinarias personas que crearon la revolución digital que nos rodea, gente como Vannevar Bush, Alan Turing, John von Neumann, J.C.R. Licklider, Doug Engelbart, Robert Noyce, Bill Gates, Steve Wozniak, Steve Jobs, Tim Berners-Lee o Larry Page. Esta es la historia de cómo funcionan sus cerebros y por qué han sido tan inventivos, pero también de cómo su capacidad para colaborar y dominar el arte del trabajo en equipo les hizo aún más creativos.
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La terapia de los ataques de pánico
Los ataques de pánico son uno de los problemas más comunes de nuestro tiempo. Sentirse aterrorizado en medio de una multitud, en espacios cerrados o abiertos, o al ver cierto animal. Son fobias que pueden originar un ataque de pánico: los latidos del corazón se aceleran, la respiración se torna jadeante, domina la sensación de pérdida de control, se busca refugio para evitar cualquier riesgo. El miedo es una emoción fundamental, puesto que pone en marcha mecanismos de ataque o de huida que pueden salvarnos la vida ante un peligro. Lo que nos la puede arruinar, en cambio, es el miedo al miedo, el temor preventivo a las reacciones psicofisiológicas con que nuestro organismo responde ante lo que percibimos como una amenaza. Por tanto, hay que situar esta emoción en su justa perspectiva para poder dominarla. ¿Cómo se puede salir del círculo vicioso del pánico? Según Giorgio Nardone, más que una psicoterapia prolongada, lo realmente útil es una estrategia paradójica que nos lleve a enfrentarnos con el miedo, incluso a aumentarlo hasta el punto de anularlo. Para curar los ataques de pánico basta una terapia breve dirigida, basada en el lenguaje lógico y a la vez sugestivo del terapeuta, en tareas que el paciente debe realizar de acuerdo a la idea de «apagar el fuego añadiendo leña». A través de diversos casos clínicos, este libro demuestra que librarse del pánico es más sencillo y rápido de lo que cabe imaginar. Lo importante es dejarse ayudar por quien sabe cómo hacerlo.
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WINNICOTT Y LA PERSPECTIVA RELACIONAL EN
Winnicott fue un célebre pediatra, psiquiatra y psicoanalista inglés, que contribuyó de forma decisiva, junto a Ferenczi y otros,al progreso del psicoanálisis despuésde Freud. Dotado de una inmensa capacidad creativa, y siempre a partir de su exper
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Pequeña historia del clima
Descubre porqué ha cambiado tanto nuestro planeta desde la Edad de Hielo hasta hoy y cómo evitar el calentamiento que viene.¿Has pensado alguna vez en la suerte que tenemos tú y yo de estar en este planeta, bajo una atmósfera que nos protege y nos permite respirar, jugar, pensar? El clima hace posible que se desarrolle la vida tal y como la conocemos. Con este libro aprenderás cómo ha cambiado el clima desde los orígenes de nuestro planeta. Imagínate una temperatura tan alta que no pueda existir agua líquida y luego piensa en un planeta tan, tan, tan frío que casi esté cubierto por entero de una gruesa capa de hielo. Pues, aunque te parezca imposible, ese planeta es el mismo: la Tierra, solo que en distintas fases de su larga historia. Pero la parte más interesante, más increíble y más difícil de la ciencia meteorológica es asomarse al futuro, anticipar qué puede pasar mañana en el tiempo. Aprenderás cómo lo averiguan los científicos y qué aplicaciones puede tener la IA en la ciencia climática. Es un hecho que el clima se está calentando y que el del futuro será aún más cálido que el actual si no se pone freno a la emisión de gases de efecto invernadero. Entender nuestro clima es el primer paso para mejorar nuestra relación con él y para asomarnos al futuro cargados de conocimiento: la mejor arma para vencer al miedo.
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Buenos hábitos, malos hábitos
Wendy Wood recurre a tres décadas de investigacionespara explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos. Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestramente y llevar a cabo los cambios que buscamos. La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder denuestra mente inconsciente para conseguir nuestras metas. Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevoidioma, salir más y conocer a gente nueva Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamos siempre con pasión yconvencimiento. Sin embargo, al cabo de poco tiempo,nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. ¿Por qué nos resulta tan fácil tomar esa decisión inicial pero tan difícil persistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los hábitos, nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo que hacemos a lo largodel día, para mostrarnos cómo es posible cambiar nuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos hábitos. Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios de caso y reveladores experimentos llevados a caboen su laboratorio, la autora demuestra por qué la popular idea de que un hábito se crea en veintiún días es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos hábitos por otros buenos y mantenerlos._AUTOR WOOD, WENDY Wendy Wood es decana de Psicología y Empresa en la Universidad de California del Sur,conocida en el ámbito académico internacional por suinvestigación sobre la formación y la transformaciónde los hábitos. Ha colaborado con The Washington Posty Los Angeles Times, y su trabajo ha sido comentadoen The New York Times, Chicago Tribune, Time y USA Today entre otros medios.
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Edició adaptada al nou model d’examen de les proves d’accés a la universitat (P.A.U.).
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Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes
La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
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Volar
Henry David Thoreau nació y murió en Concord (Massachusetts). Fabricó lapiceros, midió fincas, navegó ríos, mareó caminos, contempló nubes, buscó, se pensó, nos escribió. Vivió del 12 de julio de 1817 al 6 de mayo de 1862. Tuvo en su biblioteca más libros escritos por él que por otros. Apenas publicó en vida, pero nos dejó un legado escrito inagotable. Thoreau nos invitó a pasear, a contemplar, a pensar, a escribir. Ahora además, nos invita a volar y cantar. Y a mirar las aves, porque las aves son la mejor puerta de entrada a la naturaleza. * La presente edición ha sido realizada por Antonio Casado da Rocha y José Ignacio Foronda, y traducida por Eduardo Jordá.
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Afrontar la diabetes
La diabetes se ha convertido en la gran pandemia de nuestro siglo. Un enemigo silencioso que puede provocar graves secuelas, o la muerte.Esta es la primera obra divulgativa que explica de una forma sencilla todos los aspectos de esta enfermedad: por qué se desarrolla, sus diferentes tipos, qué falla en nuestro organismo o en nuestros hábitos para que la glucosa se transforme en un peligro y, sobre todo, la manera de prevenirla o, en el peor de los casos, de tratarla o de curarla.La doctora Cristina Tejera, una de las mayores expertas de España, explica de una forma muy didáctica los diferentes tratamientos y la importancia de la alimentación y el ejercicio para la autogestión de la diabetes. Este libro aborda también otros aspectos por los que se pasa de puntillas en las consultas médicas, como trucos para el día a día, la tecnología que se emplea en su tratamiento, salud mental, suplementos o las últimas investigaciones, siempre desde una perspectiva práctica, actualizada y con el máximo rigor científico.
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Calendario lunar de las siembras y labores agrícolas
Para sembrar, podar, injertar, facilitar la floración y el desarrollo de las plantas, abonar, cosechar, conservar, trasvasar... Y todo ello en armonía con el influjo de la Luna. Incluye un calendario de faenas agrícolas para cada mes del año.Este manual explica, mes a mes y siguiendo las fases de la luna, todo cuanto debe conocer cualquiera que cultive el huerto y el jardín, ofreciendo todos los trucos para aprovechar mejor la poderosa influencia nuestro satélite sobre las plantas, y obtener así los mejores resultados.
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El TDAH en niñas y mujeres
Las niñas y mujeres con TDAH suelen pasar desapercibidas. Sus vidas se ven afectadas por una sociedad que no muestra, precisamente, excesivo interés por comprender el TDAH si no es dentro del marco masculino. Pero esto está empezando a cambiar. Este libro conecta los últimos avances científicos sobre el TDAH en las niñas y mujeres con las experiencias que estas han vivido, entretejiendo sus luchas personales y sus progresos, desde la infancia y la adolescencia hasta la maternidad, la menopausia y más allá. La obra combina aportaciones teóricas derivadas de las más recientes investigaciones en torno al TDAH con el relato en primera persona de casos reales de chicas y mujeres que padecen este trastorno y que se prestan a compartir su andadura vital, sus frustraciones y sus avances. La empatía que traspúan las páginas de este manual se hace evidente desde el momento en que la misma autora escucha, acoge, interpreta y narra las historias desde su propia posición de mujer con TDAH y experta en TDAH. La pretensión de este libro no es tanto manejar la idea de «reparar» un conjunto de rasgos personales «dañados» como guiar hacia el autoconocimiento, el reconocimiento por parte de los demás, y la asunción de que el primer paso hacia la aceptación de una misma pasa por obtener el diagnóstico y, a partir de ahí, desprenderse de la culpa, la vergüenza y el desánimo para armarse de valor y proveerse de herramientas para una mejor adaptación social y para lograr una autoestima a la altura de lo que cada persona merece.
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Vida del espíritu, La
'Hannah Arendt falleció repentinamente el día 4 de diciembre de 1975, era un jueves al atardecer y estaba departiendo con unos amigos. El sábado precedente había acabado ''La voluntad'', la segunda sección de La vida del espíritu. Al igual que su obra anterior, La condición humana, el trabajo estaba concebido en tres partes. La condición humana, cuyo subtítulo era Vita Activa, estaba dividida en ''Labor'', ''Trabajo'' y ''Acción''. La vida del espíritu, tal y como estaba planeada, se subdividía en ''Pensamiento'', ''Voluntad'' y ''Juicio'', las tres actividades básicas de la vida del espíritu, en opinión de la autora. La distinción, establecida en la Edad Media, entre la vida activa del hombre en el mundo y la solitaria vita contemplativa estaba naturalmente presente en su pensamiento, a pesar de que para ella aquel que piensa, quiere y juzga no es alguien contemplativo, apartado por una vocación de monje, sino cualquier hombre que ejerce su capacidad humana de retirarse de vez en cuando a la región invisible del espíritu. Arendt jamás se pronunció abiertamente acerca de si la vida del espíritu era superior a la vida activa (como la habían considerado la Antigüedad y la Edad Media). Sin embargo, no sería excesivo decir que dedicó los últimos años de su vida a esta obra, que ella emprendía como una tarea, la más elevada a la que había sido llamada, que se le imponía como ser vigorosamente pensante'' MARY MACCARTHY
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Diosas, rameras, esposas y esclavas
La publicación del libro de S. B. Pomeroy sobre la mujer en el mundo grecorromano ha supuesto un giro copernicano en el ámbito de la historia social de la Antigüedad clásica y en el planteamiento de la Historiade la mujer como problema historiográfico. Hasta no hace mucho tiempo todo el conjunto de problemas: económicos, sociales, jurídicos e ideológicos que planteael estudio de la mujer en la historia, y más concretamente en la Historia de la Antigüedad, o bien no erantratados con la consideración que, sin duda alguna,se merecen, o bien eran estudiados por diferentes especialistas en el seno de sus respectivos campos de trabajo. Sin embargo, desde hace algunos años, y a eseproceso ha contribuido decisivamente el presente libro, la cuestión se ha vuelto a plantear en unos términos radicalmente diferentes.El estudio de la mujer en la Historia se lleva a cabo en la actualidaddesde una perspectiva claramente feminista, es decir,que independientemente del sexo de cada uno de los autores, la mayor parte de ellos asumen la idea de queel estudio de este problema no es posible si no se parte del hecho de que las mujeres, como sexo, grupo oclase ¬–si así se quiere–, han sido el sujeto pasivode la historia y han sido objeto del ejercicio de diversas formas de opresión, e incluso explotación. Latoma de conciencia en relación con este problema nospermite percibir cual es la situación de la mujer enel mundo contemporáneo y, de este modo, vincular el estudio del pasado con las inquietudes del presente, tal como han aspirado a hacerlo los mejores de entre los historiadores.
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27 de septiembre 1975. La generosidad de la resistencia
Este libro, elaborado en base a recuerdos y testimonios directos de sobrevivientes, abogados, familiares y luchadores antifascistas de la época, narra la historia de los cuatro últimos consejos de guerra de la Dictadura franco/fascista contra un grupo de resistentes que derivaron en los últimos fusilamientos llevados a cabo en un espacio del ejército español el 27 de septiembre de 1975.En condiciones de Dictadura, el terrorismo es la Dictadura y la resistencia a la Dictadura es la lucha anti-terrorista del pueblo. En condiciones cualesquiera de Tiranía, la Tiranía es terrorismo y luchar contra la Tiranía es luchar contra el terrorismo.Las fuerzas armadas, policiales y para-policiales que han establecido primero y mantenido después la Dictadura o la Tiranía son las bandas armadas, uniformadas y no uniformadas, del terrorismo. El ejemplo español es paradigmático. 40 años de dictadura terrorista, tras un golpe de estado y una guerra desencadenada por el ejército convertido en una fuerza terrorista que tras haber derrotado a las fuerzas democráticas de la II República, prolongó esa misma guerra a través de una dictadura.La Dictadura, como terrorismo de Estado, resulta el más peligrosos y destructivo, pues su violación permanente y sistemática de todos los Derechos Humanos afecta cotidianamente a toda la población de la manera más grave y en todos los ámbitos de la vida pública y privada, familiar, laboral, colectiva, social, política…Consecuente con su forma de actuar, el Estado Terrorista acusa de «terrorismo» a todos aquellos que, con absoluta legitimidad, se le resisten y enfrentan activamente. En este sentido, el comportamiento de la Tiranía se asemeja al del ladrón que, para evitar ser acusado, grita señalando a su víctima: ¡al ladrón, al ladrón!
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El mundo después de la democracia
El futuro político de Occidente en la encrucijada. Durante décadas, la democracia liberal, con su énfasis en los derechos individuales y el libre mercado, se consolidó como el horizonte político ideal y definitivo. Sin embargo, en nuestro «momento postdemocrático», el consenso se ha roto dejando un vacío ideológico que está siendo reemplazado por nuevas corrientes de pensamiento. En este libro Matthew Rose presenta un análisis riguroso de una de las críticas más acérrimas al statu quo: la de la «derecha radical». Rose no solo diagnostica la crisis contemporánea, sino que nos introduce a un grupo diverso e influyente de pensadores de la «derecha radical» del siglo XX que no buscan reformar la democracia, sino directamente eliminarla por completo. La vida y el pensamiento de Julius Evola, Oswald Spengler y Alain de Benoist, entre otros, componen las páginas de este libro, así como los diferentes intentos de sus seguidores por imaginar sociedades políticas tras la muerte o el declive del liberalismo. Aquí nos encontramos con las verdaderas batallas de nuestro tiempo: aquellas en las que la identidad colectiva y la cultura desafían a los fundamentos del individualismo. A través de retratos intelectuales matizados, Rose desvela las raíces históricas, las aspiraciones religiosas y las ansiedades culturales que animan a quienes imaginan la vida política después de la democracia. Una obra esencial para entender las fuerzas que están redefiniendo el futuro de Occidente.
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