Llibres de Ciència i Coneixement

A Abacus tenim els millors llibres de ciència i coneixement per a aprendre, descobrir i reflexionar sobre el món que ens envolta. Obrin pas al descobriment i al saber! Compra llibres de ciència i coneixement online. A Abacus trobaràs una àmplia selecció de llibres de ciència i coneixement en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i en una gran quantitat d'idiomes disponibles: alemany, castellà, català, valencià, anglès, francès i italià, entre altres. Disposem de lectures de reconeguts escriptors nacionals i internacionals sobre ciència i les seves branques derivades; ciències naturals, socials i humanes. També sobre coneixement i totes les disciplines relacionades, com psicologia, pedagogia, educació, ètica, política…

La vieja y novísima Gestalt
Avui -5% en Llibres

Naranjo, Claudio

El mundo de la psicoterapia está invadido por caricaturas positivas de la ciencia y deformado por teorizaciones de poca monta. En este panorama, la Gestalt es importante por una razón: es una terapia eficaz, funciona. La epifanía central de la Gestalt concebida por Perls, y celebrada aquí por Claudio Naranjo, es que la expresión provee al significado su mayor claridad y vivencia.Para que una terapia sea eficaz no precisa de un respaldo histórico ni de la comprensión de los campos de fuerza en el momento de la terapia, sino sólo la comprensión del método para ayudar a evolucionar al individuo. Naranjo es una de las pocas voces significativas de la actitud que Perls cristalizó en su último período californiano: el enfoque es la actitud del terapeuta, y el terapeuta la encarnación del enfoque.El impacto de la obra de Perls en terapeutas de diversas tendencias ha sido permanente, y su influencia se observa en prácticas ampliamente aceptadas, como la adopción del hic et nunc (aquí y ahora), la aceptación de la irracionalidad en el terapeuta y en el paciente, el derecho del paciente a la libertad de su ser, y su rol como modelo de tal libertad. En este libro Naranjo rescata, destaca y enseña el valor de la autenticidad, la confianza en la experiencia real y en la comunicación sincera, y la fe en la percatación (awareness o darse cuenta) como herramienta y como meta.Tras el posicionamiento y valori-zación de la Gestalt en el sendero de la expansión de la conciencia aborda sus aspectos transpersonales, poniéndonos en guardia contra el difundido enamoramiento con visiones y éxtasis que muchos creen extraer de ahí y nos orienta en la caracterología del protoanálisis (Eneagrama), mostrándonos un camino para el futuro.
25,00€ 23,75€
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Dos morts i mig. Un crim ultra al Maresme
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Clot i Trias, Damià del

Un reportatge periodístic que revela la cara més fosca de la Transició20 de novembre de 1980, aniversari de la mort del general Franco. Tipus vinculats a les  joventuts de Fuerza Nueva surten al vespre per Mataró amb la intenció d'espantar rivals polítics. Després de passar per un ateneu anarquista, topen amb tres joves —una noia i dos nois d'entorns marginals—, se'ls enduen al bosc i els assassinen a sang freda. Un dels tres sobreviu i impedeix que el crim quedi ocult. Després d'investigar el cas i d'entrevistar-se amb testimonis que van viure de prop els fets —jutge, advocats, periodistes, historiadors—, el jurista Damià del Clot i el periodista Albert Calls reconstrueixen una trama ultra amb epicentre al Maresme amb fortes vinculacions amb la Guàrdia Civil i connexions amb protagonistes del 23-F, fins i tot amb un nazi refugiat a la comarca. El que semblava el resultat fatal d'una barreja d'alcohol i drogues es revela com un crim polític a les portes del cop d'estat. Juntament amb la víctima de la revista El Papus, els joves mataronins Juana Caso i José Muñoz són els únics morts que la violència ultra de la Transició va deixar a Catalunya.
19,90€ 18,90€
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La conquista de la felicidad. Edición de lujo
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Russell, Bertrand

La edición de lujo, maravillosamente ilustrada, de la obra más popular del Nobel inglés. Un clarividente ensayo sobre las causas de la infelicidad en la vida moderna. ¿La felicidad es un estado o una búsqueda? La obra más popular de Bertrand Russell defiende que el ser humano se debe mostrar activo en la conquista de la felicidad. Separado en dos apartados que desgranan con lucidez las causas tanto de la insatisfacción (las pasiones egocéntricas) como de la dicha (las que nos impulsan hacia fuera de nosotros mismos), el libro se compone de elementos que actúan por contraste —de la fatiga al entusiasmo, de la competencia al cariño—, a la manera de un espejo. «Cuantas más cosas interesen a alguien, más oportunidades de felicidad tendrá», afirmó el filósofo y matemático británico, para concluir que feliz es el que se siente parte del mundo y «goza libremente del espectáculo que le ofrece y de las alegrías que le brinda». Su texto sigue iluminando como pocos nuestra naturaleza insatisfecha y las opciones que tenemos para sobrepasarla.La crítica ha dicho: «Nunca ha estado del todo claro si el secreto de la felicidad consiste en no ser completamente imbécil o en serlo. Bertrand Russell opta decididamente por la primera alternativa». Fernando Savater «La claridad, seguridad e imparcialidad que [Russell] ha aplicado a los problemas lógicos, filosóficos y humanos no tienen rival».Albert Einstein «Entre los pocos en quienes la idea se ha manifestado en la propia carne y a quienes la situación histórica de la humanidad ha transformado en profetas está Bertrand Russell».Erich Fromm
22,90€ 21,75€
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Los últimos españoles
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Macarrón, Alejandro

España en la encrucijada: renacer, transmutar o desaparecer. En las democracias occidentales del siglo XXI se libra una batalla silenciosa por el control del pensamiento. Bajo conceptos aparentemente nobles como «inclusión», «sostenibilidad» o «justicia social» se esconde un sofisticado sistema de manipulación que rede-fine la realidad y condiciona la conciencia colectiva. Con un enfoque riguroso y documentado, esta obra analiza el declive demográfico de los españoles autóctonos y su progresiva sustitución por una población foránea, gran parte de ella procedente de países con valores muy alejados de los que han definido a España durante siglos, o de sociedades con niveles de criminalidad muy superiores. Los autores recorren los factores que nos han llevado hasta aquí: la caída libre de la natalidad desde el inicio de la democracia, la desestructuración familiar y la llegada masiva de inmigración poco cualificada, incluso habiendo mucho desempleo. Frente al espejismo de que «importar» población compensa la falta de nacimientos, demuestran que no es así, y además comporta claros riesgos para la cohesión social y nacional. ¿Puede una sociedad sobrevivir si no se reproduce? ¿Es sostenible un modelo basado en inmigración masiva? ¿Estamos preparados para una España que no se reconozca a sí misma? A pesar del dramatismo del diagnóstico, el mensaje es esperanzador. España aún puede reaccionar, recuperar tasas de natalidad dignas y ordenar su política migratoria en clave de interés nacional. Los autores no solo muestran el problema: señalan el camino de salida. Pero el tiempo apremia. Si no despertamos ahora, mañana podría ser demasiado tarde.
25,00€ 23,75€
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Memorias
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Calle Capilla, Ramiro

La única gran autobiografía de Ramiro Calle. Todas sus intensas vivencias relatadas con honestidad en un hermoso viaje a lo largo de su asombrosa experiencia vital. Ramiro Calle nos invita a adentrarnos en las regiones más íntimas de su pasado: su infancia junto a sus padres, sus hermanos, Miguel Ángel y Pedro Luis, y sus abuelos, sus años de formación, su incansable búsqueda de paz interior y del eterno femenino, su centro de yoga Shadak, sus múltiples viajes a ese gran amor en forma de país que es la India, sus amigos, su iluminador presente con Luisa y la memoria de su gato, Émile, «audaz volatinero y tutor». «He abordado este libro de experiencias, vivencias y situaciones personales con la certeza de que todos compartimos espacios anímicos que nos aproximan, más allá de las engañosas y burdas palabras, y que cuando uno viaja a lo hondo de sí mismo, también lo está haciendo a lo más profundo de los demás».
24,90€ 23,65€
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Excesos femeninos. Delirios masculinos
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León Barga, Luis de

El exceso -síntoma de la sociedad individualista y frenética del siglo XXI- proporciona cierta sensación de eternidad que no se puede saciar nunca por completo. Este es el motivo por el que la experiencia del exceso sea una fantasmagoría que, pese a su radicalismo, apenas ayuda a sobrellevar la existencia. Un lúcido ensayo sobre el exceso femenino y los delirios masculinos.
29,50€ 28,02€
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Swift y Brainy. Misión Océano
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Bermejo, Mercedes

¿Estás listo para embarcarte en la aventura más emocionante... la de tus emociones? Únete a Swift y a Brainy y, juntos, descubriréis los secretos de las emociones principales mientras exploráis y salváis el océano, lleno de retos y tesoros escondidos. Pero esta no es solo su aventura... ¡también es la tuya! ¿Te atreves a convertirte en el héroe de tu propia misión emocional? Este libro no solo te anima a explorar tus emociones, sino también a desarrollar competencias emocionales que te ayudarán en tu día a día. A través de juegos y actividades, descubrirás que la motivación, la empatía y las habilidades sociales son herramientas esenciales para vivir con mayor bienestar y contribuir a un entorno más positivo y conectado.Junto a los personajes Swift, impulsiva, valiente y siempre dispuesta a actuar, y Brainy, reflexivo, pausado y lleno de curiosidad, participarás en una increíble misión bajo el mar. A lo largo del viaje, Reader, el lector, se convierte en un protagonista más de la historia, enfrentándose a retos, juegos y acertijos que le ayudarán a reconocer, expresar y gestionar sus emociones de forma divertida y práctica. Este libro no solo te invita a sumergirte en una historia llena de imaginación y aprendizaje, sino también a desarrollar competencias emocionales esenciales como el autoconocimiento, la empatía, la autorregulación y las habilidades sociales, mediante actividades creativas y dinámicas. Porque las emociones no son simples pasajeras en nuestro viaje... ¡son la brújula que nos guía!
12,80€ 12,16€
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Abraça la nena que vas ser
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Segrelles, Marta

«Aquest llibre és un bàlsam per les ferides de l'ànima», Maria Esclapez, autora de M'estimo, t'estimo i Tu ets el teu lloc segur Descobreix el poder sanador d'abraçar la nena que vas ser Què té a veure la meva infància amb les coses que sento ara? De quina manera les meves experiències en aquells anys es relacionen amb el meu malestar actual? I, sobretot, com puc sanar les ferides del passat que encara carrego al present? Si alguna vegada t'has fet alguna d'aquestes preguntes, la resposta està en la teva nena interior. Marta Segrelles, psicòloga referent en el treball amb el trauma i en la teràpia amb la nena interior, t'acompanya en un viatge d'autodescobriment al passat. En aquest llibre trobaràs les eines necessàries per acompanyar la nena que encara viu a dins teu i ser avui l'adulta que t'hauria agradat tenir al teu costat ahir. «Abans de començar la meva teràpia i treballar amb la meva nena interior, estava enfadada i trista amb mi mateixa. No em sentia una bona adulta, la qual cosa per a mi implicava fer-ho tot bé, no tenir dubtes i no sentir mai incomoditat». »Durant el procés de reparar ferides, he après a identificar el que sento i a regular-ho millor per donar-me allò que necessito, a acompanyar-me i apropar-me cada vegada més a aquesta nena que vaig ser, sent l'adulta que vaig necessitar... »Però tot això t'ho vull explicar en detall, perquè tu també puguis conèixer-te millor, reconnectar amb la teva nena interior i transformar el teu present. Comencem juntes». Marta Segrelles Perquè mai no hi va haver res dolent en tu. Què trobaràs en aquest llibre? - Relats personals basats en casos reals de consulta i experiències de l'autora. - Materials gràfics, esquemes i il·lustracions per facilitar la comprensió dels conceptes. - Exercicis pràctics i senzills per reflexionar sobre les experiències adverses (fins i tot aquelles que semblen oblidades) de la infantesa i reconnectar amb la teva nena interior.
19,95€ 18,95€
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Palestina en blanco y negro
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Sabaaneh, Mohammad

Los dibujos de Sabaaneh son en blanco y negro, una cualidad cromática que comparten con muchos dibujos a lo largo de la historia del arte. Pero en la obra de Sabaaneh significa algo más que una opción estética: el blanco y el negro son los tonos de la vida que esa obra refleja. Porque la vida del palestino, del oprimido, es así de monocroma, carente de matices, inmersa en unos sentimientos negativos –el miedo, el desamparo, la humillación – que taponan la emergencia de la verdadera vida, la teñida con los colores de la libertad, de la capacidad de aspirar a una plenitud a la que todo ser humano tiene derecho individual y colectivamente. Eso es algo que con demasiada frecuencia, y los palestinos lo comparten con otros seres humanos, se les niega.Los ojos vacíos, como cansados de ver tanto horror, de muchos de los personajes de los dibujos de Sabaaneh, son la mejor manifestación de ese constante viaje hacia el vacío. En eso recuerdan a Los desastres de la guerra de Goya: brutalmente expresionistas y al tiempo surrealistas, porque la realidad no sirve como modelo para lo que muestran. Sin embargo, en ellos hay algo más: la tremenda y a la vez humilde presencia de ánimo de quienes, con todo, resisten, porque el mero hecho de vivir en el infierno implica una reivindicación de la dignidad. Sabaaneh también nos dice que los palestinos siguen allí, apéndices conscientes de unas raíces. El mero hecho de estar ya constituye, en niños, mujeres y hombres, un acto de heroísmo. Por eso la muerte no prevalecerá contra ellos. Y por eso En blanco y negro trasciende su condición de colección de dibujos (o viñetas, porque todas ellas narran una historia) para convertirse en crónica y testimonio, en viaje por los dominios del mal y apelación a una conciencia universal que –cobarde e ignorante en su autosatisfacción– acepta la abominación como compañera moral.Los palestinos son los grandes usurpados de la actualidad. Pero en ello ya tienen una victoria: han arrebatado a sus usurpadores la condición de justos entre las naciones. Y los dibujos de Sabaaneh lo ponen de manifiesto.
18,00€ 17,10€
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Mujeres y literatura
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Cánovas Sau, Gemma

Las voces de las escritoras del Siglo de Oro iluminan las estructuras de opresión que persisten y configuran la experiencia femenina hoy. Este ensayo nos invita a redescubrir a tres autoras del Siglo de Oro español —María de Zayas, Mariana de Carvajal y Leonor de Meneses— cuyas voces siguen resonando con sorprendente actualidad. A través de sus relatos, estas escritoras denunciaron la exclusión de las mujeres del conocimiento, la violencia ejercida por los hombres y el matrimonio como destino impuesto, al tiempo que reivindicaron la educación y la libertad de elección. Gemma Cánovas, con su mirada experta y una sólida trayectoria en el acompañamiento psicológico de mujeres frente a la violencia machista, examina estas obras desde una perspectiva que conecta pasado y presente. El libro propone una hipótesis inquietante: las condiciones de opresión estructural que marcaron a las mujeres en el siglo XVII siguen vigentes, y sus efectos en el psiquismo femenino no han cambiado de forma sustancial. Así, los arquetipos literarios de entonces iluminan, como un espejo incómodo, las trampas del patriarcado contemporáneo y la dificultad de construir relaciones libres y justas. Mujeres y literatura – Usos amorosos y arquetipos en la España del siglo XVII ofrece un análisis minucioso, a la vez que accesible, que combina historia literaria, crítica feminista y reflexión clínica. La lectura se convierte en un viaje revelador que nos ayuda a comprender de dónde venimos, cuáles son los mecanismos de dominación que persisten y por qué la educación feminista resulta hoy más urgente que nunca. Una obra imprescindible para quienes deseen cuestionar las raíces profundas del patriarcado y avanzar hacia una cultura de igualdad real, pero también una invitación a leer con otros ojos el legado literario femenino y a reconocer la vigencia de su mensaje en un mundo que todavía se resiste a aceptar plenamente la autonomía y la dignidad de las mujeres.
18,00€ 17,10€
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Mis aventuras alrededor del té
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Lovell, Henrietta

Un viaje fascinante a través de la historia, los paisajes y los cultivos del té. Libro del año de The New York Times Conocida como la Rare Tea Lady, Henrietta Lovell está revolucionando la forma en que disfrutamos del té al reemplazar las bolsitas industriales con hojas de la más alta calidad. Su misión apasionante la ha llevado a las tierras altas de Shire en Malawi, las faldas del majestuoso Himalaya y los jardines ocultos de Wuyishan en busca de los tés más extraordinarios del mundo. Este libro no solo nos transporta a estos lugares remotos, sino también nos presenta a los cultivadores y chefs de renombre que Lovell ha conocido a lo largo de su fascinante travesía, revelando los verdaderos placeres del té. Con una mezcla irresistible de relato de viajes, memorias y recetas, Lovell ofrece una experiencia de lectura rica y envolvente, llena de su característico encanto e ingenio, que transforma el sabor del té y la manera en que lo apreciamos, convirtiendo cada taza en una experiencia única.La crítica ha dicho: «Una carta de amor. Te atrapa con su contagioso entusiasmo mientras se aventura por el mundo en busca de las colinas de té verde en China, Japón e India, por supuesto, pero también en Malawi, Nepal y Sudáfrica.»The New York Times «Si preguntas quién tiene el mejor té, siempre oirás el mismo nombre: Henrietta Lovell.»The Daily Telegraph«Conmovedor y, por momentos, muy divertido.»The Wall Street Journal Magazine «La autora ha elevado el listón de los tés, convirtiéndolos en algo que debe degustarse con espíritu crítico y maridarse meticulosamente con los alimentos igual que se trata el vino.»Booklist«Un libro impregnado de aventura y elaborado con amor. Un manifiesto revelador escrito por la gran dama del té.»Dan Barber, Blue Hill Farm «Para Henrietta, el té es como un osito de peluche para un bebé.»René Redzepi, restaurante Noma «Un maravilloso ejemplo de todo lo que Henrietta ha conseguido con su esfuerzo y su gran pasión por el té. Realmente impresionante.»Thomasina Miers
22,00€ 20,90€
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Microexperimentos
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Le Cunff, Anne-Laure

Una guía que transformará tu manera de abordar las metas, la creatividad y la vida misma. «Microexperimentos es un texto optimista y convincente que propone una mentalidad experimental: en lugar de perseguir objetivos lineales hacia metas arbitrarias, ¿por qué no ensayar, seguir tu curiosidad y aprender de aciertos y errores?».Kiko Llaneras, autor de Piensa claro y periodista de El País La vida no es lineal, pero nos empeñamos en fijarnos metas lineales: títulos universitarios de cuatro años, planes de carrera a diez años, hipotecas de treinta años. ¿Y si pensáramos en la vida como en un gran campo de juego para la experimentación? La neurocientífica y emprendedora Anne-Laure Le Cunff propone desarrollar una mentalidad experimental para convertir los desafíos en autoconocimiento y la incertidumbre en oportunidad. Este libro demuestra el potencial de los microexperimentos para cambiar el modelo lineal del éxito por un modelo circular de crecimiento, en el que los objetivos se descubren, se persiguen y se adaptan a tus propios términos. Esta es una guía para: * Descubrir tus verdaderas aspiraciones a través de pequeños experimentos personales. * Desmontar creencias dañinas sobre el éxito que te han mantenido estancado. * Atreverte a tomar decisiones fieles a tus propios anhelos. * Dejar de buscar tu propósito y empezar, simplemente, a vivir. Basado en las investigaciones científicas más recientes y en historias reales de éxito, Microexperimentos es una guía para reavivar la curiosidad y la motivación en un mundo ruidoso, acelerado y desmotivado.La crítica ha dicho...«Me ha encantado este libro, profundo, práctico y generoso».Oliver Burkeman, autor del best seller Cuatro mil semanas «Microexperimentos es una sugerente guía que invita a hacer más ensayos y a cometer menos errores».Adam Grant, autor de los best sellers Piénsalo otra vez y Potencial oculto, y presentador del pódcast Re:Thinking «Una nueva y convincente perspectiva sobre un tema que siempre nos ha preocupado».Cal Newport, autor de los best sellers Slow Productivity y Céntrate (Deep Work) «Microexperimentos es un soplode aire fresco en un mundo al que le encanta complicar las cosas».Tara Schuster, autora de Buy Yourself the F*cking Lilies «Claro, práctico e inspirador. Estelibro cambiará tu forma de plantearte objetivos y de vivir».Nir Eyal, autor del best seller Inmune a la distracción «Uno de los mejores libros sobre productividad que he leído».Ryder Carroll, autor del best seller El método Bullet Journal «Un libro perfecto para todaslas personas que quieren organizar su vida con mayor libertad».Ali Abdaal, autor del best seller Productividad Feel Good «Un conjunto de herramientas prácticas para crearte una vida tan única que solo pueda ser tuya».Tiago Forte, autor del best seller Crea tu segundo cerebro
21,90€ 20,80€
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Exhortación apostólica del papa León XIV 'Dilexi te'
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Papa León XIV

«Yo te he amado» (Ap 3,9).Con estas palabras, el papa León XIV abre Dilexi te, su primera exhortación apostólica: un texto de hondura bíblica y vigor pastoral que prolonga la intuición del papa Francisco. Si en Dilexit nos, su predecesor mostró el amor de Cristo por la humanidad, ahora León XIV recoge esa herencia y la lleva al terreno de la vida concreta: si Cristo nos ha amado —Dilexit nos—, la Iglesia debe amar especialmente —Dilexi te— a los pobres.Esta exhortación, lejos de glorificar la miseria, sitúa en la cercanía hacia quien sufre la verdadera medida del amor cristiano. El encuentro con los pobres no pertenece al ámbito de la beneficencia, sino al de la Revelación: en ellos Cristo se manifiesta, habla y llama a la conversión. Inspirada en el Apocalipsis, enlaza la Escritura, los Padres de la Iglesia y la doctrina social católica en una llamada a volver a la fuente del Evangelio: amar como Cristo ama, empezando por los últimos.
4,50€ 4,27€
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29-O Les hores del caos
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Pitarch, Sergi

El 29 d'octubre de 2024, una DANA anunciada es va convertir en una riuada devastadora que ho va arrasar tot al seu pas. Pobles sencers del País Valencià van quedar engolits per l'aigua, el fang, la desesperació i la indignació. El que va passar no sols va ser un desastre natural: va ser una tragèdia política.Aquest llibre és el resultat d'una investigació rigorosa de Sergi Pitarch, director de l'edició valenciana d'elDiario.es, que reconstrueix, hora per hora, els fets d'aquell dia: els errors, els encerts, els silencis, les decisions que van costar vides. Ho fa amb dades, testimonis reals i una voluntat ferma de reivindicar la veritat.Una crònica del desastre. Un crit de justícia. Un document de memòria per a la posteritat.
21,95€ 20,85€
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El colapso de Babel
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Benanti, Paolo

En El colapso de Babel, el teólogo y experto en ética digital Paolo Benanti nos invita a reflexionar sobre el colapso de la utopía digital. En sus inicios y hasta su «explosión», el mundo de Internet prometía dar un nuevo rostro a toda la humanidad, a su forma de comunicarse, de presentarse al mundo, de informarse y darse a conocer, pero también a su manera de tomar decisiones, de invertir, de gobernar. Hoy asistimos a una fase de profunda crisis de todo esto: la moderna «torre de Babel», un mundo unido en el que todos hablan la misma lengua y se sienten ciudadanos iguales, está a punto de derrumbarse, para generar una probable nueva dispersión de lenguas y experiencias. Ya no podemos interconectarnos con nuestros cuerpos y nuestras voces, ya no sabemos quiénes somos y qué pensamos, ya no podemos confiar en nada, ni dar un paso hacia un nuevo progreso, del que hemos perdido todo mapa. El colapso es inevitable. ¿Qué nos espera tras este estrepitoso acontecimiento? Este libro es una invitación a pensar en el papel de la tecnología en nuestras vidas y en la construcción de un futuro más ético y humano, una lectura esencial para quienes buscan comprender los desafíos actuales de la era digital y reflexionar sobre el camino a seguir.
24,00€ 22,80€
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Guía Cambridge para el tratamiento basado en la mentalización (MBT)
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Bateman, Anthony

Este libro reúne de manera brillante y accesible la investigación y la sabiduría clínica acumuladas durante los últimos 20 años en torno a la Terapia basada en la mentalización, estableciéndola de manera definitiva como un tratamiento transdiagnóstico. Esta obligada guía de lectura, que no requiere formación previa en el modelo, proporcionará a los clínicos herramientas esenciales para ponerlas en práctica de inmediato. ¡No lo dudes! ¡Léetelo! - Carla Sharp, Universidad de Houston La riqueza de MBT reside en su equilibrio entre hipótesis claras y su propia capacidad crítica para cuestionarlas de manera constante. De ese modo, la MBT es una fábrica de psicoterapia en el mejor sentido: creativa, inspiradora y compatible con cualquier forma de aplicación, sirviendo tanto para profesionales clínicos que trabajan desde modelos de evidencia científica, como para investigadores orientados hacia el desarrollo de nuevos abordajes clínicos. Este libro es un catalizador que hará avanzar enormemente tanto la práctica como la teoría de la psicoterapia. - Martin Bohus, Universidad de Heidelberg Esta guía nos brinda, en sus distintas secciones, una visión completa y precisa de la Terapia basada en la mentalización (MBT) y su aplicación en diferentes situaciones y con distintos grupos de pacientes. Comienza con una introducción a la mentalización y las evidencias que la apoyan, seguida de una exposición de los principios de MBT y del modelo terapéutico básico, tanto en formato individual como grupal. Los capítulos individuales describen, con amplias ilustraciones clínicas, los distintos formatos de aplicación de MBT en el tratamiento de pacientes aquejados de depresión, psicosis, trauma, trastornos alimentarios y trastornos de la personalidad límite, antisocial, narcisista y evitativa. La sección final del libro aborda la aplicación de MBT en diferentes poblaciones (niños, adolescentes, familias y parejas), en distintos contextos (equipos profesionales, escuelas, cuidado parental y sistemas de protección y acogimiento de menores) y en entornos de atención urgente y servicios de emergencias.
49,00€ 46,55€
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Exhumar en guerra
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Saqqa Carazo, Miriam

“Contar muertos” fue, durante años, un modo despectivo de referirse a la labor de los primeros historiadores que se atrevieron a rastrear las huellas de las víctimas de la Guerra Civil y la dictadura franquista. Hoy, esa tarea se reconoce como una de las más trascendentes de la historiografía contemporánea española, que abarca desde las primeras exhumaciones realizadas durante la propia guerra hasta los grandes proyectos científicos y memorialistas del siglo XXI. A partir de una exhaustiva investigación en archivos judiciales, militares y municipales, así como en la Causa General, y del estudio de las exhumaciones de fosas comunes, esta obra reconstruye el primer ciclo de exhumaciones impulsado por la justicia republicana, revelando cómo la República investigó en plena contienda investigar los crímenes cometidos en su retaguardia. Un estudio riguroso y crítico que sitúa esta fase en el conjunto de los cuatro ciclos de exhumaciones que han marcado la historia contemporánea de España. El resultado es un trabajo pionero que completa y profundiza en la comprensión de esta fase necropolítica y que devuelve el sentido a una vieja acusación convertida hoy en símbolo de responsabilidad democrática.
17,50€ 16,62€
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Mujeres poderosas e influyentes
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Aavv

Biografías de mujeres y relatos definitorios de determinados grupos femeninos componen este libro, fruto del trabajo llevado a cabo por un nutrido grupo de investigadoras en el marco del Proyecto titulado ''Poderosas, influyentes, comprometidas y útiles. La vida de las mujeres en los espacios cortesanos, domésticos, económicos, políticos y culturales (España en el largo siglo XVIII)''. La Historia de las Mujeres sirve de hilo conductor para construir estos relatos de vida, mediante los que visibilizar la presencia y activa participación de mujeres de distinta condición en diferentes escenarios geográficos, europeos y americanos, entre los siglo XVII y XIX. Reinas, virreinas, infantas, nobles, burguesas, por derecho propio o como consortes, en el siglo o en la clausura, ostentaron jefaturas y responsabilidades, formal e informalmente, desde las que condujeron sus propios destinos y también los de aquellos que las rodeaban. A partir de estos estudios proponemos una mirada que complejiza la comprensión tradicional de las sociedades en el Antiguo Régimen, mediante mujeres cuyas conductas y actividades fueron disonantes con respecto al arquetipo oficial de mujer doméstica.
28,00€ 26,60€
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Cuerpos asesinos
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Ruiz, Miriam

A Miriam Ruiz Castro le diagnosticaron un cáncer de mama a los 33 años. Entonces empezó un largo proceso de tratamiento y recuperación que le llevó a formularse muchas preguntas sobre la manera en que nos relacionamos con la enfermedad. ¿Qué efectos generan los discursos del bienestar en las personas enfermas? ¿Por qué hay cada vez más personas jóvenes con cáncer? ¿Para qué sirven las campañas de apoyo y recaudación que organizan las grandes empresas? ¿Por qué usamos ciertas palabras y no otras para referirnos al cáncer? ¿Qué estamos haciéndole a la sanidad pública? Fruto de aquel proceso personal surgen estas páginas llenas de emoción y de reconocimiento hacia aquellas personas —sanitarias, amigas, escritoras y familiares— que nos cuidan en las horas más difíciles de nuestras vidas.
18,90€ 17,95€
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Crearte
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Botella, Fernando

No necesitas una vida perfecta para crear algo extraordinario. Conviértete en el artesano de tu propia vida. Reinvéntate cada día. Este libro es una guía para reconectar con tu poder creativo, para dejar de vivir en modo automático, anestesiado y empezar a hacerlo con atención e intención. No se trata de alcanzar una versión ideal de ti, sino de ayudarte a crear una vida llena de amor propio, significativa, porque no hay ninguna vida que sea pequeña: tan solo hay maneras de vivir dormido. Crearte es una llamada de atención, para que te hagas con las herramientas que necesitas y empieces a tallar, a pintar, a escribir y a sentir con ellas cada uno de los detalles que conforman tu día a día. Deja de esperar. Deja de vivir en modo queja. Comienza a crear tu propia vida. Tu vida no es solo algo que pasa con el tiempo: es tu única pertenencia real.De la obra del autor han dicho: «La serenidad es uno de los bienes más preciados y por lo general hay que poner los medios para conquistarla. Es una experiencia de bendita paz interior. Fernando nos ofrece claves para conquistarla».Ramiro Calle, escritor«No podemos separar la razón del corazón, que necesitan estar en continuo diálogo para que tengamos coherencia en nuestra vida. Fernando es de mis autores favoritos, me hace pensar, toca mi intelecto y mi corazón. Nos ayuda a mantenernos atentos y despiertos en este juego de vida que tiene luces y sombras que siempre nos deja un poso grato de enriquecimiento».Ana Asensio, psicóloga y autora del bestseller Vidas en positivo«Con un estilo cercano y sencillo, Fernando Botella te ofrece las herramientas paraeliminar de tu vida todo lo que sobra y para elegir cada día aquello que realmente te hace feliz». Cadena SER«Cada uno debe buscar su esencialidad dentro de sí mismo. Y encontrar en su interior en qué quiere invertir su tiempo. Esto nos convierte en seres únicos».Álex Corretja, extenista
22,90€ 21,75€
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León XIV
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Harris

Una biografía reveladora del nuevo papa León XIV, escrita por una de las periodistas vaticanistas más respetadas del mundo. «Elise Ann Allen nos ha regalado un retrato magistral y sorprendentemente íntimo de nuestro nuevo Papa, fruto de una exhaustiva investigación y de decenas de entrevistas sobre el terreno, incluida una con el propio Papa. Un logro extraordinario». Austen Ivereigh, biógrafo del papa Francisco Aires de cónclave. Humo blanco: un nuevo papa. En 2025, el nombramiento de Robert Prevost como León XIV marcó un hito para la Iglesia católica: la elección de un pontífice cuya vida encarna un puente entre culturas y continentes en un mundo fragmentado. ¿Quién es el sucesor de Francisco y qué huellas de su pasado iluminarán el rumbo de su pontificado? En estas páginas, la periodista Elise Ann Allen -corresponsal en Roma del diario Crux- traza un perfil completo e inédito del nuevo pontífice. Desde su infancia en Chicago y su temprana vocación como agustino hasta sus años como misionero en Perú y su papel clave en el Vaticano como responsable de los obispos, Allen revela las experiencias que forjaron su carácter y lo consagraron como líder espiritual y ciudadano del mundo. Testimonios de allegados en Estados Unidos, Perú y Roma completan este retrato humano y cercano de una figura que guía a la Iglesia católica en nuestros tiempos de incertidumbre y polarización. El libro culmina con un documento excepcional: la primera entrevista que León XIV concede oficialmente como papa. En un diálogo profundo y revelador, el nuevo pontífice comparte sus prioridades, sus convicciones y su visión para el futuro de la Iglesia.
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Qué le vamos a hacer si en esta familia somos así
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Hello Fun

Juegos, actividades, preguntas y pasatiempos que reunirán vuestros mejores recuerdos. El libro perfecto sobre la familia para disfrutar solo o conseguir la sobremesa perfecta con los tuyos. Perfecto para quienes buscan libros en los que recoger las vivencias con la familia, sumando un plus de diversión. El libro que aúna en uno solo nostalgia y diversión: no solo páginas en blanco para escribir recuerdos profundos, sino un catálogo de lo que tu familia es en el día a día. Incluye una línea de progreso desde «Mamá, hay un intruso en mi cuarto», pasando por «Compañeros de piso» o «Compartimos cepillo de dientes», hasta «Familia de revista».
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Los últimos días de los dinosaurios
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Black, Riley

Imagínese en el período cretácico. Es una tarde soleada en el Hell Creek de la antigua Montana hace 66 millones de años. Un Triceratops Horridus deambula por la linde del bosque. En cuestión de horas todo aquí desaparecerá. El verdor exuberante será reemplazado por el fuego. El Tyrannosaurus Rex será derrocado de su trono junto con todas las demás especies de dinosaurios no aviares, sin importar su tamaño, dieta o disposición. La causa de este desastre se identificó hace décadas. Un asteroide de unas siete millas de ancho se estrelló contra la tierra dejando una herida geológica de más de cincuenta millas de diámetro. En la terrible extinción masiva que derivó del impacto más de la mitad de las especies conocidas desaparecieron durante la noche. Pero este día horrible en la historia de la vida en la tierra fue tan crítico para nosotros como lo fue para los dinosaurios, ya que permitió oportunidades evolutivas que habían estado cerradas durante los últimos cien millones de años.
24,00€ 22,80€
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Bushido. El alma de Japón
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Nitobe, Inazo

En los albores del siglo XX Occidente contempló con asombro cómo Japón se convertía en potencia mundial de primer orden tras siglos de aislamiento, dejando atrás una larga etapa feudal y lanzándose de lleno a la Modernización. La fascinación ejercida entonces por el País del Sol Naciente sobre el mundo occidental sigue hoy vigente. Bushido, el alma de Japón guarda entre sus hojas la esencia más íntima del alma de Japón. Los preceptos contenidos en este antiguo código del guerrero continúan firmemente arraigados en la mentalidad del pueblo japonés y todo aquel que se adentre en sus páginas penetrará sin duda en el alma de Japón.Edición, notas y epílogo a cargo de José Pazó sobre la traducción de 1906 de Gonzalo Jiménez de la Espada. Prólogo de David Almazán
20,00€ 19,00€
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Soy tímido y vergonzoso
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Monjas Casares, María Inés

¿Se nace tímido o se aprende a serlo? ¿Es la timidez un problema en la infancia y en la adolescencia? ¿La timidez se cura? ¿Tiene riesgos? ¿Qué les pasa y qué dificultades presentan los niños y los jóvenes con problemas de timidez? ¿Qué se puede hacer para ayudarles? Esta obra ofrece respuestas a estas y a otras preguntas con el fin de orientar a los padres y darles información para que puedan comprender qué es la timidez, qué significa ser un niño o un adolescente tímido o vergonzoso y cuáles pueden ser sus causas y sus consecuencias, dándoles recursos, estrategias y pautas de actuación para enseñarles a prevenir, minimizar y afrontar los problemas de timidez en sus hijos. El libro es una invitación a comprender que detrás de cada niño tímido existe un universo emocional rico y vulnerable que clama por ser escuchado. Con casos reales, estrategias prácticas y una perspectiva esperanzadora, la autora ofrece a familias y educadores las herramientas necesarias para transformar la timidez de obstáculo en oportunidad de crecimiento.
15,50€ 14,72€
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Tu historia de vida
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Zegers de Beijl, Karina

De esa forma comprobarás que nada ha ocurrido por casualidad en tu vida: las alegrías, los retos, los encuentros y hasta las pérdidas forman parte de un delicado tejido, como si los ángeles hubieran ido entrelazando cada experiencia para mostrarte quién eres en realidad y hacia dónde vas. Investigar sobre tu pasado es una actividad que no solo aumenta el nivel de autoconocimiento, sino que también hace visible el propio desarrollo emocional y espiritual. Escribir tu historia es mucho más que mirar atrás: es aprender a reconocerte con ternura y, al mismo tiempo, a mirar con comprensión y perdón a quienes se cruzaron tu camino. Cada recuerdo, incluso los más difíciles, revela un sentido profundo y te invita a crecer en empatía y compasión En estas páginas encontrarás preguntas sencillas y ejercicios prácticos que te ayudarán a liberar recuerdos, ordenar emociones y descubrir ese hilo invisible que es la base de tu biografía. Lo vivido deja de ser peso y se convierte en aprendizaje, claridad, paz interior y gratitud. Karina Zegers de Beijl, reconocida internacionalmente por sus libros sobre la alta sensibilidad, nos ofrece aquí una obra abierta a todos: no solo a las personas altamente sensibles, sino a cualquiera que desee profundizar en el sentido de su vida y abrirse a una nueva comprensión de sí mismo y de los demás.
17,90€ 17,00€
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El mundo es un teatro
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Segura Amat, Mercedes

¿Sabías que eres actor, incluso sin ser consciente de ello?El acto de comunicación es un proceso básico que llevamos a cabo en nuestro día a día y, a menudo, no somos plenamente conscientes del poder que supone ser un comunicador hábil. Esta correspondencia entre personas, este intercambio de información no es más que una actuación, pues el mundo es nuestro escenario y nosotros somos los actores. Esta obra nos enseña el universo de la interpretación y del teatro, y las similitudes que este comparte con el mundo en el que habitamos. Mercedes Segura nos muestra en diferentes actos métodos para mejorar la calidad de la comunicación y desarrollar las habilidades para expresarse, a partir de su amplio conocimiento del mundo teatral.El mundo es un teatro es una obra que nos ayudará a entender lo que Shakespeare quiso expresar cuando dijo: «El mundo entero es un escenario».
14,00€ 13,30€
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Breve historia de Japón
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Hane, Mikiso

Esta Breve historia de Japón ofrece una visión general de los acontecimientos acaecidos en este país mediante el análisis, no sólo de los aspectos políticos y económicos, sino también de los temas sociales, culturales e intelectuales más relevantes. Mikiso Hane nos proporciona un recorrido tan riguroso como ameno que parte de las épocas más remotas, prehistóricas, del territorio y sus pobladores, prosigue con el análisis de la época de la hegemonía samurai, continúa con el gobierno Tokugawa, al régimen Meiji y los años Taisho, aborda los cruciales años que desembocaron en la participación japonesa en la Segunda Guerra Mundial con sus catastróficas consecuencias y, finalmente, analiza toda la época posterior, marcada por el reformismo social y la reconstrucción del país, hasta llegar a los últimos años del siglo xx. Completa el volumen un útil índice analítico.
17,95€ 17,05€
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Garen piztiaz beste
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Lopetegi Olea, Elene

Gizon eta emakumerik gabeko herri bateranzko bidea egin nahi dugu: menpeko harremanik gabea, bere zentzu zabal eta konkretuenean, harreman horiek nola eraikitzen diren aztertu, eta nola desegin proposatu, desegite horretarako alternatiba posibleak irudikatu, eta praktikan jarri, ardurak sailkatu, guri dagozkigunak hartu, eta gainerakoak dagozkionari hartzeko exijitu. Ezin da berdintasunik egon aipaturiko kategorietan aurkakotasunean produzituak izan diren etsaiak direlako: patroi-desjabetu, menderatzile-esplotatu, senar-emazte, guraso-alaba. Gorputz askoren arteko desberdintasunak ez dira aldarri, errealitate baizik. Piztiak, zomorroak, arraroak, eta, beraz, indarkeriak gurutzatuak. Biolentzia sortzen duen araua suntsitzea dugu helburu. Araua problematizatu behar da, eta beraz, desira ere bai. Desirak alda daitezke lekuz eta formaz. Era berean, gorputzak, estrategiak, hegemoniak eta arauak. Euskal Herria transfeminismotik irakurtzeko eta transfeminismoa Euskal Herritik irudikatzeko gakoak jaso ditugu, Euskal Herri aske eta transfeminista ortzimuga izanik. Iratzar fundazioak eta Txalapartak elkarlanean argitaratzen duten Iparrorratza bildumaren 12. alea da hau.
12,00€ 11,40€
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Sorginak, putak, terroristak
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Dañobeitia Ceballos, Olatz

Tortura atzo, gaur eta bihar da. Horixe da liburu honen abiapuntuetako bat. Lehenago aitortu nahi ez, eta orain iraganeko kontua dela sinestarazi nahi digute, bortxa egoera horiei ez ikusiarena egiteak, ordea, ez ditu mina eta indarkeria iraunkor baizik bihurtzen. Horretaz jakitun, eta torturak indarkeria matxisten beste ertz bat direla sinetsita, liburu honetako egileek arduraz heldu diote prozesu honi: Euskal Herriko gatazka politiko-armatuan borrokatu diren emakume torturatuek pairatutako bortxa berezitu hori aztertzeko eta kokatzeko marko feminista bat eraikitzea, elkarlanean eta orain arte egindako aitortza eta osatze bidearen jarraipen gisa. Ariketa kolektibo honetan, beraz, ikuspegi feministatik aztertu nahi izan dute errepresio-molde jakin hori, erreparazio pertsonal eta kolektiboa helburu.
18,00€ 17,10€
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Oráculo del yoga mudra + cartas
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Wertheim, Emma

El poder espiritual transformador en tus manos Los mudras de yoga son posturas sagradas y sencillas de las manos, provenientes de una antigua tradición yóguica. Permiten redirigir, moldear y ''sellar'' el flujo de energía pránica dentro del cuerpo, lo cual nos une con la inteligencia cósmica y nos ayuda a manifestar cambios tanto a nivel físico como espiritual. Esta guía reveladora te muestra cómo usar las cartas del Oráculo del Yoga Mudra, el significado de las diferentes posturas de las manos y lo que éstas pueden lograr. También incluye afirmaciones para ayudarte a conectar con cada carta. Las 44 cartas combinan posturas de mudra con geometría sagrada, colores sanadores y reinos ocultos. Accede al conocimiento esotérico de los antiguos y pon en práctica el consejo de las cartas en tu vida cotidiana. Este oráculo ilustrado te acompaña con mensajes inspiradores, afirmaciones y prácticas sencillas que puedes hacer en cualquier lugar. No necesitas ser yogui ni experto: solo respira, forma el gesto y deja que la energía fluya. Accede a la sabiduría ancestral del yoga desde tu espacio personal Descubre cómo cada mudra puede apoyarte física, emocional y espiritualmente Despierta tu guía interior con prácticas seguras y transformadoras Empieza tu viaje hacia la claridad, la armonía y el despertar del alma. Porque tu cuerpo es sabio. Tus manos, también.
25,00€ 23,75€
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El universo de Rock Hudson
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Aavv

Rock Hudson es sin duda una de las grandes estrellas de Hollywood y uno de los actores más queridos del cine. Un grupo de expertos analizan en El universo de Rock Hudson todos sus films, sus compañeros de reparto, sus directores…. Todas las constantes de su vida y obra.
41,95€ 39,85€
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Apocalipsis
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Pandiello, María

Vivimos entre llamadas al final, escenarios apocalípticos, mensajes proféticos y catástrofes inminentes. Estas narrativas aparecen de forma diversa en muchas culturas. En el ámbito cristiano, el libro apocalíptico por excelencia lo compuso, según la tradición, san Juan hace casi dos mil años. Sin embargo, aunque está repleto de imágenes explícitas de destrucción y redención, se trataba fundamentalmente de un texto político que buscaba acelerar un cambio social. Este libro, prodigiosa y ricamente ilustrado con láminas en color de una belleza aterradora, recorre brillantemente su narrativa e iconografía y, sobre todo, examina escenarios donde el apocaliptismo y la escatología respondieron a fines distintos, ya fuese como instrumento para extender el miedo, expresión de la ansiedad de una época o como fuerza impulsora del cambio.María Pandiello (Donostia, 1981) analiza aquel extraño texto bíblico. A partir de las ruinas, tanto del pasado como actuales, tras aceptar que convivimos con el «apocalipsis» o que acaso estemos ya en un mundo postapocalíptico, observa todos y cada uno de los escenarios deseados de futuro como posibilidades de una sociedad distinta, pero no necesariamente peor. Y no solo eso: realiza una brillante defensa del Diablo, acompaña a movimientos disidentes como los milenaristas, los Hermanos del Espíritu Libre o los flagelantes, analiza y deconstruye el cuerpo de la bruja como receptáculo del «Mal», al tiempo que dota a los cuerpos no normativos de una original potencialidad surgida de la ancestral androginia, explicando la monstruosidad como una experiencia rica y transformadora. Reflexionando sobre la muerte y la resurrección, o los cuerpos postapocalípticos, entre antiguos manuscritos y violentas proclamas narra las revelaciones de Mary Shelley, Derek Jarman, Umberto Eco, Donna Haraway y Walter Benjamin, entre muchas otras, viaja en el tiempo y el espacio hasta la peste negra o el Cisma de Occidente, y describe las visiones de la alquimista Anna Zieglerin o John Dee.En este texto híbrido, la autora propone aceptar el misterio, lo inestable, cambiante y desconocido sin ceder ante los discursos reaccionarios, catastrofistas y paralizantes. Imaginemos el fin del mundo para transformarnos en los márgenes del tiempo.
28,90€ 27,45€
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Masaje para principiantes
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Beider, Rachel

Esta versión moderna de una antigua práctica permiteque el masaje resulte accesible a toda una nueva generación de lectores. La terapia del masaje es una manera divertida de conectar y relacionarse con los seresqueridos, aplicando técnicas de curación para reducir el dolor, la tensión y mejorar la relajación y el placer. Este libro muestra al lector cómo dar un agradable masaje terapéutico a un familiar o a uno mismo.Masaje para principiantes, un libro profusamente ilustrado y con instrucciones prácticas fáciles de seguir, es la guía perfecta para cualquier persona que quiera aprender los fundamentos para dar un buen masaje.- Mitiga el dolor. - Alivia la tensión. - Aumenta larelajación. - Prepara para el deporte. - Mejora la vitalidad. Rachel Beider es terapeuta de masajes licenciada y propietaria de dos centros de masajes en Brooklyn (Nueva York). Es miembro de las juntas del Swedish Institute y del Pacific College, imparte clases entalleres de masajes y ayuda a profesionales del bienestar a iniciarse y a desarrollar sus prácticas privadas.
14,95€ 14,20€
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Mucho más que el cortisol
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Mackenzie, Dr. Richard

El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.¿Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo? Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar cómo las hormonas del estrés afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2. A través de estudios científicos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela cómo el estrés no es solo una cuestión de actitud, sino una respuesta biológica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho más que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra cómo, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos. Un libro revelador para quienes buscan comprender el estrés en profundidad y aprender estrategias prácticas para mitigar su impacto en la salud.
20,95€ 19,90€
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Vivir sin pedir permiso
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Bushcraft, Yaya

Yaya Bushcraft sabe que querer es poder. Le dijeron que no se parecía en nada a los protagonistas habituales del bushcraft, hombres robustos y jóvenes, o al menos más jóvenes que ella. Pero eso a Yaya no le importó. Sin hacer caso de las voces que le decían que estaba loca, se fue al monte a construir. Hoy, lleva cuatro cabañas a sus espaldas, hechas con sus propias manos, además de haber logrado reunir a casi cien mil seguidores en su cuenta de Instagram. En este libro, nos cuenta su historia de aprendizaje y superación personal, en la que la negatividad, el edadismo y conformarse con una vida sin metas, da igual la edad, no tienen cabida.
21,90€ 20,80€
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