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Llibres de Ciència i Coneixement
A Abacus tenim els millors llibres de ciència i coneixement per a aprendre, descobrir i reflexionar sobre el món que ens envolta. Obrin pas al descobriment i al saber! Compra llibres de ciència i coneixement online. A Abacus trobaràs una àmplia selecció de llibres de ciència i coneixement en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i en una gran quantitat d'idiomes disponibles: alemany, castellà, català, valencià, anglès, francès i italià, entre altres. Disposem de lectures de reconeguts escriptors nacionals i internacionals sobre ciència i les seves branques derivades; ciències naturals, socials i humanes. També sobre coneixement i totes les disciplines relacionades, com psicologia, pedagogia, educació, ètica, política…
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Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido
Una guía para sacarse al ex de la cabeza y del corazónEn ella reúne una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el «duelo afectivo»: la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación. Para conseguirlo, nos guía a través de todo el proceso haciendo hincapié en no perder nunca el respeto hacia uno mismo y en encontrar un proyecto de vida personal. «Si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podrás reinventarte como te dé la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudar al tiempo.»
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DIOSES MITOS Y RITUALES EN EL ANTIGUO EG
En este libro la autora ofrece una síntesis panorámica de los aspectos fundamentales de la religiosidad en el antiguo Egipto, profundizando en el conocimiento de sus divinidades, sus mitos y sus rituales. El objetivo es brindar al lector una obra tan rigurosa como amena, que le permita abordar este pilar básico de la civilización egipcia en sus elementos esenciales y, a la vez, orientarse en su vasta complejidad. Una obra didáctica y concebida como un manual, para iniciarse y profundizar en las creencias que en Egipto impulsaron la momificación, la construcción de pirámides o la liturgia en los templos.
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Cómo dejar de ser tu peor enemigo (edición limitada)
QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada. MÁS DE 200.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida». El Mundo «Un libro sobre cómo repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar». Vogue«Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo». BBVA Aprendemos Juntos Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
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Anatomía de un instante
Un relato vibrante, tenso y pormenorizado que empieza leyéndose como una novela policíaca y acaba leyéndose como una novela de terror. «Este libro es un ensayo en forma de crónica o una crónica en forma de ensayo. Este libro no es una ficción. Este libro es la anatomía de un instante: el instante en que Adolfo Suárez permaneció sentado en la tarde del 23 de febrero de 1981 mientras las balas de los golpistas zumbaban a su alrededor en el hemiciclo del Congreso de los Diputados y todos los demás parlamentarios -todos menos dos: el general Gutiérrez Mellado y Santiago Carrillo- buscaban refugio bajo sus escaños. Este libro es la crónica de ese gesto y la crónica de un golpe de estado y la crónica de unos años decisivos en la historia de España. Este libro es un libro imprescindible. Un libro único.»Javier Cercas Libro del año, BabeliaLibro de no ficción del año, El CulturalReseñas:«Una de las obras capitales de la literatura en lengua castellana de nuestra época.»Alberto Manguel «Una obra maestra de la narrativa europea del siglo XXI.»Jordi Gracia «Un hermoso y desde ahora imprescindible texto sobre el 23F (...) más de 400 páginas de lectura compulsiva.»Manuel Rodríguez Rivero«Un ensayo que se lee con la pasión de una novela.»Los libros de año El Periódico «El mejor libro del año, un estudio extraña e inquietantemente profundo del último intento de golpe de estado de España en la maravillosa prosa del autor, escueta, sencilla, sutil.»Felipe Fernández Armesto«Le felicito, le envidio malsanamente y me quito el sombrero que no llevo.»Sergi Pàmies «Un libro emocionante que reivindica la potencia de la narrativa para explicar el mundo.»Màrius Serra «Una rotunda defensa de la democracia.»J.A. Masoliver Ròdenas «Excepcional cruce de géneros narrativos.»Javier Pradera«Un libro necesario.»Félix Romeo «Inaugura otra época del nuevo periodismo, marcada por la mejor escritura y la exactitud en el dato.»Joaquín Estefanía «Esclarecedor, apasionante y asombroso.»Domingo Ródenas
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Mi cerebro con TDAH
Descubre el fascinante mundo del cerebro con TDAH a través de los ojos de Toño. ¿Por qué algunos niños se distraen con facilidad, pero pueden concentrarse durante horas en lo que les apasiona? ¿Por qué les cuesta tanto controlar sus impulsos, pero tienen una creatividad extraordinaria? Acompaña a Toño en un viaje revolucionario al interior de su mente, donde descubrirás cómo funciona realmente un cerebro con TDAH. Los reconocidos expertos Aroa Borrás y Rafael Benito nos revelan los secretos del «cerebro azul» y el «cerebro rojo», explicando de manera clara y accesible por qué la atención de estos niños tiene sus propias reglas especiales. A través de metáforas brillantes y personajes entrañables como el Científico, el Regulador y el Disfrutón, este libro desmitifica el TDAH y nos muestra que estos cerebros no están rotos: simplemente funcionan como cohetes que, una vez aprendemos a pilotarlos, pueden llevarnos muy muy lejos. Una guía esencial para entender, acompañar y potenciar las mentes más extraordinarias.
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¡No lo mates todavía!
La adolescencia puede vivirse sin malos rollosAunque tanto padres como hijos suelen creer que la adolescencia es una etapa que hay que sufrir, no tiene por qué ser así. No sirve de nada esperar a que pase, pues la edad no la «cura» y afrontarla sin las herramientas adecuadas puede hacer que te conviertas en el policía de tu hijo por miedo a perder el control, o bien en su amigo por culpa de no querer imponer límites. ¿Y si existiera una alternativa que te permitiese encontrar un equilibrio entre poner límites y disfrutar de la complicidad? Cambiar esa dinámica infernal y salir reforzados como familia, comprendiendo mejor a tu hijo y, en el proceso, conociéndote mejor a ti mismo, es posible, si sabes cómo hacerlo. La adolescencia no es un enigma ni un misterio, si no entiendes a tu hijo, es porque te falta información. Aunque tu día a día esté lleno de discusiones, distancia o resentimiento, no te rindas: aún estás a tiempo de arreglarlo. Éste es el mensaje que Vicent transmite en su libro. Siguiendo su metodología -adaptada a los distintos tipos de adolescentes- y a través de multitud de ejemplos reales, aprenderás a construir una relación basada en una comunicación sana y cimentada en el amor. Asimismo, descubrirás cómo adolescentes intratables asumen responsabilidades, aceptan límites sensatos e incluso se vuelven cariñosos. Pero, para lograrlo, tendrás que atreverte a romper con falsas creencias sobre la educación, abrir tu mente a una nueva forma de relacionarte en familia y salir de tu zona de confort. Sólo así será posible cambiar la inercia de vuestra relación y disfrutar realmente de la adolescencia. «Cuando ves, ya no puedes desver». Después de leer este libro, no volverás a mirar a tu hijo de la misma forma.
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Feneis. Nomenclatura anatómica ilustrada
Nueva edición del libro de bolsillo, considerado un verdadero clásico en anatomía. Durante más de 50 años,Feneis (ahora Dauber) se ha consolidado como un estándar de referencia: todos los términos anatómicos (>8.000) se explican mediante textos e ilustraciones (>8.000) de forma breve, concisa y precisa. La obra se basa en la completa y nueva Terminología Anatómica oficial definida por el FIPAT (Federative InternationalProgramme for Anatomical Terminology) e incluye los tres índices (latín, inglés y español). Precisamentela utilización de esta nomenclatura es lo que hace que la obra sea reconocida y validada por toda la comunidad científica internacional, así como que esta obrase haya traducido a 15 idiomas. Se mantiene el diseño a doble página, así como el índice de contenidos.Se han añadido nuevos términos anatómicos pertenecientes al SNC y se han reescrito algunos textos que acompañan a las ilustraciones que podían resultar confusos.
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Sin miedo
Las claves para vivir sin miedo«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: - Ataques de ansiedad o pánico. - Obsesiones (TOC). - Hipocondría. - Timidez. - O cualquier otro temor irracional.¿A qui va dirigit el llibre Sin miedo?El llibre Sin miedo està dirigit principalment a persones que pateixen problemes emocionals significatius, com ara atacs de pànic, trastorns obsessivo-compulsius (TOC), hipocondria, timidesa o qualsevol altra emoció negativa exacerbada. No obstant això, també es presenta com una eina útil per a qualsevol persona que desitgi superar els seus temors i millorar el seu benestar emocional, ja que la por subjau a moltes de les nostres limitacions i inquietuds. L'autor considera que aproximadament un 15-20% de la població podria beneficiar-se directament de les seves ensenyances. Es destaca el seu enfocament pràctic i accessible, amb un llenguatge senzill que facilita la comprensió de conceptes complexos.Temes que tracta el llibre Sin miedoEl llibre Sin miedo aborda la superació de les pors irracionals i els trastorns emocionals a través d'un mètode comprovat. S'exploren temes com:Atacs de pànic: Es descriu la sintomatologia dels atacs de pànic, explicant que els símptomes físics (com palpitacions, marejos, ofec) són manifestacions d'una resposta emocional desproporcionada, no indicatius d'una malaltia física greu. S'ofereix una estratègia per controlar i superar aquests episodis.Trastorns obsessivo-compulsius (TOC): S'analitza la naturalesa de les obsessions i compulsions, presentant un mètode per gestionar-les i reduir el seu impacte en la vida diària.Hipocondria: S'aborda la por exagerada a les malalties, oferint eines per controlar l'ansietat i les preocupacions excessives relacionades amb la salut.Timidesa: S'ofereix un enfocament per superar la timidesa i millorar les habilitats socials.Pors irracionals en general: El llibre proporciona un marc conceptual i eines pràctiques per identificar, comprendre i superar qualsevol tipus de por que limiti el benestar personal. S'emfatitza la idea que molts trastorns emocionals comparteixen una arrel comuna: la por descontrolada.Mètode de superació: El llibre presenta un mètode pas a pas, basat en exemples de pacients reals, per ajudar els lectors a identificar i modificar els seus patrons de pensament i comportament negatius. Es destaca la importància de l'autocompassió i l'acceptació de les emocions com a part del procés de sanació.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Sin miedoEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Sin miedo.
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Las cartas de la medicina
Todo espacio es un espacio sagrado. Cada centímetro de la Madre Tierra mantiene una conexión especialmente activa con alguna criatura viviente, y, por tanto, hay que honrarlo. La Rueda de la Medicina es una expresión física de este conocimiento y puede usarse para crear un espacio ceremonial sagrado. La Rueda de la Medicina es también un símbolo de la rueda de la vida, que siempre está evolucionando y brindando nuevas lecciones y verdades a quienes caminan por la senda. El Caminar por la Tierra se basa en la comprensión de que cada uno de nosotros debe estar muchas veces en cada uno de los radios de la gran rueda de la vida y en que hay que honrar todas las direcciones. Hasta que hayas caminado con los mocasines de otro o estado en sus radios de la rueda, nunca sabrás de verdad lo que siente. Este es una camino que lleva a la verdad, la paz y la armonía. El círculo nunca termina, es la vida, sin fin. Las Cartas de la Medicina son un método de adivinación que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a conectar con el Espíritu y encontrar su camino. Este estuche contiene un libro explicativo y un mazo de 52 cartas con mensajes y lecciones de vida basados en la sabiduría de los indios norteamericanos y el equilibrio natural de nuestros hermanos los animales.
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Cultura, antropología y otras tonterías
¿Qué es la cultura? El presente libro responde a esta pregunta en un lenguaje sencillo y cercano, aunque no por ello renuncia a exponer en detalle las complejidades analíticas que el concepto de cultura ha ido adoptando en antropología social y cultural. A pesar de las invitaciones críticas a abandonar este concepto debido a su aparente sobreextensión y a los riesgos que entraña su uso fundamentalista, sigue siendo clave en la reflexión antropológica contemporánea. Sin embargo, el reconocimiento de que constituye una herramienta básica de comprensión del mundo social, no significa eludir la exposición de sus atolladeros epistemológicos y morales. Así, el título del libro señala con ironía la indolencia con la que circula en los discursos especializados de las ciencias sociales, las humanidades y los medios de comunicación. Entendida recurrentemente, y confusamente, como una superestructura «ideal», como una reliquia de la tradición o como un objeto destinado a los espacios de la exhibición, el ocio y el consumo, la cultura viene a ser representada como una bagatela en la vida práctica. La definición precisa emprendida por el autor desde el ámbito de indagación de la epistemología y la metodología de la etnografía, y con una cierta dosis de reconstrucción histórica, permite resituar el concepto de cultura en el lugar central que siempre ha ocupado en el pensamiento antropológico.
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La moda ens explica qui som i és un reflex del món on vivim, però va molt més enllà: és, també, un símbol. La roba pot ser el nostre millor aliat i, alhora, el nostre més gran enemic a l’hora d’identificar les persones que tenim al davant: tant ens pot mostrar el seu veritable ésser com un jo representat i perfeccionat a través de l’ús conscient del vestit i del cos. En els temps actuals, la indústria de la moda és paradoxal: ens promet blindar la nostra identitat davant la incertesa externa a canvi que nosaltres li confiem la nostra personalitat, comprometent-nos a buscar una identitat autèntica capaç tant de seguir les tendències col·lectives com d’expressar un gust personal. En aquest context, és possible tenir estil propi?
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Los 10 poderes para diseñar tu vida
Sergio Fernández, referente en desarrollo personal, llega a Planeta con un plan de acción para que puedas construir la vida que imaginas.Este es el libro más íntimo de Sergio Fernández, divulgador de referencia de desarrollo personal, profesional y financiero, y autor durante casi dos décadas de varios grandes éxitos en librerías que superan los 140.000 ejemplares vendidos en España. Estas páginas recogen las claves de su éxito vital. Son reflexiones, vivencias y enseñanzas basadas en su política cero bullshit: directa, clara y orientada a la acción. Escrito para quien ha sentido alguna vez un vacío en su interior, pero también para cualquier persona que no se conforma con lo establecido y que quiere escribir sus propias reglas del juego, Sergio te invita a tener una vida de diez en todos los ámbitos importantes, a construir hábitos saludables y relaciones fructíferas, y a disfrutar de libertad financiera.
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El síndrome de la chica buena
¿Y si dejas de ser «tan buena»? Un libro escrito especialmente para ti.Libérate del síndrome de la chica buena y reconecta con lo que realmente quieres tú. Si tienes la sensación de ser siempre la última de tu lista, si te cuesta tomar decisiones por lo que puedan pensar los demás, si te obligas a seguir en relaciones que no te aportan porque no quieres hacer daño... seguramente padeces el síndrome de la chica buena. En principio, ser buena no tiene nada de malo, pero puede convertirse en un problema cuando esa «bondad» se traduce en dificultades para poner límites, afrontar conflictos y defender tus valores, en definitiva, para ser quien tú quieres y no lo que quieren los demás. La psicóloga Marta Martínez Novoa te guía en un viaje para analizar tu pasado y entender por qué te sientes así en el presente, para así construir un futuro en el que seas tu máxima prioridad. En estas páginas hallarás las claves para liberarte de las falsas exigencias de bondad y aprender a cuidarte, sentirte segura y confiar en lo que haces.
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Los cedros resonantes de Rusia
En este segundo libro, Vladimir Megre prosigue el relato de su experiencia con Anastasia, la ''mujer de conocimiento'' de la taiga siberiana. Las visiones de Anastasia que se relatan en el primer libro, aquí se están convirtiendo en realidad de una forma sorprendente. La cadena de acontecimientos que se produce muestra la fuerza espiritual de esta misteriosa mujer y el extraordinario poder de su sueño, que ya se está cumpliendo. Mientras tanto, Vladimir, asombrado, necesita entender lo que está sucediendo, saber más. En este libro se le revelan algunas de las respuestas, pero también aparecen muchas más preguntas. Anastasia nació en 1969 y desciende de una antigua civilización védica que ha vivido aislada en la remota taiga siberiana durante miles de años, gracias a ello, sus extraordinarios poderes y conocimientos se han mantenido preservados y son increíblemente superiores a los de la actualidad. Anastasia posee intacta esta profunda sabiduría y revela secretos históricos ocultos desde hace milenios, que cambian completamente la comprensión de nuestro pasado y ofrece una visión nueva y radiante del futuro. Según Anastasia, cada ser humano posee, al nacer, derecho a este conocimiento para vivir su vida en todo su esplendor. Y de una forma sencilla y bella explica cómo alcanzar este potencial. En otras palabras, nos muestra una ruta de acceso a la memoria de lo que somos y lo que cada uno hemos venido a desplegar. Sus sorprendentes capacidades perceptivas y visionarias, su acceso directo a la ''memoria universal'' ''poderes que, según ella, poseemos todos, aunque están dormidos'', su perfecta salud física en condiciones limatológicas extremas y el uso de dichas visiones para crear el futuro conmueven al mundo entero. Sin otra publicidad que la del boca a boca, la serie sobre ''Los Cedros Resonantes'' se ha convertido en un bestseller mundial. Después de haber vendido más de 10 millones de copias sólo en Rusia, Vladimir Megre es uno de los autores más leídos en su país y su obra se ha traducido a más de 20 idiomas. En 1994 un anciano siberiano le contó al empresario Vladimir Megre (Chernigov Oblast, Ucrania, 1950) una fascinante historia sobre las señales de ''los Cedros Resonantes'', los árboles de los tiempos bíblicos que tenían poderes curativos y la capacidad de volver a conectar a los seres humanos con lo divino. Megre organizó una expedición para encontrar este árbol en la Siberia central y comprobar si era cierto lo que decía el anciano. Pero su encuentro con los ancianos de la región y con Anastasia, la joven chamán protagonista de los libros, lo transformó tan profundamente que decidió abandonar su actividad comercial y profesional, y sin dinero, se fue a Moscú a escribir un libro basado en los hechos reales sobre lo que había aprendido y la visión espiritual que había alcanzado.
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Parir. El poder del parto
Parir no es un manual médico, sino un ensayo sobre la experiencia más vital por la que pueda pasar una mujer desde el punto de vista de ella y del bebé. Un análisis de lo que pensamos del parto, lo que sabemos, lo que históricamente ha sido y qué significa en el imaginario colectivo. «Es interesante preguntarse el porqué de todo esto. ¿Por qué el parto tiene semejante intensidad psíquica? ¿Por qué las hormonas que lo dirigen son las mismas que producen la vivencia amorosa? Quiero pensar que la respuesta está ahí, en el amor. El amor entre madres e hijos o hijas, el amor como base de toda la evolución social y comunitaria que ha permitido el fabuloso desarrollo cerebral que produce el lenguaje y la inteligencia humana. Esta es mi propuesta: comprender el parto desde la psicología y las neurociencias. Partiendo de lo que cuentan las mujeres, integrar los relatos de las vivencias del parto con la ayuda de la psicología, la neuroendocrinología o incluso la neuroimagen. Intentemos integrar los datos y profundizar en el sentido último o evolutivo de lo que observamos.»Ibone Olza «Creo que con su excelente libro Ibone arroja luz sobre un tema complicado y controvertido. Y que va a ayudar no solo a las mujeres y a los profesionales de la salud a revisar la aproximación que hacemos al parto, sino que también ayudará en la tarea de recuperar el parto como algo que nos concierne, definitiva y profundamente, a las mujeres.»Del prólogo de Icíar Bollaín
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Summa Daemoniaca
El Mal ¿Por qué Dios ha permitido el Mal? ¿Por qué existe todo un mundo de demonios? ¿Por qué junto a la felicidad infinita de Dios, existe todo un microcosmos de sufrimiento eterno? ¿Por qué la Creación tiene su perfecto reverso tenebroso? ¿Por qué la iniquidad de los ángeles caídos optó por llevar a la consumación su sufrimiento, por llegar hasta el final, por continuar más allá del punto de no retorno?''Summa Daemoniaca'' es un tratado de demonología acerca de la naturaleza del demonio, el infierno, la posesión diabólica, el exorcismo y todos los temas relacionados con estos poderes de las tinieblas.Este tratado se comenzó a escribir con la meta de lograr una sola obra que abarcara de un modo completo y exhaustivo el campo del demonio para ser usado por los sacerdotes.Construida esta obra desde el punto de vista de la Iglesia, en ella se contiene cuanto se conoce acerca de la naturaleza del demonio, el infierno, la posesión diabólica, el exorcismo y todos los temas relacionados con estos poderes de las tinieblas.Después de doce años de trabajo y la entrevista con centenares de exorcistas de todo el mundo, se trata del trabajo más serio y profundo sobre la parte tenebrosa de la Creación. Esta obra ha sido una y otra vez editada y no ha perdido el interés por el público. Se ha vendido en España y América y se ha traducido a muchos y diferentes idiomas.
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La historia de España como nunca antes te la habían contado
ACADEMIA PLAY, uno de los canales didácticos de YouTube más exitososos y con más seguidores, nos trae un apasionante recorrido en 100 capítulos de la historia de España. Desde la Prehistoria hasta nuestros días, pasando por la Hispania romana, al-Ándalus, Castilla y Aragón, la época imperial, la Guerra Civil Española y muchas otras etapas y sucesos históricos de gran interés.En un formato característico y sencillo con ilustraciones divertidas, mayores y pequeñospodrán entender y aprender la historia de España de un modo diferente y entretenido.¡HAZ QUE TUEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE SEA ÉPICA!
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Cómo educar con firmeza y cariño
Una guía para ayudar a los niños a tener autodisciplina, ser responsables, colaborar y saber resolver sus problemas. En sus páginas los padres podrán descubrir cómo: salvar las barreras comunicativas, poner fin a las luchas de poder, evitar los peligros de los elogios, transmitir su mensaje de amor, centrarse en las virtudes, no en los defectos, conseguir que los niños reparen sus errores sin perder su dignidad, enseñar a los niños no qué pensar, sino cómo pensar, obtener colaboración, tanto en casa como en clase, superar la dificultad especial que plantean las malas conductas durante la adolescencia. Millones de niños se han beneficiado ya de los consejos de este libro, que incluye decenas de historias reales sobre cómo aplicar la disciplina positiva.
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Reyes del corso
Siempre al acecho de su presa, entre abordajes y naufragios, los corsarios surcaron los mares para, en nombre de reyes y señores, hacer y perder fortunas y vidas. En el libro Reyes del corso. Historia de los corsarios españoles, Vera Moya cuenta la historia de los corsarios españoles, desde el Medievo hasta bien entrado el siglo XIX, arrancando desde la Antigüedad y desde el oscuro origen de una actividad muy ligada y a menudo confundida con la piratería, cuando navegantes mercenarios se pusieron al servicio de las poleis griegas o de Roma y el derecho de guerra por represalia fue incorporado como una estrategia bélica más. En el Medievo, como vasallos de reinos como Castilla y Aragón, individuos o grupos de privados con permiso para armarse en cursum se dedicaron no solo a la captura de bajeles enemigos y a hacerse con sus codiciadas cargas, sino que se unieron a las escuadras de guerra en campañas militares y asedios a plazas fuertes, así como en las cruzadas contra los musulmanes. Ya en la Edad Moderna, los corsarios fueron una pieza clave para proyectar el dominio de la Monarquía Hispánica sobre el Mediterráneo y el Atlántico y dieron guerra sin tregua al turco, al inglés o al holandés. Fueron caballeros, comerciantes, marinos, soldados, armadores y empresarios, que navegaron por el Mediterráneo y el Atlántico. Instrumentos imprescindibles de la guerra, actuaron prácticamente en todos los conflictos bélicos que se desarrollaron en la mar. Un largo recorrido en el que, además, Reyes del corso pone voz a los protagonistas con el fin de conocer su vida, motivaciones, logros y derrotas y para comprender cómo los corsarios españoles fueron clave para la consolidación y defensa de un imperio.
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Autocompasión fiera
Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque la amabilidad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz. En ocasiones, es necesario actuar con valentía para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demás para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, así, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de género, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energías de la feroz y tierna autocompasión deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar. Basándose en numerosas investigaciones, su historia personal y prácticas demostradas empíricamente, Kristin Neff demuestra en este libro cómo las mujeres pueden usar una autocompasión feroz y tierna para tener éxito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser auténticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoría de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla. En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres cómo crear equilibrio dentro de sí mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.
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I, tu, poses, massa, comes? Enyores els accents diacrítics? O ets d'aquells que t'importa tot un cominu? Aprèn a parlar, escriure i estimar en català amb La Incorrecta. Si poses comes a tort i a dret, si accentues a la babalà, si els pronoms febles et fan ballar el cap i si comproves el que escrius en un corrector automàtic cada dos per tres, aquest llibre és per a tu. O si, per altra banda, ets dels que esperen qualsevol descuido per corregir tothom i somies en un món millor sense faltes dortografia, aquest també és el teu llibre, ja que et sentiràs reconfortat i acompanyat en la teva lluita i gaudiràs repassant els dubtes i errors més freqüents del català. El llibre que tens entre les mans no és llarg com una enciclopèdia, no és avorrit com un manual i tampoc és carrincló com un diccionari: és una guia incorrecta del català, feta amb humor i amor per la nostra llengua. Aquí hi trobaràs nocions ortogràfiques, morfològiques i sintàctiques del català perquè puguis anar pel món parlant-lo i escrivint-lo millor que Pompeu Fabra. Ara ja no tens excusa: Parla bé, collons! Deu coses que et passaran amb aquest llibre: 1. T'adonaràs que el català és l'hòstia. 2. Deixaràs, de, posar, tantes, comes. 3. Maleiràs la gent que diu «tinc que». 4. Insultaràs en català. 5. Entendràs que apostrofar és de savis. 6. Deixaràs de «donar petons» i començaràs a «fer-ne». 7. T'expulsaran dels grups per corregir els altres. 8. Pensaràs, llegiràs, escriuràs i estimaràs en català. 9. Sentiràs que ets el Ramon Llull del s. xxi. 10. Estimaràs La incorrecta i la seguiràs a Instagram. Ah! I també et passarà una última cosa, massa important per incloure-la en un punt: llegiràs, consultaràs i recomanaràs aquest llibre.A qui va dirigit el llibre Parla bé, collons?Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que desitgen millorar la seva escriptura i expressió oral en català. Es centra especialment en aquells que tenen dubtes sobre la gramàtica catalana, la puntuació, l'ús dels pronoms i la correcció ortogràfica en general. És ideal per a qui busca una guia pràctica i accessible per dominar la llengua, superant les dificultats que presenten aspectes com la col·locació de les comes, l'accentuació o el maneig dels pronoms febles. En definitiva, es dirigeix a un públic que busca perfeccionar el seu català, ja sigui per a ús quotidià o per a un context més formal.Temes que tracta el llibre Parla bé, collonsEl llibre Parla bé, collons aborda diversos aspectes de la llengua catalana, oferint una guia pràctica i amena per millorar l'escriptura i l'expressió oral. Entre els temes que tracta, es troben:Puntuació: S'expliquen les regles de puntuació del català, amb especial atenció a la correcta utilització de la coma. S'ofereixen exemples i exercicis pràctics per afiançar els coneixements.Accentuació: S'aborda l'accentuació de les paraules en català, incloent les regles generals i les excepcions. Es proporcionen exemples per facilitar la comprensió i l'aplicació de les normes.Pronoms: S'explica l'ús dels pronoms febles en català, una de les àrees que més dificultats presenta als parlants. S'ofereixen exemples i exercicis per facilitar la seva correcta utilització.Correcció ortogràfica: Es proporcionen consells i estratègies per millorar l'ortografia en català, incloent la detecció i correcció d'errors comuns. S'anima al lector a evitar la dependència excessiva dels correctors automàtics.Llenguatge col·loquial: S'analitza l'ús del llenguatge col·loquial en català, diferenciant-lo del llenguatge formal i oferint exemples del seu ús adequat en diferents contextos.Llenguatge no sexista: S'inclouen consideracions sobre l'ús d'un llenguatge no sexista en català, promovent la igualtat de gènere en la comunicació.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Parla bé, collonsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Parla bé, collons.
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El príncipe
En 1513, después de haber perdido todos sus cargos y sufrir cárcel y tortura, Nicolás Maquiavelo escribió en su granja de Sant’Andrea in Percussina, a pocos kilómetros de Florencia, un pequeño libro que le daría la inmortalidad: El príncipe, el tratado político más polémico de todos los tiempos. Con él intentó ganar el favor de los Medici, la poderosa familia que dominaba la república florentina desde 1434 y acababa de recuperar su control tras un paréntesis de verdadero gobierno republicano entre 1494 y 1512. Así, en El príncipe, Maquiavelo ofrece a Lorenzo de Medici el Joven su pertenencia más querida: «el conocimiento de las acciones de los grandes hombres». En especial, de las acciones de los grandes líderes políticos y militares de la Antigüedad y del Renacimiento. Pero, con esa enseñanza, Maquiavelo no solo buscaba afianzar el poder de un príncipe Medici, sino también instruir a un caudillo favorable al pueblo y capaz de liberar a Italia de la dominación extranjera.Manual de tiranos para unos, «libro de los republicanos» para Rousseau, en tanto que desenmascara el proceder despótico de los monarcas, o la obra de un científico de la política son algunas de las interpretaciones de El príncipe, lectura tan controvertida como imprescindible para entender la política y el arte de gobernar hasta nuestros días.
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Del Socialismo Utópico Al Socialismo Científico
Pensado como una popularización de las ideas marxistas para los lectores de la clase trabajadora, ''Del socialismo utópico al socialismo científico'', explicalas diferencias entre el socialismo utópico y el socialismo científico, que el marxismo considera encarnar.
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Anarquia relacional
Un ideal amb una marcada empremta feminista que posa al centre de les rela¬cions la comunicació, la confiança i l'honestedat. Una revolució des dels afectes: és la idea principal d'aquest llibre, una proposta per canviar radicalment la manera que tenim de relacionar-nos i comunicar-nos amb tots els vincles afectius que construïm al llarg de la vida. Un plantejament profund i ben estructurat que entén la complexitat de cadascun d'aquests vincles i que ens dona eines per entendre'ls i cuidar-los. L'anarquia relacional ens permet superar la visió individual de les relacions i ens ajuda a ser conscients que els nostres punts de partida no són mai neutrals. Ens fa ser conscients que no sempre estarem en el mateix punt, però que hem de te¡nir clar que tot vincle s'ha de construir partint de la comunicació, el compromís responsable i les necessitats de les altres persones. Aquesta idea entreteixeix els principis de l'anarquisme social amb el desig d'estendre'ls a les formes que do¡nem a les relacions. L'anarquia relacional no busca només trobar nous models per a les nostres rela¡cions amoroses o sexoafectives, és un corrent de pensament que sacseja la ma¡nera com hem entés fins ara totes les relacions en el seu conjunt. Quin model d'amistats volem en la nostra vida? En quin entorn volem que cresquen els nos¡tres infants? Podem construir formes alternatives de parentiu? L'anarquia rela¡cional és la proposta que estructura moltes intuïcions que des de fa anys floreixen en el si dels moviments transformadors i en els espais activistes. Un ideal amb una marcada empremta feminista que posa al centre de les rela¡cions la comunicació, la confiança i l'honestedat. Aquesta proposta aparta el focus d'idees com el desig, la llibertat individual, la necessitat de fluir i altres conceptes que s'han evidenciat fallits. Davant de tot açò, el repte de l'anarquia relacional és construir, des de baix, xarxes d'afectes i maneres de cuidar-nos, models de con¡vivència amb qui ens acompanya d'acord amb els mateixos ideals que voldríem que regiren la societat. I fent-ho, superar la normativitat, les estructures de poder i d'autoritat heretades i els mecanismes de control estereotipats.
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Despierta: peligros y posibilidades de la libertad
El corazón del exitoso mensaje espiritual de Anthony de Mello es la conciencia. Las palabras de esperanza de De Mello, que combinan -como nadie más lo ha conseguido- la espiritualidad cristiana con las parábolas budistas, los ejercicios de respiración hindúes y una profunda comprensión de la psicología humana, se unen en una gran síntesis en la presente obra. Y esto sólo ocurre, insiste él, estando atento a las necesidades y al potencial de los demás en todos los ámbitos de nuestras relaciones. Presentamos una obra maestra de la espiritualidad, una obra que especialmente nos anima a despertar en todos los aspectos de nuestra vida.
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Muchos cuerpos, una misma alma
En este fascinante e innovador libro, el doctor Weiss revela cómo el contacto con nuestras vidas futuras puede transformar nuestra vida presente. El primer libro de Brian Weiss, famoso por descubrir la terapia de regresión a vidas pasadas, es ya un clásico del que se han vendido más de 200.000 ejemplares en España. El psiquiatra Brian Weiss cobró notoriedad internacional con su investigación sobre el poder curativo de la regresión a vidas anteriores, relatada en su célebre obra Muchas vidas, muchos maestros. En este libro, el autor nos muestra que lo que hagamos en esta vida influirá sobre nuestras reencarnaciones a lo largo del camino de evolución hacia la inmortalidad. Ésta es una obra revolucionaria, que ahonda en los descubrimientos del doctor Weiss sobre el pasado para transportar a sus millones de lectores hasta un futuro individual y colectivo de cuya creación son responsables ellos mismos. Por el camino, sus vidas quedarán transformadas profundamente y encontrarán más paz, más felicidad y soluciones a sus problemas.
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Deshacer la ansiedad
Una guía paso a paso para cultivar buenos hábitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupación y miedo que nos provoca ansiedad.Entendemos por ansiedad desde una leve inquietud hasta un ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es también la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hábitos en los que caemos para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estrés, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de los que no podemos salir ni con fuerza de voluntad. El doctor Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores que la desencadenan, a desactivarlos mediante la poderosa práctica de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros con la atención plena y otras técnicas que han demostrado ser eficaces en su laboratorio. Con más de veinte años de investigación y trabajo práctico con miles de pacientes, incluidos atletas y entrenadores olímpicos, y líderes políticos y empresariales, el doctor Brewer ha creado un programa claro y práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor.
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No hay partes malas
Descubre el modelo Sistemas de familia interna que lleva más de cuatro décadas transformando la psicología. La terapia IFS cambia el paradigma y nos da un poderoso enfoque para sanarnos a nosotros mismos, a nuestra cultura y a nuestro planeta. Nos han enseñado a creer que tenemos una única identidad y a sentir miedo o vergüenza cuando no podemos controlar las voces internas que no coinciden con el ideal de lo que creemos que deberíamos ser. Sin embargo, las investigaciones del Dr. Richard Schwartz ponen en entredicho esta teoría de la «mente única». «Todos nacemos con muchas submentes o partes» dice el Dr. Schwartz. «Estas partes no son imaginarias o simbólicas. Son individuos que existen como una familia interna dentro de nosotros, y la clave de la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar cada parte.» Con No hay partes malas, aprenderás por qué la terapia IFS ha sido tan eficaz en áreas como el trauma, las adicciones y la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas. «La terapia de Sistemas de familia interna (IFS), y el conocimiento de que todos albergamos partes valiosas, que se ven obligadas a adoptar roles extremos para lidiar con el dolor y la decepción, ha sido uno de los grandes progresos en la terapia del trauma. Comprender el papel que han desempeñado en nuestra supervivencia y ser capaces de soltar los traumas originales lleva a la autocompasión y a la armonía interior. Saber que todas nuestras partes son bienvenidas es absolutamente revolucionario y abre una vía a la autoaceptación y el liderazgo del Self. La IFS es una de las piedras angulares de una terapia del trauma eficaz y duradera». BESSEL VAN DER KOLK, MD autor de El cuerpo lleva la cuenta
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No calen presentacions. Qualsevol sinopsi es quedariacurta. El nom dels seus autors ressona encara avui en dia amb molta força als Països Catalans, i la vigència del seu pensament esdevé cada dia més evident araque la realitat material colpeja amb especial duresala classe treballadora. Nova edició d’una obra de referència pel moviment obrer en llengua catalana, en un moment històric crucial per al futur de la classe obrera.
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El jardín de las microverduras
Cultiva tus propios superalimentos en interior, ¡sin importar dónde vivas! Las microverduras -las tiernas y jóvenes plántulas de las hierbas, hortalizas, legumbres, semillas y granos- están repletas de un intenso sabor. También contienen entre cuatro y seis veces más de las vitaminas y los fitoquímicos presentes en las hojas maduras de las mismas plantas. Consumado experto en el ámbito del cultivo de microverduras, Mark M. Braunstein explica todo lo que necesitas saber para cultivar microverduras en casa, de forma económica y fácil. El jardín de las microverduras está repleto de información detallada y útil, acompañada por las atractivas fotografías a color de una amplia variedad de microverduras en distintas fases de crecimiento. En este exhaustivo libro se exploran todos los aspectos de esta forma única de cultivo, y también incluye una guía con cerca de cincuenta especies de microverduras que ofrece el perfil de cada una de acuerdo con su sabor, necesidades especiales de manejo y mucho más. stas fuentes nutricionales se cultivan en restaurantes para gourmets, lujosos establecimientos de productos alimenticios y modernos mercados de granjeros de todo el mundo. Ahora, con la ayuda de la amplia experiencia de Mark Braunstein, podrás evitar los errores más comunes y cultivar tu propio y próspero jardín de microverduras en interior.
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Lamine Yamal
Esta obra presenta la historia de la nueva promesa del fútbol español.Se formó rápidamente en la prestigiosa cantera de La Masia, donde desarrolló sus deslumbrantes regates y su audacia. ¡Con tan solo 15 años, debutó con el primer equipo del Barcelona!* Este extremo disfruta encarando a los defensas con su velocidad y astucia.* Rápido, creativo y sereno bajo presión.Se ha convertido en el goleador más joven de la historia de la Liga y de la selección española. Cuenta entre otros éxitos y triunfos con el Trofeo Kopa en 2024 y 2025, galardón al mejor jugador joven del mundo.¡Lamine Yamal es un nombre que el mundo del fútbol jamás olvidará!
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En un moment històric d'alarmant creixement del feixisme, aquest és un assaig sobre la seva naturalesa que ens dona esperança per revertir-lo. Actualment, aquestes ideologies creixen quan els projectes polítics tradicionals no donen resposta als malestars existents i a les necessitats insatisfetes, però també quan vivim processos d'aprofundiment democràtic. El feixisme actual és una resposta a l'èxit de les reivindicacions igualitàries, de la diversitat, de les llibertats associades a les condicions materials de vida, de la denúncia de l'emergència climàtica... Si davant d'això tenim la capacitat de crear democràcia, el feixisme quedarà aturat i recularà.
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Vida de Jesús, La
Este libro, eminentemente visual, es una amena biografía del fundador del cristianismo basada en los textos bíblicos, y escrita en un lenguaje claro. Recorre la figura, la época y los paisajes de Jesús, y lo acompaña de las más hermosas obras de arte inspiradas en su figura, hechos y milagros.
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Adiós a la inflamación
¿Sientes tu vientre hinchado? ¿Pesadez en tu cuerpo? ¿Te notas de mal humor, estresado o más cansado de lo normal? ¿Sabías que detrás de ello podría esconderse un problema de inflamación?Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud. La nutricionista Sandra Moñino, una de las mayores expertas en inflamación, nos da todas las claves y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. Además, te ofrece un completo menú antiinflamatorio con recetas ricas, fáciles, saciantes y muy saludables. Un manual imprescindible que mejorará todos los aspectos de tu salud y cambiará tu vida.¿A qui va dirigit el llibre Adiós a la inflamación?El llibre Adiós a la inflamación està dirigit a un públic ampli interessat en millorar la seva salut i benestar a través de l'alimentació i hàbits de vida saludables. Es presenta com una guia accessible per a qualsevol persona que desitgi comprendre la inflamació crònica i els seus efectes en el cos, independentment del seu nivell de coneixement previ en nutrició. És especialment útil per a aquells que experimenten símptomes com inflor abdominal, fatiga, mal humor o problemes de pell, i que busquen solucions naturals per millorar la seva salut. L'autora, Sandra Moñino, s'adreça a un públic que busca un canvi en el seu estil de vida, proporcionant eines pràctiques i fàcils d'implementar.Temes que tracta el llibre Adiós a la inflamaciónEl llibre Adiós a la inflamación aborda diversos temes relacionats amb la inflamació crònica i el seu impacte en la salut. Es centra en la importància de l'alimentació antiinflamatòria com a pilar fonamental per prevenir i combatre la inflamació. S'exploren els efectes de la inflamació en diferents aspectes de la salut, incloent l'augment de pes, problemes dermatològics, mals de cap i diverses patologies com la diabetis, l'hipotiroidisme, l'esclerosi múltiple, el càncer i la depressió. L'obra proporciona informació sobre com identificar els signes d'inflamació en el cos i ofereix estratègies per reduir-la. A més de la dieta, s'inclouen consells sobre la gestió de l'estrès i l'adopció d'hàbits saludables per complementar l'enfocament nutricional. Es proporciona un menú antiinflamatori amb receptes fàcils, saciants i saludables, dissenyades per facilitar la implementació dels principis exposats en el llibre. En resum, el llibre ofereix una visió holística de la inflamació, integrant la nutrició, l'estil de vida i la gestió emocional per aconseguir un benestar general.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Adiós a la inflamaciónLes opinions sobre Adiós a la inflamación són majoritàriament positives. Els lectors destaquen la claredat i accessibilitat del llenguatge utilitzat per l'autora, facilitant la comprensió de conceptes complexos relacionats amb la inflamació i la nutrició. Molts valoren la informació pràctica i les receptes fàcils de seguir, que permeten aplicar els coneixements adquirits en la vida diària. S'elogia la capacitat del llibre per proporcionar una visió integral de la salut, més enllà de la simple pèrdua de pes, abastant aspectes emocionals i d'estil de vida. Alguns lectors assenyalen que el llibre ofereix informació ja coneguda, mentre que altres el consideren una guia completa i útil per millorar la salut. En general, la valoració del llibre és alta, reflectint la seva utilitat i la satisfacció dels lectors amb la informació i les eines proporcionades.
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Llegendes i rondalles dels Països Catalans
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ESTIMAR-SE ÉS FÀCIL, SI SAPS COM DE L'AUTORA DEL BEST-SELLER COM ENGEGAR A LA MERDA DE MANERA EDUCADA Hi ha una persona amb qui dialogues, debats, discuteixes, t'enfades i et reconcilies diverses vegades al dia. I no és la teva parella, ni el teu cap, ni el teu pare, ni la teva mare. Ets tu. Tu ets la persona amb qui més parles i, irremeiablement, a qui més escoltes. Però no sempre et parles bé, ni tan sols amb el respecte que demanaries als altres. I això repercuteix en la relació que tens amb tu mateix i afecta directament la teva autoestima i la teva salut mental. Aquesta és la raó per la qual sovint et boicoteges i t'acabes convertint, sense saber-ho, en el teu pitjor enemic. En aquest llibre, la neuropsicòloga Alba Cardalda ens mostra com operen els nostres diàlegs interns i ens ensenya la importància de cuidar-los. I, per descomptat, ens dona les eines per començar a tractar-nos amb l'afecte i l'amor que ens mereixem.La crítica n'ha dit...«Mostra la importància de cuidar el diàleg intern perquè no ens amarguin la vida».El Mundo «Un llibre sobre com repercuteix la manera com ens parlem en el nostre benestar».VogueCom deixar de ser el teu pitjor enemic: una guia per reconciliar-te amb tu mateixAlguna vegada t'has parat a pensar en la conversa que mantens amb tu mateix cada dia? Aquesta veu interna, que t'acompanya sense descans, no sempre és amable. De fet, sovint es converteix en el teu crític més sever. La neuropsicòloga Alba Cardalda aborda aquesta qüestió a Com deixar de ser el teu pitjor enemic, un llibre revelador que t'ensenya a transformar aquest diàleg per millorar la teva salut mental i la teva autoestima.Imagina per un moment poder parlar-te amb el mateix afecte i respecte que demanes als altres. Aquesta obra no només exposa com ens autoboicotegem sense adonar-nos-en, sinó que també ofereix les claus per cultivar una relació més sana i compassiva amb la persona més important de la teva vida: tu. Amb un llenguatge proper i accessible, Cardalda ens submergeix en el funcionament de la nostra ment i ens proporciona eines pràctiques per començar a tractar-nos amb l'amor que mereixem.A qui va dirigit el llibre Com deixar de ser el teu pitjor enemic?Aquest llibre és una lectura imprescindible per a qualsevol persona que senti que la seva pròpia veu interna li impedeix avançar. Si ets dels que es jutja amb duresa, si l'autocrítica et paralitza o si sents que ets el teu principal obstacle per assolir els teus objectius, aquí hi trobaràs un mapa per canviar aquesta dinàmica. És una obra pensada per a aquells que desitgen alliberar-se de l'autosabotatge, enfortir la seva autoestima i aprendre a ser el seu millor aliat, en lloc del seu pitjor enemic.Temes que tracta el llibreCom deixar de ser el teu pitjor enemic aprofundeix en diversos conceptes clau per al benestar emocional:Diàleg intern: El llibre analitza la conversa constant que tenim amb nosaltres mateixos, mostrant com aquestes paraules internes modelen la nostra realitat, la nostra autoestima i les nostres accions diàries.Autosabotatge: Explora els mecanismes inconscients que ens porten a boicotejar les nostres pròpies metes i felicitat, convertint-nos en el nostre principal adversari.Autoestima i salut mental: Cardalda connecta directament la qualitat del nostre diàleg intern amb la nostra salut mental, explicant com una comunicació interna negativa pot afectar el nostre benestar general.Eines pràctiques: Més enllà de la teoria, l'obra ofereix estratègies i exercicis basats en la neuropsicologia per aprendre a tractar-nos amb més afecte, comprensió i respecte.Tot i que el llibre és relativament nou, la trajectòria de l'autora i l'interès que genera el tema el posicionen com una guia essencial per a la transformació personal.
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