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Llibres de Ciència i Coneixement
A Abacus tenim els millors llibres de ciència i coneixement per a aprendre, descobrir i reflexionar sobre el món que ens envolta. Obrin pas al descobriment i al saber! Compra llibres de ciència i coneixement online. A Abacus trobaràs una àmplia selecció de llibres de ciència i coneixement en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i en una gran quantitat d'idiomes disponibles: alemany, castellà, català, valencià, anglès, francès i italià, entre altres. Disposem de lectures de reconeguts escriptors nacionals i internacionals sobre ciència i les seves branques derivades; ciències naturals, socials i humanes. També sobre coneixement i totes les disciplines relacionades, com psicologia, pedagogia, educació, ètica, política…
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Orden y libertad
«El orden sin la libertad es garantía de despotismo y decadencia, la libertad sin el orden es el prólogo de una desintegración que se liquida de forma autoritaria». En un mundo marcado por la incertidumbre, la profunda transformación tecnológica y el retorno de los viejos conflictos geopolíticos, José María Aznar ofrece una brillante interpretación de las amenazas y las oportunidades de las democracias liberales en el siglo XXI. Con sentido histórico y una oportuna síntesis del pensamiento liberal-conservador, Orden y libertad cartografía el presente: desde la irrupción de la inteligencia artificial a la crisis energética y demográfica, de los desafíos europeos al futuro de Hispanoamérica, o el sentido y la importancia de España como nación y proyecto común. Frente al populismo y el autoritarismo de izquierdas o derechas esta obra supone una reivindicación de la libertad sostenida en un orden institucional sólido, así como una orientación de peso para el centroderecha español. Una llamada al liderazgo responsable y a la defensa irrenunciable de los valores democráticos.
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Meditaciones (edición especial en tapa dura) (Serie Great Ideas)
Ideas que han cambiado el mundo. A lo largo de la historia, algunos libros han cambiado el mundo. Han transformado la manera en que nos vemos a nosotros mismos y a los demás. Han inspirado el debate, la discordia, la guerra y la revolución. Han iluminado, indignado, provocado y consolado. Han enriquecido vidas, y también las han destruido. Taurus publica las obras de los grandes pensadores, pioneros, radicales y visionarios cuyas ideas sacudieron la civilización y nos impulsaron a ser quienes somos. Las Meditaciones del gran emperador-filósofo romano Marco Aurelio son sencillas aunque profundas obras de filosofía estoica que, a día de hoy, continúan ofreciendo a muchos orientación y consuelo con su elocuencia, sabiduría y humildad.Comentarios sobre la colección Great Ideas:«De veras que la edición es primorosa y pocas veces contenido y continente pueden encontrarse mejor ensamblados y unidos. ¡Qué portadas! Para enmarcar. [...] Ante las Great Ideas, solo cabe quitarse el sombrero. ¡Chapeau!»ABC «Taurus propone un doble envite con este lanzamiento. Por un lado aumenta su compromiso con el ensayo, por otro, recupera el gusto por la estética. A los volúmenes se les ha proporcionado una portada delicada y cuidada (copian el original británico) que invita a la lectura.»La Razón «Un fenómeno editorial.»The Guardian «Aparte de los contenidos, en general muy bien elegidos, son tan bonitos que si los ven seguro que cae alguno.»El País«Ideas revolucionarias, crónicas de exploraciones, pensamientos radicales... vuelven a la vida en estas cuidadísimas ediciones, muy atractivas para nuevos lectores.»Mujer Hoy «Grandes ideas bien envueltas. De Cicerón a Darwin, esta colección entra por los ojos.»Rolling Stone «Original y bella iniciativa la emprendida por Taurus con su colección Great Ideas.»Cambio 16«Hay libros inmortales, libros únicos que contienen pensamientos y reflexiones capaces de cambiar el mundo, tesoros en miniatura reagrupados en la colección Great ideas.»Diario de León
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Estàs pensant a adoptar un gos mestís i vols saber amb quines sorpreses et pots trobar? En tens un i t’agradaria conèixer com les diferents races influeixen en la seva personalitat o aparença? Aquesta és la guia perfecta per endinsar-te en el món dels gossos sense raça!El llibre ofereix, d’una manera amena i visual, eines per identificar les races de les quals pot descendir un petaner basant-se en trets físics i de comportament. Aprendràs a observar les seves característiques úniques des d’una nova perspectiva, entenent com l’herència de múltiples races pot influir en la seva mida, pelatge, energia i caràcter.També descobriràs com aprofitar els avantatges de tenir un mestís, des de la resistència genètica fins a la seva adaptabilitat, i com interpretar la seva diversitat (i exclusivitat!). EL GOS MESTÍS és un homenatge als gossos sense raça i a la bellesa de la diversitat canina. T’ajudarà a enfortir el vincle amb el teu gos, apreciant la seva singularitat i entenent millor les seves necessitats per proporcionar-li la millor vida possible!Prepara’t no solament per desxifrar d’on prové el teu mestís, sinó també per entendre i estimar aquest ésser extraordinari que t’acompanya cada dia!
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Un quinquenni en cinc línies és el nostre diari personal a cinc anys visita i el primer en català.Es tracta d’un diari en què cada pàgina correspon a un dia de l’any. A cada pàgina, hi trobareu cinc espais amb cinc línies cadascun per anotar-hi un resum del vostre dia, un moment únic o el que us vingui de gust.Segur que us farà gràcia rellegir quina anècdota vau viure aquell 14 de gener de fa dos anys o quines eren les vostres preocupacions en fa quatre.Hem dedicat moltes hores a aquest projecte, amb entusiasme i il·lusió, i ens fa molt contents poder-lo posar, per fi, a les vostres mans. Esperem que us agradi i que us acompanyi en molts bons moments!
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Grans ocells dels Països Catalans
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El naufragio de las civilizaciones
Hace unos años, en El desajuste del mundo y en Identidades asesinas, Amin Maalouf nos hablaba ya de que «nuestras civilizaciones se agotan» y aportaba las razones: la desconfianza hacia el ''Otro'', la xenofobia, la intolerancia política y religiosa, el individualismo y la insolidaridad del nacionalismo, el racismo... Hoy en día ya nos habla directamente de naufragio inminente. No añora, sin embargo, un pasado mejor. Solo le preocupa el futuro de esta «época desconcertante» a la que ha venido a sumarse una pandemia sobre cuyos efectos reflexiona en un epílogo de urgencia, el porvenir de las nuevas generaciones, que pueda desaparecer lo que ha dado sentido a la aventura humana, haciendo en estas páginas una llamada lúcida a la responsabilidad colectiva.Traducción de María Teresa Gallego Urrutia
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Entre la Terra Alta i el Montsià hi ha una de les fonts de meravella més prolífiques del continent. L'Ebre i les seves muntanyes amaguen fenòmens que encisen o esparveren. Mites d'arbres mil·lenaris, criatures abissals, llops humans, espectres de fortaleses, llegendes de dones d'aigua, ogres i sirenes. Marfantos, gambutzins, fardatxos, cucales i bubotes també formen part del paisatge. Com el mantell protector d'antigues verges. Descobrir-los serà un viatge inoblidable. La parella Prats & Padilla ha publicat ja cinc llibres amb Comanegra, sempre il·lustrant l'imaginari del país amb voluntat divulgativa i en edicions de gran qualitat. Dos llibres anteriors que ja són clàssics són El gran llibre de les criatures fantàstiques de Catalunya i la Història mítica del Cap de Creus.
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Cosas que quiero hacer contigo
Preparar café y charlar durante horas, hacer un maratón de pelis en el salón, dormir bajo las estrellas, bailar hasta que salga el sol… Se me ocurren un montón de cosas que quiero hacer contigo, así que las he juntado en una lista para no olvid
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La vida secreta del cerebro
La ciencia de las emociones está en plena revolución y este cambio de paradigma tiene implicaciones de gran alcance para todos nosotros. La psicóloga y neurocientífica Lisa Feldman Barrett, cuya teoría de las emociones está impulsando una comprensión más profunda de la mente y el cerebro, revierte la creencia generalizada de que las emociones se alojan en diferentes partes del cerebro y se expresan y reconocen universalmente. Muy al contrario, ha demostrado que las emociones se construye en el momento, mediante sistemas centrales que interactúan en todo el cerebro gracias a toda una vida de aprendizaje.
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Aquesta guía de lectura vol ajudar a comprendre l'extensa obra que comporta El capital, llibre que analitza el capitalisme amb la intenció de contribuir al coneixement d'un sistema que enfonsa les seves arrels en l'explotació de les treballadores i la natura. Creiem que el coneixement i entendre la dinàmica interna del capitalisme ens pot donar eines per combatre'l i construir una societat sense explotadors ni explotades.La present edició ha estat seleccionada entre tantes introduccions i estudis sobre El capital editades al món pel seu objectiu didàctic a escoles de formació política per a militants. Entenem l'estudi d'El capital dins de la dinàmica revolucionaria per subvertir l'ordre establert. Esperem amb aquest llibre contribuir-hi.
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Come chocolate y no discutas con idiotas
Un día son los niños, otro día un cuñao, otro tu pareja, otro la ITV, otro tu madre que no te peinas? Ycuando parece que todo está en calma, ¡BAM!: se le rompe un asa a la bolsa del súper en mitad de la escalera. Pero, ¿sabéis de qué me he dado cuenta? De que te lo tomas de otra manera si te proponesafrontar cada imprevisto/ contratiempo/maldicióngitana/loquesea como una oportunidad de llevarte al extremo para aprender y mejorar. Como cuando haces estiramientos y cada vez levantas la pierna un poquitiiiiiiiiiiiito más. Que es prácticamente imperceptible, peroque tú sabes que está ahí porque te pincha. Y me he planteado, como propósito que empiezo hoy,porquecomosiempreempiezotarde (con lo que el propósito de «no hacer las cosas tarde» ya se me ha ido a lamierda), a sintetizar al menos UN aprendizaje cada semana para respirar hondo, sentir que llevo las riendas y hacerme ilusiones pensando que, cada vez, estoyun poquito más cerca de la paz mental.
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Esto no es (solo) un diario (edición 10.º aniversario)
Crea algo, lo que sea, todos los días, sin dejar pasar ni uno. Documenta, guarda y ve acumulando... Este libro es un diario y mucho más: un álbum de recortes, un cuaderno de bocetos, un recuerdo para el futuro, tu nuevo mejor amigo... Cada nuevo día te brinda la oportunidad de crear algo diferente y original. ¡Venga, suelta el móvil de una vez y coge un lápiz! Desconecta un momento. Internet seguirá ahí.Las páginas de este libro contienen 365 ideas y consejos para animarte a dibujar, escribir, reflexionar, meditar y compartir. Rellénalas una a una y tu capacidad de creación te sorprenderá. Este libro es lo que tú quieras, lo que tú digas que es. Esta es tu vida, y es obra tuya. ¿Listo? ¡Vamos allá!¿A qui va dirigit el llibre 'ESTO NO ES (SOLO) UN DIARIO (EDICIÓN 10.'?Aquest llibre s'adreça a un públic ampli, incloent persones creatives, artistes, aficionats al diari personal, i a qualsevol que busqui una eina per a l'autoexpressió, la reflexió i la desconnexió del món digital. Es presenta com una opció per a aquells que busquen estimular la seva creativitat a través de diferents mitjans, com el dibuix, l'escriptura i la meditació. L'estructura del llibre, amb les seves 365 idees i consells, el fa accessible a persones amb diferents nivells d'experiència artística i d'escriptura. El seu enfocament en l'autoreflexió el converteix en una eina útil per al desenvolupament personal.Temes que tracta el llibre Esto no es (solo) un diario (edición 10.º aniversario)El llibre 'ESTO NO ES (SOLO) UN DIARIO (EDICIÓN 10.' es centra en la creativitat i l'autoexpressió diària. A través de les seves pàgines, s'aborden els següents temes:Diari personal: El llibre funciona com un diari, però va més enllà de la simple escriptura d'esdeveniments diaris. Anima a l'exploració de la pròpia experiència a través de diferents formats.Dibuix: S'inclouen suggeriments i idees per realitzar dibuixos, des de croquis simples fins a il·lustracions més elaborades, fomentant la pràctica artística.Escriptura creativa: Es proposen exercicis d'escriptura que van més enllà de la narració cronològica, explorant la poesia, la reflexió personal i l'expressió d'emocions.Reflexió i meditació: S'ofereixen espais per a la introspecció, la meditació i la contemplació, promovent la connexió amb un mateix i el desenvolupament de la consciència.Autodescobriment: El procés de completar el diari es presenta com una eina per a l'autoconeixement i el desenvolupament personal.Desconnexió digital: El llibre anima a desconnectar del món digital per connectar amb la pròpia creativitat i la reflexió interna.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'ESTO NO ES (SOLO) UN DIARIO (EDICIÓN 10.'S'han trobat algunes ressenyes que indiquen una qualificació de 3,7 estrelles sobre 5, basades en 3 ressenyes. Aquestes ressenyes destaquen la utilitat del llibre com a eina per a la creativitat i la reflexió personal. No obstant això, es necessita més informació per oferir un resum més complet de les opinions i valoracions.
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50 plantas que cambiaron el mundo
Nos proporcionan los alimentos que comemos, los medicamentos que tomamos, el combustible que usamos y, por supuesto, el oxígeno que respiramos. Las plantas han sido indispensables para los seres humanos durante milenios, y han tenido un impacto profundo y, a menudo, inesperado en nuestra vida cotidiana. Este libro nos cuenta anécdotas y datos interesantes acerca del efecto profundo que tienen en nuestras vidas y reivindica su importancia en plena era de manifestaciones y urgencia ante el cambio climático. En Plantas Legendarias el Dr. Stephen Harris, Curador Druce del Herbario de la Universidad de Oxford nos lleva de viaje por la civilización occidental, a través de la historia de 50 plantas esenciales, desde el arroz, la zanahoria y el algodón hasta el cannabis, el caucho y la rosa.
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La riqueza que el dinero no puede comprar
UN MÉTODO REVOLUCIONARIO PARA ALCANZAR LA AUTÉNTICA RIQUEZA Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe.Basado en el modelo de aprendizaje «las 8 formas de riqueza», que el renombrado experto en desarrollo personal Robin Sharma -conocido mentor de millonarios, estrellas del deporte y jefes de Estado- ha impartido entre sus clientes con resultados excepcionales, La riqueza que el dinero no puede comprar se convertirá en tu guía para alcanzar la vida que siempre habías soñado. Descubre los hábitos ocultos para alcanzar la plenitud y evitar las consecuencias de no desarrollar todo tu potencial.ROBIN SHARMA, respetado en todo el mundo por su labor humanitaria, lleva más de un cuarto de siglo ayudando a los seres humanos a materializar sus dones naturales. Se le considera uno de los máximos expertos en liderazgo y desarrollo personal, y tiene entre sus clientes a empresas como Nike, FedEx, Microsoft, Unilever, Expedia, GE, HP, Starbucks,Yale University, PwC, IBM Watson y YPO. Sus best sellers, como Manifiesto para los héroes de cada día, El Club de las 5 de la mañana, El monje que vendió su Ferrari, El líder que no tenía cargo y Éxito. Una guía extraordinaria, han vendido millones de ejemplares en más de noventa idiomas y dialectos, lo que lo convierte en uno de los escritores vivos más leídos.Reseñas:«El trabajo desarrollado por Robin Sharma me ha sido de una ayuda inestimable, La riqueza que el dinero no puede comprar es su obra maestra».J BALVIN, artista musical de fama mundial «Robin Sharmaha sido un mentor fabuloso para mí. Tiene un impacto enorme en nuestros días».DEEPAK CHOPRA, autor de Abundancia «Un libro muy especial y quepuede ser de gran utilidad para cualquier ser humano».JOHN MAXWELL, autor de Cómo las personas exitosas piensan «Este es un libro de unpoder extraordinario. Si estás dispuesto a ello, transformará totalmente tu vida».JEEZY, magnate del entretenimiento¿A qui va dirigit el llibre La riqueza que el dinero no puede comprar?Aquest llibre està dirigit a qualsevol persona que desitgi aconseguir una vida plena i significativa més enllà de la riquesa material. Es presenta com una guia per a aquells que busquen un canvi profund en la seva filosofia de vida i desitgen desenvolupar el seu potencial al màxim. És especialment útil per a individus que busquen un major equilibri entre la seva vida personal i professional, i que desitgen cultivar l'autenticitat i la fortalesa interior. El llibre s'adreça a persones que busquen un camí cap a la felicitat i la realització personal, independentment de la seva situació econòmica actual.Temes que tracta el llibre La riqueza que el dinero no puede comprarEl llibre explora la idea de la "riquesa autèntica", que va més enllà de la riquesa material. Es basa en un model d'aprenentatge de "les 8 formes de riquesa", que es centra en el desenvolupament personal i la recerca d'una vida plena i harmoniosa. Alguns dels temes que es tracten inclouen:Desenvolupament personal: El llibre proporciona eines i estratègies per al creixement personal, ajudant al lector a convertir-se en la millor versió de si mateix. S'emfatitza la importància de l'autoconeixement i l'autodesenvolupament com a pilars per a una vida plena.Benestar físic i mental: S'aborda la importància de la cura de la salut física i mental com a part fonamental de la riquesa autèntica. Es promou l'adopció d'hàbits saludables i la gestió de l'estrès.Relacions significatives: El llibre destaca la importància de cultivar relacions profundes i significatives amb els altres, reconeixent el valor de les connexions humanes en la recerca de la felicitat.Experiències de vida: S'emfatitza la importància de viure experiències enriquidores i memorables, que contribueixin al creixement personal i a la creació de records valuosos.Servei als altres: Es promou la idea de contribuir al benestar dels altres com a font de satisfacció personal i com a element clau per a una vida significativa.Lideratge personal: El llibre ofereix eines per desenvolupar habilitats de lideratge personal, permetent al lector prendre les regnes de la seva pròpia vida i aconseguir els seus objectius.Trobar un propòsit: S'anima al lector a identificar el seu propòsit de vida i a alinear les seves accions amb els seus valors i creences més profundes.Superació de pors: El llibre ajuda al lector a identificar i superar les seves pors, reconeixent que aquestes sovint són barreres per al creixement personal i la realització d'objectius.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre La riqueza que el dinero no puede comprarS'han rebut elogis de figures destacades com J Balvin i Deepak Chopra, qui han reconegut el valor de la obra de Robin Sharma i la importància d'aquest llibre per al desenvolupament personal. Altres comentaris destaquen la facilitat de lectura, el caràcter pràctic i motivador del llibre, considerant-lo imprescindible per als lectors que aprecien l'obra de l'autor. Es descriu com una guia transformadora que convida a redefinir el concepte de riquesa i a centrar-se en aspectes més profunds de la vida.
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Sistemas de familia interna
La terapia IFS (Sistemas de familia interna por sus siglas en inglés) utiliza un modelo plural de la mente: todos tenemos un sistema interno de innumerables partes que interactúan internamente entre ellas y externamente con otras personas. Además, todos tenemos un recurso central que no es una parte, que se caracteriza por el equilibrio, la curiosidad y la compasión: el Self. El objetivo de los Sistemas de familia interna es encarnar el Self y sanar nuestras partes heridas de manera que podamos vivir con confianza, guiados por la curiosidad y la compasión. IFS es una terapia basada en la evidencia y en este manual se guía al lector a través del flujo del modelo IFS de psicoterapia de manera descriptiva y experiencialmente, introduciendo al lector a los motivos positivos, a menudo ocultos, que gobiernan los sistemas internos e ilustrando estrategias efectivas para abordar los problemas que subyacen a los síntomas. «Este es un manual imprescindible para cualquier terapeuta que tenga interés en el modelo IFS, y lo recomiendo a todas las personas que quieran conocer este enfoque terapéutico por su claridad y estilo pedagógico. El libro muestra de forma accesible, sencilla y brillante la esencia respetuosa y compasiva del trabajo terapéutico de IFS. A través de ejemplos prácticos, ejercicios y meditaciones nos ilustra la potencia y eficacia de este enfoque para el abordaje psicoterapéutico». Imma Lloret, co-directora de IFS-Hispania
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¿Envejeces o rejuveneces?
Dale vida a los años y no sólo años a la vidaPiensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia? Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te sucede» sin remedio de un día para otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años. Depende de tus decisiones: la longevidad saludable no es un mito, sino una realidad al alcance de tu mano, si conoces las herramientas adecuadas. En este nuevo libro, la Dra. Sari Arponen explora los conceptos de edad, salud y envejecimiento desde nuestras raíces evolutivas hasta los últimos avances en células madre o terapias génicas. Profundiza en una reflexión honesta, incluso incómoda, sobre cómo percibimos la muerte y nuestra humanidad. Más allá de la teoría, en estas páginas encontrarás pautas concretas y realistas para una larga vida repleta de bienestar: consejos sobre alimentación, suplementación, ejercicio y otras estrategias menos conocidas que puedes poner en práctica hoy mismo. Para vivir mejor mañana, cada decisión que tomas hoy cuenta.A qui va dirigit el llibre "¿Envejeces o rejuveneces?"?"¿Envejeces o rejuveneces?", de Sari Arponen, s'adreça a un públic ampli interessat en el benestar, la salut i l'envelliment actiu. Se centra especialment en dones que busquen comprendre millor els canvis físics i hormonals que experimenten al llarg de la vida, i com aquests poden afectar la seva salut i benestar general. El llibre és útil per a dones de mitjana edat i majors que busquen estratègies per millorar la seva qualitat de vida i afrontar l'envelliment de forma positiva i proactiva, però també pot resultar interessant per a qualsevol persona preocupada pel benestar i l'estil de vida saludable. No es limita a un grup d'edat específic, ja que aborda temes universals relacionats amb la salut i el benestar.Temes que tracta el llibre"¿Envejeces o rejuveneces?" explora una àmplia gamma de temes relacionats amb l'envelliment saludable i el benestar femení. Arponen aborda la menopausa i els seus símptomes de forma integral, no només des d'una perspectiva mèdica, sinó també considerant els aspectes emocionals i psicològics. S'analitzen els canvis hormonals i les seves conseqüències en el cos i la ment, oferint informació sobre com gestionar-los de manera efectiva. El llibre també aprofundeix en la importància de l'alimentació, l'exercici físic i la gestió de l'estrès per mantenir una bona salut al llarg de la vida. S'exploren diferents enfocaments per millorar la qualitat del son, l'energia i l'estat d'ànim, proporcionant eines pràctiques i consells basats en evidència científica. A més, es presta atenció a la importància de la salut mental i el benestar emocional en el procés d'envelliment, oferint estratègies per cultivar la resiliència i l'autoacceptació. Finalment, el llibre promou un enfocament holístic del benestar, integrant la salut física, mental i emocional per aconseguir un envelliment saludable i satisfactori.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre"Un llibre molt complet i ben escrit que aborda la menopausa i l'envelliment des d'una perspectiva holística. Sari Arponen ofereix informació pràctica i consells útils per millorar la salut i el benestar en aquesta etapa de la vida.""M'encanta la manera en què Sari Arponen desmitifica la menopausa i la presenta com una etapa natural de la vida que es pot afrontar amb positivitat i benestar. Recomano aquest llibre a totes les dones.""Un llibre inspirador que m'ha ajudat a comprendre millor el meu cos i a adoptar un estil de vida més saludable. La informació és clara, concisa i fàcil d'entendre, fins i tot per a aquelles que no tenen coneixements previs sobre el tema.""Un enfocament fresc i esperançador sobre l'envelliment. El llibre proporciona eines pràctiques i estratègies per millorar la qualitat de vida en la menopausa i més enllà. Molt recomanable."
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La soledad de Perico
Un extraordinario testimonio que relata los momentos más íntimos y desconocidos de unos de los deportistas españoles más importantes de nuestra historia. Por mucho que jaleen a un deportista, el deportista siempre está solo frente al esfuerzo, el dolor y la gloria, y solo también frente a la derrota.En este emotivo libro, Pedro Delgado se sincera y cuenta toda esa soledad vivida durante algunos de los momentos clave de su carrera deportiva: desde sus pensamientos rodando por las calles de Luxemburgo, en un despiste monumental que marcaría para siempre su vida, hasta la intimidad de sus emociones más profundas mientras pisaba la cima del podio de París en el Tour de Francia de 1988, o todo lo que vivió mientras le daba un giro histórico a la Vuelta a España de 1985, que conquistó tras una etapa épica que desafió todos los límites. La soledad de Perico supone un viaje a otra época, a otro ciclismo y a la infancia de Pedro, a los recuerdos de su primera victoria y de sus primeras pedaladas en bici cuando tan solo era un niño que daba vueltas en el patio del barrio segoviano de Pío XII, donde nació y se gestó la leyenda y su amor por el ciclismo. De Pedrito a Perico, el primer ídolo deportivo de la España en color.
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Pack Borja Vilaseca (contiene: Encantado de conocerme, Qué harías si no tuvieras miedo)
Encantado de conocerme y Qué harías si no tuvieras miedo, dos imprescindibles de la biblioteca de autoayuda de Borja Vilaseca, reunidos en una edición estuche. Encantado de conocerme Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de 10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. _________________ Qué harías si no tuvieras miedo Nos adentramos en una nueva era con nuevas reglas del juego. Es hora de vencer los miedos que nos impiden seguir a nuestro corazón, y emprender una función profesional útil, creativa y con sentido. Este libro es un experimento: pretende remover tus creencias acerca del dinero, el trabajo y el consumo, que han determinado, en gran medida, el lugar que ocupas en el escenario laboral. Nos han educado para ser empleados obedientes, contribuyentes pasivos y consumidores voraces, perpetuando así el funcionamiento del sistema económico. Sin embargo, la crisis actual nos demuestra cada día que ese sistema caducó hace tiempo y que nos encontramos ante una nueva era, con unas reglas del juego radicalmente diferentes. Borja Vilaseca plantea que en este nuevo entorno laboral de nada nos servirá indignarnos, actuar como víctimas y culpar a algo o a alguien externo. Por el contrario, en Qué harías si no tuvieras miedo el autor sugiere que asumamos nuestro papel de principales co-creadores de nuestras circunstancias socioeconómicas y que comencemos a reinventarlas, reinventándonos a nosotros mismos primero. Para saber si el experimento funciona, tendrás que leértelo hasta el final.
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Diarios de motocicleta
A finales de 1951, con tan solo veintitres años, el joven Ernesto Guevara, aún lejos de convertirse en ellegendario guerrillero que más tarde sería, emprendíajunto con su amigo Alberto Granado un viaje que lesllevaría a recorrer gran parte de America Latina en motocicleta. En las notas que escribió sobre su aventura se deja entrever la personalidad del joven Che, sudeterminación y sus ansias de explorar el mundo, asícomo una incipiente conciencia social, todos ellos rasgos esenciales de la personalidad del celebre líderrevolucionario. Lo que aquí se narra es mucho más que una aventura juvenil, se trata de un viaje iniciático en el que el joven estudiante de medicina de clasemedia y sin grandes inquietudes políticas poco a poco comienza a convertirse en un hombre dispuesto a cambiar el mundo. Es precisamente ese espíritu transformador lo que hoy más que nunca nos atrae. Para los jóvenes de ahora, como escribe Çngeles Diez en el prólogo, “este diario ha de ser leído como una promesa. Lade un cambio cierto y necesario”.
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¿Existe la muerte?
Cuando vemos a una persona muerta sentimos que ya no está ahí, pero aquello que le daba vida hasta el segundo anterior, ¿dónde está? Si, como aprendimos, la energía no se crea ni se destruye, sino que se transforma, ¿qué pasa en la muerte con esa energía que daba vida al cuerpo? ¿En qué se transforma? La creencia hasta ahora de la medicina es que la conciencia es un producto del cerebro y, por tanto, desaparece al desaparecer sus funciones. Pero surgen algunas preguntas: ¿nuestra conciencia está en nuestro cerebro? ¿Somos un cuerpo o tenemos un cuerpo? ¿Qué pasa con las experiencias cercanas a la muerte (ECM) que algunas personas tienen en los momentos en que su cerebro está sin oxígeno? Las ECM desmontan el conocimiento médico sobre el cerebro y la muerte. De hecho, el concepto científico de la muerte aceptado por la medicina y la biología es incompleto y debe ser revisado a la luz de las nuevas investigaciones. En esta edición revisada y actualizada, las autoras cuestionan esa visión tradicional de la muerte a la luz de los últimos descubrimientos científicos en el campo de la medicina y la física cuántica, y a su vez abordan el tema de la trascendencia, para crear un marco de reflexión que nos ayude a colocar la muerte en su lugar y abrir nuestra vida a nuevos horizontes. Porque si cambiamos nuestra visión sobre la muerte, cambiaremos nuestra manera de vivir.
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La caja roja
EL ÚLTIMO GRAN TESORO FOTOGRÁFICO DE LA GUERRA CIVIL Ocultas en el fondo de una casa de Sant Cugat del Vallès (Barcelona) a punto de ser derribada aparecen dos cajas rojas. ¿Qué habrá en su interior? Un descubrimiento totalmente inesperado: más de 5.000 fotografías que Antoni Campañà Bandranas (1906-1989) tomó durante los tres años de la Guerra Civil. Un enorme friso de la vida en guerra de uno de los grandes fotógrafos pictorialistas del país se despliega ante nosotros. Republicano, catalanista y católico practicante, Campañà retrata una realidad trágica y contradictoria, rica en matices, con contrastes a menudo dolorosos. Desde arcos de iglesias víctimas de la iconoclastia revolucionaria hasta retratos de ácratas tan atractivos que los propios anarquistas acabaron usándolos para hacer postales. Desde protestas por la falta de alimentos delante de la Pedrera de Gaudí hasta soldados del Tercer Reich desfilando por la Diagonal. Acabada la tempestad, Campañà enterró sus fotografías. No quiso que nadie las viera, pero no las destruyó. Un fotógrafo no puede renunciar a lo que sus ojos han visto e interpretado. ¿Para quién era aquel testimonio? Hoy, afortunadamente, es para todos nosotros. El reportero Plàcid Garcia-Planas, el historiador Arnau Gonzàlez i Vilalta y el fotógrafo David Ramos han trabajado con este legado inabarcable para presentar la mejor selección y colocar a Campañà en el lugar de honor que le corresponde.
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La montaña eres tú
El fenómeno editorial internacional que arrasa en TikTok. La autora que ha ayudado a millones de mujeres a ganar autoestima.En este inspirador libro, Brianna Wiest nos ofrece las claves para identificar nuestros mecanismos de autosabotaje y nos enseña a eliminarlos para alcanzar así la vida que queremos. Durante siglos, la imagen de la montaña se ha utilizado como metáfora para simbolizar los grandes desafíos a los que nos enfrentamos, en especial aquellos que parecen imposibles de superar. Para conquistar la cumbre es necesario hacer un profundo trabajo interno que consiste en identificar y modificar las conductas que nos llevan al autosabotaje. Por medio del conocimiento, de la aceptación de nuestros hábitos más dañinos, del desarrollo de la inteligencia emocional y de la liberación de experiencias pasadas a nivel celular podemos abrir nuestra propia ruta hacia la cima. Al final, la montaña no se moverá, seremos nosotros quienes lograremos conquistarla. «Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida que quieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión.»
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Que «Tota Catalunya està plena de bandolers» ja ho va dir un virrei al segle XVI. I és que gairebé cada poble ha tingut el seu bandoler. Més de 3.000 n’ha estudiat Sylvia Lagarda-Mata i ens ofereix les singulars biografies dels 135 bandolers més coneguts, com Serrallonga, la Pera i Perot Rocaguinarda, o més curiosos, com Trucafort o la Comtessa de Molins.Catalunya ha estat terra de bandolers des de l’alta edat mitjana fins gairebé el segle XX: bandolers dels temps feudals, bandolers del període barroc —el més intens—, i bandolers sorgits de totes i cadascuna de les moltes guerres que han assolat el país. Com que els protagonistes solen ser de les classes populars, L’autora ha hagut de recuperar-los als soterranis i a les golfes amb una persistent feina de buidatge d’arxius municipals i comarcals.Tot i estar molt presents en l’imaginari català, els bandolers —els seus orígens, els seus fets, el seu ressò popular— eren fins ara uns grans desconeguts. Aquest llibre, exhaustivament documentat i alhora amè, esdevindrà el llibre de referència per a qualsevol persona interessada en el bandolerisme català.Un llibre de referència sobre el bandolerisme català.
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Cuando la persona tóxica eres tú
El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú. Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno. Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorías a lo largo de más de una década.
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Com fer créixer un nen amb confiança i alegria? Com ensenyar-li a estimar, a disfrutar, a saber calmar-se? Aquest llibre és una caixa d'eines educatives per a tota la família. Proposa meditacions, històries, exercicis de ioga i temps de serenitat per ajudar als vostres fills i filles més petits a explorar el seu propi món interior i a obrir-se als altres. I per permetre-us estar menys estressats i donar-los el millor de vosaltres mateixos. Inclou enllaços d'àudio a històries i meditacions guiades.
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Sobotta. Atlas de anatomia humana Vol. 3 + Tablas
25ª Edición de Paulsen, Sobotta. Atlas de anatomía humana 3 vols+ Cuaderno de tablas, articulaciones y nervios que se presentan en una caja contenedor con el mismo diseño que los volúmenes.Más que un atlas puede considerarse una verdadera herramienta de aprendizaje, ya que además de las magníficas ilustraciones, incorpora casos clínicos, cuadros de correlación clínica e imágenes de radiodiagnóstico. Todo ello acompañado de la correspondiente explicación cuando sea necesario.El pack ofrece además de los 3 volúmenes (Anatomía general y aparato locomotor, Órganos internos y Cabeza, cuello y neuroanatomía) un práctico cuaderno en el que se presentan músculos, articulaciones y nervios en un cómodo formato de tabla. Este cuaderno facilita el aprendizaje y la memorización de las diferentes estructuras.La nueva edición incrementa su extensión en 212 páginas e incorpora un total de 831 nuevas imágenes
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La condición humana
El presente libro es un penetrante estudio sobre el estado de la humanidad en el mundo contemporáneo, contemplada desde el punto de vista de las acciones de que es capaz. Propone una consideración de la condición humana desde el ventajoso punto de vista de nuestros más recientes temores y experiencias. De ahí que lo que plantea sea muy sencillo: nada más que pensar en lo que hacemos. El ensayo dibuja una concepción del hombre rigurosamente incompatible con los totalitarismos, y que a su vez permite sentar las bases para una nueva idea de la historia en la que depende de los propios hombres que ésta aparezca como una contingencia desoladora, es decir, que en cualquier momento podemos regresar a la barbarie..
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Sociología de la salud
La medicina occidental moderna se presenta como el conocimiento legitimado en el abordaje de la salud y la enfermedad. Sin embargo, explicar la salud y el malestar en términos de gérmenes, bacterias y alteraciones del organismo significa reducir esos fenómenos a su dimensión fisiológica, obviando que son también hechos sociales. La sociología crítica de la salud, perspectiva central de este libro, cuestiona el saber médico como dispositivo de control de los cuerpos y las subjetividades, para adentrarse en el estudio de las estructuras y procesos sociales, de la acción social y de la interacción social que afectan y son afectados por los hechos de la salud y el malestar. Sociología de la salud: Salud, malestar y sociedad desde una mirada crítica pretende ofrecer un recorrido por los temas centrales que ha estudiado la sociología crítica de la salud y el malestar desde sus distintas dimensiones de análisis: desde la política sanitaria y el estudio de las desigualdades sociales en salud, hasta el abordaje socio-antropológico de la salud mental y del riesgo y el estilo de vida como narrativas sociales, pasando por la sociología del cuerpo y el cuestionamiento del conocimiento médico en tanto que construcción social, el estudio de las culturas de salud y las perspectivas legas del malestar así como la exploración de los activismos como instrumentos de subversión y resistencia ante el poder biomédico. Por ello, no solo quiere despertar el interés del campo de las ciencias sociales, sino que aspira también a invitar a la lectura a aquellas personas provenientes del ámbito médico y sanitario.
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Fa molt de temps, en un regne llunyà, Merlí va convocar tots els cavallers i els va dir: «M'he assabentat que al Bosc Encantat, en un termini de set nits, naixerà el Trèvol Màgic. És un trèvol de quatre fulles únic, que proporcionarà una sort il·limitada a qui el posseeixi». Però els cavallers saben que trobar un minúscul trèvol en un bosc tan extens serà com buscar una agulla en un paller. Qui acceptarà el repte? Així comença la llegenda de La bona sort, un llibre extraordinàriament inspirador i positiu: una faula que revela les claus de la Bona Sort i la prosperitat. El seu missatge sobre la capacitat de les persones de llaurar el seu propi destí és més vigent que mai, i la seva senzilla però poderosa filosofia ressona en lectors de totes les edats i cultures.
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El silencio habla
Un nuevo libro del autor del Bestseller n.º 1 del New York Times, El Poder del Ahora. (Más de seis millones de ejemplares vendidos) 'Este libro utiliza palabras que, al ser leídas, harán surgir pensamientos en tu mente. Pero no pensamientos repetitivos, ruidosos, narcisistas, que reclaman atención... Los pensamientos de este libro no dicen 'mírame', sino 'mira más allá de mí'. Como han surgido de la quietud, tienen poder: el poder de llevarte a la misma quietud de la que surgieron. Esa quietud también es paz interior, y esa quietud y esa paz son la esencia de tu Ser. Es la quietud la que salvará y transformará el mundo.' De la Introducción, por Eckhart Tolle La esencia del mensaje de Eckhart Tolle es fácil de entender: cuando conectamos con la quietud interna vamos más allá de nuestras ajetreadas mentes y emociones, para descubrir grandes profundidades de paz duradera, alegría y serenidad. Con su primer libro, El poder del ahora, su mensaje ha llegado a millones de personas en todo el mundo. Ahora, en este nuevo libro tan esperado, Tolle nos ofrece la esencia de su enseñanza en simples y breves sentencias que cualquier persona puede comprender fácilmente. El silencio habla está organizado en diez capítulos, que comprenden temas como 'Más allá de la mente pensante' o 'Sufrimiento y el final del sufrimiento'. Cada capítulo es un mosaico de frases concisas y completas en sí mismas, pero profundamente transformadoras cuando se leen como una totalidad. Eckhart Tolle entiende las necesidades espirituales de nuestra época. Basándose en la esencia de las tradiciones espirituales, expresa éstas de modo sorprendentemente nuevo. El resultado es este libro -paradójicamente tan antiguo como contemporáneo-, lleno de poderosos y oportunos mensajes. El silencio habla puede lograr un despertar en todos los lectores dispuestos a otorgar a las palabras una oportunidad de obrar su mágica quietud. ECKHART TOLLE es un profesor espiritual contemporáneo que no se halla alineado con religión o tradición alguna. En sus escritos y seminarios transmite un mensaje simple aunque profundo, sin ambages y con la claridad intemporal de los antiguos maestros espirituales: el de que hay un camino para salir del sufrimiento y sentirse en paz. Eckhart viaja llevando sus enseñanzas por todo el mundo. Vive en Vancouver (Canadá).
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El diario de mi embarazo
Después del éxitazo de Bienvenid@ a los primeros añosde tu vida -el primer álbum del bebé que no es moñas-, llega el primer diario del embarazo que tampoco esmoñas. Yuju!
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Educación emocional y apego. Edición actualizada
Pautas prácticas sobre los pasos que debemos dar para convertirnos en expertos emocionales y poder ayudar así a nuestros hijos y alumnos en el manejo de sus emociones.La educación emocional y el apego son fundamentales para que nuestros hijos y alumnos aprendan a gestionar sus emociones y crezcan con una autoestima saludable. En este libro encontrarás un manual práctico elaborado con un lenguaje extraordinariamente claro y sencillo sobre los pasos que debemos dar para convertirnos en expertos emocionales y poder ayudar así a nuestros hijos y alumnos en el manejo de sus emociones. Además de entender qué es una emoción, se explica qué es el apego y los diferentes tipos de apego que existen, así como las características que deben reunir un padre o una madre para vincularse de manera segura y saludable con su hijo, ofreciendo estrategias prácticas de intervención. El libro está prologado por Rafael Bisquerra y Begoña Ibarrola, y además intervienen en él expertos de renombrado prestigio en el ámbito emocional como Álvaro Bilbao, entre otros.
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El oráculo del Yule
¡Y la Rueda gira! Yule nos recuerda el calor, la felicidad, y un momento para agradecer todo lo que tenemos. Durante siglos, los sanadores ancestrales han celebrado la energía restauradora del festival del Yule, los duros inviernos tradicionales nos recuerdan nuestra impresionante capacidad para capear las duras tormentas y encontrar apoyo y consuelo con los seres queridos.En Estaciones de la Bruja: el Oráculo del Yule descubrirás 44 mensajes curativos para reencontrarte con la sabiduría divina de la noche más oscura del año y la alegre celebración asociada a las fiestas de invierno. Este oráculo es tu camino hacia la reflexión profunda y la tranquilidad y sirve como promesa de los días más brillantes que están por venir.
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El 1931 aparegué la primera síntesi «moderna» de la història de Montserrat, en la qual l'arxiver del monestir, el pare Anselm M. Albareda, va continuar la tradició, iniciada al monestir ja al segle xvi i represa al segle xix per l'abat Miquel Muntadas, d'oferir als visitants i als pelegrins un resum de les vicissituds del monestir i del santuari des dels seus orígens. Per primer cop, però, era publicada una obra que responia a les exigències mínimes de la crítica històrica i que explicava molts punts foscos de la trajectòria del monestir fundat per l'abat-bisbe Oliba, que a poc a poc havia d'esdevenir el que Albareda anomenava el «santuari nacional» de Catalunya. El 1972, el pare Josep Massot va preparar una nova edició revisada de la història de 1931. I des d'aleshores, s'ha anat posant al dia en diverses edicions. En aquest volum en tornem a oferir una versió, amb correccions i addicions, posada al dia fins al 2020 mateix i amb un extens índex onomàstic.
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La condició humana és el text de referència per entendre quin és l’estat de la humanitat en el món contemporani.Des d’una perspectiva crítica i republicana, Hannah Arendt reflexiona sobre la dimensió activa dels éssers humans, és a dir, sobre la seva capacitat d’intervenir en el món per mitjà del treball, l’obra i l’acció. Es tracta d’un recorregut lúcid, atent i escrupolós per la història de les idees polítiques, les revolucions que han marcat cada època i les incògnites que se’ns han obert en l’actualitat.A través d’una mirada penetrant, l’autora desmunta els tòpics i les evidències sobre les quals hem edificat les nostres certeses quotidianes i s’interroga sobre els efectes de la cultura de masses, l’explotació de l’home per l’home, la dissolució de l’esfera pública i la privada, la societat de consum i les alienacions de la modernitat.
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La disciplina marcará tu destino (Las 4 virtudes estoicas 2)
«Ryan Holiday ha traído las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning America Un inspirador tributo al poder y la promesa de la autodisciplina, este es el segundo libro de la serie «Las 4 virtudes estoicas»Ryan Holiday, autor superventas de The New York Times. Para conquistar el mundo, uno debe conquistarse primero a sí mismo: las emociones, las acciones y los pensamientos. Eisenhower dijo que la libertad es la práctica de la autodisciplina. Cicerón definió la virtud de la templanza como el esplendor de la vida. Sin límites ni autocontrol, no solo nos arriesgamos a no alcanzar nuestro potencial y a perder lo que hemos logrado, sino que, además, nos aseguramos una vida de humillación y miseria. En este nuevo libro, Ryan Holiday defiende la templanza como la virtud más importante. A lo largo de la historia ha recibido distintos nombres #autocontrol, disciplina## pero todos hacen referencia a lo mismo: a gobernar en lugar de ser gobernado, a establecer tus propios límites, a marcar tus propios hábitos. Todos los grandes de la historia han practicado esta forma de autodominio, desde la leyenda del béisbol Lou Gehrig, hasta la reina Isabel II, la escritora Joyce Carol Oates, el emperador Marco Aurelio y Martin Luther King Jr., ministro y líder del movimiento por los derechos civiles. En una época de excesos y desorden, la autodisciplina es ahora más necesaria que nunca. ¿Te atreves a cavar hondo para encontrarla? Y, más importante, ¿la usarás? Solo con autodisciplina podrás dirigir tu vida rumbo a la verdadera realización. La crítica ha dicho:«Una lectura ágil y absorbente».Annie Duke, autora del best seller Thinking In Bets «Un poderoso argumento a favor de las virtudes y los valores por los que deben regirse los líderes de hoy».Almirante James Stavridis, excomandante supremo de las Fuerzas Aliadas de la OTAN¿A qui s'adreça el llibre La disciplina marcará tu destino?Aquest llibre s'adreça a un públic ampli interessat en el desenvolupament personal i el creixement a través de l'autodisciplina. És especialment rellevant per a aquells que busquen millorar el seu autocontrol, assolir els seus objectius i viure una vida més plena i significativa. Es presenta com una guia pràctica per a individus de totes les edats i professions que desitgin comprendre i aplicar els principis de l'estoïcisme per aconseguir l'èxit durador. No es limita a un grup demogràfic específic, sinó que es presenta com una eina útil per a qualsevol persona que aspiri a un major domini personal i a la consecució dels seus objectius.Temes que tracta el llibre La disciplina marcará tu destinoEl llibre La disciplina marcará tu destino explora el poder transformador de la disciplina i l'autocontrol, basant-se en la filosofia estoica. Es centra en la temprança com la virtut més important per assolir la realització personal. A través d'exemples històrics de figures destacades, l'autor il·lustra com la disciplina ha estat clau en els seus èxits. Alguns temes específics que es tracten inclouen:La importància de l'autodisciplina: El llibre argumenta que l'autodisciplina és fonamental per a l'èxit en qualsevol àmbit de la vida, des de l'àmbit professional fins al personal. S'explora la relació entre la disciplina i la llibertat, mostrant com l'autocontrol permet la presa de decisions conscients i la consecució d'objectius a llarg termini.L'estoïcisme com a eina per a l'autodisciplina: Es presenten els principis de l'estoïcisme com una guia pràctica per cultivar l'autodisciplina. S'explica com la filosofia estoica pot ajudar a gestionar les emocions, a controlar els impulsos i a prendre decisions racionals, fins i tot en situacions difícils.Exemples històrics d'autodisciplina: El llibre analitza les vides de diverses figures històriques, des d'atletes i líders polítics fins a escriptors i artistes, per mostrar com la disciplina ha estat un factor determinant en els seus èxits. Aquests exemples serveixen com a inspiració i com a models a seguir per al lector.Estratègies pràctiques per desenvolupar l'autodisciplina: S'ofereixen consells i tècniques pràctiques per desenvolupar l'autodisciplina en la vida diària. Això inclou la gestió del temps, l'alimentació saludable, l'exercici físic i la creació d'hàbits positius. S'emfatitza la importància de la constància i la perseverança en el procés de desenvolupament de l'autodisciplina.La relació entre disciplina i felicitat: Es desafia la idea que la felicitat resideix en la gratificació immediata i s'argumenta que la verdadera felicitat prové de la satisfacció d'aconseguir metes a través de l'esforç i la disciplina. Es promou una visió a llarg termini de l'èxit i la felicitat, basada en la consecució d'objectius significatius.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre La disciplina marcará tu destinoEs descriu el llibre com una lectura amena, accessible i fàcil d'entendre, plena de coneixement estoic. Els lectors destaquen el seu estil clar i la seva capacitat inspiradora per cultivar la disciplina. Es menciona que el llibre utilitza exemples històrics per il·lustrar l'aplicació pràctica de la temprança i l'autodisciplina en la vida quotidiana. Se'l considera una obra fonamental en la filosofia estoica moderna, útil per a l'aplicació de la temprança en la vida diària. Alguns el qualifiquen com una lectura àgil i absorbant, i un poderós argument a favor de les virtuts i valors que han de regir als líders actuals.
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