Mindfulness y alimentación

Albers, Susan

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Descripció

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

Fitxa tècnica - Mindfulness y alimentación

Tipus de producte: Llibre
Col·lecció: Salud y bienestar
Idioma: Castellà
EAN: 9788408206033
Referència Abacus: 1286202.47
Editorial: Zenith
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