El pequeño libro de la respiración yoga

Shaw, Scott

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Descripción

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser. El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

Ficha técnica - El pequeño libro de la respiración yoga

Tipo de producto: Libro
Páginas/Hojas: 96
Colección: Pequeño Libro
Idioma: Español
Tipo de tapa: Blanda
EAN: 9788484457824
Referencia Abacus: 1289433.44
Editorial: Gaia
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