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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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«Abuelo, háblame de ti» es una bonita manera de decirle al abuelo que su vida le interesa a su familia. Un libro que será divertido de rellenar para el abuelo y que se convertirá en un tesoro para toda la familia.El libro «Abuelo, háblame de ti» es un regalo único que provocará una sonrisa en cada abuelo. Se trata de un libro abierto para que queden por escrito sus recuerdos desde su niñez hasta la actualidad. Vuestro abuelo puede rellenarlo solo, o con vuestra ayuda, respondiendo a muchas preguntas cuidadosamente seleccionadas. Se escribirá así una crónica de un valor incalculable para toda la familia. Este obra es cuidadosamente adaptada: el formato 25x30cm, las tapas duras, el papel de alto gramaje y la encuadernación de calidad aseguran una larga durabilidad, comodidad al escribir y una agradable lectura en el futuro. El libro está acompañado de imágenes y fotografías de época que ayudan a evocar recuerdos. En sus páginas también hay espacio para añadir fotografías propias.¿A quién va dirigido el libro Abuelo, háblame de ti?Este libro está dirigido a familias que desean recopilar y preservar los recuerdos de sus abuelos. Se presenta como un regalo único para los abuelos, una forma de mostrar interés en sus vidas y experiencias. El formato del libro facilita su uso tanto para el abuelo que lo completa solo, como para aquellos que prefieren hacerlo con la ayuda de sus familiares. Es ideal para crear un legado familiar y transmitir historias de generación en generación.Temas que trata el libro Abuelo, háblame de tiEl libro Abuelo, háblame de ti se centra en la recopilación de la historia de vida de un abuelo. A través de preguntas cuidadosamente seleccionadas, se busca documentar diferentes aspectos de su existencia, incluyendo:Infancia y juventud: Se exploran los recuerdos de la niñez, la adolescencia y la juventud del abuelo, incluyendo detalles sobre su familia, amigos, juegos y experiencias significativas de esa etapa.Vida adulta y profesional: Se indaga en su vida adulta, incluyendo su desarrollo profesional, sus logros, sus desafíos y sus relaciones laborales.Familia y relaciones: Se busca registrar información sobre su vida familiar, incluyendo la formación de su propia familia, sus hijos, nietos y demás seres queridos. Se exploran las relaciones con su pareja y otros miembros de su entorno.Aficiones y pasatiempos: Se incluyen preguntas para conocer sus aficiones, pasatiempos e intereses a lo largo de su vida.Reflexiones y enseñanzas: El libro proporciona espacio para que el abuelo comparta sus reflexiones sobre la vida, sus aprendizajes y las enseñanzas que quiere transmitir a las generaciones futuras.El libro está diseñado para que el abuelo pueda completarlo de forma personal y emotiva, con la posibilidad de añadir fotografías propias para enriquecer la narrativa. La estructura del libro guía al lector a través de un recorrido cronológico de la vida del abuelo, facilitando la creación de una crónica familiar valiosa.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Abuelo, háblame de tiSe describe como un libro emotivo y un regalo ideal para los abuelos, que ayuda a estimular la memoria y a crear un legado familiar. Una reseña destaca la buena encuadernación y el diseño atractivo del libro. Se considera un regalo único que provocará una sonrisa en cada abuelo. Se valora positivamente la calidad de los materiales utilizados en su elaboración, asegurando una larga durabilidad y comodidad al escribir y leer. El formato grande, las tapas duras, el papel de alto gramaje y la encuadernación de calidad contribuyen a la experiencia positiva del usuario. La inclusión de imágenes y fotografías de época, junto con el espacio para añadir fotografías propias, se considera una característica muy atractiva.
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Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapés. ¿Cómo vas a llamar narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño? Si tienes un vínculo con un narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No.NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI. Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar.NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA. «Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.» Así actúa un narcisista:- Te hace creer que es tu alma gemela y que estáis hechos el uno para el otro.- Es camaleónico: se convierte en lo que tú quieres ver en él o en ella.- Se siente superior a los demás y tehace admirarle.- Te miente, te manipula y consigue que dudes hasta de tu cordura.- Te convierte en una persona dependiente.- Si intentas alejarte, te manipula y chantajea emocionalmente para que vuelvas.- Se victimiza y adopta el rol de salvador.- Te apaga y absorbe completamente.- Recuerdas cómo eras antes de que llegase a tu vida y echas de menos esa versión de ti.- Sabes que tienes que salir de ahí porque no eres feliz, pero no lo consigues.- O, quizá, lleva tanto tiempo en tu vida que sientes que alejarte es dar un salto al vacío. Este libro puede ayudarte a identificarlos, entender sus mecanismos de manipulación, alejarte y sanar.¿A quién va dirigido el libro Tú no eres el problema?Tú no eres el problema, de Elizabeth Clapés, se dirige a un público amplio interesado en el desarrollo personal y la superación de dificultades emocionales. Se presenta como una herramienta útil para personas que se sienten estancadas en patrones de pensamiento negativos o en relaciones tóxicas, buscando comprender mejor sus propias emociones y reacciones. El libro está especialmente indicado para aquellos que desean adquirir herramientas prácticas para gestionar sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales, ya sean relaciones de pareja, familiares o amistosas. No se limita a un público específico por edad o nivel socioeconómico, sino que se centra en la experiencia universal de las emociones y sus consecuencias en la vida cotidiana. Se presenta como una guía accesible y comprensible para cualquier persona que desee trabajar en su bienestar emocional y mejorar su calidad de vida.Temas que trata el libro Tú no eres el problemaEl libro aborda diversos temas relacionados con la gestión emocional y las relaciones interpersonales, ofreciendo una perspectiva práctica y accesible. Se centra en la importancia de la autocompasión y el autoconocimiento como pilares fundamentales para el crecimiento personal. Explora las dinámicas de las relaciones tóxicas, analizando los patrones de comportamiento que las caracterizan y ofreciendo estrategias para identificarlas y romper con ellas. Se profundiza en la comprensión de las propias emociones y la forma en que estas influyen en las decisiones y acciones cotidianas. La obra también se adentra en la importancia de establecer límites saludables en las relaciones y en la necesidad de priorizar el propio bienestar emocional. Se ofrecen herramientas prácticas para la gestión del estrés, la ansiedad y la frustración, promoviendo el desarrollo de una mayor resiliencia ante las adversidades. Finalmente, se enfatiza la importancia de la comunicación asertiva como herramienta clave para construir relaciones sanas y satisfactorias. El libro no se limita a la teoría, sino que integra ejercicios prácticos y ejemplos que facilitan la aplicación de los conceptos expuestos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Tú no eres el problemaAún no hay opiniones o críticas sobre TÚ NO ERES EL PROBLEMA.
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Para ser el mejor, tienes que entrenar como el mejor. El coach personal de LeBron James nos cuenta los secretos de su éxito. Durante las últimas dos décadas, Mike Mancias ha trabajado para incontables profesionales del deporte norteamericano, así como para el programa olímpico de EE.UU. A lo largo de estos años ha perfeccionado un método ganador único en el mundo. Su filosofía de trabajo, de hecho, es en buena medida responsable de la longevidad de LeBron James, el atleta mejor entrenado del mundo y uno de los más importantes jugadores de baloncesto de todos los tiempos. Game Plan nos revela por primera vez las claves de su método para que podamos aplicarlas en nuestro día a día y nos ofrece un enfoque total para la perfección física y mental. Nos enseña técnicas para reducir el estrés, nos demuestra que quizá las siestas no sean solo para bebés y nos ayuda a orientar la mente hacia nuestros objetivos. Y de este modo nos prepara para empezar a rendir al más alto nivel en todos los ámbitos de nuestra vida.LEBRON JAMES ha dicho:«No importa si eres deportista de élite o aspiras a serlo, si eres una madre, un padre, un hermano o una hermana que busca ser su mejor yo. Los movimientos, el ejercicio y la experiencia que aporta Mike realmente benefician a todo el mundo, porque no es solo cuestión de empoderamiento deportivo: es cuestión de empoderamiento humano».¿A quién va dirigido el libro Game Plan?Game Plan está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su rendimiento en todos los ámbitos de su vida, tanto a nivel físico como mental. El libro se presenta como una herramienta útil para aquellos que buscan optimizar su productividad, reducir el estrés y alcanzar sus objetivos de forma más eficiente. No se limita a un público específico, sino que ofrece un método aplicable a profesionales, deportistas, estudiantes o cualquier individuo que aspire a un mayor nivel de rendimiento personal. La metodología expuesta se basa en la experiencia del autor trabajando con atletas de élite, pero sus principios son transferibles a cualquier contexto.Temas que trata el libro Game PlanEl libro Game Plan explora una serie de temas relacionados con el rendimiento óptimo, tanto físico como mental. Se centra en un método desarrollado por el autor a lo largo de dos décadas trabajando con profesionales del deporte de alto nivel, incluyendo el programa olímpico de Estados Unidos. Entre los temas que se tratan, se pueden destacar:Optimización del rendimiento: El libro presenta un método integral para mejorar el rendimiento en diferentes áreas de la vida, basado en la experiencia del autor con atletas de élite. Se ofrecen estrategias para alcanzar el máximo potencial personal.Gestión del estrés: Se incluyen técnicas prácticas para la reducción del estrés y la mejora de la capacidad de gestión de situaciones de presión. El libro proporciona herramientas para afrontar el estrés de manera eficaz.Salud física y mental: Se aborda la importancia del equilibrio entre la salud física y mental para un rendimiento óptimo. Se exploran aspectos como la importancia del descanso, incluyendo la consideración de las siestas como una herramienta para mejorar el rendimiento.Enfoque y objetivos: El libro proporciona estrategias para definir y alcanzar objetivos de manera eficiente. Se ofrecen métodos para mantener la concentración y la motivación en el camino hacia el éxito.Método integral para el éxito: El libro presenta un método holístico que integra diferentes aspectos de la vida para lograr un rendimiento óptimo a largo plazo. No se enfoca en soluciones rápidas, sino en un cambio de perspectiva y hábitos para un éxito sostenible.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Game PlanAún no hay opiniones o críticas sobre Game Plan.
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La síndrome de les Superdones
Trobades i desencontres, parelles que es fan i es desfan, amors tan líquids que s'escorren entre les mans... Aquest és el diagnòstic que fa l'autor sobre la realitat sentimental d'una generació de dones decebudes i d'homes desorientats que pateixen, en tota la seva cruesa, les conseqüències dels canvis socials que ells mateixos han protagonitzat. La tesi que defensa Antoni Bolinches és que una part important de les dones d'èxit està pagant en soledat amorosa seus èxits socials, culturals i professionals, mentre que els homes que han assolit una preeminència semblant optimitzen les seves possibilitats de trobar parella. Per què es dóna aquest resultat antagònic? Per què les dones tenen dificultats on els homes troben facilitats? En aquest interessant assaig el reconegut psicòleg dóna resposta a aquests interrogants i reflexiona sobre un nou i injust fenomen psicosocial de naturalesa sexista a què s'ha anomenat «síndrome de les superdones». Si vol conèixer en què consisteix, qui pot patir-lo i com pot tractar-se, només ha de començar a llegir.
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Una inspiración para cada día se convertirá enun compañero vitalicio en tu camino hacia la excelencia. Robin Sharma ofrece un pensamiento para cada día del año: un pequeño párrafo quedebe servir de inspiración diaria para vivir de forma más satisfactoria. Todos necesitamos inspirarnos a diario. Tanto para ser brillantes en nuestro trabajo como para tener éxito en nuestra vida. Lainspiración resulta imprescindible para alcanzar nuestros sueños y para convertirnos en aquel que siemprehemos querido ser. En definitiva, necesitamos iluminación para sobrellevar los momentos más duros de nuestra existencia, y también para saborear los mejores instantes y atesorarlos en nuestra memoria. En Una inspiración para cada día, Robin Sharma destila los conceptos más reveladores y significativos de su bestseller El monje que vendió su Ferrariy de los títulos que siguieron a este éxito internacional, y los reúne en un calendario perpetuo de fácillectura, diseñado para convertir en extraordinario cada uno de los días de nuestra vida. Reseña:«Los libros de Robin Sharma están ayudando agente de todo el mundo a vivir mejor.»Paulo Coelho
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Dedícate 52 semanas para volver a ti. En su nuevo libro, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te regalan una práctica de autoamor para cada semana del año. ¿Y si este año te regalaras el compromiso de cuidarte como mereces? Este libro es tu compañero de viaje hacia el autocuidado real, ese que transforma rutinas en rituales y pequeños gestos en grandes cambios. Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te invitan a recorrer 52 semanas repletas de dinámicas, ejercicios y propuestas inspiradoras para reconectar contigo. Cada capítulo es una invitación a escucharte, mimarte y descubrir nuevas formas de nutrir tu cuerpo, tu mente y tu corazón. No importa por dónde empieces ni cuánto tiempo tengas: aquí no hay normas rígidas ni juicios, solo el deseo de que te priorices y te trates con la ternura que te mereces. Atrévete a explorar, a disfrutar y a sorprenderte con cada experiencia, porque el autocuidado no es un lujo, es una necesidad y este libro es tu recordatorio semanal de que tú eres valiosa, importante y digna de tu propio amor. Haz de cada semana una oportunidad para florecer. Cuando te cuidas, todo cambia.
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¿Y si te dijera que la clave para una vida larga, sana y llena de energía no solo está en lo que comes, sino en cómo, cuándo y dónde lo haces?Este libro es más que una guía de alimentación, es un viaje a través de la ciencia y la epigenética en el que descubriremos las claves para reconducir tu salud hacia un estilo de vida mejor. Recorreremos el mundo explorando cómo viven y se alimentan otras culturas para adquirir hábitos que realmente marcan la diferencia y derribar los mitos más asentados en nuestro día a día. También aprenderás a encender tus genes buenos, crear rutinas que refuercen tu sistema inmunitario y equilibren tus emociones, sin olvidar el cuidado del corazón. Además, encontrarás recetas por estaciones para empezar el cambio. Acompáñame en esta aventura para construir un estilo de vida que nutra tu cuerpo, despierte tu potencial y te impulse hacia una mejor versión de ti mismo.
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Estás delante del libro de autoayuda más leído del mundo. Millones de personas y décadas de vigencia corroboran su eficacia. Saboréalo y concédete la posibilidad de conocerte mejor y ser más feliz. El estado de salud es un estado natural, y los medios para lograrlo están dentro de las posibilidades de cada uno. ¿Tienes la sensación de estar desbordado por la existencia? ¿Paralizado por compromisos -afectivos, laborales...- que ya no te satisfacen? ¿Dominado por complejos de culpa o inseguridad? No proyectes tu insatisfacción en otros: la causa está en ti, en las «zonas erróneas» de tu personalidad que te bloquean e impiden que te realices. En esta obra, el Dr. Wayne W. Dyer muestra dónde se encuentran, qué significan, adónde conducen y cómo podemos superarlas. Esboza un camino para alcanzar la felicidad, un procedimiento que se basa en ser responsable y comprometerse con uno mismo. Y todo contado con la amenidad y sencillez de quien sabe que puede ayudar a los demás a mejorar sus vidas.
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Aprendemos de la vida cuando observamos con la mirada adecuada y reconocemos el valor de cada historia en minúscula, historias de personas singulares con nombres propios, incluido el nuestro, de las que somos testigos y nos enriquecemos. Cada uno lleva a cuestas su propia mochila invisible, en la que cargamos todo lo que somos y sabemos hacer, todas nuestras experiencias y relaciones... Va de vida, obra ganadora de la quinta edición del Premio Feel GoodTM, es un libro de aprendizajes y de preguntas que surgen de acompañar a personas en situación de extrema vulnerabilidad, a las que les ha tocado vivir en la cara menos amable del mundo, con el viento en contra, la mochila pesada y las puertas cerradas. Aquí encontrarás un espejo para mirarte y plantearte interrogantes que enriquezcan tu vida, que te inspiren en la elección de tus objetivos y que mejoren las relaciones que estableces contigo mismo y con los demás. Incluso cuando las cosas van mal, la vida es un regalo.
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Una fantástica mezcla entre inspiración y conocimiento nos acerca a la felicidad a través de un gran viaje. Con una calidez excepcional, este libro consigue dar herramientas al lector para llegar a la felicidad a través de la sabiduría que ha ido acumulando la humanidad a lo largo de los siglos y a lo ancho del mundo. Un libro abierto y vital que nos invita a hacer un viaje fascinante y nos da mil y una posibilidades para que cada uno encuentre su propia manera de sentirse bien. La autora emprende el viaje primero a través de las civilizaciones perdidas del mundo. ¿Qué hacían los antiguos griegos o los romanos para sentirse mejor? Nos sumerge también en la herencia de amor que nos han legado los grandes poetas, artistas, científicos y otros sabios de nuestros días, a través de los cuales podremos aprender a conocernos mejor a nosotros mismos. Sin olvidar las importantes lecciones de vida que podemos aprender viajando por el mundo: cada parte del planeta esconde sabiduría, y conocerla es tener maneras diferentes de mejorar nuestro día a día.
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Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo» bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja? Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado. La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina. Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune.
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SI CREES QUE ESTAR ENAMORADA SIGNIFICA SUFRIR, ENTONCES ESTE ES EL PRIMER PASO PARA CAMBIAR TU VIDA. Más de cinco millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Por primera vez, los tres libros para mujeres que aman demasiado: Las mujeres que aman demasiado, Cartas de las mujeres que aman demasiado y Meditaciones de las mujeres que aman demasiado. Porque amar no es sufrir y ser querida no es resignarse a pasarlo mal. Si tus relaciones son infelices y autodestructivas..., si estar enamorada significa estar sufriendo..., entonces este pack es para ti.Reseñas:«Extraordinario. Bellamente escrito y muy inteligente».Los Angeles Times «Increíblemente recomendado».Daily record
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Focalitza't
Les claus de l’èxit a l’era de la distracció.El 'treball profund' és la capacitat de concentrar-se en una tasca cognitivament exigent sense distraccions. Desenvolupar i cultivar la pràctica de treballar profundament és una de les millors decisions que pots prendre per ser feliç i tenir èxit en un món cada vegada més distret. I, tanmateix, molta gent ha perdut la capacitat d’aprofundir, passant els seus dies en una agitació frenètica de correus electrònics i xarxes socials. Amb una barreja de crítica cultural i consells pràctics, Focalitza't porta el lector a un viatge a través d’històries memorables. També inclou suggeriments sorprenents, com ara les afirmacions de molts professionals, que ens diuen que hauríem de deixar les xarxes socials o que cal practicar l'avorriment.¿A quién va dirigido el libro Focalitza't ?Focalitza't se dirige a un público amplio interesado en mejorar su capacidad de concentración y productividad en un mundo cada vez más distractor. Se presenta como una guía práctica para individuos que se sienten abrumados por la cantidad de información y tareas diarias, y que buscan estrategias para gestionar su tiempo y energía de manera más eficiente. El libro está especialmente indicado para estudiantes, profesionales, emprendedores y, en general, para cualquier persona que desee optimizar su rendimiento cognitivo y alcanzar sus objetivos con mayor eficacia. No se limita a un grupo demográfico específico, sino que ofrece herramientas y técnicas aplicables a diversas situaciones y contextos de vida. La obra se centra en la aplicación práctica de los conceptos expuestos, por lo que se adapta a personas que buscan soluciones concretas y accionables para mejorar su enfoque y atención.Temas que trata el libro Focalitza't Focalitza't explora diversos aspectos relacionados con la concentración y la productividad, ofreciendo un enfoque práctico y basado en la evidencia. Entre los temas que aborda se encuentran:La importancia de la atención plena (mindfulness): El libro explora cómo la práctica de la atención plena puede contribuir a mejorar la capacidad de concentración y reducir la distracción. Se presentan ejercicios y técnicas para cultivar la atención consciente en el día a día.La gestión del tiempo y la priorización de tareas: Se enseñan métodos y estrategias para organizar el tiempo de manera eficiente, priorizar las tareas más importantes y evitar la procrastinación. Se ofrecen herramientas prácticas para la planificación y la gestión del tiempo.La eliminación de distracciones: El libro analiza las principales fuentes de distracción en el entorno digital y físico, y proporciona estrategias para minimizar su impacto en la concentración. Se abordan técnicas para gestionar las interrupciones y crear un entorno de trabajo más propicio para el enfoque.El desarrollo de hábitos de trabajo efectivos: Se proponen hábitos y rutinas que favorecen la concentración y la productividad a largo plazo. Se enfatiza la importancia de la constancia y la disciplina para lograr resultados sostenibles.La importancia del descanso y la recuperación: El libro destaca la necesidad de incorporar periodos de descanso y recuperación en la rutina diaria para evitar el agotamiento y mantener un nivel óptimo de concentración. Se ofrecen consejos para optimizar el sueño y la gestión del estrés.La aplicación práctica de las técnicas: A lo largo del libro se presentan ejemplos y ejercicios prácticos que permiten al lector aplicar inmediatamente las técnicas y estrategias aprendidas. El enfoque es eminentemente práctico y orientado a la acción.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Focalitza't Aún no hay opiniones o críticas sobre Focalitza't .
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Esta baraja consta de 12 poderosas cartas de afirmación, creadas para ayudarte a descubrir que estás completo y eres perfecto tal como eres. Empieza cada día con una afirmación positiva y disfruta de la sensación de empoderamiento, satisfacción y alegría que te aportará. Ese será el mensaje que te acompañará durante el resto de la jornada.
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¡El mejor libro para obsequiar a esa persona especial! ADVERTENCIA: “Este libro solo se puede entregar una vez en la vida ¿Por qué Xodó? Es una forma de decir “mi amor” solo a la persona que más se quiere en la vida. Es una forma de mostrar afecto a alguien muy valioso y que se quedará por siempre en tu corazón. Xodó es el libro ideal para declarar y demostrar el amor que sientes hacia una persona, para obsequiar a quien consideras “el amor que será para toda la vida”. Xodó es un libro interactivo que contiene versos, poemas y distintas actividades que hacen de este, el libro perfecto para expresar lo que el corazón no puede gritar. Escrito por Jairo Guerrero & Fati Salinas, Xodó promete ser un libro que fabricará momentos inolvidables, romanticismo, sonrisas, recuerdos, aventuras y, sobre todo, un amor incondicional.
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La gran aventura espiritual que conquistó a millones de lectores en todo el mundo. Revelaciones clave para que podamos comprender el presente y enfrentarnos al futuro. Al principio solo era un pequeño volumen que su autor, James Redfield, publicó por su cuenta y riesgo. Pero muy pronto todos estaban hablando de Las nueve revelaciones como del libro que cambiaría nuestra visión acerca del destino humano. Una década más tarde, lleva vendidos casi seis millones de ejemplares en treinta y dos países. La historia que Redfield nos cuenta habla de un antiguo manuscrito escondido en la selva peruana, que guarda en sus páginas nueve revelaciones esenciales para comprender el presente y enfrentarse al futuro. La búsqueda del texto perdido supone un gran esfuerzo no exento de riesgos, pero la tenacidad de un pequeño grupo de sabios aventureros pondrá por fin en manos de todos estas claves de un mensaje simple y directo que apunta a nuestra espiritualidad y puede abrir un nuevo capítulo en nuestras vidas. Una apasionante historia de aventura y descubrimiento, una guía con el poder de cristalizar tus percepciones y dirigir tus pasos con una nueva energía y optimismo. Un libro que aparece solo una vez en la vida.
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No nos resulta difícil imaginar que todas y cada una de nuestras relaciones interpersonales podrían mejorar. Porque son muchos los supuestos y las creencias que, basados en el miedo, socavan el amor y originan conflictos y sufrimiento en nuestras relaciones. La felicidad solo puede provenir de tu interior y es el resultado de tu amor. Cuando te des cuenta de que ninguna otra persona puede hacerte feliz y que la felicidad es el resultado de tu amor, habrás conseguido la más importante de las maestrías. La maestria del amor nos proporciona alternativas para sanar nuestras heridas emocionales, recuperar la libertad que nos pertenece por derecho y reencontrar la alegría como parte esencial de las relaciones amorosas. La lectura de esta obra nos hará comprender --por qué la domesticación y nuestra idea de la perfección nos llevan a rechazarnos a nosotros mismos--por qué la guerra por mantener el control destruye lentamente la mayoría de las relaciones--por qué buscamos el amor en otras personas y cómo debemos encontrarlo dentro de nosotros--y, finalmente, cómo perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. La maestría del amor es la más alta de todas las maestrías y la única vía para lograr la paz y la felicidad, pero no siempre es fácil acercarse e ella. El Dr. Ruiz nos indica el camino.
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El reconocido psicoanalista y psicoterapeuta argentino, Gabriel Rolón, nos propone un nuevo ensayo en el que se cuestiona los discursos contemporáneos sobre la felicidad.La vida es difícil y tendemos a idealizar el amor, la amistad, la vida misma. No idealicemos también la felicidad: aunque seamos felices, nunca será sin un poco de tristeza, sin un sentimiento de ausencia, sin un poco de dolor, sin algo de soledad. Si alguna felicidad es posible, tenemos que aceptar que será una felicidad imperfecta. A lo largo de la historia, nos encontramos que la definición de felicidad tiene sentidos diferentes: la palabra misma parece ser un cuenco lleno de teorías que pretenden ser certeras, pero a veces chocan entre sí. El reconocido psicoanalista Gabriel Rolón traza un recorrido histórico para hipotetizar sobre la búsqueda de la felicidad siguiendo las reflexiones de algunos pensadores, como ahora las de Platón sobre la virtud, Aristóteles con el fin supremo del ser humano, Epicuro y el placer, Kant y la búsqueda del deber y la dignidad, Heidegger y la vida inauténtica, Byung-Chul Han y su crítica a esta sociedad que siente fobia al dolor, Nietzsche y la voluntad de poder, Bertrand Russell y la conquista imposible, y Comte-Sponville y la desesperación. Rolón asegura que la felicidad no se halla en las falsas metas que nos propone la cultura contemporánea: solo alcanzaremos la verdadera felicidad cuando entre en juego nuestro deseo y, aunque existen tantos modos de encontrar la felicidad como personas existen en el mundo, en La felicidad, Rolón nos presenta las directrices para dirigir nuestros esfuerzos hacia una actitud más próspera.
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Este diario es una herramienta única pensada para aquellas lectoras que desean reconectar consigo mismas, cultivar hábitos conscientes y celebrar sus pequeños logros cada día. Este no es solo un cuaderno: es una experiencia de autocuidado y crecimiento personal que acompaña a las lectoras a lo largo de su día a día ayudándolas a: • Fijar metas realistas y motivadoras. • Registrar sus logros diarios, por pequeños que sean. • Identificar las cosas que las hicieron felices. • Practicar gratitud y atención plena con ejercicios guiados. Una herramienta práctica y emocional diseñada para acompañar a las lectoras en su día a día con ejercicios de escritura consciente. Este diario invita a pausar, agradecer, fijar metas realistas y reconocer los logros personales, ayudando a construir hábitos positivos y fomentar el bienestar. Diario guiado: con espacio diario para escribir metas, logros, pensamientos positivos y momentos de gratitud. Diseño atractivo y actual: ideal tanto para uso personal como para regalo. Enfoque en el autocuidado: en sintonía con las tendencias de journaling, mindfulness y salud mental. Estructura versátil: se adapta a cualquier edad y estilo de vida.
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Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer). En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.
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Con prólogo a cargo del Dalai Lama. Un clásico que cumple veinte años y sigue siendo un libro de referencia. Una obra maestra revisada que te dará una visión nueva sobre la muerte y el universo. Esta exhaustiva obra maestra de la espiritualidad presenta unas sencillas y poderosas prácticas de la tradición tibetana, asequibles a cualquier persona, sea cual sea su religión o tradición cultural, para que pueda transformar su vida, prepararse para la muerte y ayudar a los moribundos. El libro tibetano de la vida y de la muerte expone con claridad y un rigor sin precedentes la majestuosa visión que nos ofrece la tradición tibetana y combina esta sabiduría milenaria con la moderna investigación sobre la muerte, los moribundos y la naturaleza del universo para comprender, encarnar e integrar las enseñanzas budistas en la vida cotidiana. Esta no es solo una obra maestra espiritual, sino también un manual, una guía, un libro de consulta y una fuente de inspiración sagrada. Esta nueva edición, totalmente revisada y actualizada, incluye una nueva introducción de Patrick Gaffney, editor de la primera versión del libro, hace ya más de veinte años, que hace un recorrido por la historia de esta obra y su influencia en el mundo de la espiritualidad y el acompañamiento tanatológico.¿A quién va dirigido el libro El libro tibetano de la vida y de la muerte?Este libro está dirigido a un público amplio, interesado en la espiritualidad, la filosofía budista y la comprensión de la vida y la muerte. No requiere conocimientos previos de budismo, ya que el autor se esfuerza por presentar las enseñanzas de forma accesible y comprensible para cualquier lector, independientemente de su religión o creencias. Se presenta como una guía práctica y una fuente de inspiración para aquellos que buscan un mayor significado en su vida y una preparación para la muerte, tanto para sí mismos como para ayudar a otros en el proceso de morir. La obra es igualmente útil para quienes buscan una perspectiva diferente sobre la vida, la muerte y el universo, ofreciendo herramientas para la transformación personal y el crecimiento espiritual.Temas que trata el libro El libro tibetano de la vida y de la muerteEl libro explora una amplia gama de temas relacionados con la filosofía y las prácticas budistas tibetanas, aplicadas a la comprensión de la vida y la muerte. Se centra en la integración de la sabiduría ancestral tibetana con la investigación moderna sobre la muerte y la naturaleza del universo. Algunos de los temas que se tratan incluyen:La naturaleza de la realidad: El libro explora la visión budista de la realidad, incluyendo la impermanencia, el sufrimiento y el camino hacia la liberación. Se presenta una perspectiva que busca trascender la visión dualista de la vida y la muerte.El proceso de morir: Se describe el proceso de morir desde una perspectiva budista, incluyendo las experiencias que pueden ocurrir durante y después de la muerte. Se ofrece una guía para acompañar a los moribundos y para ayudarles a tener una muerte pacífica.El significado de la vida: La obra reflexiona sobre el propósito de la vida y cómo encontrar un significado profundo y duradero. Se presentan prácticas para cultivar la sabiduría, la compasión y la claridad mental.Las prácticas budistas: Se introducen diversas prácticas budistas, como la meditación, la contemplación y la visualización, que pueden ayudar a transformar la vida y prepararse para la muerte. Se enfatiza la accesibilidad de estas prácticas para personas de cualquier nivel espiritual.El karma y la reencarnación: Se explican los conceptos budistas de karma y reencarnación, y cómo estos influyen en la vida presente y futura. Se presenta una visión que busca comprender la interconexión de todas las cosas.La compasión y el amor: El libro destaca la importancia de la compasión y el amor incondicional, tanto para uno mismo como para los demás. Se presenta como una guía para cultivar estas cualidades y aplicarlas en la vida diaria.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El libro tibetano de la vida y de la muerteLos lectores describen el libro como una lectura muy interesante, enriquecedora y recomendable. Destacan su claridad, accesibilidad y la forma didáctica en que se presentan las enseñanzas budistas complejas, sin tecnicismo excesivo. Muchos lo consideran una obra maestra espiritual, un manual práctico y una fuente de inspiración sagrada. Se elogia su capacidad para profundizar en el interior humano, ofreciendo una perspectiva reflexiva sobre la vida y la muerte, y permitiendo al lector extraer sus propias reflexiones. La presentación del libro también recibe comentarios positivos, destacando su atractivo diseño y la calidad de la edición.
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Un nuevo libro del autor del Bestseller n.º 1 del New York Times, El Poder del Ahora. (Más de seis millones de ejemplares vendidos) 'Este libro utiliza palabras que, al ser leídas, harán surgir pensamientos en tu mente. Pero no pensamientos repetitivos, ruidosos, narcisistas, que reclaman atención... Los pensamientos de este libro no dicen 'mírame', sino 'mira más allá de mí'. Como han surgido de la quietud, tienen poder: el poder de llevarte a la misma quietud de la que surgieron. Esa quietud también es paz interior, y esa quietud y esa paz son la esencia de tu Ser. Es la quietud la que salvará y transformará el mundo.' De la Introducción, por Eckhart Tolle La esencia del mensaje de Eckhart Tolle es fácil de entender: cuando conectamos con la quietud interna vamos más allá de nuestras ajetreadas mentes y emociones, para descubrir grandes profundidades de paz duradera, alegría y serenidad. Con su primer libro, El poder del ahora, su mensaje ha llegado a millones de personas en todo el mundo. Ahora, en este nuevo libro tan esperado, Tolle nos ofrece la esencia de su enseñanza en simples y breves sentencias que cualquier persona puede comprender fácilmente. El silencio habla está organizado en diez capítulos, que comprenden temas como 'Más allá de la mente pensante' o 'Sufrimiento y el final del sufrimiento'. Cada capítulo es un mosaico de frases concisas y completas en sí mismas, pero profundamente transformadoras cuando se leen como una totalidad. Eckhart Tolle entiende las necesidades espirituales de nuestra época. Basándose en la esencia de las tradiciones espirituales, expresa éstas de modo sorprendentemente nuevo. El resultado es este libro -paradójicamente tan antiguo como contemporáneo-, lleno de poderosos y oportunos mensajes. El silencio habla puede lograr un despertar en todos los lectores dispuestos a otorgar a las palabras una oportunidad de obrar su mágica quietud. ECKHART TOLLE es un profesor espiritual contemporáneo que no se halla alineado con religión o tradición alguna. En sus escritos y seminarios transmite un mensaje simple aunque profundo, sin ambages y con la claridad intemporal de los antiguos maestros espirituales: el de que hay un camino para salir del sufrimiento y sentirse en paz. Eckhart viaja llevando sus enseñanzas por todo el mundo. Vive en Vancouver (Canadá).
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Eger tenía dieciséis años cuando los nazis invadieron su pueblo de Hungría y se la llevaron con el resto de su familia a Auschwitz. Al pisar el campo, sus padres fueron enviados a la cámara de gas y ella permaneció junto a su hermana, pendiente de una muerte segura. Pero bailar El Danubio azul para Mengele salvó su vida, y a partir de entonces empezó una nueva lucha por la supervivencia. Primero en los campos de exterminio, luego en la Checoslovaquia tomada por los comunistas y, finalmente, en Estados Unidos, donde acabaría convirtiéndose en discípula de Viktor Frankl. Fue en ese momento, tras décadas ocultando su pasado, cuando se dio cuenta de la necesidad de curar sus heridas, de hablar del horror que había vivido y de perdonar como camino a la sanación.Su mensaje es claro: tenemos la capacidad de escapar de las prisiones que construimos en nuestras mentes y podemos elegir ser libres, sean cuales sean las circunstancias de nuestra vida. «Este libro es un regalo para la humanidad. Una de esas historias únicas y eternas que nunca quieres terminar de leer y que te cambian la vida para siempre.» Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz
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Guia de la granota per a la vida
La granoteta ha tornat! Plena d'afirmacions reconfortants i reflexions sàvies, l’amfibi més entranyable de les xarxes torna per ajudar-te a viure amb més amor propi, tendresa i alegria. Tant si busques una mica d’esperança, motivació o consol, deixa que aquesta granoteta t’inspiri a abraçar la vida en la seva totalitat.Creat per l’artista de Minnesota Maybell Eequay, aquest llibre és un regal perfecte, tant per a tu com per a aquells que estimes. A dins hi trobaràs:Més de 40 il·lustracions dibuixades a mà de la granoteta.Lliçons inspiradores per practicar l’amor propi cada dia.Recordatoris poderosos que et mereixes temps, alegria i afecte.Amb el seu humor tendre i esperit lluminós, aquest llibre està fet per reconfortar-te, acompanyar-te i recordar-te que ets suficient, just tal com ets.
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El poder de l'ara
El passat ja no existeix, és una elaboració de la nostra ment. I el futur no és res més que la projecció dels nostres desitjos i neguits. I enmig hi som nosaltres, experimentant el dolor de ferides passades i tement el que vindrà. Un llibre que transforma la perspectiva de la vida.
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Legado final de Elisabeth Kübler-Ross, conocida autora de La muerte: un amanecer.Esta obra es el legado final de Elisabeth Kübler- Ross, la autoridad más respetada dentro del campo de la muerte y el proceso de morir. Poco antes de fallecer, Elisabeth Kübler-Ross completaba, con la ayuda de David Kessler, su último libro. Sobre el duelo y el dolor aplica las cinco fases del dolor -negación, ira, negociación, depresión y aceptación- al proceso del duelo y mezcla teoría, inspiración y consejos prácticos, todo basado en las experiencias personales y profesionales de Kübler-Ross y David Kessler.
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El esperado regreso de la psicóloga más cañera. Un libro con el que aprenderás a quererte.Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte como te mereces. ¿Te imaginas cómo sería tu vida si pudieras ver las cosas desde otra perspectiva? ¿Si aprendieras a detectar manipulaciones y protegerte de ellas? ¿Y si tuvieras los recursos necesarios para enfrentarte a lo que te da miedo? Igual tu día a día sería un poco más fácil, ¿no? Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, a través de ejercicios prácticos y una serie de casos ficticios con los que te sentirás identificado, te acompaña en estas páginas para que le pongas límites a tu voz cabrona interior y hagáis las paces. «Vas a estar toda la vida contigo, así que más te vale soltar el látigo y hacerte croquetas».¿A quién va dirigido el libro Deja de tratarte como el culo?Este libro está dirigido a todas aquellas personas que experimentan una autocrítica excesiva y desean mejorar su relación consigo mismas. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan aprender a valorarse, cuidarse y a enfrentarse a sus miedos desde una perspectiva más sana y compasiva. La obra se dirige a un público amplio, sin importar la edad, ya que aborda temas universales relacionados con la autoestima y la autocompasión. El lenguaje empleado es accesible y comprensible, lo que facilita su lectura y comprensión para un público diverso.Temas que trata el libro Deja de tratarte como el culoEl libro Deja de tratarte como el culo explora diversos temas relacionados con la salud mental y el bienestar emocional. A través de ejercicios prácticos y ejemplos ficticios, la autora guía al lector en un proceso de autodescubrimiento y cambio. Algunos de los temas que se abordan son:Autocrítica: El libro se centra en identificar y gestionar la autocrítica excesiva, enseñando a reconocer la "voz cabrona interior" y a contrarrestar sus efectos negativos. Se propone un cambio de perspectiva para fomentar la autocompasión y el autocuidado.Autoestima: Se ofrecen estrategias para mejorar la autoestima y la autoaceptación, promoviendo una visión más positiva y realista de uno mismo. Se busca que el lector aprenda a reconocer sus fortalezas y a valorar sus logros.Manipulación: Se proporcionan herramientas para detectar y protegerse de las manipulaciones externas, ayudando al lector a establecer límites saludables en sus relaciones.Gestión del miedo: El libro aborda la forma de enfrentar los miedos y las inseguridades, ofreciendo recursos para desarrollar la resiliencia y la capacidad de superar los desafíos.Ejercicios prácticos: A lo largo del libro se incluyen ejercicios prácticos que facilitan la aplicación de los conceptos teóricos a la vida diaria. Estos ejercicios permiten al lector trabajar activamente en su propio crecimiento personal.Relación con uno mismo: El libro busca mejorar la relación que el lector tiene consigo mismo, fomentando la autocompasión y el respeto propio. Se promueve la construcción de una relación más sana y equilibrada con la propia persona.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Deja de tratarte como el culoVarias reseñas destacan la facilidad de lectura y el enfoque práctico del libro. Se describe como una obra útil y efectiva para mejorar la autoestima y la relación con uno mismo. Algunos lectores lo califican como uno de los mejores libros de autoayuda que han leído, alabando su lenguaje claro, comprensible y a menudo divertido. Se menciona que el libro ha ayudado a personas en momentos difíciles, como la recuperación de un accidente. Otros comentarios resaltan el uso del humor como herramienta terapéutica y la inclusión de actividades prácticas para la aplicación de los conceptos aprendidos. En general, las opiniones reflejan una experiencia positiva y un impacto significativo en la vida de los lectores.
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Según explica Manuel Requena, todo en el Universo ha sido creado primero por la mente -la mente arquetípica, profunda, cósmica- y ha sido manifestado después. Eso significa que aquello que experimentamos lo ha generado en primer lugar nuestra mente, ya sea a nivel subconsciente (el más importante) o a nivel consciente. Puesto que la mente profunda -nuestro verdadero Ser- se manifiesta en el mundo a través de nuestra parte física, el cuerpo en sí mismo es un símbolo, una representación tangible de nuestros procesos mentales. Este manual te presenta la técnica ATS® (Acción Transformadora desde el Síntoma), con la que podrás interpretar los mensajes que te envían tus enfermedades y tus dolencias más comunes para que consigas resolverlas definitivamente. Cada uno de tus síntomas está causado por una forma de pensar que no está alineada con tu Verdadero Ser, de modo que descubrir el mensaje que cada uno de ellos encierra te permitirá recuperar la salud y el bienestar, y alinearte con la esencia de la Vida.
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Lo mejor que podemos hacer con nuestro tiempo es cuidarlo. Apreciar cada buen instante, no dar nada por sentado, ser conscientes de las horas felices y abandonarnos al placer cuando el placer nos encuentre. Por supuesto, es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero mientras averiguamos cómo hacerlo, podemos pasar este año en compañía. Ante nuestros ojos se extiende un nuevo año. Vayamos a su encuentro. *COMPOSICIÓN A SEMANA VISTA *ORGANIZACIÓN MODULAR DE TAREAS *CITAS INSPIRADORAS *EFEMÉRIDES ILUSTRADAS *RECOMENDACIONES DE PELÍCULAS, CÓMICS Y LIBROS *CALENDARIO DE FRUTAS Y VERDURAS *LISTAS PARA ANOTAR TUS LECTURAS, PELÍCULAS Y CANCIONES *¡INCLUYE UN CALENDARIO ANUAL DESPLEGABLE!¿A quién va dirigido el libro 2025 Agenda Blackie Books?Este libro está dirigido a cualquier persona que desee una agenda anual para organizar su tiempo de manera eficiente y creativa. Su diseño y contenido lo hacen especialmente atractivo para aquellos que aprecian la estética cuidada, las citas inspiradoras y las recomendaciones culturales. La inclusión de un calendario de frutas y verduras lo hace útil para quienes se preocupan por la alimentación saludable. En resumen, es una agenda ideal para personas que buscan una herramienta práctica y estéticamente agradable para la planificación diaria y la búsqueda de inspiración.Temas que trata el libro 2025 Agenda Blackie BooksLa 2025 Agenda Blackie Books es una agenda anual que se centra en la organización del tiempo y la búsqueda de un equilibrio entre la productividad y el disfrute. No se trata de un libro con un argumento narrativo, sino de una herramienta práctica con elementos adicionales que enriquecen la experiencia del usuario. Los temas que abarca, de forma visual e indirecta, incluyen:Organización del tiempo: La agenda proporciona una estructura semanal para planificar tareas y citas, facilitando la gestión del tiempo. La organización modular permite una adaptación flexible a las necesidades individuales.Inspiración y motivación: Incluye citas inspiradoras que buscan motivar al usuario y promover una actitud positiva ante las tareas diarias.Cultura y ocio: Ofrece recomendaciones de películas, cómics y libros, fomentando la exploración cultural y el disfrute del tiempo libre.Salud y bienestar: El calendario de frutas y verduras integra un elemento de atención a la salud y la alimentación consciente.Registro de actividades: Facilita el seguimiento de las lecturas, películas y canciones consumidas, permitiendo un registro personal de las actividades culturales.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro 2025 Agenda Blackie BooksAún no hay opiniones o críticas sobre 2025 Agenda Blackie Books.
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En general, nos resulta más fácil cantarles las cuarenta a los demás que decirles sencillamente la verdad de lo que nos sucede a nosotros. Por otra parte, no hemos aprendido a intentar comprender lo que les sucede a ellos. Hemos aprendido, más bien, a ser complacientes, a ocultarnos tras una máscara, a desempeñar un papel. Hemos adquirido la costumbre de disimular lo que nos sucede, con el fin de ganarnos el reconocimiento, la integración o una aparente comodidad, en lugar de manifestarnos tal como somos. Hemos aprendido a separarnos de nosotros mismos para estar con los demás. Y aquí tiene su origen la violencia en la vida diaria: no escucharse a sí mismo conduce, tarde o temprano, a no escuchar al otro: no respetarse a sí mismo conduce, tarde o temprano, a no respetar al otro. Deja de ser amable: ¡sé auténtico! es un acicate para despertarnos de nuestra inconsciencia, porque es urgente que seamos más conscientes de nuestro modo de pensar y de actuar. Ilustrando sus palabras con ejemplos contundentes, el autor explica cómo nuestra tendencia a ignorar o a desconocer nuestras propias necesidades nos incita a hacernos violencia y a transferir esa violencia a los demás. Para evitar caer en una espiral de incomprensión, hemos de reconocer nuestras necesidades y ocuparnos de ellas nosotros mismos, en lugar de quejarnos de que nadie lo haga. Este libro es una invitación a desactivar la mecánica de la violencia allí donde siempre se inicia: en la conciencia y en el corazón de cada uno de nosotros. THOMAS D'ANSEMBOURG ha ejercido como abogado, asesor jurídico y animador de una asociación que se ocupa de los jóvenes con problemas, en la que enseguida se dedicó a la gestión de conflictos. Formado en diferentes enfoques psicoterapéuticos, y especialmente en el método del Dr. Marshall Rosenberg, anima cursos de formación, da conferencias y practica la consulta individual.
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Descubre la calma y la belleza en cada trazo Tras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. Con ella inició un camino de autoconocimiento a través de la creatividad que la llevó a un estado de plenitud, bienestar y crecimiento personal. En este libro explica cómo consiguió transformarse a sí misma y cómo con sólo una cartulina blanca y un rotulador negro tú mismo puedes seguir sus pasos. Zentangle® es una técnica artística estadounidense que consiste en la creación de imágenes a través de patrones que se repiten, donde no hace falta saber dibujar y donde, a través de dibujos abstractos, centrarás tu atención y engañarás a tu cerebro para que se relaje. Enfocándote en el trazo y tu respiración, conseguirás mantenerte en el aquí y ahora. En estas páginas recorrerás un camino lleno de ejercicios, historias y meditaciones, donde a través de la atención en tu dibujo, combinada con herramientas como la Programación Neurolingüistica y el coaching, aprenderás a enfrentarte a los obstáculos de la vida de forma diferente, potenciando a la vez tu vena artística y tu paz mental.
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Este juego de cartas es el complemento ideal para loslibors Las cinco heridas que impiden ser uno mismo yLa sanación de las cinco heridas. Se trata de una herramienta de transformación cuyo objetivo es enseñarte a poner en práctica los consejos de Lise Bourbeau yque puedas curar de forma efectiva tus heridas. El estuche incluye un manual de 68 páginas con una completa introducción a las cinco heridas y un mazo de 55 cartas a todo color: once por cada una de las heridas8rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia). Cada día, siguiendo las pautas propuestas, elegiremos una carta y obtendremos un consejo que nos acompañará toda la jornada... Prepárate para iniciar un auténtico proceso de sanación interior.
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'Los conocimientos que tiene Aldo podrían cambiar de forma positiva la vida de cualquier ser humano'. Ilia TopuriaOptimízate nos enseña que cualquiera de nosotros es capaz, con las recomendaciones y pautas de Doctor Aldo, de hallar la motivación necesaria para transformar nuestro estilo de vida e, incluso, mejorar nuestra capacidad de enfoque para superar adversidades, alcanzar metas, perseguir sueños y conseguir nuestro máximo potencial.'Somos el resultado de nuestras decisiones'. -Doctor AldoDoctor Aldo, preparador físico de estrellas del deporte como el campeón del mundo de la UFC Ilia Topuria, el olímpico José Quiles o la leyenda del fútbol Raúl Albiol, entre otros grandes deportistas de élite, comparte con un tono cercano y directo su propia historia de superación personal y el camino hacia su verdadera vocación. Nos ofrece claves y consejos sobre cómo, incluso en los momentos más difíciles, siempre tenemos la oportunidad de intervenir y promover un cambio positivo. Doctor Aldo también comparte con nosotros historias y relatos de superación de personas que ha conocido a lo largo de su vida, desde deportistas de élite hasta hermosos ejemplos de personas anónimas que, ante diversas adversidades, supieron crecer para mejorar y ahora nos transmiten valiosas lecciones que puedes hacer tuyas y aplicar en tu propia vida.¿Quién es Doctor Aldo?2xDoctor Ciencias del Deporte2xMáster Alto RendimientoLicenciado en Ciencias del Deporte y Psicopedagogía¿A quién va dirigido el libro Optimízate?El libro Optimízate del Dr. Aldo está dirigido a un público amplio que busca mejorar diferentes aspectos de su vida. Se dirige tanto a personas que buscan un cambio significativo en su día a día, como a aquellos que desean optimizar su rendimiento en áreas específicas. La obra se presenta como una herramienta útil para individuos que buscan el crecimiento personal y profesional, independientemente de su nivel de experiencia o conocimientos previos. El enfoque del libro es práctico y accesible, lo que lo convierte en una opción adecuada para un público diverso.Temas que trata el libro OptimízateEl libro Optimízate explora diversos temas relacionados con la optimización personal y el desarrollo del potencial humano. Aunque no se detallan los temas específicos tratados en el libro, se puede inferir que se centra en la aplicación de estrategias y técnicas prácticas para lograr cambios positivos en la vida del lector. Se puede esperar que el libro aborde temas como la gestión del tiempo, la productividad, la mejora del rendimiento, el establecimiento de metas, la superación de obstáculos y el desarrollo de hábitos positivos. El Dr. Aldo, con su formación en Ciencias del Deporte y Psicopedagogía, probablemente integra perspectivas científicas y prácticas en sus estrategias de optimización. El libro probablemente proporciona ejemplos concretos y herramientas aplicables a la vida diaria, facilitando la comprensión y la implementación de los conceptos presentados.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro OptimízateAún no hay opiniones o críticas sobre Optimízate.
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No hi ha res dolent en tu
Si alguna vegada has sentit que no eres suficient, aquest llibre és per a tu. Aprèn a estimar-te amb la psicòloga que està sanant tota una generació. Més de 80.000 lectors ja coneixen els llibres de Marta Segrelles. Descobreix una nova manera de conviure amb tu, més amable i compassiva. Quan vius des de les teves ferides, només hi ha una explicació possible: el problema resideix dins teu. Creure que tot allò dolent que et passa és culpa teva és com caminar amb una llosa que t'enfonsa i, alhora, sentir que només depèn de tu millorar. Sense les eines necessàries, fer les paus amb una mateixa pot ser molt difícil. Marta Segrelles, la psicòloga que està sanant tota una generació, ens acompanya, des de la teràpia IFS i la pràctica compassiva, per la relació més important de totes: la que tenim amb nosaltres mateixes. Aquest llibre és una invitació a mirar-te amb honestedat i tendresa per entendre què necessites i que aprendre a voler-te no és convertir-te en la teva millor versió, sinó retrobar-te amb qui eres abans de pensar que havies de canviar. Què trobaràs en aquest llibre? -Relats personals basats en casos reals de consulta i experiències de l'autora. -Materials gràfics, esquemes i il·lustracions i un discurs amable i proper per facilitar la comprensió dels conceptes. -Exercicis pràctics i senzills per a reflexionar sobre totes les parts que formen la teva jo (fins i tot aquelles que menys t'agraden), reconnectar-hi i abraçar-te com mereixes.
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Eger tenía dieciséis años cuando los nazis invadieron su pueblo de Hungría y se la llevaron con el resto de su familia a Auschwitz. Al pisar el campo, sus padres fueron enviados a la cámara de gas y ella permaneció junto a su hermana, pendiente de una muerte segura. Pero bailar El Danubio azul para Mengele salvó su vida, y a partir de entonces empezó una nueva lucha por la supervivencia. Primero en los campos de exterminio, luego en la Checoslovaquia tomada por los comunistas y, finalmente, en Estados Unidos, donde acabaría convirtiéndose en discípula de Viktor Frankl. Fue en ese momento, tras décadas ocultando su pasado, cuando se dio cuenta de la necesidad de curar sus heridas, de hablar del horror que había vivido y de perdonar como camino a la sanación.Su mensaje es claro: tenemos la capacidad de escapar de las prisiones que construimos en nuestras mentes y podemos elegir ser libres, sean cuales sean las circunstancias de nuestra vida. «Este libro es un regalo para la humanidad. Una de esas historias únicas y eternas que nunca quieres terminar de leer y que te cambian la vida para siempre.» Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz¿A quién va dirigido el libro La bailarina de Auschwitz?La bailarina de Auschwitz se dirige a un público amplio, interesado en la historia, la superación personal y la psicología. Es especialmente relevante para lectores que buscan comprender los efectos del trauma y la resiliencia humana. El libro puede resultar atractivo tanto para aquellos que buscan una narrativa conmovedora sobre la supervivencia en el Holocausto, como para quienes buscan herramientas para la sanación emocional y el crecimiento personal. Su estilo, a medio camino entre las memorias y la autoayuda, lo hace accesible a un público diverso, incluyendo a lectores interesados en la literatura de supervivencia y en relatos de superación de adversidades extremas. La obra puede ser de particular interés para quienes han experimentado traumas personales o buscan inspiración para superar desafíos en sus propias vidas.Temas que trata el libro La bailarina de AuschwitzLa bailarina de Auschwitz explora una variedad de temas interconectados, entre los que destacan:El Holocausto y la experiencia en Auschwitz: El libro describe de manera vívida la experiencia de la autora en el campo de concentración de Auschwitz, incluyendo la separación de su familia, la lucha por la supervivencia y el horror que presenció. Se centra en la descripción de las condiciones inhumanas, la pérdida y el miedo constante.La resiliencia y la superación del trauma: La narrativa de Edith Eger destaca su capacidad para sobrevivir y reconstruir su vida tras el trauma del Holocausto. El libro explora cómo la autora encontró la fuerza para seguir adelante, a pesar de las terribles experiencias vividas.El perdón y la sanación emocional: La autora comparte su proceso de sanación y cómo el perdón, tanto de sí misma como de sus opresores, fue fundamental para su recuperación. El libro ofrece una perspectiva sobre la importancia del perdón como herramienta para superar el trauma.La búsqueda de sentido y propósito: Similar a la obra de Viktor Frankl, El hombre en busca de sentido, el libro explora la importancia de encontrar un propósito en la vida, incluso en medio de la adversidad. La autora reflexiona sobre el significado de su supervivencia y cómo encontró un sentido a su vida tras el Holocausto.La importancia de la psicología y la terapia: Como psicóloga, Edith Eger comparte sus conocimientos y experiencias profesionales para ayudar a otros a superar traumas. El libro integra elementos de psicología y terapia, ofreciendo perspectivas sobre la sanación emocional y el crecimiento personal.El poder de la elección: A pesar de las circunstancias extremas, el libro enfatiza la capacidad humana para elegir la respuesta ante la adversidad. La autora destaca la importancia de tomar decisiones conscientes para construir una vida plena, incluso después de haber experimentado un trauma profundo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro La bailarina de AuschwitzSe han publicado diversas reseñas que destacan la potencia y el impacto emocional de La bailarina de Auschwitz. Muchos críticos han elogiado la valentía de Edith Eger al compartir su historia, así como la claridad y la honestidad con la que describe su experiencia. Se ha reconocido la capacidad del libro para conmover al lector y ofrecer una perspectiva profunda sobre la resiliencia humana y la importancia de la sanación emocional. Algunos críticos lo han comparado con otras obras clásicas sobre la supervivencia en el Holocausto, destacando su enfoque único en el proceso de sanación y el perdón. Otros han resaltado la accesibilidad del libro para un público amplio, gracias a su estilo narrativo y a la integración de elementos de autoayuda.
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Este libro es mucho más que una guía de entrenamiento: es un viaje de transformación personal, basado en la combinación de la calistenia, los hábitos saludables y la resiliencia ante los desafíos de la vida. Inspirado en la experiencia personal de la autora, comparte cómo la lucha diaria contra los síntomas de la enfermedad de Crohn se convirtió en la motivación para superar sus propios límites, fortalecer su cuerpo y alcanzar un equilibrio físico y mental.A través de la calistenia, una disciplina que utiliza el peso corporal como herramienta principal, aprenderás a desarrollar fuerza, movilidad y resistencia sin necesidad de gimnasio. Pero el verdadero cambio no ocurre solo con el ejercicio: este libro también te enseñará a construir hábitos saludables en alimentación, descanso y mentalidad para lograr una vida plena y equilibrada.Tu cuerpo, tu fuerza. Calistenia y hábitos para una vida saludable es una invitación a reconectar con tu cuerpo, a descubrir tu verdadera fuerza y a encontrar resiliencia frente a cualquier reto que la vida te presente. No necesitas las condiciones ideales para empezar: solo necesitas tu cuerpo, tu fuerza y el compromiso de cuidar de ti mismo.Este libro no solo es para quienes buscan mejorar su condición física, sino también para quienes desean inspirarse en una historia de superación y empezar a escribir la suya propia.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.