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Libros de psicología
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Más allá del interés que sus obras siguen despertandoy de la repercusión que sus teorías han tenido en lacultura, podemos constatar que Freud está muy presente en nuestro día a día: ante un lapsus linguae, querevela nuestros propósitos, son pocos los que no exclaman: «¡Esto es freudiano!», además, ¿a quién no se le ha pasado por la cabeza alguna vez acudir a La interpretación de los sueños, de Freud, para buscar el significado de un sueño que lo inquieta? Sin embargo, el hecho de que Freud esté a menudo en boca de todos lo hace presa de muchos equívocos y de malas interpretaciones, e incluso lo convierte en objeto de cierta banalización. Este libro deshace estos malentendidos yelabora una completa, aunque rápida y accesible, lectura de sus teorías sobre el ser humano y la cultura.
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Un libro que nos invita a maravillarnos ante la complejidad de la mente humana. A través de casos clínicos y con la pandemia como telón de fondo, este libro explora el extraño mundo de las enfermedades neurológicas y juega con nuestra forma de experimentar el día a día para guiarnos por los maravillosos caminos de la mente. Gracias a su dilatada experiencia como neuróloga y su enorme capacidad divulgadora, la doctora Isabel Güell se asoma al ámbito del recuerdo y la memoria, de las emociones, de los sentidos, del libre albedrio, del lenguaje o de la personalidad. Cuestiones complejas y enigmáticas que no solo demuestran la curiosidad, la erudición y la empatía de la autora, sino que, en su conjunto, se convierten en una espléndida indagación de la naturaleza humana. El resultado es un libro vibrante y luminoso, escrito desde la pasión por los demás y con un gran talento literario que encaja en la tradición de autores como Oliver Sacks, donde la ciencia y la literatura caminan de la mano para convertirse en fuente de conocimiento y reflexión.
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La feina no t'estimarà
Fer la feina que t’agrada és el primer par per a l’explotació, per acceptar alegrement una tirania del treball que s’apodera de la nostres vides.Segur que a tu també t’han dit que si fas el que t’agrada serà com si no treballessis cap dia de la teva vida. Sota aquest pretext no hem qüestionat el que és inacceptable: treballem gratuïtament a canvi d'experiència, suportem un mal tracte per arribar a una determinada posició o fem hores extres per lluitar per una bona causa. Poc a poc, ens hem anat veient empesos a sacrificar la vida i el temps personal pel privilegi de treballar en allò que ens satisfà.La feina no t'estimarà és una crida a trencar el mite de l’amor a la feina i una invitació a prendre distància per entendre el parany. Ser conscients d’aquesta trampa ens permetrà treballar menys, lluitar per posar més en valor la nostra feina i, finalment, viure millor.¿A quién va dirigido el libro La feina no t'estimarà?Este libro se dirige a un público amplio interesado en la reflexión crítica sobre el mundo laboral actual. Se centra especialmente en aquellos que sienten una desconexión entre su trabajo y su bienestar personal, o que experimentan una presión social para amar su trabajo incondicionalmente. Es útil para trabajadores de todos los sectores y niveles, así como para estudiantes que se plantean su futuro profesional y desean una perspectiva más realista y menos idealizada del mercado laboral. También resulta de interés para cualquier persona preocupada por las dinámicas de poder en el capitalismo y su impacto en la vida de las personas.Temas que trata el libro La feina no t'estimaràEl libro La feina no t'estimarà explora diversos temas relacionados con la cultura laboral contemporánea y su impacto en la vida de las personas. Se analizan las presiones sociales y económicas que llevan a las personas a sacrificar su bienestar personal por el trabajo, cuestionando la idea de que amar el trabajo es la clave para la felicidad. Se aborda la historia de las luchas por los derechos laborales, mostrando cómo el capitalismo ha manipulado los sentimientos para obtener mayor beneficio de las relaciones laborales. Se incluyen testimonios de personas de diversos sectores que denuncian su situación actual. El libro invita a la reflexión sobre la relación entre el trabajo, la identidad personal y el bienestar, proponiendo una mirada crítica sobre la explotación laboral y la necesidad de un equilibrio entre la vida profesional y personal. Se examina cómo el capitalismo y el liberalismo han contribuido a la creación de una cultura laboral que prioriza la productividad por encima del bienestar de los trabajadores. Se cuestiona la idea de que trabajar en lo que te gusta equivale a no trabajar, desmontando el mito del amor al trabajo como condición para la satisfacción personal y profesional. Finalmente, se ofrece una invitación a tomar distancia para entender las trampas del sistema y a trabajar por un cambio que permita una mejor conciliación entre vida personal y laboral.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro La feina no t'estimaràAún no hay opiniones o críticas sobre La feina no t'estimarà disponibles públicamente en las fuentes consultadas.
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El conocimiento es el cimiento de una sociedad críticaEn tiempos donde la desinformación se confunde con comodidad, este libro irrumpe con una propuesta audaz y necesaria. Su mensaje es claro: no podemos seguir educando ni viviendo de espaldas a la realidad. Con una voz lúcida y provocadora, invita a replantear el sistema educativo y cultural, impulsando un cambio que responda a las verdaderas demandas de nuestro tiempo. Una lectura que inspira y genera conversación, perfecta para un público que busca reflexionar, cuestionar y actuar. Más que un libro, es un llamado a la madurez colectiva, una obra que conmueve, incomoda y deja huella. Ideal para quienes creen que el conocimiento sigue siendo la herramienta más poderosa para transformar el mundo.
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Se trata de una experiencia escolar de animación a la lectura. La autora transmite, con la chispa de la experiencia vivida, la magia de lo que ella denomina ‘la hora del cuento’. Es la herramienta perfecta para el profesor que quiere tener en sus manos, mientras habla con sus alumnos, el relato corto y el juego. El libro sigue una programación para un curso escolar.
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Un libro de Dale Carnegie Ass. Como todos sus libros, esta nueva obra de Dale Carnegie ofrece las mejores herramientas y métodos fiables para ayudar al lector a vivir la vida que desea, transformando la manera en que abordamos nuestros pensamientos, emociones, relaciones y el futuro. Gracias a los ejemplos e historias de mucha gente, basado en investigaciones de expertos y tras entrevistar a más de cien grandes líderes de todo el mundo, Cómo tomar el control de su vida nos brinda las estrategias para motivarnos y conseguir sacar todo nuestro potencial, de forma que podamos crear esa vida que realmente anhelamos. Escrito por Joe Hart y Michael Crom, CEO y miembro de la junta directiva, respectivamente, del Dale Carnegie & Associates, es éste un manual moderno para el desarrollo personal, pensado para cualquier persona de cualquier edad. Y, para que sea más sencillo aún si cabe, se ha estructurado en torno a preguntas que pretenden fomentar la autorreflexión, como, por ejemplo: - ¿Cómo usar nuestra mente para lidiar con el estrés y la ansiedad, ganar perspectiva sobre todo lo negativo y desarrollar una mayor fortaleza? - Una vez que nos entendemos a nosotros mismos, ¿cómo podemos crear unas relaciones enriquecedoras, gratificantes y duraderas? - ¿Cómo debemos tratar con las personas difíciles y cómo gestionar los conflictos? Aprendamos a dominar nuestros pensamientos y comportamientos, para vivir con valentía y sacar lo mejor de nosotros mismos y de los que nos rodean.
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Fins al final de la vida. Nova edició
TRES EXPERTS EN ATENCIÓ PAL·LIATIVA ENS ORIENTEN SOBRE COM CUIDAR I ACOMPANYAR LES PERSONES EN PROCESSOS DE MALALTIES AVANÇADES. PERQUÈ QUI ENS ESTIMEM ENS IMPORTA FINS A L'ÚLTIM DIA Néixer i morir formen part del cicle de la vida i hem d'aprendre a afrontar la mort, la nostra i la dels que ens estimem, amb humanitat i dignitat. Amb la voluntat de procurar autonomia i esperança a les persones que estan en el tram final de la vida i als seus cuidadors, tres experts en atenció pal·liativa ens orienten sobre com fer un bon acompanyament en casos de malalties avançades. A partir de situacions reals, explicades pels pacients o els seus cuidadors, s'hi tracten tots aquells aspectes del procés de final de vida amb recomanacions específiques per abordar-los: des de la gestió d'emocions, com la tristesa o la por, fins a la manera de comunicar la notícia, la relació amb l'equip assistencial, la presa de decisions d'acord amb els valors de cada persona, l'acompanyament espiritual o la preparació del comiat. Al final de la vida segueix havent-hi vida i qui estimem ens importa fins l'últim dia.
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Abraza el arte japonés de la manifestación y observa cómo tu mundo se transforma.En un mundo en constante movimiento, donde los deseos y los sueños a menudo parecen fuera de nuestro alcance, Yoshuku nos ofrece un camino hacia la manifestación arraigado en la sabiduría ancestral japonesa, y nos invita a descubrir el poder colectivo de la intención y de la celebración previa. Una práctica que no solo te ayudará a definir tu futuro, sino que infundirá ánimo a aquellos que te rodean.Azumi Uchitani, comunicadora cultural aclamada internacionalmente, revela los secretos del yoshuku, el enfoque japonés para hacer realidad tus deseos. Con la misma profundidad serena que conceptos como el wabi sabi, el yoshuku nos enseña que la clave para manifestar no solo reside en una incesante búsqueda, sino en la anticipación consciente y la alegría compartida. En sus páginas, descubrirás: - Cómo utilizar el poder de la energía colectiva para manifestar tus metas.- Rituales ancestrales japoneses adaptados a la vida moderna.- El arte de la celebración anticipada y su papel en atraer resultados positivos.- Técnicas para armonizar tus deseos con el mundo que te rodea.- Maneras de enriquecer no solo tu vida, sino la de tu entorno.Yoshuku es más que un libro: es una invitación a desacelerar, a sintonizar con los ritmos del universo y a guiar con mimo tu destino. Tanto si estás familiarizado con las técnicas de manifestación como si el concepto es nuevo para ti, este libro te invitará a perseguir una vida llena de propósito y plenitud.
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Aprender a escribir implica dominar diferentes habilidades complejas, tales como: la caligrafía, la ortografía y la composición de textos. Si estas no se consolidan desde los primeros años, pueden afectar negativamente al rendimiento académico del niño/a a lo largo de toda la escolaridad. Por ello, Prevenir las dificultades de aprendizaje en escritura: Manual del alumnado I ofrece una propuesta innovadora, motivadora y rigurosamente fundamentada en la evidencia científica para favorecer el dominio de esas habilidades fundamentales de la escritura desde el ámbito familiar y/o escolar. Este manual viene a demostrar todo lo contrario. ¿La clave? Una metodología basada en la gamificación, en la que cada actividad se convierte en un reto narrativo con protagonistas tan emocionantes como el Dios egipcio Anubis, el Rey vikingo Gunnar o la extraterrestre Solara. Para hacer la experiencia aún más atractiva, las actividades instruccionales del libro se complementan con recursos digitales accesibles mediante códigos QR que harán más fácil tu labor de guía en su aprendizaje. Así, se incluyen vídeos que enseñan de forma gamificada las estrategias o los contenidos a trabajar en los diferentes capítulos, y animaciones que ejemplifican y modelan los procesos de caligrafía, de ortografía y de planificación de textos que posteriormente el niño/a practicará en las diferentes actividades del libro. Además, en cada capítulo encontrarás explicadas de forma fácil y accesible la fundamentación teórica y las orientaciones necesarias para que comprendas y puedas guiar el proceso de enseñanza y aprendizaje del niño/a. Porque recuerda: tú serás el acompañante principal en este viaje. Finalmente, este libro también te ofrece un sistema de evaluación del progreso escritor, también de carácter gamificado, que te dará pistas sobre los logros y las tareas pendientes en el aprendizaje de tu niño/a que necesitan un mayor refuerzo.
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L'ombra de la influència. L'anatomia de la manipulació i la dependència
Quantes vegades has cedit, has canviat de parer o has actuat «per amor», sense adonar-te que t’estaven manipulant? Totes les relacions són plenes d’influències invisibles sobre els pensaments, els desitjos i, fins i tot, les decisions més íntimes. Des de la família fins a la parella, passant pels amics i les xarxes socials, tots manipulem i som manipulats de maneres que poques vegades notem. Algunes influències són subtils i d’altres, devastadores. Però, a vegades, el més perillós no és la manipulació directa, sinó la dependència emocional que en sorgeix. Aquesta necessitat constant d’aprovació, aquesta por d’estar sol, aquella sensació que la felicitat depèn dels altres. Aquest llibre és una exploració profunda i reveladora sobre com la manipulació i la dependència emocional s’amaguen en la quotidianitat: en els mots que fem servir, en les parelles que busquem, en la por de perdre afectes i en els mites familiars. A través d’exemples clars, històries de pacients i eines psicològiques, L’ombra de la influència t’ensenyarà a identificar els fils invisibles que mouen les teves decisions i, el més important, a reflexionar sobre les relacions que t’envolten. · Descobreix les estratègies de manipulació més comunes. · Aprèn a identificar els tipus de maltractament i les dependències en les relacions. · Canvia els patrons que t’han mantingut atrapat. Adrián Hinojosa és doctor en Psicologia, màster en Teràpia Familiar, especialista en model sistèmic, llicenciat en Psicologia i terapeuta de famílies i parelles. Ha publicat articles de psicologia sobre salut mental i teràpia sistèmica, a més de col·laborar en llibres sobre psicopatologies. Així mateix, es dedica activament a la divulgació de la psicologia a xarxes socials i teatres, i fa sessions unipersonals que combinen l’entreteniment i la salut mental.
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Un ensayo provocador, personal y erudito que abarca desde las místicas medievales hasta T. S. Eliot, Anne Carson o Nick Cave, del filósofo británico más fascinante e ingenioso El misticismo suele entenderse como una abstracción teórica o una exacerbación del sentimiento religioso, pero basta pensar en aquellos cuyas vidas quedaron marcadas por la experiencia mística -como Juliana de Norwich, el maestro Eckhart o Teresa de Ávila- para percibirlo no tanto como una cuestión de fe como de práctica estética, filosófica y vital: el misticismo no es evasión, sino una forma radical de apertura a lo real, donde el pensamiento se transforma en experiencia. Para llegar a esta convicción, Simon Critchley ha tenido que escapar de los márgenes estrechos de la academia y dejarse llevar por las formas más intensas de la experiencia: contemplar, escuchar, escribir, desaparecer. De ahí surge la pregunta que lanza al lector desde las primeras páginas de este libro: ¿no le gustaría probar un poco de esa intensidad? Este ensayo recorre la historia y la práctica del misticismo desde sus raíces religiosas, pasando por el esoterismo y la herejía, hasta llegar al modernismo extático de T. S. Eliot, la escritura de Anne Carson o la música de Nick Cave. Con una prosa que es al tiempo filosófica e íntima, analítica y creativa, Critchley plantea que asomarse al misticismo es una manera de ampliar los confines del pensamiento y llevar vidas más libres y profundas que permitan establecer otro tipo de relación con el mundo. «Este libro hace algo milagroso: rescata el misticismo de las aguas turbias de la religión institucional. Nos recuerda que nuestra atención importa, que incluso en nuestra era digital fracturada, el éxtasis es posible. Esto no es palabrería religiosa. Es práctico, y la mayoría de nosotros necesitamos recordarlo cada día». The New York Times El minucioso intento del filósofo Simon Critchley de explorar la experiencia trascendente ofrece una fascinante visión general de los grandes valores atípicos del cristianismo». The Guardian
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Tips para gestionar tu carrera profesional te ofrece el asesoramiento experto y las soluciones prácticas que necesitas para encontrar el camino a seguir, tanto si te estás tomando un descanso, como si te reincorporas al mercado laboral o buscas avanzar.Establecer y alcanzar objetivos profesionales es complicado cuando se compagina una carrera profesional con una familia. ¿Cómo avanzar cuando a veces es difícil incluso llegar al final del día?Aprenderás a: Definir qué significa para ti una carrera profesional significativa / Establecer objetivos individuales y familiares, y avanzar en ellos / Explorar los beneficios de la empresa que respaldan tu carrera y tu rol en la familia / Centrar tu tiempo limitado en el desarrollo profesional / Crear sistemas de apoyo que te ayuden a salir adelante.Sean cuales sean las particularidades de tu vida personal o las de tu carrera profesional, este libro te ayudará a desarrollar una mayor confianza en ti mismo y a tener un plan más definido, y te orientará hacia grandes ideas para emprender nuevos caminos y probar nuevos enfoques. Y eso es precisamente lo que tú y yo, y todos los padres y madres profesionalmente ocupados, necesitamos.Este libro es tu herramienta para encontrar esa combinación de éxito y satisfacción, ya sea ahora como a largo plazo. Si lo que quieres es un manual exhaustivo sobre la carrera profesional, busca en otra parte, y si lo que deseas es un manifiesto sobre los derechos de los padres trabajadores, en este libro no lo encontrarás. Pero si lo que quieres es comprender los ingredientes esenciales de una carrera profesional exitosa, sigue leyendo y vuelve a menudo a estas páginas.
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No podemos cambiar nuestros genes, pero sí cómo los interpretan nuestras células.¿Y si nuestras decisiones pudieran escribir y borrar instrucciones dentro de las células? Cada elección que tomamos deja una huella en nuestro cuerpo. Lo que comemos, cuánto dormimos, cómo nos movemos o nos sentimos puede modificar el modo en el que se expresan nuestros genes. En Reescribirnos, la doctora María Berdasco, referente internacional en medicina regenerativa, nos descubre con un lenguaje claro y cercano cómo la biología y nuestra vida cotidiana se influyen mutuamente de la mano de la epigenética. Un libro que nos invita a cuidar nuestra salud y a descubrir cómo podemos envejecer mejor.
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El libro de actividades que te ayudará a sanar heridas, tomar decisiones, perdonar (a ti y a los demás) y encontrar guía e inspiración en las cartas del tarot.«Esto no es un simple libro, es un regalo que estás a punto de hacerle a tu alma. Algunas páginas te pedirán que quemes algo, otras, que las arranques... Con algunas llorarás, gritarás o desafiarás tus límites, pero todas despertarán en ti una fuerte y profunda revolución interior. Rompe tu historia en mil pedazos y reconstrúyete desde dentro. Grita a tus miedos. Escribe esa carta que no enviarás jamás. Destroza tus bloqueos. Haz lo que sientas. Esto no va de hacerlo perfecto, sino de hacerlo tuyo». Así empieza esta obra, en la que la popular tarotista y coach certificada Cordelia ha recopilado en este cuaderno más de 125 ejercicios de auto-sanación y coaching que son un bálsamo para el espíritu. ¿Por qué los astros te han llevado hoy hasta este activity book? Solo tú puedes encontrar la respuesta si te adentras en sus páginas. Cordelia es titulada en coaching por la Universidad Rey Juan Carlos, aunque se dedica al tarot de forma profesional. Su temprano sentido de la intuición la llevó a acercarse al universo del tarot y estudiarlo a fondo. Actualmente comparte su don en las redes sociales, donde ofrece una aproximación amable y cercana a esta disciplina. Características: Formato: 14 x 21,5 cm. Encuadernación: Rústica cosida con lomo descubierto. 208 páginas.
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El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en la evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida más sana, feliz y productiva.Nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentista, por la ira que nos invade cuando nos pilla un atasco o por el dolor que sufrimos tras una ruptura. Pero las emociones, por muy difíciles que nos puedan parecer a veces, contienen un superpoder: cuando se activan de la manera adecuada y en el momento oportuno, funcionan como un sistema inmunitario que hace que prestemos atención a nuestro entorno, nos indica cómo reaccionar ante una situación y nos ayuda a tomar las decisiones correctas. Pero, ¿cómo podemos lograr que nuestras emociones trabajen a nuestro favor? El aclamado psicólogo Ethan Kross ha dedicado su carrera científica a responder a esta pregunta. En Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes, desmiente los mitos más habituales -como que la evasión es siempre tóxica o que debemos esforzarnos por vivir el momento- y nos ofrece un nuevo marco para transformar nuestras emociones y que estas no se apoderen de nuestras vidas. Combinando consejos prácticos, investigaciones de vanguardia e historias inspiradoras, Kross no solo nos muestra que ya tenemos acceso a una amplia gama de herramientas, sino que también nos enseña cómo aprovecharlas para ser más saludables y exitosos. Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes nos devuelve el poder para que podamos controlar nuestras emociones sin que nos controlen ellas a nosotros y ayudar a los demás a hacer lo mismo.
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Las relaciones interpersonales son un aspecto muy relevante de nuestra vida. Pasamos mucho tiempo conviviendo e interactuando, cara a cara o virtualmente, y gran parte de nuestros pensamientos, emociones y acciones se refieren a la vida con otras personas. Como seres sociales tenemos contactos, interacciones y vínculos con diferentes personas en los contextos familiares, educativos, laborales, virtuales, vecinales, de ocio y cívicos en los que convivimos, y formamos distintos nexos, desde los más puntuales, superficiales e instrumentales de pura cortesía y educación, hasta los más íntimos y estrechos de comunicación, confianza y afecto profundo, y continuamente vamos construyendo y tratando de mantener nuestra red de relaciones. Para que este entramado interpersonal sea saludable para las personas implicadas, las interacciones han de ser igualitarias, respetuosas, positivas, sólidas, honestas y recíprocas. Sin embargo, como avanza el título de este libro, el trato y la convivencia son complejos y, en ocasiones, conllevan dificultades y acarrean conflictos que, como sabemos por la propia experiencia, producen malestar y a veces considerable sufrimiento. Este libro presenta un panorama general de la importancia, multiplicidad y diversidad de relaciones y cómo se inician, desarrollan y finalizan, deteniéndose en las peculiaridades de los vínculos de amistad y de amor. También dedica su atención a las relaciones virtuales, habida cuenta de que el ciberespacio es un nuevo y muy relevante contexto para la interacción. Posteriormente, se hace un breve repaso de experiencias sociales dolorosas y tratos desconsiderados como la soledad, la timidez, la enemistad y el rechazo. Después se presenta una breve descripción de algunos fenómenos de malos tratos y violencia interpersonal, concretamente: bullying, cyberbullying, mobbing y violencia de género. Finalmente, se señalan las principales variables implicadas en la competencia socioemocional:(cont.)
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Vivencia, experiencia y recuerdo es una especie de cuaderno de ruta para que podamos viajar a lo más profundo de nuestra esencia, allí donde están grabados esos recuerdos de los que no somos conscientes, entre otras cosas porque en los primeros años de vida el cerebro que alberga las memorias de la consciencia no está aún mielinizado. El libro tiene tres partes: la primera versa sobre la memoria, sus tipos, diferencias y lugares donde residen. En la segunda parte se profundiza en la emoción como motor de decisión primaria y su papel en el aprendizaje y por ello en la memoria, ya que es la banda sonora de la vida mental: sin emoción no hay memoria, aprendizaje ni, como es natural, recuerdo. Y, por último, en la tercera parte se expresa todo lo que hoy sabemos sobre la memoria emocional traumática, su función como adaptador y capacitador de la supervivencia, pero a la vez como parte principal del sufrimiento humano y su repercusión en la manera como vivimos y convivimos, dándonos habilidades y herramientas de última generación para que podamos sentir en cada momento lo que sentimos y podamos salir de la memoria emocional traumática y disfrutar nuestro presente.
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La obra aporta una exhaustiva información y formación al lector sobre la planificación, diseño y desarrollo de Proyectos, dentro del marco de la intervención social y socioeducativa, proporcionando las técnicas y estrategias adecuadas para su implementación, desarrollo y evaluación. Está organizado en dos partes. La primera parte se centra en describir pormenorizadamente, de modo sencillo y didáctico, el concepto actual de planificación, las fases para elaborar un proyecto social, las técnicas de intervención para llevarlo a cabo, la evaluación del proceso y el informe final. Dedica especial atención al Enfoque del Marco Lógico, aportando la descripción de un caso práctico. La segunda parte incluye tres ejemplos prácticos de Proyectos Sociales de Intervención, desarrollados y descritos siguiendo los pasos anteriormente expuestos. El libro, escrito con rigor científico y con un lenguaje claro, sencillo y conciso, está dirigido principalmente a los profesionales de la intervención social, educadores sociales y trabajadores sociales.
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Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este libro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz.El autor, médico jefe de una prestigiosa clínica de Medicina Integrativa en Alemania, nos muestra cómo el entrenamiento regular de la respiración no solo estimula los órganos internos, sino que también mejora la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico.A través de su lectura aprenderemos cómo funciona la respiración y comprenderemos su influencia en el sistema inmunitario y nuestro nivel de bienestar. En la segunda parte del libro el autor brinda diversas técnicas y ejercicios de respiración, que provienen de áreas como el yoga, el qigong o chi kung, el MBSR o REBAP y la medicina mente-cuerpo, entre otras. Además, se incluyen «mini» ejercicios muy efectivos que se pueden hacer en cualquier momento del día y proporcionan el refuerzo inmunológico ideal.
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Bona crisi
«Aquest llibre pot marcar una inflexió en la consciència col•lectiva» Àlex Rovira «Un llibre brillant i inspirador, de lectura imprescindible per a qualsevol que s’interessi pel futur de la humanitat» Fritjof Capra La crisi econòmica és només el símptoma més tangible d’una crisi més profunda que s’expressa en múltiples àmbits: és una crisi sistemàtica, lligada a la nostra forma obsoleta d’entendre el món. Bona crisi mostra on som i com hem arribat fins aquí, i presenta un nou paradigma postmaterialista que ens pot guiar cap a una societat més sana, sàvia i ecològica i cap a un món més ple de sentit. Bona crisi ens ofereix la recepta per trencar amb una societat depredadora i construir una economia al servei de les persones.
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Tras estudiar en profundidad el Dao de jing, el doctor Dyer ha escrito 81 capátulos sobre cómo se puede aplicar la sabiduráa ancestral qu e encierra la obra maestra de Lao Zi a nuestro mundo moderno. Cada cap átulo estÃí pensado para vivir de manera efectiva hoy en el tao o en el «gran camino». Esta es una obra que debe leerse despacio, un capà ¡tulo por dáa. Como el autor dice, «este es un libro que cambiarÃí p ara siempre tu manera de ver la vida, y el resultado serÃí que seguirà ís el curso del mundo de una manera acorde con la Naturaleza».
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Desde el momento de su concepción, los seres humanos inician un proceso de cambio que continuará hasta que su vida se acabe. Una sola célula se divide y divide una y otra vez de una manera orquestada y organizada. Aunque cada niño nacido de este proceso es un individuo único, el desarrollo es, sin embargo, de acuerdo con un patrón ordenado, y sigue un modelo establecido por nuestra historia evolutiva. Eventualmente, nace un bebé que respira y llora, y comienza a ser influido por el mundo circundante. Los bebés crecen, se convierten en niños, en adolescentes y luego en adultos. No es hasta que el corazón deja de latir y las neuronas del cerebro dejan de disparar que nuestra historia termina. Estos patrones de desarrollo se exploran en este libro desde el punto de vista fisiológico, pero también psicosocial.
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¿Has pensado alguna vez en los miles de pañales que se gastan? ¿Y las toallitas, chupetes, tetinas, biberones...? En el primer año de vida, un bebé puede multiplicar por cuatro los residuos de un adulto. Rosa Jové, autora que ha vendido más de 200.000 ejemplares de sus libros, lo tiene claro: una crianza más natural y sostenible es posible. Aunque todo niño llega al mundo con ''un plástico bajo el brazo'', lo que hace falta es concienciarnos de que se puede criar de otra manera, sin excesos, solo con lo imprescindible. Y actuar siempre siguiendo estas tres R: Reducir, Reutilizar, Reciclar. Con ideas prácticas y sensatos consejos, nos enseña cuáles son los pilares de una crianza con residuo cero desde el día en que el recién nacido llega a casa. Los pañales, el baño, el sueño, la ropita, los juguetes..., todo cabe en esta nueva mirada para lograr un mundo Zero Waste.
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52 ejercicios para mejorar tu autoestima y convertirte en el amor de tu vida. Muchas mujeres viven sin comprender su verdadero valor como personas. Buscan la aprobación de los demás y se pierden en la ilusión de creer que lo que los otros piensan las define. Como consecuencia de su baja autoestima, viven en un constante estado de ansiedad y frustración, siempre dudando y desconfi ando de sus propias decisiones, sintiéndose inseguras y sin poder disfrutar del momento presente. En esta guía esencial de la autoestima femenina, Marta Parella ofrece las herramientas necesarias para abordar este tema fundamental con 52 ejercicios prácticos: uno por cada semana del año, para hacer de ti una mujer empoderada que alcanza los objetivos que se propone. Desde cómo enfocar tu energía y deshacerte de los pensamientos negativos que te impiden avanzar, pasando por las claves del autoconocimiento para no abandonar el camino del cambio, este libro contiene los medios para hacerte fuerte y ser capaz de alcanzar la vida que deseas.
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El objetivo del manual FelizMente es mejorar el bienestar en personas con problemas de salud mental grave. En la obra se desarrolla un programa de intervención pionero y basado en la evidencia para mejorar el bienestar de personas con enfermedad mental grave. La intervención FelizMente incluye abordajes con psicología positiva, terapia de aceptación y compromiso, y mindfulness adaptados para estos pacientes. La realización de las sesiones incorpora material psicoeducativo, visionado de vídeos y realización de ejercicios experienciales. El manual se compone de dos partes. Una parte en la que se exponen aspectos relacionados con la realización de las sesiones y ejercicios, y otra que incluye las hojas de trabajo e informativas para los usuarios.
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El Dibujo VerdeRelájate y reconecta con la naturaleza Aprende a dejar de lado tus preocupaciones y piérdete en la naturaleza con este práctico libro de actividades de ''Dibujo Verde''.Todos sabemos que tanto la creatividad como pasar un tiempo al aire libre, son actividades necesarias para nuestro bienestar personal, sin embargo, pocos hacemos algo para hacerlas.En este precioso libro, la autora nos brinda pautas para reconectar con la naturaleza a través del dibujo. No importa si sabes dibujar o no, lo importante es observar la naturaleza para intentar dibujarla. No se aspira a representar fielmente lo que se ve, sino a ver cosas que normalmente pasamos por alto.La Dra. Ali Foxon es una ambientalista que ha desarrollado el movimiento de Greensketching (Dibujo Verde) para ayudar a la gente a relajarse y reconectar con la naturaleza.
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Vols un desenvolupament emocional sa pels més petits? Fer créixer les capacitats emocionals és imprescindible per arribar a ser una persona segura i feliç, adaptada a un món adult que cada vegada és més difícil i exigent. Amb aquest llibre aprendràs com pots assegurar als nens i nenes els bons tractes imprescindibles per tal que creixin plenament, sense necessitat de fer activitats complexes. Les explicacions teòriques es presenten de forma clara i van acompanyades d’un total de dotze contes. Aquests contes estan amanits amb un grapat de fantasia i t’ajudaran a poder entendre com es desenvolupen els petits saludablement i quin tracte se’ls ha de donar per tal que arribin a ser adults amb èxit. Així mateix, a la part inferior de la primera pàgina del llibre trobaràs el codi d’accés que et permetrà descarregar-te de forma gratuïta els continguts addicionals del llibre a www.editorialsentir.info. Gràcies a una criança responsiva els nens i nenes aprendran a frustrar-se, esforçar-se, avorrir-se, entendre les seves emocions i gestionar-les, així com a valorar les seves fortaleses, reconèixer les seves debilitats, tenir il·lusions, passions i metes. A més, aconseguiran sentir-se segurs, estimar-se ells mateixos i estimar d’una manera sana en les relacions afectives. Tens l’oportunitat de proporcionar als teus petits l’atenció que necessiten i aconseguir un desenvolupament emocional pròsper: no deixis escapar aquest llibre.
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Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla utilizando un nuevo marco: El Ciclo de la Ansiedad.En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión de la ansiedad y el fomento de la resiliencia. Destaca por su lenguaje sencillo, su enfoque práctico y dirigido a todo tipo de públicos. Adicionalmente, se incluyen 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos clínicos, 6 audios, así como gran cantidad de cuentos, poemas y citas inspiradoras.El autor parte de la base de que todas las escuelas y modelos de psicoterapia son positivos y aportan aspectos fundamentales a la hora de entender la ansiedad y abordar su tratamiento. Por eso, el lector encontrará referencias y contenidos propios de los diversos tipos de psicoterapias existentes y de sus principales autores (ya sean psicodinámicas, humanistas, constructivistas, experienciales, cognitivo-conductuales y las llamadas terapias de tercera generación), así como algunas técnicas provenientes del yoga y la meditación, material que le permitirá obtener esa visión global sobre los trastornos de ansiedad y, más allá de eso, sobre la psicología humana en general.Publio Vázquez Alonso, es economista, psicólogo sanitario y master en psicoterapia y salud mental. Ejerce como psicólogo experto en gestión del estrés y la ansiedad. Está certificado en yoga, así como en mindfulness MBSR y practicum MBSR. También es coach profesional CEC-P por la Asociación Española de Coaching AECOP y formador en habilidades directivas y liderazgo en empresas y escuelas de negocio. Como exdirectivo cuenta con más de 20 años de experiencia en organizaciones multinacionales líderes del sector financiero y de la consultoría.
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Esta guía completamente nueva de la serie superventas Cómo hablar aplica estrategias de comunicación efectivas y solventes a los retos más difíciles que supone educar a niños.Durante más de cuarenta años, millones de personas han recurrido a Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y escuchar para que sus hijos le hablen, de Adele Faber y Elaine Mazlish, buscando un enfoque de la comunicación respetuoso y práctico que transforme las relaciones de los lectores con los niños. Ampliando este trabajo, Joanna Faber, la hija de Adele, y Julie King, han coescrito el libro superventas Cómo hablar cuando los niños no escuchan. Faber y King aplican las estrategias de Cómo hablar a algunos de los retos más difíciles de la crianza de los niños, desde rabietas hasta el uso de la tecnología, problemas con los deberes, peleas entre hermanos y conversaciones sobre temas difíciles como el sexo o el divorcio. Los lectores pueden saltar directamente al capítulo que más les urja y encontrar soluciones concretas a conflictos comunes.Con su alegre combinación de historias reales de padres y profesores, respuestas a cartas de lectores, ilustraciones humorísticas y entretenidos ejercicios, Cómo hablar cuando los niños no escuchan es un recurso esencial para padres, abuelos, profesores y cualquier otra persona que vive o trabaja con niños.
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¿Se nace tímido o se aprende a serlo? ¿Es la timidez un problema en la infancia y en la adolescencia? ¿La timidez se cura? ¿Tiene riesgos? ¿Qué les pasa y qué dificultades presentan los niños y los jóvenes con problemas de timidez? ¿Qué se puede hacer para ayudarles? Esta obra ofrece respuestas a estas y otras preguntas con el fin de orientar a los padres y darles información para que puedan comprender qué es la timidez, qué significa ser un niño o un adolescente tímido y cuáles pueden ser sus causas y sus consecuencias, dándoles recursos, estrategias y pautas de actuación para enseñarles a prevenir, minimizar y afrontar los problemas de timidez en sus hijos. La lectura del libro es activa y amena, ya que incluye preguntas y actividades de autorreflexión, casos y ejemplos prácticos, actividades lúdicas y pasatiempos (crucigramas, sopas de letras, literatura infantil y juvenil...), tareas y ejercicios de autocomprobación.
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El tema de los celos le permite a Castilla mostrar la solidez de sus conocimientos teóricos, la fecundidad de sus planteamientos personales y la utilidad de su experiencia clínica. Paso a paso se van analizando la relación entre el amor y los celos, el des eo de posesión sobre el otro miembro de la pareja, la dinámica de la incertidumbre, la desconfianza y la sospecha, las variantes masculina y femenina de los celos o su relación con el delirio.
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HERRAMIENTAS PARA DISFRUTAR DE LA VIDA ¡COMO DESEAS! Si quieres mejorar y potenciar tu salud, descubrir quién eres en realidad, darle un sentido a lo que te sucede y disfrutar de una vida con propósito, has encontrado el libro que estabas buscando. Raúl Castellano te va a enseñar todas las claves para que descubras tu potencial y tengas una vida de éxito, no solo a nivel personal sino también a nivel profesional y espiritual. El secreto está escondido en tu cuerpo, en sus cinco planos (físico, energético, emocional, mental y espiritual) y en cómo se relacionan entre ellos. Cuando empieces a sentirlos y entenderlos, podrás descubrir sus bloqueos y aprender a reconocerlos, aceptarlos y liberarlos, lo que te permitirá fluir con la vida y avanzar en tu verdadero camino. Esta obra no te va a ofrecer una fórmula mágica para cambiar tu vida en un instante, simplemente porque no existe. Solo el trabajo constante de autoconocimiento sin juicio, con respeto, comprensión y basado en el amor te ayudará a conseguirlo, porque en tu esencia eres un ser divino, completo y con los recursos necesarios para superar todos los obstáculos que te encuentres en la vida. ''En este libro encontrarás una verdadera guía para conocer mejor tu cuerpo y tu mente. En sus páginas podrás descubrir experiencias y herramientas para aumentar tu bienestar y mejorar tu vida. Una mezcla de conocimientos y caricias para el alma, que hacen de este libro un regalo para todos los sentidos.'' Pedro Martínez Ruiz CEO & Founder Escuela de Emprendimiento Sostenible
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A la recerca de les paraules
L’Anna té un germà molt especial. Li costa trobar les paraules i de vegades s’enfada quan no ho aconsegueix. Vols investigar amb l’Anna com pot entendre més bé el Lluc? Amb la teva ajuda segur que ho aconsegueix! Les persones fem servir diàriament un codi molt complex per comunicar-nos les unes amb les altres. Aquest codi l’anomenem LLENGUATGE. T’imagines com seria no poder comunicar-te amb les persones que t’envolten? Que parlin de tu i tu no puguis entendre què diuen? No poder expressar les teves necessitats, desitjos,preocupacions, opinions... Seria frustrant, oi? I si, a més, ets un nen petit, que no es pot valdre per si mateix, també pot ser aterridor. L'autora d'aquest conte és Nuria Baranda Logopeda per la Universitat Complutense de Madrid amb més de 20 anys d’experiència. Va emprendre el seu projecte professional, Logofonia: Voz y Comunicación, el 2004, on va treballar amb grans i petits. El 2018 va desenvolupar el seu programa d’estimulació del llenguatge oral, el qual implementa en centres educatius. En observar dia a dia la necessitat d’orientar famílies i educadors i visibilitzar la tasca del logopeda, ha triat els contes com a vehicle per fer arribar el seu missatge als més petits i poder ajudar les famílies.Les seves històries recullen la seva experiència com a terapeuta i s’inspiren en totes aquelles persones que ha pogut ajudar. Aquest conte proporciona un llenguatge clar, senzill i divertit i conté elements que ajuden a entendre la difícil situació per la qual passen els protagonistes. A més, permet treure a la llum part de l'univers interior del petit/a lector/a: Preguntes que fomenten la reflexió i el desenvolupament de la intel·ligència emocional Element de transició a buscar per les pàgines del conte Jocs per als petits lectors Recomanacions per adults Neurisobre al final del conte Dos tríptics que aporten una major creativitat i riquesa a la història Si vols explicar un altre tipus de situacions complexes a nens/es i no saps com, no et perdis els llibres de la col·lecció Creixicontes i Senticontes.
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LIBROJUEGO · Escrito por una neuropsicóloga infantojuvenil. · Dirigido a niños y niñas entre 8 y 11 años. Swift y Brainy van a visitar a algunos de los mayores genios de la historia para descubrir y aprender todo lo que tienen que enseñar. Pero, ¡cuidado! Los supervillanos ya se han fijado en los jóvenes aprendices y no se lo van a poner nada fácil. ¿Conseguirás ayudarles a resolver todos los acertijos? ¿Ganarás la medalla de la supercreatividad? La creatividad es una de las cualidades más demandadas en las profesiones emergentes y esta demanda aumentará más en el futuro. Sin embargo, es algo que se suele trabajar poco en la enseñanza tradicional, por lo que en muchos casos acaba perdiéndose o quedando relegada a un segundo plano a lo largo del desarrollo del niño. Con este libro, el lector podrá poner en marcha toda su imaginación para resolver los acertijos, además de acercarse a temáticas tan diferentes como la música, la química o la ingeniería, y despertar así posibles intereses en los que profundizar en un futuro. La autora del librojuego, Carolina Laguna, es neuropsicóloga infanto-juvenil, licenciada en Psicología con tres Masters. Es coordinadora del departamento de Neuropsicología en Psicólogos Pozuelo. Dirige diferentes formaciones para psicólogos y educadores, y es tutora de alumnos en prácticas de diferentes universidades. Es especialista en Altas Capacidades, Trastornos del Espectro Autista, Déficit de Atención con o sin Hiperactividad y control de esfínteres. Es también directora de la presente colección Neuroaventuras y asesora de la Sección Clínica del Colegio Oficial de Psicólogos. Este libro proporciona a través de una historia cercana e interactiva, el entrenamiento ideal para desarrollar diferentes habilidades neuropsicológicas, cognitivas y emocionales. El lector adquiere el gusto por la lectura gracias al lenguaje claro, sencillo y divertido que se presenta, y a través de los siguientes elementos: - Introducción del lector dentro de la aventura como un personaje más: los protagonistas se dirigen de forma directa al lector y le hacen intervenir. - Numerosas actividades y acertijos: amenizan la historia y marcan el orden a seguir en la lectura. - Saltos de página a lo largo del libro: evitan la sensación de avanzar con lentitud en la lectura. - Temas variados y de interés para los niños: preocupaciones, problemas y moralejas útiles al rango de edad al que va dirigido. - Entrega de una 'medalla' tras finalizar el libro: acredita la adquisición de cada superpoder para generar la sensación de avance y mejora.
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¿Sabes lo que quieres realmente en una relación de pareja? ¿Por qué algunas funcionan y otras no? ¿Cuántas formas de vínculo emocional y personal han surgido en la última década? ¿Es posible redefinir nuestra conducta ante las infidelidades, e incluso, las rupturas? Nuestra forma de vivir, de comunicarnos, de trabajar y de distraernos ha cambiado de manera radical en los últimos años y, con ello, también la forma de relacionarnos en pareja. Queda ya muy atrás el concepto de «pareja tradicional», eclipsado por otros modelos relacionales que se ajustan más a los valores y necesidades que tenemos en la actualidad. Modelos que redefinen nuestra experiencia y nuestra comprensión del amor y la sexualidad, ocasionando nuevas dudas e incertidumbres. Núria Jorba, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta experta en parejas, recorre todos los aspectos que influyen en este apasionante y, a veces, doloroso mundo de las relaciones de pareja. Con este libro nos invita a comprender nuestros sentimientos (los propios y los de nuestra pareja) para conseguir una relación sana, divertida, sólida y libre. Una guía teórica y práctica que presenta casos reales, propone herramientas y ejercicios, y orienta sobre cómo iniciar, mantener o finalizar una relación evitando traumas emocionales.
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«Bienestar emocional y Mindfulness en la educación» presenta un panorama general del desarrollo de programas basados en la atención plena (mindfulness) y la compasión en entornos educativos. Junto a una reflexión general de los principios teóricos de esta floreciente área de actuación pedagógica, sus análisis se centran en la descripción de proyectos actualmente vigentes en el mundo de habla hispana. Se trata de un libro teórico y práctico que ofrece un completo conjunto de conocimientos, métodos, herramientas y opciones no solo para implementar programas de bienestar emocional, sino también para evaluarlos y adaptarlos a cada circunstancia concreta. Es difícil exagerar la importancia de la prevención y de la promoción de la salud mental infantil. Por ello, el presente volumen es de gran relevancia para todo aquel interesado en mejorar el sistema educativo: docentes, autoridades educativas, autoridades gubernamentales, padres e, incluso, los mismos estudiantes.
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