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Libros de psicología
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Una obra que nos demuestra que es posible salir del atasco de la dilación eterna y empezar a vivir una vida más activa. Basado en las últimas investigaciones en el terreno de la psicología y en la propia experiencia profesional del autor. Incluye estrategias de cambio y consejos prácticos para romper con hábitos e ideas destructivos. ¿Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica? ¿Qué hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicología Timothy A. Pychyl ha desarrollado el método definitivo para dejar de postergar: sencillo, sensato e infalible. La procrastinación es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecución de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistemáticamente las cosas para más tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Timothy A. Pychyl, investigador de renombre mundial, nos enseña por qué tendemos a postergar ciertas tareas, decisiones y obligaciones al tiempo que ofrece estrategias claras y realistas para ponernos manos a la obra de inmediato en cualquier situación, por negativa que sea nuestra percepción de la misma. Breve, amena y sumamente eficaz, la guía del doctor Pychyl marcará un antes y un después en la vida de cualquiera que desee llevar una vida más productiva e inspirada.
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Conseguir cautivar, tal como lo define Guy Kawasaki, el gurú de los negocios, no consiste en manipular a la gente. Se trata, sin embargo, de transformar situaciones y relaciones humanas. Supone convertir la hostilidad en civismo para que al final derive en afinidad. Consiste, en definitiva, en convertir a los escépticos y cínicos en creyentes, y a los indecisos en fieles. Una persona puede ser cautivada en una mera transacción comercial, una negociación de alto nivel o con una simple actualización de estado en Facebook. Cautivar de una manera correcta tiene más poder que la persuasión tradicional, la influencia o las diversas técnicas comerciales conocidas hasta ahora. Este libro le explica todas las tácticas que necesita conocer para preparar e iniciar una estrategia que cautive a sus clientes, sus empleados e incluso a su jefe. Además, le ayudará a superar los malos hábitos arraigados en otras personas y a desafiar la supuesta «sabiduría de la multitud». Las enseñanzas que nos muestra Kawasaki en esta obra son fruto, en gran parte, de los años que ha trabajado en Apple, una de las multinacionales más cautivadoras de todos los tiempos, y también de su larga experiencia como empresario. Hay pocas personas en el mundo más cualificadas que él para enseñar a la gente cómo cautivar.
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«Este libro está escrito para todos aquellos que alguna vez han dicho “ no puedo más” o “ me falta el aire” en esta época llena de tensiones en la que todo va demasiado rápido y en la que no cabe la opción de parar», KANKY
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Transforma tu hogar en un templo de positividad. En la línea del best seller La magia del orden, Diana Quan va un paso más allá para tratar, además del orden en el hogar, todo aquello que ayuda a convertirlo en un spa emocional que promueva la armonía interior y exterior de los que viven el él: aspectos esenciales como la luz, el color, la disposición de los muebles y objetos, los sonidos, los aromas e incluso los hábitos diarios, son la clave para hacer de nuestro hogar un templo de felicidad. No hay nada como el hogar. De nosotros depende que sea como queremos. Y si bien es cierto que inevitablemente acaba siendo una manifestación de nuestra personalidad, también lo es que con una preparación adecuada, una estrategia relativa a los objetivos, tenacidad, rigor y buena voluntad, podemos cambiar el estilo del lugar donde vivimos. Y, al mismo tiempo, nos cambiaremos también un poco a nosotros mismos. De hecho, no hay ninguna transformación que introduzcamos en nuestro entorno que no nos afecte de manera directa. Este libro habla precisamente de todo esto y de mucho más. Concebido como una guía, encontraremos en él información para saber qué dice de nosotros nuestro hogar, orientación sobre los cambios que podemos hacer para transformarlo a fin de obtener el mayor bienestar, las características de cada estancia para saber cuáles generan vitalidad, relax o concentración e inspiración, consejos para sanar o mejorar nuestro estado de ánimo a través del sitio en que vivimos y para conseguir llenar de positividad nuestra vivienda, detalles prácticos sobre los mejores materiales para crear un hogar saludable e ideas para conseguir que en él reinen siempre la armonía y la tranquilidad.
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Ante las desgracias, la injusticia y el caos, nos sentimos impotentes y nos hacemos preguntas: ¿De quién huyo? ¿Adónde voy? ¿Para qué sirvo? Al no encontrar el sentido de la existencia en nuestro interior, hemos creado una sociedad en la que todo el mundo corre de un lado a otro fuera de sí. Esta carrera nos agota y agota el planeta. Nuestro malestar individual genera tensiones que ni el consumismo ni una actividad frenética pueden calmar. Así se crea un bucle negativo entre tensiones personales y tensiones sociales. La solución, según Thomas d'Ansembourg, está en la «interioridad ciudadana», un trabajo personal íntimamente vinculado a lo colectivo que, además de ayudarnos a reconectar con nosotros mismos, nos permite poner lo mejor del yo al servicio del nosotros. Apoyándose en numerosas experiencias reales, el autor demuestra que un ciudadano pacificado acaba por ser un ciudadano pacificador. Thomas d'Ansembourg es uno de los principales divulgadores de la CNV (Comunicación No Violenta) y autor del best seller Deja de ser amable: ¡sé auténtico!, que ha cautivado a más de un millón de lectores en todo el mundo.
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Cuidar es mucho más que atender en la enfermedad o el dolor. Cuidar es amar, aceptar, sentir, escuchar, estar presente, comprender... Cuidar es darse desde la alegría. Este libro plantea cómo podemos lograr que nuestras relaciones sean un genuino flu
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La autora invita a las lectoras a seguir el camino de desarrollo personal e inspiración iniciado con su anterior obra, Tu diosa guerrera interior. Un mapa de ruta para que las lectoras reconecten con su auténtico ser y encuentren más compasión, amor y
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Este libro tiene su origen en las sesiones del grupo de trabajo Arte y Literatura de la Associació de Mestres Rosa Sensat (AMRS). Se plantea la educación literaria para los niños de 0 a 6 años, por lo que es fundamental la selección de diversas obras de calidad, de diferentes géneros y estilos, además de la dinamización de los momentos y ambientes con gusto literario, estéticos, accesibles y estimulantes. También se habla del vínculo que se establece entre los pequeños y los adultos, una interacción comunicativa y social, respetuosa y amable a la vez, que viene acompañada del descubrimiento y el crecimiento literarios, y desvela y aviva la imaginación y la curiosidad. En la segunda parte del libro, las experiencias muestran vivencias de los niños con la literatura y de qué modo la educación literaria en la primera infancia se convierte en un instrumento de disfrute, representación y aprendizaje. Las familias y los maestros conocemos la importancia de las manifestaciones literarias en el desarrollo de la creatividad y en la adquisición y apropiación de la lengua oral y escrita. Un proceso literario motivado es fuente de ilusiones, emociones y sueños, que debemos seguir fomentando. Pues, dando protagonismo a las ilustraciones, las narraciones, los relatos y las palabras, promoveremos pequeños grandes lectores literarios.
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Un libro precioso, lleno de imágenes tiernas y evocadoras acompañadas por una lista de razones por las que todos queremos a nuestras mamás. Ideal para regalar en el día de la madre.
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Desde la publicación de La teoría polivagal en 2011, Stephen Porges harecibido muchísimas peticiones para hacerla más accesible. Este libro esla respuesta a esas solicitudes. «En Guía de bolsillo de la teoríapolivagal, Stephen Porges triunfa, como pocos investigadores lo logran,en el arte de deconstruir conceptos científicos densos para hacerlosmaravillosamente accesibles a clientes, médicos y personas de a pie. Amedida que cobran vida las sutilezas de la teoría polivagal, mediante elcálido hilo conductor de un genio innovador, emerge un nuevoconocimiento sobre el papel del sistema nervioso autónomo en la conductahumana junto con explicaciones neurobiológicas de distintasdificultades. Verá cómo, de pronto, cobran sentido muchos de losproblemas desconcertantes que llevan a los clientes a terapia. Y hallaráel germen de las hojas de ruta ascendentes para sanarlos. Lea este libroy déjese inspirar por una visión revolucionaria de la condición humanaque beneficiará enormemente su vida, sus relaciones y la prácticaclínica»
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La riqueza de esta obra radica en la combinación de teoría y práctica. Así, la selección de diferentes experiencias de trabajo comunitario con jóvenes -experiencias que exceden el contexto americano-, constituyenun conjunto de buenas prácticas de acción comunitaria que muestran enfoques, metodologías y técnicas muyapropiadas y útiles para quienes estén interesados enlas acciones comunitarias, ya sean políticos, técnicos, profesores, personas en formación o miembros de una comunidad.
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Crea la vida que deseas es un viaje a través del cual tomarás conciencia de cuáles son tus sueños, tus talentos, tu potencial y tu propósito o misión en la vida. Te ayudará a identificar cuáles son los saboteadores y creencias limitantes que te
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En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resultacada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas,como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de laresiliencia y el bienestar duradero.Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles laresiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario parasacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar elestrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades quenos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y conplenitud.En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness ypsicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitalesque ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestracapacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido comoneuroplasticidad positiva —que consiste en superar la habitual tendenciade nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, unavaloración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior—, eldoctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en prácticadichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar lasoportunidades con más confanza en nosotros mismos y mantenernostranquilos y centrados ante la adversidad.
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Esta obra transmite las ideas pedagógicas de Joaquín Ortega, convertidas en propósitos llevados a la práctica en las escuelas de primera infancia de las que es fundador y director. Sustentan y recorren estas páginas el profundo interés y la experiencia del autor en la que llama edad invisible, esa etapa que abarca los tres primeros años de vida de los niños, los tan cruciales tres primeros años que nos parece que pasan volando... La invisibilidad de tal edad no se pierde de vista ni un momento en este libro, pues, con aliento y pulso literarios, rítmicamente, educadamente, va captando perfiles, diseñando presencias y figuras, y nos habla de cómo actuar para que la nobleza, la inteligencia innata, la imaginación y la capacidad de adaptación, felices cualidades, maduren vivamente y fructifiquen fraternalmente en su desarrollo. Joaquín Ortega (Ávila, 1977) es Licenciado en Económicas por la universidad Complutense. Después de su experiencia en el mundo empresarial, decide cambiar y llevar a cabo una formación en Pedagogías Activas (Waldorf, Montessori, Pestalozzi, Regio Emilia...) y obtiene un Máster en Psicomotricidad. Crea y dirige dos escuelas en Madrid, EL SITIO DE TU RECREO, con un gran reconocimiento gracias a la calidad del cuidado del niño, la comida 100% ecológica, el descanso y el juego libre, acuñando así el término de crianza consciente. En ellas ofrece un lugar de calma para las familias, siempre teniendo como foco fundamental el niño e intentando conseguir una bonita unión entre padres y educadores.
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La verdadera revolución educativa del siglo XXI se inicia en el cerebro humano. Hemos pasado de la manufactura a la “mentefactura”, y el mundo depende más de la creatividad y del conocimiento que de los serviciosy de la mecánica. En este contexto, la educación sedebería centrar en el desarrollo de las habilidades mentales del alumnado. La neuropsicología puede orientarnos en ese sentido para comprender mejor cómo abordar sus dificultades de aprendizaje. Esta obra surge como un esfuerzo por acercar la neurología a la educación y proporcionar a padres y docentes sugerencias deintervención educativa que permitan desarrollar mejor el potencial de cada niño.
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¡Crece! Desarrollo personal para padres, es un libro de Trevor Silvester. ¿Quieres saber cómo será tu hijo/a cuando vaya creciendo? ¡Pues observa cómo le influyes! ¿Le dejas crecer o le sobreproteges? Si fomentas en casa tu propio crecimiento personal, conseguirás que tus hijos aprendan y crezcan hasta convertirse en las personas que quieren ser. Una fantástica guía para padres que quieren ver crecer a sus hijos de una manera plena y feliz.
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Esta obra integra acertadamente dos de las tendencias más innovadoras de las terapias de tercera generación: la Terapia de Esquemas y la Terapia de Aceptación y Compromiso. Las relaciones de pareja suponen un considerable reto para muchos clientes que, muchas veces, los lleva a un profundo sufrimiento emocional. Cada vez más datos apuntan a que las causas de los desacuerdos interpersonales radican en los esquemas -historias que los clientes generan sobre sí mismos y sus relaciones y que desencadenan expectativas negativas-. Entonces, ¿de qué manera puede la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ayudar a las parejas a superar sus esquemas disfuncionales y alcanzar soluciones que reflejen las necesidades y valores de ambos miembros de la pareja? En este innovador recurso clínico, los autores identifican los diez esquemas más frecuentes en las relaciones y ofrecen un enfoque basado en la terapia ACT para superar los sentimientos de dependencia, abandono y desconfianza. Aquí encontrarás una guía de conductas para abordar esquemas disfuncionales, estrategias para ayudar a las parejas a identificar sus valores y habilidades para ayudarles a superar sus barreras cognitivas y emocionales. Utilizando el innovador protocolo en ocho pasos que se ofrece, podrás ayudar a tus clientes a desarrollar una relación más fuerte y saludable que se mantenga toda la vida.El presente manual aborda, además, un amplio surtido de habilidades útiles para mejorar la relación: técnicas de solución de problemas, de negociación, comunicación no violenta, etc., así como abundantes ejemplos dialogados extraídos de sesiones terapéuticas, que resultan realmente útiles para aclarar los conceptos. Avigail Lev es psicoterapeuta y asesora ejecutiva en San Francisco, CA. Trabaja con parejas y clientes individuales que se enfrentan a problemas interpersonales, ansiedad, traumas y trastornos afectivos. Lev está especializada en la integración de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la terapia de esquemas para fortalecer las relaciones. Es coautora de Acceptance and Commitment Therapy for Interpersonal Problems y de The Interpersonal Problems Workbook. Lev presenta sus investigaciones en conferencias regionales e internacionales y ofrece consultas, entrenamiento y talleres sobre tratamientos basados en evidencias. Para mayor información, véase www.bayareacbtcenter.com. Matthew McKay es profesor en el Wright Institute en Berkeley, CA. Autor y coautor de numerosos libros, incluyendo The Relaxation and Stress Reduction Workbook, Self-Esteem, Thoughts and Feelings, When Anger Hurts y ACT on Life Not on Anger. También ha escrito dos novelas: Us y Wawona Hotel. McKay se doctoró en psicología clínica en la California School of Professional Psychology y está especializado en el tratamiento cognitivo-conductual de la ansiedad y depresión. Vive y trabaja en el área de la Bahía de San Francisco.
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Nos propone muchos métodos que ayudan a los estudiantes a desarrollar cualidades como la empatía en diferentes situaciones cotidianas, así como a crear oportunidades en las que aprender a responsabilizarse.
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Viure és una aventura fascinant que planteja nous reptes cada dia. Aquest quadern d'exercicis s'adreça a totes aquelles persones que vulguin repensar els valors que inspiren la seva vida i a modelar la seva existència com faria un escultor. El llibre es basa en la col·lecció Biblioteca Francesc Torralba on l'autor exposa 22 valors en 22 llibrets: La tendressa, L?esforç, La paciència, L?amistat, La sobrietat, El perdó, L?alegria, La serenitat, La compassió, La seducció,La saviesa, La intimitat, La confiança, La sinceritat, El seny, La solidaritat, L?entusiasme, La pau, La bellesa, La gratuïtat,El compromís, L?espiritualitat.
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Mindfulness para caminar explora a través de una serie de breves meditaciones el hecho de cómo caminar esuna oportunidad para aumentar nuestros niveles de conciencia física y espiritual.
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La institució educativa pot incidir en els hàbits lectors dels joves? Com ho pot fer? Per contribuir a aquesta tasca, el llibre proposa una aproximació a les pràctiques lectores juvenils: què llegeixen els adolescents?, amb quina freqüència ho fan?, quina és la seva experiència de lectura? quins són els factors que influeixen en el seu contacte amb la literatura? L'apropament al lector s'utilitza en aquest treball per proposar a docents i mediadors línies d'actuació i estratègies efectives de foment de la lectura literària.
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Henry Fraser tenía diecisiete años cuando un trágico accidente le aplastó la columna vertebral y cambió su vida por completo. Tras verse obligado a enfrentarse a la adversidad, Henry ha hallado la oportunidad de crecer e inspirar a los demás. Estas memori
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El método pionero para resolver los cólicos en casa.«Jesús Garrido es uno de los mejores pediatras de nuestro país. Es maravilloso y realmente respetuoso con la salud de nuestros hijos e hijas.»Tania García, autora del best seller Educar sin perder los nervios Un curso acelerado de crianza, probado con éxito en cientos de casos, que te convertirá en el protagonista de la salud de tu hijo.Con este libro resolverás uno de los problemas más temidos durante la crianza: los cólicos del lactante, ese amplio concepto que aplicamos a todo bebé menor de tres meses que llora mucho sin síntomas de enfermedad. Pero los bebés siempre lloran por algo, y suele ser por un desajuste en su proceso de adaptación a la vida. El Dr. Jesús Garrido, uno de los pediatras más influyentes en España, te ofrece su método pionero para identificar las causas del sufrimiento de tu hijo y eliminarlas de forma sencilla y sin medicamentos, tan solo cambiando algunas pautas en la forma de atenderle.
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Llegó el bebé y... ¡BANG!, ¿el mundo tal y como lo conocíamos ha dejado de existir? ¿El universo se ha reconfigurado por completo y ahora todo gira en torno a un pequeño cometa? De acuerdo, es momento de adaptarse para sobrevivir. Si desde que nació tu bebé tienes la sensación de que no haces más que meter la pata, ves a otros padres y piensas que con suerte en 10 años estarás a su nivel y no te acuerdas de la última vez que dormiste una noche entera, has encontrado tu biblia. La crianza no es pan comido y, sobre todo, el primer año de maternidad/paternidad ofrece un sinfín de oportunidades para dudar y desesperar. Por eso, en estas páginas encontraréis la fórmula del éxito: ser pragmáticos, tomárselo con humor, aplicar el sentido común y asumir el caos como parte del proceso. 30 lecciones que toda familia deberá abordar durante el primer año del bebé, para que a pesar de los nervios, el agotamiento y el desorden consigáis superar -a ser posible, con una sonrisa- la aventura de ser padres.
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¿El príncipe encantado ha resultado ser un sapo bocachancla y la princesita está en trámite de comprarse un Kalàixnikov automático? No te preocupes, abre este libro por cualquier página y encontrarás ese consejo para ser mucho más felices juntos.
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Hoy en día, gracias a las tecnologías y al estilo de vida moderno, tenemos las criaturas más sedentarias y «atentas » de la historia. En contrapartida, no disponen de tiempo ni de espacios adecuados para liberar la excitación mental y conectar con su
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Este libro original ofrece un método de tres pasos para cuidar tu tiempo, administrar tu dinero y organizar tu espacio.Es una guía práctica para la organización y el desarrollo personal al mismo tiempo, llena de herramientas que te permitirán tener una vida más sencilla y tranquila.Ordenar, elimina, elige y reenfoca tus objetivos tanto personales como profesionales.
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Una guía sencilla y eficaz para comenzar el díaen el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos. ¿Cuánto tiempo dedicas a pensar en tumente y en cómo te sientes? Cada mañana pasamos unosdiez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos odesayunando, pero no reservamos ni un momento para aclarar nuestras mentes. De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cadajornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto. Con este libro aprenderás que en solodiez minutos puedes: . Calmar tu mente. . Enfocar y entrenar tu cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad. . Reestructurar patrones de pensamiento inútiles. . Desarrollar formas de comunicación más efectivas. De diez a zen utiliza una combinaciónde cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapiacognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es un método sencillo y fácil de seguir. Owen O'Kane desarrolló De diez a zenpara fomentar nuevos principios de vida basados en suexperiencia como psicoterapeuta y en sus muchos añosde experiencia en el cuidado de enfermos terminalesen el campo de los cuidados paliativos, lo que ha influido enormemente en cómo trabaja y cómo ve la vida.
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El acogimiento familiar forma parte de un fenómeno social muy complejo que plantea grandes retos para las políticas sociales de protección a la infancia y la adolescencia. Se trata de la medida de protección prioritaria a la hora de atender a niños o adolescentes que han sido separados de sus padres o tutores legales. En consecuencia, es importante analizar los síntomas más comunes que aparecen en las familias de acogida para orientar el trabajo terapéutico y socioeducativo con ellas. En este libro participan autores con una larga trayectoria profesional en la clínica y el sistema de protección, que abordan desde una perspectiva interdisciplinar -pedagogía, psicoanálisis, educación o trabajo social- cuestiones como los nuevos roles familiares, el deseo de acoger, el encuentro entre los niños y las familias de acogida, la inscripción familiar o la separación. Sin rehuir, por otra parte, la reflexión en torno a los aspectos más críticos y revisables en el proceso de acompañamiento a las familias y los niños acogidos, así como las particularidades entre los acogimientos en familia extensa y en familia ajena.
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Chis Oliveira y Amada Traba, dos expertas en educación emocional y sexualidad en la juventud, ofrecen en este libro una reflexión necesaria sobre las relaciones amorosas y el aprendizaje del amor. Porque a amar se aprende. Pero hombres y mujeres ni lo aprenden ni lo viven de la misma manera: mientras ellos han sido socializados como sujetos y dueños de su destino, a ellas se las empuja a vivir como seres sentimentales, reproductivos y domésticos, en la posición de objetoscon cuerpos sexualizados. Las autoras insisten en lanecesidad de entender el amor como una construcción social patriarcal, como un hecho político y no como una experiencia exclusivamente íntima y personal. En estas páginas diseccionan contenidos que plagan las redes sociales, la música, la literatura y el cine paradesgranar cuestiones como los diversos mitos del amorromántico (la idea de que el amor es eterno y todo lo puede o el tópico de la “,media naranja”,), el concepto de “,normalidad”, enlo que a amor y sexo se refiere (con unas prácticashoy día profundamente condicionadas por la pornografía) o la violencia en el contexto de la pareja. Con unlenguaje accesible y de lectura ágil, interpelan a un público amplio y nos invitan a pensar el amor desdeuna mirada crítica y a desaprender lo aprendido parapoder examinar formas más enriquecedoras de amar, desde el reconocimiento recíproco y el respeto a la autonomía.
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Cómo ayudar a los niños a crecer sin utilizar castigos no recompensas. Niños que cooperan es un libro revolucionario para padres de niños entre dos y ocho años. Basado en la investigación en los campos de la neurofisiología y del desarrollo infantil, este enfoque le mostrará cómo prevenir luchas de poder y crear una conexión cariñosa con sus hijos para toda la vida. Aprenderá cómo ayudar a sus hijos a crecer siendo cooperativos, compasivos, competentes, no violentos y alejados de las drogas. Con ellas aprenderá a: Comprender las emociones de sus hijos. Ayudar a sus hijos a superar miedos. Proporcionar un ambiente de aprendizaje estimulante. Conectar con sus hijos a través del juego. Poner límites sin utilizar castigos ni recompensas. Lidiar con la rivalidad entre hermanos de forma creativa. Evitar conflictos acerca de la comida.
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Carlos Gómez efectúa en este libro una lectura del Psicoanálisis en la obra de Freud en la triple perspectiva desde la que puede ser considerado (método terapéutico, teoría psíquica y crítica cultural), y proponeen él una lectura a la altura de nuestro presente, que hace del psicoanálisis una teoría viva y no un cuerpo momificado de conceptos.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué te atraen determinadas personas, ideas o cosas y otras te repugnan? ¿Buscas constantemente algo inalcanzable o te preguntas si llevas la vida que deberías llevar? Los arquetipos son modelos universales de comportamiento que, una vez los hayas descubierto, te ayudarán a entenderte mejor y a comprender cuál es tu lugar en el mundo. En pocas palabras, conocer tus arquetipos puede cambiarte la vida.No nacemos sabiendo quiénes somos o por qué somos como somos. Para adquirir ese conocimiento hace falta una búsqueda concienzuda. El primer destello de curiosidad sobre uno mismo da pie a una búsqueda interior: ¿Quién soy? ¿Cómo puedo sentirme más realizado? ¿Qué propósito tiene mi vida? No son preguntas habituales ni se responden encontrando el trabajo conveniente o la pareja adecuada. Son llamadas desde lo más profundo de tu ser para que descubras tu verdadero yo, ese que anhela que se lo acepte sin dudas ni temor. En tus arquetipos está la huella de ese yo. Eres mucho más que tu personalidad, mucho más que tus costumbres, mucho más que tus logros. Eres un ser humano tremendamente complejo con historias, mitos, sueños... y ambiciones de proporciones cósmicas. No pierdas tiempo infravalorándote. Sueña a lo grande, usa la energía de tu arquetipo para expresar el verdadero motivo por el que viniste al mundo. La vida nunca ha sido segura. La vida es para vivirla plenamente hasta el final.
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En este libro encontrarás preciosos mandalas para colorear, acompañados de frases meditativas, con los que podrás dar rienda suelta a tu creatividad, alcanzar momentos de paz, encontrar solución a problemas o adquir ir nuevas habilidades. Para que colorear un mandala se convierta en una práctica de mindfulness solo hace falta concentrarse en las sensaciones: navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el sonido del colo reado. Respirar profundamente antes de iniciar el mandala nos ayudará a prepararnos, a disminuir el ruido mental y embarcarnos en una aventura placentera, donde solo importa el aquí y el ahora.
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Un regal que ens ajudarà a conèixer les nostres emocions i a sentir-nos vius amb elles. Les emocions són part de la condició humana, és el que som, el que de vegades ens defineix i el que de vegades patim. Hi ha emocions que fan la vida més bella, més noble, digna de ser viscuda, emocions que ens eleven a la casa dels déus, però hi ha emocions que emmetzinen l'ànima, que ofeguen l'anhel de viure, que enverinen el desig de ser i de fruir i ens aboquen a les portes de l'infern. En aquest llibre de regal, amb il·lustracions, Franscesc Torralba registra prop de 60 emocions. Més enllà d'un diccionari o una petita enciclopèdia de les passions humanes el llibre vol ser un quadern de bitàcola per orientar al lector en el mar canviant de les emocions.
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