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Allan Pease, autor del best seller «El lenguaje del cuerpo», enseña en esta obra lo que debes conocer del Networking. Con la ayuda de técnicas y trucos sencillos, aprenderás a desarrollar y consolidar una red de contactos mucho mayor de lo que puedas imaginar. Aplicar sus enseñanzas te ayudará a conseguir ingresos magníficos para toda la vida. Gracias a esta obra, cambiará para siempre tu forma de considerar y desarrollar los procesos de negociación y persuasión. A modo de ejemplo, en esta obra también aprenderás: · A hacer presentaciones eficaces · Cómo obtener el sí · Las claves del lenguaje corporal · La esencia del Networking Marketing «Este libro es el resultado de años de adaptación, modificación, comprobación y aplicación de técnicas [de comunicación y marketing] al Network Marketing. Aquí descubrirás habilidades sencillas y fáciles de aprender que te impulsarán por el camino del éxito [?]. Con un par de horas de estudio y un poco de práctica podrás empezar a desarrollarte profesionalmente hasta un nivel muy superior del imaginable». Allan Pease
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Hablamos de Indefensión Aprendida cuando tenemos el falso convencimiento de que, hagamos lo que hagamos, no conseguiremos salir de una situación adversa, de que no poseemos la capacidad para solucionar o para aprender una cosa determinada. Se trata de un estado emocional muy frecuente y, sin embargo, muy desconocido. «No soy capaz de superar mis miedos», o «no valgo para las matemáticas» (o para dibujar, para tocar un instrumento o para aprender un idioma) son ejemplos claros de Indefensión Aprendida. No se trata de una patología, sino de un estado emocional que puede darse incluso en personas con buenos niveles de confianza en sí mismas. En las aulas encontramos muchos casos de Indefensión Aprendida entre los alumnos con fracaso escolar, pero no son identificados como tal porque actualmente todavía es un fenómeno desconocido por muchos profesionales. Este libro pretende dar a conocer la Indefensión Aprendida a profesionales de la educación, de la salud, a padres y a todas las personas en general. Ofrece la oportunidad de ayudar al lector al cambio de creencia, a plantearse si aquello de lo que se considera incapaz de resolver pertenece a un estado de indefensión o, realmente, a una incapacidad innata. Sin duda, este libro puede ayudar a muchos niños, jóvenes y adultos a superar el sentimiento de no lograr lo que se espera de ellos. Una oportunidad para dejar de estigmatizar a los demás.
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«El zen y el arte de cómo lidiar con personas difíciles» es una guía única para hacer frente a personas problemáticas y desafiantes mediante herramientas prácticas de la filosofía zen y el mindfulness. Ayuda a los lectores a explorar sus reacciones, a liberarse de los patrones de respuesta instintivos y a ver si estas personas conflictivas con las que se cruzan en casa, en el trabajo o entre su grupo de amistades pueden llegar a serles útiles para aprender algo de sí mismos. En este caso, las personas difíciles se convierten, en palabras del autor, en nuestros «Budas problemáticos», ya que a través de estos Budas podemos llegar a ver un patrón en nuestro comportamiento que a menudo nos causa mucho dolor. La única forma de poder crecer es enfrentando este dolor, reconociendo cómo nos sentimos y cómo hemos reaccionado, y tomando la determinación y el compromiso de terminar con este patrón repetitivo de sufrimiento. En este libro, Mark Westmoquette nos habla desde su profunda experiencia personal. Antes de ser monje zen, soportó dos traumas causados por otras personas que le cambiaron la vida: el abuso sexual por parte de su propio padre, y la muerte de su padrastro y la lesión gravísima de su madre en un accidente de coche por la conducción descuidada de un policía fuera de servicio. Él defiende que al brindar conciencia y amabilidad a estas relaciones, nuestra postura inicial de «No soporto a esta persona, necesita cambiar» se convertirá de forma natural en algo mucho más amplio e inclusivo. En toda la obra, Westmoquette hace un uso lúdico de los koans zen (frases o historias aparentemente sin sentido) para ayudarnos a salir de las formas habituales de percibir el mundo y acompañarnos hacia una nueva perspectiva de sabiduría y compasión.
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Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es un libro escrito con mucha delicadeza y sinceridad sobre un tema que ha sido tabú para muchas generaciones: la regla. La primera menstruación es un evento muy importante en tu vida. La llegada del primer sangrado es el resultado de un camino de cambios que has iniciado años atrás, a partir de ese momento tu vida será cíclica. Conocer las ventajas que te ofrece el ciclo menstrual te da la oportunidad de vivir tu vida de forma sana, libre, poderosa y desde el bienestar.Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es un mapa para no perderse en el camino hacia la primera regla. A través de una lectura llena de aventuras, magia y significados, encontrarás herramientas y conocimientos para caminar por esta etapa de tu vida con confianza y alegría.• Un libro único para todas las niñas que menstruarán o que ya menstrúan.• Un libro imprescindible para las mujeres que menstrúan o que algún día menstruaron.• Un libro necesario para todos los hombres que tienen cerca a una persona que menstrúa o menstruará.Es un deber acompañar a nuestras niñas de otra manera, es una oportunidad resignificar nuestra propia historia y relación con la menstruación y así entre todos generar una nueva cultura menstrual en positivo.«Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es una historia de aventuras, narrada por una niña, Gina, que nos explica cómo, a través de un espejo antiguo, viaja a su mundo interior, el paisaje de la Luna Rosa, donde seguirá las señales de un mapa camino a la primera menstruación. Un cuento lleno de símbolos y significados en el que se mezclan magia, realidad, aventuras y explicaciones sencillas sobre fisiología.»
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La ofensa nos aleja de todo lo bueno, lo noble y lo amable que hay en nosotros, y nos acerca hacia la desconfianza y la mezquindad. Hacia el sufrimiento. La ofensa es uno de los contaminantes emocionales más tóxicos que emitimos los seres humanos. Lo peor de este sentimiento es que es un territorio abonado para que crezcan el resentimiento y el rencor, grandes enrarecedores del clima emocional y bloqueadores de la energía creativa. Para conseguir gestionarla adecuadamente cabe reforzar nuestra competencia emocional, lo que evitará que caigamos de forma reiterada en situaciones de sufrimiento, malestar y destrucción. ''Sin ánimo de ofender'', escrito por los creadores del modelo Ecología Emocional, trata de la ofensa y del fácil arte de ofender y de sentirse ofendido, y nos proporciona herramientas para ser menos susceptibles a ella y aprender a recuperar la paz perdida.
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La cultura japonesa, cuyas raíces beben en el pensamiento budista, es conocida por su enfoque sencillo y consciente de la vida. Desde el ikigai (hallar tu propósito en la vida) hasta el ikebana (el arte de los arreglos florales), el conocimiento ancestral del país del sol naciente ofrece al mundo entero la promesa de paz e inspiración.Descubre estas ideas y conceptos que aportan calma y sosiego a tu vida en un libro que transpira estos mismos valores. Esta obra, que incluye consejos sobre el mindfulness (o atención plena), cómo hallar la satisfacción en el día a día y cómo conseguir más con menos, será tu guía hacia los secretos de la vida japonesa y te ayudará a vivir una vida rica, alegre y reflexiva.
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Algunas personas piensan que en un mundo tan competitivo como el actual, un perfil de persona exitosa responde al clásico tipo duro que no necesita amigos. Enrealidad, como argumenta Dave Kerpen (autor de variosbest sellers del New York Times), las personas de éxito son aquellas que dominan mejor las habilidades para relacionarse con las personas. Aquellas que sabenestablecer las relaciones adecuadas. Aquellas que realmente entienden y conectan con sus colegas, sus clientes, sus socios. Aquellas que pueden enseñar, liderar e inspirar. En un mundo en el que estamos constantemente conectados y en el que las redes sociales se han convertido en la principal forma de comunicación,la clave para salir adelante es ser la persona que gusta a los demás, a quien respetan y en quien confían.Porque no importa quién seas tú o cuál es tu profesión, el éxito depende menos de lo que tú puedas hacerpor ti mismo, que de lo que otras personas estén dispuestas a hacer por ti. Dave Kerpen ofrece 53 hábitos,fáciles de ejecutar y, a menudo, contrarios a la intuición, para aprender a dominar las 11 habilidades personales que te ayudarán más de lo que te puedas imaginar en el trabajo, en el hogar y en la vida. A modode ejemplo, aprenderás: - La pregunta más importanteque puedes hacer para llamar la atención en una reunión. - La clave principal para el networking de la que nadie habla. - Cómo estar presente en la mente demiles de personas, todos los días. - Por qué, en general, merece la pena ser el que da las malas noticias. - Cómo quitarte de encima a ciertas personas. - Y por qué, en caso de duda, debes comprar un bonsái. Algunas personas describen este libro como una edición de «Cómo ganar amigos e influir en las personas en elmundo actual». El arte de las personas muestra cómo atraer y ganarse la confianza de cualquiera para tenermás éxito en el trabajo y fuera de él.
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Un recorrido esencial por el mundo de la historia del arte. Si te haces un lío entre el Rococó y el Manierismo o entre el Modernismo y el Impresionismo, este pequeño libro, muy práctico y accesible, te llevará de la mano a través de las distintas corrientes y épocas artísticas de la historia. Entiende de una vez la diferencia entre los órdenes arquitectónicos clásicos (dórico, jónico y corintio), y disfruta de las mejores obras artísticas de la historia de la humanidad a la vez que aprendes a situarlas en su contexto histórico y etapa artística. Descubre cómo la evolución de la historia del arte ha esculpido la sensibilidad artística actual y la forma en la que entendemos hoy el arte.
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LA GUÍA MÁS COMPLETA SOBRE SALUD INFANTIL La salud de nuestros hijos es una de las mayores preocupaciones que tenemos como padres y madres. Y es que la ''mapaternidad'' no es nada fácil. Cuando algo nos inquieta sobre nuestros hijos enseguida nos preguntamos, ¿esto será normal?, ¿qué hago?, ¿voy al pediatra?, ¿o voy a urgencias? ''Mamá y pediatra'' es una guía completa sobre la salud infantil, desde la alimentación, la lactancia, el sueño infantil o los primeros auxilios hasta las enfermedades más comunes en la infancia. Con una visión cercana y empática, la pediatra Laura Caride nos lleva de la mano por el mundo de la salud infantil, y nos ofrece información clara, rigurosa y actualizada sobre los temas más importantes en la salud de nuestros hijos. A través de su experiencia profesional y personal, la autora nos brinda consejos prácticos y sencillos que nos permitirán salir del paso ante las dudas y dificultades del día a día y mejorar la salud de nuestros hijos desde el nacimiento. Si eres padre o madre, o simplemente te interesa el mundo de la salud infantil, este libro es para ti.
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Las INMUNOTERAPIAS son un tratamiento que utiliza los increíbles recursos de nuestro sistema inmunológico para ayudarnos a COMBATIR EL CÁNCER y un gran número de ENFERMEDADES INFLAMATORIAS, ALÉRGICAS e INFECCIOSAS.Ayudar a sanar el cuerpo utilizando nuestro propio sistema de defensa tiene múltiples beneficios, pero sobre todo dos: además de ser más específicas y tratar un número cada vez mayor de enfermedades, las inmunoterapias pueden mejorar los resultados de la radioterapia o la quimioterapia también, al ser menos invasivas, las inmunoterapias suelen ser mejor toleradas que los tratamientos tradicionales en la lucha contra el cáncer o las enfermedades inmunológicas.Los doctores Stéphane Champiat y Nicolas Noël, dos especialistas en inmunología, nos explican cómo funcionan estos tratamientos y nos detallan los principios fundamentales de la inmunología, los diferentes tipos de inmunoterapias, su modo de acción y su eficacia. ¿Su objetivo? Ofrecer información de vanguardia en investigación médica, clara, accesible e ilustrada al público en general, pero también a los profesionales para que puedan explicar mejor la inmunoterapia a sus pacientes.¿A quién va dirigido el libro Inmunoterapias?El libro Inmunoterapias está dirigido tanto al público general interesado en comprender cómo funciona la inmunoterapia, como a profesionales de la salud que buscan una explicación clara y accesible para poder explicar estos tratamientos a sus pacientes. Se presenta como una obra divulgativa que facilita la comprensión de conceptos complejos de inmunología y sus aplicaciones terapéuticas.Temas que trata el libro InmunoterapiasEl libro Inmunoterapias explora los principios fundamentales de la inmunología, detallando los diferentes tipos de inmunoterapias existentes y su modo de acción. Se centra en la capacidad del sistema inmunológico para combatir el cáncer y diversas enfermedades inflamatorias, alérgicas e infecciosas. Se describe cómo las inmunoterapias pueden mejorar los resultados de otros tratamientos, como la radioterapia o la quimioterapia, al ser más específicas y menos invasivas, mejorando la tolerancia en los pacientes. La obra proporciona información de vanguardia en investigación médica, presentándola de forma clara y accesible, con ilustraciones que facilitan la comprensión. Los autores explican la eficacia de las inmunoterapias y su aplicación en diferentes contextos clínicos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro InmunoterapiasAún no hay opiniones o críticas sobre Inmunoterapias.
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Más que un libro de recetas, NUTRIBOLS es un viaje almundo de los sentidos. Disfruta de boles llenos de color, sabor, aromas y texturas en cualquier momento del día y llena tu cuerpo de energía y salud. Con ingredientes sencillos y fáciles de encontrar, podrás elaborar platos creativos, deliciosos y nutritivos que,además, te ahorrarán mucho tiempo en la cocina. Desdedesayunos a cenas, tienes todo un mundo por descubrir dentro de un bol.
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En tu cabeza se esconde el dispositivo más extraordinario que puedas imaginar. Una máquina con «hardware» y «software» de ultimísima generación cuyo manejo afecta cada área de tu vida y determina tu futuro. Esta supercomputadora es tu cerebro. Esta guía práctica te enseña cómo funciona tu cerebro, tanto en la parte física como en la mental, y te ofrece las herramientas necesarias para que lo «programes» de la forma más adecuada y le saques el máximo potencial. Deja atrás el autosabotaje y convierte a tu cerebro en tu aliado con técnicas de probada eficacia como la meditación, el mindfulness, la visualización o los mapas mentales, entre otras, con las que aprenderás a gestionar tus emociones, potenciar tu memoria, tomar las mejores decisiones, dominar el miedo o combatir el estrés. Alcanza el equilibrio que siempre has deseado y vive una vida plena y feliz.
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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA ENCONTRAR LA CALMA La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día. No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.
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LOS MEJORES CONSEJOS Y RECURSOS PARA CONVERTIRTE EN UN HÁBIL NEGOCIADOR Si estás buscando las ideas clave para afrontar con eficacia cualquier situación de negociación, para comprenderla, disfrutarla y… ganar, este es tu libro. Aunque en la actualidad la escena está dominada por el modelo de negociación cooperativo, esta obra también aborda lo más destacado de la negociación competitiva, la Programación Neurolingüística (PNL), el Análisis Transaccional (AT), la negociación racional y la negociación con inteligencia emocional, distintos enfoques que, según el autor, se complementan entre sí. Sin duda, una ayuda imprescindible para encarar con éxito las situaciones de negociación que vivimos cada día en el trabajo, en la calle y en casa. Su objeto es poner al servicio del lector las orientaciones más actuales y útiles sobre el fascinante mundo de la negociación.
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Una noche, Daniel, representante de artistas, sufre un ictus durante el concierto de una de sus clientas. Este inesperado acontecimiento y las tres semanas que pasa en el hospital, le dan la oportunidad de recapacitar y de darse cuenta de que está viviendo una vida que no es la que hubiera deseado haber vivido. A sus cincuenta años, se siente muy solo. No tiene pareja, ni hijos ni tampoco amigos, sobre todo gracias a su peculiar «don» de expulsar fuera de su vida a todas las grandes personas que en alguna ocasión se han acercado a él. Para poder reflexionar, encontrarse consigo mismo, plantearse nuevos rumbos y poder comenzar una nueva vida en el ámbito personal y profesional, emprende un viaje por el Camino de los Faros, una ruta senderista de 200 kilómetros por la costa gallega. A lo largo de las ocho etapas en las que transcurre su camino, Daniel conocerá a otras personas, experimentará muchas vivencias y se nutrirá con nuevos aprendizajes que harán que comience a plantearse una nueva vida con propósito y sentido.
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HAY ALIMENTOS QUE APORTAN FELICIDAD A NUESTRO DÍA A DÍA, A LA VEZ QUE NOS PROTEGEN DEL ESTRÉS, LA FATIGA Y EL SENTIMIENTO DE CULPA ¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? ¿Por qué muchas veces, después de saciarnos, nos sentimos culpables? ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manera saludable? Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experimentar subidones y bajones de energía y cambios bruscos de humor. ¿Sabías que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azúcar e hidratos de carbono? Cuando tus niveles de azúcar en la sangre fluctúan constantemente, tu cuerpo trata de compensarlo segregando las hormonas del estrés. Eso le indica a tu cuerpo que retenga las calorías, lo que provoca que el metabolismo se ralentice. Por lo general, esto se traduce en aumento de peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser feliz están directamente relacionados. ¡ADAPTA TU MENÚ Y EMPIEZA AHORA MISMO A LLENAR TU DÍA A DÍA DE FELICIDAD!
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Consejos de organización para trabajar más y mejor¿Trabajas desde casa y necesitas organizar mejor tus tareas? ¿Tepreocupa tener el escritorio al pie de la cama? ¿Acabas trabajando enpijama y haciendo constantes viajes a la cocina? Ser tu propio jefeofrece muchas ventajas, como ahorro de tiempo, flexibilidad horaria ymayor autonomía, pero es imprescindible que establezcas tu propio estiloorganizativo para sacar adelante tus proyectos sin morir en el intento.En esta guía práctica encontrarás los trucos de los profesionales delorden para gestionar a la perfección tu espacio, tiempo y mobiliario.Conseguirás una oficina agradable en casa, libre de distracciones ytotalmente personalizada para sacar el máximo provecho a tu tiempo yganar
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¿Qué podemos hacer en casa si nuestro hijo adolescente quiere dejar de comer carne, pescado y otros alimentos básicos? Este libro da respuesta a las preguntas que suelen surgir sobre la nueva dieta y estilo de vida, si estas serán saludables, si tendrá suficiente aporte proteico, etc. Así, resuelve la mayoría de dudas habituales, consejos prácticos e información nutricional básica y sobre los nuevos alimentos veganos. Con más de 80 recetas caseras sanas, asequibles y fáciles de preparar, junto a un modelo de menús para toda la semana. La información más completa y actualizada sobre la alimentación vegana y vegetariana para todo el mundo: tanto para los adolescentes veganos como para el resto de la familia (padres, hermanos...), sean o no veganos.
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Este libro analiza el proceso de la persuasión en pequeños pasos de fácil aplicación y traza la fina línea divisoria entre persuasión y manipulación. La verdadera persuasión se basa en la verdad, la sinceridad y la capacidad para contar historias que teng
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En este libro te proponemos técnicas sencillas con las que podrás restaurar fácilmentetodo tipo de muebles con los acabados más diversos. Pinturas, barnices, ceras y lijas serán tus aliados a la hora de transformar tus viejos muebles o recuperar piezas antiguas.
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El libro que te enseña a estar atento a las señales que te da tu cuerpo para prevenir y curar enfermedades. Una escucha atenta a los mensajes del cuerpo es, sin duda, el primer paso hacia la curación profunda, que va mucho más allá de la eliminación de los síntomas. Con un lenguaje asequible, ejemplos y datos que apoyan sus explicaciones, el autor a partir de su propia experiencia e investigación, muestra cómo nuestro cuerpo, en interacción con el cerebro, activa los mecanismos que causan una enfermedad o problema de salud, y aporta un abanico de técnicas para la autocuración. Este libro propone al lector un cambio en el compromiso consigo mismo para poder comprender esas señales, interpretándolas, y ser protagonista de su propia cura, al mismo tiempo que ofrece las herramientas necesarias para descubrir los conflictos que generan las enfermedades. De este modo, podremos sentirnos más libres, felices y volveremos a convertirnos en seres humanos conectados con nosotros mismos, con nuestro entorno y con la vida.
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En pocas palabras, menos de 100 es una obra esencial. Un libro que invita a la reflexión y al crecimiento personal a través de textos breves e impactantes. Una lectura ideal para aquellos que buscan inspiración y motivación para su día a día. En sus textos encontrarás respuestas y preguntas que te llevarán a una reflexión profunda, a ese lugar donde podemos cambiar paradigmas, resignificar conceptos y darle un nuevo sentido a la vida.Esta obra ofrece herramientas y perspectivas que provocan nuevas formas de pensar, una experiencia única y muy transformadora en la que cada palabra, cada frase, tiene el poder de acercar al lector a una experiencia de vida más plena y significativa. Este es un libro que querrás tener cerca. Un tesoro de conocimiento condensado que induce a la acción y al autodescubrimiento.''En pocas palabras, menos de 100'' brinda una experiencia de lectura amena, diferente y creativa. Además, su formato conciso lo hace perfecto para ser disfrutado en cualquier momento y lugar.«Sumérgete en En pocas palabras y deja que cada frase, cada texto, te lleven un paso más cerca de tu mejor versión. Tu viaje de transformación personal está a punto de comenzar.»
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DESCOBREIX ELS SECRETS DE LA NUMEROLOGIA EN UNA PETITA GUIA PER A PRINCIPIANTSDes del moment en què naixem, els nombres juguen un paper important al llarg de la nostra vida. Ja sigui que sempre hagis tingut un «nombre de la sort», t'hagis sentit atret per dates específiques del calendari o tinguis les teves pròpies supersticions sobre certs dígits, aquesta divertida i informativa guia t'ensenyarà a llegir i interpretar els patrons numerològics de la teva vida.La numerologia t'ofereix l'oportunitat d'establir una connexió més profunda amb tu mateix i amb els altres, afinar la teva intuïció i aprofitar al màxim les infinites possibilitats de la vida. També es pot utilitzar com a eina de sanació, reflexió i autocura.Enriqueix la teva vida amb el poder de la numerologia i descobreix com:· Calcular el teu «nombre de camí de la vida» per conèixer més sobre la teva personalitat i potencial.· Aprofitar l'energia dels nombres per ajudar-te a prendre decisions importants.· Aplicar els teus coneixements per millorar la teva relació amb familiars i amics.· Identificar noves oportunitats i obtenir més confiança per aprofitar-les.Aquest petit llibre proporciona tot el que necessites saber sobre aquest antic art, t'ajudarà a accedir als patrons subjacents de l'univers i a revelar noves veritats sobre tu mateix.
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Per si no ho sabies, l’àloe vera serveix per a moltíssimes coses més que per cuidar la pell! El gel d’aquesta increïble planta és un potent AGENT ANTIMICROBIÀ, ANTIBACTERIÀ, ANTITUMORAL I ANTIINFLAMATORI, amb beneficis increïbles com ara:· Reduir la inflamació de l’artritis o l’artrosi· Reduir el creixement de les cèl·lules cancerígenes· Augmentar la libido· Potenciar la resposta immunitàriaL’àloe vera és una planta imprescindible a casa i a la vida quotidiana. En l’actualitat, milions de persones estan deixant de banda els efectes nocius de les solucions modernes per a certes afeccions per tornar a acostar-se als beneficis poderosos i innocus dels remeis més antics de la natura.En la col·lecció «101 usos increïbles...», Susan Branson, consultora nutricional holística, hi descriu de forma exhaustiva els 101 usos extraordinaris d’ingredients quotidians com l’àloe vera, la cúrcuma, el gingebre o l’all. Cada llibre està dividit en seccions temàtiques, de salut, benestar, bellesa, etc., sempre amb 101 beneficis molt fàcils de llegir.«101 usos increïbles de l’àloe vera» t’ajudarà a tenir unes ungles més fortes, a eliminar els polls dels cabells dels teus fills, a crear el teu propi desodorant natural, a eliminar les molestes berrugues o a combatre l’acne. I tot, amb unes solucions molt senzilles, accessibles i naturals!
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Si te haces un lío con los personajes de la mitología griega y la romana (Afrodita-Venus, Hefesto-Vulcano...) o entre los distintos dioses de la mitología egipcia (Osiris, Anubis, Horus...), este pequeño libro, muy práctico y accesible, te llevará de la mano a través de las distintas mitologías del mundo y sus protagonistas. Déjate seducir por las historias más sorprendentes de la mitología nórdica, con Thor, Odín y Loky como grandes protagonistas, o por los mitos y leyendas de la mitología japonesa, como el Kojiki y el Nihonshoki, dos relatos que han servido de inspiración para la creación de películas del Studio Ghibli, los videojuegos de Nintendo y animes como ''Sailor Moon''.
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La mente del runner es un libro ideal para aprender a gestionar tu mente cuando corres. Como todo runner sabe, el cerebro puede ser tu mayor aliado y, en ocasiones, también tu peor enemigo. Al calzarte las zapatillas y echar a correr, lo haces con la intención de dar lo mejor de ti, pero una buena condición física por sí sola no es suficiente para dar alas a tus pies y alcanzar tus objetivos. Aquello que piensas y sientes mientras corres tiene una influencia fundamental en tu rendimiento. La mente del runner muestra cómo desbloquear y aumentar el gran potencial del órgano más misterioso del cuerpo humano. Basado en las últimas investigaciones científicas y técnicas psicológicas, el doctor Jeff Brown, profesor de la Harvard Medical School y experto en psicología del deporte y rendimiento, ha escrito un estimulante libro repleto de fascinantes detalles para que runners de todos los niveles puedan tener un control total sobre su mente y mejorar así sus resultados.
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Terapia Gestalt es una guía clara, profunda y accesible hacia una de las corrientes humanistas más influyentes de la psicología contemporánea. Esta técnica psicológica es una invitación a vivir en el aquí y el ahora (con conciencia, responsabilidad y presencia), y propone un enfoque vivencial que pone énfasis en la autenticidad, el contacto con las emociones y la integración del cuerpo, la mente y el entorno.A través de ejemplos prácticos, reflexiones teóricas y ejercicios experienciales, este libro ofrece herramientas para explorar los bloqueos que impiden una vida plena y creativa. Ya seas terapeuta, estudiante de psicología o simplemente una persona en búsqueda de crecimiento personal, este texto te abrirá las puertas a una nueva forma de entender tus relaciones, tus emociones y tu manera de estar en el mundo. Con un lenguaje claro y cercano, los autores, Chantal Higy-Lang y Charles Gellman, desmitifican conceptos fundamentales como «el darse cuenta», «el ciclo de contacto», o «la polaridad», mostrando cómo estos principios pueden ser aplicados en la vida cotidiana.
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Si siempre dudas entre llevarte o no el paraguas cuando ves ciertas nubes, si no sabes distinguir por qué las borrascas traen tiempo inestable y los anticiclones estabilidad atmosférica, si te gustaría entender por qué es posible que lluevan ranas, que se creen espejismos o que puede llover tanto en los polos como en los desiertos, este pequeño libro, muy práctico y accesible, te llevará de la mano a través de los fenómenos meteorológicos más fascinantes y de los conceptos esenciales de la meteorología y la climatología. Déjate cautivar por el origen de los huracanes y tornados, esos gigantes de la naturaleza que ponen a prueba nuestra capacidad de resistencia, o por la diversidad y sorprendente cantidad de fenómenos que ocurren en la atmósfera. Descubre también cómo se forman las tormentas, por qué la atmósfera se comporta de forma tan distinta en cada región del planeta y de qué manera los meteorólogos interpretan señales que, a primera vista, podrían pasar desapercibidas.
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INVIERTE EN TU MENTE. REFUERZA TU MEMORIA. REGÁLATE AÑOS DE CLARIDAD. ''Potencia tu memoria'' es un libro basado en sólidas evidencias científicas y respaldado por pruebas clínicas, que ofrece estrategias claras y prácticas para fortalecer la memoria y preservar el rendimiento cognitivo con el paso del tiempo. No se limita a explicar qué ocurre en nuestro cerebro, sino que también proporciona directrices concretas y actualizadas, y revisa los tratamientos más avanzados disponibles en la actualidad. A medida que cumplimos años, la preocupación por la pérdida de memoria se vuelve más presente. Olvidos cotidianos, dudas sobre nuestra agilidad mental, el temor a no recordar lo que más queremos... Pero envejecer no significa resignarse. A partir de una comprensión rigurosa de cómo funciona la memoria, en ''Potencia tu memoria'' descubrirás técnicas de entrenamiento cognitivo, pautas de alimentación, hábitos protectores y opciones terapéuticas que podrás aplicar en tu vida diaria. Está especialmente dirigido a personas con memoria normal que desean mantenerla fuerte, activa y saludable durante más tiempo. Lejos del alarmismo, el autor, el doctor D.P Devanand, abre una puerta realista al optimismo: cuidar la memoria es posible, y empezar hoy marca la diferencia para el futuro.
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El mundo está lleno de canciones. Todas las culturas del mundo las componen y no hay ser humano que no haya cantado alguna vez. Componer canciones no es difícil, pero que resulten interesantes dependerá de sus cualidades técnicas y, sobre todo, del i
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A lo largo del día nos encontramos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estrés. A veces, la causa es estar en mitad de un atasco, otras tener que tratar con un jefe demasiado exigente y, en ocasiones, por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estrés forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones crónicas pueden acabar dañando nuestra salud mental y física. Por esta razón, es importante que las pequeñas dificultades o contratiempos con los que todos nos encontramos a diario no nos afecten. ''Mindfulness práctico'' ofrece una serie de técnicas basadas en el mindfulness y en la neurociencia que te ayudarán a mantener la calma en cualquier situación. Imagínate sentir el estrés y ser capaz de superarlo prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento, sin importar dónde estés ni qué estés haciendo. ¡Es más fácil de lo que parece! Los consejos que se presentan en este libro te ayudarán a reforzar esas partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad y a disfrutar del aquí y ahora. Con un poco de práctica, encontrarás el equilibrio que necesitas para superar los retos del día a día.
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El mundo avanza de forma rápida a nivel tecnológico y de conocimientos, pero, como personas y sociedad, no evolucionamos con igual rapidez en los campos emocional y ético. Sigue habiendo un gran abismo entre la dimensión intelectual y la emocional, entre lo que sabemos y lo que hacemos, entre la teoría y la práctica, entre la estética y la ética. [...] La falta de equidad y la desigualdad son las semillas que causan los brotes de una violencia que ya estamos padeciendo y que afecta al equilibrio de la cadena de la vida y al futuro de las nuevas generaciones.
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Por fin ha llegado el libro que te quitará de golpe la venda de los ojos.¿Te has enganchado a una relación en la que tu pareja no te trata bien y saca lo peor de ti?¿Tienes a un jefe o compañero de trabajo que te está haciendo la vida imposible?¿Te sientes manipulado por alguien de tu entorno cercano?¿Algún familiar o amigo te deja sin energía después de estar con ellos?Con ''Desenmascarar al NARCISISTA'', ha llegado el momento de que descubras si tienes algún narcisista en tu vida y entiendas por qué te ha escogido a ti como víctima, cómo ha conseguido que caigas en su trampa y qué estrategias utiliza para manipularte y mantenerte en un vínculo traumático que va destruyéndote poco a poco hasta sacar tu peor versión. Nos referimos a estrategias como la TRIANGULACIÓN, la VICTIMIZACIÓN, el DOBLE VÍNCULO, el GASLIGHTING (luz de gas), el GHOSTING, la LEY DEL HIELO, el LOVE BOMBING, ¡y muchas más que debes conocer!''Desenmascarar al NARCISISTA'' es una GUÍA PRÁCTICA en la que la autora, Eva Ortiz, te enseñará todas las herramientas que necesitas conocer para lidiar con los narcisistas en cualquier ámbito de la vida, y también para conseguir librarte de él o de ella para poder comenzar tu proceso de sanación, recuperar tu bienestar emocional y tu autoestima.
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¿Te gustaría escribir una novela pero no tienes tiempo? ¿Desearías ponerte a ello pero no sabes ni por dónde empezar? ''Escribe una novela en 10 minutos (al día)'' te ayudará a hacer realidad tu deseo de crear una obra de ficción dedicándole muy poco tiempo cada día. Primero vas a comenzar organizándote, buscando un tiempo y un espacio para empezar a escribir. Después, descubrirás buenos consejos para pensar como un escritor (practicar la observación y la descripción) y para aprender a disponer y estructurar los elementos de la historia que quieres contar. Cuando por fin pongas todos los elementos juntos y crees un primer borrador, estarás frente al embrión de tu obra final, que podrás ir desarrollando gracias a los ejercicios prácticos y consejos que aparecen a lo largo de todo el libro. Pon un poco de cauce a tu torrente creativo y escribe la novela que habías soñado. Cuando hayas terminado todos los ejercicios, te darás cuenta de que habrás creado algo hermoso que compartir con el mundo.
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Una amena y desenfadada “disección” sobre el mundo de las ideas, con el objetivo de motivar a todo el mundo a potenciarlas y sacarles el máximo provecho. Dado que cualquier idea puede venir en cualquier momento, en el libro se explican las distintas maneras de identificar y potenciar la “obtención” de nuevas ideas. Es importante estar preparado cuando aparezca cada una de ellas. Al fin y al cabo, una idea es parecida a un par de segundos de fuegos artificiales: nos puede parecer genial, brutal y ponernos la piel de gallina cuando la tenemos delante, pero nos será imposible recordarla y recuperarla cuando pensemos en ella, si no pasamos a la acción de inmediato. • Pau García-Milà, con tan solo 25 años, es colaborador habitual de varios programas de radio y televisión y autor de los best-sellers Está todo por hacer y Optimistamente. • El libro es un “cuaderno de las ideas” que nos ayudará a identificar todas las ideas y sobre todo a retenerlas para poder ejecutarlas en la práctica. • Incluye Presentación de Ferran Adrià.
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¿Por qué nos sentimos hambrientos al caer la tarde, padecemos episodios de insomnio o algunos días nos cuesta mantener la concentración? La respuesta está en unas sustancias llamadas ?hormonas?, producidas por las glándulas endocrinas y tan influyentes en el organismo que determinan hasta el color de ojos que tendremos al nacer. El equilibrio entre estas sustancias, sin embargo, es muy delicado y cuando se rompe pueden aparecer devastadores problemas de salud. La buena noticia es que podemos restablecerlo con la dieta adecuada, suplementos naturales y algunos cambios en el estilo de vida.
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