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Guías de rutas y excursiones
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Un clásico de la literatura de montaña. Esta es la historia de Mo Anthoine, un hombre discreto con una vida extraordinaria. Uno de los mejores escaladores de su tiempo que en la montaña no buscó ningún récord, sino el placer de vivir buenos momentos en compañía de sus amigos y, sobre todo, ponerse a prueba y llevar su resistencia física y mental al límite: eso que él llamaba «alimentar a la bestia». Durante casi treinta años no solo completó alguno de los ascensos más difíciles en todo el mundo, también se dedicó a las más variopintas actividades, como a reinventar el equipamiento de alpinismo o a ser doble de actores en películas de acción. Al Alvarez, célebre escritor y apasionado del deporte, reconstruye en este libro su amistad con el carismático Anthoine, con el que compartió su afición por la escalada. El relato de alguna de sus más épicas expediciones acerca al lector a la pasión desinteresada que mueve a los auténticos aventureros. Alimentar a la bestia es un clásico de la literatura de montaña y aventura, pero también un homenaje a la humildad y el compañerismo. «Al Alvarez es el hombre más caballeroso y amable que ustedes o yo jamás podríamos conocer.» John Le Carré «Los elocuentes ensayos de Alvarez son ricos en anécdotas y están escritos por la mano de un verdadero amante de la poesía, que ha dedicado su vida a ella.» J.M. Coetzee «La fuerza, personalidad y logros de Mo Anthoine son algunos de los ingredientes que nutren ''Alimentar a la bestia''.» Pedro Zuazua (El País) «Un libro de aventuras y un libro para asomarse a los secretos de la montaña.» El Periódico «Un libro bonito, ingenioso y profundo. Es verdad que está centrado en el mundo del alpinismo, pero también en la amistad.» Rosa Belmonte (Mujer Hoy) «Un apasionante relato de aventuras.» Matías Crowder (Diari de Girona) «Mi lectura revelación de este verano ha sido ''Alimentar a la bestia''.» Miguel Ángel Ruiz Parra (La Verdad) «Divertido e intenso. Un relato apasionante.» Tere Gradín (Faro de Vigo) «Un libro delicioso.» Daniel Arjona (El Confidencial) «Cualquier lector mínimamente entrenado sabe que ''Alimentar a la bestia'' va a ser bueno desde el primer párrafo. Pero aparte de tener eso, cuenta lo que no tantos libros de montaña cuentan con generosidad. (...)Alvarez reflexiona sobre el mundo mental de los escaladores y aborda los valores éticos, estéticos y filosóficos de un montañismo que ya no es el de nuestros días» Gonzalo Pernas (Revista Leer) «Divertidísimo, ingenioso, profundo y -como el tema que trata- absolutamente único.» Climber «El temor que transmite es tan intenso que he tenido que agarrarme al sofá. Cuando te das cuenta del coraje y la fortaleza que demuestran tener los protagonistas de este libro, alucinas. (...) Una escritura hermosa y emocionante.» The Times «La palabra que mejor define la vida de Al Alvarez es ''suerte''. Pero hay otro término de seis letras más adecuado para definir la vida que escogió vivir: ''riesgo''.» John Sutherland (The Guardian)
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La nueva guía ilustra y describe las plantas medicinales más relevantes que crecen en los prados, márgenes, campos y bosques de nuestra geografía. El detalle de cada especie incluye la distribución territorial y una descripción amena acompañada de infografías para facilitar su identificación. Te explicamos sus propiedades medicinales y la memoria ancestral recogida, además de la posología, las precauciones que hay que tener en cuenta y otros usos etnobotánicos para saber si también se trata de una planta comestible, o si tradicionalmente hemos establecido otros vínculos con ella. Toda la sabiduría de las plantas medicinales de nuestro entorno que guardamos en forma de conocimientos, a tu alcance. La guía definitiva para descubrir sus usos y virtudes, y reconectar con la naturaleza y el paisaje.
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'Conquistadores'', como lo llamamos familiarmente, es y será un clásico de la literatura de montaña, tal vez el más vendido y más leído de todos los tiempos, un libro imprescindible para quienes además de subir montañas les gusta soñar con ellas. Lionel Terray (1921-1965) fue calificado por Reinhold Messner como ''una de las figuras más sobresalientes de la historia del alpinismo''. Y sin duda es así, como aperturista de primeras absolutas al Fitz Roy, Chacraraju, Jannu, Makalu o Mont Huntington, en sus repeticiones en los Alpes, en su participación en la expedición francesa al Annapurna. Una vida de aprendizaje y esfuerzo al máximo nivel que compartió con otros compañeros, también amigos, de cordada: Gaston Rébuffat, Louis Lachenal, Maurice Herzog… Su carácter arriesgado y la pasión inmensa con la que vive cada una de sus ascensiones hacen de él un escritor fuera de serie, un comunicador extraordinariamente expresivo con el que se han sentido identificados varias generaciones de alpinistas.
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Mapa España Norte Un completo mapa de carretera desplegable del norte de España a escala 1:340.000 que incluye una detallada información viaria y turística para viajar (carreteras de belleza singular, vistas panorámicas, castillos, monumentos, paradores, las mejores playas, recorridos pintorescos...)
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Mapa de l'editorial Gran Alpina a escala 1:350 000 sobre els Pirineus que recull informació detallada de zones com Aigüestortes i Posets-Maladeta, a més de dades turístiques i excursionistes essencials com cims, refugis, senders de Gran Recorregut, vies de comunicació, àrees d'autocaravanes i punts d'interès.
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Este puerto seguro en una región de conflictos ha maravillado a sus visitantes durante siglos con su Patrimonio Mundial, sus gentes afables y sus evocadores paisajes. Son muchos los tesoros que cobija, desde incontables ruinas de antiguas civilizaciones hasta tesoros naturales inigualables, como el desierto de Wadi Rum, el mar Muerto o el mar Rojo, que alberga algunos de los paisajes submarinos más bellos del mundo? y por supuesto la joya de la Corona, Petra, la antigua ciudad nabatea que emana una magia irresistible con sus laberínticos paisajes de arenisca. Sin duda, Jordania tiene mucho que ofrecer al viajero y esta guía se convertirá en un aliado perfecto para sacar el máximo partido a cualquier experiencia en el país.
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Entre 80 i 100 pobles del Pirineu català estan avui deshabitats, especialment al Pallars Jussà, l’Alta Ribagorça i l’Alt Urgell. Aquesta guia convida a recórrer camins cap a aquests indrets oblidats, combinant exploració, memòria i homenatge a les persones i al territori que els van donar vida.
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La guia que et farà connectar de forma definitiva amb la natura Per això, en la present guia trobareu una sèrie de propostes que enllaçant temps i espai pretén facilitar l'observació de diferents fenòmens naturals. Aquesta recerca és el fil conductor i l'excusa perfecta per llençar-nos a recórrer un seguit de rutes que amaguen també molts altres elements d'interès. I és que més enllà de l'atractiu perenne dels espais visitats, hi descobrirem moltes altres formes de vida fruit de la complexitat dels ecosistemes i els lligams entre les diferents espècies.
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Camino de Santiago. Mapa de la ruta a pie y en bici
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El sisè volum, Literatura Contemporània (II). Modernisme. Noucentisme. Avantguardes, entra en l´etapa i enels tres conceptes nuclears de la Història de la literatura catalana des de finals del segle XIX a inicisde la guerra civil espanyola. És la culminació i l´etapa de maduresa del procés iniciat amb la Renaixençai que queda estroncat amb la guerra, l'exili i la repressió posterior. Tots tres moviments estan influïtsper les idees estètiques europees i testimonien la recerca de modernitat i enllaç amb el seu context històric. La seva mateixa conceptualització ho defineix,Modernisme, de modern, mentre que el Noucentisme, jaen el segle XX, juga amb l´antítesi vell-nou i és unamostra clara d´aquesta voluntat d´afirmació d´una literatura que respon a les manifestacions del nou segle. Les Avantguardes son el màxim exponent de la transgressió de tot ordre literari i de ruptura amb la tradició. Autors com Joan Maragall, Víctor Català, Santiago Rusiñol, Josep Carner, Eugeni d´Ors i Joan Salvat-Papasseit hi són àmpliament tractats.
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Embárcate en una de las travesías de alta montaña más espectaculares de la cordillera con este pack cartográfico de Editorial Alpina. Una espectacular ruta circular de 117 km, dividida en 8 etapas y conectando 7 refugios, diseñada para descubrir la magia de los lagos de origen glaciar (ibones) bajo la mirada de los grandes gigantes pirenaicos.
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Mapa Excursionista + carpetaEscala 1:50.000Edició: 2022 / 2023• Mapa excursionista + carpeta• Escala: 1: 50.000• Equidistància: 20 m• Corbes mestres: a 100 m• Ombrejat automàtic• Usos del sòl representats a 3 nivells• Quadrícula UTM amb divisions d’1 km• Compatible GPS• Itineraris marcats• Carpeta amb excursions i dades d’interès
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Lo que más asombra en Italia es que el arte existe allí como en su terreno natural. Se le ve y se le respira por todas partes desde Génova hasta Nápoles, y aunque no existieran en Florencia y Roma los maravillosos museos de Gli ufizii, el Capitolio y el Vaticano, no sería menos interesante la visita a Italia.
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20 ITINERARIS PER 23 COMARQUES, DEL MONTSIÀ A L'ALT EMPORDÀ I DE L'ALTA RIBAGORÇA AL MARESME El gràvel, la més jove de les disciplines del ciclisme, és en certa manera un retorn al ciclisme d'abans, quan les carreteres eren camins de cabra, la civilització quedava lluny, els pendents podien ser brutals i la pols i el fang convertien el ciclista en una esfinx fantasmagòrica. Els camins ja hi eren abans que les bicicletes, i avui amb les gràvel els busquem de nou. Aquest llibre aplega 20 itineraris per 23 comarques, del Montsià a l'Alt Empordà i de l'Alta Ribagorça al Maresme. En total 1.560 km que incorporen un repte que va més enllà de pedalar: el de conèixer tantes coses de la vida com es poden aprendre anant en bici i que, si només busquem la velocitat, es perden entre la pols dels camins.
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Aquest recull ens invita a fer un recorregut original pel nostre territori per tal de descobrir 100 llocs no prou coneguts, relacionats amb tot un món insòlit, misteriós, fascinant i fins i tot inquietant que tenim a la vora. Racons inexplorats però també espais naturals o monuments representatius que, contemplats amb els ulls de la màgia o embolcallats per relats llegendaris, resulten sorprenents. Coneixereu, a les comarques centrals, una gran cova en la qual un cèlebre historiador del segle XVII va descobrir el catau d'un drac i una ciutat petrificada poblada per fantasmes. Visitareu un castell al Montsec que camufla en el seu celler l'entrada a un corredor secret que mena fins a un encisador convent rupestre construït sota una balma rocosa. Trepitjareu un monestir maleït a Osona on s'adorava una mòmia infantil i que va tenir una oficialitzada cerimònia d'exorcisme després d'haver estat ocupat per satanistes. Descobrireu un poble deshabitat del Camp de Tarragona on prolifera l'activitat paranormal. Sereu coneixedors de la veritable història d'una colònia de nans que van desaparèixer misteriosament al Prepirineu, o d'un Salem català on es manté encara viva la memòria d'una cacera de bruixes del segle XVII... I encara més: hi ha qui assenyala la tomba de Crist, la mare de totes les heretgies, en un punt determinat de la Catalunya Nord!
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Sergi Lara les acompaña por los paisajes más atractivos de la costa catalana. Paseen por los caminos de ronda y por los senderos del litoral en 230 kilómetros de vistas excepcionales. La travesía se divide en 10 etapas con mapas detallados e información sobre los caminos de ronda, los GR y los senderos. Además, la incorporación de 2 etapas extras le permitirán caminar desde Portbou a Cotlliure para descubrir los encantos de la Côte Vermeille.
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Este libro es una guía para amantes de los largos viajes en moto, para quienes gustan de adentrarse en entornos fascinantes, solitarios y todavía desconocidos a lomos de su vehículo, dejándose llevar por trazados sinuosos, jugando con la ley de la gravedad curva tras curva. Una guía que describe las 10 rutas de larga distancia más emblemáticas de nuestra península, con más de 9000 kilómetros de carreteras reseñados, cartografía detallada, fotografías espectaculares y consejos del autor español de referencia en guías de rutas en moto.
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El Montseny és un conjunt muntanyós de perfil altiu enlairat entre les planes del Vallès, Osona i la Selva, visible des de gran part de Catalunya un mosaic de paisatges mediterranis i centreeuropeus central a Catalunya. La seva biodiversitat i l'activitat de l'home al llarg dels temps ha inspirat artistes, poetes, científics... i en general tothom que el visita.Amb aquest llibre els autors us proposem una selecció de més de 50 indrets emblemàtics del Montseny, amb itineraris a vegades poc coneguts, que esperem que us agradin i us permetin d'incrementar el coneixement d'aquesta muntanya meravellosa, amb llocs d'interès natural, d'història i llegendes, d'arquitectura, muntanyisme... Assaboriu les passejades que us hem preparat recordant que esteu a un parc, respecteu les activitats agrícoles i ramaderes, el paisatge natural i cultural, i sobretot, gaudiu molt aquest immens patrimoni que és el Montseny.
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«De repente, me pongo a correr, como si la mochila no me pesara. Y le voy diciendo adiós a cada roble, adiós a cada hórreo y a cada flecha amarilla. Y canto, otra vez canto, aquel tema de Medina Azahara que tanto le gusta a mi padre: “Necesito respirar, descubrir el aire fresco y decir cada mañana que soy libre como el viento.” Porque ese verde, efectivamente, no es de supervivencia. Porque nada es de supervivencia aquí, todo nos trasciende. Y porque de repente me parece como si me estuvieran saliendo alas, la mochila se redujo, dejé de pesar, el cielo está lleno de nubes grises que me llaman. Y me pongo a llorar, libre de toda esperanza. Libre de planes, de añoranzas, de vergüenza y dudas, todos los muros caídos, el bosque adentrándose en mi ciudadela. Atravesada por el camino, dejo un instante de ser yo para ser él. Una curva que rodea una finca protegida por piedras, una cuesta abajo, una vaca, una cacera con agua, ese nogal generoso, una piedra. Me siento desaparecer, de pronto, porque no siento que corro. Y simplemente lloro. Me vuelvo ese llanto, tan purificador. Un llanto lleno de amor, igualito que el rocío, que lo entrelaza todo, hace líquidas las fronteras que separan a las cosas.»
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Asociamos el concepto de supervivencia a condiciones en extremo dificultosas, en lugares remotos e inhóspitos, con precariedad de medios y en riesgo vital. Situaciones imprevistas que exigen aplicar conocimientos básicos aprendidos sobre técnicas de orientación, primeros auxilios o rescate, además de otras habilidades, en paisajes hostiles como selvas y junglas, desiertos, media y alta montaña o regiones boreales. Pero, ¿por qué no una versión «doméstica» sobre este asunto? Este libro trata de ello. De volver la vista, por un momento, hacia los ecosistemas ibéricos que nos rodean y extraer algunos de sus secretos para aplicarlos en esta materia. El conocimiento tradicional, los usos y costumbres autóctonos preservados en la memoria de los ancianos han sido nuestra primera fuente de información. Un legado de sabiduría popular que debe tener su sitio en este manual, junto con otras técnicas de supervivencia más generales.
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El Camino del Sil o Camino de Invierno es en si mismo un itinerario completo de peregrinación a Santiago, pero a un tiempo la gran variante, desde Ponferrada, del Camino Francés, lo que permite evitar los tramos más masificados de la principal vía histórica jacobea. Su distancia, de 263 km, facilita que se pueda realizar en unos doce días, lo que lo convierte en un recorrido de media distancia. Pese a no contar con grandes montañas, el trazado es bastante exigente por la sucesión de cuestas, ya que no siempre discurre por el valle del río que le da nombre. Una ruta que tiene la peculiaridad de, además de comenzar en la provincia de León, atravesar la totalidad de las cuatro provincias gallegas por atractivas comarcas de fuerte personalidad (Valdeorras, Terra de Lemos, A Ulloa, Deza, etc.). Entre sus valores, además de los paisajísticos -a destacar la Ribeira Sacra y los cañones de los ríos Sil y Miño que la articulan, sobresale por pasar por Las Médulas, Patrimonio Mundial de la Unesco, y por poblaciones históricas como la propia Ponferrada, O Barco de Valdeorras, A Rúa, Chantada y, sobre todo, Monforte de Lemos. Los paisajes vinateros del Bierzo, Valdeorras y de la Ribeira Sacra con sus terrazas, constituyen otro aliciente para el peregrino. Se trata de un camino tranquilo, por momentos solitario, con etapas en algún caso ciertamente largas y desprovistas de los servicios a los que estamos acostumbrados en otras rutas jacobeas. En lo que atañe a la acogida, por fortuna, en los últimos años han ido abriendo varios albergues, tanto es así que casi todos los fines de etapa ya cuentan con alguno. Una vía por descubrir, la más desconocida y sorprendente de las oficialmente reconocidas en Galicia, en la que el peregrino, además, es bien recibido y tratado. ¡No te la pierdas! (a poder ser, antes de que sea demasiado tarde).
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De los caminos de Santiago que surcan la geografía portuguesa el más tradicional y desarrollado es el Caminho Português Central. Sale de Lisboa y en Porto se divide en tres rutas, el Central que sigue tierra adentro, el Caminho da Costa con la Senda Litoral y el Camino de Braga, prácticamente en desuso. Galicia sigue la misma dinámica y, además de la ruta oficial, la Variante Espiritual y la ruta del Padre Sarmiento maridan la esencia del camino por los paisajes marinos de las Rías Baixas. Un entramado de interconexiones enriquece los más de 900 km de galimatías luso-gallego. Con la guía bici:map podrás elegir tu itinerario según tus apetencias.
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Aneto - Maladeta. Mapa 1:25000 + Carpeta Desplegable
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3a edición actualizada a escala 1:25.000 del mapa topográfico de Sierra Nevada (Granada).Contiene representados los GR, PR y senderos locales de la zona, así como los tramos de la Transnevada (BTT) que recorren esta área del mapa. Se complementa con una propuesta de travesía de ''la integral de los 3.000'' y 13 rutas para ascender a los tresmiles más representativos de Sierra Nevada.
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El muntanyisme a Catalunya ha tingut sempre com a referent la muntanya de Montserrat, que ha estat, des de principis del segle XX, l'escola predilecta de la majoria d'escaladors del nostre país. Aquesta segona edició de la Història de l'escalada a Montserrat que teniu a les mans es remunta als inicis de la descoberta del massís, és a dir, cap a finals del segle XIX, però no és fins als anys vint del segle XX que es comencen a descobrir i escalar, de manera esporàdica, les primeres agulles de les diferents regions de la muntanya. És per això que aquesta nova edició abasta, de manera completa, cent anys d'història d'escalada, amb tot el que comporta: evolució de les tècniques, mitjans, materials emprats, estils i tendències que han evolucionat fins al 2024. Igualment hi trobareu capítols d'un interès especial com els monjos escaladors, algunes anècdotes i els darrers capítols, actualitzats i posats al dia, on s'expliquen els diferents tipus d'escalada que es practiquen actualment al massís. Cent anys d'Història d'escalada a Montserrat i, per extensió, a Catalunya. Cent anys que acabaran formant part del Mil·lenari que el 2025 es commemora al Monestir de la muntanya.
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Una guía creada especialmente para los amantes de las dos ruedas que quieran recorrer la penínsulaEl autor español de referencia en guías de rutas en moto compendia sus décadas de trabajo de campo en una selección de las 322 mejores carreteras para motociclistas. Los criterios de selección son los que busca cualquier aficionado a las motos: - Trazado ondulado- Encanto paisajístico - Escasez de tráfico - Buena conservación. Se señalarán con un distintivo las carreteras que reúnan más cualidades (76 en total) para destacar su excelencia. La cartografía detallada le proporciona a la guía su utilidad principal: que el usuario arme su propia ruta conectando unos tramos con otros, aunque ello suponga añadir kilómetros. Pero esa es la esencia de viajar en moto. El libro se nutre de un fondo documental único con más de 20.000 km, repartidos en siete capítulos y otros tantos territorios: Norte, Pirineo, Mediterráneo, Centro, Sur, Islas y Portugal.
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Una guía que comprime lo más interesante de Milán y la información práctica más actualizada, en un volumensúper reducido fundamental para viajeros independientes con presupuesto. En el apartado de Los Imprescindibles se desarrollan diez claves de la ciudad que entraman un especial interés para el viajero. En Datosprácticos se ofrece información de transportes, documentación, trámites de entrada, acontecimientos culturales, sanidad, idioma, horarios, calendario de fiestas, etc. Con la Visita a la ciudad se ofrece una descripción monumental de la misma y se incluye información sobre compras o fiestas destacadas, y como otros datos adicionales.. Asimismo se proponen visitas a losalrededores, con información sobre espacios de interés que pueden visitarse fácilmente desde el núcleo descrito. Comer y dormir en Milán es una guía de granutilidad a la hora de buscar alojamiento y restaurantes. Aquí se da información detallada de los distintoshoteles y restaurantes que hemos seleccionado siguiendo un riguroso criterio de calidad/precio. En cuantoa los alojamientos, se describen desde los hostalesy pensiones hasta los hoteles de precio más elevado.Los restaurantes también se han ordenado conforme a varias categorías: establecimientos más asequibles o con menú y otros restaurantes de mayor precio. Acompañando a la visita y con el fin de facilitarla, se incluyen dos planos desplegables (de día y de noche) queen colores diferenciados muestran los distintos ambientes que se pueden encontrar en la ciudad. En el plano de día se resaltan las zonas comerciales, así comolos restaurantes y monumentos más interesantes que merece la pena visitar. En el plano de noche, donde sedestacan los hoteles recomendados, se pueden ver lascalles más animadas para salir de noche. El contexto, como apartado final, comprende algunos apuntes sobre la historia, la gastronomía, la música, las tradiciones, así como otros aspectos interesantes de la cultura milanesa.
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Fez, la ciudad con la medina más grande del mundo, sus zocos y curtidurías, sus madrasas o su Museo Nejjarine, se ha erigido en los últimos años en un destinovacacional en Marruecos tan atractivo como Marrakechpero mucho menos masificado. Esta Guía Viva Express de Fez y Mequínez propone una visita corta pero intensa de esta monumental ciudad, combinada con la cercanaMequínez y con las ruinas romanas de Volubilis, declarada Patrimonio de la Humanidad por sus valiosos mosaicos. La guía incluye una selección de hoteles, riads, restaurantes, etc. clasificados en base al precioy la calidad, y consejos para adquirir recuerdos y experimentar el regateo en los zocos y mercados. Planosde día y noche ayudarán a localizar todos los lugares de interés. Por último, el capítulo de El contextoofrece una breve aproximación a la historia, las tradiciones y otros aspectos de la cultura musulmana.
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Les terres de Girona han estat cruïlla de camins al llarg de la història. Per conèixer el Pirineu de Girona i la Costa Brava, ningú millor que el Sergi Lara (geògraf, escriptor, fotògraf i guia de muntanya professional) que ha seleccionat 51 de les més emblemàtiques rutes per fer a peu, amb bicicleta i amb caiac de mar, amb l'objectiu justament de posar en valor una de les millors destinacions del món per a la pràctica del turisme actiu i de natura.
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4a edició dels mapes topogràfics de senderisme de tota la comarca del Baix Empordà.Actualització de tota la xarxa de senders: GR, PR i senders locals Mapa imprescindibleper a recórrer tota la comarca.
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Este es un libro que combina la inspiración con la realidad y se adapta a todos los soñadores decididos a realizar un gran viaje. Ofrece toda la información para lanzarse a una aventura única y además ofrece historias reales de 131 viajeros que en coche, transporte público, moto, barco, autostop o simplemente a pie se atrevieron a cambiar su vida.
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Pasear por las calles de Barcelona es una aventura extraordinaria en la que puedes encontrar plazas llenas de vida, edificios extraordinarios, y calles llenas de color y animación. Ahora te proponemosque recrees algunos de esos rincones y les pongas color en este libro. Y te animes, de paso, a descubrir dónde se esconde el escudo de la ciudad en cada una de estas páginas.
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Este libro recopila la experiencia personal de más de una docena de escritores ciclistas sobre cuáles han sido sus recorridos más inolvidables en bicicleta. Para algunos, el ciclismo es una mera forma de evadirse y no va más allá perderse en el horizonte con el viento a favor. Otros, provistos de GPS, se adentran en las zonas más agrestes de la Patagonia o el Himalaya, y los que tienen familia se centran en circuitos llanos y accesibles. Lo que está claro es que cada uno tiene una interpretación personal de las rutas en bici y lo importante es que no hay una forma más simple de descubrir un lugar, una cultura y su gente que sobre dos ruedas.
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20 rutas en bicicleta accesibles para todas las edades. Nueva guía de la colección Lugares y Paisajes con 20 propuestas de rutas pedaleables fáciles basadas en las vías verdes. Dado que solo hay 12 homologadas en el país, se han tenido que agregar ocho rutas más. Todas son caminos pedaleables sencillos, apropiados para todo el público acostumbrado a pedalear un par de horas o tres a un ritmo tranquilo.
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Un libro pensado para vosotros, niños y jóvenes de 5 a 15 años. Y para vuestras familias, claro.Carles Gel, experimentado guía de montaña y autor de numerosas guías sobre los Pirineos, os propone 50 excursiones a los picos y paisajes más emblemáticos de los Pirineos por caminos y senderos que os llevarán hasta lugares que nunca olvidaréis: valles paradisíacos, cimas esbeltas, lagos fantásticos...En este primer volumen, encontraréis 50 ascensiones y excursiones por los Pirineos situados más al oriente. 20 son para todas las edades, otras 25, a partir de 9 años, y 5 para mayores de 12 años.¡Disfrutadlas!
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Un libro práctico y entretenido para escaladores novatos, ocasionales o con cierta experiencia que quieran saber cómo desenvolverse en un rocódromo o ampliar su repertorio de movimientos, escrito por el youtuber y veterano escalador Vincent Grimpe, cuyo canal es la referencia del búlder en Francia. En sus textos breves, claros y amenos, acompañados por las ilustraciones de Emmanuelle Pioli, encontraréis movimientos técnicos, consejos para aprender a leer e interpretar los bloques, sesiones completas de entrenamiento, tablas de ejercicios para reforzar la musculatura y la flexibilidad, y un montón de información útil para progresar en la escalada sin perder de vista el objetivo principal: pasar un buen rato en compañía de quienes también han descubierto el deporte de moda. LA GUÍA PARA PROGRESAR EN LA ESCALADA EN BLOQUE Ampliar el repertorio de movimientos técnicos y aprender a combinarlos. Saber leer un bloque y aplicar ese conocimiento en situaciones concretas. Dominar entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y evitar lesiones. Aprender a escuchar el cuerpo para planear el objetivo de cada sesión: relajarse, mejorar el rendimiento, la técnica o la resistencia y, sobre todo, divertirse. 30 movimientos clave ilustrados 10 combinaciones técnicas 50 consejos para subir de nivel 20 ejercicios de fortalecimiento 4 sesiones tipo 5 retos para amenizar las sesiones
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