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Raquel Bollo rompe su silencio y comparte su verdad. Durante años, Raquel Bollo vivió rodeada de miradas, juicios y titulares. Todo el mundo inventaba sobre su vida, mientras a ella se le negaba toda opción de contar su verdad. La verdad. Entre el ruido, el dolor y el silencio, aprendió a sostenerse, a recomponer lo roto y a seguir caminando. Este libro no busca ajustar cuentas ni reabrir heridas. Es un relato de vida: de las sombras que dolieron y de la luz que llegó después. Raquel comparte -por primera vez y sin cortapisas- la incomprensión que sufrió, las heridas que le hicieron tantas mentiras y la fuerza que la llevó a levantarse y a reinventarse desde la calma, gracias a su familia -pilar fundamental de su vida- y a la ayuda de una mujer que comenzó siendo prima política y ha terminado por ser amiga incondicional: Isabel Pantoja. La de Raquel Bollo es una historia sobre la verdad, el perdón y la resiliencia. Una invitación a mirar atrás sin miedo, a reconocerse con ternura y a seguir adelante, incluso cuando el mundo parece haber hablado por ti.
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Descubre la nueva tendencia en manualidades, con la que crearás asombrosos cuadernos de recuerdos inolvidables.Este libro explica paso a paso cómo crear junk journals, una adictiva afición que combina scrapbooking, collage, diario y coleccionismo y que se ha convertido en una forma muy personal de guardar recuerdos que cada día gana más adeptos. La obra se estructura en cuatro grandes bloques: las tapas, los tipos de papel que se pueden utilizar, la encuadernación, el cierre y las decoraciones, y un capítulo extra con recursos adicionales para inspirarte. La autora propone dieciséis actividades concretas para practicar, con una relación del material necesario, indicaciones muy fáciles de seguir explicadas con ilustraciones y con fotografías del resultado final. Pero lo mejor de este libro es que, no solo desarrolla técnicas, sino que apunta cientos de posibilidades página tras página, desde ideas para el forrado de las tapas, la insospechada diversidad de cuadernillos que se pueden insertar, elementos adicionales como bolsillos o ventanas o consejos para componer collages equilibrados. Todo ello convierte este libro de manualidades en la mejor forma de acercarse a esta nueva tendencia en el campo de los hobbies. AVISO: Nunca volverás a mirar el envoltorio de un caramelo o el ticket de un restaurante con los mismos ojos... ¡Palabra de craftie! Cira López es periodista especializada en gastronomía y enología y colabora habitualmente con muchos medios. Sin embargo, poca gente fuera de su entorno sabe que su gran pasión es el junk journaling, del que fue una de las pioneras en España.
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Una ventana fascinante a la historia rusa a través de su emblemático ferrocarril Un tren atraviesa Rusia de Moscú a Vladivostok, durante días y noches, cruzando siete husos horarios y más de 9.000 kilómetros de estepas interminables, bosques helados y llanuras cubiertas de nieve. El Transiberiano no es solo la línea ferroviaria más larga del mundo, sino también el escenario de una tragedia llena de ambición, guerras y revoluciones que marcaron el destino de un imperio. Billete al fin del mundo relata la improbable construcción de una de las mayores obras de ingeniería que el ser humano ha concebido, y sigue su rastro en una aventura sobre raíles repleta de personajes extraordinarios a través de un territorio hostil que durante siglos fue sinónimo de destierro y trabajos forzosos. «Wolmar combina los géneros de la saga histórica y el relato de viajes para ofrecer un amplio y ameno recorrido por la construcción, la importancia histórica y la situación actual del ferrocarril... Un logrado homenaje a lo que sigue siendo una arteria de transporte fundamental.» Booklist
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Despierta tu instinto ancestral y recupera la alimentación que tu cuerpo y tus genes necesitanHa llegado el momento de despertar como especie y recuperar los hábitos ancestrales que siempre han beneficiado a nuestro organismo. Juan Bola te da toda la información necesaria para que puedas llevar una correcta alimentación evolutiva y recopila aquellas prácticas que hemos perdido y que también son fundamentales para una salud física y mental plenas. En estas páginas, el autor denuncia cómo se han demonizado injustamente y en muchos casos por intereses comerciales alimentos imprescindibles para el ser humano, como la carne roja o la sal, y expone las razones por las que deberíamos incluirlos en nuestra dieta. Además, comparte una pirámide nutricional evolutivamente correcta, basada en grasa y proteína animal y con los vegetales según cada estación en el siguiente escalón, y explica la importancia de comer huesos, vísceras y casquería de calidad. Este libro exhaustivo y bien documentado derriba tópicos sobre alimentación y defiende cómo nuestros hábitos actuales, forjados sobre bases erróneas, conllevan un deterioro de nuestra salud. Cual David contra Goliat, Juan Bola nos ofrece un análisis crítico, desinteresado y demoledor sobre las consecuencias para la salud de la nutrición moderna, y demuestra por qué el estilo de vida cazador-recolector es el que nuestro cuerpo necesita. Si quieres ser consciente de lo que le das a tu cuerpo y encontrar pautas para una dieta correcta, debes leerlo sí o sí.
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Aristòtil
Aquest llibre mostra com pensa Aristòtil i ajuda a veure l'univers i el nostre lloc en ell de la manera en què Aristòtil pensava que havien de ser vistos per ser entesos científicament. Com un retrat està compost de colors i formes que representen col·lectivament algú, la feina d'Aristòtil es compon d'arguments que representen col•lectivament l'estructura causal de l'univers, des de les pedres, plantes i animals que els envolten fins als cels estrellats que estan per damunt d'ells. L'objectiu d'aquesta breu immersió és guiar-te a través d'aquests arguments d'una manera que permeti comprendre per un mateix per què procedeixen com procedeixen i acaben on acaben.
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Este pack de Yuval Noah Harari recorre el pasado y el futuro de la humanidad a través de sus dos obras clave:Sapiens: Explica cómo pasamos de ser simples simios a dominar el mundo mediante mitos compartidos como el dinero y la religión.Nexus: Analiza la historia de las redes de información, desde la Biblia hasta la IA, advirtiendo sobre cómo la tecnología actual pone en jaque nuestra realidad.
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Descubre 100 dibujos misteriosos inéditos en este nuevo tomo de Grandes Clásicos. Desde Frozen a Encanto, pasando por Enredados, Los aristogatos, 101 dálmatas o incluso La Bella y la Bestia, todos tus héroes favoritos de Disney y Pixar te esperan en estas páginas. Sigue los códigos de color y rellena las casillas para dejar que cada escena se revele poco a poco ante tus ojos. Encontrarás ilustraciones llenas de magia y detalles, muchas de ellas a doble página, para sumergirte de lleno en los momentos más memorables de los grandes clásicos de animación. Ideal para relajarse y desconectar, este libro de colorear te invita a disfrutar del placer de colorear mientras revives tus películas favoritas. Solo necesitas tus lápices de colores o rotuladores, y el papel premium de Hachette Heroes hará que tus colores luzcan al máximo en cada ilustración. *100 ilustraciones misteriosas inéditas dedicadas a los grandes clásicos de Disney y Pixar. *Un recorrido por tus películas favoritas: Frozen, Encanto, Enredados, Los aristogatos, 101 dálmatas, La Bella y la Bestia y muchas más. *Sistema de códigos de color para desvelar cada escena casilla a casilla. *Numerosas escenas a doble página para una experiencia de color más inmersiva. *Perfecto para relajarse y desconectar mientras coloreas los grandes clásicos de animación. *Papel premium apto para lápices de colores y rotuladores.
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The first comprehensive overview of Charles and Ray Eames’s residential architecture.The Eames Houses is the first comprehensive overview of Charles and Ray Eames’s residential architecture. It includes several previously unpublished buildings and places the powerhouse couple’s architectural work alongside their widely known designs in furniture, exhibitions, and film, showing how they carried consistent design principles across different disciplines.Charles (1907-1978) and Ray (1912-1988) Eames’s residential architecture is defined by their human-centered approach to modernism. Their work demonstrates a deep commitment to structural clarity, user-centered functionality, and the intelligent use of prefabrication. Rather than focusing purely on aesthetics, the Eameses approached architecture as a form of problem-solving, aiming to create flexible systems that offered a background for life and work in all its expressions.This book presents all eight houses they designed between 1945 and 1955, featuring sketches, drawings, letters, and photographs – many of which have never been published before – alongside newly produced diagrams and models that offer further insight into their design process. The book is organized into six chapters, one of which is entirely dedicated to Case Study House No. 8 with newly commissioned photography, together with a wealth of materials from the archives of the Eames Office – many of which are published here for the first time. The book further contextualizes the couple's thinking about domestic living in related fields such as furniture, toy, textile, and graphic design, anchoring the house projects within their work at large. The book accompanies an exhibition in Milan in April 2026 that is planned to travel internationally.
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Fátima es uno de los grandes destinos de peregrinación del mundo. Cada año, millones de personas llegan hasta la Cova da Iria movidas por la fe, por la tradición o por el deseo de comprender qué ocurrió allí en 1917 y por qué ese mensaje sigue iluminando a la Iglesia y al mundo más de un siglo después. Toda peregrinación merece preparación, conocimiento y sentido. En esta Guía de peregrinaje a Fátima, Miguel Andréu -profundo conocedor del Santuario y acompañante habitual de grupos parroquialesofrece una herramienta clara, rigurosa y completa para organizar el viaje con serenidad. El lector encontrará el contexto histórico imprescindible para comprender las apariciones, la vida de los pastorcitos y el reconocimiento eclesial del mensaje, junto a una explicación detallada del Santuario y de cada uno de los lugares vinculados a los acontecimientos. La obra integra itinerarios organizados paso a paso, orientación práctica sobre accesos, transporte y servicios, calendario litúrgico y celebraciones principales, además de recomendaciones concretas para grupos, familias y peregrinos individuales. Todo está presentado de manera estructurada y accesible, para que el viajero planifique su estancia con criterio y aproveche plenamente cada momento en Fátima. Este libro es una guía espiritual y práctica pensada para el peregrino español que desea vivir su viaje con profundidad, comprender lo que contempla y regresar a casa con una experiencia interior más consciente. Antes de partir, durante la estancia o al volver, estas páginas acompañan, orientan y ayudan a que la peregrinación se convierta en un verdadero encuentro.
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Publicado con motivo del 150º aniversario de la primera representación de El anillo del Nibelungo en el Festival de Bayreuth (1876-2026), para Pablo Heras-Casado, «este libro afronta Bayreuth con rigor, amplitud de miras y voluntad de comprensión histórica. En un tiempo que tiende a simplificar el pasado, estos documentos nos invitan a escucharlo en toda su complejidad», y entender mejor uno de los mitos culturales más influyentes de la Europa moderna.
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Libérate de la hipoteca, planifica tu jubilación y haz que tu dinero trabaje para ti. Finanzas, inversión y libertad económica explicadas sin rodeos para que alcances tu independencia financiera. ¿Te preguntas cómo dejar de ser esclava de un sueldo o de una hipoteca? Este libro es tu hoja de ruta para tomar el control de tus finanzas, desde el ahorro cotidiano hasta la inversión en mercados financieros. El dinero nos asusta por prejuicios culturales y de género, pero sobre todo evidencia una máxima que las estadísticas confirman: «Las mujeres ahorran y los hombres invierten». Pero si no se invierte, el dinero no crece. Invertir con cabeza no se basa en fórmulas mágicas, solo tienes que transformar tu relación con el dinero, poner intención, focalizar tus esfuerzos y añadir un pellizco de paciencia. ¿Concretamos? Para que tu dinero trabaje para ti, tienes que mejorar tu educación financiera, fijarte objetivos reales, aprender cuáles son las mejores estrategias para invertir y romper con el miedo y los prejuicios. Para todo ello, Elena Moya te ofrece respuestas prácticas sobre cómo planificar tu futuro, desenmarañar la letra pequeña, saber valorar en qué invertir (criptomonedas, oro, fondos de inversión) y entender conceptos como «renta fija», «renta variable» o «prima de riesgo». - Escrito por una periodista financiera con larga experiencia en diferentes empresas de Europa y América. - Un tono claro y directo. - Con ejemplos actuales. - Datos del mercado español y europeo. - Consejos para sortear los sesgos que frenan a muchas mujeres. El dinero NO da la felicidad, pero SÍ te da libertad.
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¿Tu cuerpo está fallando... o está reaccionando?La inflamación se ha convertido en el gran enemigo de la salud moderna. La señalamos como una de las grandes culpables de la obesidad, la diabetes tipo 2, el cáncer o las enfermedades autoinmunes. Pero ¿y si el problema no fuera la inflamación en sí? Miodrag Borges desmonta el discurso simplista y revela que la inflamación es una herramienta evolutiva esencial que, cuando se cronifica, refleja un desequilibrio profundo de nuestro organismo, con el sistema inmune, el metabolismo y el entorno como protagonistas principales. A lo largo de estas páginas, el autor explora el papel real del sistema inmunitario y su conexión directa con las mitocondrias, la microbiota y las rutas metabólicas que determinan cómo nuestras células obtienen energía. Conceptos como inmunometabolismo, reprogramación metabólica, predominio excesivo de la glucólisis o metainflamación se convierten en piezas clave para entender por qué tantas enfermedades que impactan de manera acusada en nuestra sociedad comparten una misma base biológica. Lejos de proponer soluciones mágicas, este libro incide en recuperar la flexibilidad metabólica e inmunitaria. No se trata de apagar el sistema inmune o de eliminar la inflamación, sino de aprender a modularla y devolverle su capacidad de resolución.
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Después de un ajetreado día en el estudio, ¿a qué tipo de casas regresan los mejores arquitectos de nuestro tiempo? Descubra en este fascinante libro las viviendas que han proyectado creadores de todo el mundo para sí mismos. Espacios repletos de diseños esotéricos y caprichos estructurales, un viaje a lugares donde se funden forma y función de una manera personal.
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Una introducción a la filosofía de las constelaciones familiares y a sus principios fundamentales pensada para inspirarte y empoderarte para que te hagas responsable de tu propia vida. Las constelaciones familiares parten de la premisa de que la dinámica de sufrimiento en la que estamos inmersos no empezó con nosotros. Somos muchos quienes estamos «enredados» en la infelicidad de aquellos que nos precedieron. Así, hemos adoptado, de forma inconsciente, patrones familiares destructivos como la ansiedad, la depresión, el fracaso e incluso la enfermedad o la adicción, en un intento de rehacer el pasado y «arreglar» nuestra familia. Cada capítulo está salpicado de afirmaciones y ejercicios que te ayudarán a implicarte activamente con las constelaciones familiares y a experimentar los beneficios que ofrecen. También aprenderás a:* reconocer patrones de tu sistema familiar y abandonarlos* sanar a tu niño o niña interior y cuidar de tu yo adulto* liberarte de creencias y comportamientos limitantes* disolver los lazos traumáticos que te atan al pasado* reconciliar el pasado y el presente para lograr una identidad completa e integrada* alcanzar tu propia paz dentro del sistema familiar* crear relatos orientados al futuro que te lleven a vivir con autenticidad. «Nuestro sistema familiar influye en los pilares de nuestra vida: la profesión, la economía, el amor y la salud. Los patrones que mostramos en cada una de estas áreas tienen que ver con la dinámica particular de nuestro sistema familiar».- Marine Sélénée
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Salseo, sororidad y mucha female rage: descubre la historia de las mujeres tras los mitos que han dado forma a nuestro mundo. La rebeldía y la valentía femenina han estado siempre en el corazón de los mitos. Pero, durante siglos, el relato oficial prefirió coronarlos a ellos como héroes y encasillarlas a ellas como monstruos, vírgenes, sumisas, locas o creadoras del caos... La historia de siempre, desde el primer albor. Pero... ¿y si Pandora no hubiera abierto nada... porque nadie le hubiese dado una caja? ¿O si Hera no fuese una esposa celosa, sino una mujer harta de la impunidad masculina? Con ironía, sátira y una mirada feminista sin miedo, la divulgadora de mitología Isa Muñoz (@lacajadeisa) nos propone revisitar la mitología universal para descubrir a sus mujeres más fascinantes (y más incómodas), explorar su poder y rebeldía, y reivindicar también sus luces y sombras. Un viaje lleno de travesuras y female rage que nos inspira, empodera y desmonta los mitos que siguen vivos hoy. Porque las «villanas» también tienen una historia. Y ya va siendo hora de escucharla. ¿Qué encontrarás en este libro? -Mujeres de la mitología griega, romana, pero también celta, eslava, egipcia... ¡y mucho más! -Un elenco de protagonistas variopinto: desde brujas, reinas «sangrientas» y monstruos a diosas destructoras o devoradoras de hombres. -Female rage, deseo, poder, ambición y contradicciones: mujeres míticas en toda su complejidad (sin blanqueos). -Curiosidades y detalles jugosos que no suelen contarte. -Historias para inspirarte, enfadarte, reírte y mirar los mitos con otros ojos.
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Desbloquea todo tu potencial creativo y descubre tu propósito más profundo a través del poder transformador de la escritura consciente, de la mano de la reconocida experta en journaling Laura L. Rubin.Laura L. Rubin, coach creativa y guía de talleres de escritura consciente para miles de personas, lo tiene claro: llevar un diario es mucho más que desahogarse. Es una puerta directa a la creatividad, al autoconocimiento y a una vida con más sentido. Con un enfoque cálido, sencillo y respaldado por ciencia, Desbloquéate convierte sus talleres más transformadores en una guía práctica para empezar hoy mismo. Encontrarás más de setenta y cinco propuestas de escritura, hábitos clave de journaling y ejercicios para callar a tu crítico interno y volver a conectar con tu sabiduría y tu creatividad natural. Da igual si estás empezando o si llevas años escribiendo: aquí tienes lo mejor de una década de experiencia, destilada en ideas claras que te invitan a actuar y a reflexionar. En un mundo acelerado, lleno de prisas y pantallas, Desbloquéate es un antídoto realista y fácil de incorporar: una práctica al alcance de cualquiera para reconectar contigo, cuidar tu bienestar y liberar todo tu potencial creativo.
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Un iluminador ensayo, imprescindible para comprender la sexualidad y el erotismo.Convertida ya en una obra de referencia ineludible sobre la materia, El erotismo es una verdadera suma de los temas que obsesionaron a Georges Bataille: la nostalgia que experimentamos por la perdida unidad primigenia de los seres vivos, el derroche y el despilfarro como origen de la cultura, o el erotismo entendido como ese ir más allá de la mera actividad sexual reproductiva. Para Bataille, el erotismo es, junto con el trabajo, aquello que nos hace propiamente humanos. En estas páginas, examina el erotismo de los cuerpos, el de los corazones y, por fin, el erotismo sagrado, en su esencia, los tres aspiran a superar el aislamiento de los seres individuales -su discontinuidad- por un sentimiento de fusión y confusión -corporal, pasional o mística-, de profunda continuidad con el todo. En este ensayo, verdaderamente seminal, su autor traza un fascinante fresco de la condición humana, sometida al interminable ciclo de muerte y reproducción, prohibiciones sagradas y transgresiones orgiásticas.
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Cómo evitar que los ultrarricos paguen menos impuestos que el ciudadano medio. Los ultrarricos pagan en proporción menos impuestos que el ciudadano medio. Es una evidencia, una paradoja, una injusticia clamorosa y, en último término, un peligro para la democracia. El economista francés Gabriel Zucman propone un modelo de gravamen para que quien más tiene más contribuya y evitar que los millonarios se escabullan de sus obligaciones fiscales por los resquicios del sistema, único modo de lograr una sociedad más justa.
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100 años de un hito del feminismo en España. Un apasionante recorrido por la historia del Lyceum Club, un espacio pionero del asociacionismo femenino en España, y por la desconocida vida de sus miembros. En 1926, un grupo de mujeres adelantadas a su tiempo quiso hacer algo para transformar la sociedad y avanzar hacia la igualdad de derechos, a imagen del club que se había fundado en Londres unos años atrás, fundaron en Madrid el Lyceum Club Femenino, un espacio propio creado por mujeres y para mujeres que creían en la importancia de la cultura como herramienta transformadora y del feminismo como impulsor del progreso. El Lyceum pronto se convirtió en un foco cultural de primer orden donde sus asociadas, mujeres de distintas tendencias políticas y religiosas, dieron un ejemplo de convivencia y tolerancia para trabajar por un bien común que estaba por encima de sus diferencias: romper las barreras de la desigualdad. El club de las modernas cuenta su historia, los importantes logros que alcanzaron durante los diez años que estuvo en funcionamiento, hasta que el estallido de la guerra civil lo cerró para siempre. El Lyceum y sus fundadoras son una parte importante y muy desconocida de nuestra historia y este libro los recupera hoy, cien años después.
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Un poderoso recordatorio de que los derechos se conquistan entre todos Militantes de base y escritoras, periodistas y mariscadoras, mujeres dedicadas a «sus labores», alcaldes, una traductora, una violinista o una trabajadora de fábrica que habría querido ser actriz. Personas republicanas o monárquicas, con militancia política o luchadoras sin plena conciencia de serlo, anticlericales o profundamente católicas, de clase media y espíritu cosmopolita o arraigadas a su barrio y a su pueblo. El abanico de protagonistas de estas Historias ciudadanas es tan amplio como las sociedades y los tiempos que recorren, desde finales del siglo XIX hasta los inicios del XXI. En esta obra coral, los historiadores Miguel Martorell, María Muñoz Sanz-Agero, Irene Mendoza, Alejandro Camino, Ferran Gómez Albentosa, Elia Blanco, Fátima Martínez Pazos y Pilar Mera Costas trazan una historia paralela de la defensa de la democracia, en la que la lucha por los derechos y las libertades se cuenta desde la base o desde la segunda fila de la movilización política y social, rescatando vidas corrientes en los márgenes de la historiografía, personajes «secundarios, algo oscuros». Gente común unida por el hilo invisible de su infatigable lucha por nuestras libertades.
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El esperado nuevo libro de Yuval Noah Harari, uno de los pensadores más innovadores, interesantes y clarividentes de la actualidad, y autor de Sapiens, el fenómeno literario global que ha cautivado a millones de lectores. «El historiador tiene una habilidad endemoniada para exponer argumentos sofisticados sobre cuestiones complejas sin dolor para el lector [...]. Pocos pensadores pueden escribir 600 páginas plagadas de ideas innovadoras y estimulantes que el lector puede absorber como quien da un paseo por el campo. Aunque sea un campo de minas».Javier Sampedro, El País En Nexus, Harari contempla a la humanidad desde la amplia perspectiva de la historia para analizar cómo las redes de información han hecho y deshecho nuestro mundo. Durante los últimos 100.000 años, los sapiens hemos acumulado un enorme poder. Pero, a pesar de todos los descubrimientos, inventos y conquistas, ahora nos enfrentamos a una crisis existencial: el mundo está al borde del colapso ecológico, abunda la desinformación y nos precipitamos hacia la era de la I.A. Con todo el camino andando, ¿por qué somos una especie autodestructiva? A partir de una fascinante variedad de ejemplos históricos, desde la Edad de Piedra, pasando por la Biblia, la caza de brujas de principios de la Edad Moderna, el estalinismo y el nazismo, hasta el resurgimiento del populismo en nuestros días, Harari nos ofrece un marco revelador para indagar en las complejas relaciones que existen entre información y verdad, burocracia y mitología, y sabiduría y poder. Examina cómo diferentes sociedades y sistemas políticos han utilizado la información para lograr sus objetivos e imponer el orden, para bien y para mal. Y plantea las opciones urgentes a las que nos enfrentamos hoy en día, cuando la inteligencia no humana amenaza nuestra propia existencia. La información no es el principio activo de la verdad, tampoco una simple arma. Nexusexplora el esperanzador término medio entre estos extremos.La crítica ha dicho:«Tremendo, estimulante y muy bien razonado. Harari nos ofrece una visión de un futuro cada vez más próximo y que es al mismo tiempo emocionante y escalofriante. Si hay un libro que instaría a todo el mundo a leer, especialmente a nuestros líderes políticos, corporativos y culturales, es Nexus».Stephen Fry «Harari tiene una capacidad única para unir detalles mínimos de la historia con grandiosas megatendencias. Este libro, profundamente importante, llega en un momento crítico en el que todos reflexionamos sobre lo que implica la inteligencia artificial».Mustafa Suleyman «Harari utiliza múltiples ejemplos de la historia, la filosofía, la ciencia, la psicología y la teoría política para mostrar cómo la información es la corriente que subyace a toda actividad humana. De hecho, el talento de Harari es desenredar patrones complejos para revelar las intricadas estructuras que ocultan, a la vez que ilumina cómo afectan a nuestra vida cotidiana. Una lectura importante y oportuna ya que nuestra supervivencia está a merced de la información».Booklist
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¿Te duele la barriga? ¿Te sientes hinchada y nadie sabe decirte qué te pasa? ¿Has cambiado toda tu alimentación y no consigues dar con lo que te sienta mal? ¿Te empieza a doler más la frustración que el propio malestar físico? No estás sola: cada vez hay más personas sufriendo problemas digestivos a la espera de un diagnóstico que no termina de llegar. Con la comprensión y la empatía que suele faltar en la consulta médica, Andrea Valls comparte su experiencia personal y profesional para transformar la incertidumbre en esperanza. En este libro encontrarás herramientas que te harán reflexionar, conectar contigo misma, entender tu cuerpo y recuperar la ilusión de vivir sin que todo gire alrededor de la comida. ''Este libro es ese abrazo que yo tanto necesité y que quizá tú también estás buscando. Es comprensión, es esperanza y es una mano tendida para recordarte que aún puedes volver a ti''.
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Las recetas en Airfryer más fáciles del mundo.Simplísimo Las recetas en Airfryer más fáciles del mundo Súper bueno, súper rápido y sin ensuciar. ¡Y listo! De 3 a 6 ingredientes por receta, con fotos explicativas de cada una de ellas. Preparadas en un periquete. Recetas cortas, claras, simples y precisas. Foto final del plato, apetitoso y listo para comer. BUENÍSIMO RAPIDÍSIMO SIMPLÍSIMO
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La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. El nuevo libro de Patricia Ramírez incluye dinámicas y muchos ejercicios prácticos. Si hasta ahora no has estrenado optimismo, estás de suerte... ¡Hay un montón de optimismo para ti! Ser optimista no te asegura el éxito, pero te ayuda a alcanzarlo. La persona optimista invierte esfuerzo y trabajo en lo que cree que puede tener salida y posee algo muy importante: esperanza. Eso le da ánimo y motivación para seguir intentándolo. El optimismo no se compra, pero sí se puede entrenar, como se entrena la fuerza, la estrategia o la flexibilidad. Y ahora tienes en las manos un libro divertido y práctico que te permitirá cambiar tu estado de ánimo a través de 40 dinámicas. ¡Manos a la obra! Todos tenemos problemas y a veces nos parecen incluso insalvables. Pero la manera en que nos enfrentamos a ellos diferencia al ganador del perdedor, al «disfrutón» del que vive en la apatía y la tristeza constante. Pensar de forma optimista requiere un esfuerzo mayor que hacerlo de forma catastrófica, porque nuestro cerebro tiene una tendencia natural a hacerlo así. Pero recuerda que también posee una cualidad muy importante, la plasticidad. Aprende constantemente y no solo a realizar una nueva receta o a mejorar una habilidad deportiva sino también aprende nuevas formas de pensar y de sentir. Y esa es la base del optimismo. Las 40 dinámicas y ejercicios prácticos que encontrarás en este libro te permitirán entrenar tu optimismo desde el primer día.
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Un simpático libro de acertijos para sacar al detective cuqui que hay en ti.Ponte unas pantuflas, acomódate en tu sillón favorito y prepárate para resolver los deliciosos enigmas que encierra este volumen. ¿De dónde ha salido el conejito rosa que ha aparecido misteriosamente en la tienda de juguetes de la señora Brincadura? ¿Quién ha hecho jirones el muñeco de ganchillo que decoraba el buzón del barrio? ¿Por qué se han echado a perder las tartas de queso de la pastelería? Ambientadas en acogedores escenarios y protagonizadas por personajes entrañables, hay fechorías a raudales, perfectas para pasar un buen rato devanándose los sesos.
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Rompe el ciclo de la indecisión y la inseguridad con el método que está transformando vidas y carreras en todo el mundo.La inseguridad es una fuerza silenciosa que socava tu potencial, erosiona tu confianza y te mantiene atrapado en un bucle de dudas. Aunque es imposible eliminarla de un día para otro de tu sistema, sí puedes reprogramarla y dejar de vivir gobernado por ella. Basándose en investigaciones de vanguardia, en más de una década de trabajo con empresas Fortune 500 y en su experiencia formando a millones de profesionales en todo el mundo, la Dra. Shadé Zahrai sostiene que, para forjar una autoconfianza inquebrantable, es necesario entrenar cuatro atributos: la aceptación, la actuación, la autonomía y la adaptabilidad. Para ello, propone adoptar una serie de hábitos que fortalecen estos atributos y que, con el tiempo, te permitirán tomar las riendas de tu vida y prosperar en todos los ámbitos. Mediante cuestionarios de autodiagnóstico y ejercicios prácticos, aprenderás a:Sobrescribir las creencias que te frenan.Liberarte de la necesidad constante de complacer a los demás y del perfeccionismo.Dejar de compararte con los demás y superar el síndrome del impostor. Ampliar tu zona de confort y recuperar tu poder sin agotarte en el intento.Canalizar las emociones hacia la claridad y la convicción.Tanto si tiendes a dudar ante la toma de decisiones, como si sobrepiensas en momentos de alta presión, o te sientes estancado a pesar de saber que eres capaz de más, este libro te brindará las pautas necesarias para conseguir resultados poderosos y duraderos.«Este libro cambiará la manera en que te lideras a ti mismo y a los demás». -Sahil Bloom, autor best seller de Los 5 tipos de riqueza
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Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo común: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es útil? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y también nos habla de nosotros mismos: de cómo respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del día a día. Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo. En este libro, compartiré contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de dónde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo. Tu miedo no es tu debilidad. TU MIEDO ES TU PODER. María Esclapez, autora de los éxitos Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a más de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza. ¿Qué encontrarás en este libro? Teoría sobre el miedo, para entender cómo funciona nuestro cerebro y por qué actuamos como lo hacemos. Ejemplos de la autora extraídos de consulta, con los que te podrás identificar. Ejercicios guiados para que puedas poner en práctica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. Infografías y otro tipo de recursos prácticos para trabajar tus miedos en diferentes ámbitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Después de leer estas páginas, no volverás a mirar al miedo de la misma manera.
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Uno de los libros más personales de John Berger, y un mosaico conmovedor sobre el poder transformador del arte para captar lo esencial de nuestra existencia y mantener viva la esperanza frente a la injusticia y el olvido.«He viajado por muchos lugares. He vivido mis años. He aquí un libro de encuentros (si omito alguno, esa es otra historia). Cada ensayo se inicia con una imagen que conjura el momento en que se fijó mi encuentro con ella. Algunos considerarán difícil hallar en un mapa los lugares que aquí se glosan, para otros, por el contrario, resultará sencillo. Lugares, por supuesto, que también han sido visitados por más viajeros. Solo tengo la esperanza de que mis lectores los reconozcan en este libro y puedan decir: Yo estuve allí...»Este es, pues, un libro de encuentros, pero también de despedidas, y de la tensión inevitable que media entre esos dos instantes: entre el crítico y el arte, el artista y su tema, su tema y lo desconocido, entre lo invisible y lo visible, la presencia y la ausencia. Entre imágenes, en definitiva, y personas. Pero, sobre todo, se trata de un encuentro entre el autor y quien lo lee, que se descubre inmerso en la elocuencia y la valentía moral que destila la imaginación de John Berger. Ya esté comentando una pintura, una postal o una fotografía, Berger nos envuelve en la fascinación y la riqueza infinita del mundo visual, enfocando a la vez la imagen de la que habla y la constelación de asociaciones que convoca a su alrededor.Anteriormente publicado como Siempre bienvenidos, este conjunto de ensayos de John Berger se presenta ahora por primera vez en castellano en su edición completa.
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Nexus
Una breu història de les xarxes d'informació des de l'edat de pedra fins a la IA.
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El lado oscuro y menos conocido de la Guerra Civil, a través de diversos testimonios de los horrores y excesos cometidos por ambos bandos en la retaguardia. Este libro no dejará indiferente a nadie. A partir de más de doscientos testimonios y vivencias estremecedoras de los dos bandos, Los horrores de la Guerra Civil propone una lectura de la historia que atiende a aquellos que normalmente no tienen lugar en los libros. Sus protagonistas son personas con nombres y apellidos que no murieron en el frente, sino vilmente asesinadas en las retaguardias nacional y republicana. Los horrores de la trágica Guerra Civil, reunidos por primera vez en una impresionante obra, en la que el lector hallará también un completo diccionario de la represión, así como la biografía de los principales políticos y militares de aquel terrible enfrentamiento, y una extensa bibliografía y una rigurosa cronología de los acontecimientos más destacados. Un trabajo exhaustivo y ecuánime, en suma, que, dejando a un lado los intereses partidistas y las disputas de los historiadores por dirimir cuál de los dos bandos asesinó más, se ocupa de los auténticos protagonistas: las víctimas. Reseña:«Una obra original y de gran envergadura, recomendable por su objetividad y ausencia de espíritu partidista.»Stanley G. Payne
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365 días de arte en color es una inspiradora colección de propuestas creativas para cada día del año, pensada para que te animes a experimentar con el color en tus obras, sin importar tu nivel artístico.La reconocida ilustradora Lorna Scobie te invita a redescubrir el color y a utilizarlo con libertad, valentía y diversión. A través de actividades de pintura, dibujo y collage, aprenderás a observar, jugar, sentir y explorar el color desde distintas perspectivas, con ejercicios diseñados para despertar tu creatividad estés en el estado de ánimo que estés.Incluye también conceptos básicos de teoría del color y recomendaciones sobre materiales artísticos para que puedas aprovechar al máximo cada propuesta.Déjate llevar, rompe rutinas y descubre cómo el color puede transformar tu proceso creativo y llenar de vida tu universo artístico.
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Cuando la vida hierve, no se trata de huir del fuego, sino de aprender a reconocer tu propio sabor. Clara Fernández creía tener la receta de la felicidad: un trabajo estable, una relación sólida y una vida ordenada. Pero la vida, como los soufflés, se desmorona cuando menos lo esperas. Sin pensarlo demasiado, Clara toma el primer vuelo a París con una maleta mal hecha y una certeza pequeña pero feroz: la necesidad de volver a encontrarse. En la capital del caos hermoso y del pan perfecto, llega a L'Atelier de Camille, una escuela de cocina donde las recetas se mezclan con las emociones. Entre risas, errores y nuevos comienzos, redescubrirá el placer de cocinar y de vivir sin guion. Allí también la espera Julien, el chef que le enseñó que el punto justo -del caramelo y del amorpuede cambiarlo todo. Porque a veces los segundos platos, como las segundas oportunidades, pueden ser incluso mejores. Con el aroma de una comedia romántica y la ternura de una confesión, A prueba de hervor es una historia sobre mujeres que se reinventan y amores que regresan cuando uno ya no los busca. Una invitación a remover la vida a fuego lento hasta encontrar su punto justo. Porque, al final, como el pan recién hecho, solo hace falta dejar que el corazón suba sin miedo a romperse.
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Arsuaga en su máximo esplendor. El primer libro sobre la evolución de la anatomía humana, y que une ciencia y arte.En el museo del Prado, un científico recorre con la vista la escultura del Diadúmeno de Policleto, en su anatomía puede leer una historia evolutiva de siete millones de años. En la sala contigua hay otra algo más tardía que muestra la figura desnuda de la Venus del delfín, el canon helenístico de la belleza femenina. El científico aprecia las diferencias entre ambos y se pregunta por su significado. A partir de la observación del cuerpo humano a través del arte y de su conocimiento como paleontólogo, Juan Luis Arsuaga nos invita a descubrir de forma sencilla y amena las maravillas que lo componen y cómo y por qué han evolucionado a lo largo de los siglos. Con su mirada lúcida, divertida e ingeniosa viajaremos al pasado para acercarnos a ese gran desconocido, nuestro cuerpo. Porque todas y cada una de sus partes son un prodigio de la evolución.
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Quien controla la información controla el poder y moldea la sociedad. Es hora de despertar y recuperar nuestra libertad.La famosa máxima «la información es poder» ha adquirido en las últimas décadas un carácter entre perverso y visionario, que amenaza con aniquilar el pensamiento crítico de las sociedades e imponer lo que en este libro se denomina «la era del caos». La libertad de expresión no solo es la base de la democracia, sino del desarrollo de la Humanidad. Pero también es una amenaza para el poder, para los plutócratas y mil millonarios que quieren forjar la sociedad a su gusto. Por eso, el derecho a la información parece haberse replegado hasta perder todo su sentido, y su resultado es un más que preocupante estado de desinformación, inquietud y duda. ¿Cómo saber qué es verdad y qué es mentira? ¿Cómo se explica que una misma noticia tenga varias interpretaciones completamente opuestas? ¿Por qué ya no confiamos en el periodismo? ¿Qué está pasando en las redes sociales?
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Lo que Jurassic Park no te contó: la ciencia real detrás del comportamiento de los dinosaurios. ¿Cómo cazaban realmente los grandes depredadores? ¿Cómo se cortejaban, combatían o criaban a sus crías? Durante décadas, los dinosaurios fueron poco más que esqueletos: formas sin comportamiento ni vida interior, vestigios de un mundo perdido hace más de sesenta y cinco millones de años. Hoy sabemos que esa imagen era solo el comienzo de una historia incompleta. Gracias al descubrimiento de nuevos fósiles, al desarrollo de técnicas de vanguardia y a la comparación con sus descendientes vivos -las aves-, los científicos están empezando a reconstruir, con sorprendente precisión, cómo vivían realmente estos animales. En este libro, el paleontólogo David Hone nos guía a través de este fascinante proceso de descubrimiento y abre una ventana a la vida prehistórica como nunca antes había sido posible. Una obra de referencia imprescindible para quienes desean comprender de verdad a estas criaturas legendarias, con fotografías, gráficos e ilustraciones del paleoartista Gabriel Ugueto. «El libro que hay que leer para entender cómo vivían los dinosaurios». Steve Brusatte, autor de Auge y caída de los dinosaurios «Una mirada fascinante al pasado prehistórico y a los dinosaurios que cautivará a todos los lectores». Publishers Weekly «¿Qué aficionado a los dinosaurios no disfrutará aprendiendo sobre nidos y huevos, fuerza de mordida, colosales combates entre reptiles y un variado arsenal anatómico?». Booklist «La franqueza de Hone es bienvenida en un mundo posterior a Jurassic Park, donde los malentendidos siguen dominando el imaginario popular». Science News «Un libro magnífico que debería convertirse en la obra de referencia para una valoración rigurosa de lo que sabemos sobre el comportamiento de los dinosaurios». The Inquisitive Biologist «Un exhaustivo análisis, acompañado de magníficas ilustraciones y fotografías que atraerán tanto a especialistas como a aficionados de todas las edades». Michael J. Benton, autor de The Dinosaurs Rediscovered
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Al país secret
Un català a la cort de Mohammed Bin Salman, príncep hereu de l'Aràbia Saudita.Antoni Vives ha passat 6 anys a l'Aràbia Saudita, al capdavant del projecte més singular i faraònic de la història, Neom, i és probablement un dels occidentals que aquests anys ha tractat de més a prop el controvertit príncep hereu Mohammed bin Salman. A Neom, una regió de desenvolupament autònoma de la mida de Bèlgica que es vol que sigui la pedra angular de la transformació del país per no dependre només del petroli, amb projectes com The Line (la ciutat lineal de 170 quilòmetres), la ciutat industrial Oxagon o l'estació d'esquí de Trojerna, entre altres, el que s'hi fa està més a prop que mai de la ciència-ficció. Antoni Vives, des d'una posició única, ha escrit un memoir apassionant sobre aquests sis anys, amb força evocadora de personatges i situacions al cor del poder saudita. I, dels palaus reials fins a les cases més humils, de les reunions de matinada amb el príncep a les pregàries a la mesquita, revela com mai abans un país clau en el tauler de joc internacional, que s'està transformant a un ritme vertiginós i que té no poca relació amb Catalunya i Barcelona.
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