Disfruta tu menopausia

Name: Disfruta tu menopausia
SKU: 1435666.11
Price: 17.05 EUR
Availability: InStock

Marcè, Marta

~~17,95€~~ 17,05€

Lliurament a domicili

Rep-ho el dimarts 25 novembre

Recull-ho a la botiga en 2 hores

Aquest producte no està disponible. Si us plau, selecciona una altra opció.

Afegir a favorits

Compra segura

Entrega en 1-2 dies laborables

Registra't i gaudeix de descomptes en cada compra

Enviament gratuït a partir de 19 € en llibres i a partir de 39 € en la resta d'articles

Especial Nadal: s'accepten devolucions fins al 18 de gener

Descripció

La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud... Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.

Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.

Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende a tener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y a cuidar tu piel y tus huesos desde el interior. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio... La autora te ayudará a entender la relación entre la salud hormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabrás por qué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada.

Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período y lo conviertas en lo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realización, un momento en el que en el centro estás tú.

¿A qui va dirigit el llibre Disfruta tu menopausia?

Disfruta tu menopausia s'adreça a dones que es troben en l'etapa de la menopausa, o que s'hi apropen. El llibre està especialment pensat per a aquelles que busquen informació i eines per afrontar aquest canvi vital de forma positiva i saludable, tant física com emocionalment. L'autora, havent experimentat una menopausa precoç, ofereix una perspectiva personal i empàtica, fent el llibre accessible i comprensible per a totes les dones, independentment del seu nivell de coneixement previ sobre el tema. Es presenta com una guia pràctica i esperançadora, allunyant-se dels estereotips negatius associats a la menopausa.

Temes que tracta el llibre Disfruta tu menopausia

El llibre aborda la menopausa des d'una perspectiva holística, integrant diferents aspectes de la salut i el benestar de la dona. S'exploren temes com:

Canvis físics i hormonals: S'explica de forma detallada els canvis físics i hormonals que ocorren durant la menopausa, incloent-hi els fogots, els canvis en el son, la sequedat vaginal i altres símptomes comuns. Es proporciona informació sobre la relació entre la salut hormonal i aquests símptomes.
Nutrició i alimentació: S'ofereixen recomanacions nutricionals per millorar la salut durant la menopausa. Es discuteixen els beneficis d'una alimentació equilibrada, incloent-hi el dejuni intermitent, i el paper de nutrients específics com els antioxidants, el col·lagen, les vitamines D i K, i el calci. S'aborda la importància d'una alimentació adequada per evitar la inflor.
Salut cardiovascular: El llibre destaca la importància de mantenir una bona salut cardiovascular durant la menopausa i proporciona consells per aconseguir-ho.
Salut psico-emocional: Es reconeix la importància del benestar emocional durant la menopausa i s'ofereixen estratègies per gestionar l'estrès, l'ansietat i els canvis d'humor. S'aborda la salut íntima i la importància de la cura personal.
Salut òssia: S'explica la importància de la cura de la salut òssia durant la menopausa i s'ofereixen recomanacions per prevenir l'osteoporosi.
Teràpia hormonal substitutiva (THS): Es proporciona informació objectiva sobre la THS, els seus beneficis, riscos i alternatives.
Autocura: El llibre emfatitza la importància de l'autocura i proporciona eines i estratègies per adoptar nous hàbits saludables que contribueixin al benestar físic i emocional durant la menopausa. Es presenta la menopausa com una nova etapa de la vida, una oportunitat per al creixement personal i la realització.

Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Disfruta tu menopausia

Encara no hi ha opinions o crítiques sobre Disfruta tu menopausia.

Fitxa tècnica - Disfruta tu menopausia

Tipus de producte: Llibre

Pàgines/Fulls: 192

Any d'edició: 2023

Col·lecció: Alienta

Idioma: Castellà

Tipus de tapa: Tova

EAN: 9788413442334

Referència Abacus: 1435666.11

Editorial: Alienta

Productes relacionats Marcè, Marta

Nutre tu menopausia

Marcè, Marta

~~18,95€~~ 18,00€

Has afegit la quantitat màxima disponible.

Disfruta tu menopausia

Marcè, Marta

~~10,95€~~ 10,40€

Has afegit la quantitat màxima disponible.

Disfruta tu menopausia

Marcè, Marta

~~17,95€~~ 17,05€

5% descompte

Comprovar disponibilitat de Click&Collect

Indica la teva localitat per trobar la teva botiga més propera

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.

Afectats	Finalitats	Base jurídica	Conservació
Usuaris	Gestionar les peticions d’informació o tràmits. Participar en les promocions, sortejos, concursos i esdeveniments organitzats per ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores. En cas que l'usuari ho sol·liciti, enviar informació personalitzada (també via electrònica) sobre notícies, ofertes, productes i serveis d’ABACUS SCCL i/o entitats col·laboradores, en base als seus interessos i preferències.	Consentiment (a través de l’acceptació de la Política de Privacitat). Es podrà revocar el consentiment en qualsevol moment sense que això afecti de forma retroactiva al tractament de dades personals realitzat fins el moment.	Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la petició o tràmit. Durant el temps que sigui necessari per tal de gestionar la promoció, sorteig, concurs o esdeveniment. Fins que l'usuari manifesti , si escau, la seva voluntat de suprimir-les.
Candidats/es a llocs de treball	Donar curs a la seva candidatura en el procés de selecció al que hagi aplicat i tramitar la seva eventual incorporació a la plantilla d’ABACUS i, si escau, notificar-li o informar-li d'altres processos de selecció de personal d’ABACUS que puguin ser del seu interès.	Aplicació de mesures pre-contractuals per a l’eventual subscripció del contracte laboral.	Durant un màxim d’un (1) any per si sorgeixen nous procediments de selecció que encaixin amb el perfil del/de la candidat/a i mentre no se sol·liciti la seva supressió.