Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Es fácil dejar de dormir mal
Entrega a domicili o recollida a botiga
Clica i recull
Tria una botiga i consulta l’entrega més ràpida
Compra segura
Entrega en 1-2 dies laborables
Registra't i gaudeix de descomptes en cada compra
Enviament gratuït a partir de 19€ en llibres i a partir de 29€ en joguines i papereria.
Productes de robòtica: no s'accepten devolucions a la botiga. Contacta amb atenció al client
Descripció
Olvídate de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias.
«Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo...».
¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar? Quizá te preocupe el trabajo, pases demasiado tiempo con el móvil o hayas consumido mucha cafeína durante el día. Sea cual sea la causa, nuestros hábitos de vida actuales nos están robando el descanso que necesitamos. ¿Cómo podemos romper el círculo vicioso que forman la fatiga y el insomnio?
El método EASYWAY de Allen Carr te ofrece la solución. Reconocido en todo el mundo y utilizado por millones de personas, no te prohibirá ni te obligará a renunciar a nada. Tampoco te pedirá nada que no esté en tu mano hacer. En lugar de eso, te ayudará a comprender los mecanismos que no te permiten reposar adecuadamente y a revertir esa situación. De manera sencilla, recuperarás en poco tiempo un sueño profundo y reparador y volverás a sentirte despejado y lleno de energía cada día.
Porque cuando entiendes el problema desde la raíz, dormir bien deja de ser un esfuerzo... y vuelve a ser algo natural.
Endinsar-se en les pàgines d'Es fácil dejar de dormir mal és com trobar una veu amiga i comprensiva enmig de la quietud de la nit. El llibre no promet solucions màgiques, sinó una perspectiva renovada i una sensació d'alliberament davant la frustració de les nits en blanc. La seva atmosfera és de calma i claredat, convidant el lector a desfer-se de les idees preconcebudes sobre el son i a abraçar un enfocament més natural i menys ansiós.
La lectura flueix amb una senzillesa enganyosa, però amb una profunditat que ressona amb l'experiència de qualsevol que hagi lluitat per trobar el descans. És un viatge cap a la comprensió dels nostres propis patrons i la desconstrucció de les pors que sovint alimenten el cicle de l'insomni. Aquesta obra convida a una reflexió interna, oferint una sensació d'esperança i la promesa d'un retorn a la serenitat nocturna.
A qui va dirigit 'Es fácil dejar de dormir mal'?
Aquest llibre està pensat per a qualsevol persona que hagi experimentat la frustració de no poder dormir bé, ja sigui de manera ocasional o crònica. És ideal per a aquells que se senten atrapats en un cicle de fatiga i ansietat relacionat amb el son, i que estan cansats de provar remeis complexos o restrictius. Si busques una solució que no impliqui renúncies dràstiques ni canvis de vida impossibles, aquesta obra t'oferirà una nova perspectiva. També és molt útil per a qui vol entendre la psicologia darrere dels problemes de son i desfer-se de la pressió de 'haver de dormir'.
Temes que tracta
El llibre aborda principalment la desmitificació de l'insomni, desafiant les creences comunes que ens mantenen desperts i revelant com la nostra pròpia ment pot ser el major obstacle. Explora la importància de trencar el cicle de l'ansietat pel son, ensenyant a reduir la pressió i la preocupació associades a no dormir. També se centra en la recuperació d'un son natural i reparador, sense necessitat de medicaments ni tècniques complicades. Finalment, subratlla la idea que dormir bé és un procés inherent al nostre cos, que només necessita ser alliberat de les barreres mentals que li posem.
Fitxa tècnica - Es fácil dejar de dormir mal
Tipus de producte:
Llibre
Pàgines/Fulls:
304
Any d'edició:
2026
Col·lecció:
Bienestar y salud
Idioma:
Castellà
Tipus de tapa:
Tova
EAN:
9788467082357
Referència Abacus:
1589932.05
Editorial:
Espasa
Productes relacionats Carr, Allen
5% descompte
Troba una botiga
Consulta la disponibilitat de productes a la teva zona