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Llibres de creixement personal
Estàs buscant una bona lectura? A Abacus tenim la millor selecció de llibres de divulgació i autoajuda que esdevindran el teu millor aliat en el dia a dia. Aquí hi trobaràs obres de reconeguts escriptors espanyols i estrangers per gaudir d'un moment de reflexió, com els d'Andrés Sopeña Monsalve i Bunty Cutler. Fes-hi una ullada!
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La risa genera una avalancha de endorfinas que hace que nos sintamos eufóricos, relajados y libres de estrés. Las técnicas para practicar la risa que se incluyen en este libro harán que le resulte más fácil reírse a través de una serie de ejercicios de calentamiento seguidos por distintas actividades diseñadas para provocar las carcajadas. Cuando nos reímos, nos sumergimos en el momento. La risa nos ayuda a tomarnos undescanso en medio del torbellino de ocupaciones diarias y nos permite sumergirnos en el aquí y ahora. Larisa es la atención en movimiento. Todos necesitamosreírnos más. Este libro le enseña cómo hacerlo. La risa es un idioma que entiende todo el mundo. Si la compartimos con otras personas nos lleva a establecer un vínculo con ellas, hace que nos sintamos parte de algo. La risa nos sumerge en el momento presente, nospermite comunicarnos con alegría, aliviar la tensióny disfrutar de una profunda sensación de relajación.Este libro nos sirve de inspiración para buscar maneras ingeniosas de introducir la risa en nuestras vidas voluntariamente, es decir, de reírnos sin necesidadde esperar a que la risa llegue por sí sola, puestoque, cuando decidimos que el cuerpo se ría, sin importar las circunstancias ni el estado de ánimo en que nos encontremos, nos liberamos de las limitaciones quenos imponen nuestras respuestas condicionadas y rutinarias.
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Y tú, ¿que llamas eres?Conoce la verdad que hay en ti y eleva tu Consciencia al Amor.Este libro se a creado y canalizado por varios motivos, el principal es para que el lector se dé cuenta de que usa un «personaje» en su vida el cual tiene unas «cualidades» en concreto, que puedes conocer, unas están creadas por tuego y otras son tu esencia original, tu registro, tuLLAMA.No te tomes a la ligera nada de lo que hay en este libro, es tan «real» como que tu mente esta leyendo estas palabras en este «ahora».Muchas de las respuestas que buscas sobre los porqués, tu registro, propósito, manera de serà las encontrarás aquí, si te permites verlas.No solo sabrás que LLAMA eres, sino comoequilibrarte, sanarte, liberarte, aprenderás a conocerte y comprender a los demás, de una manera sencilla.
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La base para una ética del siglo xxi se encuentraen las enseñanzas de los hombres y las mujeres sabiasque desde la Antigüedad han reflexionado sobre cómosobreponerse a la fatalidad y vivir una vida virtuosa, en la que los proyectos trascendentes se impongan alos deseos inmediatos. Víctor Lapuente, autorde El retorno de los chamanes, todo un mapa hacia la sensatez política en un mundo cada día más polarizado, deja a un lado el análisis de los desafíosde la sociedad para centrarse en los de un individuoperdido y angustiado en la era del selfi. Con un estilo claro, trenzando anécdotas históricas y ejemplos didácticos, se lanza a la tarea de rescatar las gemasde esos pensadores clásicos y proponer una ética a laaltura de los retos a los que nos enfrentamos. Enemigo de la autoayuda y las soluciones milagrosas, Lapuente defiende la necesidad de tomar el camino más exigente para alcanzar el equilibrio personal: elque pasa por cuestionarnos a nosotros mismos y nos empuja a rebelarnos contra la pereza, la vanidad y el victimismo. Su Decálogo del buen ciudadano propone diez reglas que se resumen en la necesidad de asumir un peso que, más que hundirnos, nos eleve por encima del vacío.
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Una gran empatía, visión de futuro, el don de la sanación… Éstos son sólo algunos de los dones de las personascon «sensibilidad espiritual». Sin embargo, lo que en principio pueden parecer bendiciones, a veces puedenconvertirse en una fuente de soledad, baja autoestima y limitación. En este libro, Judith Blackstone nos muestracómo nuestros dones espirituales pueden convertirse en la puerta de entrada para la profundización de nuestraconexión tanto con los demás como con nosotros mismos.Habita tu cuerpo se basa en la historiapersonal de la autora y en sus más de treinta años de experiencia comopsicoterapeuta. Aprende con esta maestra pionera a explorar los desafíos más habitualesde las personas consensibilidad espiritual. Puedes vivir de un modo auténtico en un mundo que antes te parecía extraño. Eres capazde hallar la felicidad y la aceptación donde antes reinaba el aislamiento y la confusión.Incluye ejercicios y prácticas de meditación para vivir de una forma más consciente y compasiva.AUTORTrabaja como psicoterapeutaclínica en Nueva York yseha convertido en una de lasvoce
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Nada es casualidad, todo es causalidad.Un libro para aprender a superarte e ilusionarte cada día. Hay días que nos sentimos capaces de cualquier cosa y la vida es maravillosa. Otros, sin embargo, sentimos que todo nos supera y el mundo se convierte en un lugar hostil. Nuestro cerebro está diseñado para que sobrevivamos, no para que cumplamos nuestros sueños o nuestros propósitos. Pero es posible vencer esos mensajes que nos llevan a nuestra zona de confort, desarrollar hábitos que nos beneficien y entrenar como un músculo nuestro afán desuperación, nuestra constancia y nuestra ilusión.El libro para personas ocupadas recoge métodos y procedimientos para enfrentarnos a los retos del día a día. Puede leerse cómo se quiera: solo hay que abrir una página al azar o curiosear el índice y dejarse llevar por la intuición. Cada capítulo recogeuna enseñanza, una pregunta, un descubrimiento para que resuene en nuestro interior y nos ayude en el camino hacia la paz y la plenitud. Porque, aunque a veceslo olvidemos, nacimos para ser felices. Reseñas:«Sandra va a ayudarte a deshacerte de lo superfluo para que puedas abrir tus alas y volar alas alturas que te mereces.» Laín García Calvo, elmentor nº 1 de habla hispana, autor del best seller La voz de tu Alma «Un extraordinario manual de procedimientos para la vida. Desde el primer capítulo Sandra lograatraer nuestra atención guiándonos paso a paso en varios aspectos importantes de nuestra existencia. Un libro que merece ser estudiado y releído ya que te lleva a un siguiente nivel de conciencia. Una historia real llena de aprendizajes maravillosos.» RobinsonGonzález, motivador-conferencista, autor deHazlo Ahora y Los 7 Ángeles delÉxito
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A lo largo de la historia de la humanidad, filósofos,escritores y poetas de toda corriente, clase y condición se han preguntado a qué llamamos felicidad. Comoya advertía Voltaire, todos buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, y a pesar de nuestras numerosase inevitables limitaciones, todos podemos reconocerla, aunque nadie la sabe definir. Como matizaba Borges,la única cosa sin misterio es la felicidad, porque se justifica por sí sola. Tras su polémico Breve tratado sobre la estupidez humana y su defensa de la educación humanista en Los griegos y nosotros, Ricardo Moreno nos presenta su personal reflexión sobre la felicidad. No se trata de dilucidar lo que sea, tarea quizá imposible, sino deducir por qué con los mismos triunfos en la mano unos saben ser felices y otros no. Como ya nos alertó en su anterior tratado, la estupidez nunca allana el camino hacia la felicidad, muy porel contrario, lo bloquea, obstaculiza y destruye. Asíque es muy útil dialogar con aquellos pensadores queen toda época y tan distantes en el tiempo se han enfrentado con la pregunta más importante de la Filosofía, y que tantas implicaciones tiene para nuestra vida, todos ellos se convierten en nuestros contemporáneos, y sus pensamientos, encadenados unos con otros, forman el hilo conductor con el cual podemos buscar lasalida hacia la felicidad, en medio del laberinto que nos ha tocado vivir.
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Carlos Matallanas, exdeportista y querido periodista deportivo afectado por la ELA, nos trae un breve y emocionante ensayo, estructurado a modo de manualde fśtbol, sobre la importancia de tener una pasión. LAS REGLAS DE LA VIDA SON COMO LAS REGLAS DEL JUEGO: SE APRENDEN CON LA PRĮCTICA Y FORJANEL CARĮCTER «Voy a hablaros de lo śnico que sé de verdad, la śnica disciplina que me llevó al eureka, donde encontré alguna respuesta crucial, que me hizo ser consciente de que algo, mucho o poco, habķa comprendido de este tinglado absurdo que llamamos vida». Carlos Matallanas, exdeportista y querido periodista deportivo, nos trae un breve y emocionante ensayo, estructurado a modo de manual de fśtbol, sobre la importancia de tener una pasión. Nos habla dela vida como juego y del fśtbol como metįfora de laexistencia. Desde sus pįginas, el autor transmite suamor por el deporte, pero utilizįndolo como excusa para filosofar sobre temas como la perseverancia, la empatķa, el respeto, la solidaridad o la resiliencia. El fśtbol ha dado sentido a su vida, incluso para enfrentarse a su enfermedad, la ELA, que lo tiene inmovilizado en una cama desde la que escribe estas lķneas amodo de ensayo para sus sobrinos y para todo aquel que lo quiera leer, «porque siempre habrį un nińo mirįndote y al que le debes dar el mejor de los testigos:tu ejemplo ».
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Este es un libro tan excepcional como su autor, unjoven sacerdote lituano que se ha convertido en unagran estrella mediática en su país. Abierto de mentey con una visión moderna y desenfadada del ser humano, en este manual de autoayuda el padre Algirdas Toliatas nos muestra que la felicidad personal es posiblesi somos capaces de aceptar 11 verdades irrefutables: La vida se compone de problemas Lo que pasó fue más útil de lo que crees El futuro es un misterio (y es bueno que así sea)Nadie es igual que tú, ni puede estar en tu lugar Es imposible saber lo que piensan los demás Cuando el problema eres tú, tú eres la solución Tienes derecho a ser imperfecto, comotodo el mundo Cuanto más te ames, más te amarán Tu realidad se encuentra donde pones tucorazón Pese a todo, es maravilloso estar aquí El cielo y el infierno están en tu mente A través de estas 11 lecciones vitalesel autor nos muestra que todos los conflictos que tenemos con quienes nos rodean, con nuestro pesimismo ycon nuestra insatisfacción vital son fruto de nuestrafalta de aceptación personal, y que el único caminohacia la plenitud emerge tras aceptarnos y amarnos tal y como somos.
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Esta preciosa guía te conducirá a través de las sencillas leyes del Ho`oponopono, la sabiduría ancestral de los antiguos hawaianos. Al practicar el perdón, la gratitud y el amor, logramos sanarnos a nosotros mismos y nuestras relaciones con los demás. Un libro lleno de inspiración, con espectaculares ilustraciones a todo color, que nos enseñará a liberarnos de viejos recuerdos y traumas, y con el que aprenderemos a equilibrar nuestra vida y construir un futuro brillante. UN REGALO MARAVILLOSO PARA TODOS LOS QUE BUSCAN INICIARSE EN LA SABDURÍA Y LA PRÁCTICA DEL HO`OPONOPONO
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Reflexiones para descubrir la mejor versión de ti mismaLa vida es una montaña rusa que nos hace estar más arriba o más abajo según nuestro estado de ánimo. Por eso es importante saber disfrutar de las emociones positivas y ser capaz de superar las negativas.Entre sentimientos te ayuda a vivir esos momentos de serenidad, confusión, amor, gratitud e incluso odio que todos experimentamos.En tus manos no solo tienes un libro, también la posibilidad de hacer terapia contigo mismo y sacar lo mejor de ti. Y cuando hayas terminado este camino, regálaselo a esa persona que te gustaría que supiera cómo te sientes realmente.Enfréntate a las emociones de la mano de Tamara Gorro.«He tenido la suerte de nacer en una familia muy humilde. Supe muy pronto que los valores que me habían inculcado en casa serían los que me acompañarían el resto de mi vida. Decidí que la felicidad iba a estar siempre presente en mí. Y que la mujer en la que me he convertido seguiría soñando al lado de un hombre maravilloso, de unos hijos que me inspiran a diario y de unos amigos y una familia ejemplares. Ellos hacen que sea como soy, Tamara Gorro».
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Trabajar el triángulo del cambio para escuchar el cuerpo, descubrir las emociones fundamentales y conectar con nuestro auténtico Ser. Sara sufría un miedo debilitante a afirmarse a sí misma. Spencer experimentaba una ansiedad social paralizante. Bonnie estaba cerrada, desconectada de sus sentimientos. Todos estos pacientes acudieron a la psicoterapeuta Hilary Jacobs Hendel en busca de tratamiento para la depresión, pero en realidad ninguno de ellos estaba químicamente deprimido. Resultó que todos ellos habían experimentado traumas en su juventud que les causaron la aparición de defensas emocionales que se disfrazaron de síntomas de depresión. Jacobs Hendel condujo a estos pacientes y a muchos otros hacia una nueva vida en la que fueron capaz de sentir de alegría y satisfacción a través de un enfoque terapéutico empático y efectivo, y comparte una herramienta única llamada el triángulo del cambio para llevarte desde un lugar de desconexión hasta tu verdadero Yo. «La educación en las emociones es una poderosa fuerza para erradicar el estigma que se atribuye a las personas que sufren depresión, ansiedad, adicciones y otros síntomas de aflicción psicológica. La educación en las emociones tiene el gran poder de cambiar cómo nos vemos a nosotros mismos y a los demás. No siempre es depresión ayudará a las personas a comprender mejor por qué sufrimos [...] Si eres un terapeuta que te estás formando en la práctica de la AEDP, este libro te ayudará a captar la esencia de la AEDP explicada de manera simple y viéndola en acción. Si eres un cliente que está en terapia, especialmente AEDP, IFS u otras terapias experienciales, No siempre es depresión te ayudará a comprender mejor cómo funciona tu terapia. Lee este libro (y vuélvelo a leer). Considera también la posibilidad de regalarlo». Diana Fosha, PhD
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Este libro es una aventura para escucharse y entrenarse en el dominio de las capacidades interiores. Con cada historia podrás descubrir una sorpresa que te hará vivir de una forma más feliz. Aprenderás que cuandoestás centrado se produce en ti una transformación personal que estimula tu memoria y mejora tu entendimiento de lo que escuchas y tienes que aprender. Si aprendes a estar atento, podrás entender mejor lo que sientes y darte cuenta de lo que piensas. Con este libro podrás aprender a sentirte más seguro y estable. Sientras en cada cuento y experimentas lo que ocurre en cada historia, irás encontrando una paz interior que logrará hacer callar todos tus ruidos y dispersiones
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Si queremos cambiar el presente y el futuro, graciasa este libro sabremos cómo hacerlo. «La lectura de Serenidad mental ha sido para mí no sólo un placer, sino una puesta al día de los conceptos básicos que necesitamos para nuestro control de calidad mental. Gracias a personas como Miriam nos estamos dando cuenta deque la felicidad no viene de fuera, sino que sale dedentro, se irradia. O cambiamos la forma de relacionarnos con el pensamiento (estos 30.000 pensamientos de los que habla en este libro) o los niveles de felicidad e infelicidad de la población, cuando superemosla crisis, serán exactamente iguales a los de siempre. Pasan los años, los siglos y continuamos siendo esclavos de una mente egoica. La felicidad es un estadomental. Y consiste también –como aprendí de Miriam– en la coherencia entre lo que decimos, hacemos y pensamos. Tengo amigos empresarios que meditan brevementeentre reunión y reunión, unos segundos. Esta sencillapráctica les ha cambiado la vida. Dejan de ser esclavos de las circunstancias externas. Su felicidad ya no depende de lo que diga el jefe o el interlocutor deturno. Se trata de buscar un ángulo interior desde el que vivir». Gaspar Hernández (escritor, presentadordel programa L ofici de viure) AUTOR Doctora Cum Laude en Bellas Artes por la Universidad de Barcelona. Directora de YesOuiSi, Espacio Internacional de Creatividad, Espiritualidad y Coaching. En sus seminarios combina la sabiduría del pensamiento oriental con la inteligencia espiritual, habilidades de liderazgo, laIndagación Apreciativa y la creatividad.
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El yoga es uno de los primeros métodos de mejora y autoconocimiento destilado por el ser humano. Posee unalarga historia, desde sus orígenes (hace varios milenios) hasta nuestros días. Con una experiencia de másde sesenta años en la práctica y el estudio del yoga, Ramiro Calle sintetiza las distintas tradiciones deyoga para urgirnos a recuperar las enseñanzas espirituales más profundas de la India.
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Si entendemos la educación como un aprendizaje para la vida, veremos que rebasa la mera función instrumental y se extiende al desarrollo integral de la persona. El yoga trabaja desde esta perspectiva, teniendo en cuenta que somos una unidad: cuerpo, mente, emociones, espiritualidad. La escuela es un espacio para el conocimiento de uno mismo y del mundo, en ella podemos desarrollar las cualidades que nos hacen realmente humanos. El yoga contribuye a despertar las «inteligencias múltiples» que tenemos dentro, a ser más conscientes, creativos, inteligentes, más felices y libres. Los niños son como semillas que van creciendo y desarrollando sus potencialidades y nosotros les acompañamos en este proceso. Para poder realizar un buen aprendizaje, el cuerpo tiene que estar relajado, la respiración ha de ser libre, las emociones, equilibradas y la mente, concentrada: «aprender a aprender». Este libro va dirigido a docentes, padres, educadores y a todas las personas interesadas en la educación como motor de cambio. Consta de una parte teórica y una parte práctica, con una extensa gama de ejercicios y unidades didácticas para practicar el yoga en la escuela, así como una evaluación de los resultados de su práctica en varias escuelas.
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100 prácticas para adquirir seguridad y desarrollar autoestima, diseñadas por la experta en inteligencia emocional y escritora superventas Gill Hasson. La autoconfianza es la clave para conseguir lo que queremosen la vida. Cuando creemos en nosotros mismos, encaramos los desafíos con optimismo, afrontamos las dificultades con decisión y confiamos en que las cosas saldrán bien. En el plano social, nos sentimos cómodos con los demás, participamos y expresamos los pensamientos con tranquilidad. ¿Se trata de una cualidad innata? No, la autoconfianza es una habilidad y, como tal,se puede aprender y desarrollar. Practica la autoconfianza es un manual práctico e interactivo para adquirir, cada cual a su ritmo, seguridad en uno mismo, sólida y fundada. Conciso y efectivo, contiene ejercicios para toda clase de situaciones de la vida real, a escoger según el momento y las necesidades particulares: prácticas para atreverse a correr riesgos, salir de la propia zona de comodidad, charlar con desconocidos, expresar las propias opiniones, aprender a decir«no»... y muchas otras situaciones que nos desafían.Cien principios y técnicas infalibles, diseñados específicamente para incrementar la autoconfianza tanto personal como social. _AUTOR Hasson, Gill es maestra,formadora y escritora. Tiene más de 20 años de experiencia en temas de desarrollo y capacitación personaly profesional. Ha escrito varios libros sobre el temay su objetivo es ayudar a las personas a desarrollartodo su potencial para vivir la vida que desean.
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Revitalice su mente, cuerpo y espíritu con 50 fáciles ejercicios Estudioso de las confluencias entre la psicología, la fisiología y la espiritualidad, Oliver Luke Delorie conjuga prácticas tradicionales con las últimas novedades en investigación y le propone ejercicios para que descubra su lado más fresco y vigoroso. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Siga sus consejos a diario para recargar energía, activarse y sentirse empoderado.
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L?escriptora, conferenciant, col·laboradora en mitjans, dietista i mentora de salut i benestar Neus Elcacho ens proposa un repte pràctic: 21 dies sense menjar sucre i reflexionant sobre com aquest, en la nostra alimentació, parla de la mena d?amor que tenim en la nostra vida: cap a tu, cap als altres, cap a la vida, l'amor que has après, el que atreus i reps... Perquè no necessitem més capses de bombons ni premiar-nos amb un croissant. Necessitem NO dependre del sucre, aprendre a estimar-nos i a cuidar-nos com ens mereixem, i que ens estimin sense artificis ni afegits. Tot un repte de superació i autoestima a través de menús, receptes sense sucre, preguntes per reflexionar i apuntar, exemples, dades curioses i estudis per ajudar a prendre consciència i millorar la teva qualitat de vida. Acceptes el repte?
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Trobades i desencontres, parelles que es fan i es desfan, amors tan líquids que s'escorren entre les mans... Aquest és el diagnòstic que fa l'autor sobre la realitat sentimental d'una generació de dones decebudes i d'homes desorientats que pateixen, en tota la seva cruesa, les conseqüències dels canvis socials que ells mateixos han protagonitzat. La tesi que defensa Antoni Bolinches és que una part important de les dones d'èxit està pagant en soledat amorosa seus èxits socials, culturals i professionals, mentre que els homes que han assolit una preeminència semblant optimitzen les seves possibilitats de trobar parella. Per què es dóna aquest resultat antagònic? Per què les dones tenen dificultats on els homes troben facilitats? En aquest interessant assaig el reconegut psicòleg dóna resposta a aquests interrogants i reflexiona sobre un nou i injust fenomen psicosocial de naturalesa sexista a què s'ha anomenat «síndrome de les superdones». Si vol conèixer en què consisteix, qui pot patir-lo i com pot tractar-se, només ha de començar a llegir.
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Las personas altamente sensibles tienen un don. Un regalo para ellos mismos, porque tienen características fuera de lo común. Es un regalo para quienes las rodean, porque son portadoras de habilidades cognitivas y emocionales que también enriquecen a los demás. Por supuesto, como con cualquier tesoro valioso, este rasgo de la personalidad debe estar bien guardado y administrarse con cuidado. Comprobar la presión de las emociones, anticipar los propios límites, evaluar la presencia de pensamientos que consumen energía, medir el equilibrio entre cuerpo y mente, eliminar los sentimientos de culpa y los juicios sobre uno mismo... Éstas y muchas otras prácticas de 'higiene del mundo interior' se proponen e ilustran al lector con todo tipo de detalles, con la ayuda de ejercicios y testimonios. Para hacer de la hipersensibilidad el propio centro del equilibrio, hay que aprender a no sentirla como una debilidad o una carga, y, finalmente, vivir feliz.
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El pequeño libro de las sirenas incluye todo lo que siempre has querido saber sobre estas criaturas míticas y su sabiduría acuática en más de 200 fascinantes páginas repletas de curiosidades, leyendas, hechizos,manualidades y recetas. Acompañado de magníficas ilustraciones, este libro te guiará por avistamientos delprimer siglo hasta las actuales exploraciones oceánicas, así como a través de las culturas y durante miles de años, en tu búsqueda por vislumbrar a estas criaturas mágicas que continúan seduciéndonos después desiglos.
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Por las autoras del best seller Confianza Total, con más de 350.000 ejemplares vendidos en elmundo. ¿Sabías que tan solo con invertirunos minutos al día puedes alcanzar un nivel de motivación y confianza increíble? ¿Tan poderosopuede ser un consejo al día? Sí, estos consejos están avalados por más de treinta años de trabajo e investigación, dedicados al entrenamiento de cientos de miles de personas para desarrollar su máximo potencial. ¿Para qué sirven estos consejos? Para que ganes confianza en ti mismo,para que sepas desarrollar una mentalidad que sume. Para que mejores los vínculos con quienes te rodean ypara revelarte los secretos del éxito en lo que te propongas. ¿Cuándo debes leer el consejo diario? Cuando quieras: al despertar, antes de irte a la cama, antes de un momento importante o, simplemente, cuando pienses ''¡necesito una inyecciónde energía positiva ya!''. Un consejo al día puede cambiarte la vida. Porque más que un consejo esuna dosis de Confianza Total. Y con Confianza Total,todo es posible. Venga, lee un consejo al díay Renuévate.
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100 prácticas para desarrollar la inteligencia emocional, por la autora superventas y experta en desarrollo personal Gill Hasson. Una gestión positiva del universo emocional nos permite afrontar con tranquilidadsituaciones difíciles, disfrutar de relaciones auténticas con los demás, brillar en la vida personal y profesional. En opinión de los expertos, la inteligenciaemocional y social es indispensable para tener éxitoen la vida. Y, pese a todo, muchos de nosotros todavía somos principiantes en este aprendizaje fundamental. Considerada ya una obra de referencia, la guía deGill Hasson presenta más de cien situaciones de la vida cotidiana para aplicar sobre el terreno tanto la inteligencia emocional como la social, con ideas, consejos, trucos y técnicas diseñados para situaciones específicas: cómo gestionar el sentimiento de culpa, los remordimientos, la envidia o la ansiedad, cómo adquirir confianza y seguridad, desarrollar la fuerza devoluntad, poner límites y ser asertivo, todo ello conel objetivo de entendernos mejor a nosotros mismos ya los demás. Un manual único en su género, pensado para que cada persona trabaje en función de sus necesidades y momento vital. _AUTOR Hasson, Gill es maestra, formadora y escritora. Tiene más de 20 años de experiencia en temas de desarrollo y capacitación personal y profesional. Ha escrito varios libros sobre el tema y su objetivo es ayudar a las personas a desarrollar todo su potencial para vivir la vida que desean.
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«El Zen es hacer cualquier cosa con una concentración mental especial, una calma y una simplicidad de mente que nos aporta la experiencia de la iluminacióny, a través de esta experiencia, nos proporciona felicidad.» La ciencia moderna y la espiritualidad nos dicen que lo que creemos, pensamos y sentimos realmente determina la composición de nuestro cuerpo anivel celular. En Zen y el arte de la felicidad aprenderás cómo pensar y qué sentir para adaptartea los cambios inevitables de la vida, lidiar con elestrés de una forma saludable y conseguir una felicidad consciente.
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