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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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Tutorización de acciones formativas para el empleo
En las acciones formativas, ya sean en modalidad presencial o en línea, el tutor debe asumir un papel que va más allá de la impartición y la transmisión de conocimientos, como por ejemplo el seguimiento formativo o la facilitación del aprendizaje. En este libro veremos cómo proporcionar habilidades y estrategias personalizadas de mejora al alumnado con el fin de facilitar su aprendizaje, especificando aquellas relacionadas con la formación en línea y utilizando las distintas herramientas relacionadas con la comunicación virtual. Cada capítulo se complementa con actividades prácticas y de autoevaluación, cuyas soluciones están disponibles en www.paraninfo.es. Los contenidos se ajustan a los establecidos en la UF1646 Tutorización de acciones formativas para el empleo, incardinada en el MF1444_3 Impartición y tutorización de acciones formativas para el empleo, perteneciente al certificado profesional Habilitación para la Docencia en grados A, B y C del Sistema de Formación Profesional, regulado por el RD 1697/2011, de 18 de noviembre, y modificado por el RD 625/2013, de 2 de agosto. Cristina de Alba Galván es licenciada en Psicología y Máster en Dirección y Gestión de Recursos Humanos.
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Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d'aplicar que milloraran el teu dia a dia. Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia son una gran oportunitat per millorar. A Teràpia per emportar trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per encarar millor el dia a dia. Aprèn a relativitzar, a evitar els pensaments intrusius i a posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com apujar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor ruptura amorosa que et puguis imaginar. En definitiva, escolta't, entén les teves emocions i, sobretot, fes alguna cosa per millorar-les. Has estat anys per conèixer les persones del teu voltant. Per conèixer-te a tu mateix també n'hi estaràs uns quants. AMB AQUEST LLIBRE APRENDRÀS A: - Enfrontar-te al fracàs - Posar límits - Apujar la teva autoestima - Deixar de procrastinar - Superar una ruptura amorosa - Relativitzar - Superar la por a què diran - Controlar els pensaments intrusius - Gestionar la por al futur i la intolerància a la incertesa - Comunicar-te de manera assertiva - Tancar cicles
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La inmunidad (libertad) de lo eterno
Estamos ante una obra de investigación documental que pretende revisar la historia androcéntrica y sexista en nuestro país, al tiempo que devolver la visibilidad a las mujeres, a sus contribuciones a la lucha por la igualdad, al feminismo, y a su derecho a la educación y a ejercer en diferentes ámbitos profesionales. ¿Qué pensaría el lector si le dijéramos que Isabel I Reina de Castilla ha sido la mujer más poderosa de la Historia de Europa, que Isabel Clara Eugenia -heredera de Felipe II- debería haber sido la reina de España o que Felipe VI es rey de Gibraltar? La obra nos descubre «lo que nunca nos habían contado»: la gestión política, educativa y social en la Historia de España, y su relación como Imperio con Europa, América, África y Asia, junto con los avances en la creación de las primeras universidades del mundo, la regulación de profesiones como la Medicina o la Enfermería, la creación de la Real Academia Española y la primera mujer doctora del mundo, española. Se reivindica, asimismo, la aparición del feminismo en España -frente al imperialismo anglosajón-, así como la obra de figuras clave como Safonisba Anguissola, Margarita de Saboya, Sor Juana Inés de la Cruz y su primer manifiesto feminista, la revolución industrial pacífica desarrollada por Isabel II de España o la labor de Margarita de Austria -la hija primogénita de Carlos V- en los Países Bajos. Se destapa y denuncia la misoginia que ha llevado a falsificar la historia ocultando información relevante sobre el papel político y educativo de Juana I de Castilla y Aragón, la reina del mayor imperio de la historia, fundadora de la Universidad de Granada y de la de Lima, se arroja luz sobre la historia de mujeres criollas sin cuyas contribuciones la cultura en España hubiera sido otra diferente y se ponen en valor las aportaciones de las mujeres moriscas. Estamos ante un libro que combate la leyenda negra y promueve el amor a nuestra cultura, sin duda alguna, la más importante de toda la historia de la humanidad.
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Valenta, honesta i brutalment personal, la nova novel·la de Lolita Bosch rememora el bullying patit per l’autora en l’adolescència. La Lolita és una escriptora i periodista reconeguda, és mare, treballa per la pau i li agrada viure la vida. I per fi ha trobat la força per escriure sobre la seva adolescència, quan dels catorze als disset anys, com tants altres adolescents, va ser víctima de bullying.La Lolita va patir insults i humiliacions, i va sentir la indiferència i el menyspreu. Va convertir-se en algú que vol passar desapercebut, una ningú, i va haver d’aprendre què és ser de ferro i només voler que els dies que passaven tan lents s’acabessin, s’acabessin, s’acabessin… Un temps de cruel complicitat entre companys i companyes de classe, però alleujada per un diari de color verd on l’autora va començar a escriure sobre l’ofec, la foscor que l’envoltava i la ràbia. Una narració que traspua emoció i sinceritat i que es llegeix amb el cor encongit, tal com l’autora va viure els anys que aquí descriu.¿A qui va dirigit el llibre La ràbia?LA RÀBIA s'adreça a un públic ampli, incloent-hi víctimes d'assetjament escolar, agressors, pares, educadors, polítics i jutges. L'obra busca conscienciar sobre la problemàtica del bullying des de diferents perspectives, oferint un testimoni personal i profund que pot ressonar amb qualsevol que hagi experimentat o presenciat situacions d'assetjament. L'accessibilitat del llenguatge i la temàtica universal del llibre el fan adequat per a lectors de diverses edats i contextos. Es presenta com una eina per a la reflexió i el diàleg sobre un tema de gran importància social.Temes que tracta el llibre La ràbiaLA RÀBIA aborda el tema de l'assetjament escolar (bullying) des de la perspectiva de l'autora, qui va patir aquesta experiència durant la seva adolescència. El llibre explora:L'impacte psicològic de l'assetjament escolar: Es descriu la vergonya, la humiliació, la por, l'angoixa i la sensació de solitud que experimenten les víctimes. L'obra aprofundeix en les seqüeles emocionals a llarg termini que pot deixar el bullying.L'experiència personal de l'autora: Es presenta un relat íntim i honest de la vivència de l'autora amb l'assetjament, incloent-hi els seus sentiments, pensaments i estratègies d'afrontament.La falta de sensibilització social: Es critica la falta d'atenció i comprensió per part de la societat davant el problema del bullying, incloent-hi la passivitat d'alguns adults i la complicitat d'alguns companys.La necessitat d'intervenció i suport: Es destaca la importància de la sensibilització, la intervenció precoç i el suport a les víctimes d'assetjament escolar. Es suggereix la necessitat d'un tractament especialitzat per als agressors.El procés de superació: El llibre mostra el camí de l'autora cap a la superació del trauma, incloent-hi l'escriptura com a eina terapèutica.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre La ràbiaEncara no hi ha opinions o crítiques sobre La ràbia disponibles a les fonts consultades.
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Intervención en lenguaje y alfabetización
El lenguaje representa la función cognitiva compleja que mejor nos caracteriza como seres humanos. En su nivel de complejidad no existe otra especie que alcance las cotas mostradas por un niño de tan solo dos años de edad. Sin embargo, en aproximadamente un 7% de esta población infantil y como consecuencia de la interacción de factores genéticos y ambientales no del todo conocidos, se instaura el denominado Trastorno del Desarrollo del Lenguaje (TDL). El libro que el lector tienen en sus manos: Intervención en Lenguaje y Alfabetización Temprana del Alumnado con Trastorno del Desarrollo del Lenguaje. Un sistema de Apoyo de Múltiples Niveles, es un instrumento de trabajo. Se ha desarrollado siguiendo rigurosos principios científicos y académicos dimanados de CATALISE, pero, al mismo tiempo, supone la presentación en sociedad de la propuesta de intervención del grupo de Investigación en las Dificultades del Lenguaje de la Universidad de La Laguna (ACENTEJO) tras más de 30 años de investigación en este ámbito.
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Enseñar pensando en todos los estudiantes
El Diseño Universal para el Aprendizaje (DUA)constituye un modelo de trabajo con un enfoque de educación inclusiva que hace posible tener en cuenta la diversidad de los estudiantes y sus distintos procesos de aprendizaje. Se organiza en torno a tres principios fundamentales: proporcionar múltiples formas de implicación, de presentación de la información, y de acción y expresión. La finalidad es generar experiencias de aprendizaje significativas que desarrollen las capacidades de cada estudiante. El propósito de este libro es ayudar a los docentes a planificar la intervención didáctica con propuestas curriculares flexibles que permitan dar oportunidades de aprendizaje a todo el alumnado y conseguir una educación de calidad para todos.
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Procesos de enseñanza-aprendizaje en Educación Infantil
Tiene el lector en sus manos la obra Procesos de enseñanza-aprendizaje en Educación Infantil, elaborada con el firme propósito de procurar contribuir a la formación y a la actualización teórico-práctica del profesorado de Educación Infantil en los ámbitos didáctico y curricular. La estructura de la obra se organiza en un conjunto de seis capítulos que tratan, inicialmente, los marcos conceptual, contextual, curricular y organizativo de los procesos de enseñanza-aprendizaje en Educación Infantil, contemplando los referentes legislativos del momento. Posteriormente, se considera el necesario abordaje de la planificación y de la programación, de la metodología y de la evaluación de los aprendizajes y de la enseñanza, en una etapa tan decisiva como es la que nos ocupa. El desarrollo de los temas se plantea de una manera amena y cercana, incorporando diversos elementos visuales que facilitan la compresión de los contenidos, e incluyendo diferentes ejemplos prácticos de utilidad y aplicación directa en el aula.
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Una mirada inclusiva al alumnado con TEA
La atención de calidad a todo el alumnado es uno de los mayores retos a los que se enfrentan en su día a día, tanto los sistemas educativos actuales como los centros escolares. El grado de diversidad del alumnado es cada vez más amplio y exige a las instituciones educativas una constante reflexión sobre cómo atender a todos sus estudiantes sin dejar a ninguno atrás. Este libro centra la atención en cómo articular una respuesta educativa inclusiva para el alumnado con TEA, uno de los colectivos que mayores barreras presenta para la participación y aprendizaje, en contextos ordinarios. Está organizado en dos grandes bloques de contenido con la finalidad de acercar al lector a las cuestiones críticas en torno a la concepción del autismo, así como a facilitar estrategias capaces de articular una respuesta educativa en contextos ordinarios. Aunque el libro trata de responder a las necesidades que con mayor frecuencia puede encontrar el alumnado con TEA, las propuestas que se recogen a lo largo de sus páginas pueden resultar de gran utilidad para todo el alumnado, y esto con el doble objetivo de economizar recursos y de huir de respuestas parciales e individuales. Lejos de grandes recetas y ''fórmulas mágicas'' el manual recoge ideas y aportaciones prácticas, y de fácil aplicación en los centros educativos, de gran interés para docentes y familias. El texto pretende ayudar a mejorar la presencia, participación y aprendizaje del todo el alumnado en general y, especialmente, de aquellos que presentan mayores dificultades.
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¡Ya vamos al cole!
Un libro muy práctico para acompañar a tus hijos durante los primeros años de su escolarización.¿A tu hijo no le gusta leer? ¿Tiene dificultades con la escritura? ¿Se le atragantan las mates? ¿No consigues que haga solo los deberes? ¿Está enganchado a la tableta? ¿No gestiona bien sus emociones? Cristina Álvarez, fundadora del canal educativo @unProfesor, te ofrece respuestas y propuestas concretas en este libro, escrito a partir de la experiencia de una maestra, tras casi dos décadas en las aulas, y desde la perspectiva y sensibilidad de una madre de dos niñas. En él encontrarás consejos muy útiles y eficaces para superar con éxito las dificultades que tus hijos pueden encontrar en la escuela, especialmente en una etapa crucial como es la Educación Primaria. Asimismo, te proporcionará infinidad de recursos y estrategias que podrás utilizar como guía en este viaje tan apasionante. ¿Estás preparado para convertirte en su mejor aliado?
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Ciencia en la primera infancia
Montserrat Pedreira Álvarez. Facultad de Ciencias Sociales de Manresa (UVic-UCC). Imma Brugarolas Criach. EBM Leonor Serrano (Barcelona). Jordi Cantons Palmitjavila. Universidad de Andorra. David García Martín. Lab 0_6. Montse Garriga València. Lab 0_6. Gabriel Lemkow Tovias. Facultad de Ciencias Sociales de Manresa (UVic-UCC). Marta Llebaria Ferrer. Lab 0_6. Pep Llenas Sunyer. Escuela Sant Ignasi (Manresa). Sílvia Mampel Alandete. Facultad de Ciencias Sociales de Manresa (UVic-UCC). Carme Montiel Lorenzo. Escuela Valldaura (Manresa). Bianca Mur Vallecillo. Escuela Ítaca (Manresa). Laura Torreguitart Llauradó. Campus profesional Umanresa (Uvic-UCC). Loli Vázquez Carrasco. Facultad de Ciencias Sociales de Manresa (UVic-UCC). Núria Vilaseca Closa. Escuela infantil La Luz (Manresa).
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Aprendizaje-Servicio. Compromiso social en acción
Santillana
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Lengua oral, destino individual y social
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Piezas sueltas
Si en «Piezas sueltas. El juego infinito de crear» os hablábamos de «un inicio, un reset, una puerta, una herramienta», en El «Piezas sueltas. juego intangible» investigaremos ese universo desconocido que empieza a surgir en nosotros al decidir iniciar ese viaje, al atravesar la puerta, al atrevernos a hacer ese reset, al intentar aprender a manejar la herramienta. Tras haberles ofrecido de TODO a nuestros hijos para su juego, tras haber experimentado incansablemente con TODO lo habido y por haber, nos dimos cuenta de que realmente, para jugar, no hacía falta NADA. Ya nos advertía Nicholson en la teoría de piezas sueltas que no todas las variables eran algo físico o tangible. De hecho, con la práctica, vamos viendo que cada vez importa menos el material y más todo «lo otro». ¡Bienvenidos a nuestros mundos invisibles, a nuestro imaginario fantástico lleno de piezas sueltas intangibles!
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Aconseguir el desinterès per les matemàtiques és molt senzill i té conseqüències molt negatives. Com aconseguir incitar i mantenir l'interès per aprendre matemàtiques? Cercar respostes clau a aquesta pregunta és el que ha motivat aquesta publicació. El llibre centra l'atenció en com provocar l'interès per aprendre matemàtiques a partir de l'experimentació, a través de la participació activa, la resolució de reptes i problemes, els jocs, les narratives i les històries, les aplicacions i les sorpreses, i les bones preguntes. Es proposen tota mena d'activitats i recursos que poden ser útils tant a mestres de primària com a professorat de secundària. Fruit de la seva llarga trajectòria docent, Claudi Alsina, Anton Aubanell i Carme Burgués ens animen a provocar un interès per aprendre matemàtiques, amb més de 170 activitats i exemples que consideren referencials en aquest repte de seduir matemàticament els estudiants.
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Patios vivos para renaturalizar la escuela
Situar el amor por la vida en el corazón de nuestra cultura y de nuestras «pre-ocupaciones» es hoy más urgente que nunca. Aprender a redescubrir la tierra que habitamos, esa biosfera que, durante miles de años, apartamos de nuestra conciencia, y explotamos sin sensibilidad alguna, como si nos fuera ajena. La educación puede desempeñar un papel fundamental en esa transición, presidida por el asombro, el juego, el cariño y el cuidado. Renaturalizar las escuelas es mucho más que decorar sus patios con plantas y bancos. Es arraigarlas profundamente en sus territorios, abrirlas a sus entornos para que acojan la biodiversidad. Es atender a las necesidades vitales de una infancia que también es (bio)diversa. El vínculo con la Naturaleza es un derecho inalienable de toda criatura humana, adquirido a lo largo de miles de años de interacción con nuestro origen. En los patios vivos, niños y niñas (y también sus maestras, sus familias...) encuentran un espacio para expresar y cultivar su fuerte atracción hacia todas las formas de vida. Aprenden a convivir con otras especies y a construir comunidad desde el cuidado mutuo y la solidaridad. Esta obra colectiva se dirige a todas las personas que desean implicarse en esta hermosa tarea. Ofrece análisis conceptuales y reflexiones prácticas para emprender y profundizar en este camino. También contiene buen número de experiencias concretas de escuelas que, con honestidad y generosidad, comparten sus ilusiones y sus hallazgos, sus errores y sus desvelos en pos de un mundo más ecocéntrico y biocéntrico.
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Entornos que capacitan
La educación de los adolescentes que abandonan la escuela de manera prematura acostumbra a generar opiniones diversas en las se tiende a acentuar su incapacidad para aprender y su incompetencia social, un juicio precipitado que esconde una realidad más compleja. Desde el conocimiento cercano y el trabajo con equipos educativos que atienden esta población, Entornos que capacitan, parte del hecho de que los jóvenes en riesgo de exclusión no están negados para aprender ni para vivir en comunidad y valora el impacto que los entornos tienen en el desarrollo integral de las personas.
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El monje y el millonario
Una historia sencilla sobre la auténtica felicidad, la que se encuentra en el equilibrio entre la mente y el corazón.¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que te han enseñado sobre la felicidad no es verdad? ¿Y si te dieras cuenta de que no es un objetivo, y que por tanto no es algo que puedas perseguir? ¿Qué sucedería si descubrieras que son los caminos más cotidianos los que conducen hasta los tesoros más extraordinarios? Los protagonistas de esta historia son un millonario que, pese a tener más que cubierta la parte material de su vida, no es feliz y un monje que, a pesar de llevar una vida muy espiritual, curiosamente, tampoco acaba de encontrar su lugar en el mundo. En un encuentro inolvidable en un lugar mítico, estos dos personajes tan diferentes aprenderán que ni la renuncia total a lo mundano ni los honores del poder terrenal son necesarios para disfrutar del más fundamental de los deseos humanos: la felicidad.
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Saber defenderse
¿Por qué algunas personas permanecen pasivas antes las agresiones mientras otras se rebelan?A nivel somático nuestro organismo es capaz de desplegar defensas ante la invasión de un cuerpo extraño o para luchar contra una infección. Esta reacción nos protege sobre todo de gérmenes patógenos. Pero ¿cómo nos defendemos a nivel psíquico? Todos estamos expuestos a agresiones en nuestra vida cotidiana. Cuando mi pareja me habla mal, cuando las exigencias de mi jefe exceden mis límites y me estresan, si me empujan por la calle... ¿cómo reacciono? ¿Protesto o me callo y dejo que me avasallen? ¿De dónde vienen las diferencias tan marcadas en nuestras respuestas? Christophe Massin analiza en estas páginas el sufrimiento causado por el abuso y explica las diferentes respuestas psicológicas del individuo. El hecho de que algunas personas no estén tan bien equipadas como otras para lidiar contra las agresiones puede tener consecuencias graves: trastornos físicos y mentales, depresión o incluso una espiral de violencia doméstica. Tomar conciencia de nuestros mecanismos de defensa y de nuestro propio funcionamiento psicológico es un requisito fundamental para un verdadero trabajo de fortalecimiento de la inmunidad psicológica, que nos permitirá poner fin a la impotencia y la culpa y reconciliarnos con nosotros mismos.
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Crea tu hogar sostenible
Un libro muy práctico que te permitirá ser más sostenible en tu hogar. Después de leerlo, verás tu casa con otros ojosCada vez hablamos más de nuestro impacto ambiental y de los altos niveles de contaminación que está alcanzando el mundo del siglo xxi. Por lo general, pensamos que estos temas nos quedan grandes, que poco podemos hacer para remediarlos. Este libro llega para demostrarnos lo contrario. Laura Peinado, que ha hecho de su vida sostenible un ejemplo, nos enseña a implementar en casa pequeños cambios con un enorme poder de transformación. Habitación por habitación, de forma muy visual y con tips fáciles de seguir, la autora brinda herramientas para cuidar del planeta -ahorrando dinero y tiempo- y dejar el mejor posible a las generaciones futuras.
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Hay mamás mucho peores que tú
«Glenn Boozan es una escritora graciosísima y este divertido libro suyo es un regalazo para las mamás imperfectas de todo el mundo.» SARAH SILVERMAN «Este ingenioso y divertido libro es más que necesario. ¡Regálaselo a todas las mamás que conoces y conocerás! Lo están haciendo mucho mejor de lo que creen.» CONAN O'BRIEN La mamá koala alimenta a sus crías con sus propios excrementos. Sí, has leído bien, excrementos. Las mamás panda, cuando tienen gemelos, abandonan a uno de ellos, porque criar a dos resulta ser una tarea abrumadora. Y, de vez en cuando, la adorable mamá hámster se come a sus crías recién nacidas. ¡Sí, se las come! Estas y otras sorprendentes escenas del reino animal ofrecen una divertida dosis de realidad sobre lo que significa ser una «buena madre». Así que, si eres madre y humana, es hora de dejar de preocuparte, porque no hay duda: ¡tú eres una mamá estupenda!
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Ecocrianza
Este libro es tu compañero ideal en el camino hacia una ecocrianza saludable y feliz. Imagina un mundo donde pones en práctica una crianza respetuosa con el medioambiente casi sin esfuerzo. Este libro lo hará posible con soluciones concretas y alternativas ecológicas sanas y cómodas que no suman ni presión ni frustración a la ya difícil tarea de la crianza. Aprenderás a: - comprar de forma más consciente y saludable - reutilizar lo que ya tienes en casa y a elegir las opciones más ecológicas en el mundo de la puericultura - preparar la comida de tu hijo sin utilizar materiales plásticos - hacer juegos y actividades con material de casa - renovar su guardarropa de manera estratégica reduciendo el consumo - ¡y mucho más! ¡Una parentalidad consciente y sostenible es posible!
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Trabajar: Un amor no correspondido
Te dicen que si “haces lo que te gusta, no trabajarás ni un día de tu vida”. Ya sea trabajando por “exposición” y “experiencia”, o soportando malos tratos en nombre de “formar parte de la familia”, todos los empleados nos vemos empujados a hacer sacrificios por el privilegio de poder hacer lo que amamos.En ‘Trabajar: un amor no correspondido”, Sarah Jaffe, una voz preeminente en materia de trabajo, desigualdad y movimientos sociales, examina este mito del “trabajo por amor”: la idea de que ciertos trabajos no son realmente trabajo y, por tanto, deben realizarse por pasión en lugar de por remuneración. Contado a través de las vidas y experiencias de trabajadores de diversos sectores -desde el becario no remunerado hasta el profesor con exceso de trabajo, pasando por el trabajador sin ánimo de lucro e incluso el atleta profesional- Jaffe revela cómo nos han engañado a todos para que nos creamos una nueva tiranía del trabajo.Como argumenta Jaffe, comprender la trampa del trabajo por amor nos capacitará para trabajar menos y exigir lo que vale nuestro trabajo. Y una vez liberados de esas ataduras, podremos por fin descubrir qué es lo que realmente nos da alegría, placer y satisfacción.
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¿Qué le cuento a mi psicólogo?
Al iniciar un proceso de terapia psicológica, muchas personas sienten inquietud o curiosidad por saber en qué consiste. Rafael San Román, terapeuta que lleva años acompañando a multitud de pacientes, nos muestra, con ejemplos reales extraídos de su práctica profesional y con un lenguaje directo y empático, de qué manera puede ayudarnos un psicólogo, qué esperar de la terapia y por qué debemos perder el miedo a recurrir a ella.
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Relacionarte
La guía de pareja para los que saben que la felicidad y el éxito están al alcance de la mano si se trabajan cada día. Si os apoyáis el uno en el otro, sois el equipo perfecto. La relación de pareja puede ser una de las aventuras más gratificantes de la vida, pero, como en todos los caminos vitales, a lo largo del tiempo también sufre el deterioro de la convivencia o por interferencia de otras personas. Tras años de experiencia con parejas, Nacho Tornel puede afirmar que, si dos creen en su relación, todo es posible. Se puede vivir el amor con éxito si no perdemos de vista que la apuesta grande es estar juntos. En este libro, que es al tiempo una terapia de pareja y una guía llena de consejos, el autor reúne las claves de ese éxito, recogidas gracias a la vivencia de quienes acuden a su consulta: porque las interferencias del día a día son inevitables, pero si sois un equipo unido nada podrá con vosotros.
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Esa vocecita en tu cabeza
Esa vocecita en tu cabeza es un verdadero «manual del usuario para la felicidad» que te ayudará a reprogramar tu cerebro y modificar tu diálogo interno negativo para que dejes de castigarte y comiences a tratarte con más cariño y compasión, que es la fórmula para que tu vida sea mucho más amena y feliz. Basándose en su experiencia en programación y sus conocimientos de neurociencia, Gawdat nos ayudará a comprender cómo funciona nuestro cerebro y a descubrir que, a pesar de su increíble complejidad, es una máquina con la cual podemos trabajar para sacarle el máximo rendimiento y convertirlo en una verdadera fuente de felicidad. Este libro es una perfecta combinación de sencillez, delicadeza y eficiencia que nos ayudará a amigarnos con esa vocecita que habita en nuestra cabeza para que nos haga la vida mucho más sencilla. Para reparar una máquina primero debemos averiguar qué es lo que ha hecho que se estropee. Para solucionar la infelicidad también debemos averiguar qué la causa, y la forma en que nos hablamos a nosotros mismos puede ser gran parte del problema.
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Malestamos
Un sentimiento recorre nuestras vidas. No es ansiedad, no es depresión, no es euforia ni inquietud. Es, simplemente, que estamos mal. Vivimos en sociedades que hablan de salud mental pero que, en realidad, están hablando de un conjunto de conceptos entremezclados: desesperanza, cansancio, falta de expectativas, estrés, preocupación y dificultad para saber cuándo se acabará ese sentimiento. El malestar del que hablamos tiene mucho que ver con la incapacidad de imaginar un futuro que sea realizable, con la falta de certezas sobre lo que ocurrirá mañana o sobre el reflejo que nos sale al pensar que lo que venga será siempre peor que lo que ya pasó. Ante esto, la primera pulsión de la sociedad parece ser la patologización de ese malestar, ya sea por la vía de la terapia o del psicofármaco. Una opción alternativa, pero igualmente frecuente en ciertos ámbitos, es la negación de la singularidad del sufrimiento y la llamada a la politización como respuesta única posible.En este libro tratamos de abordar los falsos dilemas ante los que nos enfrentamos al hablar de «lo que nos pasa», mirando a las raíces del sufrimiento psíquico y planteando soluciones que no eludan la complejidad del problema. La salida de esta situación generalizada de desesperanza no puede recaer sobre la atención individualizada, sino que alude de forma directa a intervenciones en el ámbito del trabajo, de los derechos de subsistencia y la ampliación a derechos vinculados a los valores posmateriales autonomía, libertad de expresión, desarrollo de la democracia, etc. y que son los que hacen que nos podamos permitir pensar en la conquista del futuro.
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Maternidad, un viaje heroico
EL DESCENSO MÍTICO A TUS PROFUNDIDADES SABIAS La maternidad es un auténtico viaje heroico que puede resultar tan dichoso como angustioso, tan esclarecedor como agotador. Aunque, por encima de todo, se trata de una profunda aventura de autodescubrimiento. En esta obra, la psicóloga Lisa Marchiano recurre al análisis junguiano y a la investigación simbólica para presentar una colección de cuentos, mitos y fábulas que evocan el arco espiritual de la crianza de una hija o un hijo, desde la infancia hasta la edad adulta. Este tipo de narración ha sido, a lo largo de la historia, uno de los conductos más importantes de la sabiduría colectiva de la humanidad, y gracias al sensible análisis de la autora y a sus observaciones sobre los arquetipos que aquí describe, se nos revelarán las alegrías y las dificultades de la maternidad como invitaciones a viajar hasta la frontera misma de nuestra alma. Embarcarte en este revelador viaje interior te permitirá reafirmarte en tus valores, abrazar las partes de ti misma que no conocías o rechazabas, y reconocerte en la maternidad como hija y como madre.
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El hábito hace al monje
EL HÁBITO HACE AL MONJEPequeños pasos para transformar tu vidaEl dicho popular afirma que el hábito no hace al monje, pero son nuestros hábitos y costumbres los que van conformando la persona que somos.Aquello que pensamos, sentimos y hacemos dibuja cada día nuestra existencia..A menudo pensamos que son los grandes acontecimientos los que van a cambiarnotablemente nuestra existencia y olvidamos que nuestra vida es un reflejo de lo que repetimos constantemente, tanto lo que nos hace bien, como lo contrario.Tener una vida plena es posible a base de entrenamiento. Pero, para eso, es preciso aprender algunas cosas y desaprender otras muchas. ¿Te sientes infeliz en determinadas ocasiones? ¿Vives estresado o sufres deansiedad? ¿Te traicionan tus pensamientos negativos? ¿Te cuesta vivir consimplicidad y sencillez? ¿No logras amar a tu entorno de forma altruista eincondicional? ¿Te pesan tus quehaceres cotidianos? ¿Crees que tu vida podríamejorar?El libro de Sonia Rico brinda una nueva manera de ver y transitar la propia vida. La autora que es profesora de yoga, terapeuta y coach experimentada nos enseña, a través de diversos recursos, que disponemos de todas las condiciones para ser felices. Tan solo hay que entrenarse con pequeños pasos que podemos emprender cada día. Una nueva filosofía para que logremos vivir estando presentes y apreciar el ritmo y la belleza de la vida.Buda no fue un Dios, ni un ser mágico. Simplemente desarrolló hábitos poderosísimos que le ayudaron a cuidar su cuerpo, su mente y su relación con el mundo. Muchas de sus enseñanzas fueron transmitidas a los monjes budistas para que fueran practicadas a diario. Lo mejor de todo es que tú también puedes incorporarlas a tu vida, así que no esperes más... ¡y ponte el hábito! Los hábitos que te llenan de felicidad:¿Te imaginas que pudieras apreciar la belleza de la vida en todo momento? ¿Disfrutarde cada instante sin esperar a lo extraordinario? ¿Amar tus quehaceres cotidianos? ¿Vivir sin estrés, ni ansiedad y encontrar tu equilibrio?La coach y autora de Te amarás sobre todas las cosas, Sonia Rico, ha creado unmanual para que puedas transformar tu existencia. Una guía basada en los hábitos de los monjes budistas para que disfrutes de tus días con calma, plenitud y armonía.Algunos monjes tibetanos han sido tildados como las personas más felices del mundo. Algo que tú también puedes lograr, a través de la práctica.La vida mundana es un camino mágico, repleto de retos y aprendizajes. Es posible que tan solo necesites abrir los ojos del alma y disponerte a andar.Este libro te facilita una nueva manera de estar en tu vida: encontrar tu verdadera esencia más allá de los pensamientos, amar tus tareas cotidianas, simplificar tus días y saborearlos lentamente, aceptar el flujo de la existencia y, sobre todo, cultivar la compasión hacia ti, hacia todos los seres y hacia todo lo que nos rodea.Cuando sientas que tu vida es un milagro, desplegarás ese amor incondicional y la energía necesaria para vivir en el verdadero equilibrio.
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Psicología punk
¿Quién dijo que para ser feliz hay que pensar en positivo?Por fin un libro de autoayuda que se atreve a hablar alto y claro. Parece que estamos en la época de la necesidad de que todos seamos felices. La terapia, la meditación, el yoga, la espiritualidad... cualquier camino parece bueno. La cuestión es que, si funcionaran bien, probablemente la gente en general sería más feliz y no necesitaría consumir todas esas cosas. Pero no es así. El pensamiento negativo aparece y permanece, a pesar de nuestros esfuerzos para no pensar en él. Es ahí donde podemos cambiar. En este libro, el psicólogo Victor Amat desmonta uno a uno los mitos del pensamiento naif y nos muestra que podemos reivindicar nuestras capacidades mentales y aprovecharlas a nuestro favor, y que, a pesar de la paradoja, el hecho de permitirse ser negativo nos lleva a un estado de bienestar.¿A qui va dirigit el llibre Psicología punk?S'adreça a un públic ampli interessat en l'autoajuda i el benestar psicològic, però que busca una perspectiva diferent a la del pensament positiu tradicional. El llibre qüestiona la idea que la felicitat es basa únicament en l'optimisme, oferint una alternativa que integra i accepta les emocions negatives com a part del procés de creixement personal. És especialment útil per a aquells que se senten frustrats pels mètodes d'autoajuda convencionals i busquen un enfocament més pràctic i realista. L'obra també pot resultar atractiva per a professionals de la salut mental interessats en noves perspectives terapèutiques.Temes que tracta el llibre Psicología punkDesmitificació del pensament positiu: El llibre critica la visió simplista i sovint ineficient del pensament positiu, mostrant les seves limitacions i promovent una visió més equilibrada i realista de l'experiència humana. S'explora la idea que la negativitat no és necessàriament alguna cosa dolenta, sinó una part integral de la vida que pot ser utilitzada per al creixement personal.acceptació de la negativitat: Psicologia Punk argumenta que l'acceptació de les emocions negatives, com la tristesa, la ràbia o la frustració, és crucial per al benestar. Es proposa que reprimir aquestes emocions pot ser contraproduent i que, en canvi, comprendre-les i processar-les de manera constructiva pot portar a un major equilibri emocional.Estratègies pràctiques per al benestar: L'obra no es limita a la teoria, sinó que ofereix eines i estratègies pràctiques per gestionar les emocions negatives i aplicar-les en la vida diària. Es presenta un enfocament que combina la psicologia amb elements de la filosofia punk, buscant una actitud més rebel i menys conformista davant dels problemes.Reivindicació de les capacitats mentals: El llibre anima els lectors a reivindicar les seves capacitats mentals i a utilitzar-les al seu favor. Es proposa que la ment humana és una eina poderosa que pot ser utilitzada per superar els desafiaments i aconseguir el benestar, fins i tot enmig de l'adversitat.Benestar a través de la paradoxa: S'explora la paradoxa que permetre's ser negatiu pot, de fet, portar a un major estat de benestar. S'argumenta que l'honestedat emocional i l'acceptació de la complexitat de l'experiència humana són fonamentals per al creixement personal i la felicitat.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Psicología punkLes opinions dels lectors destaquen l'originalitat i l'enfocament refrescant del llibre. Es descriu com una lectura fàcil i accessible, que ofereix consells pràctics i una perspectiva diferent a la d'altres llibres d'autoajuda. Alguns lectors el qualifiquen com una "teràpia en un llibre", útil per a aquells que busquen ajuda i estan oberts a rebre-la. Altres el consideren un llibre que sorprèn i no deixa indiferent, gràcies al seu enfocament poc convencional i la seva capacitat per desafiar les idees preconcebudes sobre el pensament positiu. En general, les ressenyes són positives i destaquen la utilitat i l'originalitat de l'enfocament de l'autor.
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Ama sin dejar de quererte
Aprende a detectar y alejarte de relaciones tóxicas e insanas, y consigue la independencia afectiva y la estabilidad emocional. Vive el amor de forma saludable y libre. Amar no significa que dejes de ser tú. En el momento en que lo entregas todo a la otra persona, por necesidad, obligación o desconocimiento, ¿dónde quedas tú? Si tu vida está dirigida por creencias rígidas, dependencia emocional y baja autoestima, llegarás a un callejón sin salida que te impedirá disfrutar de una relación amorosa y, mucho más importante, de la relación que tienes contigo. Este libro revela, entre otras cosas, los peligrosos mitos del amor romántico y los miedos que impiden avanzar hacia la independencia afectiva. Nada mejor para la construcción de la propia autoestima que conocer lo que debes saber acerca de las relaciones sin olvidarte de ti.
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Aprende a cuidar de tu niño interior
El psicólogo y psicoterapeuta Jordi Gil Martín propone en este libro sanar las heridas latentes que vienen de la infancia y nos afectan en la edad adulta. Todos somos conscientes del importante papel que tienen nuestros primeros años de vida. Cómo somos, qué pensamos, qué sentimos y cómo actuamos viene en gran parte determinado por ese periodo crucial. De ahí la importancia de hacer un trabajo de introspección y tomar conciencia de todas nuestras heridas. Jordi Gil nos hace de guía en lo que él llama nuestra «misión vital». En su larga experiencia como terapeuta ha podido ver cómo la felicidad en los adultos suele estar condicionada por las secuelas de las heridas infantiles. A lo largo de estas páginas descubriremos la importancia de sanar, proteger, cobijar y cuidar a nuestro niño interior. Es necesario reconectar con nuestra magia infantil y conquistar un lugar de fortaleza interna. Prestar la atención que merecen nuestras heridas infantiles significa acabar con un daño crónico que nos entorpece, nos atasca y nos frena en el camino a la felicidad. A través de ejercicios sencillos y amables con el lector, Jordi Gil nos demuestra que podemos recuperarnos de esas heridas infantiles, vivir con mayor armonía, desarrollar todo nuestro potencial e incluso ejercer la crianza con mayor conciencia.
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El pequeño gran libro de la ansiedad
NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir... Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.¿A qui va dirigit el llibre El pequeño gran libro de la ansiedad?Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que experimenten ansietat, independentment de la intensitat o la freqüència amb què es manifesti. Es presenta com una guia accessible per a qui busca comprendre millor aquest trastorn i adquirir eines pràctiques per gestionar-lo. És especialment útil per a individus que desitgen un enfocament pas a pas, amb informació clara i concisa, que els permeti avançar en el seu procés de superació. El llibre s'adapta a diferents nivells de coneixement sobre l'ansietat, oferint una perspectiva tant des de l'experiència personal de l'autor com des d'un punt de vista científic.Temes que tracta el llibre El pequeño gran libro de la ansiedadEl llibre aborda l'ansietat des de múltiples perspectives, oferint un enfocament holístic que integra diferents estratègies. Alguns dels temes que es tracten són:Comprensió de l'ansietat: El llibre ajuda a comprendre els mecanismes de l'ansietat, desmitificant creences errònies i oferint una perspectiva basada en l'evidència científica. S'explica com funciona l'ansietat a nivell neurològic i emocional.Identificació de patrons: Es proporciona un mètode per identificar els patrons de pensament i comportament que contribueixen a l'ansietat. Això permet als lectors reconèixer els seus propis desencadenants i desenvolupar estratègies per afrontar-los.Tècniques de gestió de l'ansietat: S'ensenyen diverses tècniques per gestionar l'ansietat, incloent exercicis de respiració, meditació mindfulness, i la importància de l'exercici físic. S'emfatitza la importància de l'autocompassió i l'acceptació de les emocions.Reestructuració cognitiva: S'exploren tècniques per modificar els pensaments negatius i catastròfics que solen acompanyar l'ansietat, reemplaçant-los per pensaments més realistes i adaptatius.Hàbits saludables: Es promou l'adopció d'hàbits saludables com a part fonamental del procés de gestió de l'ansietat. Això inclou aspectes com l'alimentació, el son i la gestió de l'estrès.Filosofia estoica: La nova edició del llibre incorpora elements de la filosofia estoica, oferint eines addicionals per cultivar la resiliència i l'acceptació, contribuint a una major estabilitat emocional. Es presenten exercicis pràctics basats en aquesta filosofia.Experiència personal de l'autor: El llibre es basa en l'experiència personal de l'autor amb l'ansietat, la qual cosa aporta un toc d'empatia i comprensió a la narrativa, fent que el lector se senti comprès i acompanyat en el seu procés.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El pequeño gran libro de la ansiedadEncara no hi ha opinions o crítiques sobre El pequeño gran libro de la ansiedad.
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Cómo centrarse
Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de plena consciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos -meditadores avanzados o principiantes- que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Joyas de la sabiduría al alcance de todos.
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Tus líneas rojas
¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir. En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad. Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
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De tanto amarte, me olvidé de mí
Llega el nuevo libro de Walter Riso, uno de los psicólogos más reconocidos en España y Latinoamérica. Walter Riso, experto en amor y relaciones, nos propone una nueva guía para saber si amamos a la persona adecuada. ¿Te ha pasado alguna vez que de tanto dar amor te has olvidado de tu persona, de tus sueños, tus ilusiones, tu vocación, tus valores y tus sentimientos más profundos, como si hubieras sufrido una metamorfosis? Este libro es para ti. A lo largo de todos estos años como terapeuta, Walter Riso ha constatado con frecuencia que en nuestras relaciones de pareja nos acostumbramos a dar excesivamente y a recibir muy poco o nada de la persona que amamos, y lo normalizamos, como si fuera lo natural. Nos resignamos a una relación desequilibrada por la creencia de que el verdadero amor no espera nada a cambio, como si la ecuación amorosa solo tuviera un miembro. Para Walter Riso, esto no debe ser así. Un amor saludable fluye, va y viene, uno siente y ve el afecto del otro y viceversa. Este libro te llevará por varios caminos para que revises tu estilo afectivo, trates de equilibrar tu relación y analices si estás en el lugar equivocado. Es posible que tu visión del amor se vea cuestionada y quizás deje de ser la misma. En cualquier caso, aprenderás que el amor saludable y funcional requiere de un principio imprescindible: necesito quererme para quererte.¿A qui va dirigit el llibre De tanto amarte, me olvidé de mí?Aquest llibre està dirigit a persones que es troben en relacions de parella on senten que donen molt més del que reben, a qui s'han oblidat de si mateixos per complaure a la seva parella, i a aquells que desitgen analitzar si la seva relació és saludable i equilibrada. És especialment útil per a individus que es qüestionen el seu estil afectiu i busquen comprendre millor les dinàmiques de parella. Es dirigeix a un públic interessat en millorar les seves relacions amoroses i en trobar un equilibri entre l'amor propi i l'amor cap a la parella. El llibre busca ajudar les persones a identificar si estan en una relació adequada per al seu benestar emocional i personal.Temes que tracta el llibre De tanto amarte, me olvidé de míEl llibre explora diversos temes relacionats amb les relacions de parella i l'amor propi. Es centra en la importància de l'equilibri en les relacions amoroses, qüestionant la idea que l'amor veritable no espera res a canvi. S'analitzen les creences que poden alimentar l'apeg afectiu desequilibrat i s'ofereixen eines per identificar si es està en una relació sana. Alguns dels temes tractats inclouen:El desequilibri en les relacions de parella: El llibre analitza com la costum de donar excessivament i rebre poc o res en una relació es pot normalitzar, portant a un desequilibri emocional. S'aborda la resignació a relacions desequilibrades per la creença que l'amor veritable no espera res a canvi.L'amor propi com a base d'una relació saludable: Es destaca la importància de l'amor propi com a condició fonamental per a una relació amorosa sana i funcional. S'argumenta que és necessari voler-se a un mateix per poder voler a la parella.Identificació de relacions poc saludables: El llibre proporciona eines per identificar si una relació de parella és o no adequada, analitzant les dinàmiques d'afecte, reciprocitat i equilibri emocional.Creences que alimenten l'apeg afectiu: S'examinen les creences errònies sobre l'amor que poden portar a relacions desequilibrades i a descuidar les pròpies necessitats.Anàlisi de l'estil afectiu: El llibre guia el lector en un procés d'autoreflexió per avaluar el seu propi estil afectiu i com aquest impacta en les seves relacions.L'amor com un procés de flux i reciprocitat: Es proposa una visió de l'amor com un procés d'intercanvi recíproc, on l'afecte flueix en ambdues direccions.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre De tanto amarte, me olvidé de míEncara no hi ha opinions o crítiques sobre De tanto amarte, me olvidé de mí recopilades en un únic lloc d'accés públic. No obstant això, es pot trobar informació sobre l'autor i la seva obra en diverses fonts.
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Papá, eres superguay
Este libro es el regalo perfecto para el papá más guay: ¡el tuyo! Pinta y colorea, recorta y pega, crea tus propios collages y escribe en estas páginas vuestra historia y lo chulos que son los momentos que compartís juntos. Con más de 30 actividades para dibujar, pintar y escribir, con este libro recorrerás las diferentes estaciones del año y los mejores momentos en familia, las vacaciones, la vuelta al cole... ¡Un libro imprescindible en toda biblioteca familiar!
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