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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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Eger tenía dieciséis años cuando los nazis invadieron su pueblo de Hungría y se la llevaron con el resto de su familia a Auschwitz. Al pisar el campo, sus padres fueron enviados a la cámara de gas y ella permaneció junto a su hermana, pendiente de una muerte segura. Pero bailar El Danubio azul para Mengele salvó su vida, y a partir de entonces empezó una nueva lucha por la supervivencia. Primero en los campos de exterminio, luego en la Checoslovaquia tomada por los comunistas y, finalmente, en Estados Unidos, donde acabaría convirtiéndose en discípula de Viktor Frankl. Fue en ese momento, tras décadas ocultando su pasado, cuando se dio cuenta de la necesidad de curar sus heridas, de hablar del horror que había vivido y de perdonar como camino a la sanación.Su mensaje es claro: tenemos la capacidad de escapar de las prisiones que construimos en nuestras mentes y podemos elegir ser libres, sean cuales sean las circunstancias de nuestra vida. «Este libro es un regalo para la humanidad. Una de esas historias únicas y eternas que nunca quieres terminar de leer y que te cambian la vida para siempre.» Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz
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Atrévete a no gustar te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto. Escrito en forma de diálogo entre un filósofo y un joven, al estilo socrático, este libro es un acercamiento al mundo del autoconocimiento y las enseñanzas de Sigmund Freud, Carl Jung y Alfred Adler al alcance de todos.
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La teoría de que el cuerpo y la mente están conectados entre sí de forma indisoluble en la salud está cada vez más generalizada. Eneste sentido, Einstein ya declaró quetenemos que pensar las sensaciones que nos transmiten nuestros músculos. Pensar con
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De la mano de la psicóloga Júlia Pascual aprenderás cómo se construyen y funcionan las personalidades narcisistas, qué mecanismos emplean y los efectos que producen en los demás, ya sea en el ámbito de la pareja, el familiar, el laboral, o incluso con amistades. Quieras o no, estos artífices del engaño y la manipulación van a incidir en tu vida, pero este libro te da herramientas prácticas para que, en vez de sufrir el peso de tener un narcisista al lado, tengas el poder de gestionarlo hacia una dirección beneficiosa para ambos.
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El libro más importante sobre la ciencia de la persuasión que puede cambiar tu vida.Tienes en tus manos la obra maestra de la persuasión. Un libro extraordinario que te ayudará a ser más eficaz en el trabajo y en la vida diaria, a maximizar tu carisma, a mejorar tus relaciones y estrategias para convencer y llegar a acuerdos ventajosos, en definitiva, alcanzar el éxito a todos los niveles.En este manual definitivo, Cialdini explica, con rigor científico y de forma sencilla, cómo provocar en las personas la respuesta deseada y cómo protegerse ante intentos poco éticos de persuasión.Un compendio de sabiduría para convertirte en un hábil influyente.Bibliografía: https://www.harpercollinsiberica.com/images/pdf/bibliografia-influencia.pdf
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Elizabeth Gilbert, autora superventas de Come, reza, ama, nos trae un relato inspiracional como ruta de acceso a la vida vibrante y plena con la que siempre has soñado. Vence al miedo y descubre el milagro de una vida creativa. La mayoría de los humanos tenemos una faceta creativa en nuestras mentes que casi nunca conseguimos o queremos desarrollar por motivos prácticos o personales. Gilbert defiende la necesidad de explorar la faceta creativa para alcanzar una existencia plena, superando el miedo (a la vergüenza, a hacer el ridículo, a perder el tiempo, a no ser tomado en serio) y abrazando la parte mística e intangible de la inspiración. La autora explica cómo tener una relación positiva con la creatividad propia, cómo ser disciplinado pero no tomárselo demasiado en serio, cómo no albergar grandes expectativas pero no dejarse desanimar y cómo cada pequeño acto cotidiano, sea un dibujo, decorar la casa o hacer patinaje artístico, alimenta esa parte creativa de los humanos y no solo puede, sino que debe formar parte orgánica de nuestras vidas. Al mismo tiempo desmitifica totalmente la figura del artista atormentado, defendiendo una actitud abierta, receptiva y positiva en busca de la inspiración como resultado de una curiosidad sana, una disciplina y una determinación que mantengan el ego a raya y permitan sobrellevar decepciones y fracasos. «La creatividad es sagrada y al mismo tiempo no lo es.Lo que hacemos importa muchísimo y al mismo tiempo no importa nada.Trabajamos en soledad, y nos acompañan espíritus.Estamos aterrorizados y somos valientes.El arte es una tarea abrumadora y un privilegio maravilloso.El trabajo quiere ser hecho, y quiere ser hecho por ti».Elizabeth Gilbert Reseña:«Su avalancha de optimismo, aderezada con la dosis de humor de quien habla por experiencia, servirá de mantra a más de un lector.»El País
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¿Cuál es el error de Descartes? Para Antonio Damasio, uno de los más prestigiosos investigadores en neurofisiología, el de separar el cuerpo de la mente, con su tesis de que pensar es igual a ser, cuando se trata justamente de lo contrario: en el principio fue el ser, posteriormente el pensar, somos, luego pensamos. Creer que las operaciones más refinadas de la mente están separadas de la estructura y del funcionamiento del organismo biológico es un error, porque el cerebro y el resto del cuerpo constituyen un organismo indisociable integrado por circuitos reguladores bioquímicos y neurales que se relacionan con el ambiente como un conjunto, y la actividad mental surge de esta interacción. Esta innovadora visión del hombre se desarrolla en un libro que es, a la vez, riguroso y accesible. Partiendo de casos reales y bien documentados, el autor nos lleva a comprender cómo se forman las imágenes que percibimos, cómo se depositan nuestros conocimientos, cómo opera la memoria, cómo actúan los mecanismos reguladores de nuestra vida, qué son las emociones y sentimientos y, en definitiva, nos proporciona los conocimientos esenciales sobre el funcionamiento del cerebro.
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Ser estoico significa abrazar la positividad y el autocontrol a través de la capacidad para aceptar la incertidumbre de los resultados. Mediante este libro, el aprendiz de estoico aprenderá a llevar las riendas de sus emociones en el camino hacia la felicidad y la satisfacción duradera. Esta sencilla guía del estoicismo pone a tu disposición las herramientas emocionales necesarias para que aprendas a dejar ir las cosas que no puedes controlar y halles alegría en aquello que tienes. Mediante estrategias y ejercicios que invitan a la reflexión, este libro te ayuda a encontrar satisfacción y así poder construir relaciones más estrechas y convertirte en un miembro activo de la sociedad. En Estoicismo para principiantes se incluye: EVOLUCIÓN DEL ESTOICISMO Descubre la historia del estoicismo y cómo sus principios pueden ayudarte a encontrar la paz. LLENA TU ESPÍRITU Encuentra aceptación utilizando un conjunto de herramientas emocionales esenciales basadas en las disciplinas del deseo, la acción y el asentimiento. HORA DE REFLEXIONAR Pon en práctica lo que has aprendido a través de preguntas éticas, citas y ejercicios.
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Actualmente, la educación inclusiva constituye una de las prioridades de la agenda política global delimitada para el horizonte temporal de 2030 y representa un enorme desafío para los sistemas educativos, que deben concentrar sus esfuerzos en establecer unos pilares consistentes con los que cumplir con éxito la tarea de educar en la diversidad, colaborando en la superación de la desigualdad y la injusticia social, y configurando, así, un tejido socioeducativo más equilibrado. Poner en práctica una educación inclusiva exige responsabilidades a todos los niveles, desde las instituciones educativas hasta las comunidades, los servicios públicos y la ciudadanía en general. La psicopedagogía, encargada de valorar con rigor los procesos de aprendizaje de cara a delimitar aquellas medidas educativas que mejor contribuyan a una educación de excelencia y de calidad, es una de las disciplinas que más se está beneficiando de los planteamientos del paradigma de la educación inclusiva. Y esta es la pretensión esencial de esta obra: presentar la educación inclusiva como parte consustancial de la psicopedagogía y fortalecer en los profesionales, el compromiso de trabajar el empoderamiento y el autoconcepto positivo en las personas con diversidad, en aras de la plena inclusión.
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¿Cuál es la mejor manera de coger a un bebé en brazos? ¿Es normal que mi hijo no quiera jugar con otros niños en el parque? ¿Cómo puedo hablar con él temas tabús como el divorcio o la muerte? ¿Cómo puedo comprender lo que me quiere decir cuando todavía no sabe hablar? ¿Qué puedo hacer para que confíe en mí? ¿Cómo puedo tranquilizarle cuando tiene miedo? La crianza es un proceso que implica grandes retos y que provoca que muchas veces nos sintamos inseguros a la hora de tratar a nuestros hijos e hijas, que no son adultos en miniatura que han venido a cumplir nuestras expectativas, sino seres únicos y especiales con ritmos distintos que precisan que los acompañemos en su desarrollo con amor y respeto. Para ello, es imprescindible ser conscientes de que las necesidades de los niños y niñas van cambiando a lo largo del tiempo y las interacciones cotidianas son muy decisivas a la hora de satisfacerlas y establecer relaciones de confianza con ellos, con una mayor conciencia, comprendiendo su proceso natural y estando presentes en los pequeños gestos del día a día podemos aprender a acompañar sus emociones, ofrecerles entornos adecuados para su evolución y construir vínculos de apego seguro que les permitirán, no solo un desarrollo emocional saludable, sino también que desplieguen todo su potencial hoy, ayudándolos a ser las personas que deseen el día de mañana.
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Háblate bien. Gestiona tus emociones y mejora tu vida a través del poder de las palabras. Aprende con Mariano Sigman, uno de los neurocientíficos más destacados del mundo, cómo la conversación es la fábrica de ideas más extraordinaria para tu desarrollo personal. Nuestra mente es mucho más maleable de lo que pensamos. Aunque nos resulte sorprendente, conservamos durante toda la vida la misma capacidad de aprender que teníamos cuando éramos niños. Lo que sí perdemos con el paso del tiempo es la necesidad y la motivación para aprender, de modo que vamos construyendo sentencias sobre lo que no podemos ser: el que está convencido de que las matemáticas no son lo suyo, la que siente que no nació para la música, la que cree que no puede manejar su enfado y el que no puede superar sus miedos. Demoler estas creencias es el punto de partida para mejorar cualquier cosa, en cualquier momento de la vida.Esta es la buena noticia: se pueden cambiar ideas y sentimientos, aun aquellos que están profundamente arraigados. La mala noticia es que para transformarlos no basta con proponérselo. Así como concluimos a la velocidad de un rayo si una persona nos parece confiable, inteligente o divertida, también los juicios sobre nosotros mismos son precipitados e imprecisos. Ese es el hábito que tenemos que aprender: el de hablar con uno mismo.Por suerte, la mala noticia no es tan mala. Disponemos de una herramienta simple y potente: las buenas conversaciones. Mezclando neurociencia, historias de vida y mucho humor, este libro explica cómo y por qué estas buenas conversaciones mejoran la toma de decisiones, las ideas, la memoria y la vida emocional y, así, pueden cambiar tu vida.
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Aquest llibre parla d'amor i desamor. De què és essencial per millorar les relacions entre pares i fills. De la necessitat de crear a casa un entorn de benestar, bon humor i confiança, de més comunicació, on les criatures puguin madurar i formar-se, sanes i felices. Carme Thió de Pol, pionera en el treball de grups de reflexió amb mares i pares, exposa les dificultats més comunes en la criança -inseguretat, pors, sobreprotecció...- i proposa, per superar-les, la regla de les tres A: autonomia per a l'infant, autoritat de l'adult que educa i amor. «Per educar en positiu cal viure en positiu, i de viure en positiu, la Carme n'és mestra. En soc testimoni!» Anna Ramis¿A qui va dirigit el llibre M'agrada la família que m'ha tocat?Aquest llibre està dirigit a pares i mares que desitgen millorar les seves relacions amb els seus fills, creant un entorn familiar positiu i saludable. Es presenta com una eina útil per comprendre les dificultats i conflictes comuns en la criança, oferint estratègies i recursos per enfortir els vincles familiars. L'obra es basa en l'experiència de l'autora treballant amb grups de reflexió amb pares i mares, oferint una perspectiva pràctica i accessible a la realitat familiar. És especialment rellevant per aquells que busquen una guia per afrontar els desafiaments de l'educació dels fills des d'una perspectiva positiva i constructiva.Temes que tracta el llibre M'agrada la família que m'ha tocatEl llibre M'AGRADA LA FAMÍLIA QUE M'HA TOCAT aborda diversos temes relacionats amb la criança i les relacions familiars. Es centra en la importància de la comunicació, el respecte i la confiança en la dinàmica familiar. Explora les dificultats i conflictes comuns en el desenvolupament dels nens, com la inseguretat, les pors, els celos i la sobreprotecció. Proporciona eines per gestionar aquestes situacions de forma constructiva, fomentant l'autonomia del nen i l'autoritat responsable de l'adult. L'obra emfatitza la necessitat de crear un ambient familiar de benestar, alegria i bon humor, on els nens puguin madurar i desenvolupar-se sans i feliços. Es proposa la "regla de les tres A" com a estratègia fonamental: autonomia per al nen, autoritat de l'adult i amor. El llibre també tracta la importància d'acceptar la individualitat de cada nen i la necessitat d'adaptar la criança a les seves necessitats específiques. Finalment, es destaca la importància de la comunicació positiva i el cultiu d'emocions positives dins de la família.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre M'agrada la família que m'ha tocatS'han trobat diverses opinions positives sobre el llibre. Alguns lectors el descriuen com una guia ben explicada i recomanable per a totes les famílies, destacant la seva capacitat per fer reflexionar sobre situacions que semblen evidents. Altres el qualifiquen com un llibre que aborda amb sensibilitat la relació entre pares i fills, des del respecte i la comunicació, promovent les emocions positives i les relacions sanes. No obstant això, també existeix una crítica que senyala l'absència de cites o referències per recolzar les afirmacions de l'autora, suggerint que el consell ofert es basa en anècdotes més que en evidència científica. Malgrat aquesta crítica, la mateixa ressenya reconeix la utilitat del llibre per a la majoria dels lectors. En general, les opinions disponibles destaquen la utilitat pràctica del llibre per a pares i mares que busquen millorar les seves relacions familiars.
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Trastornos del neurodesarrollo. Desde la práctica hacia la teoría es una obra desarrollada para facilitar la adquisición de competencias en la evaluación e intervención en trastornos del neurodesarrollo tales como el trastorno del espectro autista, el trastorno del desarrollo intelectual, los trastornos de la comunicación, el habla y el lenguaje, los trastornos del aprendizaje de la lectura, la expresión escrita y las matemáticas, así como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Este libro, si bien se ha originado en un contexto de aprendizaje formal, por la estructura que siguen los capítulos, también puede responder a las inquietudes y necesidades de información de los padres. Cada capítulo se plantea como un viaje en el que el lector se adentra en el trastorno partiendo de la vivencia del propio protagonista para, a continuación, iniciar el proceso por el cual el profesional va recabando información relevante de diversas fuentes: padres, profesores y la propia persona afectada. Esta recogida estructurada de información permitirá el planteamiento de hipótesis de trabajo acerca del posible diagnóstico que se irá testando. Esta exposición de los contenidos es una propuesta didáctica que hace que el lector se mantenga activo y sea quien busque la información que va necesitando. El contenido de la obra es fruto del intenso trabajo de sus autores y de su amplia experiencia profesional, docente e investigadora, y se ha escrito con el objetivo de resultar útil a la comunidad científica y profesional interesada en adentrarse, adquirir o actualizar su formación en los trastornos del neurodesarrollo.
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Descubre los mejores libros del máximo experto en divulgación psicológica¿Por qué fallamos tanto en el amor? ¿Por qué tanta gente elige a la persona equivocada o se enfrasca en relaciones tan peligrosas como irracionales? ¿Por qué nos resignamos a relaciones dolorosas? Creemos que el amor es infalible y olvidamos algo elemental para la supervivencia amorosa: no todas las propuestas afectivas son convenientes para nuestro bienestar. Este texto va dirigido a cualquier persona que quiera revisar su vida afectiva y hacer del amor una experiencia satisfactoria. No encontrarás aquí las mejores reglas para vivir con tal o cual estilo, más bien lograrás establecer espacios de reflexión para comprender mejor tu relación de pareja. Amar no es sufrir, y tenemos derechos a ser felices. Éste es el bien supremo que nadie podrá quitarnos, así sea en nombre del amor.
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«Un libro de cabecera para todos los líderes -actuales y futuros- del mundo». ROBERT GREENE, autor de Las 48 leyes del poder Edición especial, ampliada y actualizada, del best seller de Ryan Holiday, autor referente del estoicismo moderno, con +2.000.000 ejemplares vendidos Hace 10 años, El obstáculo es el camino inició un movimiento global que ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores. Ahora, Ryan Holiday ha actualizado y ampliado este clásico moderno con el que convertir las pruebas más duras en tus mayores triunfos. Como expone Ryan Holiday en este revelador volumen, los obstáculos no son solo instancias en el camino que debemos vencer: también pueden ser una fuente de inspiración y, aún más, una herramienta para convertir las crisis en oportunidades, y los reveses en escalones para el éxito. A partir de las ideas de los filósofos estoicos, como Epícteto o Demóstenes, y basado en historias de grandes personalidades de la historia -desde Amelia Earhart hasta Richard Wright y Steve Jobs- El obstáculo es el camino presenta de manera clara, amena y práctica un conjunto de principios para vencer la adversidad y crecernos ante ella. En El obstáculo es el camino, Ryan Holiday analiza esas lecciones y las reformula para el mundo actual, brindándonos la fórmula para sobreponernos a los miedos y dificultades, y alcanzar nuestras metas, incluso cuando más lejanas parecen.
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¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.
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Este libro viene a cubrir la gran carencia de la literatura previa sobre Altas Capacidades intelectuales, que tradicionalmente se ha centrado en los niños, en las carencias de los programas educativos escolares o en las definiciones técnicas.Nuestro enfoque es diferente:- ¿Qué tipo de vida llevan aquellas personas con inteligencia notable, que nunca recibieron el diagnóstico de sus altas capacidades?- ¿Cómo vivieron la escuela en una época en la que nadie se interesó por sus necesidades?- ¿Qué tipo de amistades eligieron? - ¿Cuál es su relación cotidiana con el arte y la creatividad?- ¿Qué tipo de manías u obsesiones tienen?- ¿Cómo educan a sus hijos, algunos de los cuales han heredado su talento?Con un estilo ágil y ameno, recogiendo numerosos testimonios personales, los autores esbozan un retrato cotidiano de la vida de estas personas altamente capaces... y divergentes.Rafael Pardo Fernández (Pamplona, 1977) es Licenciado en Historia (Universidad de Sevilla) y Doctor en Teología (Universidad de Navarra), sacerdote y escritor de numerosos libros de carácter espiritual, psicológico e histórico, algunos de ellos publicados en esta misma editorial.uz González Rubin (Santander, 1979) es Técnico en Integración Social y miembro activo de la Asociación Cántabra de apoyo a las Altas Capacidades Intelectuales (ACAACI). Es autora de artículos sobre este colectivo en distintos medios de comunicación y persona comprometida con proyectos de carácter educativo y social que tengan como objetivo mejorar la vida de las personas.
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Aquest no és un llibre fàcil de llegir, perquè ens posa al davant un mirall no gaire còmode de mirar a totes les persones que vivim el dia a dia amb els infants a les escoles bressol i als parvularis. És un estudi rigorós i exigent que tracta l'ètica professional d'educar els infants més petits a partir d'una lectura crítica dels gestos quotidians de les persones que treballem a les escoles. L'autora ho anomena violències subtils, un nom que fa una mica de mal. Potser les violències admeten algun matís, però el que és segur és que no són gens subtils. Hi fa una anàlisi crítica dels petits gestos aparentment sense importància, però que tenen una gran transcendència. I ens ajudarà sens dubte a millorar la nostra feina de mestres i a respectar els drets dels infants, que es mereixen estar envoltats d'adults amb una gran autoexigència per parlar i construir, amb el llenguatge dels petits gestos, un entorn quotidià de qualitat.¿A qui va dirigit el llibre Violències subtils?Es dirigeix a un públic interessat en l'exploració de les violències subtils, les seves manifestacions i conseqüències. És adequat per a lectors que busquen comprendre les dinàmiques de poder i les formes en què la violència pot operar de manera encoberta o indirecta. El llibre pot ser d'interès per a estudiants, investigadors, professionals de la salut mental, treballadors socials i qualsevol persona interessada en la temàtica de la violència en les seves diferents formes. També pot ser útil per a qui busquen comprendre millor les relacions interpersonals i les dinàmiques de poder que les configuren.Temes que tracta el llibre Violències subtilsEl llibre Violències subtils explora les complexitats de la violència subtil, analitzant les seves diverses manifestacions i conseqüències. Es centra en les formes en què la violència pot ser exercida de manera encoberta, sense recórrer a l'agressió física directa. Alguns dels temes que s'aborden inclouen:Les microagressions: El llibre analitza com les microagressions, accions aparentment insignificants però que transmeten missatges d'hostilitat o discriminació, contribueixen a la creació d'un clima de violència subtil. S'examina el seu impacte acumulatiu en les víctimes i el seu paper en la perpetuació de desigualtats.El control psicològic: S'explora com el control psicològic, a través de la manipulació, la intimidació o el gaslighting, pot ser una forma de violència subtil que afecta profundament l'autoestima i el benestar de les persones. S'analitzen les tàctiques emprades i els seus efectes a llarg termini.La violència simbòlica: El llibre examina la violència simbòlica, que opera a través de la imposició de valors, creences i normes que perpetuen les desigualtats socials. S'analitza com aquesta forma de violència es manifesta en diferents contextos i les seves implicacions per a la construcció d'identitats i relacions de poder.Les conseqüències de la violència subtil: S'aborden les conseqüències psicològiques, emocionals i socials de la violència subtil, incloent l'impacte en la salut mental, les relacions interpersonals i la participació social. Es destaca la importància de reconèixer i abordar aquesta forma de violència per promoure el benestar individual i col·lectiu.Les estratègies de resistència: El llibre explora les estratègies de resistència que les víctimes poden utilitzar per enfrontar-se a la violència subtil i recuperar la seva agència. S'analitzen diferents enfocaments per desafiar les dinàmiques de poder i construir relacions més justes i equitatives.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Violències subtilsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Violències subtils.
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Recuperamos Sé amable contigo mismo, el longseller de Paidós en el que la reconocida psicóloga Kristin Neff presenta una guía detallada para aprender a ser más compasivos con nosotros mismos y lograr nuestros sueños.La incansable búsqueda de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos enseña que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre encontraremos a alguna persona más atractiva, más brillante o más inteligente. Así, consideramos nuestra propia valía en función de nuestros éxitos o fracasos y no somos capaces de mantener una buena autoestima a largo plazo. Por suerte existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran como una vía más eficaz hacia la felicidad: la autocompasión. En Sé amable contigo mismo, la doctora Kristin Neff, experta mundial en compasión hacia uno mismo, nos muestra cómo dejar de lado la autocrítica negativa y aprender por fin a ser amables con nosotros mismos. Basándose en una sólida investigación empírica, historias personales, ejercicios prácticos y un gran sentido del humor, aprenderemos cómo curar nuestros patrones emocionales destructivos para que podamos estar más sanos y ser más capaces y felices. Atractiva, fácil de leer y eminentemente accesible, con esta innovadora obra podremos dejar de juzgarnos por nuestros fracasos e imperfecciones y disfrutar de un mayor bienestar.¿A qui va dirigit el llibre Sé amable contigo mismo?Aquest llibre va dirigit a qualsevol persona que desitgi millorar el seu benestar emocional i aprendre a ser més compassiva amb si mateixa. És especialment útil per a aquells que experimenten autocrítica excessiva, baixa autoestima o dificultats per gestionar emocions negatives. L'obra es presenta com una guia accessible per a persones de tots els nivells de coneixement en psicologia o autoajuda, oferint eines pràctiques i exercicis per aplicar en la vida diària. No es requereix experiència prèvia en meditació o pràctiques similars per beneficiar-se de les seves ensenyances.Temes que tracta el llibre Sé amable contigo mismoEl llibre explora l'autocompassió com una alternativa a la recerca constant d'una autoestima basada en l'èxit. Es centra en la importància de cultivar l'amabilitat, la comprensió i l'acceptació cap a un mateix, especialment en moments de fracàs o imperfecció. Es discuteixen els següents temes:Autocrítica negativa: S'analitza com l'autocrítica destructiva afecta el benestar emocional i s'ofereixen estratègies per identificar i modificar aquests patrons de pensament. S'ensenya a reemplaçar l'autocrítica amb una actitud més compassiva i comprensiva.Autoestima vs. Autocompassió: S'estableix una distinció clara entre l'autoestima, que pot ser inestable i dependent de l'èxit extern, i l'autocompassió, que proporciona una base més sòlida i estable per al benestar. S'argumenta que l'autocompassió és una via més eficaç cap a la felicitat.Investigació empírica: L'obra es basa en una sòlida investigació científica sobre l'autocompassió, presentant dades i estudis que respalden les seves afirmacions i mètodes.Exercicis pràctics: S'inclouen exercicis i tècniques pràctiques per desenvolupar l'autocompassió, incloent exemples d'aplicació en situacions quotidianes.Històries personals: S'utilitzen anècdotes i exemples de la vida real per il·lustrar els conceptes i fer-los més accessibles i comprensibles.Patrons emocionals destructius: S'aborden les causes i conseqüències dels patrons emocionals negatius i es proporcionen eines per modificar-los. Es busca ajudar els lectors a curar aquests patrons per aconseguir una major salut emocional i benestar.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Sé amable contigo mismoLes opinions dels lectors destaquen la utilitat del llibre com una guia pràctica i accessible per treballar l'autoestima i el benestar emocional. Es descriu com una lectura amena i fàcil de comprendre, que ajuda a descobrir sentiments i raonaments propis que abans passaven desapercebuts. Molts lectors el consideren una eina reveladora i una guia inestimable per millorar la relació amb si mateixos. S'elogia la claredat de l'escriptura i l'aplicació pràctica dels conceptes presentats. Es destaca la valuosa aportació de l'autora com a experta en el camp de l'autocompassió.
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El fenómeno que ha transformado miles de vidas. Nueva edición revisada y ampliada. Descubre quién coño eres y cómo coño quererte bien. LA GUÍA QUE NECESITAS PARA APRENDER A QUERERTE No es casualidad que este libro esté en tus manos justo AHORA... Y menos si te encuentras en un momento de inestabilidad emocional, atravesando obstáculos difíciles, tal vez sintiéndote perdida y con falta de claridad. Tranquila. Yo también estuve ahí, y por eso decidí empezar a escribir. Te aviso de que no es un libro cualquiera, porque este habla CLARO y está lleno de HERRAMIENTAS esenciales. Dejará huella en ti, marcará un antes y un después y sé que acabarás regalándolo a todas tus amigas (aquellas que siguen rotas por culpa de desamores o no saben bien cómo se consigue eso de aprender a QUERERSE).Juntas abriremos todas las cajas negras de tu interior, y de ellas saldrá mucha mierda acumulada. Será un desafío y requerirá que pongas de tu parte. Pero al final del proceso encontrarás tu VERDAD, te permitirás SER y entenderás, de una vez POR TODAS, quién coño eres y cómo coño quererte bien. Prepárate para escribir, liberar cargas y SANAR. Este libro es para las valientes y para quienes están en camino de serlo. ¿Estás LISTA? Gracias a este libro: - Entenderás tu verdadera identidad. - Dejarás atrás los constructos y las influencias sociales. - Cuestionarás y desafiarás todo aquello que crees saber. - Encontrarás y mimarás a tu auténtico yo.- Trabajarás en ti misma para entenderte y quererte tal como eres. - Crecerás a través del dolor. - Conectarás contigo y perderás el miedo a estar sola. - Te tomarás en serio y respetarás tus propias decisiones. - Te atreverás a cambiar de rumbo cuando lo necesites. - Cuidarás tu cuerpo como si fuese un templo. - Disfrutarás el presente sin sentirte anclada en el pasado ni temerosa del futuro.¿A qui va dirigit el llibre ¿Quién coño soy??Aquest llibre s'adreça a persones que es troben en moments de dificultat i inestabilitat emocional, que travessen obstacles a les seves vides i que possiblement se senten perdudes i sense claredat sobre elles mateixes. Està especialment indicat per a aquelles que busquen un procés d'autoconeixement i creixement personal, aquelles que busquen eines per aprendre a estimar-se a si mateixes, i per a qui busca un enfocament directe i honest per abordar els seus problemes emocionals. Es presenta com una guia útil tant per a qui es considera valent com per a qui no ho és tant, convidant a totes a embarcar-se en un viatge d'autodescobriment.Temes que tracta el llibre ¿Quién coño soy?El llibre aborda una varietat de temes relacionats amb l'autoconeixement, el creixement personal i la superació d'obstacles emocionals. Es centra en un procés terapèutic que convida a la reflexió profunda sobre aspectes crucials de la vida. Entre els temes tractats hi ha:Autoconeixement: El llibre guia a la lectora en un procés d'autodescobriment, ajudant-la a identificar i comprendre les seves pròpies creences, pensaments, emocions i patrons de comportament. S'anima a la lectora a qüestionar les seves pròpies veritats i a desafiar el que creia saber sobre ella mateixa.Autoestima i amor propi: Un tema central és l'aprenentatge de l'amor propi i la construcció d'una autoestima sòlida. S'ofereixen eines i estratègies per superar la inseguretat i la falta de confiança en una mateixa.Relacions personals: El llibre explora les dinàmiques de les relacions personals, incloent les relacions de parella. S'aborda la importància d'establir límits saludables i d'escollir relacions que aportin benestar.Superació del dolor i el sofriment: Es reconeix i s'aborda el dolor emocional, oferint estratègies per curar ferides del passat i per avançar cap a un futur més positiu.Creixement personal i transformació: El llibre es presenta com una guia per al creixement personal i la transformació, animant a la lectora a alliberar-se de creences limitants, pensaments negatius i situacions tòxiques que impedeixen el seu avanç.Intuició i propòsit de vida: Es fomenta la connexió amb la pròpia intuïció i la recerca del propòsit de vida.Autocura: El llibre emfatitza la importància de l'autocura física i emocional.Empoderament femení: El llibre busca empoderar les dones, animant-les a prendre el control de les seves vides i a perseguir les seves metes.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre ¿Quién coño soy?Encara no hi ha opinions o crítiques sobre ¿Quién coño soy? disponibles públicament.
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Una eina que revolucionarà el teu futur, tot ajudant-te a entendre el passat, per viure el present com tu vols. Ikigai vol dir ‘raó de ser’ o ‘passió de la nostra vida’ en japonès, però com el podem trobar? I si ja l’hem trobat, com el podem potenciar perquè inspiri tots els aspectes de la nostra existència? Per aconseguir-ho, aquest llibre ens proposa trenta-cinc rutes amb exercicis pràctics i lliçons essencials per portar el tren dels nostres projectes cap al destí que triem i, d’aquesta manera, permetre que la felicitat i el benestar sorgeixin de manera natural dins nostre. Els autors ens transporten a la mil·lenària cultura japonesa amb un llibre pràctic, l’ikigai en el centre de la nostra existència i en un motor de canvis per complir la nostra missió a la vida.¿A qui va dirigit el llibre El mètode Ikigai?Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que busquen un mètode pràctic per trobar i potenciar el seu ikigai, la seva raó de ser. Es presenta com una eina útil per a qui desitja definir els seus propòsits vitals, millorar el seu benestar i aconseguir la felicitat a través de l'acció. És especialment adequat per a individus que busquen un enfocament pràctic i estructurat per a la consecució dels seus objectius, independentment de la seva edat o experiència prèvia en aquest tipus de pràctiques. El llibre es presenta com una guia accessible i aplicable a la vida quotidiana, sense requerir coneixements previs específics.Temes que tracta el llibre El mètode IkigaiEl llibre El mètode Ikigai es centra en la filosofia japonesa de l'ikigai i ofereix un mètode pràctic per descobrir-lo i desenvolupar-lo. A través d'un viatge metafòric en tren per diferents estacions que representen el passat, present i futur, el lector explora diversos temes:Descobriment de l'ikigai: El llibre proporciona eines i exercicis per identificar la pròpia passió, missió, vocació i professió, elements clau per definir l'ikigai. Es guia al lector a través d'un procés d'autodescobriment i reflexió personal.Planificació i acció: S'ofereixen estratègies i tècniques per transformar la visió de l'ikigai en un pla d'acció concret i assolible. S'emfatitza la importància de la planificació i l'execució per materialitzar els objectius.El passat com a aprenentatge: El llibre destaca la importància d'aprendre de les experiències passades, tant positives com negatives, per nodrir el present i projectar el futur. Es proposa la reflexió sobre experiències vitals com a font de saviesa i creixement personal.El present com a vehicle: S'emfatitza la importància de viure el present amb plenitud i lucidesa, reconeixent el seu paper fonamental en la consecució dels objectius a llarg termini. S'ofereixen tècniques per millorar l'atenció plena i la gestió del temps.El futur com a projecció: El llibre ajuda a visualitzar el futur desitjat i a establir metes realistes i assolibles. S'exploren eines per accelerar el progrés i superar obstacles en el camí cap a la consecució de l'ikigai.Benestar i felicitat: El llibre aborda la relació entre l'ikigai i el benestar, presentant l'ikigai com un camí cap a una vida més plena i significativa. S'emfatitza la importància de la felicitat i l'equilibri personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El mètode IkigaiEncara no hi ha opinions o crítiques sobre El mètode Ikigai.
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La guía definitiva para construir una relación de pareja fuerte, sana y duradera más allá de la adversidad y los cambios. ¿Qué quiero en una relación? ¿Cómo puedo estar segura de que es la persona correcta? ¿Cómo se lidia con la monotonía del sexo? ¿Hay que perdonar una infidelidad? ¿Hasta dónde debería cargar con la mochila del otro? ¿Podemos discutir sin desgastarnos tanto? Tenemos relaciones cada vez más cortas e inestables, nos rendimos ante el primer conflicto, la comunicación se nos hace bola y la vulnerabilidad nos aterra. Pero tener una relación profunda, sana y duradera es una experiencia preciosa que todos merecemos y en la que vale la pena trabajar. Y es posible conseguirla cuando ambos miembros están dispuestos a mirarse al espejo y reconocer a la persona que tienen delante. Alicia González, psicóloga experta en relaciones de pareja, recoge en esta completa guía las herramientas prácticas más eficaces para convertir tu relación en una fuente inagotable de crecimiento y alcanzar la estabilidad emocional que siempre has anhelado. Con este libro aprenderás a:- Descubrir lo que realmente quieres y necesitas en una relación.- Identificar los patrones en tu manera de relacionarte.- Enfrentar la etapa posterior al enamoramiento.- Manejar la carga emocional de tu pareja.- Comunicarte con asertividad.- Gestionar el conflicto y discutir sin dolor.- Perdonar y pedir perdón de manera efectiva.- Establecer límites a las demandas de la otra persona.- Gestionar los retos de la infidelidad.- Superar las diferencias con tu pareja.- Romper la monotonía sexual y recuperar el deseo.- Superar juntos los momentos de duelo.- Responder cuando tu apoyo no es bien recibido.- Lidiar con los desafíos de la familia política.- Mejorar la gestión del dinero dentro de la pareja.- Tomar decisiones consensuadas sobre la crianza. «Las relaciones que perduran, cuando son verdaderas y saludables, son una fuente de aprendizaje profundo, de crecimiento y de estabilidad emocional. A través de este libro, quiero mostrarte que trabajar en una relación no es sinónimo de sacrificio ni de esfuerzos sobrehumanos. Se trata de aprender a navegar juntos por los altibajos, de encontrar el equilibrio entre el ''yo'' y el ''nosotros'', de reconocer cuándo vale la pena seguir luchando y cuándo es mejor soltar».
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M.ª Luisa Ferrerós vuelve con un libro esencial para fomentar hábitos saludables y corregir conductas inadecuadas en niños y adolescentes¿Cómo afecta la alimentación al comportamiento infantil? ¿Hasta qué punto el exceso de azúcar puede cambiar la conducta del niño? ¿Puede una dieta no equilibrada provocar alteraciones nerviosas? Estas son algunas de las dudas que la psicóloga de referencia María Luisa Ferrerós, en colaboración con la Dra. Victoria Revilla, especialista en neurociencia, biología y farmacología, tratan de despejar en este esclarecedor libro. Las autoras no solo alertan de las sabidas consecuencias del abuso de alimentos con azúcar, sino que explican hasta qué punto influye la dieta en el organismo de los niños. Y es que la mitad de lo que entra por sus estómagos va directo al cerebro. Nuestra dieta actual, demasiado rica en alimentos procesados y en general pobre en grasas buenas y vegetales, puede afectar tanto a al desarrollo intelectual como al comportamiento infantil. ¿Sabías que un cerebro sin suficiente magnesio puede hacer que los menores no estén atentos en el colegio o que muestren irritabilidad? ¿O que la falta de hierro, en edades tempranas, puede tener consecuencias irreversibles en sus neuronas? Dime qué come y te diré cómo se porta propone, también, ejemplos de menús equilibrados, ideas de desayunos y meriendas, junto con diversas recetas para combatir estados de ánimo como la tristeza, la inapetencia o la ansiedad en los niños. Además, las dos especialistas desmontan sin tapujos algunas de las falsas creencias más extendidas, como que los fritos son malos o que, en casa, niños y mayores debemos comer igual. Un libro indispensable para establecer hábitos alimentarios saludables y corregir conductas inadecuadas desde bien pequeños.¿A qui va dirigit el llibre Dime qué come y te diré cómo se porta?Aquest llibre està dirigit a pares, mares, educadors i a qualsevol persona interessada en el benestar de nens i adolescents. Es centra en la influència de l'alimentació en el comportament infantil, oferint informació i eines pràctiques per fomentar hàbits saludables i corregir conductes inadequades. La informació proporcionada és útil per comprendre la connexió entre la dieta i el desenvolupament cognitiu i emocional dels menors, des de la infància fins a l'adolescència.Temes que tracta el llibre Dime qué come y te diré cómo se portaEl llibre explora la complexa relació entre l'alimentació i el comportament infantil, abordant diversos temes clau:Influència de la dieta en el comportament: S'analitza com la ingesta d'aliments, especialment aquells rics en sucres processats, afecta l'estat d'ànim, la concentració i la conducta dels nens. S'expliquen les conseqüències del consum excessiu d'aliments poc saludables i la importància d'una dieta equilibrada.Nutrients essencials per al desenvolupament cerebral: Es destaca la importància de nutrients específics, com el magnesi i el ferro, en el desenvolupament cognitiu i el comportament. S'expliquen les conseqüències de la deficiència d'aquests nutrients en l'aprenentatge, l'atenció i la regulació emocional.Exemples de menús i receptes: El llibre proporciona exemples de menús equilibrats, idees per a esmorzars i berenars, i receptes per combatre estats d'ànim com la tristesa, la inapetència o l'ansietat. S'ofereixen alternatives saludables i pràctiques per a l'alimentació diària dels nens.Desmuntant mites sobre l'alimentació: Les autores desmenteixen creences populars errònies sobre l'alimentació infantil, com la idea que tots els fregits són dolents o que nens i adults han de menjar el mateix. Es promou una alimentació adaptada a les necessitats de cada etapa del desenvolupament.Hàbits alimentaris saludables: Es proporciona informació i estratègies per establir hàbits alimentaris saludables des de la infància, contribuint a un desenvolupament físic i mental òptim. S'emfatitza la importància de l'educació nutricional per als nens i les seves famílies.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Dime qué come y te diré cómo se portaEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Dime qué come y te diré cómo se porta.
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Una aproximació humana les maternitats que s’enfronten a l’aparició del autisme en els seus fillsAquest llibre és una aproximació feta, des de la tendresa, a la sacsejada que suposa la irrupció de l'autisme a la vida somiada. Què pots fer quan l'objecte més preuat del teu fill desapareix al fons d'un barranc? Què sents quan, als 5 anys, decideix fugir i no el trobes? Què et passa pel cap quan entres en contacte amb el món de les persones invisibles de la societat? . 1 fill inesperat i 1 hastag és un relat escrit en primera persona per la Gemma, la mare d'en Josep, que et permetrà posar-te a la seva pell i entendre com, amb el pas dels anys,el fill no somiat, aquell que és capaç de treure el millor i el pitjorde nosaltres mateixos, esdevé una peça clau per ser feliç a la vida.
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Este libro ofrece a las familias una guía sencilla que les orienta y ayuda a mejorar aspectos principalmente relacionados con la autonomía de sus hijos. Partiendo de sus preocupaciones, dudas e inquietudes a la hora de enfrentarse a situaciones cotidianas, se han incluido en el libro programas específicos para abordar las dificultades con el sueño (capítulo 5), los problemas de alimentación (capitulo 4) y los miedos o fobias que muchos de estos niños presentan (capítulo 6). También se exponen estrategias útiles centradas en la enseñanza del control de esfínteres (capítulo 3) e ideas específicas para estimular las capacidades de juego (capítulo 8). Dado que la comprensión del trastorno debe ser el punto de partida de todo programa educativo, iniciamos esta guía con una breve explicación tanto del Autismo como de la manera en la que los primeros síntomas comienzan a manifestarse (capítulo 1). Sólo desde esa comprensión se puede ajustar nuestra respuesta a las necesidades de estos niños. Las personas con Autismo son ''pensadores y aprendices visuales'' y por ello, sea cual sea nuestro objetivo educativo, debemos emplear las imágenes para ayudarles a comprender y asimilar mejor aquello que les tratamos de enseñar. Por esta razón, dedicamos el segundo capítulo a explicar cómo se deben utilizar los apoyos visuales y cuál es la mejor manera de aprovechar esa destreza para procesar la información visual, tan característica de las personas con Autismo. Con un lenguaje sencillo, lejos de tecnicismos y complicadas explicaciones teóricas, incluyendo abundantes ejemplos prácticos y descripciones de casos específicos, hemos agrupado en estas páginas algunas de las preguntas más frecuentes que nos realizan los padres de niños con Autismo.
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Alcanzar la estabilidad laboral dentro de la administración pública, o promocionar a un puesto mejor remunerado dentro de la empresa privada es un objetivo que muchos nos planteamos durante gran parte de nuestra vida. ¿Usted también se lo ha planteado? Si es así necesitará dar lo mejor de sí mismo para conseguirlo. Pocas personas consiguen alcanzar sus metas sin ayuda, y menos aún sin entrenamiento. Resulta básico disponer de un método práctico para entrenar todas esas aptitudes y capacidades mentales que se evalúan en los procesos de selección. Le proponemos que abra este libro y practique con sus más de 2.600 preguntas sobre 60 tipos de pruebas distintas, todas ellas con soluciones razonadas. Esto hará que su aprendizaje sea aún más rápido y sus opciones de acceder al puesto deseado aumenten considerablemente. ¿Comenzamos?
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Un precioso diario creativo que te ayudará a evadirte del día a día, inspirarte, motivarte y aprender a conocerte mejor.
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Aquest llibre és alhora un mètode i una guia pensats per als docents que desitgen iniciar-se en l'escriptura creativa i integrar-la a classe. És el fruit d'anys d'experiència en aquest àmbit: des de l'aula hospitalària de l'Hospital Trueta de Girona, i les escoles de primària, fins als instituts de la província de Girona, els jocs que ho componen han demostrat la seva eficàcia. Per què aquest mètode té èxit en l'àmbit escolar? Perquè s'adreça, primer de tot, a la imaginació de l'alumnat (abans de fer-ho als seus coneixements lingüístics). Un cop han jugat amb els elements de l'escriptura (lletres o paraules, frases o textos), i segons unes consignes, els infants són capaços de fer que vegin la llum la seva sensibilitat i la seva visió del món. Amb aquest mètode, molts alumnes de primària i de secundària ja han descobert el plaer i l'alegria de jugar a escriure. Quan proposem aquests jocs d'escriptura creativa, com a educadors i educadores, ens podem preguntar: quantes vocacions d'escriptor i d'escriptora estic despertant?
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La evaluación vista como un instrumento de mejora de la calidad de la enseñanza. Un libro de estructura clara que aborda la vertiente teórica y práctica y aporta contenidos que refuerzan la capacidad profesional de intervención en la escuela, aceptando que «enseñar, aprender y evaluar son en realidad tres procesos inseparables». 10 ideas clave que responden a preguntas tales como: ¿por qué pensar que el principal objetivo de la evaluación es mostrar los resultados del aprendizaje y, en cambio, no pensar en ella como la actividad que impulsa dicho aprendizaje y mejora su calidad? · 1. La evaluación es el motor del aprendizaje · 2. La finalidad principal de la evaluación es la regulación tanto de la enseñanza como del aprendizaje · 3. El error es útil para regular el aprendizaje · 4. Lo más importante es aprender a autoevaluarse · 5. En el aula todos evalúan y regulan · 6. La función calificadora y seleccionadora de la evaluación también es importante · 7. La evaluación motiva si se tiene éxito · 8. La utilización de instrumentos diversos puede mejorar la evaluación · 9. La evaluación externa de los aprendizajes puede ser útil · 10. Evaluar es una condición necesaria para mejorar la enseñanz
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Para su elaboración se ha contado con la colaboraciónde profesionales especializados en el campo de estudio, que han recopilado y estructurado los temas procurando tratar no sólo los aspectos más importantes sino también los más novedosos. Las fuentes y publicaciones aparecen, por tanto, debidamente revisadas, contrastadas y actualizadas. El lector además del contenido encontrará igualmente útil las referencias bibliográficas que le permitirán acudir a las fuentes para susimple consulta o la ampliación de conceptos. Una obra recomendable tanto para opositores como para profesionales del sector que quieran actualizar sus conocimientos.
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La 4.ª edición de un libro que recoge vivencias personales y útiles consejos para superar con una sonrisa los dilemas y momentos de desánimo de todo padre primerizo. Este libro expone con sentido del humor e ironía vivencias personales y consejos sobre la experiencia de ser un padre primerizo. Hay un poco de todo: desde los sentimientos y emociones (positivos y negativos) que despierta en el padre el nacimiento de su primer hijo hasta la manera de afrontar la relación con la pareja y la familia, sin olvidar el día a día la relación padre-bebé (comida, baño, desvelos, enfermedades, de compras, tiempo libre, etc.).
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Un libro de parenting y psicología que nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras experiencias nos condicionan como padres y madres y cómo les afecta a nuestros hijos. Los niños que fuimos, los padres que somos es un libro que nos habla de hijos, de padres y de aquellos que no lo son. Pero también de nuestras emociones, del niño que fuimos y de la redención urgente que necesitamos para aceptarnos tanto a nosotros mismos como a nuestros propios progenitores. Tener hijos es uno de los grandes retos a los que nos enfrentaremos a lo largo de nuestras vidas. Como padres y madres, deseamos hacer un buen trabajo, pero, en el camino, no nos damos cuenta de la cantidad de experiencias pasadas, creencias y mitos que se entretejen en cada una de las decisiones que tomamos en el presente y que pueden entorpecer y dañar especialmente, y de manera accidental, nuestra relación con nuestros hijos en el futuro. De la mano de Beatriz Cazurro, psicóloga especializada y sensible a los nuevos debates sociales emergentes, hablaremos del niño que fuimos, de las experiencias y de los traumas que tuvimos en la infancia, así como de la compasión y del perdón como herramientas para reconciliarnos con las cosas negativas que guardamos de nuestra niñez. Viaja a las raíces de tu infancia para entender a tus hijos: libérate de las falsas culpas que te impiden disfrutar de verlos crecer y de aprender con ellos cada día
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¿Qué es el estoicismo? ¿Cómo puedo aplicar la sabiduría antigua de los estoicos a mis problemas cotidianos? ¿Qué prácticas estoicas puedo incorporar en mi día a día para aprender a pensar y actuar como lo harían Séneca, Epicteto y Marco Aurelio? ¿Me puede ayudar el estoicismo a encontrar la felicidad? Puedes encontrar las respuestas a estas y muchas otras preguntas en Siempre en pie. Cómo el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable. Aunque el mundo sea completamente distinto al que habitaron Zenón de Citio, Séneca, Epicteto o Marco Aurelio, la naturaleza del ser humano no ha cambiado. Seguimos teniendo los mismos miedos y deseos que los griegos y los romanos clásicos. Sin embargo, a través del estudio, la reflexión, la práctica y la observación, los maestros del estoicismo llegaron a conclusiones sobre el arte de vivir que siguen siendo válidas y aplicables a la vida moderna del siglo XXI. En estas páginas encontrarás ideas y ejercicios para: - Terminar con la procrastinación y centrarte en lo que de verdad te importa. - Entrenar tu atención y ser más consciente de tu razón. - Aprender a escribir un diario filosófico para mejorar a diario. - Prepararte mentalmente para la incertidumbre que vendrá. - Forjar un carácter de hierro ante la adversidad. «Dicen que los buenos maestros enseñan y los mejores inspiran. Pepe es capaz de enseñar, pero también de inspirar, y este libro es un buen ejemplo.» Marcos Vázquez, autor de Invicto
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«Nadie sabe tanto como todos juntos.»Desde esta máxima, Antoni Bolinches, destacado psicólogo humanista y un referente en terapia de crecimiento personal, ha confeccionado un luminoso compendio de sabiduría a través de mil aforismos especialmente escogidos para propiciar el disfrute intelectual e inspirar al lector a profundizar en la reflexión a través de las palabras de otros. Los aforismos -ideas muy concentradas que abarcan reflexiones de gran alcance- constituyen una herramienta importante en el enfoque terapéutico del autor, la Terapia Vital, por su capacidad para provocar, sugerir y suscitar intuiciones en los temas cardinales que afectan al ser humano: amor, aprendizaje vital, ética y moral, felicidad, dolor, superación personal, riqueza .Mil citas eternas, firmadas por pensadores, artistas y personajes relevantes de todas las épocas que, con ingenio y belleza, expresan pensamientos que nos pueden ayudar a ser más sabios y felices.
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Nuestra capacidad de adquirir nuevos conocimientos también se entrena. Descubre cómo hacerlo y mejora tu rendimientoUn manual práctico que sintetiza, de forma sencilla y amena, cómo aprende el cerebro y qué puedes hacer para desarrollar todo su potencial. Por el experto en neurociencia y psicología del aprendizaje Héctor Ruiz Martín. ¿Por qué a unas personas se les dan mejor los estudios que a otras? ¿Qué diferencias entre los estudiantes determinan su habilidad para aprender? ¿Cómo podemos adquirir conocimientos más profundos, duraderos y transferibles a nuevas situaciones? Estas son preguntas de enorme interés que la neurociencia y las ciencias cognitivas han investigado en las últimas décadas. Sus conclusiones resultan tan sorprendentes como alentadoras: las estrategias de aprendizaje que empleamos pueden marcar la diferencia en nuestro empeño. Revelar cuáles son esas estrategias según la evidencia científica es precisamente el propósito de este libro.
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Presenta una proposta teoricopràctica competencial des del currículum actual d'educació física, amb l´objectiu de facilitar l'aplicació de l'ensenyament i l´aprenentatge a través de reptes físics cooperatius.
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