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Llibres de psicologia
Coneix-te a tu mateix, descobreix les teves emocions i el teu interior, amb la nostra selecció dels millors llibres de psicologia. Els llibres més recomanats els trobaràs a Abacus. Compra llibres de psicologia online. A Abacus disposem d'una àmplia i variada selecció de llibres de psicologia i disciplines derivades, en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i idiomes (castellà, català i anglès). Aquestes són algunes de les temàtiques que podràs trobar: neuro-educació, trastorn de dèficit d'atenció i hiperactivitat, autoconeixement, emocions i sentiments, l'ànima, el cervell humà, el funcionament de la ment i exercicis per entrenar-la, sobre criança, interpretació de somnis i d'altres.
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Confianza: 8 pasos para saber lo que vales
De la mano de Roxie Nafousi, autora de los best sellers Manifestar y El pequeño gran libro para manifestar tu propósito, llega una nueva obra sobre el poder transformador de la confianza.La confianza es la base de todo lo que hacemos. Es la fuerza invisible que te empuja a soñar a lo grande, arriesgarte y crear la vida que realmente deseas. Pero para muchas personas parece estar fuera de su alcance, reservada solo a quienes parecen tenerlo todo bajo control.En su nueva y esperada obra, la coach de crecimiento personal Roxie Nafousie defiende que la confianza no es algo con lo que nazcamos, sino una habilidad que se puede construir. Con su característica calidez, sabiduría y con enfoques respaldados por investigaciones, Roxie nos enseña cómo transformar nuestra mentalidad para acceder a una versión más poderosa de nosotros mismos.En sus páginas aprenderás a:- Dominar tus pensamientos.- Actuar con intención.- Dejar de preocuparte por gustar a todo el mundo.- Librarte de las comparaciones.- Celebrarte a ti mismo.- Hacer cosas difíciles.- Ser de ayuda a otras personas.- Mostrar la mejor versión de ti mismo.Porque la confianza no es solo un sentimiento, sino una manera de ser. Tanto si dudas de ti mismo como si estás pasando por una época complicada, o si sientes que ha llegado el momento de brillar, esta obra es una hoja de ruta para tomar conciencia de tu valía y vivir la versión más auténtica y valiente de ti mismo.
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Trabajos de amor
Basándose en más de cuarenta años de conversaciones con sus pacientes, el célebre psicoanalista Stephen Grosz se pregunta: ¿qué nos impide enamorarnos? ¿Y qué debemos hacer para permanecer enamorados? Más que simples historias clínicas, estos encuentros de sufrimiento cotidiano hábilmente representados son breves testimonios reales, marcados por la profunda comprensión de Grosz de la condición humana y de los obstáculos que enfrentan en el camino hacia la verdadera conexión. El autor se adentra en la vida de personas que no logran conectar plenamente con sus parejas, cónyuges, padres o amigos. Con paciencia y compasión, ayudando a cada paciente a trazar un mapa de su mundo interior para descubrir los miedos y deseos inconscientes que sabotean sus relaciones.
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Emociones destructivas: cómo entenderlas
Diálogos entre el Dalai Lama y diversos científicos, psicólogos, monjes y filósofos.El presente libro se enfrenta con uno de los grandes problemas de la humanidad. En él, Daniel Goleman, autor del best-seller Inteligencia emocional, documenta un diálogo entre el Dalai Lama y un selecto grupo de eruditos budistas, psicólogos occidentales, neurocientíficos y filósofos, reunidos para dilucidar, comprender y combatir las emociones destructivas. Estos encuentros tuvieron lugar pocos meses antes de los atentados del 11 de septiembre del 2001. Esta circunstancia confiere a Emociones destructivas una actualidad y una relevancia inesperadas.¿Por qué personas aparentemente racionales e inteligentes cometen actos de crueldad y violencia? ¿Cuáles son las causas del comportamiento destructivo? ¿Cómo controlar las emociones que conducen a estos impulsos? ¿Podemos aprender a vivir en paz con nosotros mismos y con los demás? Estas y otras preguntas, cruciales para el mundo actual, son las que fueron planteadas y recensadas. Daniel Goleman aporta, además, un comentario sumamente esclarecedor a esta reunión histórica, con todas sus vertientes y consecuencias.
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Tras la honorable fachada
Los discursos más difundidos sobre los trastornos depresivos tienden a interpretarse en clave biológica o a destacarse en lo que se refiere a sus implicaciones sociales. La presente obra invita a traspasar la fachada negadora de conflictos tras la que muchos depresivos se parapetan y a explorar un universo relacional bastante menos idílico de lo que las apariencias sugieren. El depresivo accede a su condición de paciente emblemático de la psiquiatría desde un aprendizaje de exigencia y descalificación que le hace extremadamente sensible a la valoración de los demás. Defraudado en sus expectativas, tanto en la familia de origen como en la pareja, procesa su desesperanza en términos de culpabilidad pero también de hostilidad encubierta. Necesitado de ofrecer una imagen respetable, prefiere presentarse como enfermo orgánico que como sujeto de juegos relacionales presididos por la carencia y el expolio. Y si la dinámica de desvalorización inexorable lo conduce al acto suicida, enviará mensajes coherentes con su bajísima autoestima junto a otros capaces de transmitir a su entorno hostilidad y culpabilidad. El distímico, por su parte, produce sus síntomas en contextos presididos por triangulaciones manipulatorias, en las que aprende a manejarse entre coaliciones transgeneracionales y pérdidas relacionales relevantes. La utilización que hace de sus síntomas le conduce a participar en continuos pulsos simétricos que lo sumen en la cronicidad a la vez que disminuyen radicalmente su popularidad en medios psiquiátricos.
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El TDAH en niñas y mujeres
Las niñas y mujeres con TDAH suelen pasar desapercibidas. Sus vidas se ven afectadas por una sociedad que no muestra, precisamente, excesivo interés por comprender el TDAH si no es dentro del marco masculino. Pero esto está empezando a cambiar. Este libro conecta los últimos avances científicos sobre el TDAH en las niñas y mujeres con las experiencias que estas han vivido, entretejiendo sus luchas personales y sus progresos, desde la infancia y la adolescencia hasta la maternidad, la menopausia y más allá. La obra combina aportaciones teóricas derivadas de las más recientes investigaciones en torno al TDAH con el relato en primera persona de casos reales de chicas y mujeres que padecen este trastorno y que se prestan a compartir su andadura vital, sus frustraciones y sus avances. La empatía que traspúan las páginas de este manual se hace evidente desde el momento en que la misma autora escucha, acoge, interpreta y narra las historias desde su propia posición de mujer con TDAH y experta en TDAH. La pretensión de este libro no es tanto manejar la idea de «reparar» un conjunto de rasgos personales «dañados» como guiar hacia el autoconocimiento, el reconocimiento por parte de los demás, y la asunción de que el primer paso hacia la aceptación de una misma pasa por obtener el diagnóstico y, a partir de ahí, desprenderse de la culpa, la vergüenza y el desánimo para armarse de valor y proveerse de herramientas para una mejor adaptación social y para lograr una autoestima a la altura de lo que cada persona merece.
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Meditaciones para mortales
El autor de Cuatro mil semanas, la nueva voz de la conciencia para una sociedad desquiciada por los objetivos imposibles.«Oliver Burkeman tiene una manera de darte los consejos de productividad más inesperados justo cuando más los necesitas.» Mark Manson, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda«Un camino práctico hacia la transformación personal. Imprescindible.» Cal Newport, autor de Céntrate
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Minimalismo emocional
Identifica los obstáculos que provocan tu sufrimiento.¿Cómo es posible que, en una sociedad que se autodenomina de bienestar, el consumo de antidepresivos no pare de crecer año tras año? ¿Es posible escapar del malestar? ¿Y si el problema es que estás buscando las causas del sufrimiento en el lugar equivocado? Vivimos bajo la percepción de que la plenitud llega con la adquisición: más logros, más bienes, más relaciones. Se nos ha inculcado que ciertos pilares, como tener una pareja, una familia y un empleo estable, nos garantizarán felicidad. Pero en esa frenética búsqueda de más, ¿no estaremos, sin darnos cuenta, incrementando nuestro propio sufrimiento? Minimalismo emocional propone una visión renovadora en la que la clave para dejar de sufrir reside en eliminar deliberadamente aquello que te lastima. ¿Y si dejar de sufrir es posible?
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La pareja espiritual
¿Para qué son las relaciones? Esta es la pregunta que nos plantea Cindy Lora-Renard, y añade: la respuesta podría no ser la que piensas. Las relaciones sirven para pasar de la identificación con el ego al verdadero Ser, su finalidad es que tengan un propósito santo. En este libro Cindy ahonda en las relaciones afectivas y románticas, e ilustra la diferencia entre el matrimonio tradicional y la relación espiritual, llevándonos a comprender que el objetivo no es solo ser uno con nuestra pareja, sino recordar la unidad con Dios y despertar del sueño de la separación. También dirige una mirada fresca a la infidelidad y a sus causas. Y nos enseña: ''No podemos meditar para deshacernos de la culpa. Tenemos que deshacerla practicando con las personas y situaciones que más nos irritan''. Cuando esto ocurre, la necesidad de aferrarse a los agravios y juicios del pasado desaparece, las relaciones sanan y aceptamos que ya estamos completos.
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Oráculo El Belline revisitado
Este Oráculo se basa en las cartas del Oráculo Belline, las cuales son magníficamente ilustradas y cuentan con un código de colores que las relaciona con los diferentes planetas. Estas cartas te permitirán utilizar la simbología de los astros y los signos del zodiaco para fechar tus predicciones según los meses y las estaciones. Con este Oráculo de 53 cartas, podrás adentrarte en el mundo del oráculo Belline y utilizarlo como una herramienta para obtener ayuda ante un tema o interpretación en tus predicciones personales o profesionales.
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Más allá de uno mismo: La ciencia y el arte de la performance
Superar las propias limitaciones ejerce fascinación yanhelo. De la mano de la psicología, las neurociencias y la terapia breve estratégica, Giorgio Nardone yStefano Bartoli nos confirman en esta obra que sí esposible la mejora y la superación de las características personales trabajando la resiliencia y la determinación, la flexibilidad y la adaptabilidad. Este libro no pretende ser una colección de recetas mágicas, sino una especie de guía para ayudar a sacar lo mejorque todos tenemos. Fruto de la investigación aplicaday de muchos años de experiencia en Terapia Estratégica, los autores exponen un método riguroso que implica esfuerzo y frustración, pero que, si se sigue con esmero, reserva grandes satisfacciones personales y profesionales
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Autoayuda
Fiel a su estilo, la autora ha traducido los principios de IFS en una práctica sencilla y accesible, paso a paso. Con su sabiduría característica, y su propia experiencia de vida, te guía a través de un proceso para cuidarte con compasión, resolver conflictos internos y transformar tu autopercepción. Al observar tus comportamientos, pensamientos y creencias con curiosidad, amor y comprensión, empezarás a reconocerte a través del lente de la autocompasión, creando espacio para cambios profundos y milagrosos. Encontrarás los siguientes aspectos importantes: • Herramientas prácticas y accesibles que encajan en tu vida cotidiana.• Alivio duradero de las experiencias negativas que has repetido constantemente.• Una práctica que puedes aplicar en cualquier momento y lugar para conectarte con la energía de tu Ser y encontrar alivio inmediato. Gabby Berstein es una autora de la lista del New York Times, destacando con títulos como Super Atracción.
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Diez secretos de la riqueza abundante
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Autismo y síndrome Asperger
Simon Baron-Cohen resume en este nuevo libro el estado actual de los estudios sobre autismo y síndrome de Asperger. Explica cómo se obtiene un diagnóstico y describe las opciones pedagógicas existentes para mejorar la situación de los afectados por estos trastornos. El autor adopta un enfoque a largo plazo, estudiando a personas desde la más temprana infancia hasta la edad adulta. Nos ofrece asimismo un esquema de su nueva «Teoría de la empatía-sistematización» (ES) con la que intenta explicar todos y cada uno de los rasgos psicológicos del espectro autista. Este libro está pensado, sobre todo, para las personas que padecen los síntomas del autismo y sus familias. Pero puede resultar igualmente útil para médicos clínicos, docentes y otro tipo de profesionales involucrados en el cuidado y apoyo a quienes padecen autismo. Es, asimismo, una muy valiosa introducción al tema para estudiantes de ciencias sociales y biológicas.
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Ser maestro
El autor de este libro es un maestro que desde que comenzó a ejercer su profesión supo que las cosas debían hacerse de otra manera, que los métodos tradicionales de enseñanza no se correspondían con lo que la vida exige luego a los adultos. Con la convicción de que el objetivo de un docente no es conseguir que los niños completen fichas, ni acabar con los contenidos previstos para el curso sin que importen las necesidades y los ritmos de los alumnos, quiso probar nuevas herramientas, pensadas más desde las particularidades de cada clase y de cada niño. Y una vez que comprobó que sus prácticas innovadoras funcionaban, empezó a compartirlas en la red, despertando el interés de miles y miles de profesionales y padres. En este libro, Raúl Bermejo ofrece así los conocimientos y técnicas que utiliza en su día a día con los niños, con el ánimo de ayudar a otros docentes que también quieran cambiar su manera de trabajar pero no sepan cómo hacerlo, así como de inspirar a padres y madres que deseen estimular la creatividad de sus hijos y dar rienda suelta a su talento, lo cual –sostiene el autor– es precisamente el objetivo de todo buen maestro.
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Materiales 0-3
Este libro habla de los objetos de la vida cotidianaque se convierten en manipulables, observables, experimentales, de los que motivan, que incrementan la curiosidad, que estimulan la imaginación, la creatividady las relaciones, objetos vinculados a emociones queinvitan al juego, que permiten crecer y sostener lavida de las niñas y niños. Una invitación a la reflexión que parte de la observación del día a día de niñas y niños y de su interacción con los objetos, y quetiene como base que una adecuada elección de los objetos y materiales influirá en la relación que establecen con el mundo que les rodea.
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La llave maestra de la felicidad
Para la mayoría de personas, la búsqueda de la felicidad es el objetivo máximo de la existencia: nos da esperanza y una razón ara vivir, al tiempo que nos motiva para que sigamos adelante a pesar de los contratiempos de la vida. En su trabajo de formador de altos ejecutivos, Manfred Kets de Vries llegó a la conclusión de que el conocimiento de uno mismo y la felicidad, están estrechamente vinculados y que ante la ausencia de ese conocimiento, la verdadera felicidad siempre se esfuma. Gracias a este libro, aprenderemos a poner las cosas en perspectiva, establecer prioridades, determinar lo qué es importante para nosotros y tomar las decisiones más adecuadas para disfrutar de una vida plena. La llave maestra de la felicidad es una lectura estimulante con pensamientos inspiradores e ideas sobre la manera de ser más feliz y vivir una vida más gratificante. La llave maestra de la felicidad nos abre la puerta del autoconocimiento donde la felicidad es una meta al alcance de todos y consiste en tener algo que hacer, alguien a quien amar y algo que esperar.
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Els infants mai diuen «prou!». I encara menys «ja n´hi ha prou!». Aquesta és la manera d´expressar-se de la gent adulta. Normalment, ells obeeixen. Tots aquests «prou!» ofegats poden convertir-se en una càrrega explosiva, en un recurs creatiu i revolucionari formidable. Que la balança es decanti cap a un costat o cap a l´altre depèn només de nosaltres, els adults. L´autor respon a dues preguntes: «Per què un infant diu això?» i «Què es podria fer si l´escoltéssim?» I a partir d´aquí neix una anàlisi de la condició infantil d´avui dia i una relació de les iniciatives, de les activitats i de les experiències dutes a terme per les ciutats al llarg d´aquests anys.
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El libro de Oro de Séneca. Consejos para la vida personal y profesional
El libro de Oro de Séneca es un manual de coaching filosófico con el objetivo de abrir la mente a los lectores, alentando nuevas maneras de ver la empresa, la vida y los actos diarios. El autor, especialista en la obra de Séneca, propone reflexiones sobre las preocupaciones centrales de la vida de las personas, como los amigos, las riquezas, la vida y la muerte, la vejez, Dios y mucho más y demuestra la candente validez de la filosofía de Séneca para orientar de manera práctica sobre estos temas. A lo largo de generaciones a Séneca se le ha considerado como sabio y consejero, de tal manera que todavía hoy se le recuerda incluso de manera popular debido a que sus temas e intereses filosóficos, su manera de hablar y de exponer sus pensamientos siempre buscaron y encontraron el espíritu de los oyentes y lectores, antes que elaborar sesudas teorías morales. Séneca habla para hombres de carne y hueso. Por eso, sus palabras, escritas hace 2000 años llegan hasta nosotros con la misma fuerza y validez que tuvieron entonces. Hoy le llamaríamos coach, siempre se le llamó filósofo. Y muy especialmente cultivó los aforismos o sentencias, breves frases que resumen su pensamiento y se clavan como saetas en nuestro espíritu. Aquí presentamos una colección suya titulada El libro de Oro, que recoge 694 frases de sabiduría para estimular el pensamiento y la reflexión, para ser más y mejores en los diversos aspectos de nuestra vida.
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Programa PREDEMA. Programa de educación
Este es un libro para maestros emocionales, que quieren aprender de sí mismos y enseñar a los adolescentes el valor de las emociones en el desarrollo de una vida con sentido. Las emociones, como los valores, no pueden educarse solamente desde la razón. Las competencias emocionales, como la ética, no pueden transmitirse verbalmente, sino que deben mostrarse en la relación y mediante el ejemplo. Así, la educación en emociones requiere de un maestro que, a su vez, haya desarrollado sus propias competencias emocionales. En ese camino, este programa presenta una reflexión sobre el sentido de las emociones y la educación emocional en las aulas, así como una sugerencia práctica estructurada, a la vez que flexible y versátil. Con ello se pretende ayudar al maestro emocional tanto en la necesaria reflexión sobre la educación emocional, como en su puesta en práctica. Además, la obra presenta una valoración sobre el programa realizada por los propios adolescentes participantes. Sus testimonios son muy importantes, pues sirven tanto para avalar las sugerencias que aquí se exponen, como para mejorarlas. Pero también pueden servir para que tú, que eres o quieres ser un buen maestro emocional, puedas desarrollar tus propias acciones educativas.
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Los hábitos de un cerebro feliz
Los hábitos de un cerebro feliz muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman la llamada ''química de la felicidad'', compuesta por serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Aprende a crear nuevos hábitos guiando la electricidad de tu cerebro para permitir que fluya hacia nuevas vías, lo que hará más fácil aún desencadenar la química de la felicidad e incrementar una agradable sensación de satisfacción cuando más lo necesites. La obra contiene numerosos ejercicios que te ayudarán a reprogramar tu cerebro y a disfrutar de una vida más dichosa y más sana. ¡Prepárate para estimular tu felicidad en sólo 45 días!
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La libertad de ser
El camino de búsqueda interior se ve a menudo obstaculizado por traumas que son parte integrante de la naturaleza humana. Esta obra nos permite ampliar el conocimiento de nuestro ser, yendo mucho más allá de las generalidades habituales a través de un
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Elogio de las familias sensatamente imperfectas
Por fin un libro que nos anima a decir: «Basta ya. Soy un padre imperfecto y estoy orgulloso de serlo». Ser padres hoy se ha convertido en una realidad tan compleja que parece difícil dar con las claves para conseguir su buen desarrollo. Pero, antes de perder el norte, empecemos por el principio: no hay familias perfectas, y este libro ha nacido para reivindicar esa imperfección. En una época de confusión y sobreprotección, Gregorio Luri se atreve a decir alto y claro lo que cada vez parece menos evidente: que un hijo tiene derecho a saber que ser disciplinado es más importante que ser meramente inteligente, que más grave que equivocarse, es no aprender nada de la equivocación, que se puede disponer de mucha información y ser un ignorante, que está muy bien de vez en cuando oír la palabra «no», y que es imprescindible aprender las cuatro palabras mágicas: «por favor», «gracias », «perdón» y «confío».
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Jungla Cósmica. Cuaderno con láminas para colorear
Inspírate, anota tus ideas y desata tu creatividad con este bonito cuaderno que incorpora ilustraciones para colorear del sugerente universo tropical de Catalina Estrada. A lo largo de estas 192 páginas pautadas, encontrarás motivos únicos y láminas a página completa para pintar. Amante incondicional de la naturaleza. Apasionada de los colores y los detalles. Fascinada por las texturas, las formas y la belleza. Así es Catalina Estrada, la ilustradora colombiana afincada en Barcelona. Jungla Cósmica fue su primer libro para colorear, al que siguió Fuerza Natural. Entra en el mundo de Catalina Estrada y se desplegará ante ti un cosmos cromático totalmente único.
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Inseparables
Un viaje de un año del reconocido psiquiatra y su esposa tras su diagnóstico terminal, a la vez que reflexionan sobre cómo amar y vivir sin arrepentimiento. Inseparables, sobre el amor, la vida y la muerte es la última obra del reconocido psiquiatra y autor del bestseller internacional El día que Nietzsche lloró (Destino), escrita a cuatro manos junto a su esposa, la académica y escritora Marylin Yalom, y en la que, a medio camino entre el memoir y la novela de superación personal, ambos narran en primera persona y a capítulos alternos los últimos 12 meses de vida de ella, desde el momento en el que le diagnostican una enfermedad terminal, hasta que finalmente se produce el terrible desenlace. Una obra muy hermosa en la que la pareja, casados durante 65 años, explican sin tabús y con gran dulzura y dosis de realidad cómo encajan en primer lugar el diagnóstico y cómo afrontan, juntos, la enfermedad y su desarrollo. Así, mientras Marilyn deberá aprender a tener una buena muerte, Irvin tendrá que aprender a vivir sin ella, además de enfrentarse, también, a su propia muerte. Con esta obra inolvidable, la pareja arroja luz sobre la muerte y la pérdida de un ser querido. Una oda al amor, además de precioso homenaje al cuidado de los seres queridos, esta obra es un legado con alma clásica que aborda todos los temas existenciales que nos conciernen.
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EnCambio
Estanislao Bachrach, autor que se ha convertido en un referente de la neurociencia a nivel académico y mediático, nos descubre en su nuevo libro el potencial que tiene nuestro cerebro para cambiar y nuestra capacidad para modificarlo. Este año cambio de trabajo, empiezo el gimnasio, bajo esos kilitos de más, aprendo un idioma nuevo... Cambiar es la cuestión. A veces te da tanto miedo no lograrlo que ni siquiera lo intentas. Piensas que eres así, que ya no puedes cambiar. Vives como si estuvieras en piloto automático, y reaccionas ante las diversas situaciones del día a día casi sin pensar. Algunos de estos comportamientos te hacen eficiente, pero otros te alejan de lo que realmente quieres. Esto no es casual. No eres tú, es tu cerebro. Estas reacciones automáticas están determinadas por patrones cerebrales que construyes a lo largo de tu vida. EnCambio te va a permitir identificar los procesos por los cuales piensas, sientes y te comportas de una u otra manera, y así dejar atrás aquellos hábitos y conductas que ya no te benefician. El objetivo es que conozcas el potencial de tu cerebro para iniciar un cambio y la capacidad que tú tienes para modificarlo. Con este libro aprenderás a conocerte mejor -paso fundamental para lograr un mayor bienestar- y encontrarás las herramientas para que puedas cambiar pensamientos, emociones y acciones que entorpecen tu camino hacia la vida que quieres para, así, conseguir tus objetivos a largo plazo, tanto personales como profesionales.
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Energízate
Destierra el cansancio de tu vida y llénate de energía con este programa revolucionario que te enseñará a reprogramar tu metabolismo para que este trabaje a tu favor y no en contra.¿Estás cansado de estar cansado? Esta era la queja más frecuente que el Dr. Breus y Stacey Griffith escuchaban a diario de sus clientes. Así que se pusieron manos a la obra y comenzaron a impulsar el movimiento «Energize!». El resultado lo encuentras en este libro, en el que un renombrado experto en sueño y una famosa especialista en fitness unen su sabiduría para devolverte tu energía y desterrar para siempre el cansancio de tu vida. Utilizando los principios de la cronobiología y mostrándonos los distintos tipos de metabolismo que existen, los autores nos ofrecen un programa personalizado para cada necesidad, sencillísimo de entender y de poner en práctica. Pequeños cambios diarios que tienen que ver con el movimiento del cuerpo, el sueño o el ayuno intermitente controlado, así como trucos para mejorar el estado de ánimo, proporcionarán a los lectores unos niveles de energía impresionantes. ¿Demasiado bonito para ser cierto? Este programa nos ayuda a vivir, sencillamente, de acuerdo con el plan previsto por la naturaleza y por nuestras características genéticas. Y aunque pueda sonar ambicioso, todo lo que aquí se explica resulta muy sencillo e incluso divertido de practicar. Con fascinantes descubrimientos científicos, tests para que los lectores identifiquen su cronotipo (León, Lobo, Oso o Delfín) y su tipo de metabolismo (Rápido, Medio o Lento), con los consejos de Energízate nos sentiremos mucho más felices y llenos de energía en solo 30 días.
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Mantén en forma tus capacidades mentales
De igual modo que es muy distinta una persona que llega a la madurez después de muchos años de ejercicio físico frente a otra que nunca ha practicado deporte, también existen diferencias entre quien no ha dejado de practicar con su mente y quien ha adoptado una actitud pasiva. Los ejercicios que te propone este libro ponen a prueba tus capacidades, para así desarrollarlas al máximo.
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Libera tu mente
¿Qué pasaría si el alcohol dejara de tener poder sobre ti?En Libera tu mente del alcohol, Annie Grace desmonta los mitos sobre el alcohol y su impacto en la sociedad, mostrándote cómo cambiar tu mentalidad de forma natural, sin culpa ni lucha interna. Con un enfoque innovador basado en la neurociencia, la psicología conductual y su propia experiencia personal, este libro te guía para liberar tu mente del deseo de beber y recuperar el control de tu vida.Un éxito internacional que ha transformado la relación con el alcohol de miles de personas.Un enfoque científico y psicológico. Basado en la neurociencia y la psicología conductual, desmonta las creencias arraigadas sobre el alcohol.Cambio sin lucha interna. Ayuda a eliminar el deseo de beber sin sentir privación ni culpa.Un fenómeno global. Ha transformado la vida de miles de personas en todo el mundo.
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La magia de la metáfora. 77 relatos breves para educadores, formadores y pensadores
La Magia de la Metáfora constituye una excelente introducción a la Programación Neurolingüística, a la vez que un texto de referencia para la aplicación práctica de una de sus herramientas características: los cuentos didácticos como instrumentos esenciales para favorecer la transformación y el cambio.
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Cocina para niños. Consiga que coman de todo
* Una hoja de ruta alcanzable para aquellos padres y madres cuyos hijos se muestran quisquillosos con la comida. * Una guía a través de un programa de cinco fases en el que se abordan los problemas a la hora de comer de una manera holística, se vincula la imaginación con los alimentos y se sitúa a los padres al lado de sus hijos, y no contra ellos. * 70 recetas para toda la familia: inusuales, a veces desafiantes, y siempre deliciosas. ''Emily ha logrado combinar su conocimiento de madre y su pasión por la comida para brindarnos un libro de cocina excelente y realmente útil''. [Priya Tew, galardonada nutricionista, dietista colegiada, máster en Ciencias] Conozca una nueva forma de abordar las comidas familiares, una guía que ayudará a los padres y madres en su lucha continua para seducir a los comensales más quisquillosos y hacer de lo nuevo la norma. Una aventura que le llevará a cambiar su forma de ver la comida y que, mucho más allá de las recetas que descubra en este libro, le aportará una saludable variedad a cada comida en los años venideros. Se alejará de los mismos cuatro o seis platos básicos a los que recurren la mayoría de las familias para, en su lugar, preparar recetas y planes de comidas verdaderamente variados día a día, semana a semana, hasta el punto de que presentar a toda la familia nuevos sabores, colores y texturas será pan comido porque lo nuevo se habrá convertido en la norma.
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Ayúdame a crecer
¿Te has parado a pensar cuántas veces, a lo largo del día, decimos a nuestros hijos pequeños: «Corre, date prisa»? En estas páginas encontrarás pequeños trucos que te ayudarán a educar a tu hijo en este tiempo cambiante y ajetreado. Y a ti, docente que pones toda la ilusión y ganas en el aula, aquí vas a encontrar pequeñas estrategias para hacer de tu clase un lugar amable y mágico. Este libro es una guía con consejos, juegos, recomendaciones de libros y cuentos para ayudar tanto a familias como a maestros a que los niños dejen de estar estresados, malhumorados, y recuperen la atención, aprendiendo a vivir de manera consciente, sabiendo expresar lo que sienten y ayudándoles a ser más creativos. Una educación desde la calma. Hagamos desde las familias y escuelas ese cambio que tanto necesitan.
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Entrena tus capacidades mentales
Este es un libro para todas aquellas personas que desean mantener su mente despierta y luchar contra el anquilosamiento de sus capacidades, logrando estimularlas y aumentarlas. En él se desarrollan, mediante ejercicios muy entretenidos, habilidades como
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Felicidades 50-Mujer
¡FELICIDADES! 30, 40, 50 y 60 La nueva colección de Oh my gift! para mujeres que cumplen años redondos. El regalo ideal para estrenar la década con energía y buen humor: consejos sabios, trucos y secretos de belleza para mantenerse irresistible, ideas para estar en forma, anécdotas históricas, citas de personajes célebres sobre cada edad, recetas, estadísticas... ¡Todo lo necesario para dar la bienvenida a los 30, los 40, los 50 o los 60!
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Vivir en la luz
Shakti nos muestra una nueva forma de vida, nos enseña a convertirnos en un canal por el que pueda fluir la fuerza creativa del universo. La clave es escuchar nuestra intuición y seguirla incluso a riesgo de actuar en contra de los viejos patrones, expectativas y creencias. Así lograremos la plenitud total y la transformación del mundo que nos rodea.
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La medicina de la energía
Una nueva visión de la salud y la enfermedad, que nos anima a ser partícipes de la curación. En muchos casos, la enfermedad satisface necesidades emocionales. Funciona como un medio efectivo para atraer la atención o para asegurar la continuidad de un modelo de vida. Pero también puede llevarnos a mirar hacia nuestro propio interior, algo que de otro modo no habríamos hecho. Caroline Myss nos habla del papel que desempeñan las doctrinas ancestrales en el conocimiento de la energía corporal. Sin pretender sustituir la medicina tradicional, la autora sugiere pasos a seguir para aprovechar el potencial de nuestra energía en favor de la salud.
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La huella narcisista
Di adiós a las banderas rojas y a las relaciones tóxicas. Aprende a prevenir y logra escapar del abuso narcisista. Quien más, quien menos, a sabiendas o no, todos nos hemos topado en alguna ocasión con un narcisista. Y seguramente, más de una vez, mucho más de lo que querríamos reconocer, hemos sido víctimas de él. Nos hemos dejado llevar y de repente nos hemos visto atrapados en una relación tóxica (de pareja, familiar o de amistad) que nos ha perjudicado. La Licenciada en Ciencias para la Familia y Consultora Psicológica Magister Analía Forti hace un análisis sencillo, pero riguroso, del perfil narcisista. Nos ayuda a identifi car las banderas rojas, nos da herramientas para salir de la espiral viciosa y nos ofrece pautas para que la huella que nos ha dejado sea cada vez menos profunda. Con un estilo contundente y relatos estremecedores, este libro pone en palabras las consecuencias de las relaciones abusivas y del trauma complejo que implican.
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