Tu primera sesión de yoga

Vidal, Alejandra

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Descripció

El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional. ¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas. Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en un lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas ninguna duda. Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar. En este libro encontrarás: • Los valores y los principios del yoga. • Prácticos paso a paso para tus sesiones. • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Ya puedes empezar!

Fitxa tècnica - Tu primera sesión de yoga

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 64
Any d'edició: 2014
Col·lecció: Terapias. Guías esenciales del bienestar
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Dura
EAN: 9788416245086
Referència Abacus: 1104010.63
Editorial: Now Books

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