Aún no tienes productos en tu cesta
Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
-5% en Libros
Esta colección de cuentos relatalas aventuras deYuseph Wahed, un joven zapatero queun día emprende un viaje para resolver el significadode la extraña palabra que da título al libro y con la que lleva soñando desde el día en que nació: Amagi. Comienzaasí un viaje espiritual por el nortede África, colmado deaprendizajes y enseñanzas provenientes de todaslas culturas, y donde cada capítulo contiene una moraleja que conducirá a Yuseph a aprender las leccionesmás importantes de la vida. Unalectura que atrapa, llena de sorprendentes giros enla trama, conhistorias deamor, venganza, traición yreencuentrosentre antiguospersonajes... Pero ante todo, una alegoría sobre elvalor de caer y levantarse,el sentidode la vida, elpaso de la juventud a la madurez, el sacrificio y elanhelo por alcanzar las metas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Los recursos emocionales que todos necesitamos en algún momento de la vidaAnte la adversidad, nos crecemos. La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solución. Y también la comprensión y la compasión que nos permitirán aprender y salir reforzados ante la adversidad. Somos fuerza te ofrece los recursos emocionales más útiles para superar cualquier crisis, tanto si nos enfrentamos a una separación, como si nos falla un amigo o si perdemos el trabajo. Una lectura imprescindible que enseña a no tirar la toalla cuando la vida te eche la mano al cuello. Tú, que has vivido crisis como hemos vivido todos, sabes perfectamente cómo te creces cuando lo necesitas. Porque somos brillo, somos ideas, somos resiliencia, somos capacidad... Y ante todo... somos fuerza. _________________ «Yo soy de las que, ante la adversidad, primero entro en shock», escribe Patricia Ramírez, «en una especie de bloqueo emocional en el que ni siento ni padezco. Ni lloro, ni me alegro, ni me alarmo, ni me relajo. Entro en una especie de estado de observación. Sentirme desinformada en ese momento me lleva a enmudecer y a no sentir. Y, por supuesto, a no tomar decisiones. Cuando se decretó el estado de alarma, durante la primera semana del confinamiento, no daba crédito al giro que había dado mi vida. No estaba triste ni ansiosa, ni siquiera preocupada. ''Me he bajado del mundo, que giraba a toda velocidad a mi alrededor, y no sé ni en qué parada estoy'', me decía a mí misma. ''Observa, Patri, y cuando te sientas preparada, súbete otra vez'', me ordené. »Lo de bajarme del mundo me duró más o menos una semana. Y en cuanto mi cerebro hizo clic, me convertí en una máquina solucionadora. »Yo soy así. Invento, creo y actúo. »Nuestra manera de enfrentarnos al dolor, a la pérdida, a los problemas o a la propia aceptación de lo que no es recuperable puede ser muy distinta si aprendemos a gestionar la adversidad pensando en la solución. »A lo largo de este libro se presentan distintos ejemplos, propios y ajenos, algunos anónimos, para enseñarnos a enfrentar la adversidad, elemento que forma parte de la vida y que debemos aceptar. Es más sensato aprender a convivir con ella que estar siempre deseando que no se cruce en nuestro camino.»_________________
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
APRENDE A LLEVAR UNA VIDA MÁS PLENA, SOCIABLE Y FELIZ LEJOS DEL DRAMA El triángulo dramático de Karpman es un modelo psicológico que suele emplearse en el ámbito del coaching, la dirección empresarial, la formación y la terapia, y que se basa en tres roles que todos aprendemos y representamos, en mayor o menor medida, a lo largo de nuestra vida: el del perseguidor, el salvador o la víctima. En estas páginas podrás adentrarte en este modelo con facilidad, ya que la información se presenta de manera muy amena y accesible, tanto para profesionales y estudiantes de estos campos como para el público en general. También aprenderás cuáles son los «juegos» con los que algunas personas consiguen crear dramas para manipular a los demás a su antojo a través de «cambios de rol» inesperados. El triángulo de Karpman explicado te ofrece, además, diversas estrategias con las que lidiar con el drama cuando te veas atrapado en él: ¿cómo escapar? ¿De qué manera no tropezar dos veces con la misma piedra? A través de herramientas prácticas de autoprotección y desarrollo personal creadas por el autor encontrarás respuesta a estos interrogantes y muchos más.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Una obra práctica y positiva que nos ayuda a encontrar el sentido de la vida. . El secreto japonés para tener una existencia plena. . Incluye propuestas para trabajar la respiración consciente, cuidar la dieta y los hábitos de sueño, practicar ejercicio, cultivar la paz interior y la resiliencia y llevar un ritmo de vida adecuado a uno mismo. Ikigai es un maravilloso concepto japonés que significa «la razón de vivir». Describe la sensación de saber cuál es el sentido de la propia vida y, en consecuencia, la seguridad de que tu existencia merece la pena. Para la cultura japonesa, la búsqueda del ikigai es tremendamente importante, porque su descubrimiento aporta sentido y felicidad. Según los estudios más recientes, un alto nivel de ikigai no solo conduce a una experiencia más plena, sino que alarga la vida. ¿Por qué estoy aquí? ¿Cuál es mi misión en el mundo? ¿Qué me hace feliz? Todos nos hemos formulado estas preguntas. Bettina Lemke desentraña en este libro los misterios del ikigai, esa fuerza vital interior que es la respuesta a todas las dudas existenciales, y nos ofrece un apasionante programa de preguntas y ejercicios para que cada persona pueda desentrañar el suyo. Sí, lo sepas o no, tú también llevas dentro tu ikigai. Si aún no lo has descubierto. ahora es el momento.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Fluir para no sufrir no es un simple eslogan, sino la síntesis de una filosofía de liderazgo. Pero, cuidado: fluir y aceptar no significa dejar que las cosas sucedan, sino hacer que las cosas pasen.En este libro, Ismael Cala te explica 11 principios, un camino hacia la transformación del ser humano en un líder capaz de empezar a marcar la diferencia en su vida y en la de los demás. Estas páginas son el resultado de un proceso de investigación sobre el camino hacia la felicidad, la plenitud y la autorrealización personal.En Fluir para no sufrir, Ismael Cala desarrolla las definiciones de cada uno de los 11 principios de un modo interesante y que invita a la reflexión. Incluye anécdotas personales, fábulas poderosas y ejemplos de la vida real, para que puedas aplicar cada principio a tu vida diaria.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Próxima parada: la libertad vitalDespués del fenómeno de ventas de La buena suerte, Álex Rovira y Fernando Trías de Bes creían haber logrado el éxito y, con él, la libertad para vivir conforme a sus deseos. Sin embargo, todavía les quedaba un largo camino hasta alcanzar algo más importante: la libertad vital. En este libro, los autores nos descubren las claves para desprendemos de creencias limitantes y cómo lograr las siete llaves que nos permitirán vivir conforme a nuestra esencia: la llave de la creencia, la llave del juicio, la llave del logro, la llave del disfrute, la llave de la entrega, la llave de la identidad y la llave del ser. En este viaje de liberación nos acompaña al inicio de cada capítulo «El enigma de las siete llaves», un relato inspirador al estilo de Las mil y una noches. Porque el secreto no es ser libre, sino no ser esclavo. Una vida plena solo es posible desde la libertad vital.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Un precioso cuaderno rellenable para anotar las mejores frases de los más pequeños y crear un hermoso recuerdo familiar para siempre. Crees que recordarás siempre las primeras palabras de tu hijo o hija, sus comentarios más graciosos y sus frases más bonitas, pero, con el paso del tiempo, estas a menudo se olvidan. En este bonito cuaderno podrás anotar y recopilar todas las ocurrencias interesantes, divertidas y sorprendentes que dicen los pequeños de la casa a lo largo de su infancia, para poder conservarlo como un recuerdo familiar y regalárselo más tarde. - Un libro para rellenar de 160 páginas. Una edición cuidada y elegante, con diseño limpio y actual.- Incluye una sofisticada cinta de tela como punto de lectura.- Un regalo original y bonito para personas que acaben de tener un bebé, para cumpleaños, día de la Madre o del Padre, Navidad o cualquier ocasión.- Un libro personalizable que se convertirá en un magnífico recuerdo de familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Nuestros recuerdos son el mejor regalo del mundo.Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ También disponible:Mamá, ¿me cuentas tu historia?Papá, ¿me cuentas tu historia?Abuela, ¿me cuentas tu historia?Abuelo, ¿me cuentas tu historia?Para mamáPara papáPara ti, mi amorLa historia de tus palabras ------------------------------------------------------------------
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
LA VIDA ES COLECCIONAR MOMENTOS FELICES No tengas prisa. La vida es una aventura en la que hay que disfrutar de cada experiencia. En este libro, Lucía Galán vuelve para compartir sus experiencias de vida, como madre, como pediatra y como mujer de éxito, en una serie de reflexiones dirigidas a sus lectores de tú a tú, con el tono cercano que la caracteriza. A los padres que llevan meses sin dormir, a las chicas que han tenido su primera regla, a las madres solteras, a los abuelos, a las parejas... A todos ellos se dirige Lucía en este libro para animarlos a enfrentar los vaivenes de la vida con alegría y con decisión, sabiendo que todo pasará y que, de todo ello, saldremos mejores. «En realidad, la vida va de esto. De hacer felices a los demás, de equilibrio, de compromiso, de aprendizaje y de cambio. De alegrías y de penas, de éxitos y fracasos. De dejar legado. LA VIDA VA DE TODO ESTO.» Lucía, mi pediatra vuelve con su libro más sincero e inspirador: historias cargadas de experiencia y directas al corazón
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Tras el éxito de 12 reglas para vivir, llega la obra que nos da el perfecto equilibrio entre orden y caos. El intelectual más influyente del momento en Occidente.» The New York Times En 12 reglas para vivir, obra de la que se han vendido más de cinco millones de ejemplares y que ha influido como ninguna otra en el ámbito intelectual y político del último lustro, Jordan Peterson ofrecía verdades eternas aplicadas a las ansiedades contemporáneas. Su mensaje provocador sobre el valor de la responsabilidad individual y el significado de nuestras acciones ha resonado con enorme fuerza arrastrando a miles de lectores a las librerías. A diferencia del anterior, centrado en las consecuencias del caos, Más allá del orden alerta sobre los peligros de un exceso de seguridad y control en nuestra vida y pone en valor conceptos como la creatividad, la curiosidad o la vitalidad. El objetivo es mantener el perfecto equilibrio entre los dos principios fundamentales de la realidad: el orden y el caos, y evitar que ninguno de los dos gobierne nuestro destino. Entremezclando mitos, historia clásica y ejemplos personales de su propia vida y práctica clínica, Peterson presenta doce nuevos principios para lograr una vida con más sentido. Vivimos en una época en la que mucha gente joven (y no tan joven) se siente perdida. Peterson habla de las actitudes que los ayudarán a encontrar el camino. No es el camino común o políticamente correcto, pero sí uno que aporta sentido a nuestra vida.» The Wall Street Journal Uno de los más eclécticos y estimulantes autores de hoy en día.» The Guardian
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuenta ejercicios que te ayudarán a conectar con elpresente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores. Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tuentorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptasbien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y maneras de responder de un modo más flexible ante las situaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido. «En cada ser humano seesconde una dignidad y una belleza incalculables: lacapacidad de cuidar a los demás y a nosotros mismos.»
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Joan Gallardo nos revela los 6 obstáculos hacia la felicidad y nos invita a derribarlos, iniciando un proceso de transformación a partir del autoconocimiento. ¿Quién no querría ser feliz o, al menos, serlo un poco más? El ser humano busca la felicidad como busca saciar el hambre o la sed. Sin embargo, faltan respuestas y, sobre todo, faltan muchas preguntas. En este libro quiero que completes tu mapa de la felicidad y te atrevas, por fin, a recorrerlo. Para comenzar solo necesitas una cosa: no haber renunciado aún a ser feliz. En las páginas que siguen... *Te mostraré lo que he aprendido sobre la felicidad (y sobre la infelicidad). *Te enseñaré a responsabilizarte de tu vida y te harás más fuerte en el proceso. *Te revelaré los 6 obstáculos hacia la felicidad. *Te explicaré cómo no caer en ellos, o a salir si es que ya lo has hecho. Espero darte el impulso y la esperanza necesarios para convencerte de que vale la pena intentarlo una vez más. Todos merecemos ser felices. Regálate una nueva oportunidad y emprendamos juntos este viaje. No te arrepentirás. ¿Empezamos?
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Desde hace demasiados años se nos ha transmitido la idea de que la receta mágica para ser feliz consiste, sencillamente, en ver el lado bueno de las cosas. Pero, ¿centrarse en lo agradable conseguirá que los problemas desaparezcan y se esfume el dolor emocional que desatan? Buenaventura del Charco ofrece una crítica inteligente y mordaz contra los mensajes azucarados de los libros de autoayuda que, bajo el colorido paraguas del «pensamiento positivo», venden fórmulas de superación y «crecimiento personal» que no aguantan un asalto en el mundo real. Una obra honesta, valiente y directa que, frente a estas recetas ineficaces y vacías de contenido, se centra en la forma de afrontar los problemas y entender las propias emociones para aceptarlos y superarlos, en lugar de ignorarlos como si no existieran, cubriéndolos con «purpurina, unicornios y confeti de colores».
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
La clave para el bienestar: ser un poco más como tu gato. Viven a su ritmo, son curiosos, carismáticos e independientes, saben pedir ayuda y decir que no, tienen mucha confianza en ellos mismos, se adaptan con facilidad y, en general, viven de forma plena: si los gatos se lo montan tan bien, ¿por qué no adoptamos su filosofía? Inspirado en nuestros gatos, en este libro se han recogido los puntos esenciales de la buena vida en clave felina. Encuentra todo lo que necesitas para afrontar el día desde su envidiable perspectiva: consejos para cada momento, microcápsulas de sabiduría felina, citas de famosos amantes de los gatos y hasta un cuestionario para descubrir tu coeficiente gatuno. ¡Deja salir al gato que llevas dentro!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Aprende a activar el «modo presencia» y experimenta el placer de vivir. ¿Y si nuestra manera de entender la vida afectara mucho más de lo que imaginamos a nuestra biología? ¿Y si nuestros pensamientos y emociones tuvieran un impacto mayor de lo que creemos en nuestro organismo? En este caso, observar con atención y honestidad nuestra mente sería clave para llegar a disfrutar de la vida en plenitud. La biología del presente nos invita, en un recorrido fascinante entre la ciencia y la espiritualidad, a vivir más allá de lo establecido, a cuestionarnos todo lo que hemos dado por supuesto acerca de la experiencia humana y a convertirnos en apasionados exploradores del presente. A través de un diálogo que nos abre infinitas posibilidades, Sergi Torres y David del Rosario nos acompañan en un viaje hacia nuestra verdadera naturaleza presente. ¿Su propuesta? Dejar atrás la mentalidad de supervivencia y descubrir en nosotros mismos una nueva manera de vivir. La distancia entre el «modo supervivencia» y el «modo presencia» es una simple decisión, y cada una de las páginas de este libro apunta hacia ella.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Irse a vivir fuera de casa no es nada fácil, pero gracias a estos 50 consejos espero poder ayudarte un poco, porque tras 10 años fuera, 4 mudanzas de casa, 12compañeros de piso distintos, 4 años de universidad,2 trabajos, ¿cuántas fiestas? y muchos, muchos amigos... sé muy bien de lo que hablo y de lo necesaria quees esta guía, o al menos, lo necesaria que hubiese sido para mí hace 10 años, el primer día que me fui fuera de casa. Aquí encontrarás consejos para cómo buscar un buen piso, para saber organizarte los dineros,para comer más o menos bien, para mantener una buenaconvivencia en casa y no matarse, para el amor (muy chungo este tema en esta etapa), para la lavadora (esto es más chungo que el amor), para no morirte de un resfriado... en definitiva, todo lo que he aprendido en estos años. No sé si lees esto para ti, o para alguien al que tienes en mente regalárselo, pero de verdad, que es el regalo perfecto para alguien que prontose va fuera. Prometo que además de aprender, se echara unas risas y se acordará mucho de la persona que selo haya regalado.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Una guía para aprender a establecer límites protectores en nuestra vida y sentirnos más libres que nunca. ¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave. Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites y aprenderemos cómo comunicarlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal, y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Libérate de los patrones que te frenan y ábrete a tener una vida extraordinaria con las dinámicas sistémicas y el trabajo con las constelaciones.Está claro que heredamos nuestro ADN físico, pero pocas personas saben que también heredamos nuestro ADN emocional, un programa compuesto por pensamientos, sentimientos y actos que se transmite de generación en generación en forma de patrones familiares que se repiten. Además, otros sistemas a los que pertenecemos (la organización en la que trabajamos, nuestra religión, nuestra cultura, etc.) también determinan sutilmente nuestras formas de pensar, sentir, elegir y actuar. Cuando tomamos conciencia de nuestra lealtad a estos sistemas y sentimos con todo nuestro ser cuál es la causa de nuestro problema (emocional, económico, laboral, de salud, en cuanto a las relaciones, etc.) y cómo lo hemos fomentado, experimentamos un cambio visceral, a partir de ahí podemos ver cómo un mundo de posibilidades se abre ante nosotros. Todo esto es posible en el contexto del trabajo sistémico y con las constelaciones, como deja muy claro la experta Judy Wilkins-Smith, en Tu ADN emocional. En esta obra ofrece historias inspiradoras de transformación real, explicaciones esclarecedoras —,de la mano de la ciencia—, sobre unas dinámicas y efectos que parecen mágicos y, sobre todo, una gran cantidad de estrategias y prácticas para que puedas vivir en primera persona el proceso de toma de conciencia, liberación y transformación.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
¿Sería posible que cualquier persona tuviera acceso directo al conocimiento profundo sobre su existencia antes de nacer? ¿Sería admisible que un libro actuara como un catalizador y que su lectura iniciara una reacción que nos permitiera ser partícipes en la creación de nuestra realidad? Quizá no sea casualidad que estés leyendo ahora estas palabras. Este libro esconde un misterio basado en una experiencia asombrosa que también podría ser la tuya. En él se cuentan dos relatos, uno narra una historia ficticia y el otro unos hechos reales. Descubre cuál de los dos es el auténtico y sabrás quién eres tú y qué haces aquí...
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: . Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. . Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... . Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima . Cultiva relaciones más satisfactorias Mejora tu concentración . Alcanza tus objetivos Supera el estrés . Disfruta de todo lo que la vida te ofrece Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
L'ofici de viure bé conté eines útils per millorar la salut emocional, en una època en què l'estrès, l'ansietat i la depressió són la segona causa de baixa laboral a Catalunya. A les pàgines d'aquest llibre, el lector trobarà les eines que Gaspar Hernàndez ha après com a periodista, tot entrevistant psicòlegs, filòsofs, i especialistes de l'art de viure.Segons l'autor, «la felicitat és una conquesta, i va de la mà d'un treball personal. No es tracta de descobrir nous paisatges, sinó de contemplar paisatges coneguts amb ulls nous».L'ofici de viure bé cedeix la paraula -a través d'entrevistes i articles publicats a El Periódico i El País- als especialistes que millor s'han ocupat de la plenitud, com Deepak Chopra, Joe Dispenza, Walter Riso, Pilar Jericó, Francesc Torralba, Claudio Naranjo, Salvador Pániker, Míriam Subirana, Rajan Sankaran i Masaru Emoto.á
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Niégate a sufrir por amor, declárate en huelga afectiva, haz las paces con la soledad y atempara la necesidad de amar por encimade todo y a cualquier precio. Rescata el amor propio, tu primer gran amor a partir del cual se generan los otros.Walt
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Esta es Pusheen Cumpleaños: 18 de febrero Género: hembra Dónde vive: en casa, en el sofá, entre los pies Su pasatiempo favorito: bloguear, dormir Su mejor atractivo: las almohadillas de sus patitas Su comida favorita: toda Seguidores en Facebook: más de 8 millones Descubre qué la hace ronronear y averigua por qué millones de personas adoran a esta regordeta gatita atigrada.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
Disfrute del relajante ejercicio de colorear con estas magníficas láminas que representan lugares emblemáticos de la ciudad de Roma y alrededores. Recréese en los detalles, aplique los colores a su gusto y aproveche para descubrir rincones que no conocía.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
-5% en Libros
DESCUBRE LOS 10 ERRORES MÁS COMUNES EN TU FORMA DE PENSAR QUE TE IMPIDEN SER FELIZ.¿Te exiges demasiado? ¿Te comparas constantemente con los demás y tienes la sensación de que no das la talla? ¿Te sientes estresado, malhumorado, triste o ansioso cuando no sale todo bien?Bienvenido al club, eres víctima del perfeccionismo irracional, una forma de pensar que te limita y de la que Walter Riso te ayudará a liberarte.En este libro, el psicólogo que ha revolucionado medio mundo con la aplicación de la psicología cognitiva, nos explica diez premisas liberadoras que nos ayudarán a enfrentarnos a todas aquellas creencias irracionales que nos han inculcado desde niños y que tan dañinas resultan para nuestro desarrollo personal. No someternos al «qué dirán» y deshacernos de la culpabilidad son algunas de las ideas liberadoras que Walter Riso nos propone con un estilo cercano, ingenioso y revelador.
Has añadido la cantidad máxima disponible.