Aún no tienes productos en tu cesta
Libros de crecimiento personal
Hoy -5% en libros
Juegos, actividades, preguntas y pasatiempos que reunirán vuestros mejores recuerdos. El libro perfecto sobre la familia para disfrutar solo o conseguir la sobremesa perfecta con los tuyos. Perfecto para quienes buscan libros en los que recoger las vivencias con la familia, sumando un plus de diversión. El libro que aúna en uno solo nostalgia y diversión: no solo páginas en blanco para escribir recuerdos profundos, sino un catálogo de lo que tu familia es en el día a día. Incluye una línea de progreso desde «Mamá, hay un intruso en mi cuarto», pasando por «Compañeros de piso» o «Compartimos cepillo de dientes», hasta «Familia de revista».
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Trabajar el triángulo del cambio para escuchar el cuerpo, descubrir las emociones fundamentales y conectar con nuestro auténtico Ser. Sara sufría un miedo debilitante a afirmarse a sí misma. Spencer experimentaba una ansiedad social paralizante. Bonnie estaba cerrada, desconectada de sus sentimientos. Todos estos pacientes acudieron a la psicoterapeuta Hilary Jacobs Hendel en busca de tratamiento para la depresión, pero en realidad ninguno de ellos estaba químicamente deprimido. Resultó que todos ellos habían experimentado traumas en su juventud que les causaron la aparición de defensas emocionales que se disfrazaron de síntomas de depresión. Jacobs Hendel condujo a estos pacientes y a muchos otros hacia una nueva vida en la que fueron capaz de sentir de alegría y satisfacción a través de un enfoque terapéutico empático y efectivo, y comparte una herramienta única llamada el triángulo del cambio para llevarte desde un lugar de desconexión hasta tu verdadero Yo. «La educación en las emociones es una poderosa fuerza para erradicar el estigma que se atribuye a las personas que sufren depresión, ansiedad, adicciones y otros síntomas de aflicción psicológica. La educación en las emociones tiene el gran poder de cambiar cómo nos vemos a nosotros mismos y a los demás. No siempre es depresión ayudará a las personas a comprender mejor por qué sufrimos [...] Si eres un terapeuta que te estás formando en la práctica de la AEDP, este libro te ayudará a captar la esencia de la AEDP explicada de manera simple y viéndola en acción. Si eres un cliente que está en terapia, especialmente AEDP, IFS u otras terapias experienciales, No siempre es depresión te ayudará a comprender mejor cómo funciona tu terapia. Lee este libro (y vuélvelo a leer). Considera también la posibilidad de regalarlo». Diana Fosha, PhD
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Con este libro descubrirás cuál es tu narratipo y podrás llevar tu psicoinfluencia al máximo nivel. Al parecer, Napoleón y Houdini pasaron una noche en la gran pirámide de Egipto y aquello transformó sus vidas. David Sobrino también vivió esa misma experiencia y de allí nació un mensaje que tardó años en descifrar. Psicólogo e investigador en comunicación simbólica, el autor comparte en Narratipos el resultado de esa búsqueda: una nueva manera de entender la comunicación y el poder de nuestra historia personal. A través de los ocho narratipos descubrirás tu propio patrón comunicativo, aprenderás a dominar la Psicoinfluencia y a desplegar todo tu potencial. Narratipos permite no solo que el mundo por fin te escuche, te comprenda y te reconozca, te abre las puertas para ser patrimonio de la humanidad. Si estás leyendo esto ahora mismo es que este libro te está eligiendo a ti. Nada es casualidad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
En un mundo donde la comodidad nos anestesia y la tecnología nos desconecta de nuestra esencia, este libro es un gran grito de rebelión. A través de experiencias reales y reflexiones profundas, Sergio Luque nos guía hacia una transformación personal basada en ocho principios fundamentales, entre los que se encuentran la autodisciplina, el autoconocimiento o la fuerza interior.Descubre cómo las leyes naturales, como la adaptabilidad o la selección natural, pueden ser tus aliadas para forjar un carácter imponente y auténtico. Un manual de vida para empoderar a quienes se atreven a romper con las mentiras sociales y abrazan la verdad más pura.YO MANDO es una invitación a reconectar con tu esencia, a proyectar toda tu fuerza y a vivir intensamente. ¿Te atreves a tomar el control?
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Cómo las heridas emocionales moldean nuestra identidad y cómo dejar atrás aquello que ya no nos permite vivir en paz. Dejar atrás es un libro de relatos sobre la identidad, las heridas emocionales y la posibilidad de transformarse sin dejar de ser uno mismo. A través de catorce historias profundamente humanas, Esther Trujillo explora cómo las experiencias de la infancia, las relaciones y los mandatos invisibles moldean la forma en que vivimos, amamos y nos vinculamos con los demás. Cada personaje encarna una forma de supervivencia emocional: la autosuficiencia, el control, la complacencia, el silencio o la necesidad de reconocimiento. Y cada relato abre un viaje de conciencia hacia una identidad más libre y auténtica. Combinando narrativa emocional y reflexión psicológica, el libro propone una experiencia íntima y transformadora para quienes buscan comprenderse mejor y reconciliarse con su propia historia.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Estrategias para romper con los círculos viciosos. El primer libro de la psicóloga Laura Polo nos presenta estrategias para romper con los círculos viciosos. Desde dentro hacia fuera, nos enseña a respetarnos y nos da herramientas para no caer en espirales tóxicas. Esta guía te ayudará a identificar las banderas rojas que muchas veces no tenemos la capacidad de ver a simple vista. Es momento de pensar en ti y cuidarte mejor.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
¿Cómo es posible hacer tantas cosas y hacerlas bien?¿Cómo consigue Mago More ser socio de cinco empresas, guionista del programa de José Mota, cómico, impartir conferencias, dar cursos de formación, tener un espacio habitual en radio, colaborar asiduamente en prensa, asistir a actos sociales y benéficos, y ahora escribir un libro? Parece cosa de magia, pero tiene truco: con unos objetivos claros y un sencillo método puedes conseguir muchas más cosas de las que piensas. Y para muestra, él mismo. Pero las páginas de este libro esconden otro tipo de magia: si te descargas la aplicación que el Mago More ha creado podrás acceder a contenido extra en realidad aumentada. Sí, amigo, ¡un libro que habla! Y todo ello con el objetivo de ayudar al lector a dominar los mismos superpoderes que utiliza Mago More para mejorar su vida.Leer Superpoderes del éxito para gente normal es una experiencia sorprendentemente refrescante, como sentarse a charlar con un amigo ingenioso y lleno de energía que te contagia su entusiasmo por la vida. La atmósfera del libro es vibrante y optimista, invitando a la reflexión profunda sin caer en la solemnidad o el tono didáctico. Te sumerge en un espacio donde la motivación se mezcla con el humor y la anécdota personal, haciendo que cada página sea un descubrimiento agradable y estimulante. Es una lectura que te deja con una sensación de empoderamiento genuino y la certeza de que el cambio positivo está al alcance de tu mano, solo necesitas las herramientas adecuadas.¿A quién va dirigido 'Superpoderes del éxito para gente normal'?Este libro está pensado para cualquier persona que sienta que su día a día le supera, que sus metas parecen inalcanzables o que simplemente busca una chispa para revitalizar su rutina. Es ideal para aquellos que anhelan una inyección de motivación y herramientas prácticas para optimizar su tiempo, energía y creatividad. Si te sientes abrumado por la multitarea, la procrastinación o simplemente quieres mejorar tu productividad y bienestar general, encontrarás en sus páginas una guía amena y efectiva. También es perfecto para quienes disfrutan de un enfoque fresco, divertido y poco convencional en el desarrollo personal, lejos de los manuales tradicionales y llenos de jerga.Temas que trataLa obra explora principalmente la gestión del tiempo y la productividad personal, ofreciendo métodos sencillos y probados para organizar tareas, priorizar y establecer objetivos claros. Aborda la importancia crucial de la mentalidad positiva y cómo el humor, la resiliencia y la actitud pueden ser herramientas poderosas para superar obstáculos y mantener la motivación. También se sumerge en la creatividad y la innovación, animando al lector a pensar de forma diferente y a salir de su zona de confort para encontrar soluciones originales. Finalmente, destaca la relevancia de la constancia, la disciplina y la acción como pilares fundamentales para alcanzar el éxito duradero en cualquier ámbito de la vida, desde lo profesional hasta lo personal.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro. Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa. Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes».Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir inclusoantes de entrar a trabajar: la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que». Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la ''unidad de quemados''. Para que dejes de perder la salud por el trabajo. Este libro es para ti si: -Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad. -Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanza que te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban. -Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo. -Sientes que no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces. -Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
El poder está dentro de ti es la continuación de Usted puede sanar su vida. En el tiempo que ha pasado desde que escribiera ese libro se me han revelado nuevas ideas, y deseo compartirlas con todas las persona s que me han escrito solicitando mayor información. Hay una cosa de la que me parece importante tener conciencia: el Poder que todos buscamo s -fuera- está también dentro de nosotros, fácilmente accesible, a nue stra disposición para que lo empleemos de forma positiva. Que este lib ro te revele todo el poder que verdaderamente poseesSiempre tenemos elección en el momento presente, siempre tenemos poder, y todo depende rá de cómo lo utilicemos. --Louise L. Hay.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Claves para una nueva forma de vivir: identifica y supera los obstáculos que encuentres en el camino hacia tu libertad. En Libertad Osho define tres estadios: El primero es la «libertad de», una libertad que procede de la ruptura de la «esclavitud psicológica» impuesta por las fuerzas externas como la familia o la religión. El segundo es la «libertad para», una libertad que deriva de una actitud o circunstancia de signo positivo (un abrazo, la creación de algo, una relación que nos llena o una visión artística o humanitaria). El tercero y último es la «libertad simple», la más elevada y primordial. Se trata, en realidad, de la libertad de ser simplemente uno mismo y responder sinceramente a cada requerimiento de la vida. Osho nos invita a enfrentarnos a todo aquello que se nos plantea como un reto para, partiendo de cada uno de nosotros, crear un nuevo ser humano que sepa equilibrar la libertad con la responsabilidad y que tenga verdadera independencia de criterio, ya que la libertad verdadera es espiritual: tiene que ver con nuestro interior, puesto que este no puede ser esposado, encarcelado ni encadenado.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Descubre la mejor versión de ti mismx. Este no es un simple diario. Es tu espacio de transformación, tu compañero de viaje hacia una vida más positiva, auténtica y segura. Este diario de positividad y autoconfianza está diseñado para guiarte, día a día, a través de ejercicios prácticos pero profundamente reflexivos que te invitan a reconectar contigo mismx, fortalecer tu autoestima y activar cambios reales en tu vida. Durante las próximas semanas, este diario te ofrecerá herramientas para detenerte, mirar hacia adentro y tomar acción. Desde momentos de gratitud y autoaceptación hasta pasos concretos para avanzar con claridad y afirmaciones potentes, este recorrido te permitirá cultivar una mentalidad más luminosa y valiente. Concebido por Elena Tecchiati, psicóloga de organizaciones, coach y artista con más de 20 años de experiencia en el desarrollo personal y profesional, este diario está lleno de calidez, sabiduría práctica y un toque creativo que te hará sonreír mientras transformas tu vida. Es momento de confiar en ti. Y este diario está aquí para ayudarte a lograrlo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
El término meditación se ha hecho muy familiar e incluso coloquial en Occidente y las personas que la practican reconocen los beneficios que han conseguido con su práctica. Ahora, una figura de renombre internacional como Ramiro Calle nos ofrece una obra que pone al alcance de todos esta disciplina, como excelente antídoto para una sociedad tan estresante y desequilibrada como la nuestra. Un libro que explica de manera sencilla y práctica qué es la meditación, y presenta al lector todos los requisitos y técnicas para que pueda practicarla con fiabilidad por sí mismo, indicándole tanto los obstáculos como los aliados de esta práctica milenaria. Para ello se le brindan un buen número de ejercicios muy diversos, que están al alcance de cualquier persona, independientemente de la edad y la condición física. Con su característico estilo casi de conversación, el autor se dirige de forma clara y directa al lector, salpicando sus explicaciones con numerosos anécdotas y breves relatos espirituales, así como una amplia selección de frases de los mejores maestros orientales. Tanto los ya iniciados en la meditación como quienes aspiran a practicarla hallarán en este libro una guía rigurosa pero amena para poner orden y equilibrio en su mente.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Cuando cambia la mirada, cambia el trato. ¿Y si mirar amable fuera el primer paso para tratar amable? Desde los primeros momentos de la vida, vamos desarrollando unas lentes propias con las que interpretamos lo que «somos» y lo que nos rodea. Esas lentes se configuran a partir de las experiencias vividas, las miradas recibidas y los significados que vamos integrando en el camino de existir. Mirando a través de ellas, podremos tratarnos con niveles más o menos altos de ternura u hostilidad. En este libro, la psicóloga María Meizoso nos ofrece un marco comprensivo y respetuoso desde el que revisar nuestra mirada interna: esa forma en la que nos vemos a nosotras mismas, a las demás y al mundo. Solo así es posible mover y suavizar la manera en la que nos tratamos, solo así podemos despertar la flexibilidad potencial intrínseca en todas. No propone fórmulas rápidas, sino un recorrido pausado que invita a tomar conciencia y a abrir espacio -poco a poco- a una forma de estar más tierna y flexible. A través de una voz cercana, este libro brinda un espacio de seguridad desde el que comenzar a activar esa mirada suficientemente amable que todas merecemos. Esa que nace de sentirnos a salvo y, por lo tanto, de estar conectadas a nuestra propia potencia. Este libro te acompañará a:- Mirar hacia dentro con cariño y cuidado.- Revisar cómo miras e interpretas la realidad.- Comprender el impacto que esa mirada tiene en tu bienestar.- Atender de dónde viene esa forma -más o menos hostil- de mirar.- Reconocer cómo se ha ido configurando a lo largo de tu vida.- Comprender que tus emociones expresan necesidades humanas básicas.- Entender el papel de la crítica interna y su vínculo con tu historia.- Descubrir formas más amables de relacionarte contigo y con las demás.- Explorar tus propias maneras de activar el buen trato.- Comprender los requisitos -fisiológicos y de seguridad- de la compasión.- Sentirte más cómoda y a salvo en la suavidad y el afecto.- Identificar cómo la crítica y la ternura se hacen presentes en tus relaciones.- Encontrar caminos de salida de escenas vinculares repetitivas.- Conectar con el futuro posible para ti. Una vida más amable es posible. Una vida conectada a tu potencia, también.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en estas páginas. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguirás la tan anhelada calma. En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida, Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos. A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional -el tapping, el método socrático, el mindfulness y el eneagrama-, crea un libro tremendamente práctico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
El entusiasmo genuino no solo es conveniente, sino necesario. Es un estado de ánimo deseable e indispensable en esta época en la que el bienestar emocional se ha convertido en una prioridad tanto a nivel personal como social. ¿Se puede entrenar nuestro entusiasmo? Este libro responde esta pregunta mientras busca generar mayor y mejor conocimiento sobre él desde puntos de vista antropológicos, filosóficos, psicológicos y neurocientíficos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
En este estudio, Georg Kühlewind establece una verdadera psicología espiritual. Esta psicología distingue entre las regiones subconscientes, exploradas por las escuelas psicológicas tradicionales, y el supraconsciente, que se identifica como la fuente viva y llena de luz de nuestro pensar y de nuestra consciencia de vigilia. Como tal, está radicalmente ''presente'' en contraste con nuestros pensamientos normales y emociones, los cuales pertenecen a la ''consciencia del pasado'' compuesta por elementos formados de antemano.Kühlewind explica cómo las enfermedades de la consciencia que hoy conocemos surgen como consecuencia del decaimiento de este potencial cognitivo más alto. Los capítulos especiales sobre la memoria y el subconsciente ofrecen resultados específicos de su propia investigación espiritual. El libro también contiene indicaciones sobre el camino meditativo, es decir, los pasos por los cuales nuestros poderes cognitivos normales pueden desarrollarse en la dirección de su fuente espiritual.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Cuerpo, mente... y energía. Transforma tu vida con el fundador de la escuela de Reiki más importante de España. Con más de 100.000 seguidores. Hay una arquitectura invisible que sostiene todo lo que vives. Un orden que no se impone desde fuera, sino que emerge desde dentro. Ese lenguaje es la energía. Hasta ahora, la palabra ''energía'' ha sido arrastrada a dos extremos que la han vuelto difícil de usar con precisión: una visión materialista que la reduce a fórmulas abstractas, y una espiritualidad vaga que no ofrece un método claro. Aquí no haremos ni lo uno ni lo otro. Aquí vamos a recuperar la energía como lo que realmente es: la sustancia viva de la experiencia. El tejido que conecta tu identidad, tu psicología, tu biología y tu conciencia, y que organiza silenciosamente todo lo que llamas vida. Aprendiendo ese lenguaje -el lenguaje de la energía-, aprenderás a leer tu propia vida con claridad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Aquí no encontrarás una explicación de cómo interpretar tu carta natal ni las clásicas descripciones de los planetas, las casas, los signos o los aspectos. Este libro es mucho más poderoso: te enseñará a conectar con 12 guías espirituales, combinando la astrología y el desarrollo personal.Sumérgete en este viaje interior y devela los secretos de cada signo del zodíaco:• Su ficha de identidad.• Su triángulo de alineación.• Sus enseñanzas acompañadas de un ritual, una práctica o un ejercicio.• Las afirmaciones positivas que lo potencian.Utiliza a tu favor los astros según lo que desees trabajar, crear, manifestar y experimentar en tu vida. Descubre qué es lo que necesitas para sanar o para conseguir lo que más anhelas.¿Por qué encasillarte bajo un solo signo cuando puedes beneficiarte de la energía de 12?
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
La sabiduría de una de las sagas cinematográficas más aclamadas de todos los tiempos y con más seguidores, para aplicar a la vida. Que la fuerza te acompañe explora la profunda influencia de la saga de Star Wars en la cultura popular y su impacto en el imaginario colectivo. Más allá de la espectacularidad visual y las épicas batallas espaciales, este libro desentraña la sabiduría inherente en los diálogos y las frases de los icónicos personajes de la saga, ofreciendo una guía práctica y filosófica aplicable a la vida cotidiana. Una reflexión psicopedagógica que utiliza como hilo conductor escenas y personajes de la saga Star Wars para teorizar sobre el desarrollo personal, el autoconocimiento y el aprendizaje de la vida, sirviendo como ejemplo teorías budistas, taoístas, cristianas o musulmanas que muestran la necesidad de los lazos familiares, la pertenencia a un conjunto, la vulnerabilidad y el autoconocimiento. A través de un análisis minucioso de los diálogos y frases de personajes como Yoda, Darth Vader, Obi Wan Kenobi o Luke Skywalker, se exploran temas de psicología, espiritualidad, coaching y programación neurolingüística (PNL), mostrando cómo estos conocimientos pueden ayudarnos a superar obstáculos y alcanzar el bienestar. Que la fuerza te acompañe pretende así ser un manual de autoconocimiento y de desarrollo personal. Una invitación, en definitiva, a explorar más allá de las apariencias y la superficie de una saga cinematográfica para descubrir mensajes significativos y profundos que pueden transformar nuestra vida, tanto para fanáticos de Star Wars como para buscadores de sabiduría o simplemente curiosos por entender el impacto cultural de esta épica saga.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Para descubrir esas zonas de sombra que hay dentro de nosotros y que a veces, ni se aceptan ni se conocen, el autor responde a preguntas tan importantes como: ¿Qué es la sombra?, ¿cómo se forma?, ¿como funciona?, ¿cómo se identifica?, ¿qué hacer con ella? y nos propone toda una tarea espiritual: trabajar con nuestra propia sombra de manera que podamos integrarla con lucidez y humildad para crecer como personas unificadas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
¿Cómo pasamos los días? ¿Qué es lo que nos proporciona placer? ¿Cómo nos sentimos cuando comemos, vemos la televisión, tenemos relaciones sexuales, trabajamos, conducimos el choche o charlamos con los amigos? En base a un extenso estudio de miles de personas, Aprender a fluir sostiene que, por lo general, pasamos los días inconscientes de nuestra vida emocional y sin contacto alguno con ella. La consecuencia es que vamos saltando de un extremo al otro: viviendo con ansiedad el trabajo cotidiano e inmersos en el aburrimiento durante el ocio. Ahora bien, cabe salir de esta asfixiante pendulación. Mitad estudio psicológico, mitad libro de autoayuda, Aprender a fluir es una guía preceptiva enormemente útil que nos conduce a recuperar la plenitud de nuestra propia vida. La clave está en ponernos retos, tareas que exijan un alto grado de concentración y compromiso, en lugar de ceder a un hedonismo hueco. Pionero de la llamada psicología de la vida cotidiana, y autor del best-seller mundial Fluir (Flow), M. Csikszentmihalyi nos empuja hacia una más plena y más feliz, y a experimentar la alegría del compromiso total con lo que se está haciendo a cada momento. Aprender a fluir es un libro que realmente puede cambiar nuestra vida.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Descubre la magia de Corea del Sur de la mano de Barbara J. Zitwer, una apasionada de su cultura y tradiciones.Desde su primera visita al país, Barbara Zitwer quedó cautivada por su energía única, su cultura vibrante y la felicidad serena que define a su gente. En este libro, la autora revela los secretos que ha aprendido a lo largo de años de viajes a Corea del Sur: la filosofía ancestral de han (determinación), heung (alegría) y jeong (el arte de dar), que sustentan la vida coreana y han llevado al país a conquistar al mundo con su cultura, el K-pop y su espíritu innovador. El pequeño libro coreano de la felicidad te propone un viaje inolvidable desde la emblemática capital, Seúl, hasta un templo en las montañas para conocer a un monje budista, pasando por la isla de Jeju, hogar de las haenyeo las ''mujeres del mar'', cuya hermandad de buceadoras resulta profundamente inspiradora. Además, el libro nos lleva a otros rincones fascinantes y auténticos de Corea del Sur. A lo largo de este recorrido, Barbara Zitwer comparte cautivadoras historias personales, recomendaciones para explorar el país y deliciosas recetas tradicionales que te permitirán saborear Corea en tu propia cocina. Embárcate en este fascinante viaje y descubre cómo la filosofía coreana puede transformar tu vida, ayudándote a encontrar resiliencia, felicidad y la belleza de conectar con los demás.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Oráculo de la fuerza Shakti Shakti, la gran diosa madre, une en sí a todas las diosas. Ella es la fuente de la creatividad femenina, el origen de todo ser, y una parte de ti. Este mazo de cartas presenta acompañantes multifacéticas que están a tu lado para apoyarte en el despertar de tus aspectos Shakti. Serás tan imaginativa como la pintora mexicana Frida Kahlo, seductora como Afrodita de la antigua Grecia, tan valiente como la diosa hindú Kali o envuelta en misterio como la santa popular mexicana Santa Muerte. En el libro guía encontrarás descripciones de aceites esenciales, cristales y ejercicios de escritura que te ayudarán a anclar profundamente sus energías en tu ser. Despierta todas las facetas de la diosa dentro de ti y descubre una vida de creatividad, sensualidad y sabiduría espiritual.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Dividit en 4 parts, aquest llibre interessant i útil ens ajudarà a pensar com usem el temps, per on se?ns escapa, com el podem aprofi tar de la millor manera. Màrius Serra ens explica la seva experiència amb el temps, i ens posa davant dels ulls un llibre que ens servirà de mirall. «Suposo que sóc pencaire perquè vaig néixer un u de maig. En l?entremig he estat unáhome de fer. Tots en fem, de coses, i a l?era digital cada cop n?hi ha més que queden registrades.áLlib res, articles, mots encreuats, traduccions, col·laboracions als mitjans audiovisuals,áconferències... Per això no trobo estrany que molta gent em digui ?no sé d?on treusáel temps?. En aquest llibre exploro els amagatalls dels quals trec el temps».
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Conocer a un maestro sufí -síntesis de Jesús, Buda y el pequeño Yoda- fue como tragarme un elefante de un bocado. Aún lo estoy digiriendo. Después, solo me quedaron dos opciones: seguirlo o anestesiar mi corazón. Morir antes de morir. El sufismo integra una práctica espiritual transformadora, una filosofía no-dual y una psicología transpersonal. Todo en uno. Todo en el Uno. Te lo contaré desde mi experiencia de más de veinte años, con amor y humor, profundidad y risas. A lo sufí. Esta nueva edición corrige y amplía el relato original en casi un tercio para incluir un asombroso desenlace, un giro de guion que fue a la vez giro vital y giro derviche. Me tomo la libertad de darte un consejo antes de empezar: lánzate de cabeza al abismo, ven a bailar conmigo la danza de los locos de Dios. No te arrepentirás, porque, en el fondo, tú también eres sufí. Aunque aún no lo sabes. «Mi corazón se ha vuelto capaz de todas las formas.» IBN 'ARABĪ.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
'Los conocimientos que tiene Aldo podrían cambiar de forma positiva la vida de cualquier ser humano''. ILIA TOPURIAOptimízate nos enseña que cualquiera de nosotros es capaz, con las recomendaciones y pautas de Doctor Aldo, de hallar la motivación necesaria para transformar nuestro estilo de vida e, incluso, mejorar nuestra capacidad de enfoque para superar adversidades, alcanzar metas, perseguir sueños y conseguir nuestro máximo potencial.''Somos el resultado de nuestras decisiones''. -Doctor AldoDoctor Aldo, preparador físico de estrellas del deporte como el campeón del mundo de la UFC Ilia Topuria, el olímpico José Quiles o la leyenda del fútbol Raúl Albiol, entre otros grandes deportistas de élite, comparte con un tono cercano y directo su propia historia de superación personal y el camino hacia su verdadera vocación. Nos ofrece claves y consejos sobre cómo, incluso en los momentos más difíciles, siempre tenemos la oportunidad de intervenir y promover un cambio positivo. Doctor Aldo también comparte con nosotros historias y relatos de superación de personas que ha conocido a lo largo de su vida, desde deportistas de élite hasta hermosos ejemplos de personas anónimas que, ante diversas adversidades, supieron crecer para mejorar y ahora nos transmiten valiosas lecciones que puedes hacer tuyas y aplicar en tu propia vida.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
El mundo apresurado en el que vivimos nos empuja a correr sin descanso, siempre pensando que mañana llegará lo que anhelamos. Y en esa carrera alocada abandonamos lo verdaderamente importante. Descubrimos que en algunos momentos nos comportamos como mu
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Este libro muestra que la idea típica de la motivación como algo que va y viene es completamente inexacta. En su lugar existe un conjunto de leyes que aquí se explican a detalle y que conforman su ciencia. Y, si aplicas la ciencia de la motivación sistemáticamente en tu vida, tus sueños se convertirán en tu destino. La mayoría de las personas afirma que quiere ser exitosa y feliz. Sin embargo, son pocos los capaces de sostener esfuerzos prolongados para lograr sus metas. El problema central radica en mantener la motivación sin importar cuántas dificultades surjan en el camino. Brian Tracy, experto mundial en desarrollo personal, nos muestra cómo salvar la brecha entre lo que decimos que queremos y lo que debemos hacer para lograrlo, que a menudo requiere retrasar la gratificación temporal y las soluciones rápidas para obtener una felicidad y un éxito duraderos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Todos llevamos dentro sustancias químicas capaces de transformar radicalmente nuestro estado de ánimo cuando se activan. Con la ayuda de este libro, aprenderás a estimular tus cuatro sustancias de la felicidad siempre que necesites un pequeño empujón. Primero, identifica cuál crees que te hace más falta: Serotonina: el regulador del estado de ánimo. Oxcitocina: la hormona del amor. Dopamina: el compuesto de la recompensa. Endorfinas: el analgés Después, simplemente ve a la página correspondiente, sigue la propuesta y deja que tu cuerpo haga el resto. Lee una página al día...y la felicidad vendrá sola.ico natural del cuerpo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Nuestra tarea y nuestro único objetivo consisten en vivir lo que somos. Pero, ¿qué es lo que somos? y ¿cómo vivirlo? Aprender a vivir lo que somos implica despertar y trascender el yo, en cuanto sensación de identidad separada. Sabemos que lo decisivo en la vida no es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con eso que nos ocurre. Pero, ¿cómo llegar a ser dueños de nuestra vida en medio de todo lo que nos sucede? ¿Cómo adentrarnos con maestría en la profundidad de lo que somos, en la Realidad de Lo Que Es, y acceder al Misterio que la vida encierra? En definitiva -y no es un juego de palabras-, ¿cómo podemos vivir lo que somos, haciéndonos cada vez más conscientes de Lo Que Somos? El autor nos muestra las cuatro actitudes básicas para un aprendizaje vital y nos lleva de la mano por el camino de la práctica meditativa. Somos así introducidos -de un modo accesible y eficaz- en una práctica que, favoreciendo la unificación y la integración del yo, nos conduce a nuestra dimensión más profunda, siempre presentida. Enrique Martínez Lozano (Guadalaviar, Teruel, 1950) es psicoterapeuta, sociólogo y teólogo. Animador de encuentros y retiros, conferenciante y autor de varios libros, tiene el don de articular psicología y espiritualidad de un modo sencillo, a la vez que profundo y eficaz, potenciando el crecimiento personal y la experiencia de la más genuina espiritualidad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional.Este libro es un recorrido por las grandes emociones, que siempre presentan dos caras contrapuestas: alegría y tristeza, amor y desamor, paz y ansiedad, felicidad e infelicidad, empatía y persona tóxica, autoestima e inseguridad, admiración y desprecio, prestigio y desprestigio. La vida emocional es un retablo de colores, una sinfonía de sabores. A fin de cuentas, hay que aspirar a una felicidad razonable: una buena relación entre lo que uno ha deseado y lo que uno ha conseguido.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
La pregunta adecuada cambia más cosas que la mejor de las respuestas.¿Cómo puedo sentirme más seguro cuando hablo con desconocidos? ¿Es el momento de cambiar de trabajo? ¿Por qué me cuesta tanto decirle lo que pienso a mi pareja? ¿Qué quiero hacer realmente con mi vida? Desde Sócrates hasta nuestros días, las grandes transformaciones han comenzado con una pregunta. Una capaz de desafiar una creencia, iluminar una posibilidad o cambiar el rumbo de una decisión. En este libro, David Luquin muestra cómo el poder de las preguntas puede ayudarte a pensar con más claridad, comprender mejor a los demás, superar bloqueos y acercarte a una vida más coherente con quien eres y con lo que realmente quieres. El cambio empieza cuando te atreves a formular la pregunta que necesitas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
El suïcidi ha estat un tema tabú durant mil·lennis. En les últimes dècades, les xifres són escandaloses i han posat el tema en un lloc destacat. El llibre que tens al teu davant vol ser una aproximació àmplia i divulgativa per a qualsevol persona que tingui curiositat pel tema o senti inquietud davant la situació.També per a totes aquelles persones que sentin que tenen alguna part de responsabilitat al voltant d’aquesta situació, encara que sigui petita, i vulguin unes pautes clares. I, especialment, per a les persones que es dediquen de manera professional a algun àmbit educatiu i per a les famílies.Encara que el tema pot generar un nombre infinit de preguntes, en aquest llibre ens centrarem en 10, com, per exemple: Es pot saber si algú té intenció de suïcidar-se? Si algú ha decidit suïcidar-se o ho ha intentat, ho acabarà fent? Què cal fer, i què no, si detectes que algú està pensant a suïcidar-se? Com poden protegir del suïcidi les relacions? Com sobreviure, si no sabies tot això i algú estimat s’ha suïcidat?Davant aquestes preguntes, proposarem 10 respostes, que seran parcials, donada la modesta extensió del treball, i pensades per a tots els públics. No són respostes neutres: escric com a mare, com a mestra, com a filòloga, com a psicoterapeuta i com a ésser humà preocupat pel futur de la humanitat i, en concret, pel destí de les generacions que ens segueixen.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Toda la sabiduría literaria y cinematográfica del mayor experto mundial en tipos humanos, al servicio de la comprensión de la personalidad y el desarrollo de la conciencia.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Esencialismo cambió la vida de millones de personas, ahora Sin esfuerzo les eseñará a hacerse la vida un poco más fácil. Una poderosa guía para alcanzar tus objetivos que parte de un simple principio: NO TODO TIENE QUE SER TAN DIFÍCIL. ¿Alguna vez has sentido que estás al borde del agotamiento? ¿Trabajas más rápido, pero no consigues acercarte a tus objetivos? ¿Sabes que una tarea es importante y aun así batallas para llevarla a cabo? ¿Querrías hacer mayores aportaciones, pero no tienes la energía que requiere? ¿Sientes que las cosas se han vuelto más difíciles de lo que ya eran? Si has respondido que sí a algunas de las preguntas anteriores, la solución está en estas páginas. Sin Esfuerzo te enseña a: -Convertir tareas tediosas en rituales placenteros. -Prevenir la frustración al solucionar problemas antes de que aparezcan. -Lograr un ritmo sostenible en lugar de acelerar todo el tiempo. -Decidir una vez y eliminar futuras decisiones. -Simplificar los procesos al suprimir pasos innecesarios. -Facilitar el mantenimiento y la gestión de relaciones. Y mucho más. Porque progresar no tiene por qué ser tan difícil. No importa qué obstáculos nos encontremos, siempre podemos encontrar un camino más fácil. Sin esfuerzo es una guía para hacer fácil lo que realmente importa y así alcanzar tus objetivos sin quemarte en el intento. Lo que dicen los expertos:«Si estás desperdiciando energía en tareas inútiles y luchando por completar las realmente esenciales, este libro es tu salvación».Daniel H. Pink, autor de los best sellers La sorprendente verdad sobre qué nos motiva y Vender es humano «Un revulsivo muy necesario a la cultura del burnout».Cal Newport, autor de Céntrate (Deep Work)«En un mundo asolado por el burnout, el nuevo libro de Greg McKeown ofrece la solución: en lugar de rendirnos, agotarnos o sacrificar nuestra salud, podemos encontrar un camino más fácil».Arianna Huffington, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global «Una guía que te impulsa a alcanzar tus metas sin arruinar tu salud, tu cordura o tus relaciones».Rodger Dean Duncan para Forbes«En Sin esfuerzo, Greg McKeown ofrece estrategias simples pero brillantes para trabajar de manera más inteligente, no más agotadora».Dra. Ruth Gotian, PhD, para Forbes
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Vence tus miedos, encauza tu ansiedad y recupérate con más fuerza Éste es un manual práctico para comprender por qué vives de la forma en la que vives, y cómo transformar tu vida en tu visión más elevada. En La mente resiliente, el doctor John Demartini te muestra cómo afrontar los retos y convertirlos en oportunidades, además de lidiar con las distracciones y las dificultades. En este libro poderoso y práctico aprenderás: - Cómo reducir el estrés, resolver los conflictos - Cómo tu mayor prioridad se convierte en tu identidad. - A comprender tu propia grandeza y potencial. - A eliminar las percepciones de obsesión, resentimiento, orgullo y vergüenza, y las fantasías y las pesadillas. - Cómo potenciar la comunicación y equilibrar las percepciones desequilibradas de tu mente. Descubre cómo superar las barreras que evitan que experimentes tu verdadera naturaleza en forma de luz y cómo transformar tu vida en una con la que sólo sueñas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.