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Libros de psicología
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Cuerpo de mujer te ofrece seguir un camino de empoderamiento personal y espiritual. Desde las enseñanzas espirituales hasta la psicología moderna, el cuerpo delas mujeres ha sido infravalorado a través de la historia. Pero hay un clave esencial que debes conocer:elútero es un órgano muscular. La práctica de una relajación sencilla te permitirá desbloquear este órganoy, así, acceder al poder interior que todas las mujeres poseemos.elajar el útero implica conseguir: Menstruaciones sin dolor Partos más fáciles o sin dolor Unmayor autoconocimiento Más creatividad Un mayor poderpersonal y seguridad en ti misma Sentir las palpitaciones del útero Liberar las tensiones y los bloqueosMejorar el estado de los órganos de tu pelvis Aumentar tu propio deseo y el placer sexual.ste es un libroque incluye prácticas de relajación y ejercicios conlos que fácilmente podrás sentir el latido de tu útero y su energía. Su lectura está especialmente indicada para todas las mujeres en cualquier momento de lavida: si eres una adolescente, si deseas quedarte embarazada, si ya lo estás, si ya eres madre, durante tu menopausia, si has sufrido una histerectomía…, siempretendrás la posibilidad de aumentar tu autoconocimiento y disfrutar de más seguridad interior y placer.uerpo de mujer es una herramienta para la transformacióny el despertar de la feminidad: un camino hacia el poder creador de tu interior.
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La Psicología la ciencia que estudia el alma. Su objeto de estudio es indagar en la mente del hombre y en sus procesos mentales tales como la cognición.Las conductas y sus emociones de modo que pueda explicar cómo funciona el cerebro a nivel cognitivo así como encontrar el origen de los fenómenos mentales e intervenir en la conducta de los humanos. Hoy en día en el mundo en el que vivimos ocurren diferentes tipos de acontecimientos que pueden ser angustiantes para los individuos, como desastres naturales (inundaciones, terremotos,
) guerras, accidentes (laborales, de tráfico
), incendios, violencia (sexual, física, emocional), etc. Todo ello puede afectar a comunidades, familias o individuos ya que una comunidad puede sufrir una guerra, una pandemia o un desastre natural y por ello perder sus hogares, sus trabajos y/o familiares, así como una persona puede ser víctima de violencia de género o sufrir bullying (acoso o agresión) en el colegio, en el trabajo o incluso dentro de su propio círculo de amigos. Todo lo anterior puede dar lugar a una situación de crisis o emergencia. Slaikeu (1996) describe una crisis como un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado principalmente por la incapacidad del individuo para abordar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas, y por el potencial para obtener un resultado radicalmente positivo o negativo.
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Cambios radicales en el comportamiento de tus hijos que empiezan en ti.Tu comportamiento es el único sobre el cual tienes absoluto control. Para cambiar el comportamiento de tus hijos, primero debes cambiar el tuyo. La cultura de cualquier hogar está única y exclusivamente determinada por los padres. Si puedes mantener la calma de manera imperturbable ante cada rabieta en el supermercado y cada mirada sarcástica, pronto llegará el orden. Paul Dix plasma su experiencia y sus conocimientos en un libro práctico orientado a la crianza y a la educación de nuestros hijos. Desgrana las claves de su método basado más de tres décadas de trayectoria como educador enfrentándose a los comportamientos más difíciles en los contextos más desafiantes. Además, incorpora los aprendizajes fruto de su propia vivencia como padre. Cuando los padres cambian, todo cambia, muestra cómo construir una cultura de tolerancia y tranquilidad en cada hogar: aprenderemos la importancia de mantener una sensación de serenidad similar al zen frente al comportamiento más caótico, a estar en calma durante las peleas a gritos en la puerta de la escuela, o incluso a pasar con estoicismo por el Armagedón que supone la hora de comer. Para todos estos ecosistemas, Dix ofrece un conjunto de estrategias sencillas que nos permitirán obtener el comportamiento que deseamos como padres: sin gritos, castigos o sobornos que seguro que no otorgarán ningún beneficio a largo plazo. Nunca más necesitarás alzar la voz.
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La Guía de Intervención Psicoeducativa está vinculada con el libro ?¿Por qué a mí? Me acosan, Socorro! No mires para otro lado?,pensado como libro de lectura programado en las aulas. Un relato que por sus características psicolinguísticas es un
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La psicoterapia se ha convertido en una problemática analítica de pleno derecho. Si bien existe una aceptación bastante general de las nociones técnicas de Freud respecto al análisis de las «organizaciones neuróticas de la personalidad », no ocurre lo mi
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La empatía es un superpoder. La empatía no es debilidad, tiene una gran fuerza transformadora que nos permite sanarnos, fortalecer nuestras relaciones y potenciar nuestro propósito en la vida. La Dra. Judith Orloff, conocida por varios libros de referencia, entre ellos: Guía de supervivencia para personas altamente empáticas y sensibles y Sexto sentido (ambos publicados por Editorial Sirio), comparte un nuevo recurso que es esencial para cultivar la empatía como práctica diaria y como una forma de inteligencia emocional. El genio de la empatía es una guía eficaz, no solamente para las personas hipersensibles sino también para cualquiera que quiera desarrollar ese don que todos poseemos al menos de manera latente. Apoyándose en los conocimientos de la neurociencia, la psicología y la medicina energética, la Dra. Orloff nos enseña varias lecciones importantes:* Tu estilo empático: herramientas para descubrir y cultivar tu sensibilidad singular.* Autocuidado para personas empáticas: prácticas para relajar tu sistema nervioso y evitar que la empatía llegue a agobiarte.* Cómo establecer límites sanos para regular tu forma de procesar las emociones ajenas.* Cómo aplicar la autoempatía para quererte más y sanarte, incluso de los traumas.* Cómo reconocer a las personas con déficit de empatía -como los narcisistas, los sociópatas y los acosadores- y cómo protegerte de ellas.* Cómo utilizar la escucha empática y el liderazgo en cualquier situación, en el trabajo, en tus relaciones, y cuando prestas un servicio al mundo. Cada capítulo contiene herramientas y conocimientos para vivir con mayor conexión, seguridad y empoderamiento, a medida que vas desarrollando tus habilidades empáticas. El genio de la empatía ofrece sugerencias prácticas para conectar con nuestra mente y nuestro corazón, con el fin de personificar nuestro yo más auténtico, poderoso y compasivo. «Cultivar la empatía forma parte del entrenamiento para ser un guerrero pacífico —afirma la Dra. Orloff—. Aprenderás a ser fuerte y cariñoso a la vez, ni fácil de convencer ni rígido. Independientemente del momento de tu vida en el que te encuentres, este libro puede serte útil y elevarte a lo más alto».
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From the New York Times bestselling author of The Power of Habit, a fascinating exploration of what makes conversations work, and how we can all learn to be Supercommunicators at work and in life. We all know people who are capable of connecting with almost anyone. They're the ones we love talking to, who we turn to for advice, who hear what we are trying to say and make us feel seen. What do they know about conversation that makes them so special? Supercommunicators, Charles Duhigg argues, understand that whenever we speak, we're actually participating in one of three conversations: practical (What's this really about?), emotional (How do we feel?), and social (Who are we?). If you don't know what kind of conversation you're having, connection is hard.Skilled communicators know the importance of recognizing and then matching each kind of conversation, and how to hear the complex emotions, subtle negotiations, and hidden beliefs that color so much of what we say and how we listen. Our experiences, our values, our emotional lives, and how we see ourselves, and others, shape every discussion, from who will pick up the kids to how we want to be treated at work. With his trademark clarity and storytelling, Duhigg shows readers how to recognize these three conversations&mdashand teaches us the skills we need to navigate them more successfully. Communication is a superpower. By bringing readers into jury deliberations and fraught CIA recruitments, into Netflix's companywide conversations about equity and the writers's room of The Big Bang Theory, we learn why some people are able to make themselves heard and to hear others so clearly. We learn how to identify and leverage the hidden layers that lurk beneath every conversation. In the end, we learn a simple but powerful lesson: With the right tools, we can connect with anyone.
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Vivimos en un océano infinito de abundancia, ese es nuestro verdadero hogar. Como un inmenso banquete, siempre disponible, nos invita constantemente a degustar y a disfrutar de cada detalle del presente. Si nos sentimos carentes es porque, al creernos seres separados, nuestro vivir se enfoca en la búsqueda de objetos (alimentos, personas, logros...) que colmen esa dolorosa sensación de aislamiento y escasez. La abundancia está servida es una invitación a salir de esos parámetros conocidos y a descubrir una nueva perspectiva, siempre disponible e inagotable: la nutrición del instante presente. Su autora te acompaña a sumergirte en el reconocimiento y la celebración de la abundancia que siempre ha estado aquí esperándonos. ¿Nos abrimos de corazón a la poderosa vitalidad que anima cada experiencia? Si en tu interior se ha despertado el anhelo de no separarte de la vida y dejar que su contacto te estremezca, este libro es para ti. Descubramos juntos la alegría de sentirnos sostenidos sin esfuerzo. El banquete está servido. ¿Aceptamos?
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Sinopsis : ¿Para qué estamos aquí?, ¿Cuál es mi propósito de vida? ¿Qué es el ego?, ¿Cómo interfiere en nuestra vida? Los seres humanos venimos a esta vida con un propósito divino, claro y preciso que fue ...
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La investigación en neurología concluye que existe un cuello de botella en nuestra función cognitiva: cuando hacemos más de una cosa a la vez, nos volvemos menos eficientes y más propensos a cometer errores. Nuestros sistemas se sobrecargan y se bloquean. De hecho, estamos programados para hacer monotareas, es decir, para concentrarnos en una sola tarea a la vez. Cuando hacemos las cosas con toda nuestra atención, sintonizando completamente nuestros cuerpos y nuestros cerebros en una sola actividad -,como leer un libro, hablar con alguien o prestar atención a nuestro entorno mientras damos un paseo-, pueden ocurrir cosas sorprendentes. Basándose en las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, El método de las 12 monotareas desglosa doce actividades cotidianas para fortalecer nuestro músculo de la «monotarea», de modo que podamos reconstruir y ampliar nuestra capacidad de atención. Cuando nos centramos en lo que estamos haciendo, dónde estamos y con quién estamos, podemos redescubrir nuestra capacidad de disfrutar de la vida, conectar con los demás y tener éxito en todo lo que hacemos. Y, al final, nos hace más felices, más productivos y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.
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Mi niño no dibuja ni escribe, tampoco lo intenta. Coge el lápiz, hace una raya y con eso es suficiente. Entonces le obligo a hacer sus cuadernos de caligrafía, a unir puntos, a crear formas. Se concentra, se esmera, pone interés y después vuelve corriendo a su lado de la orilla, adonde quiera que él vive, adonde no puedo acompañarle. ¿A dónde vas a ir mi niño con el corazón tan blanco y el alma tan rubia? Si por lo menos tuvieses espinas. Como el Principito, eres puro y vienes de una estrella, no comprendes a las personas grandes, no mides el peligro, no te dejas interrogar y jamás olvidas una pregunta una vez que la hayas formulado. Mi principito. Que viajas por los planetas y buscas tu puesta de sol. Yo te dibujaré una armadura, con espada y escudo.
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Hablar de la mesa es hablar de nuestros orígenes, de nuestras raíces, de nuestro ADN. Esa mesa donde comemos, donde compartimos, donde hemos crecido y hemos aprendido a ser personas y de la que guardamos recuerdos imborrables que nos acompañarán el resto de nuestra vida. El autor nos propone un recorrido por su historia, analizando diversos aspectos: evolución, tipologías, formas, materiales, protocolos... creando un ideal de mesa que nos corresponda y que, sobre todo, nos permita integrar una serie de hábitos saludables para gozar de nuestra mejor versión. El autor relata, de forma personal y apasionada, experiencias y reflexiones donde la salud y el placer están siempre presentes. Tu vida en la mesa es un homenaje a esta mesa y a nuestra identidad. «Somos lo que comemos» y tú decides qué quieres ser. Cada uno es protagonista de su vida, nadie nos obliga a comer según que cosas. La mesa es el escenario donde se representa y tiene lugar esta función. Es nuestro marco de encuentro donde el impacto de lo que comamos va a determinar nuestra tarde, nuestro día, nuestra semana y nuestra salud en general.
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Los seres humanos somos capaces de predecir el comportamiento de un cometa, pero no podemos prever la evolución de los mercados, ni tan siquiera el futuro de nuestro negocio, pareja o carrera profesional. En nuestra era no hay nada seguro. La incertidumbre ha dejado de ser un accidente o algo transitorio que hemosde capear, para convertirse en nuestro estado natural y permanente. La buena noticia es que también es unestado positivo para la prosperidad, ya que nos procura oportunidades inesperadas para el éxito de nuestros proyectos personales y empresariales. Cuando todas las opciones están sobre la mesa, si sigues los siete pasos de la Incertidumbre Positiva que te muestra este método pionero y revelador, la inseguridad, el caos y el cambio operarán a tu favor. incertidumbre = incapacidad para predecir tu futuro Incertidumbre Positiva = capacidad paracrear tu futuro
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En la búsqueda de su propia identidad, José desenterrará los secretos familiares que cambiarán su vida para siempre… y descubrirá que algunos lazos jamás se rompen.Tras la ausencia de su padre, José, creyendo que su existencia está centrada en todos los aspectos, debe hacer frente a nuevos secretos sin resolver en el seno de su familia. Claves fundamentales para proseguir con su vida. Tras meditarlo, en medio de la confusión y con un tiempo determinado para aclararlo, decide buscar las respuestas a esos enigmas que ciegan su mente, lanzándose con discreción a una nueva aventura que le otorgará la «llave» de un nuevo quehacer en un futuro. Tarea íntimamente ligada a su tierra y a su antecesor.Hay vínculos que permanecerán unidos eternamente.
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El caràcter femení es relaciona amb el cos. El llibre del doctor Carles Frigola dona una visió innovadora basant-se en les teories de Wilhelm Reich. Parla de les causes del bloqueig de l'energia sexual al llarg dels diversos estadis de desenvolupament emocional, els seus efectes sobre el caràcter i la seva influència en la conducta personal i social de la dona.Existeix un caràcter típicament femení?El llibre ens mostra com els bloquejos es produeixen per les repressions i inhibicions del plaer corporal que han tingut lloc en la infància més primerenca. És fascinant descobrir com aquests bloquejos donaran lloc a diferents tipus de caràcter. Així doncs, recolzant-se en conceptes psicoanalítics i en la descoberta de la capacitat multiorgàsmica de les dones, l'autor s'aproxima a les diferents estructures del caràcter femení (histèrica, fàl·lica-narcisista, depressiva, obsessiva, masoquista, etcètera). Aquesta obra del doctor Carles Frigola, relata un viatge cap a l'interior de la feminitat. El pas de nena a dona.El llibre mostra el femení en el món dels homes des d'una mirada i perspectiva masculina dins la nova postmodernitat. Finalment l'autor fa una revisió de les cultures del matriarcat i el patriarcat. Descriu el nou concepte de l'home matern que busca el seu lloc en la societat actual.
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Este libro ofrece una visión completa y actualizada del desarrollo humano en las diferentes etapas de la adultez, desde la adultez emergente hasta el envejecimiento. Aborda el concepto de adultez en el contexto actual, analizando los criterios para definir qué significa ser adulto hoy en día y explorando si la adultez emergente puede considerarse una nueva fase en el ciclo vital. El texto profundiza en temas clave como la madurez psicológica, las transiciones y las crisis vitales, así como en el desarrollo biopsicosocial desde la juventud hasta la vejez. A través de un enfoque interdisciplinar, se examinan aspectos como el bienestar físico, mental y social a lo largo de la adultez temprana, media y avanzada. También se tratan temas como la intimidad en las relaciones, los cambios cognitivos y las distintas teorías que explican el envejecimiento normativo, el patológico y el óptimo. El envejecimiento es otro de los temas centrales, con diversos capítulos dedicados a los cambios biopsicosociales que se producen en esta etapa, al envejecimiento activo y saludable y a la valoración geriátrica integral. En definitiva, este libro es una herramienta valiosa para quienes deseen entender el desarrollo humano en su totalidad, con especial énfasis en la adultez y el envejecimiento.
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«Imposible» no es una barrera cuando tu cerebroestá de tu parte Se han escrito ríos de tinta acerca de cómo enfocar la mente para mejorar lacalidad de vida y las posibilidades de éxito, pero ¿sabías que la biología y la neurociencia tienen muchoque aportar a esto? Nuestro cerebro es el ordenador personal más potente de todos: tanto que todavía no hemos conseguido rozar los límites de sus posibilidades. Jonathan Benito nos descubre un conocimiento mayorde nuestro potencial para transformar nuestra vida através de hábitos y propuestas que motiven la neurogénesis: la creación constante de nuevas neuronas paraaumentar nuestra cognición, nuestra creatividad y nuestro bienestar emocional. Tienes la herramienta para conseguir la mejor versión de ti: tu cerebro. Sácale partido y descubre que no hay imposibles
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La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis.Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado.Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.
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¿Cómo vives tu día a día? ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes que no dejan de dar vueltas en tu cabeza? Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que, si bien no podemos evitar que ocurran ciertas situaciones, gracias al mindfulness podemos enfocarlas y aceptarlas de una manera que nos aporte tranquilidad en lugar de más tensión o estrés. Este libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. A través del mindfulness aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos, y podrás dejar de vivir en piloto automático para volverte más consciente. Además, desarrollarás actitudes positivas como la compasión o el agradecimiento, que te permitirán liberarte de tu cárcel mental y encontrar la calma, crecer interiormente y comenzar a vivir de manera más satisfactoria.
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¿Será un búho? ¿Un gato? ¿Una ballena? Reconozca y entre en contacto con su animal espiritual a través de las 40 descripciones que encontrará en las páginas de este libro y embárquese en un viaje de autodescubrimiento y fortalecimiento. Nuestro animal guía puede venirnos en sueños a través de manifestaciones y señales, nos brinda poder, protección y sabiduría, y es posible aprender a escuchar los mensajes que nos trae. La comunicación con los animales espirituales nos permite acoger las in?uencias positivas que nos brindan y, así, fortalecernos. Hay un sinfín de oportunidades para unirse a la energía del espíritu animal. A veces basta con encontrarnos una pluma en la playa o ver huellas de patas en una ruta de senderismo para que escuchemos al animal que nos llama. Observar los mensajes de nuestros animales espirituales nos ayuda a descubrir las respuestas de muchas de nuestras preguntas más complejas. Además de notar cómo y cuándo nos saludan los animales espirituales y qué signi?ca su presencia, también podemos intentar establecer contacto con ellos. Hemos de con?ar en que las imágenes que aparecen se están invocando desde nuestro inconsciente. Es en este espacio liminal donde podemos prestar atención a los mensajes sutiles y descubrir verdades sobre nosotros mismos que suelen ocultarse a la consciencia
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Biología vs. políticaLa infelicidad es el estado natural de nuestro cerebro por defecto, pero nos enseñan que lo «normal» es la felicidad.Esto produce un sufrimiento innecesario, pues hace que parezca que tus altibajos naturales son un trastorno. Hace que pienses que los demás son felices y que tú te lo estás perdiendo. Te distrae, cuando podrías estar desarrollando las habilidades necesarias para activar las sustancias químicas cerebrales de la felicidad. ¿Por qué estamos recibiendo una información tan deficiente sobre nuestra biología?Es una cuestión de política. No política en el sentido de elegir líderes, sino política en el sentido de obtener apoyo de los demás diciendo lo que es más popular. Rousseau decía que la felicidad es automática en la naturaleza y que la infelicidad es culpa de la sociedad. Este libro te proporciona los conocimientos sobre biología que la política oculta, para que puedas hacer las paces con tu mamífero interior.
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El sufrimiento forma parte de la vida porque la vida es cambio, pues es necesario para evolucionar, se trata, en definitiva, de un mecanismo natural de alerta para avisarnos de que hay algo que modificar. Las adversidades generan emociones y sentimientos que nos obligan a actuar. Existe un sufrimiento de causa humana, provocado por violencias de todo tipo, que requiere la intervención del propio ser humano para ser resuelto. Pero también hay enfermedades y accidentes de causa natural para los que no tenemos claras respuestas, y que son el origen de las religiones que los seres humanos han elaborado a lo largo de su historia.En este libro José Luis Guinot se sumerge en la búsqueda de un significado del sufrimiento, desgranándolo en cada dimensión: dolor físico, crónico, enfermedad, sufrimiento por relaciones humanas, cotidiano, anticipado, innecesario, social o espiritual. Reflexiona sobre las respuestas filosóficas y religiosas y describe las actitudes que adoptamos ante el sufrimiento. Y plantea unas claves para comprender, compartir, actuar y transformar el significado que le damos, y trascenderlo para descubrir un sentido. Una tarea inaplazable si queremos que algo cambie y el sufrimiento no se convierta en crónico, causando aún más sufrimiento.
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Nos pasamos el día corriendo, dándonos prisa, abrumados... nos faltan horas incluso para dormir. El tiempo es algo de lo que no podemos escapar, y también es un concepto que aún no comprendemos del todo. En lo único en lo que casi todos nos ponemos de acuerdo es en que tenemos muy poco. Hoy en día la idea de que el tiempo no es algo lineal, ni una fuerza inamovible, empieza a ser más conocida. Pero las implicaciones que esto tiene en nuestro día a día todavía se nos escapan y parecen accesibles solo a ciertos teóricos de la física cuántica con muchos doctorados a sus espaldas. En este libro (con prólogo del renombrado maestro espiritual Don Miguel Ruiz) Lisa Broderick examina la ciencia y la metafísica de la construcción humana del tiempo. Lisa Broderick nos revela que el tiempo es una energía maleable y que podemos influir en él y manipularlo de la misma forma que sucede con otras energías sutiles. Así, el tiempo puede convertirse en un recurso abundante que podemos liberar de forma activa para tener todo el tiempo del mundo y conseguir el tipo de vida que deseamos. A medida que aprendamos los conceptos y las técnicas que comparte la autora en un discurso fascinante, descubriremos que podemos dejar de ser esclavos del tiempo para convertirnos en creadores de nuestra propia experiencia.
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Este libro es para ti...Un viaje a través de la meditación y la maternidad. Tal vez siempre quisiste aprender a meditar…, éste es tu momento. Porque la maternidad deseada es maravillosa, pero en ocasiones puede llegar a ser agotadora y frustrante. El amor incondicional, cálido, tierno y expansivo no sólo llega a través de ti, también llega para ti. Caminarás con atención plena por los cuatro elementos, el aire, el fuego, la tierra, el agua y el centro donde depositarás semillas y formarás una rueda medicinal. Poco a poco irás adquiriendo herramientas de mindfulness con las que podrás recordar la poderosa capacidad de escuchar profundamente tu mente, tu corazón y tu cuerpo y… brotarán flores. Descubrirás una forma hermosa de cuidarte y cuidar la vida, atravesando la maternidad con mayor apertura y calma.
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El arte de escuchar, de Julia Cameron (9788403522633), un llibre creatiu de l'autora de El camino del artista.Deja que este libro te brinde claridad, conexión y rumbo. Descubre una creatividad más profunda y plena.El arte de escuchar es tu guía para la transformación personal y creativa. Con el éxito sin precedentes de El camino del artista, Julia Cameron cambió la vida de millones de lectores. Ahora ofrece un nuevo método de transformación personal y creativa para escuchar mejor nuestro entorno, a los demás y a nosotros mismos. En seis semanas, a medida que cultivas la capacidad de escuchar el entorno y el silencio que te rodea, tu atención será más acusada y ello redundará en tu sanación, sabiduría y claridad. Por encima de todo, El arte de escuchar te ayudará a abrirte a un nuevo mundo de conexión y a una creatividad que se reflejará en todos los aspectos de tu vida.En unos tiempos de ruido innecesario, escuchar es avanzar en el camino del artista.«La reina del canvi». The New York Times.
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Patrons orientals per a pintar
Deixa enrere les inquietuds del dia i desperta l?artista que portes dins amb aquesta exquisida col·lecció amb més de 60 làmines per a pintar d?inspiració oriental.
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Tips para solter@s con hij@s te ofrece la ayuda que necesitas para aligerar la carga. Basándose en la sabiduría de expertos y padres y madres por igual, proporciona consejos prácticos y asesoramiento adaptado a tus desafíos únicos como padre soltero. Tanto si eres soltero, viudo o tienes una pareja que no puede ayudarte, descubrirás cómo hacerlo todo con menos estrés. Eres solo una persona, pero no estás solo. Como padre o madre soltero, sabes que tu vida es diferente a la de los demás padres que trabajan a tu alrededor. Con la presión de rendir bien en el trabajo y sin pareja que te ayude con las tareas del hogar (y mucho menos con las crisis importantes), es probable que te sientas abrumado con muchos frentes, con muchas responsabilidades y poco apoyo. Aprenderás a: Crear un sistema de apoyo de familiares y amigos. / Hacer que el tiempo que pasa con sus hijos sea más significativo. / Forjar una carrera a largo plazo a pesar de las exigencias a corto plazo. / Apoyarse con los amigos para establecer opciones de guardería. /Sacar tiempo para ti.Este libro de HBR de la colección harvard working parents es tu aliado para alcanzar el éxito que deseas en el trabajo, sin dejar de ser un padre presente y cariñoso, y haciéndolo en el contexto de tu singular familia. A lo largo de las páginas de este libro conocerás la opinión de un variado grupo de expertos, quienes compartirán sus ideas y experiencia sobre unos temas que te resultarán muy útiles. Aprenderás de expertos en crianza, líderes e investigadores sobre formas de gestionar tu tiempo, estrés y energía. Descubrirás, de la mano de asesores y consultores, cómo mantener tu carrera profesional en el buen camino, tanto si te enfrentas a un contratiempo a corto plazo como a algo que puede cambiarte la vida, como un divorcio o la pérdida de tu pareja. Y conocerás la experiencia de personas que han vivido en primera persona la vivencia de ser padres solteros y trabajadores, quienes, basándose en sus experiencias profesionales y personales, te ofrecerán consejos y trucos que funcionan.
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¿Cómo es posible sobrevivir a la muerte? Una reflexión sobre la muerte que nos ayudará a entender su sentido. Un libro profundo y reconfortante, con numerosas reflexiones para la propia vida.Un método popular para ''sobrevivir'' a la muerte es simplemente no hablar de ella. Sin embargo, en su nuevo libro, Wilhelm Schmid enfrenta este tema sin rodeos. Porque no hay escapatoria: por ahora, la muerte sigue siendo el final de la vida para cada ser humano. Lo único que varía es el momento y la manera en que ocurre. La mayoría de las veces llega demasiado pronto y deja tras de sí mucho sufrimiento. ¿Podría aliviarse este drama si aceptáramos la idea de que la muerte no es el final de toda existencia? Wilhelm Schmid aborda con seriedad esta cuestión, que ha inquietado a la humanidad desde tiempos inmemoriales: ¿A dónde va aquel que se marcha? ¿A otra vida? ¿Existe realmente una vida después de la muerte? ¿Cómo podría imaginarse? ¿Podría ser un consuelo el simple hecho de que tal posibilidad exista?
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Lo que llamamos vinyasa yoga se ha hecho muy popular hoy en día como actividad física, de alto cardio o gimnasia. Sin embargo, en la tradición del Yoga se entiende y se vive como una práctica espiritual, sagrada y de amor. Denis Criado nos recuerda una verdad tan sencilla como profunda: la práctica de vinyasa yoga no solo se basa en secuencias preestablecidas sino también en el movimiento que nace del fluir energético e inteligente de vuelta a nuestro centro espiritual. En Danza del amor se ofrecen las claves para hacer de la práctica una meditación en movimiento a través de las posturas. Así entendido, vinyasa yoga permite recuperar la fluidez y espontaneidad en nuestras relaciones y entramos en contacto con la vida misma. En suma, este asequible texto nos enseña el sentido profundo que ofrece esta práctica milenaria, una genuina danza sagrada que nos enseña el mayor arte que podemos recrear: el arte de amar.
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Este libro es el resultado de muchos años de investigación y observación sobre los modelos de conducta, sistemas de valores, orientación del consumo, estrategias técnicas y otros aspectos que se refieren a la Cultura de la Ancianidad. El objetivo es acercar este segmento de la población a la comprensión real de sus mecanismos internos de funcionamiento: la vejez es esa gran desconocida que todos llevamos dentro, que nos rodea y que no recibe la categoría cultural que merece. Este trabajo aporta una descripción analítica y comparativa de los patrones culturales encarnados en nuestros ancianos, y otros temas básicos para analizar el envejecimiento contemporáneo, como la marginalidad social, las desviaciones culturales, las formas de consumismo, los mecanismos de desarraigo colectivo, la identidad de los ancianos o el poder entre hombres y mujeres en la jubilación.
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Este libro es producto de la experiencia de décadas de práctica, docencia e investigación en psicoterapia.En ese tiempo he ido elaborando gran cantidad de material (ideas, estrategias, publicaciones, datos de investigación...) que merecían una síntesis y puesta aldía. He englobado todo lo anterior en la denominación con la que más cómodo me siento desde hace ya muchotiempo: Terapia Constructivista Integradora. He evitado voluntariamente formular un modelo manualizado yrígido a favor de lo que se definiría mejor como unaforma de concebir la psicoterapia, coherente en lo teórico e integradora en lo técnico, que dote al terapeuta de una heurística que le permita gestionar la relación terapéutica de forma centrada en competenciasy colaborativa y, así mismo, que le facilite un modelo de conceptualización del motivo de demanda del cliente que guíe la elección de los objetivos, estrategias y técnicas terapéuticas más adecuadas. Este libroestá destinado tanto a terapeutas que se inician en su práctica como a aquellos que ya cuentan con experiencia y desean aproximarse o profundizar en la práctica de la construcción del cambio terapéutico desde esta visión. Luis Botella García del Cid es Profesor Titular de la Facultat de Psicologia, Ciències de l’Educació i l’Esport (FPCEE) Blanquerna (Universitat RamonLlull, Barcelona), así como Psicólogo Especialista en Psicología Clínica y Psicólogo Especialista en Psicoterapia. Es miembro de una decena de asociaciones de psicoterapeutas nacionales e internacionales y cuenta con una amplia experiencia clínica, docente e investigadora. Ha publicado más de 200 trabajos científicos sobre psicoterapia.
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El problema de la tartamudez, descrito frecuentemente con pesimismo debido al desconocimiento de su génesis y a las dificultades de su tratamiento, está enfocado en esta obra con sencillez, buen humor y sin dramatizar. Los autores muestran, de un modo ameno y claro, cómo reconocer los casos de tartamudez y cómo afrontar la prevención y el tratamiento de la misma en el momento en que aparecen algunos errores de dicción, antes de que se constituya el problema.
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El repte
Consells d'una mare de cinc fills per a l'equilibri emocional i l'èxit.Una guia essencial per a aquells que desitgen gestionar la seva vida de manera eficient, mantenint un equilibri entre la vida professional, personal i familiar. Gemma Rosell, mare de cinc fills, comparteix el seu mètode per aconseguir una vida plena i satisfactòria a través de l'estratègia, la productivitat i el desenvolupament personal. Aquest és un llibre de reflexió i autoconeixement, en què Gemma Rosell comparteix la seva experiència, i és també un llibre pràctic que vol ajudar el lector a aconseguir resultats. D'una banda, dona consells als pares i mares per poder gestionar millor la criança, i de l'altra aprofundeix en la necessitat d'autoconeixement per poder saber exactament quin és l'objectiu vital i com aconseguir-lo. Un cop el lector sap què vol, dona eines pràctiques per traçar el seu pla d'acció i les claus per dur-lo a terme de manera eficaç.
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'Sin sueños no hay ideales y sin ideales no hay progreso''. Esta es una de las reflexiones que recoge esta obra, cuyo título, Derecho a soñar, lleva implícito un optimismo inteligente que la autora considera necesario y cultivable para toda persona. Con la firme creencia de que todos podemos brillar, defiende la genialidad con la que cada uno nace y la capacidad (y casi el deber) de hacerla aflorar. A través de un lenguaje propio y asequible, María del Mar Cruz atiende y profundiza sobre la condición humana, a la vez que anima a pensar al lector. Desde el papel fundamental de las emociones a la importancia de la atención para regularlas, alentando siempre a ser uno mismo y, mediante la reflexión, a tener criterio propio para ser más libres. Para la autora, licenciada en Filosofía y Psicología, en cada artículo de este libro subyace la idea nietzscheana del amor fati como ley fecunda de vida: no se trata simplemente de aceptar tu destino, sino de amarlo, y ser capaz de vivir lo que uno es como si se hubiese elegido.
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Ser mare: l'abans i el després
Ser mare: l'abans i el després és la guia indispensable per viure les experiències anteriors i posteriors al part amb tranquil·litat i confiança. Ser mare és una experiència profundament transformadora en la vida d'una dona. Tanmateix, va acompanyada de moltes preguntes i dubtes que es responen i es resolen de manera pràctica en aquest llibre, centrat en els 100 dies abans i els 100 dies després del part. Basant-seen l'àmplia experiència professional, el doctor Eduard Estivill, en col·laboració amb el ginecòleg Carlos Salvador i el pediatre Gonzalo Pin, ha aplegat els consells més importants per als dies més decisius de l'embaràs i del postpart. Amb Ser mare: l'abans i el després, la futura mare aprendrà, entre moltes altresqüestions: - Com mitigar les dificultats per dormir.- Què ha de menjar per sentir-se bé en aquesta etapa vital.- Quins exercicis suaus són bons per preparar el seu cos.- Com afrontar sense por els primers diesdesprés del part.- Com abordar el son del nadó i com aquest afecta el ritme de la mare.- On és millor que dormi el bebè.- La importància i la durada de la lactància materna. Viu la teva maternitat amb plenitud amb l'ajuda del doctor Estivill.
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En un mundo donde los conflictos interpersonales parecen inevitables, Te veo, te escucho, te reconozco nos ofrece una nueva perspectiva para aprender a gestionarlos con inteligencia, empatía y eficacia. Partiendo de su amplia experiencia como mediadora, Teresa Arsuaga nos guía a través de un análisis profundo y accesible sobre los modos en que afrontamos los desacuerdos y las estrategias que podemos adoptar para convertirlos en oportunidades de progreso personal y social. Dividido en tres partes, este libro nos invita primero a reflexionar sobre las actitudes y reacciones más habituales con las que nos enfrentamos a los conflictos, muchas veces marcadas por la delegación de decisiones, la competitividad y la búsqueda de culpables. En la segunda parte, Arsuaga comparte herramientas clave para desarrollar una gestión más eficaz basada en un mayor control sobre la comunicación, las emociones y las percepciones. Finalmente, nos plantea un cambio cultural y de paradigma que nos permita ver el conflicto desde una óptica más colaborativa y menos reactiva. Una propuesta innovadora y práctica, con ejemplos de la vida real, referencias literarias y ensayísticas que enriquecen la exposición. Esta obra no solo es una guía para quienes buscan mejorar sus relaciones personales y profesionales, sino también una llamada a la reflexión sobre nuestra forma de interactuar con el mundo.
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