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Libros de psicología
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UNA PSIQUIATRA DIAGNOSTICADA DE PÁRKINSON COMPARTE 43 CLAVES PARA VIVIR SIN REMORDIMIENTOSReconocido como un longseller con más de 350.000 ejemplares vendidos en Corea del Sur, Si pudiera vivir mi vida de nuevo te invita a dejar de posponer tu bienestar y a prestarte la atención que mereces desde hoy mismo. La psiquiatra Kim Hye-nam, con más de 30 años de experiencia clínica, había vivido siempre al pie del cañón: como doctora, esposa, madre e hija, su vida transcurría cumpliendo con todas y cada una de sus responsabilidades sin fallar. A los 43 años, justo al inaugurar su propia consulta, recibió el diagnóstico de párkinson. Tras un mes de depresión en la cama se dio cuenta de que darse por vencida no la iba a ayudar porque renunciaría a lo que la vida todavía podía ofrecerle. Así, recuperó fuerzas y volvió a experimentar el placer de vivir. En este libro, la autora comparte 43 lecciones esenciales forjadas a lo largo de tres décadas de práctica terapéutica y de su propio proceso de enfermedad, en las que muestra cómo soltar la exigencia para gozar del presente, cómo mejorar en el amor, la amistad y la familia y cómo reconectar con la gratitud y la alegría cotidiana. Descubrirás que no pasa nada si no logras un sueño, que creer en ti mismo es un acto de valentía y que expresar tu verdadero yo es el primer paso para vivir sin remordimientos. Este libro es en un compañero emocional y práctico que te permitirá perseguir tus sueños sin temor, liberarte de la culpa, y sobre todo, encontrar la felicidad en el tiempo que aún te queda por vivir.
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¿Sabías que la Constitución española de 1931 declaraba a mujeres y hombres iguales ante la ley? ¿Sabías que en 1932 se proclamó la Ley del Divorcio? Todo ello, sin embargo, cambió de la noche a la mañana con la Dictadura franquista. Franco restableció el Código civil de 1889, en el que, por ejemplo, se determinaba que la mujer necesitaba la protección del marido, a quien tenía que obedecer, y se resolvía que solo él tenía la patria potestad de los hijos. A los pocos años de morir Franco, se constituyó un régimen democrático. Sin embargo, pese a que el dictador murió en 1975, el aborto, por ejemplo, no se despenalizó hasta 1985. Desde la mirada de una niña que nació a principios de los cincuenta del siglo xx, que fue mujer joven en la Transición y primeros años de la democracia, y mayor en la época de ataques organizados contra el feminismo, Derechos frágiles evoca la historia de una generación de mujeres que lucharon para que la igualdad entre mujeres y hombres fuera legal y real. Y pretende ser memoria para las jóvenes, para que no olviden que los derechos conquistados por las mujeres son frágiles y se pueden perder en cualquier momento.
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Esta obra recoge un conjunto de aportaciones propuestas por los miembros del proyecto de investigación I+D+I GV/2021/126 «Implementación del enfoque STEM en el desarrollo de competencias (EDUSTEM)», en el que se ha estado trabajando en la implementación del enfoque educativo STEM en el desarrollo de competencias en el alumnado de Educación Secundaria Obligatoria. También se ha invitado a colaborar a profesorado experto en esta temática. El libro, de autoría colectiva, aborda desde diferentes frentes el «movimiento» entre tres de los elementos que en estos momentos pueden ser identificados como imprescindibles en el debate sobre y desde la educación y la innovación: currículo escolar, enseñanza competencial y educación STEM. Cada capítulo constituye una reflexión focalizada en el juego entre dos o, en su caso, tres de esos elementos. Los diferentes capítulos aportan una mirada nacional e internacional, aproximándonos también al contexto iberoamericano, ya que el currículo basado en competencias se presenta como un desafío global. La implantación del enfoque STEM dentro del currículo por competencias nos acerca a la necesidad de dar respuesta a los objetivos primordiales de las líneas estratégicas de la Unión Europea en cuanto a desarrollo educativo. Otro objetivo que no debemos olvidar es educar en la era digital, y para ello es imprescindible que los educadores utilicen métodos y técnicas pedagógicas para responder a las necesidades educativas y comunicativas, adaptadas a las condiciones de las nuevas realidades socioeducativas.
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Mediante la técnica de Reparentalización con Muñecos podemos conseguir que el paciente materialice su niño interior en un objeto (normalmente un muñeco), al que por medio del proceso terapéutico va invistiendo y haciendo suyo a través de diferentes procesos psicológicos explicados en los distintos casos que se relatan. Este libro nos muestra cómo los pacientes, gracias a esta materialización, contactan y potencian su parte resiliente y nutricia, lo que les permite darse cuidado, amor y protección. Al mismo tiempo, gracias al muñeco se conectan con sus partes dañadas y olvidadas para poner palabras a emociones y situaciones que permanecían ocultas, y que de esta manera pueden ser reprocesadas, aliviando así el dolor y facilitando la integración de la persona. Los diferentes casos prácticos que aparecen en el libro están sustentados por distintas teorías psicológicas que permiten un mayor entendimiento y comprensión acerca del empleo de la técnica. Es un trabajo amable, nada agresivo ni invasivo, que permite profundizar en la persona respetando su ritmo y potenciando la compasión hacia sí misma. El terapeuta será una parte activa del proceso de modelado de esta técnica, que ofrece la oportunidad de relacionarse de una manera diferente con uno mismo. Alicia Gadea, Psicóloga-Psicoterapeuta Humanista Integrativa y Educadora Social por la UNED. Es Psicomotricista y experta en Psicomotricidad Terapéutica por la UCM. Ha recibido formación psicoanalítica en Psicopatología y Psicoterapia de Grupos. Además, su interés por el trabajo con niños la ha llevado a tener distintas especializaciones: Psicoterapia Psiconalítica con Niños y Adolescentes, Técnicas Aplicadas a la Terapia Infantil Gestáltica, Psicodiagnóstico Infantil a través del juego y los muñecos, y Terapia Familiar Sistémica con Niños y Adolescentes. Su experiencia en consulta le ha permitido formarse en Psicoterapia de Integración y Reprocesamiento del Trauma, así como en Brainspotting y en Técnicas de Integración Cerebral.
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Hay muchas cosas que se han visto afectadas por lallegada de la Covid-19, y encontrar pareja ha sido una de ellas. El mundo de las citas ha cambiado, quizáspara siempre: muchos solteros se han visto con impedimentos para quedar con alguien, las aplicaciones decitas han crecido y, en general, el amor se ha vueltomás online que nunca. Navegar este nuevo panorama sólo puede ser difícil. Por eso, María Pasión,coach experta en relaciones de pareja y datinghaescrito este libro, donde nos explica las claves fundamentales que debemos tener en cuenta para conseguirestablecer una conexión amorosa. Repleta deconsejos que servirán a novatos, iniciados y veteranos ycon ejercicios para que pongas a prueba todo loaprendido, esta sencilla guía nos descubre todos lostrucospara triunfar en las aplicaciones de dating.Descubre qué tipo de soltero eres y cómo actuaren consecuencia, conoce los trucos para ligar en redes, aprende las claves del buen sexting y consigue preparar una primera cita perfecta. Gracias a este manual, verás que ligar no es un don con elque senace, sino una habilidad que podrás perfeccionar a través de trucos y consejos.
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En un momento de desencanto respecto a la educación «tradicional», y ante el cada vez más amplio abanico de ofertas innovadoras, demasiadas veces condicionadas por el marketing o las modas, tanto padres como educadores tienen suficientes motivos para sentirse perdidos. Desde siempre las aulas han sido el campo de batalla de los poderes políticos, y desde hace unas décadas también de algunos poderes económicos como una herramienta de control al servicio de sus cambiantes intereses. La ausencia de reflexión acerca de los fines de la educación ha dado vía libre a las ocurrencias de gurús educativos a los que se les permite jugar con una realidad tan trascendente como es la escuela. ¿QUÉ PASA HOY EN LAS AULAS? ¿QUÉ HAY DETRÁS DE LAS PROPUESTAS EDUCATIVAS ACTUALES? Conversaciones con mi maestra te explica las principales corrientes educativas que encontramos actualmente en los colegios. A través del diálogo socrático entre un inquieto alumno de magisterio y una sabia maestra jubilada, Catherine L'Ecuyer esclarece en qué consisten y de dónde vienen los métodos más difundidos en nuestras escuelas: la educación emocional, la basada en la neurociencia, las inteligencias múltiples, la estimulación temprana, el trabajo por proyectos o el aprendizaje cooperativo, entre otros. Una obra que rompe con el falso dilema entre educación «nueva» o «tradicional», y aporta claridad y herramientas para padres y educadores con el propósito de entender lo que está sucediendo hoy en los colegios. Una lectura sosegada que trata de la importancia de la atención, del rol de la imaginación, y que abre el horizonte a la cultura, a la belleza, al placer de aprender y al deseo de conocer.
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Uno de los aspectos que más preocupan en este momento en la formación de lectores literarios es la importancia que adquiere el mediador y la necesidad de modificar sus creencias, saberes y actitudes para llegar a diseñar «espacios potencialmente formativos». En esta línea, Arte y oficio de leer libros infantiles presenta un conjunto de estudios que obedece a las líneas de trabajo del Grupo de Investigación ELLIJ (Educación para la lectura. Literatura Infantil y Juvenil y Construcción de Identidades), de la Universidad de Zaragoza. Estas investigaciones aúnan la consideración textual del lector con la experiencia de su lectura en el marco de una educación literaria que define al mediador como eje. Se incide, de este modo, en la figura del mediador no solo desde sus propias competencias personales, sino desde la reflexión sobre los textos y el lector modelo que de ellos se desprende. Esta obra se dirige a aquellos investigadores del ámbito de la educación literaria que estén interesados en las figuras del mediador y del lector como puntos de partida para futuras exploraciones del sistema literario, el acto de leer y sus posibles implicaciones. Por otra parte, todos aquellos que ejercen funciones de mediación encontrarán en estas páginas claves de reflexión sobre los cimientos de la educación literaria.
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Aunque en general se considera que no son esenciales para la educación, en este libro Elliot W. Eisnerargumenta que las artes son un medio indispensable para el desarrollo de los aspectos más sutiles y complejos de la mente. Mediante una rica variedad de ejemplos, el autor describe distintos enfoques de la enseñanza de las artes y las virtudes de cada uno y, lo quees más importante, ofrece una perspectiva fresca e iconoclasta sobre la aportación que las artes pueden realizar a la educación: una nueva visión de sus objetivos y sus medios.
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Libro de dibujo para colorear imágenes por números: un entretenimiento creativo y una eficaz terapia antiestrés
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No vemos con los ojos, sino con el cerebro, de ahí que muchas vecesáveamosácosas que no están delante de nosotros, cosas que a veces llamamos apariciones, fantasmas o visiones, conceptos, todos ellos, que obedecen al término genérico de «alucinaciones». Pero las alucinaciones no son sólo visuales. Como nos explica Oliver Sacks en su nuevo y fascinante libro, las alucinaciones también pueden ser olfativas o auditivas. Cuántas veces hemos «oído» que alguien nos llamaba y al volvernos no había nadie, o hemos experimentado un olor cuya presencia es físicamente imposible, o hemos creído que alguien nos seguía, o hemos «visto» algo que la razón nos dice que no pertenece a nuestro mundo. Asociadas en la mentalidad popular con la locura, las alucinaciones obedecen muchas veces a un simple problema neurológico con nombre y apellido, y tienen más que ver con la privación sensorial, la ebriedad, la enfermedad o algún tipo de lesión. Quienes padecen migrañas pueden ver arcos de luz o figuras liliputienses. La gente que pierde la vista puede compensar su carencia con un rico mundo visual alucinatorio, e incluso el simple hecho de dormirnos o despertarnos puede causar que el mundo onírico y el real se fusionen en una imaginería imposible. Gran parte de nuestra fantasía popular y nuestro folklore se basa en las alucinaciones, sin las cuales no podemos comprender figuras como los ángeles, las brujas y los alienígenas, ni tampoco algunas obras de autores tan conocidos como Dostoievski, Evelyn Waugh, August Strindberg o Amy Tan, víctimas todos ellos de alucinaciones en algún momento de su vida. Pero las alucinaciones no son fenómenos negativos sino positivos, y constituyen, de hecho, una de las mejores ventanas que poseemos para asomarnos a la complejidad de los circuitos cerebrales y a la forma en que éstos nos muestran la realidad o, a veces, crean la suya propia. Oliver Sacks vuelve a hacer gala de su singular talento como narrador, su sentido del humor y su inmensa cultura para plantear cuestiones que ponen en entredicho nuestra percepción del mundo y, muchas veces, nuestra propia identidad. Desde las visiones religiosas y su explicación fisiológica hasta el uso de drogas psicodélicas como puerta a una percepción interior que los sentidos nos niegan, los relatos del doctor Sacks van más allá del mero historial médico y constituyen una auténtica historia cultural de la percepción, un estudio antropológico de una supuesta anormalidad que no es, en el fondo, más que el reverso de lo que normalmente conocemos como realidad.
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Este manual presenta, teórica y prácticamente, el Trabajo Social con casos como un proceso sistematizado de intervención profesional ante una situación individual o familiar de necesidad. En dicho proceso se movilizan recursos personales e institucionales con el objetivo de transformar la realidad de la persona, asegurándole como ciudadano sus derechos sociales. El libro aborda desde su fi losofía, valores y principios, hasta algunos de los modelos teóricos que sirven de apoyo en la intervención, y nos adentra en todo el proceso metodológico para abordar con sufi cientes garantías la intervención social.
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En este magnífico libro, el doctor David Bueno, biólogo y neuroeducador de prestigio mundial, nos invita, de forma magistral y amena, a descubrir qué sucede en el cerebro de los adolescentes con la intención de conocerlos y entenderlos. ¿Por qué los adolescentes se acuestan tan tarde? ¿Es normal que nos lo cuestionen todo? ¿Sabías que están más indefensos que los adultos frente al estrés y tienen más tendencia a la ansiedad o la ira? ¿Por qué en su habitación reina el desorden?Los adolescentes son diferentes porque también lo es su cerebro: más fuerte y, al mismo tiempo, más vulnerable que en cualquier otra etapa de la vida. Los adolescentes se comportan como adolescentes porque eso es lo que son y lo que tienen que hacer. La adolescencia es época de cambio, de renovación y de crecimiento para el cerebro. Con el fin de abandonar los comportamientos típicos de la infancia y adquirir conductas propias de los adultos, el cerebro madura,hace nuevas conexiones y elimina otras. Es una época de cierto caos, pero también emocionante, de descubrimiento y renacimiento. A lo largo de estas páginas encontraremos información valiosa que nos ayudará a estimularlos y empoderarlos, a darles ejemplo, a ser respetuosos con sus ritmos de maduración, a apoyarlos emocionalmente cuando lo precisan y, en suma, a entender la adolescencia como una etapa necesaria y maravillosa tanto para los que la transitan como para los que los acompañan.¿A quién va dirigido el libro El cerebro del adolescente?Este libro está dirigido a padres, educadores y a cualquier persona interesada en comprender mejor el comportamiento y las necesidades de los adolescentes. Proporciona una visión científica y accesible de los cambios cerebrales que ocurren durante la adolescencia, ofreciendo herramientas para una mejor comunicación y apoyo a los jóvenes en esta etapa crucial de su desarrollo. La obra busca facilitar la comprensión de las reacciones y actitudes adolescentes, promoviendo la empatía y la paciencia en la interacción con ellos. Se presenta como una guía útil para navegar los desafíos de la adolescencia, tanto para quienes la viven como para quienes los acompañan.Temas que trata el libro El cerebro del adolescenteEl libro explora diversos aspectos del desarrollo cerebral durante la adolescencia, ofreciendo explicaciones basadas en la neurociencia. Algunos de los temas que se tratan son:Cambios cerebrales en la adolescencia: Se describe el proceso de maduración cerebral, incluyendo la reorganización neuronal, el desarrollo de nuevas conexiones y la eliminación de otras, explicando cómo estos cambios influyen en el comportamiento y las capacidades cognitivas de los adolescentes.Sueño y ritmos circadianos: Se analiza el porqué de los patrones de sueño irregulares en los adolescentes, explicando las bases biológicas de su necesidad de dormir más tarde y las consecuencias de la falta de sueño.Toma de decisiones y riesgo: Se aborda la capacidad de toma de decisiones en la adolescencia, explicando la influencia del desarrollo cerebral en la evaluación de riesgos y la impulsividad.Emociones y regulación emocional: Se explora la vulnerabilidad emocional de los adolescentes, explicando la influencia de las hormonas y los cambios cerebrales en la experiencia y regulación de las emociones como la ansiedad, la ira y el estrés.Relaciones sociales y desarrollo social: Se analiza la importancia de las relaciones sociales en el desarrollo adolescente, explicando cómo el cerebro se adapta a las interacciones sociales y la búsqueda de identidad.Aprendizaje y educación: Se ofrecen estrategias educativas basadas en la neurociencia para optimizar el aprendizaje en adolescentes, considerando sus necesidades y características cerebrales.Comunicación y empatía: Se proporcionan herramientas para mejorar la comunicación y la empatía con los adolescentes, fomentando una relación más saludable y comprensiva.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El cerebro del adolescenteSe ha encontrado una valoración positiva del libro por parte de un miembro del cuerpo docente, quien lo describe como una herramienta útil para explicar conceptos clave de neuroeducación a compañeros y familias. Esta opinión destaca la claridad y la aplicabilidad práctica de la información proporcionada en el libro para la educación de los jóvenes.
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Este libro está dedicado al describir el hygge. El hygge es todo aquello que resulta acogedor y que puede variar de una persona a otra, desde una taza de chocolate caliente, a un paseo frente al mar, una copa de vino y un buen libro, o una velada con amigos. Una experiencia que tiene que ver con disfrutar en plenitud del aquí y el ahora, consiguiendo conectar con nosotros mismos y estrechando los vínculos con los demás. Una auténtica filosofía de vida venida del Norte que puedes aplicar con éxito sea cual sea tu situación persona.
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La psicomotricidad es un elemento dinamizador y favorecedor deldesarrollo integral del niño. Este libro proporciona herramientas útilesen la intervención educativa con unas propuestas prácticas para trabajardesde la vía psicomotriz.
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En el primer capítulo se hace una teoría general de la polaridad yo/falso yo, o centro de amor/centro de poder, entre otros apelativos.Termina con la visión deestos procesos en el individuo. Se sigue con varioscapítulos. Amor y poder en la pareja, Amor y poder enel ámbito de la sensualidad y sexualidad, Amor y poder en los grupos naturales (familia) y artificiales (terapéuticos, de trabajo, etc.)
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Si has sufrido ghosting, hoovering, love bombing, breadcrumbing o algo similar, lo primero que quiero que sepas es que tú no eres el problema, sino que has tenido la desgracia de toparte con una persona a la que le falta responsabilidad afectiva. La responsabilidad afectiva es la consciencia de que cada acto que realizamos en un vínculo, sobre todo a nivel de pareja, tiene consecuencias en la otra persona. La falta de comunicación, no expresar lo que uno verdaderamente siente o la evitación de situaciones conflictivas suelen llevar a relaciones donde la responsabildad brilla por su ausencia. Por desgracia, las actitudes tóxicas son cada vez más comunes y la irresponsabilidad afectiva es la nueva pandemia del amor. Por eso, hay que aprender a reconocer las señales y a escapar, para que los daños en nuestra autoestima sean los menos posibles. En este libro, Marta Martínez Novoa, especialista en relaciones de pareja, te enseñará a identificar todos esos comportamientos que no son responsables cuando de relaciones hablamos, ya se trate de un rollo de unos meses o de una relación larga. Comprenderás que el amor no daña, y que estás en tu derecho de revindicar que, tanto el amor que das como el que te dan, sea amor del bueno.
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Cómo afrontar las dificultades de la mano de un experto La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. Más fuerte que la adversidad es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira. Walter Riso, experto en terapia cognitiva, te acompaña en un camino de fortaleza y autoanálisis en el que descubrirás que los infortunios, en muchas ocasiones, nos permiten activar el instinto de supervivencia y, así, crecer como personas.
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¡Aprende cómo conseguir la vida que siempre has soñado tener y transforma definitivamente todas las dimensiones de tu mundo! Éste es el último libro de la serie que protagoniza el famoso monje que vendió su Ferrari, una obra que puede conseguir que mires el mundo con otros ojos. Te enseñará a despertar tu yo más íntimo y te ayudará a lograr una vida más plena y más feliz, así como prosperidad y paz interior. Lo único que tienes que hacer es mirar dentro de ti. Escrito como una fábula, Descubre tu destino con el monje que vendió su Ferrari ofrece nuevos aspectos de la sabiduría de Julian Mantle, el superabogado que cambió su vida de lujo por la paz interior y la felicidad. Una ficción inolvidable y paradójicamente realista, que desvela el verdadero propósito de la vida y muestra cómo liberar todo el potencial del ser, el secreto de la felicidad y la importancia de desbordar los límites para así encontrar el camino de la libertad personal. Una combinación de profundidad y lecciones prácticas que abrirá las puertas de las infinitas posibilidades que la vida depara a todas las personas y que transformarán definitivamente todas las dimensiones de tu mundo. Que te enseñará cómo conseguir la vida que siempre has soñado tener.
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Aprender significa construir significados y atribuir sentido a los contenidos de aprendizaje, enseñar significa guiar y ayudar a los alumnos a llevar a cabo este proceso de construcción de significados y de atribución de sentido. El asesoramiento psicopedagógico es un recurso fundamental del sistema educativo para mejorar la calidad de los procesos de enseñanza y aprendizaje, y para conseguir una educación más inclusiva y capaz de atender a todo el alumnado, adaptándose a la diversidad de sus condiciones personales y sociales. En este sentido, este libro propone una serie de fases, procedimientos y recursos que los autores consideran necesarios en los procesos de asesoramiento psicopedagógico dirigidos a la mejora de la práctica docente en las aulas de las escuelas y los institutos. Aunque dirigida, en primer lugar, a los asesores y formadores psicopedagógicos para que puedan analizar y planificar su tarea a través de etapas, objetivos y acciones, también será útil al profesorado que participa en este proceso de mejora de la práctica educativa.
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¿Qué es lo primero que hace un niño cuando le dejamos tranquilo? ¡Jugar! Todos lo sabemos sin tener casi ni que pensarlo. Y es que el juego es algo que es mejor tomarse en serio. ¡El juego! Un dispositivo de aprendizaje innato que la ciencia moderna describe como inigualable. Sin rival a la hora de alcanzar todas las competencias útiles para el desarrollo humano: la creatividad, la cooperación, la autonomía, la estrategia, la eficacia, la empatía, la observación... Entonces, ¿por qué interrumpimos siempre al niño cuando juega? André nos invita a confiar en todos estos procesos. A un viaje que parte del niño y de sus disposiciones espontáneas. Donde no hay distinción entre jugar, sentir, aprender y vivir. Con contribuciones originales de Prof. Dr. Gerald Hüther, Sabine Kriechbaum, Teresa Meckel, Sophie Rabhi, Sir Ken Robinson, Katharina Saalfrank, Thomas Sattelberger, Arno Stern y Erwin Wagenhofer. ''Los niños son geniales, como lo son todos los humanos cuando se les da la oportunidad de serlo.'' (Arno Stern) ''El juego es la forma más elevada de la investigación.'' (Albert Einstein) ''Es tan sencillo como esto: el cerebro se desarrolla en función del entusiasmo con el que se utiliza.'' (Gerald Hüther).
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¿Tienes síntomas inexplicables? Podrían deberse a traumas de tu pasado.Investigaciones recientes han demostrado que con frecuencia los supervivientes de accidentes, desastres o traumas infantiles soportan síntomas a lo largo de su vida que pueden ir desde la ansiedad y la depresión hasta el dolor físico, el cansancio, distintas enfermedades e incluso los comportamientos dañinos. Actualmente, tanto los profesionales como los clientes del trabajo corporal y la psicoterapia están apoyándose en el innovador método Somatic Experiencing®, diseñado por el doctor Peter Levine, para superar eficazmente dichas patologías. En Sanar el trauma, el doctor Levine ofrece una guía personal pormenorizada para aplicar la teoría que introdujo originalmente en su prestigioso trabajo Waking the Tiger (Curar el trauma), y que ahora podrás seguir paso a paso con el fin de sanar tus traumas al «revisitarlos» en lugar de revivirlos. «El trauma es un hecho de la vida -señala el autor-, pero no tiene por qué ser una condena de por vida». En esta obra de autosanación, el doctor Levine comparte la esencia de su método para abordar síntomas no explicados desde su origen (el cuerpo), lo que nos permitirá regresar al estado natural que nos corresponde y en el que deseamos vivir. Con acceso a audios de 12 ejercicios guiados del método Somatic Experiencing®.
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El sentiment agredolç és la tendència a l'anhel, la malenconia i la tristor, és ser molt conscient del pas del temps i, curiosament, gaudir extraordinàriament de la bellesa del món. Les persones agredolces reconeixen que la llum i la foscor, el naixement i la mort, l'amarg i el dolç, sempre van plegats. Si algun cop t'has demanat per què t'agrada la música trista...Si trobes consol o inspiració en un dia plujós...Si reacciones intensament a la música, l'art, la natura i la bellesa...Llavors, probablement, t'identifiquis amb el sentiment agredolç. Aquesta obra mestra és una barreja d'investigació, de narració d'històries i de memòries que aprofundeix en els sentiments de tristor i enyorança, i arriba a la conclusió que acceptar la condició agredolça de la vida és el veritable camí vers la creativitat, la connexió i la transcendència.Susan Cain demostra que el sentiment agredolç és la força silenciosa que ens ajuda a transcendir el nostre dolor personal i col·lectiu. Si no reconeixem el nostre propi dolor, diu, podem acabar infligint-lo als altres a través de l'abús, la dominació o la negligència. Però si ens adonem que tots els éssers humans coneixen, o coneixeran, la pèrdua i el patiment, podem girar-nos els uns cap als altres.En una època de discòrdia i ansietat personal, Agredolç ens uneix de manera profunda i inesperada.
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Després de l'èxit de M'estimo, t'estimo, arriba el nou llibre de Maria Esclapez. Un llibre nou per comprendre la teva història, fer les paus amb el passat, reconnectar amb tu i els que t'envolten i fer de tu mateixa el teu lloc segur. María Esclapez ja ha ajudat a milers de lectors a curar les seves relacions i a millorar la seva autoestima. Ara se centra en la importància de guarir les ferides emocionals de la infantesa i del passat.«Per què sento el que sento? D'on em ve aquest malestar? Com he après a relacionar-me amb els altres i amb mi mateix? Com influeix en la nostra vida adulta el tipus d'aferrament que desenvolupem durant la infantesa? I sobretot: com puc guarir les ferides emocionals del passat i viure en pau el present?». María Esclapez, la psicòloga i divulgadora que s'ha convertit en un referent de salut mental per a diverses generacions, t'acompanya en aquest viatge per descobrir com pots començar a curar el passat i millorar el present. Com ja va fer en M'estimo, t'estimo amb un to fresc i directe, utilitza exemples pràctics tant personals com extrets de la seva consulta. Què trobaràs en aquest llibre?-Anècdotes, experiències de l'autora i situacions extretes de casos reals a la consulta. -Exercicis d'autoconeixement, guiats per l´autora, per comprendre d'on venen els nostres problemes i començar a posar-hi solució. -Radiografies de converses de Whatsapp, esquemes, il·lustracions i altres materials gràfics per facilitar la comprensió del text. -Propostes per posar en pràctica i treure el partit més gran a les teves relacions.¿A quién va dirigido el libro Tu ets el teu lloc segur?Se dirige a un público amplio interesado en el autoconocimiento, la sanación emocional y la mejora de las relaciones personales. El libro resulta especialmente útil para aquellos que buscan comprender el impacto de su pasado en su presente y desean desarrollar estrategias para construir una vida más plena y satisfactoria. La obra se presenta como una herramienta para quienes desean trabajar en su bienestar emocional y fortalecer su autoestima. La accesibilidad del lenguaje y la inclusión de ejercicios prácticos lo hacen adecuado para un público diverso, sin importar su nivel de conocimiento previo en psicología o autoayuda.Temas que trata el libro Tu ets el teu lloc segurEl libro Tu ets el teu lloc segur aborda diversos temas relacionados con la salud mental y el bienestar emocional, entre ellos:Sanación de heridas emocionales: Explora la importancia de comprender y procesar las experiencias pasadas, especialmente las de la infancia, que pueden influir en el bienestar emocional actual. Se ofrecen herramientas y estrategias para sanar estas heridas y superar sus efectos negativos.Autoconocimiento: Proporciona ejercicios y técnicas para fomentar el autoconocimiento y la comprensión de las propias emociones, pensamientos y patrones de comportamiento. Se busca que el lector identifique las raíces de sus problemas y pueda trabajar en su resolución.Relaciones personales: Analiza la influencia de las relaciones en el bienestar emocional y ofrece pautas para mejorar la comunicación, la conexión y la calidad de las interacciones con los demás. Se incluyen ejemplos prácticos y consejos para fortalecer los vínculos afectivos.Desarrollo de la autoestima: Se centra en la importancia de la autoestima como pilar fundamental del bienestar y ofrece estrategias para fortalecerla y cultivar una imagen positiva de uno mismo.Conexión con el presente: El libro guía al lector en un proceso de reconciliación con el pasado para poder vivir el presente de forma más plena y consciente. Se promueve la aceptación de las experiencias vividas y la construcción de un futuro más positivo.El libro utiliza un lenguaje accesible y directo, incluyendo ejemplos de la vida real, anécdotas personales de la autora y ejercicios prácticos para facilitar la comprensión y la aplicación de los conceptos expuestos. Se incluyen recursos gráficos como esquemas e ilustraciones para facilitar la lectura y comprensión del contenido.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Tu ets el teu lloc segurAún no hay opiniones o críticas sobre Tu ets el teu lloc segur.
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Nuestra sociedad ha tomado conciencia de la necesidad de prevenir desde la educación toda forma de violencia, con especial atención a las más extendidas, como son el acoso escolar y la violencia de género, en las que se reproduce un modelo ancestral de relación, basado en el dominio y la sumisión, opuesto a los valores con los que nos identificamos en la actualidad: la igualdad, el respeto mutuo, la tolerancia y la paz. Esta obra plantea cómo construir estos valores desde la práctica de las relaciones en la escuela y en la familia, a través de una educación proactiva que se anticipe a los problemas y desarrolle la colaboración a múltiples niveles. Y con el currículum de la no violencia, basado en el respeto a los derechos humanos, desde el cual rechazar toda forma de violencia, con tratamiento específico contra las más frecuentes: el acoso escolar, la violencia de género y la que se produce a través de Internet. el libro se describen paso a paso las pautas sobre cómo ponerlo en práctica, empoderando a quienes deben educar para que puedan ejercer una autoridad que permita enseñar y educar al mismo tiempo, fortaleciendo así su papel como agentes del cambio que los retos educativos actuales requieren. También se han incluido indicadores validados para evaluar la violencia y sus principales condiciones de riesgo y de protección. Es una obra de gran interés para el profesorado de distintos niveles educativos, así como para profesionales de la psicología, la pedagogía y la investigación sobre cómo mejorar la educación.
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Considerado por muchos como el más ilustre de los pioneros en la enseñanza directa de los mecanismos mentales, el doctor Edward De Bono se erigió como una autoridad mundial en todo lo concerniente al pensamiento creativo. Suyos son muchos de los conceptos relativos al tema que han pasado a ocupar un lugar irremplazable en nuestro lenguaje cotidiano. Y suyos son también algunos de los libros más importantes sobre la cuestión, que han construido su reputación científica proporcionando unas herramientas de uso muy sencillo pero, a la vez, y en sus efectos últimos, extremadamente contundentes. Pues bien, en este libro, De Bono desarrolla un nuevo método para la solución de este tipo de problemas. Por un lado, sostiene que la lógica tradicional es estática y está cimentada sobre el sólido fundamento de la identidad. Por otro, y en contraste con esta lógica, que él denomina «lógica rígida», propone la «lógica fluida», fundamentada, precisamente, en el libre flujo de la mente, como si de una corriente de agua se tratara. El «es», a partir de ahí, se convierte en «hacia», y preguntas como «¿Qué es...?» acaban transformándose en cuestiones del tipo «¿Hacia dónde conduce esto?», en un intento de evitar la esclerosis múltiple de la mente y facilitar una mecánica de la reflexión mucho más viva y flexible. Una nueva lógica, en fin, sorprendentemente fácil de utilizar y, además, plasmada en una fluidez visual que permitirá al lector reflexionar sobre sus pensamientos con un enfoque distinto y más creativo.
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En los últimos tiempos se ha hablado mucho sobre las relaciones tóxicas y cómo evitarlas, y estos mensajes nos han permitido salir de lugares que nos dañan para darnos cuenta de que el amor puede ser de otra manera. Sin embargo, una vez hecho todo ese camino para dejar atrás malos hábitos puede que nos enfrentemos al temido «¿y ahora qué?». El libro que tienes en tus manos viene a solucionar esta pregunta. La psicóloga Paula Delgado, experta en responsabilidad afectiva y gestión emocional, nos brinda en estas páginas las herramientas necesarias para alinear nuestras relaciones con nuestros valores, comunicar nuestras necesidades de manera constructiva y marcar límites que nos permitan construir vínculos sanos. El objetivo es tratar de aportar claridad para aprender a gestionar nuestras relaciones desde el amor y el respeto, para aprender a amar bien y sentirnos bien queridos y escuchados.
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Los profesionales se encuentran a menudo con pacientes que se resisten incluso a las más sofisticadas técnicas terapéuticas. Existen múltiples teorías explicativas de su conducta, pero lo cierto es que ninguna sirve para aliviar sus dolencias. Estos casos, que provocan una mezcla de compasión y exasperación, frecuentemente conducen a la creencia de que existen pacientes simplemente «imposibles», veteranos de la terapia. Psicoterapia con casos «imposibles» ofrece un enfoque práctico, con numerosos ejemplos clínicos y varios casos transcritos en su totalidad, acompañados por los comentarios explicativos de los autores para demostrar que es posible conseguir resultados incluso con los casos más difíciles, siempre y cuando la terapia se acomode a las necesidades de cada paciente.
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El tarot akáshico es una herramienta sorprendente mente precisa para predecir el futuro, desvelar visiones ocultas y activar nuevos poderes. Este tarot único de 62 cartas puede transportarte hasta la gran sala de los anales para ayudar te a descubrir aquello que está escondido. También es capaz de revelar antiguos y nuevos talentos, victorias inesperadas, citas inminente, aliados a los que todavía no conoces y las etapas que van a conducirte hasta una prosperidad sin precedentes.
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Un libro de cuentos iluminador y sabio del maestro Jorge Bucay Demián es unjoven inquieto. Dese conocer y conocerse mejor a símismo. Y en esa búsqueda lo ayuda un psicoanalista, Jorge, El Gordo, que cada día le regala un cuento en cuyo interior se esconde una preciosa enseñanza. Jorgerecoge relatos populares y modernos y los reelaborapara que de ellos nazca un destello que ilumine nuestro interior. Estos cuentos han sido escritos solo para señalar un lugar o un camino. El trabajode buscar dentro, en lo profundo de cada relato, el diamante que está escondido# es tarea decada uno.
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La felicidad perpetua es un mito. Es inevitable que, a veces, la vida te golpee y el miedo se apoderede ti. Lo importante en esas ocasiones es saber reponerte de la caída y usar tu miedo como combustible para avanzar. Ésta es una reflexión que Albert Álvarez se vio obligado a afrontar cuando una lesión deportiva le apartó de la competición y le demostró quetodo aquello que le hacía feliz, todo el éxito, podía desaparecer de un momento a otro. Dispuesto a saltar un obstáculo más en su vida y seguir avanzando, decidió emprender una búsqueda interior y cambiar todo lo que no le era útil para conseguir sus propósitos. En Metamorfosis, su primer libro, comparte su historia y todo el conocimiento adquirido durante este tiempo para que tú también puedas aplicarlo atu vida y tus metas. El objetivo es que reflexionessobre ti mismo con mayor profundidad, que adquieras un elevado nivel de consciencia y emprendas el caminohacia la transformación. No será una tarea fácil, pero, sin duda, los beneficios merecerán la pena.
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«Siempre me gustó viajar, descubrir, averiguar, perderme, ilusionarme y cumplir sueños. De todas esas experiencias aprendí muchísimas cosas, entre ellas que el mundo está lleno de buenas personas y que viajar te permite entrar en contacto con la fluidez de la vida, revalorizando el presente, porque al ver mundo te das cuenta de lo insignificantes que son nuestros problemas personales y cómo abandonar tu zona de confort expande el instinto, los recursos y la confianza en uno mismo». Laura Vázquez ha viajado por más de cincuenta países, en muchos de ellos en solitario, con una mochila a cuestas. Este libro explica su crecimiento personal a través de esos viajes.
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«Abuelo, háblame de ti» es una bonita manera de decirle al abuelo que su vida le interesa a su familia. Un libro que será divertido de rellenar para el abuelo y que se convertirá en un tesoro para toda la familia.El libro «Abuelo, háblame de ti» es un regalo único que provocará una sonrisa en cada abuelo. Se trata de un libro abierto para que queden por escrito sus recuerdos desde su niñez hasta la actualidad. Vuestro abuelo puede rellenarlo solo, o con vuestra ayuda, respondiendo a muchas preguntas cuidadosamente seleccionadas. Se escribirá así una crónica de un valor incalculable para toda la familia. Este obra es cuidadosamente adaptada: el formato 25x30cm, las tapas duras, el papel de alto gramaje y la encuadernación de calidad aseguran una larga durabilidad, comodidad al escribir y una agradable lectura en el futuro. El libro está acompañado de imágenes y fotografías de época que ayudan a evocar recuerdos. En sus páginas también hay espacio para añadir fotografías propias.¿A quién va dirigido el libro Abuelo, háblame de ti?Este libro está dirigido a familias que desean recopilar y preservar los recuerdos de sus abuelos. Se presenta como un regalo único para los abuelos, una forma de mostrar interés en sus vidas y experiencias. El formato del libro facilita su uso tanto para el abuelo que lo completa solo, como para aquellos que prefieren hacerlo con la ayuda de sus familiares. Es ideal para crear un legado familiar y transmitir historias de generación en generación.Temas que trata el libro Abuelo, háblame de tiEl libro Abuelo, háblame de ti se centra en la recopilación de la historia de vida de un abuelo. A través de preguntas cuidadosamente seleccionadas, se busca documentar diferentes aspectos de su existencia, incluyendo:Infancia y juventud: Se exploran los recuerdos de la niñez, la adolescencia y la juventud del abuelo, incluyendo detalles sobre su familia, amigos, juegos y experiencias significativas de esa etapa.Vida adulta y profesional: Se indaga en su vida adulta, incluyendo su desarrollo profesional, sus logros, sus desafíos y sus relaciones laborales.Familia y relaciones: Se busca registrar información sobre su vida familiar, incluyendo la formación de su propia familia, sus hijos, nietos y demás seres queridos. Se exploran las relaciones con su pareja y otros miembros de su entorno.Aficiones y pasatiempos: Se incluyen preguntas para conocer sus aficiones, pasatiempos e intereses a lo largo de su vida.Reflexiones y enseñanzas: El libro proporciona espacio para que el abuelo comparta sus reflexiones sobre la vida, sus aprendizajes y las enseñanzas que quiere transmitir a las generaciones futuras.El libro está diseñado para que el abuelo pueda completarlo de forma personal y emotiva, con la posibilidad de añadir fotografías propias para enriquecer la narrativa. La estructura del libro guía al lector a través de un recorrido cronológico de la vida del abuelo, facilitando la creación de una crónica familiar valiosa.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Abuelo, háblame de tiSe describe como un libro emotivo y un regalo ideal para los abuelos, que ayuda a estimular la memoria y a crear un legado familiar. Una reseña destaca la buena encuadernación y el diseño atractivo del libro. Se considera un regalo único que provocará una sonrisa en cada abuelo. Se valora positivamente la calidad de los materiales utilizados en su elaboración, asegurando una larga durabilidad y comodidad al escribir y leer. El formato grande, las tapas duras, el papel de alto gramaje y la encuadernación de calidad contribuyen a la experiencia positiva del usuario. La inclusión de imágenes y fotografías de época, junto con el espacio para añadir fotografías propias, se considera una característica muy atractiva.
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Los discursos más difundidos sobre los trastornos depresivos tienden a interpretarse en clave biológica o a destacarse en lo que se refiere a sus implicaciones sociales. La presente obra invita a traspasar la fachada negadora de conflictos tras la que muchos depresivos se parapetan y a explorar un universo relacional bastante menos idílico de lo que las apariencias sugieren. El depresivo accede a su condición de paciente emblemático de la psiquiatría desde un aprendizaje de exigencia y descalificación que le hace extremadamente sensible a la valoración de los demás. Defraudado en sus expectativas, tanto en la familia de origen como en la pareja, procesa su desesperanza en términos de culpabilidad pero también de hostilidad encubierta. Necesitado de ofrecer una imagen respetable, prefiere presentarse como enfermo orgánico que como sujeto de juegos relacionales presididos por la carencia y el expolio. Y si la dinámica de desvalorización inexorable lo conduce al acto suicida, enviará mensajes coherentes con su bajísima autoestima junto a otros capaces de transmitir a su entorno hostilidad y culpabilidad. El distímico, por su parte, produce sus síntomas en contextos presididos por triangulaciones manipulatorias, en las que aprende a manejarse entre coaliciones transgeneracionales y pérdidas relacionales relevantes. La utilización que hace de sus síntomas le conduce a participar en continuos pulsos simétricos que lo sumen en la cronicidad a la vez que disminuyen radicalmente su popularidad en medios psiquiátricos.
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Quemar después de escribir (Edición Oficial Rosa), de Sharon Jones (9788491297253), és el primer llibre d'aquesta dissenyadora gràfica del nord d'Anglaterra que convida al lector a l'autoconeixement i la reflexió.¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable: Ya van 1.000.000 de ejemplares quemados. ¿Hasta qué punto eres capaz de sincerarte cuando nadie te ve?Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos que compartirlo absolutamente todo.Quemar después de escribir te desafía a hacer lo contrario: no enseñes nada. A través de preguntas incisivas y retos, este diario privado te propone un juego de Verdad o Atrevimiento en el que únicamente participarás tú. Supera tus límites, reflexiona sobre tu pasado, tu presente y tu futuro, y crea un libro secreto sobre ti y solo para ti. Y, cuando hayas terminado, tíralo, escóndelo... o quémalo.«És un bon llibre per plasmar i descobrir coses que ni t'imagines de tu mateix.»«Vaig amagar el llibre quan el vaig acabar, no sé si per por que algú el veiés o per la sorpresa (i una mica de vergonya) que sentia de l'honestedat que hi havia en les meves respostes.»«M'ha ajudat a entendre'm millor i a alliberar-me'n.»«Les preguntes són molt divertides i, a més, et provoquen perquè reflexionis sobre el teu passat, present i futur. És un diari molt senzill i genial per conèixer-te millor.»«Aquest llibre ha estat tot un viatge d'autodescobriment.»
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El best-seller que ha revolucionat el món de l'autoajuda arriba en catalàEn aquesta guia d'autoajuda, el best-seller internacional que està definint tota una generació, el bloguer superestrella Mark Manson trenca amb la idea que fa dècades que intenten fer-nos empassar: que pensar en positiu és la clau de la felicitat. En comptes d'això, ell ens demostra que la clau per ser persones més segures i felices és gestionar millor l'adversitat. A la merda la positivitat! Durant els últims anys, Mark Manson -en el seu popular blog- s'esforça per corregir les expectatives delirants que tenim sobre nosaltres mateixos i el món. En aquest llibre hi ha concentrat tot el seu saber, intrèpid i trencador. Manson ens ofereix un moment de sinceritat urgent, aquell que passa quan algú t'agafa per les espatlles i et mira als ulls per dir-te quatre veritats, però ple d'històries entretingudes i d'humor negre, despietat. Aquest manifest és una refrescant bufetada a la cara perquè puguem viure la vida de manera més satisfactòria i tocant de peus a terra.¿A quién va dirigido el libro El subtil art que tot t'importi una merda?Este libro está dirigido a un público amplio que busca una perspectiva diferente sobre la autoayuda y la búsqueda de la felicidad. No se centra en la típica visión optimista, sino que ofrece una aproximación más realista y pragmática a los desafíos de la vida. Es especialmente útil para aquellos que se sienten frustrados por los enfoques tradicionales de la autoayuda y buscan una guía honesta y directa para afrontar la adversidad y construir una vida más significativa. La obra se dirige a personas que buscan un cambio de perspectiva, un enfoque más realista y menos idealizado de la vida y el crecimiento personal.Temas que trata el libro El subtil art que tot t'importi una merdaEl libro El subtil art que tot t'importi una merda explora diversos temas relacionados con la autoayuda y el desarrollo personal, desafiando las ideas convencionales sobre la felicidad y el éxito. Se centra en la importancia de aceptar la realidad, gestionar las propias limitaciones y encontrar un propósito significativo en la vida. Algunos de los temas que trata son:La aceptación de la realidad: El libro argumenta que la clave para la felicidad no reside en el pensamiento positivo constante, sino en la aceptación honesta de la propia situación y de las dificultades inherentes a la vida. Se anima al lector a confrontar sus problemas y a no evadir la realidad.La gestión de la adversidad: En lugar de buscar la felicidad a través de la evitación del sufrimiento, el libro propone herramientas para gestionar la adversidad y convertirla en una fuente de crecimiento personal. Se enfatiza la importancia de aprender de las experiencias negativas.El establecimiento de valores y prioridades: El autor guía al lector en la identificación de sus propios valores y prioridades, ayudándole a enfocar su energía en lo que realmente importa y a dejar de lado las distracciones y las expectativas irreales.La responsabilidad personal: El libro destaca la importancia de asumir la responsabilidad de la propia vida y de las decisiones tomadas, evitando culpar a los demás por los problemas personales.El desarrollo de la autoestima: A través de la aceptación de las propias imperfecciones y limitaciones, el lector puede desarrollar una autoestima más sólida y auténtica.El propósito y el significado: El libro ayuda al lector a encontrar un propósito y un significado en su vida, más allá de la búsqueda de la felicidad superficial.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El subtil art que tot t'importi una merdaAún no hay opiniones o críticas sobre El subtil art que tot t'importi una merda.
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El amor es un autoengaño inevitable. Aunque nos parezca cínico y difícil de aceptar, es precisamente en nuestra idea del amor donde anidan los gérmenes del sufrimiento. En sus «mitos» –eternidad, fidelidad, perfección– está ya apuntado el camino de la posible desilusión, de la desesperación y de la obsesión. Emanuela Muriana y Tiziana Verbitz ilustran este concepto con una serie de personajes en los que fácilmente nos reconoceremos. Describen con pasión y lucidez las vicisitudes de hombres y mujeres e identifican en cada una de sus historias los mecanismos psíquicos que constituyen el origen del malestar. Es mejor que miremos al amor como lo que es: «el más sublime de los autoengaños», estaremos en condiciones de vivirlo mejor. «No hay enamoramiento sin ilusión, ¡no hay amor sin un poco de desilusión!»
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