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Sobrevivirás a esta noche
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Descripción
LA SALUD MENTAL ES FUNDAMENTAL
LA CLAVE DE LA FELICIDAD ES COMPRENDERLA
LA CLAVE DE LA FELICIDAD ES COMPRENDERLA
Hay un momento al final del día en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quizá entonces te preguntes: ¿sobreviviré a esta noche?
El célebre Daniel Howell -presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger británico- describe en esta obra su difícil lucha personal contra la depresión y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psicóloga experta en la materia, Daniel explora en estas páginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detrás de nuestra forma de pensar y sentir, y lo más importante: lo que podemos hacer al respecto.
ESTA NOCHE: aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos difíciles.
MAÑANA: modifica tus hábitos cotidianos para ser más sano y feliz.
Y SIEMPRE: comprende tus impulsos y cómo tratarte con compasión para afrontar los desafíos de la vida.
Ficha técnica - Sobrevivirás a esta noche
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
320
Año de edición:
2022
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788484459682
Referencia Abacus:
1422607.61
Editorial:
Gaia
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