Caminar y adelgazar

Olea, Nicolás

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Descripció

Un completísimo manual con el que aprenderás a sacar el máximo partido a tus caminatas porque, dedicándoles un tiempo y un ritmo adecuados y con una nutrición equilibrada, lograrás eliminar esos kilos de más que tal vez quieres perder hace tiempo.

El programa, de 4 semanas, es apto para todas las edades y condiciones físicas, porque introduce las caminatas en el día a día de forma progresiva. Además de andar, propone una serie de ejercicios de tonificación para que el entrenamiento y sus efectos sean aún más completos.

Todo esto se complementa con una completa dieta de 30 días que se adapta perfectamente a cada fase del plan, y con recetas ligeras y apetitosas que, sin duda, te ayudarán a lograr tu objetivo de perder peso y, también, ganar salud.

Fitxa tècnica - Caminar y adelgazar

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 144
Any d'edició: 2023
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Tova
EAN: 9788411323352
Referència Abacus: 1455041.36
Editorial: RBA
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