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Viaje al centro de ti. Los 12 mandamientos del siglo XXI
«A veces, incluso, para llegar al centro de uno mismo se necesita del GPS. Este libro es ese perfecto «navegador» que andabas buscando»Santiago SeguraPuedes cambiar el rumbo de tu vida, y este libro te ayudará a conseguirlo. Emprende tu viaje más importante: a tu interiorCambiar de vida es posible, dar un paso adelante para que todo sea como siempre habías soñado está en tu mano. Cuando parece que todo se desmorona y no hay salida, cuando no sabes cómo seguir adelante ni qué camino elegir o estás perdido, este libro te ofrece las claves para encontrar la solución.Luis Álvarez te invita a que le acompañes en este mágico recorrido que puede cambiarlo todo. Un viaje a tu interior en el que reconocerás los valores y lo que realmente importa. A través de los lugares más sorprendentes de Tierra Santa descubrirás cada uno de los 12 mandamientos que pueden darle un nuevo rumbo a tu manera de vivir: «Disfruta», «ama» o «sueña»… Una fascinante historia, basada en la propia experiencia del autor, que no te dejará indiferente y que cambiará tu visión de la felicidad.¿Qué se siente?Se siente que entiendes lo incomprensible, que ves la simpleza de las cosas, que ves lo que antes no veías con los ojos de la certeza. Entonces empieza el despertar que te va a acompañar el resto de tu vida. Es un viaje al centro de ti que nunca terminará y que, una vez lo empieces, jamás lo podrás dejar. Sentir la verdad de tu ser y de tu existencia, sentir la paz es tan reconfortante que después de conocerla no querrás abandonarla. Es posible que en ocasiones te salgas de la senda, ya sabes que el mundo de lo físico tiene suficientes distracciones para desviarte, pero de algún modo, por mucho que te alejes, terminarás regresando al camino que va a tu interior.No hay viaje más gratificante y duradero que este.
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Encuentra tu ikigai
El ikigai es la razón para levantarse cada mañana, al menospara los habitantes de Okinawa en Japón, muy popularesprecisamente por su longevidad, factor muy relacionado con labuena salud y la alegría de vivir. Ikigai es la unión perfecta entreaptitudes, gustos ,sentidos y necesidades.¿Deseas encontrar el tuyo?Esta obra te invita a hacerte unas curiosas y profundas preguntasdel tipo: ¿Qué es lo que te mantiene curioso y vivo? ¿Podrías decirqué habilidad especial tienes en la que destacas? ¿Cuál es tuestilo? ¿Qué actividades te revitalizan o inspiran?Christie Vanbremeersch te invita a hacer un viaje al centro de tucorazón, tejido de historias, de pistas prácticas y proposicionessencillas y concretas. Está lleno de entrevistas de personas quehan encontrado su ikigai: que te ofrecen el testimonio de surecorrido y sus más preciados consejos para encontrar lo que tehará feliz al levantarte cada mañana.
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Amor
Este no es un libro sobre el desamor, el enamoramiento o la sexualidad. Es un manual práctico para impulsar la energía más poderosa que tenemos, la que nos une a los demás, la que multiplica nuestras fuerzas para lograr objetivos y disfrutar de la vida con relaciones nutritivas. Para ello, cada capítulo nos invita a llevar a cabo acciones concretas para elevar la calidad de nuestro vínculo con la pareja, los hijos, los amigos, o incluso en un equipo de trabajo, aportando nuevas visiones para aumentar nuestro balance de amor y el de nuestros seres queridos.
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No más excusas
Los objetivos constituyen la herramienta básica del crecimiento humano pues son ellos los que nos empujana crecer y a expresarnos en el mundo como realmente somos. No más excusas es un libro lleno de herramientas que te permitirán hacer de tu próximo objetivo una realidad. Siguiendo una metodología clara y tremendamente eficaz aprenderás a definir tus prioridades, tus verdaderos objetivos y harás lo que tienes quehacer para conseguirlos.
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Mi historia: Un diario para descubrir tu voz
Cuenta tu propia historia. Un precioso diario a rellenar, inspirado en el libro de memorias de Michelle Obama. Con una introducción escrita por ella y conapuntes que te ayudarán a encontrar tu voz y contartu propia historia. Considera este diarioun compañero de viaje para forjar tu propia historia.Basado en las exitosas memorias de Michelle Obama, el libro incluye preguntas que invitan a la reflexión,así como apuntes para ayudarte a descubrir, y redescubrir, la única cosa que siempre será auténtica y exclusiva: tu historia. Gracias a él, tendrás la oportunidad no solo de emocionarte recordando las experiencias que te han llevado a ser quien eres, sino tambiénde reunir fuerzas para seguir avanzando. «Haycosas que nos hacen poderosos: darnos a conocer, hacernos oír, ser dueños de nuestro relato personal y único, expresarnos con nuestra auténtica voz. Y hay algoque nos confiere dignidad: estar dispuestos a conocer y escuchar a los demás. Para mí, así es como forjamos nuestra historia.»MICHELLE OBAMA, Mi historia
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Ordre a l'oficina, felicitat garantida gràcies a Marie Kondo El mètode de Marie Kondo revolucionarà la teva manera de treballar. Troba la felicitat a la feina, i a la vida! Marie Kondo ha fet miracles posant ordre a milions de llars, fet que li va valdre ser considerada una de les 100 persones més influents del món per la revista Time. Ara toca fer el miracle a la taula de la teva oficina, o el despatx de casa teva. Al costat del psicòleg i catedràtic Scott Sonenshein, Marie Kondo ens ofereix una sèrie de valuosos consells fruit de les seves pròpies experiències per posar ordre material i espiritual a la feina. No només es tracta d'endreçar els calaixos i la taula, domesticar el correu electrònic o organitzar equips, sinó també d'endreçar el temps i mantenir un equilibri saludable entre la feina i la vida. Un llibre útil i necessari, que arriba en un moment de reflexió al voltant de la manera com treballem. El mètode KonMari aplicat a la feina t'ajudarà a trobar les claus de l'èxit, tant si treballes des de casa o en una oficina, perquè gaudir de la feina és gaudir de la vida.
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Aquest llibre és un còctel. Hi desffilen personatges tan cèlebres i inspiradors com Tolstoi, Omar Khayyam, Voltaire, Jesucrist, Khalil Gibran, Buda... Cadascun amb les seves històries, ensenyant-nos que no cal posar-nos pedres al fetge, que la vida és bella, que ha de ser una celebració i que tenim dret a ser feliços. També hi trobareu experiències personals de l'autor, històries de sants i santes, consells de místics i psicoterapeutes. Són 365 relats escrits o seleccionats per inspirar el canvi i una vida més plena i feliç.
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Nudos mentales
En este nuevo libro, Stamateas presenta los nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. Palabras del autor sobre el libro: «Nuestra mente funciona las veinticuatro horas, permanentemente estamos pensando. La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida. No podemos ir más lejos que los pensamientos que tenemos. Muchos de ellos son ''nudos mentales'', ideas, creencias, que nos traen dolor, sufrimiento, limitación, angustia. A la mayoría de estos nudos mentales que todos tenemos solemos resolverlos por nuestra cuenta, algunos más rápido, algunos más lento, pero otros nudos mentales nos limitan y nos traen dolor durante mucho tiempo. En este libro, querido amigo, analizaré los treinta nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. No desarrollo mucho el nudo en sí, dado que es un pensamiento limitante, claro de entender, sino que pongo el énfasis en una idea para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro ángulo y así ''desanudarnos''.»
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¿Qué sabemos del mindfulness?
Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidencia científica acumulada en los casi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda más de cien cuestiones clave sobre todos los aspectos del mindfulness, desd
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Cómo Salvar Una Mala Racha
Una visita catastrófica a Ikea en donde nada ocurre como estaba previsto, una cita a ciegas fracasa porvarias incompatibilidades, una madre entra en pánicoal descubrir que su hijo está en plena adolescenciay no sabe qué hacer con él? Distintas situaciones cotidianas que nos pueden confundir y hacernos pensar que estamos pasando una mala racha. ¿Qué tenemos que hacer para evitar que nos entre el pánico o para no acabar llorando? ¿Y si invitamos a Platón, Spinoza, Nietzsche o Wittgenstein para hablar de estos temas? ¿Quéhabría contestado Kant a un mensaje de ruptura? ¿Aristóteles habría tomado otro vodka más? ¿Qué nos diríaEpicuro sobre nuestras angustias? ¿Qué haría Spinozaen Ikea? Los filósofos salen por fin de las bibliotecas para ayudarnos a reaccionar con humor a todas lassorpresas de la vida. Este libro original ycurioso recrea doce situaciones de crisis y doce filósofos capaces de tranquilizarnos y ayudarnos a desdramatizar. Se trata de momentos que se nos escapan, deesos minutos de caos en los que todo se tambalea, esos instantes que nos llevan al enfado, el llanto, el sentimiento de culpa, la incomprensión, la vergüenza?¿Cómo no buscar una respuesta en palabras o ideas quehan sobrevivido a lo largo de los siglos?
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El arte de crear recuerdos
?Cada año nos llega con un número exacto de días,pero algunos pasan sin dejar rastro, mientras otros los recordaremos para siempre.? Como investigador y experto en felicidad, Meik sostiene que nuestrafelicidad depende en gran parte de nuestra relación con nuestro pasado y de los recuerdos que guardamos deél, y de nuestra capacidad para construir un relatopositivo de nuestra vida hasta hoy. En este interesante e inspirador libro, Meik intenta contestarmuchas de las grandes preguntas que nos hacemos: ¿Porqué recordamos lo que recordamos? ¿Cómo se codifican, almacenan y recuperan las experiencias y la información? ¿Por qué una canción, un olor o un sabor nos puede de repente hacer recordar algo que habíamos olvidado? Meik nos habla del poder de la nostalgia, que actúa como un banco de felicidad, atesorando recuerdospositivos a los que podemos recurrir en momentos de necesidad, pero? ¿es posible crear nuevos recuerdos antes de que se acabe el almacenamiento? Meik nos demuestra que sí, y combinando su investigación sobre la felicidad y las técnicas mnemotécnicas nos explica cómo hacerlo, de qué forma podemos acelerar la construcción de recuerdos nostálgicos que nos duren toda la vida y nos ayuden a ser más felices.
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El arte de ser flexible
¿La rigidez o la dureza mental es una enfermedad? Al parecer, sí. Las investigaciones muestran claramente que la gente cuyo procesamiento de la información es cerrado y resistente al cambio no sólo genera un cúmulo de trastornos psicológicos personales, sino que afecta significativamente a la sociedad en la que viven. Con un lenguaje accesible, este libro describe cuáles son los componentes de una mente rígida y cuáles son los rasgos que se oponen a ella y definen una mente libre y abierta. Si decides ser flexible, te quitarás un enorme peso de encima al ver que nada está predeterminado y que puedes ser el último juez de tu propia conducta.
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La biología del presente
Deja de sobrevivir... y empieza a vivirExisten dos maneras de vivir. Desde la biología de la supervivencia, cuando rechazamos lo que nos sucede y nos negamos a vivir ciertas experiencias. O desde la biología del presente, cuando damos la bienvenida a todo aquello que la vida trae y nos acercamos a nuestra verdadera naturaleza como seres humanos. ¿Te imaginas una existencia alejada del sufrimiento y del miedo, que acogiera con curiosidad y apertura todas las situaciones de vida que se presentaran, incluso las más complicadas? Sergi Torres y David del Rosario nos invitan a dejar de sobrevivir y empezar a vivir, demostrándonos que la honestidad para observar nuestros pensamientos y nuestro organismo encierra las claves para disfrutar del placer de vivir libres.
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Destroza este diario. Gris
Lleva este diario contigo a todas partes, sigue las instrucciones y garabatea, escribe, pinta, lame, grapa, pega, colorea, rompe, escupe, recorta, moja, golpea, arranca, dibuja, y, sobre todo, CREA. Da rienda suelta a tu imaginación y customiza tu diario mientras descubres tu lado más gamberro de la mano de Keri Smith. ¡Feliz destrozo!
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El Zen y el arte de la felicidad
«El Zen es hacer cualquier cosa con una concentración mental especial, una calma y una simplicidad de mente que nos aporta la experiencia de la iluminacióny, a través de esta experiencia, nos proporciona felicidad.» La ciencia moderna y la espiritualidad nos dicen que lo que creemos, pensamos y sentimos realmente determina la composición de nuestro cuerpo anivel celular. En Zen y el arte de la felicidad aprenderás cómo pensar y qué sentir para adaptartea los cambios inevitables de la vida, lidiar con elestrés de una forma saludable y conseguir una felicidad consciente.
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Ser feliz no es caro
Miguel Ángel Revilla es uno de los políticos más admirados y escuchados por los españoles. Su cercanía y sensibilidad hacia las cuestiones que más afectan a los ciudadanos le convierten en un punto de referencia de opinión, casi siempre muy crítica, co
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El poder positivo de las emociones negativas
Un poderoso recorrido por el lado luminoso de las emociones oscuras. Tim Lomas es uno de los expertos más reconocidos de Europa en psicología positiva. Un enfoque novedoso sobre el papel de las emociones negativas en el camino hacia la felicidad. Todos lo sabemos: el optimismo es garantía de felicidad. Pero por desgracia, no todos poseemos la cualidad innata de ver el vaso «medio lleno». ¿Significa eso que estamos condenados a la infelicidad de por vida? En absoluto. Tim Lomas plantea un mensaje revolucionario y esperanzador: las emociones «negativas» no solo son una condición inherente al ser humano sino que ofrecen una ruta segura a esa felicidad y transformación que tanto ansiamos. Dividido en ocho capítulos, cada uno de los cuales se centra en una emoción negativa específica ùtristeza, ansiedad, ira, sentimiento de culpa, envidia, aburrimiento, soledad y sufrimientoù Tim Lomas nos propone un viaje por los parajes más oscuros de la experiencia humana para desvelarnos cómo cada uno de ellos corresponde a un estado de gracia que estamos en condiciones de reclamar. Un libro que bebe de las fuentes del budismo, la psicología, la filosofía y la experiencia personal del autor: inteligente, revelador y verdaderamente transformador.
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Los caminos de la alegría
Isabelle Filliozat explora las raíces de la alegría, su expresión, su fisiología, sus hormonas, lo que aporta a nuestras vidas ycómo podemos suscitarla. Muchísima información y varios ejercicios para abrir nuestro campo de conciencia y aumentar la ale
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Cambia tu entorno, cambia tu vida
Creemos fe?rreamente que la fuerza de voluntad es elu?nico motor capaz de generar cambios en nuestra viday que dependemos de esta para alcanzar nuestras metas, pero? ¿y si esta idea fuese del todo erro?nea? Benjamin Hardy explica que esta sobrevaloración de la fuerza de voluntad es una creencia peligrosa y abocadaal fracaso. En un mundo que se mueve demasiado rápidoy que es cambiante y confuso, resulta difícil mantener por mucho tiempo nuestros objetivos y conservar firmemente nuestra fuerza de voluntad. Más aún si el entorno esta? en conflicto con nuestras metas, de hecho, lo más probable es que sea el entorno el que acabepor imponerse. Para lograr tus objetivos debes crearun entorno favorable. Este libro te enseña cómo. Cambia tu entorno, cambia tu vida es una obra imprescindible para este mundo hiperestimulante en el que vivimos, con ella aprenderás a: - Tomar decisiones importantes y que el contexto te sea favorable. - Crear tu propio espacio sagrado para vivir una vida con propósito sin dejarte influir por una cultura superflua. - Invertir en ti mismo para mejorar tu entorno y tu actitud. - Introducir las denominadas «funciones de forzamiento», o conductas autoimpuestas, para que tu comportamiento sea exactamente el que deseas, sin apenas esfuerzo. - Situarte en ambientes positivos y aprenderrápidamente de las habilidades y conocimientos de otros triunfadores. - Crear un hábitat donde la creatividad y la productividad ilimitada sean la norma. CREAY CONTROLA TU ENTORNO PARA QUE ESTE NO TE CONTROLE ATI
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El arte del silencio
En nuestra agitada vida no dejamos de correr de un lugar a otro, nos bombardean sin descanso con llamadas,mensajes, noticias y publicidad. El resultado es quecada vez estamos más estresados. Amber Hatch muestraun sendero para reconectar con nuestro interior, establecer relaciones más positivas con los demás y mejorar nuestro entorno. La práctica del silencio nos proporciona el espacio y tiempo para desconectar del mundo ruidoso que nos rodea, y nos permite dedicar nuestra atención a lo verdaderamente importante.
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La magia de la gratitud
¿Alguna vez te has parado a darte cuenta de esto?: «Tienes en ti mismo las herramientas e ingredientes más potentes del mundo para mejorar tu propia vida y lograr todo lo que realmente desees de ella. Únicamente debes conocer y aplicar los secretos y el funcionamiento del poder y de la Magia de la Gratitud para desarrollar todo tu potencial y el del mundo quete rodea en todos los aspectos que tú quieras.» Lo anterior se debe a que la Gratitud es el denominador común de todas las emociones y sentimientos de felicidad: es la magia que los provoca, la emoción queelimina todos los aspectos negativos de tu vida. Cuanto más agradecidos somos, cuanto más crecennuestras emociones positivas, más amor y alegría recibimos de vuelta. Y no sólo eso, la Gratitud también es ilimitada, es decir, podemos usarla libremente tantas veces como necesitemos. En este libro, Juanjo Fraile da a conocer las herramientas más potentesque existen para activar la Magia de la Gratitud de una forma sencilla, inmediata y ajustada a tus propiasnecesidades y objetivos personales. En estaobra de desarrollo personal tú mismo te conviertes enel protagonista para mejorar tu vida. Superar miedos, mejorar tu salud, atraer la abundancia, disfrutar de la incertidumbre o mejorar tus relaciones son todosellos aspectos que se abordan de forma clara, directa y práctica. Potenciar tus fortalezas, activar el éxito en los ámbitos que decidas, crear nuevos hábitos que mejoren tu vida es el objetivo de este libro, en el que respuestas, reflexiones, recomendaciones y también un diario con el que podrás impulsar lo mejor de tu vida en tan sólo veintiún días, además deejercicios de meditación, testimonios y relatos que te inspirarán para realizar una profunda reflexión personal y mejorar tu vida de forma increíble. Noesperes más, tu viaje a la felicidad y el éxito personal comienza aquí.
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La libreta
Pol, una joven promesa del fútbol internacional, está pasando por horas bajas. De pronto descubre a través de sus diálogos con el capitán del equipo los cambios necesarios en su mentalidad para convertirse en un deportista campeón. Gracias a una tarea que debe realizar, Pol anota en una libreta roja todos los aprendizajes que extrae de los intercambios con su mentor. La lectura y la refl exión constantes de esta libreta harán que Pol desarrolle los diez hábitos que crean a las personas extraordinarias. Sin embargo, al fi nal de la temporada, en un viaje a Estados Unidos, Pol pierde la libreta... Xesco Espar nos revela en esta original historia que tanto en la vida como en el deporte los hábitos tienen un gran poder sobre nosotros. Liberan el pensamiento de lo básico, permitiendo que nos centremos en lo importante. No es tu talento ni tu motivación, que ya los tienes. Lo único que se interpone entre tu vida y el futuro que quieres son tus hábitos...
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Cómo construir una barca
Cómo construir una barca es la historia de un hombre moderno y sin ninguna habilidad destacable que, inspirado por su amor al mar y todo lo que éste le ha enseñado, se propone construir una barca de madera según los métodos tradicionales como regalo para su hija recién nacida. Es una tarea ridículamente quijotesca para un hombre que, con una familia y una hipoteca, no sabe absolutamente nada sobre trabajar la madera. Empujado por la osadía que da la ignorancia, se embarca en un viaje de exploración y descubrimiento. Parte manual do it yourself, parte memoir, este libro celebra el arte de la construcción de barcos, el placer sencillo de trabajar contus propias manos y las aspiraciones de la paternidad.
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Buenos hábitos, malos hábitos
Wendy Wood recurre a tres décadas de investigacionespara explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos. Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestramente y llevar a cabo los cambios que buscamos. La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder denuestra mente inconsciente para conseguir nuestras metas. Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevoidioma, salir más y conocer a gente nueva Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamos siempre con pasión yconvencimiento. Sin embargo, al cabo de poco tiempo,nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. ¿Por qué nos resulta tan fácil tomar esa decisión inicial pero tan difícil persistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los hábitos, nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo que hacemos a lo largodel día, para mostrarnos cómo es posible cambiar nuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos hábitos. Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios de caso y reveladores experimentos llevados a caboen su laboratorio, la autora demuestra por qué la popular idea de que un hábito se crea en veintiún días es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos hábitos por otros buenos y mantenerlos._AUTOR WOOD, WENDY Wendy Wood es decana de Psicología y Empresa en la Universidad de California del Sur,conocida en el ámbito académico internacional por suinvestigación sobre la formación y la transformaciónde los hábitos. Ha colaborado con The Washington Posty Los Angeles Times, y su trabajo ha sido comentadoen The New York Times, Chicago Tribune, Time y USA Today entre otros medios.
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Una reflexió inspiradora sobre com viure. Sobre com mirar la mort de cara. I sobre com trobar sentit a tot plegat. El Xavi es mira tant la vida com la mort amb uns altres ulls. De petit li van diagnosticar una afecció degenerativa que es diu malaltia de Duchenne, la qual fa que vagi perdent força al llarg dels anys. Ara s'ha d'estar en una cadira de rodes, sense poder moure gairebé res, i li cal ajuda per a tot. Fins i tot per beure aigua. Sap que la seva malaltia és progressiva. Sap el que implica que ho sigui. Sap com avançarà tot plegat. I ho explica amb una serenor i una generositat extraordinàries. I amb sentit de l'humor. En aquest llibre, comparteix com ha après a viure amb la mort a la vista. O el que és el mateix: com ha anat aprenent a morir per poder viure. «I, paradoxalment, la meva vida no està essent -en sentit estricte- una vida desgraciada», escriu. I, amb entusiasme, ens convida a gaudir de les petites grans coses: un bon got d'aigua, seguir el sol en la seva posta, una conversa tranquil·la, la visita d'una persona que fa temps que no veus, la presència silenciosa de gent que t'estimes... La història del Xavi i les seves reflexions són una inspiració. Una lliçó de vida.
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Emociones para la vida
¿Qué nos impulsa a cometer los mismos errores? ¿Cómo podemos mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar? Descubre las principales técnicas y reflexiones de Enric Corbera. Hoy en día ya nadie duda del papel crucial que desempeñan las emociones en nuestra vida. Por eso, saber entenderlas y manejarlas es clave para mantener nuestro bienestar emocional y físico. Ahora bien, ¿de dónde nacen esas emociones? ¿Somos realmente responsables de lo que sentimos? Enric Corbera, uno de los divulgadores más prolíficos de la actualidad, demuestra cómo muchas de nuestras emociones son parte de una «herencia familiar» y actuamos en función de lo que nos transmitieron desde pequeños. Dicho de otra manera, sentimos lo que sentimos porque así lo hemos aprendido. Para poder recuperar la libertad y el bienestar emocional, Enric Corbera nos propone indagar en nuestro interior, sin juicios ni apegos, con una mente abierta y compasiva, para poder convertirnos en dueños de nuestras creencias y, por lo tanto, de nuestra vida.
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Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!
Jesús Calleja, el aventurero más carismático de latelevisión, es alguien que jamás ha puesto excusas entre él y sus sueños, ya que su vida ha sido un constante ejercicio de superación que le ha permitido llevar a la práctica numerosos proyectos que, a priori, parecían imposibles.Este libro no narra sólo lasasombrosas aventuras de un hombre decidido a rompertodos los límites. Es sobre todo un manual lleno de valiosas ideas y consejos para todo aquel que no se conforma con la rutina y la pasividad. A partir del lema «Si no te gusta tu vida, ¡cámbiala!», en estas páginas nos entrenaremos para empezar ahora la vida que siempre hemos anhelado.
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Emociones tóxicas
La gran novedad del autor de Gente tóxica. Como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior. La ansiedad, la angustia, la insatisfacción crónica, el apego, la envidia, el miedo, la culpa, el rechazo, los celos... son algunas de las «emociones tóxicas» que Stamateas nos ayudará a identificar y gestionar para alcanzar la paz interior. «Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás, así, la paz interior que anhelas.»Bernardo Stamateas
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Los siete secretos de las relaciones sanas y felices
• Una obra inspiradora que propone un camino que pasapor el autoconocimiento y la autoaceptación. • Los autores dibujan una relación de pareja donde el compromiso, la libertad, el respeto y el amor incondicionalson los ingredientes esenciales. • Incluye actividades prácticas como ejercicios de reflexión y visualización, rituales y mantras. Todos albergamos ideas y expectativas en relación al amor, que nos han sido inculcadas por nuestros padres, la cultura y el entorno.Pero los antiguos esquemas y mitos han dejado de funcionar. En el mundo actual, las relaciones nos desafían más que nunca y el clásico «vivieron felices por siempre jamás» ya no es el final del cuento, sino el desafiante principio de la historia. Para disfrutar derelaciones sanas y constructivas debemos estar dispuestos a explorar nuevos territorios. A revisar experiencias de infancia y descubrir expectativas inconscientes que hemos ido construyendo a lo largo del procesode domesticación. A convertirnos en artistas creativos y curiosos de las relaciones. Don Miguel Ruiz, Jr.y HeatherAsh Amara nos acompañan en este viaje con herramientas, rituales y mantras que nos ayudarán a manifestar aquello que deseamos en nuestras vidas. Un recorrido interior de la domesticación al amor incondicional, ese que nos permite oírnos, escucharnos y reconocer la humanidad en el otro.
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Escúchate
«Un precioso camino hacia uno mismo desde la sencillez y la conciencia, para celebrar la alegría y la bondad del ser humano.» Anne Igartiburu«La paz está en tu interior, el conocimiento de ti mismo es lo que te permite experimentarla». Después de haberse dirigido a más de quince millones de personas en más de 250 ciudades de los cinco continentes, Prem Rawat comparte en este libro su mensaje único, sus conocimientos prácticos y sus inspiradoras historias. La vida es una experiencia única y maravillosa. Para disfrutarla no busques en el exterior la paz y el bienestar porque solo los encontrarás dentro de ti: el lugar donde siempre podrás refugiarte. En este relato -enriquecido con poemas, cuentos, experiencias, citas y proverbios orientales- Prem Rawat nos ayuda a emprender el viaje del descubrimiento personal. La crítica ha dicho...
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Psicología del éxito
PSICOLOGIA DEL EXITO es otra cosa. Esta diseñado para personas comprometidas a cambiar su vida de verdady para siempre. Sin esoterismos ni magia. Sin gilipatrañas ni autoayudismos.Te servirá solo si entiendes que, para obtener más, necesitas hacer y ser más. Psicología del éxito es ese coach particular que te acompaña para hacer realidad tu sueño mientras disfrutas del proceso y dejas el mundo mejor de cómo te lo encuentras. Con tu mejor tú y este libro vas a beneficiarte de las sinergias que se generan al optimizar las áreas principales de la vida, produciendo: EMANCIPACIONPROFESIONAL, AUTONOMIA EMOCIONAL Y PLENITUD FISICO-MENTAL.
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Alegría
Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías esperando encontrar la gran felicidad. Mitad género narrativo, mitad género de autoayuda, este libro descubrirá al lector, mediante capítulos cortos a modo de cartas, cómo centrarse en aquello que es realmente importante en la vida y cómo superar la adversidad y la tristeza. Con múltiples ideas y referencias a investigaciones que invitan a la reflexión, el libro también propone ejercicios al final de cada capítulo para que el lector pueda aplicar los consejos propuestos en su vida diaria.
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Doctor, no voy a rendirme
Con 29 años, a Patricia Pólvora le dijeron que acabaría en una silla de ruedas y que lo mejor que podía hacer era prejubilarse. Le acababan de diagnosticar unaenfermedad crónica: artritis reumatoide, una dolencia autoinmune cuya causa se desconoce y que puede presentarse a mediana edad.Tras el primer impacto, Patricia decidió que no iba a quedarse resignada a acabar en una silla de ruedas. Se enfrentaría a la enfermedad. Para ello decidió cambiar de país, dejar un buen trabajo y formar una nueva familia. Contra todo pronóstico, y gracias a los avances médicos pero también a su enorme fuerza de voluntad, logró lo que pretendía.Hoy ha creado su propia empresa de venta de té, que da empleo a discapacitados, tiene un hijo y no va en silla de ruedas.
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La felicidad en la mesita de noche
En este librito, Alberto Simone nos habla de que existe un tipo de felicidad duradera y a nuestro alcance, y nos da las claves paraconseguir la estabilidad emocional y la paz interior que nos ayudarán a disfrutar y ser felices con las pequeñas cosas que
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Duelo digital y coronavirus
En el mundo de pandemia por COVID-19, la muerte física se ha esposado con la vida digital. Miles de muertos en Facebook, códigos QR en las lápidas para escanear y algo así como decir: Lázaro, sal fuera. Selfis en los funerales, legado y testamento digitales, empresas fúnebres que gestionan el post-mortem virtual, posibilidad de transformar los restos en compost para las plantas (humusation) para devolverlos a los familiares un año después del fallecimiento. Reconstrucción de androides a partir del rastro digital o la posibilidad de reencuentro con el fallecido en una experiencia de realidad virtual, cementerios digitales, tanatorios digitales, cuentas in memoriam... Muerte, duelo y mundo digital, juntos durante la pandemia. La realidad de la muerte no puede ignorar el papel de estos elementos esenciales de la cibercultura en la experiencia con cuanto rodea a la muerte. La historia recordará que la pandemia provocó un cataclismo en el modo de vivir el acompañamiento al final de la vida y el duelo y que solo lo digital, siendo virtual, pudo ser real. José Carlos Bermejo Higuera es religioso camilo, doctor en teología pastoral sanitaria, experto en duelo y en humanización de la salud. Autor prolijo y profesor en varias universidades de Europa, es Director del Centro de Humanización de la Salud.
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