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Llibres de creixement personal
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Con un lenguaje cercano y riguroso, El cerebro en danza se dirige a lectores interesados en la ciencia y el bienestar y también a amantes de la danza, las artes escénicas y la cultura contemporánea. Un libro que invita a sentir, comprender y moverse de otra manera.
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Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes. Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima. Porque te quiero, pero primero me quiero a mí. «Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer. Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.» María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja. Porque te quiero, pero primero me quiero a mí. ¿Qué encontrarás en este libro?-Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta.-Radiografías de conversaciones de Whatsapp que podríamos encontrar en nuestro día a día para ayudarnos a tomar conciencia de dinámicas tóxicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales.-Otros materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión del texto.-Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.
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Florence Scovel Shinn ha inspirado a millones de lectores en todo el mundo y su mensaje es hoy más actual que nunca: tus palabras crean tu realidad. Sus enseñanzas sobre manifestación, abundancia y espiritualidad siguen guiando a quienes buscan transformar su vida con fe, propósito y acción consciente. Esta edición especial reúne los dos grandes clásicos de la autora mística: El juego de la vida y cómo jugarlo y El portal secreto del éxito. Un volumen imprescindible para quienes desean conectar con su poder interior, atraer prosperidad y abrirse a una vida plena.
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Dedícate 52 semanas para volver a ti. En su nuevo libro, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te regalan una práctica de autoamor para cada semana del año. ¿Y si este año te regalaras el compromiso de cuidarte como mereces? Este libro es tu compañero de viaje hacia el autocuidado real, ese que transforma rutinas en rituales y pequeños gestos en grandes cambios. Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te invitan a recorrer 52 semanas repletas de dinámicas, ejercicios y propuestas inspiradoras para reconectar contigo. Cada capítulo es una invitación a escucharte, mimarte y descubrir nuevas formas de nutrir tu cuerpo, tu mente y tu corazón. No importa por dónde empieces ni cuánto tiempo tengas: aquí no hay normas rígidas ni juicios, solo el deseo de que te priorices y te trates con la ternura que te mereces. Atrévete a explorar, a disfrutar y a sorprenderte con cada experiencia, porque el autocuidado no es un lujo, es una necesidad y este libro es tu recordatorio semanal de que tú eres valiosa, importante y digna de tu propio amor. Haz de cada semana una oportunidad para florecer. Cuando te cuidas, todo cambia.
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Aprende a reducir el control, gestionar la incertidumbre y vivir mejor.Comprende, confía, vive es una invitación a regresar a casa: a ese lugar dentro de nosotros donde habitan la calma, el amor y la sabiduría. A través de su propia experiencia y tras años acompañando a miles de personas en la práctica del yoga, Mercedes de la Rosa comparte reflexiones y meditaciones guiadas que nos ayudan a soltar el control, escuchar al cuerpo y abrazar la vida. Nos recuerda que, desde el nacimiento, somos seres plenos, libres y completos. Este libro nos invita a entender que cada crisis puede ser una oportunidad, que el dolor también enseña, y que, cuando aprendemos a confiar, la vida siempre juega a nuestro favor.
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El manual de referencia para familias acerca del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y su manejo ha sido revisado y actualizado con los datos y recursos más actuales. El reconocido experto Russell A. Barkley le guía para: Entender por qué los niños y niñas con TDAH actúan como lo hacen. Obtener un diagnóstico preciso. Colaborar con profesionales de la escuela y la salud para encontrar el apoyo necesario. Implementar un plan de ocho pasos para el manejo del comportamiento. Fortalecer las habilidades académicas y sociales de sus hijos. Restablecer la armonía en el hogar. La cuarta edición incorpora, como novedad, un capítulo sobre los riesgos sanitarios asociados con el TDAH, la información más reciente sobre las causas del trastorno, información actual sobre medicamentos, un nuevo debate sobre problemas entre hermanos, recomendaciones para madrs y padres que podrían padecer TDAH, entre otros aspectos. «El Dr. Barkley nos regala esta cuarta edición de su obra clásica. El lector encontrará en él una gran cantidad de nueva información, basada en los conocimientos científicos más actuales, y los consejos de un solícito profesional de los más experimentados y reflexivos con los que contamos. Este libro está repleto de conocimientos que los padres podrán aplicar en su día a día.» (Edward M. Hallowell, MD, coautor de Driven to Distraction)
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¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Combinando la neurociencia con impactantes casos reales, la psiquiatra Anna Lembke nos explica el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer en un libro que no deja a nadie indiferente. Tenemos un problema: nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor pero, a cambio, nos hemos vuelto adictos a los estímulos opuestos: drogas, comida, juego, compras, redes sociales, pornografía. La responsable es la dopamina, la sustancia química que gobierna los centros del placer y el dolor en el cerebro. Anna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la universidad de Stanford, explica por qué el consumo desenfrenado conduce a la adicción, la depresión y la ansiedad, y cómo conseguir el nivel perfecto de satisfacción manteniendo los niveles de dopamina bajo control. Las cautivadoras historias reales de pacientes que cayeron en las garras de la adicción y encontraron la salida son el persuasivo tejido que unifica esta obra inteligente, amena y radicalmente humana. «Un trabajo revelador sobre la búsqueda del placer y la adicción. Los lectores en busca de equilibrio encontrarán en la obra de Lembke una guía tan informativa como fascinante.»Publishers Weekly «Fascinantes casos reales y una fórmula sensata para el tratamiento de las adicciones.»Kirkus Reviews«Sus relatos sobre pacientes que hallaron un equilibrio sano entre placer y dolor poseen la capacidad de transformar tu vida.»Lori Gottlieb, psicóloga y autora de Deberías hablar con alguien
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Joe Dispenza salta la fama en nuestro país tras partic par en la película Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja.
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Un llibre savi que reflexiona sobre la vida amb empatia, tolerància i sensibilitat. Una visió al voltant de l'existència com un camí cap a la reconciliciació. L'Osamu ha escrit la Teoria de la resta perquè la Haru, la seva filla, la trobi i la llegeixi el dia que, ja anciana, torni a casa per saber i entendre. Allà l'espera un gran miracle.
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El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una dirección clara, con pasión y armonía interior. *** Más de 5 millones de libros vendidos. Reseña:«Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.»Paulo Coelho, autor de El alquimista¿A qui va dirigit el llibre EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN)?Aquest llibre està dirigit a un públic ampli interessat en el desenvolupament personal, el creixement espiritual i la recerca d'una vida més plena i significativa. És especialment útil per a aquells que se senten insatisfets amb la seva vida actual, busquen un canvi profund o desitgen millorar el seu equilibri entre la vida professional i personal. L'obra es presenta com una guia pràctica i accessible, independentment del nivell de coneixement previ en temes d'espiritualitat o autoajuda. S'adapta a lectors que busquen inspiració, motivació i eines concretes per implementar canvis positius a les seves vides.Temes que tracta el llibre El monje que vendió su Ferrari (edición de lujo)EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN) explora una varietat de temes relacionats amb el benestar personal i el creixement interior. A través d'una narrativa captivadora, el llibre aborda:El propòsit de la vida: L'obra convida a la reflexió sobre el significat de l'existència i la importància de trobar un propòsit que guiï les accions i decisions individuals. Es planteja la recerca d'un sentit més profund a la vida més enllà de les metes materials.L'equilibri entre vida personal i professional: El llibre explora la tensió entre les ambicions professionals i el benestar personal, proposant estratègies per aconseguir un equilibri harmònic entre ambdues esferes. S'emfatitza la importància d'integrar la vida personal i professional per a una major satisfacció.La gestió del temps: Es presenten tècniques i estratègies per optimitzar la gestió del temps i prioritzar les activitats que contribueixen al benestar personal i professional. Es busca una major eficiència i productivitat sense sacrificar la qualitat de vida.El desenvolupament de la disciplina i l'autodisciplina: L'obra destaca la importància de la disciplina com a eina fonamental per aconseguir metes personals i professionals. Es proposen mètodes per cultivar l'autodisciplina i la constància en el treball personal.La importància de la salut física i mental: El llibre emfatitza la connexió entre la salut física i mental, promovent l'adopció d'hàbits saludables que contribueixin a un benestar integral. S'aborden aspectes com l'alimentació, l'exercici físic i la meditació.El poder de la positivitat i l'agraïment: S'explora l'impacte de l'actitud mental a la vida, promovent la pràctica de l'agraïment i el pensament positiu com a eines per superar desafiaments i aconseguir l'èxit. Es busca un enfocament optimista i resilient davant de les adversitats.La recerca de la pau interior: El llibre guia el lector en un procés d'introspecció i autodescobriment, amb l'objectiu d'aconseguir la pau interior i l'harmonia personal. Es presenten pràctiques espirituals i tècniques de meditació per aconseguir aquest objectiu.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN)Encara no hi ha opinions o crítiques sobre EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN).
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Este libro ofrece una información completa y detallada de todo lo referente a la salud de la mujer, y combina los últimos avances en medicina con terapias alternativas que implican tanto el cuerpo como la mente. Desde una perspectiva holista que tiene en cuenta las emociones, el desarrollo personal y la vida espiritual, pone al descubierto el patriarcalismo de la profesión médica y muestra la cara oscura de algunas creencias muy extendidas. La sinceridad de los testimonios recogidos y las valientes reflexiones de la autora acerca de las necesidades y los conflictos íntimos de las mujeres llevarán a muchas lectoras a ver sus experiencias bajo una nueva luz. Descubrirán que la ambivalencia de sentimientos hacia los hijos es natural, que el instinto maternal es un impulso creativo que no se agota en la descendencia, y que si quieren sanar y permanecer sanas deberán llevar a cabo cambios radicales en su vida y en su forma de pensar. Esta es una obra de referencia indispensable para todas las mujeres dispuestas a hacerse cargo de su propio bienestar.
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Un precioso diario creativo que te ayudará a evadirte del estrés del día a día, inspirarte, motivarte y aprender a conocerte mejor. Diseñado para animarte a explorar tus sentimientos y centrarte en aquello que realmente valoras, Todo empieza aquí incluye citas inspiradoras, lecciones vitales y todo tipo de ejercicios que te ayudarán a conocerte mejor, y emprender así el camino para alcanzar tus sueños. TÚ TIENES TODAS LAS RESPUESTAS. Aventúrate en un viaje interior a través de las páginas de este bonito diario creativo.Reseñas:«Este diario interactivo te ayudará a fomentar el mindfulness, la automotivación y la creatividad a pesar de que el mundo en el vivimos nos empuja tantas veces a unos hábitos improductivos e incluso caóticos. Regálaselo a aquellas personas de tu entorno que no pueden ir a yoga ni al terapeuta todo lo que querrían.»Teen Vogue «Meera Lee Patel ha recogido citas inspiradoras de escritores, artistas y visionarios, que invitan a reflexionar a través de la escritura y del dibujo. Con un montón de espacio para crear y su aspecto decididamente apetecible, el libro no solo funciona como el regalo perfecto sino también como una poderosa herramienta de cambio.»MindBodyGreen.com «Un must.»Oprah.comEn los blogs...«A mí me resulta un libro muy curioso que todos, en algún momento de nuestra vida, deberíamos sentarnos detenidamente a completar. Creo que aprenderíamos muchas cosas. Hay algunos ejercicios que cuestan más que otros, pero forma parte del juego. Además, ¿y lo que se ahorra uno en psicólogos con libros tan bonitos como éste?»Blog Libros y literatura«Un libro adecuado para cualquier persona que desee profundizar en su ser y vivir con plenitud. Es un manual para ir saboreando poco a poco, para ir trabajando sobre sus actividades a lo largo de varios días. Aventúrate en un viaje interior a través de las páginas de este bonito diario creativo.»Blog El tiempo literario
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Todas las semanas te prometes comer sano y todas las semanas acabas abusando de los macarrones, pueden pasar meses entre una depilación y la siguiente, te da un ataque de ansiedad cada vez que miras el WhatsApp, ya has tenido que cambiar dos veces la cita con la dentista, te las apañas para acabar siempre haciéndote cargo de todos los marrones, la silla donde amontonas la ropa está al borde del colapso y empiezas a estar harta de que, al parecer, tu propósito en la vida es poner lavadoras hasta el fin de los tiempos.¿Te reconoces? En estas y muchas otras situaciones cotidianas te vas a ver reflejada sí o sí. Jessica Gómez vuelve a hacerte sonreír y te regala las mejores pistas para gritar a los cuatro vientos que, aunque te falten horas y te sobren gilipollas, vas a intentar por todos los medios dedicarte más tiempo para estar bien y a quitar de en medio todo lo que te resta energía y paz, y ponerte la número UNO en tu lista de prioridades.Porque en el mundo, amiga mía, solo existen dos tipos de personas: TÚ Y TODAS LAS DEMÁS. Y a partir de ahora es de ti de quien vas a cuidar.
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¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 1.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar después de escribir te desafía a hacer lo contrario: no enseñes nada. A través de preguntas incisivas y retos, este diario privado te propone un juego de Verdad o Atrevimiento en el que únicamente participarás tú.Supera tus límites, reflexiona sobre tu pasado, tu presente y tu futuro, y crea un libro secreto sobre ti y solo para ti. Y, cuando hayas terminado, tíralo, escóndelo... o quémalo.Los lectores opinan...«Es un buen libro para plasmar y descubrir cosas que uno ni te imaginas de ti mismo.» «Escondí el libro en cuanto lo terminé, no sé si por temor a que alguien lo viera o por lo sorprendida (y un poco avergonzada) que estaba de la honestidad que había en mis respuestas.» «Me ha ayudado a entenderme mejor y a liberarme.»«Las preguntas son muy divertidas y, además, te provocan para que reflexiones sobre tu pasado, presente y futuro. Es un diario muy sencillo y genial para conocerte mejor.» «Este libro ha sido todo un viaje de autodescubrimiento.»
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Una obra que marcó un antes y un después en los libros de desarrollo personalUna nueva edición, esta vez en formato rústica, de uno de los libros más importantes del desarrollo personal, que también incorpora un nuevo capítulo desarrollado por los autores, titulado: La fórmula de la Buena Suerte.
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NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir... Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.¿A qui va dirigit el llibre El pequeño gran libro de la ansiedad?Aquest llibre està dirigit a totes aquelles persones que experimenten ansietat, independentment de la intensitat o la freqüència amb què es manifesti. Es presenta com una guia accessible per a qui busca comprendre millor aquest trastorn i adquirir eines pràctiques per gestionar-lo. És especialment útil per a individus que desitgen un enfocament pas a pas, amb informació clara i concisa, que els permeti avançar en el seu procés de superació. El llibre s'adapta a diferents nivells de coneixement sobre l'ansietat, oferint una perspectiva tant des de l'experiència personal de l'autor com des d'un punt de vista científic.Temes que tracta el llibre El pequeño gran libro de la ansiedadEl llibre aborda l'ansietat des de múltiples perspectives, oferint un enfocament holístic que integra diferents estratègies. Alguns dels temes que es tracten són:Comprensió de l'ansietat: El llibre ajuda a comprendre els mecanismes de l'ansietat, desmitificant creences errònies i oferint una perspectiva basada en l'evidència científica. S'explica com funciona l'ansietat a nivell neurològic i emocional.Identificació de patrons: Es proporciona un mètode per identificar els patrons de pensament i comportament que contribueixen a l'ansietat. Això permet als lectors reconèixer els seus propis desencadenants i desenvolupar estratègies per afrontar-los.Tècniques de gestió de l'ansietat: S'ensenyen diverses tècniques per gestionar l'ansietat, incloent exercicis de respiració, meditació mindfulness, i la importància de l'exercici físic. S'emfatitza la importància de l'autocompassió i l'acceptació de les emocions.Reestructuració cognitiva: S'exploren tècniques per modificar els pensaments negatius i catastròfics que solen acompanyar l'ansietat, reemplaçant-los per pensaments més realistes i adaptatius.Hàbits saludables: Es promou l'adopció d'hàbits saludables com a part fonamental del procés de gestió de l'ansietat. Això inclou aspectes com l'alimentació, el son i la gestió de l'estrès.Filosofia estoica: La nova edició del llibre incorpora elements de la filosofia estoica, oferint eines addicionals per cultivar la resiliència i l'acceptació, contribuint a una major estabilitat emocional. Es presenten exercicis pràctics basats en aquesta filosofia.Experiència personal de l'autor: El llibre es basa en l'experiència personal de l'autor amb l'ansietat, la qual cosa aporta un toc d'empatia i comprensió a la narrativa, fent que el lector se senti comprès i acompanyat en el seu procés.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El pequeño gran libro de la ansiedadEncara no hi ha opinions o crítiques sobre El pequeño gran libro de la ansiedad.
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Un libro sobre valores, virtudes y actitudes para ir por la vidaEste libro pretende hacerte pensar, de forma amena y clara, para ordenar ideas, para priorizar, para ayudarte a tomar decisiones. Con un enfoque muy sencillo, cercano y práctico, este libro te quiere hacer reflexionar sobre la importancia de vivir una vida con sentido. Valoramos a las personas por su manera de ser, por sus actitudes, no por sus conocimientos, sus títulos o su experiencia. Todas las personas fantásticas tienen una manera de ser fantástica, y todas las personas mediocres tienen una manera de ser mediocre. No nos aprecian por lo que tenemos, nos aprecian por cómo somos. Vivir la vida con sentido te ayudará a darte cuenta de que lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante, de la necesidad de centrarnos en luchar y no en llorar, de hacer y no de quejarte, de cómo desarrollar la alegría y el entusiasmo, de recuperar valores como la amabilidad, el agradecimiento, la generosidad, la perseverancia o la integridad.¿A qui va dirigit el llibre Vivir la vida con sentido?El llibre Vivir la vida con sentido s'adreça a un públic ampli que busca millorar el seu benestar i trobar un propòsit a la seva vida. Es presenta com una eina útil per a aquells que desitgen desenvolupar una actitud més positiva i proactiva davant dels reptes quotidians, independentment de la seva edat, professió o circumstàncies personals. L'obra es caracteritza pel seu llenguatge accessible i el seu enfocament pràctic, la qual cosa la fa adequada per a lectors de diferents nivells de coneixement en psicologia o desenvolupament personal. S'adreça a persones que busquen eines per gestionar millor el seu temps, prioritzar els seus objectius i millorar la seva qualitat de vida a través de petits canvis.Temes que tracta el llibre Vivir la vida con sentidoEl llibre Vivir la vida con sentido aborda una varietat de temes relacionats amb la psicologia positiva, el desenvolupament personal i la recerca de sentit a la vida. Es centra en la importància de l'actitud i la percepció personal com a factors clau per al benestar. A través d'exemples i anècdotes, l'autor explora com la manera en què ens plantegem la vida influeix en els nostres resultats i en la nostra felicitat. Alguns dels temes que es tracten inclouen:La importància de l'actitud: El llibre emfatitza el paper fonamental de l'actitud en l'experiència de la vida. S'explora com una actitud positiva pot transformar la manera en què afrontem els reptes i les oportunitats.La gestió del temps i les prioritats: S'ofereixen estratègies i tècniques per a una millor gestió del temps i la priorització de tasques, amb la finalitat d'optimitzar la productivitat i l'equilibri entre la vida personal i professional.La presa de decisions: Es proporciona orientació sobre com prendre decisions més efectives i alineades amb els valors i objectius personals.L'enfocament en el controlable: S'anima als lectors a concentrar-se en el que està sota el seu control, en lloc de preocupar-se per factors externs que no poden ser modificats.El poder de les petites accions: Es destaca la importància dels petits canvis i accions quotidianes per aconseguir un impacte significatiu a llarg termini.La influència de l'entorn: S'analitza la importància d'envoltar-se de persones positives i d'un entorn que fomenta el creixement personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Vivir la vida con sentidoS'ha constatat que el llibre ha tingut una gran acceptació entre els lectors, amb una alta valoració per part de qui l'han llegit. Els comentaris destaquen la claredat del missatge, la facilitat de lectura i l'aplicabilitat pràctica de les idees presentades. Es descriu com un llibre ameno i motivador que convida a la reflexió i a l'acció. Molts lectors han expressat que les estratègies i consells oferts els han ajudat a millorar la seva actitud, la seva gestió del temps i el seu benestar general. L'obra és considerada una guia útil i accessible per a qui busca un canvi positiu a les seves vides.
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¿A quién de entre nosotros no le gustaría tener éxito? ¿Cuántas personas conocemos que aspiren a la mediocridad, o, lo que es peor, a fracasar intencionalmente? Lo más probable es que nadie. Si todos queremos tener éxito, ¿por qué hay tan pocas personas que lo logran? El éxito es para ti emplea muchos de los conceptos que los fans del doctor Hawkins reconocerán, y los aplica al mundo de los negocios y a la psicología del éxito. Ampliando la exposición ofrecida en El poder frente a la fuerza, este notable y novedoso libro descorre el velo y nos muestra los mecanismos internos dela mente exitosa. Según el doctor Hawkins, el éxito es una actitud que fomentamos más que un objetivo por el que luchamos. La fuente del verdadero éxito es una manera de ser en el mundo. Este libro no se limita a explicar cómo hacer las cosas. Esto es lo que dice el doctor Hawkins: Dz Disponer de hechos y saber hacer las cosas... no garantiza el éxito. Hay otros factores involucrados. Son estos otros factores los que vamos a explorar. Aquí se decodifican los factores secretos, esos principios centrados en el corazón que subyacen al éxito, ofreciéndonos a todos un mensaje eterno y rebosante de posibilidades. El autor fue un reconocido médico, orador e investigador de la conciencia. Pero tal vez sea más admirado por sus libros, y en particular por su obra cumbre El poder frente a la fuerza, que ha sido traducida a 25 idiomas y ha vendido más de un millón de copias.
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Nueva introducción de la autora. Por qué algunas mujeres valoran, ante todo, el matrimonio y la familia, mientras que otras atribuyen más importancia a la independencia y a la propia realización? ¿Por qué una misma mujer se comporta, según sea el entorno, como extravertida o introvertida? Estas y otras muchas preguntas reciben una insólita y fascinante respuesta en el presente libro. Sucede que cuanto más compleja es una mujer más probable es que tenga dentro de sí muchas diosas activas. La tarea consiste en decidir cuál de ellas cultivar y cuál superar. Las diosas de cada mujer explica que cuando una mujer comprende sus propios patrones internos puede llegar a superar toda una serie de dicotomías restrictivas, tales como: masculino/femenino, madre/amante, profesional/ama de casa, etc. Estos patrones internos toman la forma de siete diosas arquetípicas que son otros tantos tipos de personalidad. Se trata de que cada mujer identifique a sus diosas dominantes (que van desde la autónoma Artemisa y la fría Atenea hasta la nutritiva Deméter y la creativa Afrodita, pasando por Hera, diosa del matrimonio, o Perséfone, reina del mundo subterráneo, o Hestia, prototipo de la mujer paciente). Las diosas de cada mujer es, en suma, una guía escrita para todas las mujeres por la fuente de su propio misterio, y para todos los hombres encantados por una mujer.
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Aquest és un llibre que estimaràs per sempre. Entre les seves pàgines s’,hi amaguen els secretsper fer realitat els teus somnis. Senzill i ambiciósalhora, conté l'essència dels ensenyaments de DeepakChopra perquè puguis assolir l'èxit i el benestar enlesdiverses àrees de la teva vida. Sempre s’,ha cregut que l’,èxit és un procés querequereix treballar de valent, exigència i ambició,i sovint es creu que s’,aconsegueix a costa dels altres. En canvi, l’,autor assegura que l’,èxit és l'habilitat de portar a terme els teusdesitjos fàcilment i sense cap esforç. Només quan ets capaçd’,entendre la teva veritable naturalesa i deviure en harmonia amb les lleis naturals queet governen, aconsegueixes tenir bona salut, relacions satisfactòries i abundància. Una perspectiva sobrel’,assoliment de l’,èxit que, sens dubte, et canviarà la vida.
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Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo.El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestro propósito vital.Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, útiles y concisos.«Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.» Shambhala Sun«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library JournalLa práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía.Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.
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Este libro es para aquellas personas que quieran transformar algunos aspectos de su vida. Una obra sobre la meditación a través del kundalini yoga, rigurosa y honesta, que pretende ayudar a los lectores a transformar su cerebro mediante la meditación para liberarse del miedo y de la ansiedad. En él encontrarán prácticas muy poderosas que les ayudarán a prepararse física y mentalmente, convirtiéndose en las personas que desean ser.
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Miguel Ruiz nos recuerda una verdad sencilla y profunda: el único modo de acabar con nuestro sufrimiento emocional y recuperar nuestra dicha de vivir consiste en dejar de creer en mentiras: principalmente sobre nosotros mismos. Basado en la antigua sabiduría tolteca, este penetrante libro nos enseña a recuperar nuestra fe en la verdad y a regresar a nuestro propio sentido común. Ruiz propone otra forma de vernos a nosotros mismos y a los demás. Nos abre la puerta a una realidad que percibíamos cuando sólo teníamos uno o dos años de edad: una realidad de verdad, amor y dicha. Antes de aprender a hablar, nuestra verdadera naturaleza es la de amar, ser felices, explorar y disfrutar la vida. Escuchamos la voz silenciosa de nuestra integridad. Una vez que aprendemos a hablar, quienes nos rodean captan nuestra atención y nos programan con un conocimiento contaminado por las mentiras. Al centrar nuestra atención en el conocimiento que está en nuestra cabeza, dejamos de percibir el mundo a través de los ojos del amor, sólo percibimos lo que hemos aprendido a creer. Estamos a merced de la voz del conocimiento. Esa voz no para de hablar, de juzgar, y de maltratarnos. Sabotea nuestra felicidad y nos impide disfrutar de una realidad basada en la verdad y el amor. Ruiz nos enseña a recobrar la voz silenciosa de nuestra integridad y a encontrar la paz interior. Cuando la voz del conocimiento deja de controlarnos, nuestra vida se convierte en una expresión de nuestro yo auténtico. Nacemos en la verdad, pero crecemos creyendo en mentiras...Una de las mayores mentiras de la historia de la humanidad es la mentira de nuestra imperfección. -Don Miguel Ruiz
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Todos queremos vivir mejor. Todos queremos ser más felices. Si aprendemos a ser un poco más sabios no hay ninguna duda de que lo podemos conseguir Todos poseemos los recursos necesarios para encontrar un camino más satisfactorio, saludable, enriquecedor, estimulante, armonioso y que nos proporcione más felicidad. Sin embargo, a menudo actuamos en contra de nuestro propio bienestar y nos negamos a aceptar el daño que nos estamos haciendo.Bernabé Tierno nos explica en este libro que adoptar una actitud de aprendiz de sabio significa abrir la mente y aceptar que obedeciendo a nuestra experiencia y a nuestro sentido común lograremos vivir mejor. A través de sencillos consejos que son aplicables en todas las edades y etapas de nuestra vida, nos ayuda tomar un camino dirigido a alegrarnos la vida en lugar de amargárnosla.
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Dona aquest llibre al teu pare i rep-lo de tornada ple de records. L'únic regal que voldràs que et tornin. Amb aquest llibre li fas un detall molt especial al teu pare . Conté preguntes curioses, divertides i inesperades que tenen a veure amb tu, amb ell i amb tot el que heu viscut. ''Papa, tenies algun ídol a qui et volguessis assemblar?'' ''Recordes haver fet alguna broma que encara et faci riure ara?'' ''De quines coses que m'has ensenyat et sents orgullós?'' El teu pare podrà escriure-hi i enganxar-hi fotografies o tot allò que se li acudeixi, i es convertirà en un recopilatori únic que et tornarà quan acabi d'omplir-lo perquè en puguis atresorar els records per sempre. Un llibre per omplir de 144 pàgines. Una edició cuidada i elegant, amb un disseny net i actual. Inclou una sofisticada cinta de tela com a punt de lectura. Està dividit en quatre blocs temàtics: 1. Parla'm de la teva infantesa i joventut 2. Parla'm de l'amor i de ser pare 3. Parla'm del temps lliure i les aficions 4. Parla'm de qui ets ara. Un regal original i bonic per a l'aniversari del teu pare, el Dia del Pare, Nadal o qualsevol altra ocasió. Un llibre personalitzable que es convertirà en un magnífic record familiar i que pot esdevenir el punt de partida de grans converses. Perquè els nostres records són el millor regal del món. Recorda. Escriu. Comparteix.
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Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazón de miles de lectores, recordándoles la importancia de cuidarse con amabilidad.Acompaña a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos prácticos, este libro te invita a descansar, establecer límites y tratarte con cariño en tu día a día.Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivación para mejorar su bienestar.Ilustraciones entrañables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez.Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional.Ideal como regalo o lectura personal para quienes desean cuidarse de forma natural y sin complicaciones.
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No puedes elegir tus mierdas, pero puedes aprender a surfearlas.Seguramente ya te habrás dado cuenta de que en la vida no todo son unicornios y arcoíris, también pasan verdaderas putadas, y la mayoría de veces ni son culpa nuestra ni podemos hacer mucho para cambiarlo. Además, con tanto mensaje tóxico, es prácticamente un milagro permitirnos sentir nuestras emociones, compartirlas con los demás y volver a levantarnos después de que la vida nos pase por encima. Lorena Gascón (@lapsicologajaputa) ha escrito este libro para que comprendas lo que estás viviendo, que no estás solo y que, aunque no lo parezca, en un tiempo puedes verlo con otros ojos. Aquí tienes unos ejercicios con los que podrás recuperar las riendas de tu vida y volver a vivir en el presente. «El tiempo no cura una mierda, te curas tú cuando puedes hacerte cargo de tus heridas».
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Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapés.¿Cómo vas a llamar psicópata o narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño?Si tienes un vínculo con un psicópata narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No.NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI.Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar.NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.«Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.»
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''Todos tenemos dentro una Sabiduría Infinita que es capaz de proporcionarnos la mejor vida posible. Aprendiendo a confiar en esa sabiduría interior podemos comenzar a introducir cambios en nuestra vida. Recuerda que el primer paso para sanar tu vida, y el más importante, es sencillamente la conciencia de que necesitas un cambio. Con el tiempo, esta conciencia te permitirá ver la belleza, el amor y el poder que hay dentro de ti'' ''Siempre tenemos elección en el momento presente, siempre tenemos poder, y todo dependerá de cómo lo utilicemos.'' - Louise L. Hay. Louise L. Hay es consejera metafísica, profesora y conferenciante. Ha ayudado a miles de personas a descubrir y utilizar todo el potencial de sus poderes creativos para el crecimiento personal y la auto curación.
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Nueva edición de Cómo hacer que te pasen cosas buenas en tapa dura y cantos pintados, el regalo ideal para estas Navidades.Un bestseller internacional que ya ha ayudado a más de 3.000.000 de personas en todo el mundo, en este libro entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
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Un libro que nos reconcilia con el ser humano y con la vida, una lectura para todos los que hemos perdido a alguien. La sociedad en la que vivimos nos aleja de la muerte, de las personas que están muriendo, y nos obliga a perder momentos mágicos y únicos que llenan de sentido la vida. En los años que Xusa Serra ha ejercido de enfermera de paliativos ha tenido el privilegio de acompañar a cientos de personas en sus últimos minutos, y también a sus familias, y ha podido vivir en sus carnes momentos especiales que son lecciones de vida. Entre estas páginas, descubriremos cómo la muerte nos enseña a vivir con plenitud, pasión y propósito. Conoceremos situaciones inexplicables pero reales, circunstancias que nos harán dudar de todo aquello que hemos aprendido y que nos abrirán la mente y el corazón. Un viaje que nos ayuda a entender de forma cercana y con mucha tranquilidad el proceso de morir, el acto de despedirse y a construir el camino del duelo para incorporar la muerte de un ser querido desde el amor y la calma.
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Este programa de desarrollo personal que tienes en tus manos se basa en ejercicios de escritura expresiva. Te ofrece temas sobre los que escribir y te invita a hacerte preguntas sobre tu personalidad, tu pasado y tus expectativas. Está basado en técnicas de escritura expresiva que se llevan utilizando cuarenta años. Este programa no te garantiza que vayas a encontrar el amor de tu vida ni el trabajo de tus sueños. Sí que te garantiza que si quieres ser escritor vas a aprender a desbloquearte y a crear mejores personajes. Y que, si no tienes ningún interés en serlo, te va a ayudar a gestionar la ansiedad, promover tu autoestima, establecer objetivos y alcanzar metas. Y a analizar y evitar las relaciones tóxicas en tu vida. Sean de pareja, laborales o familiares. En definitiva, a entenderte mejor. Para quererte mejor. Y sentirte mejor. ¿Creemos que tenemos la varita mágica para cambiar tu vida? No. ¡Creemos que la tienes tú! Y vamos a enseñarte a usarla.
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La guía definitiva para enfrentarte al autoritarismo con el descaro de un gato. Este fenómeno de la autoedición es un auténtico manual de rebeldía para todos los que alguna vez se han sentido paralizados por la autoridad. Gatos contra el fascismo te revela los secretos más gamberros de estos maestros del disimulo para hacer frente a la opresión. Prepárate para: * Confundir a los tiranos con maniobras impredecibles. * Echarte siestas épicas sin remordimientos: descansar es un acto de resistencia. * Derribar (literal y metafóricamente) los símbolos del poder con elegancia gatuna. * Usar tu encanto como arma infalible. * Ocupar los espacios con la osadía y determinación de un felino. * Defender tu integridad física y tus valores con la audacia y la confianza de un gato. ¡Es hora de liberar a tu gato interior y plantar cara al fascismo!La crítica ha dicho: «Un imaginativo llamamiento a ser, como los gatos, ingobernables».Publisher's Weekly
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Del autor de ''Las 48 leyes del poder'', bestseller número 1 del New York Times, llega la nueva obra de Robert Greene que te ayudará a entender el comportamiento de las personas que te rodean. Como seres sociales, nuestras vidas dependen de nuestras relaciones con los demás. Comprender las motivaciones detrás de las acciones de los demás se convierte en una herramienta invaluable. Greene, apoyándose en figuras como Pericles, la reina Isabel I y Martin Luther King Jr., nos enseña a desprendernos de nuestras emociones y dominar el autocontrol, a desarrollar la empatía que conduce a la perspicacia, a ver más allá de las máscaras de las personas y a resistir la conformidad para forjar nuestro propio propósito.'Las Leyes de la Naturaleza Humana' ofrece tácticas brillantes para el éxito, la superación personal y la autodefensa, ya sea en el ámbito laboral, en las relaciones o al dar forma al mundo que nos rodea.
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La diosa respira: oráculo de la sexualidad sagrada propone explorar la sexualidad desde el cuerpo, la respiración y la relación con una misma. A través de diosas, símbolos y mensajes inspirados en distintas tradiciones, este oráculo recorre emociones, vínculos, deseos y distintas formas de conectar con la energía femenina. Cada carta invita a reflexionar sobre aspectos como la creatividad, el placer, los límites, la intuición o el merecimiento. Creado por Sajeeva Hurtado e ilustrado por Carolina Díaz Juárez, este oráculo une respiración consciente, simbolismo y trabajo emocional en una herramienta para acompañar procesos personales y momentos de introspección. “Este oráculo servirá para despertar los distintos aspectos femeninos que viven en nosotros.”
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Este pequeño manual del emprendedor empedernido va dedicado a todosaquellos que tenéis ganas de hacer las cosas a vuestra manera, aquellosque queréis probar crear vuestra propia aventura. En esta vida,desafortunadamente, no todo puede conseguirse, pero con empeño, horas ypasión quizá sí pueda conseguirse. ¿Vas a quedart e con las ganas deprobarlo?
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Llibres d’autoajuda i creixement personal
Els llibres d’autoajuda i creixement personal són una invitació a conèixer-te millor, superar obstacles i potenciar les teves capacitats. Des de títols clàssics fins a novetats inspiradores, a Abacus hi trobaràs obres que acompanyen en processos de canvi, motivació i recerca de benestar.
Per què llegir llibres d’autoajuda?
- Ajuden a gestionar emocions i millorar l’autoestima.
- Proporcionen eines pràctiques per al dia a dia.
- Afavoreixen el desenvolupament d’hàbits saludables i sostenibles.
- Inspiren a descobrir noves maneres d’afrontar reptes personals i professionals.
Temàtiques més habituals als llibres de creixement personal
Gestió emocional i resiliència
Guies per afrontar l’ansietat, l’estrès o la incertesa amb més serenitat.
Motivació i hàbits
Mètodes per assolir objectius, crear rutines i mantenir la constància.
Mindfulness i benestar
Pràctiques d’atenció plena i equilibri entre cos i ment.
Relacions i comunicació
Claus per millorar els vincles personals i professionals.
Millors llibres d’autoajuda a Abacus
A Abacus seleccionem els millors llibres d’autoajuda i desenvolupament personal, escrits per autors de referència internacional i especialistes en psicologia i divulgació. Obres que han transformat la vida de milers de lectors i que poden convertir-se en el punt de partida del teu propi canvi.
Preguntes freqüents sobre llibres d’autoajuda
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És una obra que ofereix estratègies, reflexions i exercicis pràctics per millorar diferents aspectes de la vida personal i emocional.
L’autoajuda se centra en solucions i consells directes, mentre que el creixement personal abasta processos més amplis d’autoconeixement i desenvolupament integral.
Depèn de les teves necessitats: alguns se centren en la gestió emocional, d’altres en la motivació, els hàbits o el mindfulness.
Són útils per a qualsevol persona que vulgui reflexionar, créixer interiorment o trobar inspiració en el seu dia a dia.
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