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Llibres de creixement personal
Estàs buscant una bona lectura? A Abacus tenim la millor selecció de llibres de divulgació i autoajuda que esdevindran el teu millor aliat en el dia a dia. Aquí hi trobaràs obres de reconeguts escriptors espanyols i estrangers per gaudir d'un moment de reflexió, com els d'Andrés Sopeña Monsalve i Bunty Cutler. Fes-hi una ullada!
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El Coraje De Ser Tú Misma
En pleno siglo XXI y las mujeres no hemos conseguidodefinitivamente una de las armas que más fuertes noshacen frente a la adversidad: superar la dependenciaemocional. ¿Estás demasiado pendiente de priorizar las demandas y necesidades de los demás ante las tuyas?¿Tienes gran capacidad de entrega y luego te sientesutilizada? ¿Tus relaciones son satisfactorias? ¿Lostemores te impiden avanzar y estar serena contigo misma? ¿Tu nivel de autoexigencia y hacia los demás te permite disfrutar de todo como deseas? Una obra que, gracias a la claridad y sencillez de la autora, así como de su experiencia como psicoterapeuta a lo largo de más de cincuenta años, enseña a la mujer a superarcualquier tipo de dependencia emocional y sacar o explotar los valores y las actitudes extraordinarios desu yo interior. El coraje de ser tú misma ayuda a vencer la enfermedad de complacer a los demás, de pensaren ellos y trabajar por ellos, así como a reconocersi te entregas demasiado y te sientes utilizada… Aprenderás a ser tú misma y a liberar la verdadera fuerzaque hay en ti.
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Los 88 Peldaños del Éxito
Un libro que revolucionará tu vida. Más de 100.000 lectores lo avalan. Tras una brillante carrera como emprendedor, Anxo Pérez observó que existe una serie de claves -a las que el autor se refiere como Peldaños- que, correctamente asimiladas, se convierten en aceleradores del éxito. En esta obra, el autor nos ofrece las 88 claves del éxito: precisas, prácticas y tremendamente efectivas, cuya aplicación es de efecto inmediato. Los Peldaños acelerarán tu carrera hacia tus objetivos, te permitirán aprovechar el potencial que ya llevas dentro y te ayudarán a conseguir tus retos desde el primer instante. El libro que revolucionará tu vida personal y profesional. «Hay personas que nacen para cambiar el mundo. Anxo es una de ellas.» Del prólogo de Pablo Motos
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Al Borde Del Abismo
Durante décadas Joan Halifax ha colaborado con neurocientíficos, médicos y psicólogos para comprender cómola práctica contemplativa puede ser un vehículo parala transformación social. Un libro destinado a convertirse en un clásico contemporáneo. Una guía poderosasobre cómo encontrar la libertad que buscamos para los demás y para nosotros mismos.
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El libro que tu cerebro no quiere leer
Una propuesta original, útil y amena a medio camino entre guía de inspiración, divulgación científica y filosofía práctica. Una obra que nos muestra que nuestra percepción de la realidad es limitada, explica el funcionamiento del cerebro y propone un camino para cambiar nuestra perspectiva y encontrar la felicidad. El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, experimentos científicos y referencias a personajes conocidos y a la cultura popular. ¿Podemos reeducar el cerebro para ser más felices y vivir con plenitud? La respuesta es un rotundo sí. Hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor cómo funcionan la mente y el organismo, y utilizar ese conocimiento para mejorar nuestra realidad. Vivimos rodeados de una cantidad descomunal de información y solo una pequeña parte (alrededor de un 5%) alcanza nuestra consciencia. Cuando entendemos cómo el organismo genera los pensamientos y la realidad, podemos influir en el sistema para sustituir el miedo, las imágenes mentales más arraigadas y los mecanismos de respuesta automáticos por el pensamiento no lineal, la felicidad y la confianza en la vida, que siempre está ahí para proporcionarnos aquello que necesitamos. Desde una perspectiva tan didáctica como divertida, David del Rosario, investigador y divulgador científico, convierte la neurociencia en una herramienta de transformación, cien por cien aplicable en el día a día. Un viaje fascinante, del átomo a las estrellas, que revolucionará tu forma de vivir y de entender el mundo.¿A qui va dirigit el llibre El libro que tu cerebro no quiere leer?Aquest llibre està dirigit a un públic ampli interessat en el funcionament del cervell i en com aquest influeix en l'experiència de la felicitat i la plenitud. Es presenta com una eina útil per a aquells que busquen millorar la seva vida a través de la comprensió i l'aplicació pràctica dels coneixements de la neurociència. No es requereix un coneixement previ específic en neurociència per comprendre el contingut. El llibre s'adapta a lectors que busquen una lectura amena i accessible, combinant informació científica amb exemples de la vida quotidiana.Temes que tracta el llibre El libro que tu cerebro no quiere leerEl llibre explora la relació entre el cervell, la ment i la realitat percebuda. Es centra en la idea que la nostra percepció de la realitat és limitada i que podem reeducar el nostre cervell per ser més feliços i viure amb major plenitud. Alguns dels temes que es tracten inclouen:La limitació de la percepció de la realitat: El llibre aborda la idea que només una petita part de la informació que ens envolta arriba a la nostra consciència, i com això influeix en la nostra experiència.El funcionament del cervell: S'explica com funciona el cervell i com genera pensaments i la realitat percebuda.Reeducació del cervell: Es proposa un mètode per reeducar el cervell, substituint patrons de pensament negatius per altres de més positius i constructius.Neurociència aplicada a la vida diària: Es mostra com aplicar els coneixements de neurociència per millorar la vida quotidiana, promovent la felicitat i la confiança.Pensament no lineal: S'introdueix el concepte de pensament no lineal com una eina per superar la por i els mecanismes de resposta automàtics.Relació entre ment i organisme: S'analitza l'estreta relació entre la ment i l'organisme, i com influeixen mútuament.Exemples pràctics i anècdotes: L'autor utilitza exemples de la vida real, anècdotes personals i referències a la cultura popular per il·lustrar els conceptes presentats.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El libro que tu cerebro no quiere leerLes opinions sobre el llibre són majoritàriament positives. Els lectors destaquen la facilitat de lectura, la claredat de l'explicació i la inclusió de referències científiques. S'aprecia la combinació de rigor científic amb un estil amen i accessible, que facilita la comprensió de conceptes complexos. Alguns lectors el consideren una guia útil i pràctica per al creixement personal, mentre que altres el qualifiquen com un dels millors llibres d'autoconeixement que han llegit. Es destaca la capacitat de l'autor per convertir la neurociència en una eina aplicable a la vida diària. No obstant això, algunes crítiques assenyalen que el llibre podria resultar una mica àrid en certs fragments.
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Cuatro mil semanas
Una guía entretenida, práctica y profunda para construir una vida plena y productiva. La vida media del ser humano es ridículamente breve: si llegas a los ochenta años, habrás vivido unas cuatro mil semanas. Afrontar esa realidad y hacer un buen uso del escaso tiempo que tenemos es la clave de una vida plena y productiva. Estamos obsesionados con nuestras interminables listas de tareas pendientes, nuestros buzones saturados de correos sin leer, el equilibrio perfecto entre la vida profesional y personal, la lucha constante contra las distracciones y la sensación de que nuestra capacidad de atención se reduce cada vez más. La mayoría de los consejos sobre productividad fomentan la idea de que un día podremos «hacerlo todo» y convertirnos en los dueños de nuestro tiempo, totalmente optimizados y emocionalmente invencibles. Nada hay de cierto en eso. Basándose en las ideas de filósofos, psicólogos y maestros espirituales antiguos y contemporáneos, Oliver Burkeman ofrece una guía entretenida, divertida, práctica y profunda para construir una vida con sentido y unos objetivos alcanzables. El objetivo es eludir la tiranía del tiempo, tomarse la vida con calma y hacer que esas cuatro mil semanas valgan la pena.
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No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)
La terapia que ha transformado a millones de personas Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida Un método, comprobado por cientos de estudios científicos, con el que: - Cada día te sentirás más contento. - Ya casi no te enfadarás.- Los inconvenientes pasarán inadvertidos. - Tendrás muchas ganas de emprender proyectos. - Estarás encantado de ti mismo y de los demás. Todas las ideas que aparecen en este libro han sido validadas: sabemos que FUNCIONAN, que cambian la mentalidad. Ademásde adquirir fortaleza emocional, con No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena), dispondrás de las herramientas necesarias para alcanzar objetivos como: - Combatir el sobrepeso con extrema facilidad. - Conquistar el éxito en la vida. - Resolver los conflictos con tu pareja. - Superar el duelo por la muerte de un ser querido.Reseñas:«Este libro es eficaz y profundo, se basa en evidencia científica y resulta muy fácil de entender».Dr. Luis Miguel Martín, psiquiatra, Hospital del Mar (Barcelona) «Como médico, les recomiendo este libro. Está lleno de herramientas comprobadas para mejorar la salud mental».Dra. María Jesús Almodóvar, médico jefe de servicio de SUMMA 112 (Madrid)«Esta filosofía de vida ofrece auténticas píldoras para la salud emocional».Dra. Ana Cerezales, médico internista, Hospital Doctor José Molina Orosa (Arrecife, Lanzarote)¿A qui va dirigit el llibre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)?No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena) s'adreça a un públic ampli interessat en millorar el seu benestar emocional i aconseguir els seus objectius personals. El llibre està especialment indicat per a aquells que busquen eines pràctiques i basades en la psicologia cognitiva per afrontar problemes quotidians i aconseguir una major felicitat. No es limita a un perfil específic de lector, sinó que ofereix estratègies aplicables a diverses situacions i necessitats. Es presenta com una guia útil per a persones que busquen un canvi positiu a les seves vides, independentment de la seva experiència prèvia en psicologia o autoajuda.Temes que tracta el llibre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)El llibre explora els fonaments de la psicologia cognitiva per oferir solucions pràctiques a una àmplia gamma de problemes. Es centra en la idea que la manera en què percebem i processem la informació influeix directament en el nostre benestar. Entre els temes que es tracten, hi ha:Reestructuració cognitiva: El llibre proporciona eines per identificar i modificar patrons de pensament negatius o distorsionats que contribueixen a la infelicitat o al bloqueig en l'assoliment d'objectius. S'ensenya a reemplaçar pensaments negatius per altres de més realistes i adaptatius.Maneig d'emocions: S'aborden estratègies per gestionar les emocions de manera eficaç, aprenent a identificar-les, comprendre-les i regular-les per evitar que interfereixin en la consecució de metes. S'ensenyen tècniques per afrontar l'ansietat, la frustració i altres sentiments negatius.Establiment d'objectius: El llibre guia al lector en el procés de definir objectius realistes i assolibles, descomponent-los en passos més petits i manejables. S'ofereixen tècniques per mantenir la motivació i superar els obstacles que puguin sorgir en el camí.Solució de problemes: Es presenten estratègies per analitzar problemes de forma sistemàtica, identificar solucions potencials i prendre decisions efectives. S'emfatitza la importància de la planificació i l'acció per superar les dificultats.Autoestima i autoacceptació: El llibre promou el desenvolupament d'una autoestima sana i l'acceptació de un mateix, reconeixent les fortaleses i debilitats personals. Es busca fomentar una actitud positiva i constructiva cap a la pròpia persona.Benestar general: L'objectiu final és ajudar el lector a construir una vida més plena i satisfactòria, millorant el seu benestar emocional i la seva capacitat per afrontar els desafiaments de la vida quotidiana. Es busca un enfocament holístic que abarque diferents aspectes de la vida personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)Encara no hi ha opinions o crítiques sobre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena) disponibles públicament.
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Un llibre que et farà sentir artista de la teva vida i et despertarà el talent que tens dins Sents que ets una persona creativa? De vegades ens sembla que per ser creatius cal ser un gran artista, però la creativitat és una capacitat innata que tenim tots els humans. Totes les situacions de la vida quotidiana es poden dur a terme amb molt d'art, i és aquí on resideix la nostra capacitat de ser artistes en el nostre dia a dia. Observar el món amb ulls curiosos, gaudir dels colors, de les textures, dels sons i de les formes ens pot portar a veure la realitat d'una altra forma més inspiradora. Perquè, al final, la creativitat és això: una manera de ser-hi i de connectar amb el que ens envolta. I és quan aprenem a veure la bellesa en els detalls quotidians que la nostra capacitat de crear es multiplica. Vilma Montoliu ens proposa un itinerari per totes les mirades artístiques amb l'objectiu de reconèixer la creativitat que tots tenim.
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Colorea por números para Mindfulness
Libro de dibujo para colorear imágenes por números: un entretenimiento creativo y una eficaz terapia antiestrés
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Un deliciós recorregut per les emocions de l'ésser humà, una obra descriptiva i poètica al mateix temps, que ens ajuda a reflexionar, identificar i fins i tot gestionar el nostre món interior, el nostre laberint.Un camí tan complex com apassionant. Díficil de preveure, però on l'aventura, l'emoció i la imaginació estan del tot assegurades.
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I Ching: Conoce tu destino
Javier Ruescas presenta su propia versión del poderoso libro oracular chino, el I Ching, adaptada y modernizada para los lectores de hoy. El I Ching es un libro ancestral de práctica adivinatoria y sabiduría que nos ayuda a encontrar la armonía y orientarnos en las encrucijadas de la vida. 64 figuras o hexagramas componen este oráculo ancestral, cada uno de los cuales ofrece una respuesta que conecta directamente con nuestra sabiduría interior. Sin embargo, en su versión tradicional, los textos que acompañan a cada hexagrama a menudo resultan excesivamente crípticos o ajenos a la experiencia de los lectores. Y esa es la magia de esta propuesta firmada por el escritor juvenil Javier Ruescas, que adapta y simplifica los textos del I Ching a nuestro tiempo. Cada una de las respuestas a las consultas formuladas deviene un mapa que nos advierte de oportunidades y peligros, señala soluciones y nos permite encontrar la orientación que precisamos ante las preguntas y preocupaciones de la vida.
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La buena suerte
Una obra que marcó un antes y un después en los libros de desarrollo personalUna nueva edición, esta vez en formato rústica, de uno de los libros más importantes del desarrollo personal, que también incorpora un nuevo capítulo desarrollado por los autores, titulado: La fórmula de la Buena Suerte.
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Empieza por ti
El secreto de la felicidad está más cerca de lo que imaginas.La verdad es que lo único que necesitamos se encuentra en nuestro interior. Solo hemos de desbloquearlo. Con valiosos consejos y ejercicios prácticos, Lorena Bernal te guía a lo largo de este viaje de transformación hacia el amor propio, la paz y la alegría.Con Empieza por ti aprenderás a aceptarte, a confiar en tu intuición y a alcanzar la paz y los objetivos que mereces. Este libro es un tesoro cargado de herramientas diseñadas para ayudarte a:Recuperar tu poder.Abrazar tus talentos y tus puntos fuertes.Cultivar el amor propio.Impulsar tu belleza interior y tu valía.Conectar con tu yo superior.Aprovechar tu intuición y tu sabiduría espiritual.Construir relaciones significativas.Alimentar el amor y la compasión en tu vida. Construir una vida plena y llena de amor es algo que empieza contigo… y comienza aquí mismo.
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AnsiosaMENTE
Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia.Tienes a tu disposición muchas herramientas, pero es el poder que radica en ti lo que este libro busca despertar. Cuando lo acabes te sentirás reconciliado con la vida, e incluso con la ansiedad, entendiendo la causa de su presencia y conociendo las vías más efectivas para neutralizarla.Aprenderás de la ansiedad, pero sobre todo aprenderás de ti, para que nunca más vuelvas a estar en la situación en la que probablemente te encuentres ahora.No pretendo convencerte de que cada una de las palabras de este libro te está buscando, porque tú lo sientes, tú lo sabes. Así que, ¡nos vemos dentro!
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Estuche Marian Rojas 2024
La Dra. Marian Rojas Estapé además de cambiar la vida de millones de personas, ha dado a conocer el cortisol, la oxitocina y la dopamina, tan importantes en nuestro desarrollo como seres humanos. Por primera vez vas a encontrar juntos los tres libros que hablan de estas hormonas, los libros más vendidos de no ficción de los últimos años: Cómo hacer que te pasen cosas nuevas, Encuentra tu persona vitamina y Recupera tu mente, reconquista tu vida. Las tres obras se han convertido en auténticos best sellers mundiales, han sido traducidas a más de 20 lenguas y publicadas en más de 40 países, y han encumbrado a su autora a lo más alto de la divulgación científica y psicológica de nuestro país.
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Diario de las emociones. Pon color a tus
Al más puro estilo Destroza este diario, Anna Llenas nos propone una serie de ejercicios prácticos para dar rienda suelta a tu creatividad, canalizar tus emociones negativas y comentar las positivas para alcanzar un mayor bienestar. Y es que el acto creativo, más que producir una profunda satisfacción, es un recurso muy útil para exteriorizar las inquietudes y favorecer un cambio significativo en la persona. Para emprender esta tarea tan solo necesitas lápices de colores y muchas ganas de experimentar y pasarlo bien. No hay que saber pintar, solamente debes expresar tus distintos estados de ánimo dibujando libremente y aprovechar este proceso creativo como catalizador de tus sentimientos. Esta nueva edición a todo color de Diario de las emociones se convertirá en tu vía de expresión emocional, desarrollo personal y autoconocimiento.
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La historia de tus palabras
Un precioso cuaderno rellenable para anotar las mejores frases de los más pequeños y crear un hermoso recuerdo familiar para siempre. Crees que recordarás siempre las primeras palabras de tu hijo o hija, sus comentarios más graciosos y sus frases más bonitas, pero, con el paso del tiempo, estas a menudo se olvidan. En este bonito cuaderno podrás anotar y recopilar todas las ocurrencias interesantes, divertidas y sorprendentes que dicen los pequeños de la casa a lo largo de su infancia, para poder conservarlo como un recuerdo familiar y regalárselo más tarde. - Un libro para rellenar de 160 páginas. Una edición cuidada y elegante, con diseño limpio y actual.- Incluye una sofisticada cinta de tela como punto de lectura.- Un regalo original y bonito para personas que acaben de tener un bebé, para cumpleaños, día de la Madre o del Padre, Navidad o cualquier ocasión.- Un libro personalizable que se convertirá en un magnífico recuerdo de familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Nuestros recuerdos son el mejor regalo del mundo.Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ También disponible:Mamá, ¿me cuentas tu historia?Papá, ¿me cuentas tu historia?Abuela, ¿me cuentas tu historia?Abuelo, ¿me cuentas tu historia?Para mamáPara papáPara ti, mi amorLa historia de tus palabras ------------------------------------------------------------------
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Bosque encantado. Cuaderno
Un elegante cuaderno con 144 páginas de papel de alta calidad y bonitasilustraciones para pintar. Deja que el maravilloso universo de lailustradora Johanna Basford inspire tus notas, bocetos y pensamientos.
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Sin miedo
Las claves para vivir sin miedo«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: - Ataques de ansiedad o pánico. - Obsesiones (TOC). - Hipocondría. - Timidez. - O cualquier otro temor irracional.¿A qui va dirigit el llibre Sin miedo?El llibre Sin miedo està dirigit principalment a persones que pateixen problemes emocionals significatius, com ara atacs de pànic, trastorns obsessivo-compulsius (TOC), hipocondria, timidesa o qualsevol altra emoció negativa exacerbada. No obstant això, també es presenta com una eina útil per a qualsevol persona que desitgi superar els seus temors i millorar el seu benestar emocional, ja que la por subjau a moltes de les nostres limitacions i inquietuds. L'autor considera que aproximadament un 15-20% de la població podria beneficiar-se directament de les seves ensenyances. Es destaca el seu enfocament pràctic i accessible, amb un llenguatge senzill que facilita la comprensió de conceptes complexos.Temes que tracta el llibre Sin miedoEl llibre Sin miedo aborda la superació de les pors irracionals i els trastorns emocionals a través d'un mètode comprovat. S'exploren temes com:Atacs de pànic: Es descriu la sintomatologia dels atacs de pànic, explicant que els símptomes físics (com palpitacions, marejos, ofec) són manifestacions d'una resposta emocional desproporcionada, no indicatius d'una malaltia física greu. S'ofereix una estratègia per controlar i superar aquests episodis.Trastorns obsessivo-compulsius (TOC): S'analitza la naturalesa de les obsessions i compulsions, presentant un mètode per gestionar-les i reduir el seu impacte en la vida diària.Hipocondria: S'aborda la por exagerada a les malalties, oferint eines per controlar l'ansietat i les preocupacions excessives relacionades amb la salut.Timidesa: S'ofereix un enfocament per superar la timidesa i millorar les habilitats socials.Pors irracionals en general: El llibre proporciona un marc conceptual i eines pràctiques per identificar, comprendre i superar qualsevol tipus de por que limiti el benestar personal. S'emfatitza la idea que molts trastorns emocionals comparteixen una arrel comuna: la por descontrolada.Mètode de superació: El llibre presenta un mètode pas a pas, basat en exemples de pacients reals, per ajudar els lectors a identificar i modificar els seus patrons de pensament i comportament negatius. Es destaca la importància de l'autocompassió i l'acceptació de les emocions com a part del procés de sanació.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Sin miedoEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Sin miedo.
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Diccionario de personas especiales
Estamos hechos de trocitos de otras personas, de pedacitos de ellas. Este pequeño diccionario preparado por Manu Velasco, quiere rendir un homenaje a las personas que hacen que tu vida sea especial y única, a todas aquellas personas que te acompañan en cualquier circunstancia, en cualquier momento y en cualquier lugar, rendirte un homenaje también a ti. Un libro para regalar(te), para valorar(te) y para disfrutar(te) con las originales, preciosas, sorprendentes y conmovedoras definiciones de todo tipo de esas personas que dejan un granito de arena en la vida.
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Nada es tan terrible
Edición especial ilustrada del manual de autoterapia más completo y didácticoEdición especial ilustrada del manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Un gran regalo. Nada es tan terrible, el último manual y el más perfeccionado hasta la fecha de Rafael Santandreu, ahora en una edición especial con ilustraciones. El mejor regalo para cualquier circunstancia, por difícil que parezca. «Abre tu mente, disfruta de la lectura y alégrate ya mismo porque tu vida está a punto de dar un giro definitivo.»Rafael Santandreu Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: - dejar de preocuparse, - disfrutar más intensamente de la vida, - tener «cero» complejos, - adquirir carisma, - desactivar a las personas difíciles - y acabar con todos los miedos. Así como unas secciones especiales para aprender a: - eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva - y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.¿A qui va dirigit el llibre Nada es tan terrible?Aquest llibre va dirigit a qualsevol persona que desitgi millorar el seu benestar emocional i aprendre eines pràctiques per gestionar les seves emocions i pensaments. Es presenta com un manual d'autoteràpia, per la qual cosa resulta especialment útil per a aquells que busquen un mètode eficaç i científic per afrontar problemes com la preocupació excessiva, l'ansietat, la baixa autoestima o les relacions interpersonals difícils. L'edició especial, amb il·lustracions, el converteix també en un atractiu regal per a qui busca un suport en el seu camí cap a una vida més plena i satisfactòria. No es limita a un públic específic per edat o nivell educatiu, sinó que es dirigeix a un ampli espectre de lectors interessats en l'autoconeixement i el desenvolupament personal.Temes que tracta el llibre Nada es tan terribleNADA ES TAN TERRIBLE (EDICIÓN ESPECIAL) es basa en la psicologia cognitiva i ofereix eines per:Deixar de preocupar-se: El llibre proporciona tècniques per identificar i modificar patrons de pensament negatius que generen preocupació excessiva, ensenyant a reemplaçar-los per pensaments més realistes i adaptatius.Gaudir més intensament de la vida: S'exploren estratègies per augmentar la capacitat d'apreciar els moments positius i trobar satisfacció en la vida diària, fomentant una actitud més optimista i agraïda.Tenir "zero" complexos: S'aborda la qüestió de l'autoestima i l'autoacceptació, oferint mètodes per superar la inseguretat i els complexos, promovent una imatge més positiva i saludable de un mateix.Adquirir carisma: El llibre explora tècniques de comunicació i comportament per millorar les relacions interpersonals i projectar una imatge més atractiva i segura.Desactivar les persones difícils: S'ensenyen estratègies per gestionar les interaccions amb persones conflictives o tòxiques, minimitzant el seu impacte negatiu en el benestar emocional.Acabar amb totes les pors: Es presenten mètodes per identificar i superar les pors, tant les petites com les més profundes, utilitzant tècniques de teràpia cognitivo-conductual.Eliminar els atacs d'ansietat: S'inclouen seccions específiques per aprendre a controlar i eliminar els atacs d'ansietat de forma ràpida i definitiva.Detenir la xarrada mental inútil: S'introdueix el mindfulness de tercera generació com a eina per calmar la ment i reduir el soroll mental.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Nada es tan terribleS'ha trobat una valoració de cinc estrelles en una plataforma online, descrivint el llibre com "extraordinari" i recomanant-lo per a qui busca millorar algun aspecte de la seva vida. No obstant això, es necessita més informació per oferir un resum complet de les opinions i valoracions del llibre.
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Mindset la actitud del éxito
La destacada psicóloga e investigadora norteamericana Carol S. Dweck ha descubierto que existen dos mentalidades básicas: la mentalidad fija y la de crecimiento. Solo la segunda conduce a un éxito verdadero en todos los órdenes de la vida. ¿Cuál de las dos es la tuya? ¿Tienes idea de cuánto influyen en tu vida cotidiana y en tu futuro las ideas que tienes acerca de ti mismo? ¿Sabes cómo cambiar de mentalidad y con ello transformar radicalmente tus posibilidades de realización personal? ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar una mentalidad de crecimiento? Mindset responde a estas y muchas otras preguntas importantes. Es un libro que puede cambiar positivamente tu vida. Ya sea que lideres a personas, o bien que seas padre (lo cual es una forma de liderazgo) deja cualquier cosa que estés leyendo y toma este libro. Guy Kawasaki, autor de El arte de empezar Mindset es uno de los libros más influyentes de todos los tiempos acerca de la motivación. Po Bronson, autor de Educar hoy
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Estuche Mandalas y otros dibujos para colorear
¡Los libros más populares de la colección antistress coloring ahora juntos en un pack!En este estuche encontrarás preciosas imágenes de mandalas y patrones con motivos budistas y zen que terminarán transformándose en verdaderas obras de arte mientras te beneficias de la calma que irá surgiendo a medida que te dejes llevar por los colores y te sumerjas en sus detalles.
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Cuentos que curan
Los cuentos nos conectan con nuestros deseos más profundos, ya que nospermiten imaginar el mejor de los mundos y viajar a nuestro propiocentro. Este libro nos enseña cómo los relatos son una vía privilegiadapara conocernos mejor, crecer y disfrutar de la vida. Cuentos que curanes un libro excelente para los amantes de los relatos que quierenprofundizar en su estructura y significado, y también para quienesdeseen iniciarse en la escritura creativa y el arte de los cuentos engeneral, tanto en solitario como para trabajar en pareja o en grupo.
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Pack Las mujeres que aman demasiado
SI CREES QUE ESTAR ENAMORADA SIGNIFICA SUFRIR, ENTONCES ESTE ES EL PRIMER PASO PARA CAMBIAR TU VIDA. Más de cinco millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Por primera vez, los tres libros para mujeres que aman demasiado: Las mujeres que aman demasiado, Cartas de las mujeres que aman demasiado y Meditaciones de las mujeres que aman demasiado. Porque amar no es sufrir y ser querida no es resignarse a pasarlo mal. Si tus relaciones son infelices y autodestructivas..., si estar enamorada significa estar sufriendo..., entonces este pack es para ti.Reseñas:«Extraordinario. Bellamente escrito y muy inteligente».Los Angeles Times «Increíblemente recomendado».Daily record
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La biblia del motivao
EL MÉTODO WILBUR PARA CONVERTIRTE EN CAMPEÓN DEL MUNDO DE TI MISMO. ¡Desmotivaos del mundo, Wilbur ha llegado para salvar(n)os! ¿Te cuesta levantarte de la cama, de la silla... o de la vida? ¡Pues este libro viene a darte el empujón que necesitas! (Sin hacerte daño, tranqui).Wilbur, el ser más motivao del universo conocido (y del desconocido también), te trae una guía loquísima para activar tu mente, tu cuerpo y, sobre todo, tu sentido del humor.Aquí no hay sermones ni lecciones aburridas. Hay retos, juegos, ejercicios para fliparlo con amigos, familia o en solitario, cameos sorpresa, vídeos míticos (¡y nuevos!), y consejos muy muy serios (ehem) de alguien que nunca sabe serlo, ni estarlo.La ciencia lo afirma y Wilbur lo confirma: reír alarga (y te alegra, je, je) la vida. ¡Tacha el «des» y únete a la religión del motivao!
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Destroza este diario. A lo grande - Rosa flúor
La creatividad sin límites crece en tamaño: descubre Destroza este diario, ahora ¡A LO GRANDE!¿Eres fan de Destroza este diario? ¿Te encanta romper, pintar, arrancar y experimentar? Entonces prepárate: esta edición gigante es el regalo perfecto para estas Navidades. Más espacio, más creatividad. Destroza este diario. A lo grande te invita a redescubrir el placer de ensuciar, crear y romper las reglas. Tanto si eres un destrozador experto como si te enfrentas a tu primer diario, esta versión XXL hará que tu imaginación desborde. Hazlo solo o con tus amigos, con tu familia o con quien tú quieras: ¡cuántos más seáis, mejor! Amplía tu colección, tu creatividad y tu comunidad de destrozadores. ¿Estás listo para el reto? Comparte tus destrozos usando el hashtag #DestrozaALoGrande y presume de talento destructivo. Porque no hay límites cuando se trata de crear…, ¡a lo grande!T’has imaginat mai un llibre que et convidi a trencar les regles, a tacar-lo i, fins i tot, a destrossar-lo? Aquesta és la sorprenent i alliberadora proposta de Destroza este diario. A lo grande - Rosa flúor. Més que un simple llibre, és una invitació a explorar la teva creativitat d'una manera totalment nova i sense pors. Aquesta edició de gran format t'ofereix encara més espai per experimentar, crear i desafiar els límits del que se suposa que ha de ser un diari.Oblida't de la por a la pàgina en blanc. Cada full d'aquest diari et proposa una acció diferent i atrevida: des de pintar amb cafè, arrencar pàgines, fins a sortir al carrer i utilitzar-lo per recollir coses. És una aventura personal on l'objectiu no és la perfecció, sinó el procés de creació i destrucció. Una experiència que et permetrà desconnectar de la rutina i redescobrir el plaer de jugar i embrutar-te sense preocupacions, donant curs a la teva imaginació d'una manera que mai hauries pensat.A qui va dirigit el llibre Destroza este diario. A lo grande - Rosa flúor?Aquest diari és perfecte per a qualsevol persona amb ganes d'experimentar i alliberar la seva creativitat, sense importar l'edat. És ideal per a artistes que busquen noves fonts d'inspiració, però també per a aquells que creuen no tenir ni una espurna de creativitat. Adolescents i adults hi trobaran una eina fantàstica per combatre l'estrès i l'ansietat. També és un regal meravellós per a nens, ja que els permet expressar les seves emocions i desenvolupar la seva imaginació sense les restriccions habituals. En definitiva, és per a tothom qui vulgui trencar amb la monotonia i atrevir-se a fer les coses d'una altra manera.Temes que tracta el llibreCreativitat i experimentació: El nucli del llibre és el desafiament a la creativitat convencional. Et convida a trobar la bellesa en la imperfecció i a explorar tècniques i materials poc comuns, trencant amb la idea que l'art ha de ser polit i perfecte.Alliberament emocional i mindfulness: Les accions de trencar, estripar o tacar tenen un potent efecte terapèutic. Permeten canalitzar emocions com la frustració o l'estrès d'una manera física i controlada, convertint-se en un exercici de mindfulness actiu.Joc i diversió: El diari recupera l'esperit lúdic que sovint perdem en la vida adulta. Cada pàgina és un nou joc, una nova missió per complir que et treu de la teva zona de confort i et fa somriure. És una experiència divertida i entretingida.Superació de bloquejos: Per a aquells que s'enfronten a un bloqueig creatiu o a la por de començar, aquest diari és l'eina perfecta. Les seves instruccions guiades eliminen la pressió de "crear alguna cosa des de zero" i fomenten un flux creatiu espontani.Les opinions generals dels usuaris destaquen que és un llibre diferent i molt entretingut, una eina excel·lent per a nens i adolescents que els permet treure la seva creativitat i expressar emocions trencant amb les normes establertes.
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Estuche El monje que vendió su Ferrari
Transforma tu vida con las 7 obras esenciales de Robin Sharma para encontrar propósito, liderazgo, paz interior y éxito auténtico. Este estuche reúne siete joyas de Robin Sharma: siete libros que van más allá de la autoayuda para convertirse en guías espirituales, prácticas de liderazgo y herramientas de sabiduría cotidiana que inspiran cambios profundos. Cada obra se sumerge en el viaje interior de Julian Mantle (y quienes le rodean), desde el éxito material hacia la realización personal, la paz interior y la vida con propósito. En El monje que vendió su Ferrari conocerás a Julian, un abogado exitoso que tras un infarto decide abandonar su vida frenética, vender todas sus pertenencias y viajar al Himalaya, donde aprende lecciones profundas sobre el coraje, la felicidad, el equilibrio y la armonía interior. Descubre tu destino con el monje que vendió su Ferrari propone siete lecciones para descubrir tu verdadero potencial, transformar el miedo en oportunidad, hallar el amor que anhelas y liberarte de lo que te impide avanzar hacia la versión más auténtica de ti mismo. Las cartas secretas del monje que vendió su Ferrari narra la misión de Jonathan Landry, agobiado por su vida personal y profesional, quien recibe cartas y talismanes con los secretos que Julian descubrió como monje. Un viaje lleno de símbolos, aventuras y aprendizajes universales. Las otras obras del conjunto (Sabiduría cotidiana, Las 8 claves del liderazgo, Lecciones sobre la vida y Una inspiración para cada día) extienden ese universo: ofrecen reflexiones diarias, herramientas prácticas de liderazgo, enseñanzas morales y ejercicios espirituales que complementan la fábula central. Cada libro actúa como un espejo para nuestras decisiones, hábitos y sueños, cada página invita a elegir conscientemente cómo queremos vivir. Este estuche es mucho más que una recopilación, es una brújula para quienes desean...... equilibrar el éxito profesional con el bienestar interior,... liderar con autenticidad y servicio,... cultivar sabiduría en lo cotidiano,... despertar al propósito que da sentido a cada día. Descubre un camino claro hacia la transformación personal, liderazgo consciente y plenitud vital.
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La biología de la creencia
La biología de la creencia es un libro revolucionario en el campo de la biología moderna. Su autor, un prestigioso biólogo celular, describe con precisión las rutas moleculares a través de las que nuestras células se ven afectadas por nuestros pensamientos gracias a los efectos bioquímicos de las funciones cerebrales. Con un lenguaje sencillo, múltiples ilustraciones, humor y ejemplos actuales, el doctor Lipton explica que los genes y el ADN no controlan nuestra biología, sino que es el ADN el que está controlado por las señales procedentes del medio externo celular, entre las que destacan los poderosos mensajes que provienen de nuestros pensamientos positivos y negativos. De esta manera, nuestro cuerpo puede cambiar realmente si reeducamos nuestra forma de pensar.
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El triángulo de Karpman explicado
APRENDE A LLEVAR UNA VIDA MÁS PLENA, SOCIABLE Y FELIZ LEJOS DEL DRAMA El triángulo dramático de Karpman es un modelo psicológico que suele emplearse en el ámbito del coaching, la dirección empresarial, la formación y la terapia, y que se basa en tres roles que todos aprendemos y representamos, en mayor o menor medida, a lo largo de nuestra vida: el del perseguidor, el salvador o la víctima. En estas páginas podrás adentrarte en este modelo con facilidad, ya que la información se presenta de manera muy amena y accesible, tanto para profesionales y estudiantes de estos campos como para el público en general. También aprenderás cuáles son los «juegos» con los que algunas personas consiguen crear dramas para manipular a los demás a su antojo a través de «cambios de rol» inesperados. El triángulo de Karpman explicado te ofrece, además, diversas estrategias con las que lidiar con el drama cuando te veas atrapado en él: ¿cómo escapar? ¿De qué manera no tropezar dos veces con la misma piedra? A través de herramientas prácticas de autoprotección y desarrollo personal creadas por el autor encontrarás respuesta a estos interrogantes y muchos más.
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Nadie tiene que saberlo excepto tú (edición especial con contenido inédito)
El libro para sanar tu corazón que causa furor en TikTok. Nadie tiene que saber el contenido de este libro, excepto tú. Sus páginas son un lugar seguro para ti. La vida está llena de altibajos, y a veces nos enfrentamos a situaciones difíciles que nos hunden y hacen que nos sintamos desesperadas. Si has pasado por una ruptura amorosa, la pérdida de una amistad, una pelea familiar o cualquier otro momento difícil y estás buscando una manera de superar este periodo complicado y mirar al futuro con esperanza y optimismo, este libro es para ti. En él encontrarás las herramientas para tomar el control de tu vida de nuevo y convertir las dificultades en oportunidades: aprenderás a sanar tus heridas y a hacer las paces contigo misma. Este es un recurso muy valioso: trátalo con cuidado y no te defraudará.¿Qué encontrarás en este libro? -Ejercicios de autorreflexión para reconocer tus heridas del pasado y tus fortalezas.-Actividades de escritura introspectiva y tests con preguntas de opción múltiple para tomar el control de tus pensamientos y emociones, hallar tu propósito y pasión en la vida y construir tu futuro. -Espacio para hablar de tus miedos y enfrentarte a ellos. -Formato premium, con tapa dura y a dos tintasBienvenida, te presento a ti misma.¿A qui va dirigit el llibre Nadie tiene que saberlo excepto tú?Aquest llibre està dirigit a un públic femení jove que busca eines per superar moments difícils a la seva vida. Es centra especialment en el suport a noies que han experimentat una ruptura amorosa, però també resulta útil per afrontar altres situacions complicades com la pèrdua d'una amistat o conflictes familiars. Es presenta com un espai segur i confidencial per a la introspecció i el procés de sanació personal. L'autora ofereix un enfocament pràctic i accessible, ideal per a adolescents i joves adultes que desitgen reprendre el control de les seves vides i mirar cap al futur amb optimisme.Temes que tracta el llibre Nadie tiene que saberlo excepto túEl llibre aborda diversos temes relacionats amb el benestar emocional i la superació personal, principalment des de la perspectiva femenina. Es centra en:Superació de ruptures amoroses: Ofereix estratègies i tècniques per processar el dolor, la pèrdua i les emocions negatives associades a una separació. Es guia a la lectora en el camí cap a l'acceptació i la reconstrucció de la seva vida.Desenvolupament de l'autoestima: A través d'exercicis d'autoreflexió, es busca que la lectora reconegui les seves fortaleses i debilitats, aprenent a valorar-se i a confiar en si mateixa.Maneig de les emocions: Es proporcionen eines per identificar, comprendre i gestionar les emocions, tant positives com negatives, ajudant a la lectora a prendre control dels seus pensaments i sentiments.Sanació personal: El llibre es planteja com un recurs per sanar ferides emocionals del passat i fomentar la reconciliació amb si mateixa. S'anima a la lectora a acceptar les seves experiències i a aprendre d'elles.Construcció de relacions sanes: Encara que es centra en la superació d'una ruptura, el llibre també ofereix perspectives per construir relacions futures més satisfactòries i equilibrades.Autoconeixement: Mitjançant activitats d'escriptura introspectiva i tests, es fomenta l'exploració personal i l'autodescobriment.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Nadie tiene que saberlo excepto túS'han trobat diverses opinions sobre el llibre, algunes d'elles positives i altres amb suggeriments de millora. Algunes lectores l'han descrit com un llibre útil i reconfortant per superar una ruptura amorosa, destacant la utilitat dels exercicis i activitats proposades. No obstant això, altres opinions assenyalen que el llibre podria beneficiar-se d'una major profundització en l'aspecte emocional i un major desenvolupament textual. En general, les opinions reflecteixen una valoració positiva del llibre com a eina d'autoajuda per a joves, encara que amb algunes observacions sobre la seva extensió i profunditat.
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El líder que no tenía cargo
Robin Sharma, autor del internacional best seller El monje que vendió su Ferrari, regresa a la parábola con una historia inspiracional acerca del nuevo significado y valor del liderazgo. Robin Sharma ha compartido durante más de quince años su fórmula para el éxito con las empresas líderes de Fortune 500 y personajes destacados en todo el mundo, una receta que le ha convertido en uno de los asesores de liderazgo más solicitados internacionalmente. Ahora, por primera vez, Sharma comparte sus conocimientos excepcionales con todos sus lectores. Siguiendo sus consejos podrás realizarte como el mejor en tu campo a la vez que contribuirás con tu talento a que tu empresa alcance las metas más altas, algo que resulta esencial en los tiempos turbulentos que estamos viviendo.
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Atrévete a no gustar
Atrévete a no gustar te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto. Escrito en forma de diálogo entre un filósofo y un joven, al estilo socrático, este libro es un acercamiento al mundo del autoconocimiento y las enseñanzas de Sigmund Freud, Carl Jung y Alfred Adler al alcance de todos.
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Más fuerte que nunca
Brené Brown, una de las autoras internacionales más vendidas y reconocidas en el ámbito del crecimiento personal, nos enseña, en su libro más personal, cómo hacernos más fuertes a partir de nuestras caídas abrazando nuestra vulnerabilidad. Brené Brown lleva más de veinte años investigando las emociones que dan sentido a nuestras vidas. En los últimos años, su foco de interés se ha centrado en los procesos que pasamos en nuestras peores situaciones: ¿qué ocurre cuando estamos en nuestro momento más bajo? ¿Qué experimentamos en esa fase? ¿Qué tienen en común las personas que se han levantado con éxito y han encontrado el valor para intentarlo de nuevo? ¿En qué consiste el proceso de levantarse con fuerza? Más fuerte que nunca responde a estas preguntas y nos brinda estrategias prácticas para trabajar con delicadeza estos momentos evaluando todas sus consecuencias y las opciones que se despliegan ante nosotros. Adentrarnos en nuestras historias de dolor puede parecer peligroso y, muchas veces, asusta. Pero el proceso de recuperar nuestro equilibrio en medio de una crisis personal es donde se pone a prueba nuestra valentía y se forjan nuestros valores.
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Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos en la era digital
Edición actualizada del clásico Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos con información y consejos sobre los cambios que ha traído la era digital a la vida de los jóvenes. Un libro indispensable para todo adolescente, padre, abuelo y adulto que tenga influencia en gente joven y desee que nuestra juventud alcance una vida plena, satisfactoria y repleta de éxitos. Imagina que tienes un mapa: una guía para ayudarte a llegar desde donde estás ahora hasta dónde quieres llegar en el futuro. Tus objetivos, tus sueños, tus planes... todo está a tu alcance. Solo necesitas las herramientas que te ayuden a llegar ahí. Eso es justamente lo que Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos supuso para millones de adolescentes: un manual para la autoestima y el éxito. Este libro clásico aplica los principios atemporales de los 7 hábitos a las situaciones más difíciles y decisivas en la vida de los adolescentes. Con un estilo entretenido, Covey nos ofrece una orientación práctica para que los adolescentes mejoren su imagen personal, construyan amistades, se resistan a la presión social, alcancen sus sueños y tengan una buena relación con sus padres. En esta renovada edición, además, hallarán la respuesta a cómo enfrentar los retos que impone esta nueva era, como el bullying virtual y las redes sociales. Además, este libro está colmado de ilustraciones, caricaturas, ideas inteligentes, citas geniales e increíbles historias sobre adolescentes reales alrededor del mundo.Reseña:«Sean Covey habla a los jóvenes de un modo tan ameno como reflexivo. Su mensaje ofrece una infalible hoja de ruta hacia un futuro de éxitos. Lo recomiendo encarecidamente.»John Gray, autor de Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus
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La escritura que cura. Manual de escritura expresiva para no profesionales
Este programa de desarrollo personal que tienes en tus manos se basa en ejercicios de escritura expresiva. Te ofrece temas sobre los que escribir y te invita a hacerte preguntas sobre tu personalidad, tu pasado y tus expectativas. Está basado en técnicas de escritura expresiva que se llevan utilizando cuarenta años. Este programa no te garantiza que vayas a encontrar el amor de tu vida ni el trabajo de tus sueños. Sí que te garantiza que si quieres ser escritor vas a aprender a desbloquearte y a crear mejores personajes. Y que, si no tienes ningún interés en serlo, te va a ayudar a gestionar la ansiedad, promover tu autoestima, establecer objetivos y alcanzar metas. Y a analizar y evitar las relaciones tóxicas en tu vida. Sean de pareja, laborales o familiares. En definitiva, a entenderte mejor. Para quererte mejor. Y sentirte mejor. ¿Creemos que tenemos la varita mágica para cambiar tu vida? No. ¡Creemos que la tienes tú! Y vamos a enseñarte a usarla.
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Concentración y meditación para Dummies
El término meditación se ha hecho muy familiar e incluso coloquial en Occidente y las personas que la practican reconocen los beneficios que han conseguido con su práctica. Ahora, una figura de renombre internacional como Ramiro Calle nos ofrece una obra que pone al alcance de todos esta disciplina, como excelente antídoto para una sociedad tan estresante y desequilibrada como la nuestra. Un libro que explica de manera sencilla y práctica qué es la meditación, y presenta al lector todos los requisitos y técnicas para que pueda practicarla con fiabilidad por sí mismo, indicándole tanto los obstáculos como los aliados de esta práctica milenaria. Para ello se le brindan un buen número de ejercicios muy diversos, que están al alcance de cualquier persona, independientemente de la edad y la condición física. Con su característico estilo casi de conversación, el autor se dirige de forma clara y directa al lector, salpicando sus explicaciones con numerosos anécdotas y breves relatos espirituales, así como una amplia selección de frases de los mejores maestros orientales. Tanto los ya iniciados en la meditación como quienes aspiran a practicarla hallarán en este libro una guía rigurosa pero amena para poner orden y equilibrio en su mente.
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Llibres d’autoajuda i creixement personal
Els llibres d’autoajuda i creixement personal són una invitació a conèixer-te millor, superar obstacles i potenciar les teves capacitats. Des de títols clàssics fins a novetats inspiradores, a Abacus hi trobaràs obres que acompanyen en processos de canvi, motivació i recerca de benestar.
Per què llegir llibres d’autoajuda?
- Ajuden a gestionar emocions i millorar l’autoestima.
- Proporcionen eines pràctiques per al dia a dia.
- Afavoreixen el desenvolupament d’hàbits saludables i sostenibles.
- Inspiren a descobrir noves maneres d’afrontar reptes personals i professionals.
Temàtiques més habituals als llibres de creixement personal
Gestió emocional i resiliència
Guies per afrontar l’ansietat, l’estrès o la incertesa amb més serenitat.
Motivació i hàbits
Mètodes per assolir objectius, crear rutines i mantenir la constància.
Mindfulness i benestar
Pràctiques d’atenció plena i equilibri entre cos i ment.
Relacions i comunicació
Claus per millorar els vincles personals i professionals.
Millors llibres d’autoajuda a Abacus
A Abacus seleccionem els millors llibres d’autoajuda i desenvolupament personal, escrits per autors de referència internacional i especialistes en psicologia i divulgació. Obres que han transformat la vida de milers de lectors i que poden convertir-se en el punt de partida del teu propi canvi.
Preguntes freqüents sobre llibres d’autoajuda
- Què és un llibre d’autoajuda?
- Quina diferència hi ha entre autoajuda i creixement personal?
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- On comprar llibres d’autoajuda i creixement personal?
És una obra que ofereix estratègies, reflexions i exercicis pràctics per millorar diferents aspectes de la vida personal i emocional.
L’autoajuda se centra en solucions i consells directes, mentre que el creixement personal abasta processos més amplis d’autoconeixement i desenvolupament integral.
Depèn de les teves necessitats: alguns se centren en la gestió emocional, d’altres en la motivació, els hàbits o el mindfulness.
Són útils per a qualsevol persona que vulgui reflexionar, créixer interiorment o trobar inspiració en el seu dia a dia.
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