Pack Cómo mandar a la mierda / Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Cardalda, Alba

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Descripció

Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Cómo dejar de ser tu peor enemigo.


Sé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos prácticos, basados en la psicología y la neurociencia, la autora te guiará en dos grandes desafíos: cómo poner límites con asertividad y cómo mejorar el diálogo interno para dejar de sabotearte.

En Cómo mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda te enseña a decir «no» con empatía y sin culpa, permitiéndote crear relaciones más honestas y respetuosas. Aprenderás a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demás ni a ti mismo.

En Cómo dejar de ser tu peor enemigo, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A través de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudará a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad.

Este pack es ideal para quienes desean liberarse de la ansiedad, la culpa y el miedo, y tomar el control de su vida, tanto a nivel personal como profesional. Un viaje hacia la libertad emocional y la autenticidad que ya ha conquistado a más de 100.000 lectores.

Biografia de Alba Cardalda

Alba Cardalda és psicòloga especialitzada en psicoteràpia cognitivoconductual, teràpia breu i estratègica i neuropsicologia. Durant sis anys va viure una vida nòmada per tot el món redescobrint la psicologia des d’una perspectiva diferent. Amb un llenguatge planer i proper aborda temes psicològics i emocionals profunds que trasllada als seus textos. Les seves publicacions Com engegar a la merda de manera educada (2023) i Com deixar de ser el teu pitjor enemic (2025) s’han traduït a més de 12 llengües i s’han convertit en autèntics best-sellers.

Fitxa tècnica - Pack Cómo mandar a la mierda / Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 560
Any d'edició: 2025
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Tova
EAN: 9788410467309
Referència Abacus: 1546760.78
Editorial: Vergara

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