Ataques de pánico

Name: Ataques de pánico
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Descripción

Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante.

Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazón se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razón por la que necesitas soluciones rápidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida.

Los sencillos consejos y ejercicios que encontrarás en este libro te ayudarán antes, durante y después del inicio del ataque de pánico o ansiedad. Descubrirás poderosas herramientas y prácticas corporales que te servirán para bajar el volumen de tus síntomas y para «reiniciar» tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estás dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guía de acción rápida puede ayudarte a seguir el camino correcto.

«Ofrece poder y paz en un mundo que cada vez está más diseñado para abrumarnos y estresarnos».

Seth Porges, coautor de Our Polyvagal World.

Ficha técnica - Ataques de pánico

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 168

Año de edición: 2025

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788410335790

Referencia proveedor: false

Referencia Abacus: 1558831.39

Editorial: Sirio

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