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Ataques de pánico
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Descripción
Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante.
Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazón se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razón por la que necesitas soluciones rápidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida.
Los sencillos consejos y ejercicios que encontrarás en este libro te ayudarán antes, durante y después del inicio del ataque de pánico o ansiedad. Descubrirás poderosas herramientas y prácticas corporales que te servirán para bajar el volumen de tus síntomas y para «reiniciar» tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estás dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guía de acción rápida puede ayudarte a seguir el camino correcto.
«Ofrece poder y paz en un mundo que cada vez está más diseñado para abrumarnos y estresarnos».
Seth Porges, coautor de Our Polyvagal World.
Ficha técnica - Ataques de pánico
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
168
Año de edición:
2025
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788410335790
Referencia proveedor:
false
Referencia Abacus:
1558831.39
Editorial:
Sirio
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Empaquetado de regalo
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