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Libros de psicología
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¿Sabías que el 30% de la población es Persona Altamente Sensible (PAS)? Aprende claves y trucos para que este rasgo de la personalidad se convierta en un superpoder. ¿Tienes un olfato fino y oyes el mínimo ruido? ¿Te agobias en lugares con mucha gente? ¿Observas sutilezas que pasan desapercibidas para la mayoría? ¿Te molestan las etiquetas de la ropa?. Si has respondido afirmativamente, es posible que seas una persona altamente sensible (PAS): tu cableado neurológico es distinto, percibes más información que el resto de la gente a través de los sentidos, y muchas veces, este alud de estímulos te satura. Cuando entiendas cómo funciona tu maquinaria PAS, descubrirás que la alta sensibilidad puede jugar a tu favor si sabes cómo hacerlo. Este libro te enseña cómo sacar partido de tu naturaleza sensible y creativa, descubrir tu potencial y brillar y construir una vida plena acorde con tu personalidad.
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Dormir sense llágrimes
Els trastorns del somni infantil són, per a molts pares, un problema de veritat, però també ho són, per les seqüeles i els efectes nocius que gene- ren, alguns dels mètodes d'ensinistrament que es fan servir per a regular aquest procés i per a aconseguir, per fi!, que els nens dormin quan els pares ho decideixen.Segons l'autora, psicopediatra i especialista en el tema, «el son és un procés evolutiu, i tots els nens sans arribarà un dia que dormiran correcta- ment». Per tant, no s'ha d'alterar, ja que, en ser una necessitat vital, el son «Per tant, deixar plorar el nadó no és la solució, perquè quan un bebè plora és que pateix i per tant necessita atenció. I tampoc no és la solució prohibir-li les cançons de bressol o no deixar-lo que es consoli al llit dels pares.No es tracta, doncs, d'aplicar un mètode o unes normes de disciplina, sinó d'abordar les diferents situacions amb afecte i comprensió. Com es demos- tra en aquests pàgines, això ens permetrà, a pares i fills, passar unes nits més tranquil·les.Carlos González, pediatra i autor de Mi hijo no me come, afirma al pròleg de Dormir sense llàgrimes que «>.
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QUERIDO ABUELO .De la colección Entre tú y yo Seguramente te habrás preguntado a menudo cómo era tu abuelocuando era joven. Ahora puedes saberlo... Regálale este libro y él podrá escribir la historia de su vidacontestando más de 50 preguntas: ¿Cuáles son tus primeros recuerdos? ¿Quiénes fueron tus mejores amigos cuando eras joven? Te explicará anécdotas, recuerdos, experiencias, sentimientos.... También podrá añadir fotografías y, una vez completo, devolvértelo. Seguro que será uno de los mejores recuerdos de tu abuelo quesiempre conservarás. Colección de libros en donde escribirás momentos inolvidables de tu vida y a la vezserá un recuerdo para todos los familiares que lo lean, es un regalo ideal para obsequiar a un ser querido. Todos tenemos una historia que contar y cuando termines el libro, seguro que descubrirán cosas sorprendentes de tí que no conocían. Estos libros han sido premiados en varias ocasiones como un regalo ideal dirigido a tus seres queridos. Disponible en: Querido papá, Querida Mamá , Querida abuela , Querido abuelo. Todos tenemos una historia que contar.... La vida es unviaje fascinante que muchas veces compartimos con los demás, sin embargo muchas historias y momentos nunca se escriben. Con este libro tu abuelo compartirá contigo sus vivencias, su historia, que podrás convervar como un recurdo entrañable.
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Aprenentatge basat en projectes per a STEM
Sovint no tenim un significat gaire clar dels acrònims STEM i ABP, tot i que podem intuir que aquestes sigles assenyalen oportunitats per a una educació millor. Aquest llibre és una invitació a aprofundir en els significats didàctics i pedagògics d'aquests termes des d'una perspectiva pràctica. Amb la voluntat d'esdevenir un manual docent, el llibre inclou definicions domèstiques d'aquestes propostes, acompanyades d'eines per a la seva avaluació i disseny. Segueix la descripció a fons de vuit projectes STEM ABP des de la seva gènesi fins a la proposta final, acompanyats d'activitats pràctiques per guiar el professorat en el desenvolupament d'un novè projecte propi. El llibre també inclou eines per al desplegament d'itineraris STEM ABP al centre educatiu. Per finalitzar, s'hi aporten orientacions sobre el futur d'aquesta proposta no exempta de reptes. Farcit d'exemples, plantilles, recursos didàctics i resums teòrics, el llibre té la voluntat d'incidir en la professionalització docent al servei de l'aprenentatge de l'alumnat.
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El nou llibre de César Bona ens convida a conèixer de primera mà alguns dels casos més meravellosos que estan succeint en l'àmbit educatiu, excel·lents exemples de que l'educació dels nostres fills, la manera d'ensenyar-los, es pot fer d'una altra manera i, el millor de tot: que funciona. Hi ha escoles que estan canviant l'educació. No són a Finlàndia ni a Suècia, són aquí. Unes són rurals i altres públiques, algunes tenen alumnes d'infantil i de primària, altres, a més, de secundària, de batxillerato d'FP, però totes són «escoles Changemarker» i estan preparades per liderar una autèntica transformació educativa. César Bona ha viatjat a set ciutats i pobles seguint el camí d'algunes de les escoles que lluiten perquè cada nen i cada nena tingui l'oportunitat de convertir-se en un agent de canvi. Aquests centres compten amb alumnes motivats, mestres compromesos i pares còmplices. Escoles excel·lents des d'un punt de vista acadèmic, amb un projecte integral en el qual el respecte, la creativitat, la imaginació, el treball en equip, l'empatia, la interacció amb el barri i amb la societat són el millor camí per completar l'ensenyament de les assignatures tradicionals. L'autor ha entrevistat a mestres, pares i alumnes i ens narra, amb una veu personal i propera, els projectes que estan duent a terme, el que han aconseguiti com tots nosaltres, sigui quina sigui la nostra edat, podem aportar-hi molt. No hem d'oblidar que els nens no són els adults del demà, són els habitants del present. Si reforcem la seva creativitat natural, la seva imaginació desbordant, i treballem l'empatia, la solidaritat i el respecte, poden canviar el món. No en el futur, sinó ara. Perquè una nova educació no és un somni, és una realitat.
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Un fascinante análisis de la mujer dividida, la clave para entender por qué las mujeres no pueden realizar el viaje del héroe. Toda mujer lucha siendo una mujer dividida, ya sea una madre ama de casa o una ejecutiva de alto nivel en una empresa. En este libro, la psicoterapeuta Stacey Simmons explora los rumbos que se marcan a las mujeres en perjuicio de sí mismas desde muy temprana edad. Por medio de ejemplos de cuentos de hadas, historias, películas, series de televisión, musicales y vivencias de sus pacientes, la doctora Simmons revela un patrón ancestral que ha permanecido oculto y al mismo tiempo patente durante milenios, al que denomina «el camino de la reina». En este libro explica cómo este patrón se ha usado contra las mujeres a lo largo de los tiempos, y cómo las mujeres pueden valerse de él en su beneficio para superar obstáculos y convertirse en reinas de su vida por derecho propio. La soberanía personal -la capacidad de reclamar y, en última instancia, dirigir nuestra propia vida- es la aspiración de todo ser humano. Hay una senda hacia la soberanía para cualquier mujer que quiera alcanzarla: no tiene más que recorrer el camino de la reina con sus zapatos de cristal. El camino de la reina es una singular combinación de guía y mapa ilustrativo que ayuda a entender el universo femenino.
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Si luz de tungsteno te hace pensar, misión cumplida. Lo más importante de esta obra, es lo que insinúa.Luz de tungsteno fue concebido como un experimento. ¿Cuántos pensamientos -de cierto calado- recibe a diario la mente humana? Juanjo Benítez se propuso averiguarlo. Para ello, escribió 10.101 reflexiones, y lo hizo en 400 días. Según él, a su mente llegaron 25,2 pensamientos por día (de media). Luz de tungsteno fue un ejercicio mental de pantalón largo...
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El año que tú naciste es una divertida colección que transporta al lector al año de su nacimiento con imágenes, fotos, titulares y curiosas noticias de los acontecimientos que ocurrieron en ese año. Una colección de 79 libros, desde 1920 hasta 1999.
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La guía más completa jamás escrita sobre eneagrama: una herramienta esencial para el estudio del carácter, la conciencia y la transformación humana. Desde la Antigüedad, la humanidad se ha interesado por el estudio de las pasiones. El Dr. Claudio Naranjo actualiza ese legado en Carácter y neurosis, el libro de referencia mundial para el estudio de la psicología de los eneatipos conocida popularmente como eneagrama. Sus páginas describen a la perfección el proceso de degradación de la conciencia humana -lo que técnicamente se denomina neurosis-, que e ncuentra resonancia no sólo en el moderno psicoanálisis, sino también en las historias míticas de la «caída» o la «expulsión del Paraíso».En el transcurso de nuestra niñez todos hemos sido dañados, de modo que nos hemos convertido en un eslabón más de lo que Wilhelm Reich llamó la plaga emocional que infecta a la sociedad. Ante tal degradación de la conciencia, el individuo afectado se ciega en relación a su propia ceguera y se autolimita al punto de creerse libre. Carácter y neurosis ofrece por fin una teoría integral del sufrimiento humano y nos da las claves para liberarnos. A través de la psicología de los eneatipos, descubriremos nueve síndromes básicos de la personalidad e iniciaremos un fascinante viaje de autoconocimiento, dando lugar a una nueva esperanza de transformación.
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El primer libro de la creadora de la comunidad Madremente rompe con los dogmas sobre la maternidad.«Maternar» es un acto revolucionario, una experiencia tremendamente transformadora que nos han arrebatado. Como otras muchas experiencias femeninas, la maternidad se ha narrado desde el sistema patriarcal y el resultado ha sido la pérdida total del control de la vivencia por parte de las madres. Han cortado el cordón umbilical de la sabiduría, han medicalizado un proceso fisiológico, han relegado los cuidados al hogar. Han contado la historia de la maternidad a su manera. Ahora es el momento de reconquistarla, compartirla y exigir lo que necesitamos para vivirla con el placer para el cual se diseñó. Hay que darle la vuelta a la cinta y oír la cara B de la historia, la única que hay que escuchar cuando hablamos de embarazo, parto, posparto y crianza. Este libro está escrito pensando en todas las mujeres, para que sin discriminación de clase puedan entender todo lo que transitamos a partir del instante en que decidimos ser madres y vean reflejado en sus páginas lo que más les preocupa, aquello que callan, aquello que les resulta difícil expresar. Compartir las experiencias nos hará más fuertes y más sabias. Ha llegado la hora de soltar los dogmas, las guías y los consejos y hablar solo de evidencia científica, de emocionalidad, de necesidades y de madres. SI HAY QUE HABLAR DE MATERNIDAD, QUE HABLEN LAS MADRES.
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La creatividad sin límites crece en tamaño: descubre Destroza este diario, ahora ¡A LO GRANDE!¿Eres fan de Destroza este diario? ¿Te encanta romper, pintar, arrancar y experimentar? Entonces prepárate: esta edición gigante es el regalo perfecto para estas Navidades. Más espacio, más creatividad. Destroza este diario. A lo grande te invita a redescubrir el placer de ensuciar, crear y romper las reglas. Tanto si eres un destrozador experto como si te enfrentas a tu primer diario, esta versión XXL hará que tu imaginación desborde. Hazlo solo o con tus amigos, con tu familia o con quien tú quieras: ¡cuántos más seáis, mejor! Amplía tu colección, tu creatividad y tu comunidad de destrozadores. ¿Estás listo para el reto? Comparte tus destrozos usando el hashtag #DestrozaALoGrande y presume de talento destructivo. Porque no hay límites cuando se trata de crear…, ¡a lo grande!
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¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico, pero no sabes cómo? Destroza este diarioáes el libro con el que te podrás sentir cual Damien Hirst disecando tiburones. La modernísima Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos destructivos agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintando con café, con la intención de experimentar el verdaderoá proceso creativo. Podrás descubrir una nueva forma de arte y elaboración de un diario, además de formas novedosas de superar el miedo a la página en blancoá e iniciar el proceso creativo.¿A quién va dirigido el libro Destroza este diario?Destroza este diario se dirige a un público amplio, de todas las edades. Es especialmente atractivo para aquellos que buscan una forma divertida y creativa de expresarse, liberar estrés y explorar su potencial artístico. Se presenta como una opción ideal para personas de todas las edades que disfrutan de actividades interactivas y experimentan con su creatividad, incluyendo jóvenes creativos, perfeccionistas y aquellos que buscan una forma original de desahogarse y explorar sus emociones de manera interactiva. El libro rompe con la idea tradicional de la interacción con un libro, invitando a la experimentación y a la liberación de la creatividad sin importar la edad o experiencia previa.Temas que trata el libro Destroza este diarioEl libro Destroza este diario se centra en la exploración de la creatividad y la liberación de la inhibición a través de la interacción física con el propio libro. No se trata de un diario tradicional, sino de una herramienta para experimentar y dejar fluir la imaginación. Algunos de los temas que aborda, de forma implícita y a través de las actividades propuestas, son:Liberación creativa: El libro anima a romper con las normas y a experimentar con diferentes técnicas y materiales, fomentando la expresión artística sin prejuicios ni autocensura. Se invita al lector a dejar de lado la perfección y a disfrutar del proceso creativo en sí mismo.Superación del miedo al ridículo: Muchas de las actividades propuestas pueden resultar inicialmente incómodas o incluso absurdas, pero el objetivo es precisamente superar la barrera del miedo al ridículo y a la imperfección.Exploración de la propia personalidad: Las actividades propuestas invitan a la reflexión sobre la propia personalidad, las emociones y las experiencias personales, aunque de una manera lúdica y no intrusiva.Improvisación y experimentación: El libro fomenta la improvisación y la experimentación con diferentes materiales y técnicas artísticas, sin seguir un orden preestablecido.El valor del proceso: El libro enfatiza el valor del proceso creativo por encima del resultado final, animando a disfrutar del camino y a aprender de los errores.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Destroza este diarioLas valoraciones del libro destacan su carácter entretenido y liberador. Los lectores aprecian su formato único, que invita a la reflexión mientras interactúan con el texto. Se describe como una experiencia única que ofrece un enfoque liberador y creativo, convirtiéndose en una excelente herramienta para reflexionar mientras se disfruta del proceso de "destruir" el diario. Muchos lo consideran una herramienta terapéutica para combatir la monotonía y relacionarse con sensaciones incómodas de una forma divertida y transformadora. El libro es visto como una forma divertida y creativa de autoayuda.
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El esperado libro de Jordi Wild, uno de los youtubers más populares de España y creador de The Wild Project, el pódcast más escuchado. Ni eres el centro del universo ni todos tus sueños van a cumplirse. Olvídate de las chorradas de los libros de autoayuda y de los gurús baratos que intentan hacerte creer que «si quieres, puedes», de los crypto bros que te harán millonario sin trabajar y de los que te dicen que seas tu propio jefe mientras se graban en la piscina de la casa de sus padres. Aquí no encontrarás recetas mágicas ni los cinco pasos que tienes que seguir para SER FELIZ. Eso se lo dejo a los que se quieren aprovechar de ti. En este libro te voy a contar lo que para mí es la vida de verdad, sin edulcorantes ni azúcares añadidos, la jodida (y maravillosa) lucha que tienes que librar cada día para poder disfrutar y realizarte. La vida te dará una buena somanta de hostias, eso es inevitable, pero de ti depende levantarte y seguir guerreando. Vale la pena, te lo aseguro. ASÍ ES LA PUTA VIDA. ESPERO QUE ESTÉS PREPARADO PARA ACEPTARLO.¿A quién va dirigido el libro Así es la puta vida?Este libro se dirige a un público amplio, especialmente a aquellos interesados en una perspectiva realista y sin filtros sobre la vida adulta. Se aleja de la autoayuda tradicional y se presenta como una antítesis de las promesas vacías y los consejos superficiales que abundan en este género. Está pensado para personas que buscan una reflexión honesta y sin edulcorantes sobre los desafíos y las recompensas de la vida, y que estén dispuestas a afrontar la realidad con valentía y resiliencia. La obra resulta especialmente atractiva para los seguidores de Jordi Wild, dada su popularidad como youtuber y podcaster.Temas que trata el libro Así es la puta vidaEl libro aborda la vida desde una perspectiva cruda y honesta, rechazando las ideas simplistas de la autoayuda. Se centra en la idea de que la vida no siempre es fácil y que el éxito no está garantizado, contrarrestando las narrativas optimistas y a menudo poco realistas que se encuentran en otros libros de autoayuda. Algunos de los temas que se exploran incluyen:La lucha diaria: El libro explora la constante lucha que implica la vida adulta, presentándola como una batalla continua que requiere esfuerzo y perseverancia. Se enfatiza la importancia de la resiliencia y la capacidad de levantarse después de las adversidades.La aceptación de la realidad: Se anima al lector a aceptar la realidad tal como es, sin idealizaciones ni falsas expectativas. Se rechaza la idea de que todos los sueños se cumplen y se promueve una visión más realista y madura de la vida.El rechazo a la autoayuda superficial: La obra critica abiertamente la autoayuda superficial y los gurús que prometen soluciones mágicas y fáciles. Se presenta como una alternativa a este tipo de contenido, ofreciendo una perspectiva más honesta y menos idealizada.El valor del esfuerzo: Se destaca la importancia del esfuerzo y el trabajo duro para alcanzar las metas personales. Se enfatiza que el éxito requiere dedicación y perseverancia, y que no existen atajos para el éxito.La búsqueda de la realización personal: A pesar de su enfoque realista y a veces duro, el libro también explora la importancia de la búsqueda de la realización personal y la satisfacción en la vida. Se anima a los lectores a encontrar su propio camino y a perseguir sus objetivos con pasión.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Así es la puta vidaAún no hay opiniones o críticas sobre Así es la puta vida.
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La terapia que ha transformado a millones de personas Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida Un método, comprobado por cientos de estudios científicos, con el que: - Cada día te sentirás más contento. - Ya casi no te enfadarás.- Los inconvenientes pasarán inadvertidos. - Tendrás muchas ganas de emprender proyectos. - Estarás encantado de ti mismo y de los demás. Todas las ideas que aparecen en este libro han sido validadas: sabemos que FUNCIONAN, que cambian la mentalidad. Ademásde adquirir fortaleza emocional, con No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena), dispondrás de las herramientas necesarias para alcanzar objetivos como: - Combatir el sobrepeso con extrema facilidad. - Conquistar el éxito en la vida. - Resolver los conflictos con tu pareja. - Superar el duelo por la muerte de un ser querido.Reseñas:«Este libro es eficaz y profundo, se basa en evidencia científica y resulta muy fácil de entender».Dr. Luis Miguel Martín, psiquiatra, Hospital del Mar (Barcelona) «Como médico, les recomiendo este libro. Está lleno de herramientas comprobadas para mejorar la salud mental».Dra. María Jesús Almodóvar, médico jefe de servicio de SUMMA 112 (Madrid)«Esta filosofía de vida ofrece auténticas píldoras para la salud emocional».Dra. Ana Cerezales, médico internista, Hospital Doctor José Molina Orosa (Arrecife, Lanzarote)¿A quién va dirigido el libro No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)?No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena) se dirige a un público amplio interesado en mejorar su bienestar emocional y alcanzar sus objetivos personales. El libro está especialmente indicado para aquellos que buscan herramientas prácticas y basadas en la psicología cognitiva para afrontar problemas cotidianos y lograr una mayor felicidad. No se limita a un perfil específico de lector, sino que ofrece estrategias aplicables a diversas situaciones y necesidades. Se presenta como una guía útil para personas que buscan un cambio positivo en sus vidas, independientemente de su experiencia previa en psicología o autoayuda.Temas que trata el libro No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)El libro explora los fundamentos de la psicología cognitiva para ofrecer soluciones prácticas a una amplia gama de problemas. Se centra en la idea de que la forma en que percibimos y procesamos la información influye directamente en nuestro bienestar. Entre los temas que se tratan, se encuentran:Reestructuración cognitiva: El libro proporciona herramientas para identificar y modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados que contribuyen a la infelicidad o al bloqueo en el logro de objetivos. Se enseña a reemplazar pensamientos negativos por otros más realistas y adaptativos.Manejo de emociones: Se abordan estrategias para gestionar las emociones de manera eficaz, aprendiendo a identificarlas, comprenderlas y regularlas para evitar que interfieran en la consecución de metas. Se enseñan técnicas para afrontar la ansiedad, la frustración y otros sentimientos negativos.Establecimiento de objetivos: El libro guía al lector en el proceso de definir objetivos realistas y alcanzables, descomponiéndolos en pasos más pequeños y manejables. Se ofrecen técnicas para mantener la motivación y superar los obstáculos que puedan surgir en el camino.Solución de problemas: Se presentan estrategias para analizar problemas de forma sistemática, identificar soluciones potenciales y tomar decisiones efectivas. Se enfatiza la importancia de la planificación y la acción para superar las dificultades.Autoestima y autoaceptación: El libro promueve el desarrollo de una autoestima sana y la aceptación de uno mismo, reconociendo las fortalezas y debilidades personales. Se busca fomentar una actitud positiva y constructiva hacia la propia persona.Bienestar general: El objetivo final es ayudar al lector a construir una vida más plena y satisfactoria, mejorando su bienestar emocional y su capacidad para afrontar los desafíos de la vida diaria. Se busca un enfoque holístico que abarque diferentes aspectos de la vida personal.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena)Aún no hay opiniones o críticas sobre No hagas montañas de granos de arena (y TODO son granos de arena) disponibles públicamente.
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¿Cuándo fue la última vez que le dijiste a tu padre lo importante que es para ti?Este libro te da la oportunidad de hacerlo. Dile atu padre lo especial que es creando algo a partir delas experiencias que habéis compartido. La idea es sencilla y divertida y las posibilidades, infinitas, tan infinitas como tu deseo de hacerle feliz. Con estepequeño libro puedes contarle a tu padre todo lo quequieras. Comparte con él los mejores momentos de tuinfancia, escribe sobre lo que significa para ti, explícale tus sueños o cómo os veis en un futuro. Para hacerlo, solo tendrás que responder a divertidas preguntas y decidir con qué fotos, entre otras cosas, quieres viajar en el tiempo. Haz inventario de recuerdos, descubre citas inspiradoras y da forma, de una manera fácil y rápida, a un regalo original y personalizado (¡por ti!) que tu padre atesorará durante años. - Un pequeño libro de 80 páginas para rellenar. Una edición cuidada y elegante en tapa dura, con diseño limpio y actual. - El reverso de la sobrecubierta te servirá de papel de regalo para envolverlo cuando hayas terminado de rellenarlo. ¡Incluyeuna pegatina para cerrarlo! - Un regalo original y bonito para el día del Padre, su cumpleaños, Navidad o cualquier ocasión que consideres oportuna.Nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. Recuerda. Escribe. Comparte.
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No puedes elegir tus mierdas, pero puedes aprender a surfearlas.Seguramente ya te habrás dado cuenta de que en la vida no todo son unicornios y arcoíris, también pasan verdaderas putadas, y la mayoría de veces ni son culpa nuestra ni podemos hacer mucho para cambiarlo. Además, con tanto mensaje tóxico, es prácticamente un milagro permitirnos sentir nuestras emociones, compartirlas con los demás y volver a levantarnos después de que la vida nos pase por encima. Lorena Gascón (@lapsicologajaputa) ha escrito este libro para que comprendas lo que estás viviendo, que no estás solo y que, aunque no lo parezca, en un tiempo puedes verlo con otros ojos. Aquí tienes unos ejercicios con los que podrás recuperar las riendas de tu vida y volver a vivir en el presente. «El tiempo no cura una mierda, te curas tú cuando puedes hacerte cargo de tus heridas».
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Clásico absoluto del desarrollo personal, Cómo ganar amigos enseña las claves para comunicarse mejor, influir positivamente en los demás y alcanzar el éxito profesional y personal. Sus principios sobre empatía, liderazgo y persuasión siguen siendo plenamente vigentes hoy.Clásico absoluto del desarrollo personal, Cómo ganar amigos enseña las claves para comunicarse mejor, influir positivamente en los demás y alcanzar el éxito profesional y personal. Sus principios sobre empatía, liderazgo y persuasión siguen siendo plenamente vigentes hoy.
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El cielo que olvida sus estrellas es un libro de divulgación científica que propone una travesía intelectual y emocional por los misterios del cerebro humano y las enfermedades que lo amenazan. Con un enfoque único, profundo y poético, esta obra combina ciencia de vanguardia con una narrativa cercana y evocadora. Dirigido tanto al lector curioso como al profesional en busca de una visión integradora, este libro ofrece claridad, emoción y rigor para entender mejor cómo pensamos, sentimos y recordamos... y qué ocurre cuando esas funciones empiezan a apagarse. ¿Por qué este libro? Porque estamos en un momento en que el cerebro ocupa un lugar central en la ciencia, la salud y la cultura. Sin embargo, rara vez se nos explica, de forma comprensible y conectada con las emociones, qué ocurre cuando ese órgano extraordinario empieza a fallar. El cielo que olvida sus estrellas cubre ese vacío. Su estilo narrativo combina metáforas potentes, historias reales, hallazgos científicos actuales y claves prácticas para el día a día. Una visión diferente Este no es un manual técnico ni una fría recopilación de síntomas. Es una invitación a mirar el cerebro como un cielo interior, donde cada función es una estrella, y cada enfermedad, una forma distinta de oscuridad. Es, sobre todo, una guía para conservar ese cielo lo más claro posible, durante el mayor tiempo posible.
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¿Cómo evitar la insatisfacción, el miedo? El libro de autoayuda más vendido del mundo tiene las respuestasEstás delante del libro de autoayuda más leído del mundo. Millones de personas y décadas de vigencia corroboran su eficacia. Saboréalo y concédete la posibilidad de conocerte mejor y ser más feliz. El estado de salud es un estado natural, y los medios para lograrlo están dentro de las posibilidades de cada uno. ¿Tienes la sensación de estar desbordado por la existencia? ¿Paralizado por compromisos -afectivos, laborales...- que ya no te satisfacen? ¿Dominado por complejos de culpa o inseguridad? No proyectes tu insatisfacción en otros: la causa está en ti, en las «zonas erróneas» de tu personalidad que te bloquean e impiden que te realices. En esta obra, el Dr. Wayne W. Dyer muestra dónde se encuentran, qué significan, adónde conducen y cómo podemos superarlas. Esboza un camino para alcanzar la felicidad, un procedimiento que se basa en ser responsable y comprometerse con uno mismo. Y todo contado con la amenidad y sencillez de quien sabe que puede cooperar en la mejora de la vida de los demás.
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Madre no hay más que una, ¡y a veces ya no puede más?! Un libro que recoge una amplísima galería de situaciones cotidianas, anécdotas reales y sucesos varios relacionados con madres de todo pelaje y condición. ¿Por qué los hijosajenos parecen más llevaderos? ¿Y tú cómo te apañas cuando ellos no tienen cole, pero tú sí tienes que ir a la oficina? ¿Se cansan en algún momento? ¿Cuándo toca que te cuiden a ti? La profesión de madre es dura, muy dura. Desde aquí, queremos reivindicarla, pero sin dramas, quitando hierro y abriendo un espacio para la sonrisa. Porque el humor es siempre el remedio indicado paratodo.
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Tres ensayos sobre teoría sexual y otros escritos
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Estimular la velocidad de procesamiento en edades tempranas, sobre todo en niños de riesgo por su condiciones personales, es una medida que puede prevenir problemas de atención, de velocidad lectora y que en general estimula la capacidad cognitiva de los niños.
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Una guía extraordinaria con inusuales consejos que te ayudarán a subir el ánimo y a darte energía. Éxito. Una guía extraordinaria contiene una fórmula de probada eficacia que te ayudará a encontrar y sacar el máximo partido a tu potencial para vivir una vida extraordinaria. Es un manual fuera de lo común, estructurado en pequeños capítulos que invitan a reflexionar o actuar. Entre sus páginas encontrarás consejos que te subirán el ánimo, te darán energía y te estimularán. Este es un libro que inyecta aire fresco en tu rutina y te ayuda a jugar tu mejor partido como ser humano. Un libro asertivo que te cargará de energía positiva y, alimentando tu vida interior, te animará a vivir de una forma plena, feliz y activa. Robin Sharma es autor de El monje que vendió su Ferrari y uno de los líderes en coaching más reconocidos del mundo, desde famosos ejecutivos y destacados empresarios hasta estrellas del rock y miembros de la realeza han llevado a la práctica sus enseñanzas.
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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: -la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos, -ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa, -estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas, -los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento, -por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
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Ser padres es el trabajo más difícil del mundo y, a veces, la tarea puede ser aún más compleja, porque no todos los niños son fuertes, resistentes, capaces de crecer y adaptarse a cualquier entorno, como el diente de león. Algunos son más frágiles y vulnerables, como la orquídea, y reaccionan peor ante el estrés y las adversidades.Gracias a la investigación llevada a cabo por el doctor W. Thomas Boyce sabemos que los genes que subyacen a estas dificultades no representan necesariamente una debilidad ni suponen una tara con la que se está obligado a vivir, sino una ventaja real si las condiciones familiares y ambientales son adecuadas.En un libro que combina la experiencia de un científico con la de un padre y un hermano, W. Thomas Boyce ofrece consejos prácticos y esperanza recordando que la sensibilidad no es un defecto, sino que puede ser el recurso más poderoso.
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Lo transpersonal y lo cuántico, en perfecta concordancia, con las últimas investigaciones en neurociencia Cuando la estructura psíquica del ser humano establece una comunicación profunda consigo misma, la información inconsciente que alberga tiende a ordenarse de forma constructiva. Uno de los objetivos de este libro, además de ofrecer una revisión actualizada de la psicología transpersonal, es explicar la importancia de este contenido inconsciente. Las personas solemos vivir ajenas al hecho de que esta información, a veces sesgada e inexacta, está determinando nuestras reacciones emocionales, nuestro sentir y nuestro comportamiento.«Con este libro quisiera poder transmitir mi entusiasmo por la psicología que, a mi modo de ver, más que una ciencia exacta es un arte..., Se trata de ver la vida no como un mar de lágrimas y esfuerzos, sino como un aprendizaje rico, desafiante y divertido, que impulse el bienestar y la alegría de vivir.»
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La llei del mirall
A partir d'una història senzilla i emotiva, Yoshinori Noguchi (Hiroshima, 1963), un reconegut expert en coaching i assessorament psicològic, ens situa davant d'un mirall per mirar el nostre interior. L'Eiko està preocupada perquè els nens de l'escola maltracten el seu fill Yuta, i se sent impotent i sola davant d'un problema que no sap com resoldre. Fins que l'enigmàtic Yaguchi li ofereix un mètode sorprenent que la farà viure la situació més difícil de totes: enfrontar-se als seus fantasmes i continuar endavant amb un esperit nou. L'any 2010, els lectors catalans van descobrir aquest conte de Yoshinori Noguchi i les reflexions que l'acompanyen. Una ensenyança a mig camí entre el coaching i les constel·lacions familiars que ens enllaça amb una filosofia oriental renovada i ens proposa pautes per resoldre d'arrel els problemes de la vida.
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La psicóloga Marta Martínez Novoa nos invita a liberarnos del síndrome de la chica buena para priorizar nuestro bienestar emocional y establecer relaciones auténticas y equilibradas.Libérate del síndrome de la chica buena y reconecta contigo misma y con lo que realmente quieres tú. Si tienes la sensación de ser siempre la última de tu lista, si te cuesta tomar decisiones por lo que puedan pensar los demás, si te empeñas en cumplir siempre sus expectativas y la palabra «no» es inexistente en tu vocabulario, si te obligas a seguir en relaciones que no te aportan porque no quieres hacer daño... seguramente padeces el síndrome de la chica buena. En principio, ser buena no tiene nada de malo, pero puede convertirse en un problema cuando esa «bondad» se traduce en dificultades para poner límites, afrontar conflictos y defender tus valores, en definitiva, para ser quien tú quieres y no lo que quieren los demás. Pero ya está bien de vivir solo para dar, de no poder equivocarte, de tener que hacerte pequeña para que otros ocupen más espacio, de tener que apagar tu luz como si eso fuese a hacer que otros brillen más. La psicóloga Marta Martínez Novoa te guía en un viaje para analizar tu pasado y entender por qué te sientes así en el presente, para construir un futuro en el que seas tu máxima prioridad. En estas páginas hallarás las claves para liberarte de las falsas exigencias de bondad y aprender a cuidarte, sentirte segura y confiar en lo que haces.¿A quién va dirigido el libro El síndrome de la chica buena?Este libro está dirigido a mujeres que se identifican con el "síndrome de la chica buena". Se trata de aquellas que priorizan las necesidades de los demás por encima de las propias, tienen dificultades para decir "no", se sienten culpables al expresar sus deseos o necesidades, y luchan contra la dificultad de establecer límites saludables en sus relaciones personales. En definitiva, se dirige a todas aquellas mujeres que desean liberarse de patrones de comportamiento que les impiden alcanzar su bienestar emocional y construir relaciones auténticas y equilibradas. El libro ofrece herramientas y estrategias para comprender las raíces de este comportamiento y para construir un futuro donde la propia persona sea la máxima prioridad.Temas que trata el libro El síndrome de la chica buenaEl libro El síndrome de la chica buena explora diversos temas relacionados con la autoimagen, las relaciones interpersonales y el bienestar emocional. Se centra en:El concepto del "síndrome de la chica buena": Se define y analiza este patrón de comportamiento, explorando sus causas y consecuencias en la vida de las mujeres. Se describe cómo la presión social y las expectativas culturales pueden contribuir a este síndrome.La importancia de establecer límites: El libro proporciona estrategias prácticas para aprender a decir "no" y a establecer límites saludables en las relaciones personales y profesionales. Se aborda la dificultad que muchas mujeres experimentan al poner límites y las consecuencias negativas de no hacerlo.La gestión de las emociones: Se exploran las emociones asociadas al "síndrome de la chica buena", como la culpa, la ansiedad y la baja autoestima. Se ofrecen herramientas para gestionar estas emociones de forma saludable y constructiva.El desarrollo de la autoestima: El libro ayuda a las lectoras a desarrollar una mayor autoestima y confianza en sí mismas. Se promueve la autoaceptación y el amor propio como pilares fundamentales para un bienestar emocional duradero.Las relaciones interpersonales: Se analizan las dinámicas de las relaciones personales, identificando patrones de comportamiento poco saludables y ofreciendo estrategias para construir relaciones más equilibradas y satisfactorias. Se enfatiza la importancia de la reciprocidad y el respeto mutuo.El autocuidado: Se destaca la importancia del autocuidado como herramienta esencial para el bienestar emocional. Se ofrecen consejos prácticos para priorizar las propias necesidades y para cuidar la salud física y mental.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El síndrome de la chica buenaAún no hay opiniones o críticas sobre El síndrome de la chica buena.
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A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece más razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad. Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofía clásica y psicología moderna. Filosofía clásica porque, cuanto más antiguo es el problema, más antigua suele ser la solución. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicología moderna porque estos filósofos, grandes maestros de la observación, carecían de los avances de la ciencia actual. Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofía antigua y la psicología actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y prácticos. Tras el gran éxito de Siempre en pie, Pepe García regresa con un manual que propone más de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leídos, sino vividos. Prácticas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.¿A quién va dirigido el libro Manual para la serenidad?Este libro está dirigido a todas aquellas personas que buscan desarrollar habilidades para gestionar sus emociones y alcanzar una mayor serenidad en su vida diaria. Se presenta como una herramienta útil para quienes desean comprender y controlar emociones como la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés y la envidia, aprendiendo a reconocerlas y a gestionarlas de forma constructiva. La obra se dirige a un público amplio, sin requerir conocimientos previos en filosofía o psicología. Su enfoque práctico y accesible lo hace adecuado para lectores de diferentes niveles de conocimiento y experiencia en el tema.Temas que trata el libro Manual para la serenidadEl libro Manual para la serenidad explora la gestión emocional a través de la combinación de la filosofía estoica clásica y la psicología moderna. Se centra en:El estoicismo como herramienta para la serenidad: Se presentan conceptos clave del estoicismo, como el Amor Fati y el Memento Mori, explicados de forma accesible y aplicada a la vida cotidiana. Se exploran las enseñanzas de figuras como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, mostrando su relevancia para la gestión emocional en la actualidad.Manejo de emociones desafiantes: Se abordan diferentes emociones intensas, como la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés y la envidia, ofreciendo estrategias prácticas para su reconocimiento y gestión. Se propone un cambio de perspectiva, pasando de la evitación o represión de las emociones a su comprensión y aceptación.Integración de la filosofía clásica y la psicología moderna: El libro no se limita a la filosofía estoica, sino que integra conocimientos y herramientas de la psicología moderna, basados en la investigación científica. Esta combinación proporciona una perspectiva completa y actualizada para el manejo de las emociones.Ejercicios prácticos: Se incluyen más de cuarenta ejercicios diseñados para ser aplicados en la vida diaria, convirtiendo la lectura en una experiencia activa y transformadora. Estos ejercicios buscan la integración práctica de los conceptos teóricos expuestos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Manual para la serenidadAún no hay opiniones o críticas sobre Manual para la serenidad.
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Brian Weiss nos transmite en este libro el mensaje impartido por los maestros y los testimonios, íntimos y sorprendentes, del milagroso potencial del amor. En Muchas vidas, muchos maestros y Lazos de amor, Brian Weiss abrió una puerta inesperada al mundo de las regresiones a otras existencias y nos mostró que todos tenemos almas que esperan reunirse con nosotros. En Los mensajes de los sabios ahonda en el conocimiento de los Sabios, nuestros guías espirituales, y nos habla del amor como fuerza esencial de la vida. Este libro ofrece los testimonios íntimos y sorprendentes de la milagrosa fuerza del amor. A través de ellos sabremos, lo que sucede después de la muerte. Pero no sólo eso: también aprenderemos estrategias para recuperar la paz interior.
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Ichigo-ichie. Fes de cada instant un moment únic
Endinsat en la tradició mil·lenària oriental Després de marcar tendència a tot el món amb els seus assaigs sobre el mètode Ikigai, publicats en 42 idiomes, els autors d'aquest llibre ens descobreixen un nou concepte d'origen ancestral que canviarà la vida de milions de lectors: l'Ichigo-ichie ens ensenya que cada moment de la nostra vida, com ara la cerimònia del te, és un instant únic, que no es podrà repetir mai més.
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L'art de no amargar-se la vida (edició ampliada i actualitzada)
Aquesta edició actualitzada per Rafael Santandreu conté un nou pròleg i incorpora cinc testimonis de canvi d'expacients de l'autor, que ratifiquen l'eficàcia i l'èxit de L'art de no amargar-se la vida i del mètode en què està basat. El nostre destí és arribar a ser més forts i feliços. I Rafael Santandreu ens proporciona, en aquest llibre, un mètode pràctic, accessible i demostrat científicament per aconseguir-ho. Amb un estil propi, en combinació amb la seva llarga experiència com a psicòleg i amb vivències personals, l'autor mostra com podem transformar la nostra manera de pensar i actuar per tal d'aconseguir ser persones serenes, alegres i optimistes. Emprant les eines de la psicologia cognitiva, l'escola terapèutica més reconeguda del món, L'art de no amargar-se la vida s'ha convertit en un llibre de referència imprescindible, que ha ajudat centenars de milers de persones a ser més felices.Ressenya:«Un llibre molt ben escrit, científicament sòlid i útil per a aconseguir tenir una vida més gratificant i feliç. El recomano.»Walter Riso¿A quién va dirigido el libro L'art de no amargar-se la vida?El arte de no amargarse la vida se dirige a un público amplio, a todas aquellas personas que buscan mejorar su bienestar emocional y alcanzar una vida más plena y feliz. Está especialmente indicado para quienes experimentan sufrimiento innecesario derivado de pensamientos negativos, preocupaciones excesivas o dificultades para gestionar sus emociones. El libro se presenta como una herramienta accesible para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la transformación psicológica, independientemente de su nivel de conocimiento previo en psicología. No se requiere una formación específica para comprender y aplicar las técnicas propuestas.Temas que trata el libro L'art de no amargar-se la vidaEl libro explora diversos temas relacionados con la psicología cognitiva y su aplicación práctica para la mejora del bienestar emocional. Se centra en la identificación y modificación de patrones de pensamiento negativos que contribuyen al sufrimiento. Algunos de los temas tratados incluyen:Identificación de pensamientos irracionales: El autor enseña a reconocer los pensamientos negativos y distorsionados que generan malestar, analizando cómo estos pensamientos influyen en las emociones y el comportamiento. Se proporciona un método para cuestionar la validez de estas creencias y reemplazarlas por otras más adaptativas.Desarrollo de la fortaleza emocional: Se aborda la importancia de cultivar la resiliencia y la capacidad de afrontar las adversidades de la vida con mayor serenidad y optimismo. Se ofrecen estrategias para fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.Gestión de las emociones: El libro proporciona herramientas para comprender y regular las emociones, aprendiendo a gestionar el estrés, la ansiedad y la tristeza de forma más eficaz. Se enseñan técnicas para controlar las reacciones emocionales y evitar que estas nos controlen.Cambio psicológico: Se presenta un método práctico y paso a paso para lograr un cambio psicológico positivo y duradero. Se enfatiza la importancia de la perseverancia y el compromiso personal en el proceso de transformación.Aplicaciones prácticas: El libro incluye numerosos ejemplos y ejercicios prácticos que ayudan al lector a aplicar las técnicas aprendidas en su vida diaria. Se ofrecen estrategias para afrontar situaciones específicas y superar desafíos personales.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro L'art de no amargar-se la vidaAún no se dispone de un resumen de críticas, opiniones y valoraciones sobre El arte de no amargarse la vida.
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Aprende a salir de las trampas de la mente de una forma breve y estratégica. ¿Te has sentido alguna vez enredado en un bucle de pensamientos que parecían devorarte? ¿Te has sentido paralizado por darle demasiadas vueltas a una decisión, atrapado en un ciclo interminable de dudas? ¿Has sentido cómo tus pensamientos se convertían en una prisión, llenándote de ansiedad y alejándote del presente? Este libro es una invitación a dejar de ''comerte el coco'' y a recuperar el control sobre tu mente. Escrito en un estilo accesible y directo, explora los mecanismos del pensamiento excesivo a través de casos reales y ofrece diez psicosoluciones prácticas para entender y enfrentarse a las trampas de la mente desde una visión estratégica, así como diez frases antídoto que te ayudarán a impulsar un proceso de transformación. No te comas el coco es una innovadora guía estratégica para que vuelvas a recuperar tu serenidad mental, aprendiendo a transformar tu relación con tus pensamientos de manera breve y eficaz. Porque pensar es inevitable, pero comerse el coco es opcional.
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Ese alguien perfecto, tal y como soñamos, solo existe en nuestra fantasía ¿Me acompañáis? Vamos a comenzar un viaje a través de nuestro cuerpo, de nuestro amor propio, de nuestra autoestima, de nuestras inseguridades... Es normal que os dé algo de vértigo, es posible que sintáis que no estáis preparadas... No os preocupéis, demos el salto juntas para alcanzar la felicidad, porque... Estar en paz con tu cuerpo es felicidad.Tener autoestima y valorarte es felicidad.Dejar atrás tus complejos y tus miedos es felicidad.Amor, amistad, salud, tanto física como mental, son felicidad. Cuanto más os apreciéis y os améis, más lo haréis con los demás y seremos mejores como sociedad. Aunque sea duro, ahora es el momento. Aprender a quererse a una misma es un camino largo y complicado..., pero también es un arte. ¿Empezamos?
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Unos cuentos inspiradores de la mano de Jorge Bucay. En los relatos que integran este libro, Jorge Bucay, reconocido psicoterapeuta y psicodramaturgo gestáltico con más de tres millones de ejemplares vendidos en el mundo, habla al lector de tú a tú, ofreciéndole, a través de historias inspiradoras y reveladoras, un saber sobre la vida. Para que cada uno construya la suya, conociendo sus debilidades y sus fortalezas. En su pequeñez,cada semilla contiene el árbol que será después.
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El libro más polémico de los últimos años. Bestseller internacional conmás de un millón y medio de ejemplares vendidos en seis meses.Estimulante y provocador a partes iguales. Un soplo de aire fresco en laera del conformismo. Jordan Peterson, «el pensador más polémico einfluyente de nuestro tiempo», según el Spectator, nos propone unapasionante viaje por la historia de las ideas y de la ciencia parapoder vivir en plenitud.
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