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Libros de psicología
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NUESTRO MUNDO NECESITA MÁS QUE NUNCA LO QUE LOS INTROVERTIDOS NOS OFRECEN. La mitad de la población es introvertida, pero la mayoría de la gente todavía no entiende realmente qué significa serlo. En este libro revelador, Holley Gerth explica todo lo que necesitas saber, desde la neurociencia hasta los aspectos psicológicos, relacionales y espirituales de ser una persona introvertida. También revela exactamente qué puede ayudarte a vencer los conflictos internos y a maximizar tus puntos fuertes para vivir con transparencia, valentía y confianza en un mundo que necesita lo que sólo tú puedes ofrecer. Si eres introvertido y alguna vez te has cuestionado quién eres, si amas a un introvertido, si trabajas o compartes la vida con uno de ellos, este libro te resultará esclarecedor y muy estimulante.
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Cuando la infancia deja cicatrices, el desafío es renacer desde el amor propio.Este libro ha sido para mí -y deseo que sea para ti- una tabla de salvación. Escribirlo me ha ayudado a identificar y poner nombre a las experiencias traumáticas que viví en mi infancia, esa época oscura que me convirtió en la mujer que soy. En cada una de estas páginas revelo cómo logré romper la coraza bajo la que me escondí durante años para no sufrir de nuevo. Deseo que mi experiencia te sirva, por si un día eres tú quien tiene que enfrentar sus propios miedos. Hoy me he olvidado de aquella superwoman que me empeñé en ser. Hoy muestro mi verdadero Yo, con todas y cada una de mis grietas. Hoy puedo decirte que, por fin, he aprendido a aceptar(me), amar(me) y transformar(me) porque he pasado de saber lo que tenía que hacer a sentir lo que quería hacer.
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En este maravilloso texto, HeatherAsh Amara, autora del best seller El camino de la diosa guerrera nos comparte un nuevo método revolucionario para ayudarnos a reconectar con nuestro poder y autenticidad.A menudo permitimos que viejas narrativas nos definan, ya sean ciertos errores del pasado, relaciones que no salieron bien o experiencias dolorosas. Dejar que estos hechos tengan poder sobre nuestras vidas nos impide ser felices, limita nuestra pasión y nos hace creer que no somos lo suficientemente buenos.En este texto encontraremos las claves para reevaluar todos estos discursos del pasado y mirarlos desde una perspectiva diferente para visualizarnos desde un lugar más empoderado y seguro.Este método nos conducirá por las cuatro cámaras del corazón guerrero: la de los sentimientos, la de las historias, la de la verdad y la del propósito, para que, a lo largo del camino, podamos cuestionarnos nuestras propias convicciones y conseguir emerger con una clara comprensión de nuestra situación personal, y un nuevo sentido de nuestro propósito y poder.
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En estos tiempos caóticos y de aislamiento, es más importante que nunca conectar con nuestro yo superior y encontrar el propósito, el placer y la libertad que reside en cada uno de nosotros. Arraigadas en las tradiciones espirituales védicas del ayurveda, el yoga y el vedanta, las sencillas prácticas incluidas en esta inspiradora guía nos ofrecen el espacio y la perspectiva necesarias para conseguirlo. Conocerás a las nueve diosas indias que encarnan las facetas esenciales del poder femenino divino: coraje, creatividad, intuición, renovación, transformación y más, y descubrirás sencillas prácticas espirituales para honrar a cada una de esas energías divinas en nuestro interior.Ananta Ripa Ajmera, autora y maestra espiritual, comparte su historia personal de superación para proporcionarte una hoja de ruta para reclamar tu propio poder. Cada capítulo incluye sencillos rituales diarios para recuperar los nueve superpoderes espirituales: estabilidad, creatividad, transformación, amor, voz, intuición, verdad, renovación e intención. Combinando narraciones mitológicas, historias personales y rituales, esta guía te ayudará a equilibrar tus chacras paso a paso.
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Aprende a relacionarte con otras personas, contigo y con la vida misma para encontrar un amor verdadero y saludable. Encontrar el amor no es cosa fácil, y vivir la soltería hoy en día incluso lo es menos. Matthew Hussey ofrece en este libro un mapa para guiarte en un camino en el que te invita a que sueltes las relaciones pasadas, superes el miedo al abandono y encuentres el amor que deseas. A veces puede parecer que la vida y el amor están en tu contra. Encontrar a alguien que te guste y que a la vez busque lo mismo que tu puede ser complicado, y además, hay que tener en cuenta aquellos miedos y ansias internos que te pueden llevar al autosabotaje. Love Life visibiliza los patrones de comportamiento en los que caemos con frecuencia para superarlos, establecer nuevos estándares y maneras de comunicarlos y desarrollar la confianza que los sostenga con firmeza. Nuestra vida amorosa puede alterar la alegría en nuestras vidas, y este puede ser el inicio del camino para encontrar al amor de tu vida al tiempo que tu amor por la vida crece.
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Best seller internacional con más de un millón de ejemplares vendidos. Del pensador más polémico e influyente de nuestro tiempo.¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Pocas veces la manida frase «el libro del que todo el mundo habla» había tenido más sentido que en este caso. Desde el mismo día de su publicación, la obra ha sido el centro de acalorados debates y ha convertido a su autor en el polemista más buscado, leído y seguido del momento. Su punto de partida es tratar de dar pautas para la vida en una época de relativismo, grandes cambios, desestructuración y degeneración educativa, erigiéndose en una guía para sobrevivir al orden y al caos de nuestras vidas. Para ello, nos propone un apasionante viaje por la historia, la religión y la ciencia, enfrentándonos a nuestras ideas preconcebidas y contradicciones. Con humor, amenidad y espíritu divulgativo, Peterson recorre países, tiempos y culturas, a la vez que reflexiona sobre conceptos como la aventura, la disciplina y la responsabilidad. Todo con el fin de desgranar el saber humano en doce hondas y prácticas reglas para la vida que rompen radicalmente con los lugares comunes de la corrección política.
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Desde el lente milenario del yoga, este libro abarca los temas esenciales que nos confrontan en la vida cotidiana. Julia Napier, escritora y practicante del Ashtanga Yoga, explora los vínculos, el deseo, la muerte, la maternidad, el cuerpo, la enfermedad, la imaginación y las herencias (culturales, sagradas, físicas) desde su experiencia inmediata con las prácticas contemplativas. Cada ensayo en esta colección accesible y sentida nos lleva hacia la intersección entre la vida y la práctica y los misterios que nacen de su intimidad.
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Un diario para conocerte mejor por medio de tus vínculos y tu historia. Descubre este libro repleto de activiades para conocerte mejor y hacer brillar tus relaciones con los que te rodean. Como seres sociales, creamos relaciones con las personas de nuestro alrededor desde que nacemos. Nuestra familia, nuestros amigos y nuestros amores forman parte de nosotros, son vínculos que moldean nuestra personalidad. Comprender estas conexiones y saber dejarlas ir cuando acaban es esencial para nuestro desarrollo personal. Con este diario lleno de actividades y reflexiones para completar con tiempo y cariño aprenderás a explorar todos tus vínculos, reflexionarsobre antiguos amores o la familia que escogiste y te atreverás a dar el paso para conocer nuevas personas que aporten una nueva conexión en tu vida. ¿Qué encontrarás en este cuaderno? *Reflexiones para concientizar tu historia y tus vínculos y cómo estos han construido tu identidad*Analiza a profundidad tus vínculos familiares, de amistad, románticos e incluso aquellos que ya no forman parte de tu vida. *Actividades para conocerte mejor y tu relación con quienes te rodean *Interiores atractivos y dinámicos para acompañar tu camino de crecimiento y autoconocimiento
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Nobuo Suzuki nos presenta en Shuhari el camino japonés del para alcanzar el éxito: un método de aprendizaje milenario para no dejar nunca de aprender y lograr una vida plena.«No hay nada en la vida que no contenga una lección, si estás vivo, siempre tendrás algo que aprender» Shuhari es un antiguo concepto japonés que describe las tres etapas del aprendizaje: Shu (守), donde se asimilan los fundamentos de una disciplina, Ha (破), en la que se rompen las normas para explorar con libertad y desarrollar la creatividad, y Ri (離), cuando el conocimiento se interioriza y da lugar a un estilo propio. Este enfoque ancestral, presente en las artes japonesas, es también una poderosa metáfora para la vida. Porque aprender no se limita a los primeros años de nuestra vida: es un proceso constante que nos transforma si estamos dispuestos a mantener la mente abierta. Nobuo Suzuki, autor del éxito Wabi Sabi para la vida cotidiana, nos invita a aplicar el Shuhari a nuestros desafíos diarios con ejemplos de grandes referentes como Bruce Lee, Hayao Miyazaki, Picasso o Yasunari Kawabata. Con un enfoque claro y práctico, Shuhari nos ofrece las herramientas necesarias para cultivar la creatividad, aprender de los errores y valorar a los maestros que encontramos por el camino. Vivir con propósito y humildad es la mejor forma de crecer. Y cada día, si queremos, puede ser un nuevo comienzo.
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No deberíamos preocuparnos por vivir más, sino por vivir mejor. No deberíamos aspirar a tener más tiempo, sino otra clase de tiempo. El tiempo es el tesoro más preciado que tenemos, y gestionarlo bien es la clave para alcanzar la verdadera felicidad. Ricardo Cortines, experto en eficiencia, te ayudará a encontrar esas horas que supuestamente te faltan y a emplearlas en aquello que te hace feliz. Con este libro único te darás cuenta de que el tiempo es el mejor aliado que se puede tener, aprenderás a aprovecharlo, a no malgastarlo y a valerte de él para llevar una vida plena. El buen tiempo te invita a que descubras lo que es realmente esencial para ti y a que tomes partido por ello.
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A lo largo de su carrera, Gardner se ha interesado por la mente humana en general, y por las mentes de creadores y líderes en concreto. Ahora, al reflexionar sobre la suya propia, concluye que posee una «mente sintética» que le ha conferido la habilidad de analizar experiencias y datos procedentes de un amplio abanico de disciplinas y perspectivas. Gardner plantea que la mente sintética es especialmente valiosa en los tiempos que corren, y propone formas de cultivar una capacidad que probablemente sea exclusivamente humana. En esta singular autobiografía, Gardner reflexiona sobre su propio desarrollo intelectual y sus revolucionarias aportaciones, al tiempo que repasa su evolución desde aquel niño enamorado de los libros que fue hasta convertirse en el renombrado profesor de Harvard que es, pasando también por sus épocas de universitario ambicioso y de estudiante de posgrado desilusionado.
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¿Por qué no soy feliz?¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relación de pareja? ¿Por qué pierdo los nervios con mis hijos?Estas y otras preguntas tienen respuesta en ¿Por qué no soy feliz?, un libro que te ayudará a entender por qué nos encontramos abatidos en muchas ocasiones y cómo podemos revertir ese sentimiento para llegar al equilibrio y bienestar emocional que tanto deseamos.De la mano de tu psicóloga personal, Silvia Álava, descubrirás que ser feliz no significa habitar en el «país de la piruleta», donde todo es fantástico y maravilloso, porque ese lugar no existe, que para estar bien no hace falta cambiar de vida, ni hacer giros radicales, sino vivirla de otra manera, con conciencia y conforme a tus valores, aceptándote tal y como eres, sabiendo que eres perfectamente normal dentro de tu preciosa imperfección.Ese es el secreto para comprender que todo merece la pena. Desde que nacemos nos venden la idea de que tenemos que perseguir nuestra felicidad, que para triunfar en la vida hay que ser felices, y, además, en este siglo xxi, colgarlo en las redes sociales para demostrar al mundo lo bien que estamos. Pero ¿realmente es necesario ser feliz?Lo que de verdad necesitamos es encontrarnos bien, a gusto, en calma y en paz con nosotros mismos. El objetivo es conseguir bienestar emocional. En nuestro interior sentiremos todas las emociones —las agradables y las desagradables—, y lo más importante es aprender a reconocerlas y a comprenderlas para, así, aceptarlas y poder manejarlas.Trabajando el bienestar emocional, no solo nos sentiremos mejor, sino que también conseguiremos el equilibrio emocional tan necesario para enfrentarnos con éxito a los problemas.
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Ya en libros anteriores, Leslie S. Greenberg había demostrado laimportancia de integrar el trabajo emocional en la terapia, empezando aelaborar así un modelo convincente del cambio terapéutico. Enconsecuencia, el presente libro se basa en esos principios y se dedica aexplicar minuciosamente el proceso y la técnica de intervención conemociones concretas. Enseña al clínico cómo identificar una emocióndeterminada, de qué modo discernir su papel en la comprensión que elcliente tiene de sí mismo y, en fin, qué puede hacer para entender lamanera en que esa expresión fomenta o inhibe el progreso hacia las metasde la terapia. Se trata de una ayuda que resulta de vital importancia,sobre todo a la hora de distinguir, por ejemplo, entre la evitación deldolor emocional y los sentimientos negativos crónicamentedisfuncionales, entre la tristeza adaptativa y la depresióndesadaptativa, así como entre el enfado excesivamente controlado y larabia incontrolada. Así, al arrojar nueva luz sobre el poder de lasemociones, tanto en la organización de la experiencia del cliente comoen lo que se refiere a la autocomprensión y el cambio, el textoresultará imprescindible, primero, para todos aquellos terapeutas quedeseen aprovechar ese poder con perspicacia y creatividad en su trabajoy, luego, para quienes prefieran utilizarlo como lectura complementariaen cursos universitarios de psicoterapia
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• Se trata del primer oráculo que presenta a los Arcángeles Femeninos, por qué están con nosotros y cómo asociarse con ellos para sanar y potenciar cada área de tu vida.• La guía adjunta presenta el Arcángel, Archeia o símbolo de cada carta, junto con un mensaje angelical, una bendición, un significado ampliado de la carta, un significado invertido de la carta y un ejercicio para integrar las energías de los ángeles en tu vida.• Explora cómo utilizar las cartas para una sanación de alta vibración, despertar tu origen angelical, convertirte en un “ángel en formación” o viajar con cualquiera de los 34 Arcángeles y Archeiai.El primer oráculo que se centra en los Arcángeles Femeninos, incluye un libro guía y un mazo de 44 cartas a todo color para ayudar a asociarte con las Archeiai (las homólogas femeninas de los Arcángeles). Las impresionantes ilustraciones transmiten íntimamente las frecuencias únicas de cada Arcángel o Archeia y están incrustadas con claves vibracionales de energía angelical, geometría sagrada, códigos de luz cristalina y fuegos alquímicos, dando vida a los ángeles y creando un puente directo hacia su conciencia. El mazo incluye 17 cartas de Archeiai, 17 cartas de Arcángeles y 10 cartas con símbolos universales y poderosos.En la guía que la acompaña, la galardonada autora Calista explora quiénes son las Archeiai, por qué han llegado en estos tiempos, cómo trabajan en cooperación con sus homólogos masculinos y cómo pueden ayudarnos. Nos presenta el Arcángel, Archeia o símbolo de cada carta, junto con un mensaje angelical, una bendición, un significado ampliado de la carta para facilitar la interpretación, un significado invertido de la carta que sirve como llamada de atención divina y una experiencia titulada “Elévate como un ángel” para integrar las energías de los ángeles en tu vida cotidiana. Así mismo, detalla cómo utilizar las cartas en conexión con su sistema de alta vibración Angel Healing®, y comparte prácticas para ayudarte a encarnar las virtudes de cada Arcángel o Archeia e integrar sus frecuencias angelicales, prácticas como técnicas de sanación, viajes guiados, ejercicios creativos, sintonizaciones energéticas y rituales angelicales. La guía también incluye un enlace de descarga para una pista de audio de sintonización gratuita de Calista.Al ofrecerte una herramienta práctica para conectar con las Archeiai y llevarte más allá de la adivinación hacia el conocimiento divino, este oráculo te ayudará a acelerar tu camino de ascensión, manifestar tus sueños, sanar tu corazón y llenarlo de amor.
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«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?» Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti?Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con él podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles, gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. «Me encantaría ser tu psicóloga de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi propósito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, más amable y dichosa. ¿Qué me dices? ¿Te animas?»Reseña:«Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.»Telva
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Zorte Ona bila doakionari eskaintzen zaio bete-betean, eta hari bakarrik. Ez beste inori. Izan ere, Zorte Ona, liburu honen egileek era argi atseginean azaltzen digutenez, haren etorrera eta bidea prestatu eta erraztu duenarentzat baizik ez da. Liburu hau mundu osoan erosi duten bi milioi irakurleek (35 hizkuntzetara itzuli da) kultura guztietarako baliagarria den bide bat eskaintzen du. Eta itxaropena. Itxaropena baita ongizatearen hazia ureztatzen duen intza.
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Deja de creer que el universo conspira contra tiEl caos que muchas veces provocamos en nuestras vidas suele ser una forma inconsciente de buscar validación: queremos sentirnos vistos, escuchados, demostrar que nuestro sufrimiento importa. Adoptar el papel de víctima y centrarse en lo negativo que nos rodea puede parecer una vía para obtener empatía, pero lo que suele provocar es conflicto constante, agotamiento emocional y un aislamiento cada vez mayor. Y lo que suele esconder es un dolor biológico, psicológico y social mucho más profundo. En estas páginas, el doctor Scott Lyons reconoce sin pudor que también ha sido un rey del drama y sigue esforzándose por no depender del caos. Desde una perspectiva empática y comprensiva, te acompaña en el proceso de reconocimiento de los patrones que te mantienen enganchado a las crisis y sujeto a altos niveles de estrés así como a identificar los traumas sin resolver que pueden haber activado este tipo de patrones tóxicos. Con una mirada transformadora y el humor que le caracteriza, no sólo identifica los efectos somáticos del dramatismo, sino que revela las cinco etapas que deben transitarse para alcanzar la sanación y reconectar con uno mismo.
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Para ser el mejor, tienes que entrenar como el mejor. El coach personal de LeBron James nos cuenta los secretos de su éxito. Durante las últimas dos décadas, Mike Mancias ha trabajado para incontables profesionales del deporte norteamericano, así como para el programa olímpico de EE.UU. A lo largo de estos años ha perfeccionado un método ganador único en el mundo. Su filosofía de trabajo, de hecho, es en buena medida responsable de la longevidad de LeBron James, el atleta mejor entrenado del mundo y uno de los más importantes jugadores de baloncesto de todos los tiempos. Game Plan nos revela por primera vez las claves de su método para que podamos aplicarlas en nuestro día a día y nos ofrece un enfoque total para la perfección física y mental. Nos enseña técnicas para reducir el estrés, nos demuestra que quizá las siestas no sean solo para bebés y nos ayuda a orientar la mente hacia nuestros objetivos. Y de este modo nos prepara para empezar a rendir al más alto nivel en todos los ámbitos de nuestra vida.LEBRON JAMES ha dicho:«No importa si eres deportista de élite o aspiras a serlo, si eres una madre, un padre, un hermano o una hermana que busca ser su mejor yo. Los movimientos, el ejercicio y la experiencia que aporta Mike realmente benefician a todo el mundo, porque no es solo cuestión de empoderamiento deportivo: es cuestión de empoderamiento humano».¿A quién va dirigido el libro Game Plan?Game Plan está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su rendimiento en todos los ámbitos de su vida, tanto a nivel físico como mental. El libro se presenta como una herramienta útil para aquellos que buscan optimizar su productividad, reducir el estrés y alcanzar sus objetivos de forma más eficiente. No se limita a un público específico, sino que ofrece un método aplicable a profesionales, deportistas, estudiantes o cualquier individuo que aspire a un mayor nivel de rendimiento personal. La metodología expuesta se basa en la experiencia del autor trabajando con atletas de élite, pero sus principios son transferibles a cualquier contexto.Temas que trata el libro Game PlanEl libro Game Plan explora una serie de temas relacionados con el rendimiento óptimo, tanto físico como mental. Se centra en un método desarrollado por el autor a lo largo de dos décadas trabajando con profesionales del deporte de alto nivel, incluyendo el programa olímpico de Estados Unidos. Entre los temas que se tratan, se pueden destacar:Optimización del rendimiento: El libro presenta un método integral para mejorar el rendimiento en diferentes áreas de la vida, basado en la experiencia del autor con atletas de élite. Se ofrecen estrategias para alcanzar el máximo potencial personal.Gestión del estrés: Se incluyen técnicas prácticas para la reducción del estrés y la mejora de la capacidad de gestión de situaciones de presión. El libro proporciona herramientas para afrontar el estrés de manera eficaz.Salud física y mental: Se aborda la importancia del equilibrio entre la salud física y mental para un rendimiento óptimo. Se exploran aspectos como la importancia del descanso, incluyendo la consideración de las siestas como una herramienta para mejorar el rendimiento.Enfoque y objetivos: El libro proporciona estrategias para definir y alcanzar objetivos de manera eficiente. Se ofrecen métodos para mantener la concentración y la motivación en el camino hacia el éxito.Método integral para el éxito: El libro presenta un método holístico que integra diferentes aspectos de la vida para lograr un rendimiento óptimo a largo plazo. No se enfoca en soluciones rápidas, sino en un cambio de perspectiva y hábitos para un éxito sostenible.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Game PlanAún no hay opiniones o críticas sobre Game Plan.
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En un mundo que no se detiene, educar con respeto y conexión es más necesario que nunca. Cultivar vínculos sanos desde la infancia es abono de calidad, y hacerlo desde la crianza positiva es un gran desafío.Por eso, Lee Lima —Counselor Adleriana, asesora de familias y especialista en Disciplina Positiva— ofrece en este libro una guía clara y cercana para madres, padres y cuidadores que no buscan recetas mágicas, sino herramientas reales para acompañar a sus hijos con sentido y coherencia.Un manual muy práctico e imprescindible que:Resuelve las dudas más habituales a la hora de educar.Destaca el papel activo de madres y padres como entrenadores que impulsan, ponen límites y acompañan.Subraya la importancia de una educación democrática basada en el respeto, la igualdad y la dignidad.Pone el foco en la primera infancia como etapa crucial para un buen desarrollo.Promueve la construcción de vínculos y la prevención de conflictos a través del cuidado.Fomenta la autonomía, la resiliencia y la mentalidad de crecimiento. UNA INVITACIÓN A EDUCAR CON SENTIDO, SIN PERDERSE EN EL INTENTO.
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Las prácticas de 'qigong en decúbito' (wo gong 卧功) son métodos para el cultivo de uno mismo que tienen la particularidad de ejecutarse en posición horizontal. Se trata de un amplio conjunto de prácticas que incluyen tanto ejercicios de daoyin (guiar el qi por los meridianos) en decúbito como las técnicas del 'qigong del sueño', pertenecientes a la alquimia interna taoísta. En este libro se presenta una selección con cinco de los métodos más representativos de 'qigong en decúbito' procedentes de distintas escuelas: las prácticas en decúbito del método taoísta para la salud y la longevidad del 'retorno a la primavera' (hui chun wo gong 回春卧功), los ejercicios de daoyin en decúbito que aparecen en el Tratado sobre los orígenes y síntomas de enfermedades varias (Zhu bing yuan hou lun诸病源候论), los ejercicios estáticos en decúbito del sistema de qigong médico 'métodos de relajación' (fang song gong 放松功), el método taoísta de la escuela de Huashan de 'el inmortal dormido' (shui xian gong 睡仙功), etc. A través de la lectura de esta obra, el lector comprenderá la singularidad de los métodos de 'qigong en decúbito', y podrá disfrutar de sus beneficios para el cuerpo y la mente a través de su práctica y estudio.
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La autoconciencia es el componente más importante dela inteligencia emocional e implica tener un conocimiento profundo de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Las personas con niveles altos de autoconciencia reconocen cómo sus sentimientos les afectan a ellas mismas, a los demás y a su rendimiento en el trabajo. Este libro te enseñará acomprender tus pensamientos y emociones, a persuadira tus colegas para que compartan lo que realmente piensan de ti y a establecer relaciones más productivasy gratificantes con tus empleados y jefes.
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Lola Sorribes, reconocida terapeuta con más de treinta años de experiencia, siempre ha estado interesada en descubrir los códigos secretos que hay detrás de la materialización de la abundancia. Así, tras años de práctica y búsqueda, logró destilar el secreto de la abundancia a través de siete Poderes, que explica y desarrolla en este manual de la verdadera Prosperidad.Este libro contiene las claves para acceder al maravilloso Wifi Espiritual y conseguir la abundancia en tu vida. La lectura de sus páginas acariciará tu alma para que puedas beneficiarte de sus informaciones divinas, que activarán tu conciencia y te guiarán en tu viaje interior hacia una vida más próspera.Mediante sus 7 Poderes y una serie muy útil de ejercicios prácticos para obtener resultados en el menor tiempo posible, podrás disfrutar de las bendiciones que marcarán un antes y un después en tu vida y te convertirán en una persona abundante e inmensamente feliz.
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Patrons moriscos per a pintar
Deixa enrere les inquietuds del dia i desperta l?artista que portes dins amb aquesta exquisida col·lecció amb més de 60 làmines per a pintar d?inspiració morisca.
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«La vejez asusta: no es atractiva, nos intimida y, sin embargo, supone la culminación de una vida larga, con sus afanes, aciertos y errores. Una experiencia que tiene mucho en común con otras y, a pesar de ello, para cada persona es única e irrepetible».La psicóloga clínica Carmen Izal señala en este libro las diferentes situaciones, los cambios y miedos que encontramos con el paso de los años, y lo hace desde su experiencia profesional pero con la generosidad añadida de compartir su propio proceso de ir haciéndose mayor.Dividido en tres partes —la entrada, la estancia y la salida de la vejez—, este libro recoge los aspectos más importantes sobre qué es envejecer y analiza con perspectiva de género aquellos aspectos diferenciales en la forma de hacerlo entre hombres y mujeres. Una lectura fácil y amena que propone una mirada optimista al envejecimiento y, en definitiva, a la vida.
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Esta obra quiere mostrar de manera sencilla las grandes conexiones que existen entre la psicología y el coaching, así como reflejar las distintas miradas que de estas conexiones tienen profesionales y organizaciones relacionados con las mismas. Sinergias entre la psicología y el coaching es un canto a la colaboración, al hermanamiento de dos formas del saber, que en acción conjunta han tenido, tienen, y tendrán sin duda,un efecto muy superior a la suma de sus efectos individuales. Este libro quiere aportar su grano de arenapara que coaches y psicólogos se abran a lo que pueden aprender unos de otros, compartan su pasión por eldesarrollo del ser humano y consigan ser ejemplo deescucha, diálogo y cooperación en un mundo en el quetodos los esfuerzos por hacer crecer al ser humano merecen la pena.
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Auxili! Rebequeria a la vista. Què fer a
Què és una rebequeria? Com actuar? En aquest llibre descobriràs quines són aquestes maneres i com les podeu anar incorporant al diaa dia de l'infant.
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Transtorno por déficit de atención e hiperactividad
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Myung Sung es la nueva forma de meditación activa, dinámica e integrada en el día a día que está conquistando al mundo. Casi todas las prácticas meditativas nos exigen inmovilidad y silencio. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar un rato para alejarse del ajetreo diario. La meditación vivencial Myung Sung, por el contrario, nos permite disfrutar de los beneficios de la meditación cada minuto del día. Combinando la filosofía del Tao con la presencia del mindfulness, Myung Sung potencia el bienestar, la armonía y la felicidad a través del flujo universal de energía que constituye la misma fuerza de la vida.Jenelle Kim comparte en este libro las ocho claves del Myung Sung para que podamos incorporarlas a la vida diaria. Ocho claves sencillas, cada una acompañada de un pequeño relato inspirado en el sistema filosófico del Tao, que nos ayudarán a observarnos a nosotros mismos, a los demás y las circunstancias que nos rodean desde una perspectiva luminosa y renovada. Un nuevo enfoque de la meditación moderna y el mindfulness profundamente enraizado en las prácticas tradicionales.
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La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo, un número que sigue en aumento. Mientras que la medicina convencional tiende a ver la ansiedad como un problema vinculado a la química cerebral y la psicología, la verdad es que sus orígenes están enraizados en el cuerpo. En La anatomía de la ansiedad, la psiquiatra Ellen Vora nos ofrece un cambio de paradigma en nuestra comprensión de la salud mental y sugiere que la ansiedad no es simplemente un trastorno cerebral sino una afección de todo el cuerpo. En su trabajo clínico, la Dra. Vora ha descubierto que los síntomas de la ansiedad a menudo se pueden atribuir a desequilibrios en el cuerpo. La incomodidad emocional y física que experimentamos (insomnio, confusión mental, dolor de estómago, nerviosismo) es el resultado de la respuesta del cuerpo al estrés. La buena noticia es que esta ansiedad relacionada con el cuerpo o, como la llama la Dra. Vora, la «ansiedad falsa», se trata fácilmente. Una vez que se abordan las necesidades del cuerpo, cualquier síntoma restante se reformula como una súplica urgente desde adentro. Esta, la «ansiedad real», es una señal de que hay algo más en desequilibrio en nuestras vidas, en nuestras relaciones, en el mundo. Práctico, informativo y profundamente esperanzador, La anatomía de la ansiedad es el primer libro que explica completamente los orígenes de la ansiedad y ofrece un mapa de ruta detallado para superarla y reorientarnos hacia un mayor equilibrio físico y mental.
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¿No te engancha la meditación? ¿Cada vez que lo intentas, tu cabeza empieza a dar vueltas como una lavadora a 2000 rpm? No te preocupes. Al psicólogo y profesor de mindfulness Eduardo Jáuregui le pasa exactamente igual. ¿Por qué entonces sigue insistiendo cada mañana?Este libro explica los beneficios de la meditación mediante anécdotas personales hilarantes, las últimas investigaciones en neurociencia y estrambóticos personajes que te resultarán muy familiares -porque también pululan por tu propia cabeza.¿Alcanzará Eduardo algún día la anhelada Iluminación de la que hablan en Oriente? Ni de broma. Sin embargo, los ejercicios que describe aquí ya le han proporcionado auténticos superpoderes, como coger un micrófono sin ponerse a temblar o disfrutar fregando los platos. Y si esto le ha funcionado a Eduardo, hay esperanzas para el mundo entero.«La mejor guía en la meditación nos ayuda a superar todos los obstáculos naturales del ser humano. Con mucha habilidad, sabiduría y sentido del humor, Eduardo Jáuregui ilumina el camino hacia una práctica de Mindfulness sanadora y gratificante. ¡Altamente recomendado!»Tara Brach, psicóloga, maestra budista y autora de Compasión radical«Un libro esencialmente práctico, pero también profundo, ameno y divertido. Recomiendo vivamente su lectura tanto a principiantes como a expertos meditadores.»Pablo d'Ors, autor de Biografía del silencio«Una hoja de ruta honesta, ingeniosa y perspicaz para aquellos que piensan que no están dotados para la meditación y, sin embargo, se beneficiarían enormemente de entrenar su mente.»Matthieu Ricard, autor de El arte de la meditación
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Algo iba mal. Bruno Cardeñosa empezó a sentir molestias hace más de cinco años mientras presentaba su programa de radio. Dolores, inestabilidad, mareos... ¿Qué estaba pasando? En ese momento empezó una odisea. Tuvo que hacerse 17 pruebas. Todas salieron bien, pero en la última los médicos detectaron una serie de heridas en su cerebro. La confirmación llegó poco después: era esclerosis múltiple. De la noche a la mañana el mundo se le vino abajo y todos sus planes, sueños y deseos se paralizaron, pero entonces comenzó una lucha y una convivencia con la enfermedad, que le ha llevado a no bajarse nunca del tren de la vida. Aunque sabe que él no es ejemplo de nada, espera que este libro se convierta en guía y esperanza para los que atraviesan su mismo miedo. El hecho de ser una de las personas más populares en sufrir esclerosis, presentador de un exitoso programa de radio y autor de varios libros, hacen que se convierta en un espejo para todos los afectados por una enfermedad degenerativa y sin cura, cuyas causas son un enigma y cuya curación es una misión imposible. nunca supo cuál era su misión en la vida, pero ahora sí: ayudar con sus palabras a quienes han visto sus sueños interrumpidos por la enfermedad.
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Los pensamientos son cosas reales, sin embargo, pocos son los que se forman una idea clara de lo que puede ser un pensamiento por lo que este libro tiene por objeto ayudar a dilucidar este problema.Todo pensamiento da origen a una serie de vibraciones que en el mismo momento actúan en la materia del cuerpo mental una espléndida gama de colores lo acompaña, comparable a las reverberaciones del sol en las burbujas que forma un salto de agua, pero con una intensidad mil veces mayor.Para representar con un poco de exactitud estas imágenes habría sido necesario servirse del fuego multicolor y no de la gama limitada de nuestros colores terrenos, pero representar por medio de los colores opacos terrenos las formas de luz viviente de los mundos del más allá, es realmente una tarea muy ardua y desagradable y ésta es una razón más para estar reconocidos a quienes han intentado hacerlo.
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APRENDE A DETECTAR TUS PARADIGMAS PARALIZANTES Y A CAMBIARLOS POR OTROS QUE TE LLENEN DE VIDA Cuando quieras hacer algo nuevo o fuera de lo común, tu programación mental, tu paradigma, intentará detenerte, ¡y lo sabes! Si quieres ganarle la partida deberás afrontar ciertos retos. Tus paradigmas pueden estar ocultos o camuflados en la complacencia, el miedo, la preocupación, la ansiedad, las inseguridades o en las dudas sobre ti mismo. El resultado, lo que pretenden tus paradigmas, es mantenerte ATRAPADO, encerrado en una jaula y bien lejos de tus sueños y ambiciones. Para mejorar tu vida, debes cambiar tu paradigma. El cambio no es fácil, pero vale la pena y los resultados son duraderos. Bob Proctor te enseñará cómo hacerlo. Este libro sintetiza varias décadas de estudio, de enseñanzas y práctica para: · Explicar qué son los paradigmas y cómo guían cada movimiento que realizas. · Enseñarte a identificar tus paradigmas. · Mostrarte cómo cambiarlos. · Ayudarte a transformar tu economía, tu salud y tu estilo de vida cuando hayas cambiado tu paradigma. · Orientarte sobre cómo reemplazar un paradigma que no te resulta útil con uno nuevo que te libere y que te ayude a crear la vida que realmente deseas. Una vez que pases por el proceso de cambio de paradigma que propone Bob Proctor, te expondrás a un nuevo mundo de posibilidades y promesas cumplidas.
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Con nuevos diseños puterevolucionadosNo todos los días tienen por qué ser buenos. Sabemos que no eres de esas personas que esperan que tomando café en una taza con un mensaje superchachipositivo se le vaya a solucionar el día. Por eso, hemos creado la filosofía Puterful, que te enseña a tener los pies en la tierra y también a reírse de uno mismo (y, por qué no, un poco de los demás). Nuestro objetivo es sacarte alguna que otra sonrisilla... ¡Seguro que te verás identificado en más de una de las historias que aquí se cuentan!La filosofía Puterful llega todos los días a más de un millón de hogares a través de las redes sociales.
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Quizás hayas escuchado hasta la saciedad la importancia de ser feliz e incluso hasta te lo hayas creído. Pero al cabo de unos días de intentarlo, posiblemente hayas descubierto que la necesidad de ser feliz te estresaba, y te alejaba más de la felicidad. En la actualidad, el asunto de la felicidad es una locura sin sentido. Está diseñado para dejarnos insatisfechos, dejar de ser personas y convertirnos en consumidores o usuarios. Consumirnos a nosotros mismos, explotarnos, ser esclavistas de nuestro cuerpo y de nuestra alma parece ser el signo de los tiempos. Este libro te propone que pruebes a cambiar las coordenadas en las que te estás moviendo hasta ahora y compruebes si hay un cambio en una dirección más libre y verdadera. Aun pareciendo complicado, es más fácil de lo que piensas, no se trata de derrumbar un sistema que nos esclaviza, sino de que el sistema se quede sin esclavos que esclavizar. ¿Qué te parece? ¿Vienes conmigo a ser infeliz?
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