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Llibres de creixement personal
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Aprende a relacionarte con otras personas, contigo y con la vida misma para encontrar un amor verdadero y saludable. Encontrar el amor no es cosa fácil, y vivir la soltería hoy en día incluso lo es menos. Matthew Hussey ofrece en este libro un mapa para guiarte en un camino en el que te invita a que sueltes las relaciones pasadas, superes el miedo al abandono y encuentres el amor que deseas. A veces puede parecer que la vida y el amor están en tu contra. Encontrar a alguien que te guste y que a la vez busque lo mismo que tu puede ser complicado, y además, hay que tener en cuenta aquellos miedos y ansias internos que te pueden llevar al autosabotaje. Love Life visibiliza los patrones de comportamiento en los que caemos con frecuencia para superarlos, establecer nuevos estándares y maneras de comunicarlos y desarrollar la confianza que los sostenga con firmeza. Nuestra vida amorosa puede alterar la alegría en nuestras vidas, y este puede ser el inicio del camino para encontrar al amor de tu vida al tiempo que tu amor por la vida crece.
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Rompa las cadenas de la dependencia emocional: hacia relaciones libres y sanas. ¿Se ha sentido atrapado en una relación que le roba energía, le confunde o le hace dudar de su propia cordura? ¿Ha estado junto a parejas narcisistas o manipuladoras que dicen una cosa y hacen la contraria? Este libro es una guía clara y práctica para que recupere el control de suvida. A través de sus páginas aprenderá a: Detectar a los manipuladores y reconocer las tácticas más dañinas: love bombing, gaslighting, ghosting, hoovering y otras. Identificar sus propios patrones de dependencia que, sin darse cuenta, pueden mantenerle enganchado a vínculos tóxicos. Comprender el impacto emocional del abuso: ansiedad, depresión, somatización, estrés postraumático, entre otros. Sanar y fortalecerse, estableciendo límites sanos, cultivando su autoestima y eligiendo relaciones que le aporten paz y equilibrio. Esta lectura es un viaje hacia la consciencia y la libertad emocional. Porque se merece amar sin perderse a sí mismo. Más que una lectura, se trata de un proceso de acompañamiento que le ayudará a comprender, sanar y tomar decisiones desde la libertad y la consciencia. Se merece relaciones auténticas y equilibradas, en las que pueda amar plenamente sin perderse a sí mismo. Empiece hoy su camino hacia la libertad emocional. Noelia Mata Novillo es psicóloga clínica y formadora en salud mental a nivel nacional e internacional. Directora del Centro de Psicología Alas de Mariposa y colaboradora del Instituto Español de Resiliencia (IER) y del Instituto Iñaki Piñuel. Especializada en trauma, apego y resiliencia, integra enfoques basados en la evidencia como EMDR, terapia sensoriomotriz, mindfulness, hipnosis y psicoterapia breve, entre otros.
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Una hoja de ruta científica y sensorial para descubrir el poder terapéutico de la naturaleza. En un mundo dominado por el estrés y la desconexión con el entorno natural, Pregúntale a una planta es una innovadora guía para redescubrir el bienestar a través del reino vegetal. Alessandra Viola explora la inteligencia de las plantas y su impacto en nuestra vida cotidiana, combinando ciencia con literatura y artes. A través de citas, explicaciones y ejercicios, nos invita a encontrar en ellas un modelo de serenidad, equilibrio y resiliencia. Las plantas nos hablan... solo debemos aprender a escucharlas.
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Mandales creades a partir dels edificis, temples i parcs que Gaudí va construir a Catalunya. Cada mandala s'acompanya d'un esbós de l'edifici on es troba l'element en què s'inspira i on s'hi reconeixen els elements constructius i ornamentals més destacats del genial l'arquitecte.
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Superar los ochenta ya no es una rareza. Y esto cambia por completo la manera de entender nuestra edad. ¿Tenemos (realmente) un techo biológico? ¿Podemos influir en nuestro reloj vital? ¿Cómo dar sentido a ese tiempo extra? En El tiempo a nuestro favor la periodista Carmen Lanchares investiga los límites de la longevidad a partir de pruebas científicas y no de prospecciones futuristas. Hoy sabemos que el proceso de envejecimiento no es inalterable. Que puede acelerarse o ralentizarse. Que depende, en gran medida, de cómo vivimos: de los hábitos que repetimos sin pensar, de las decisiones que posponemos, de la manera en que nos relacionamos con nuestro propio cuerpo y con el tiempo que nos queda... Este libro no promete fórmulas mágicas ni atajos improbables para llegar en mejores condiciones a esa adultez tardía. Propone algo más valioso: comprender para actuar mejor. Entender por qué dos personas de la misma edad pueden recorrer trayectorias biológicas opuestas y por qué la fuerza, el equilibrio o la claridad mental son, en realidad, los verdaderos indicadores de una vida larga y plena.
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¿Cuáles son los elementos clave de una buena negociación? ¿Cómo conseguir llegar a un acuerdo eficaz que beneficie a todos los involucrados? ¿Qué importancia damos al qué, al quién y al cómo se negocia? ¿Hasta qué punto deben implicarse las partes? ¿En qué medida competir, colaborar o ser complacientes con los demás? ¿Cuáles son los consejos contenidos en el decálogo de todo buen negociador? Bueno para ti, mejor para mí responde a estas y a otras preguntas que nos ayudarán a prepararnos para obtener el mejor resultado en una negociación, a definir una estrategia y gestionar las situaciones difíciles con el fin de alcanzar el mayor beneficio posible para todos. Cualquier lector interesado en negociar con eficacia, de manera productiva y creativa, y en lograr acuerdos que satisfagan los intereses de cada una las partes implicadas, descubrirá en estas páginas las herramientas para conseguirlo.
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Colorea y redescubre las pequeñas alegrías que hacen grande la vidaEste libro es una invitación a bajar el ritmo y reconectar con lo esencial. A través de las entrañables ilustraciones de la artista Anna-Laura Sullivan (@annalaura_art), este libro para colorear convierte los pequeños placeres del día a día —el aroma del café, el calor del sol sobre la piel o una carcajada compartida— en momentos de pausa y contemplación. Con 45 dibujos llenos de ternura y sensibilidad, este libro de coloring es mucho más que una actividad creativa: es una práctica de bienestar y gratitud que te ayuda a calmar la mente, respirar mejor y disfrutar del presente.
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En este libro a través de su conversación con Gabriele Seils, Rosenberg nos muestra su amplia experiencia trabajando con personas, así como la extraordinaria simplicidad de su método. Los temas que abordan son, entre otros: ¿cómo podemos aprender a escucharnos y a entendernos mejor a nosotros mismos? ¿qué lleva a las personas y a los grupos al desencuentro? o ¿cómo podemos restablecer de nuevo el contacto? Las respuestas de Marshall Rosenberg ponen de manifiesto que es imprescindible tener la valentía de escuchar la historia del otro. Así se puede liberar el potencial que cada encuentro encierra en sí mismo con respeto, curiosidad y compasión. Marshall B. Rosenberg, conocido mediador internacional, enseña hace décadas su modelo de Comunicación NoViolenta en todo el mundo. Cuando se le pregunta por las causas de la violencia, responde: “los conflictos y la violencia aparecen allí donde las personas sienten que se limitan sus necesidades. Las personas tienen que aprender que en una discusión se pueden tener en cuenta las necesidades del otro sin que por ello se pierda de vista lo que uno mismo necesita. La Comunicación Noviolenta es algo más que una estrategia de comunicación eficaz. Es un modo de vida que permite abordar determinadas situaciones de manera que todos los involucrados salgan beneficiados”.
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Libro de dibujo para colorear figuras imposibles: un entretenimiento creativo y una eficaz terapia antiestrés
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Tu cabeza es una casa flotante es una guía delirantemente diferente que explica lo que ocurre en tu cerebro desde el punto de vista del sensacional ilustrador Campbell Walker alias Struthless.La única verdad que realmente conocemos es que pasaremos el resto de nuestras vidas en nuestra propia casa flotante (nuestra cabeza), por lo que tiene bastante sentido que tratemos de mantenerla en las mejores condiciones posibles. Hay que limpiar esa casa flotante y hacer reparaciones de vez en cuando, y no deberíamos sobrecargarla con toneladas de basura (nuestros propios pensamientos y las opiniones de los demás). El capitán del barco no es demasiado fiable y lleva demasiadas horas al timón, y en la bodega del barco se esconde un verdadero zoo de deseos animales que son los que en realidad gobiernan la nave. Pero es tu casa flotante, así que ha llegado la hora de soltar amarras y zarpar (¿es eso lo que hace una casa flotante?) rumbo al entendimiento de lo que ocurre en tu cerebro.En Tu cabeza es una casa flotante, Cam desmitifica las funciones del cerebro, la salud mental, las emociones, el mindfulness y la psicología. Emplea para ello un lenguaje sencillo al tiempo que recurre a metáforas rayanas en lo estrambótico. El libro está lleno de ilustraciones, ejercicios para ayudarte en la redacción de tu diario y utiliza ciertas palabras que seguramente darán en tu diana emocional. En esencia se trata de un enfoque accesible y divertido que te permitirá entender lo que pasa en tu cabeza y convertirla en un lugar más agradable en el que vivir.
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¿Buscas ideas originales para regalar a un hombre que va a cumplir 40 años? Felicidades 40 para hombres, contiene todo lo necesario para dar la bienvenida a los cuarenta con energía, buen humor y con la autoestima bien alta: Consejos sabios, ideas para estar en forma y trucos de belleza para enfrentarse al paso del tiempo. Recetas y divertidas propuestas para celebrarlo. Anécdotas históricas, personajes célebres, frases brillantes, estadísticas... Páginas para dedicatorias personales. Es el regalo ideal para un cumpleaños muy especial. ¡Celébralo con este libro divertido y único!
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Wilma Lorenzo retrata su realidad entre poesía, pasiones e ilusiones, con la firme convicción de que lo mejor de la vida es lo que nos depara el futuro tras su constante cuenta atrás. Un libro que tiene la espontaneidad de una agenda, con apuntes desordenados tomados bajo el impulso de la inspiración del momento e imágenes que evocan sugerentes dobles sentidos. De estas páginas emergen preocupaciones e inquietudes en las que podrá verse reflejada cualquier joven de la generación de Wilma Lorenzo, los conflictos cotidianos de toda mujer frente a las contradicciones aplastantes del tiempo que le ha tocado vivir.
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Una obra que invita a la experiencia directa del Zen Sōtō: la práctica de shikantaza o “solo sentarse”. Más que un manual de meditación, es un espejo que revela el rostro original del ser, una guía hacia la presencia total sin metas ni artificios. Siéntate, respira y deja que la verdad acontezca sin esfuerzo.
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Primer puesto entre los bestsellers de New York Times. Vivimos en una cultura que nos enseña a anhelar el éxito y labrar una carrera deslumbrante, pero que da poco aliento a la humildad, la compasión y la honestidad, indispensables para forjar el carácter y cultivar nuestra vida interior. En El camino al carácter, partiendo de la clasificación de la naturaleza humana en Adán I y Adán II establecida por el rabino Joseph Soloveitchik, el periodista y profesor universitario David Brooks distingue lo que meramente nos lleva a buscar el reconocimiento de forma utilitarista y su difícil conciliación con un planteamiento moral que nos impulse a crecer en profundidad, con reciedumbre y sabiduría. Brooks dedica el grueso de su libro a retratar a un heterogéneo grupo de hombres y mujeres que, sin ser perfectos, practicaron un modo de vida ahora insólito, como san Agustín, Dorothy Day, Ida y Dwight Eisenhower, George Eliot, Samuel Johnson, George Catlett Marshall, Michel de Montaigne, Frances Perkins, A. Philip Randolph o Bayard Rustin, en la esperanza de convertirlos en ejemplo vital, puesto que lo que todos ellos tienen en común es que eran plenamente conscientes de sus debilidades y libraron una lucha interior de la que emergieron con una relativa dosis de respeto a sí mismos y una impresionante coherencia interna.
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Vidas entrelazadas es un profundo viaje narrativo al interior del ser que el lector realizará de la mano de Khalil, un joven humilde de una aldea próxima a la ciudad santa de Benarés, en el norte de la India. Tras la muerte inesperada de su madre, Khalil decide buscar consuelo y respuestas a los enigmas de la vida acudiendo a sabios y a maestros que le guiarán en su despertar espiritual.A través de una narrativa encantadora y fácil, la obra aborda temas sensibles como la muerte, el amor y la vida espiritual, y está especialmente dirigida a aquellas personas que atraviesan momentos de sufrimiento por la pérdida de un ser querido o por cualquier otra adversidad que haya hecho temblar su vida y sus cimientos emocionales.En una combinación de realismo y misticismo, Vidas entrelazadas desarrolla algunos de los aspectos esenciales de la espiritualidad, comunes en muchas tradiciones culturales, y ofrece una experiencia emocional y espiritual única.«Me gustaría compartir contigo una historia que trata sobre el duelo y la vida espiritual, con el deseo de que te sirva de inspiración, te dé fuerza y perspectiva ante un trance que puede ser muy doloroso. Tarde o temprano todos pasaremos por aquí. Así que, si este momento es el tuyo, ojalá consigas obtener de esta lectura fácil y amena un poco de claridad en las noches más oscuras de tu alma. Encontrarás una aproximación muy espiritual de la vida y de la muerte que puede ser aprovechada por cualquier persona independientemente de sus creencias particulares. Verás que me apoyo en conceptos muy sencillos y basados en el sentido común, sintetizando elementos compartidos por la mayoría de las tradiciones culturales que desde tiempos inmemoriales reconocen la existencia de una realidad que trasciende lo que vemos con nuestros ojos, una fuerza sobrehumana capaz de crear universos y regirlos con leyes precisas y omnipresentes.»
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A lo largo de 14 años corriendo en las carreras más duras del mundo como Ironman, Ultraman o Titan Desert, Valentí Sanjuan ha tenido que escuchar muchas veces el 'no serás capaz', el 'para qué vas a intentarlo', o 'tú no estás hecho para esto'. Especialmente en redes sociales, donde con 6 millones de seguidores, ha contado con muchísimo apoyo pero también con los ataques y las críticas de aquellos que no se atrevieron a intentarlo.Sin ir más lejos, Valentí acaba de pasar por una gravísima lesión de rodilla en la que muchos le decían que no volvería a andar: 6 meses después, ha logrado el podio en la Titan Desert.
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Cuanto mejor te conoces, menos necesitas a los demás para recordar lo que vales. Del autor e ilustrador de More To That, el blog que ya ha cautivado a millones de lectores. Desde pequeños nos enseñan a buscar aprobación y éxito. Pero ese camino, antes o después, pasa factura. En el fondo lo sabemos: la única voz que de verdad nos da calma es la nuestra. En Tu brújula interior, Lawrence Yeo te guía por el laberinto de tu mundo interior. Primero te ayuda a entender de dónde nace esa tensión que sientes y por qué acabas justificándola. Y, cuando empiezas a soltarla, te presenta tres principios clave para dejar atrás el miedo y reforzar tu confianza. El miedo nace de la incertidumbre. El coraje, de atreverte a convivir con lo desconocido. Este libro es una guía atemporal para cultivar ese coraje y descubrir que confiar en tu intuición es la forma más segura de construir una vida con sentido.
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Nacida en Madrid. Trotadora de paisajes. Recolectora de simiente y frutos silvestres del bosque astur. Es una ardilla. Xana puntera, que aún báñase desnuda nos ríos y pozas, pese a la mirada atenta de los paisanos dende la senda. Aterriza en las palabras su desconcierto. Más que escritora, quisiera ser personaxe alquímicu. Nomar pa tresformar. Introduce su hocico na tierra húmeda, en busca de otras verdades. Es un xabarín. Defiende fervientemente que vuelva la tilde de la palabra «sólo».
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Rituales mágicos y sabiduria de bruja para llorar y sanar la pérdida y el duelo.
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Es normal que todas las parejas sufran crisis, pero lo importante es tener los recursos necesarios parasuperarlas. Porque cuando permanecemos atrapados enesa situación, los conflictos y la confusión son inevitables.En esta obra, el autor analiza las «pasiones» más frecuentes de la pareja:? Las emociones explosivas? El engaño y la infidelidad? La sexualidad tóxica? La competitividad? La descalificación Y, al mismo tiempo, nosofrece las herramientas más eficaces para repensar yactivar los recursos que ya están en nuestro interior. Bernardo Stamateas acaba con varios mitos dela idealización romántica de la pareja y brinda ejemplos y estrategias para que podamos distinguir el amor que nos alimenta del que nos intoxica y destruye.
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Un método extraordinario para cambiar la manera de pensar y vivir siempre un «feliz nuevo día» con un fácil, rápido y superefectivo programa de 21 días, basado en la capacidad del ser humano de activar sustancias de felicidad y moldear la mente. ¿Se imagina poder cambiar su vida en sólo veintiún días? Pues imagine... porque se puede. La neurociencia ha demostrado que el cerebro tiene una capacidad, la neuroplasticidad, que es la base física para aprender nuevas conductas, nuevos patrones y lograr CAMBIAR. Así que, para cambiar de vida, lo primero que debemos hacer es cambiar la manera de pensar. En este libro tiene la llave para empezar. Y si cree que todo esto es más de lo mismo, tonterías, autoayuda, etc... puede hacer una cosa: PROBAR. ¿Qué son veintiún días para empezar a mejorar la forma de pensar y de vivir? Veintiún días. Y HOY puede empezar.
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El libro de cabecera que resignificó el concepto de la soledad y lo convirtió en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos.Más de 100.000 lectores de todo el mundo. A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicólogas más conocidas de nuestro país, rompe en este libro, íntimo y personal, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle el miedo a la soledad. A quedarnos en silencio, a dialogar con nuestros miedos, a tratar de comprenderlos y calmarlos, mostrándonos una nueva manera de vivir, de sentir y de experimentar el viaje de nuestra existencia. Con ello, conseguiremos atravesar los temidos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberación, esa que solo se consigue cuando nos detenemos y conectamos conscientemente con la vida. Solo así logramos ver todo lo que ella quiere mostrarnos. «Estar en nuestra propia compañía nos permite ser más conscientes de nuestra luz y de nuestras sombras y, en consecuencia, amarnos más y mejor».
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Aquest llibre t'ofereix una nova filosofia i una fórmula de canvi profund per gaudir d'una vida veritablement plena amb una gran fortalesa personal, autenticitat, una feina molt gratificant i un estil de vida harmoniós. Per fi sentiràs que la veritable fortuna et somriu. Basat en el model d'aprenentatge de les vuit formes de riquesa, que el famós expert en desenvolupament personal Robin Sharma -reconegut mentor de milionaris, estrelles de l'esport i caps d'Estat- ha impartit entre els seus clients amb resultats excepcionals, La riquesa que els diners no poden comprar es convertirà en la teva guia per arribar a la vida que sempre havies somiat. Descobreix els hàbits ocults per aconseguir la plenitud i evitar les conseqüències de no desenvolupar tot el teu potencial.
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Deja que este oráculo te lleve a reinos lejanos y misteriosos, donde descubrirás la magia de las brujas y las plantas silvestres, sus compañeras inseparables. Con estas cartas bellamente ilustradas, sumérgete en una dimensión etérea, tan ligera como partículas de polvo suspendidas en el aire. Viaja a través de recuerdos, sueños y sensaciones encantadoras por un sendero que te conducirá a tierras inexploradas pero familiares al mismo tiempo.
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LAS 33 CLAVES PARA TENER ÉXITO EN TU OPOSICIÓN: PORQUE HAY UNA PLAZA QUE LLEVA TU NOMBRE. ¿Quieres estudiar una oposición, pero no sabes cómo organizarte? ¿Sientes que todo lo que estudias se te olvida? ¿Tienes miedo de dar el paso por si te quita demasiado tiempo? La experta en oposiciones que ya ha ayudado a cientos de alumnos comparte una guía infalible para que LOGRES LA PLAZA QUE TE MERECES. A través de 33 claves, recoge sus métodos que le permitieron aprobar dos oposiciones a la primera. En él encontrarás: Las técnicas de estudio para memorizar sin morir en el intento Tips para tener éxito en tu oposición sin sacrificar tu vida personal Cómo opositar sin renunciar a tu salud mental Recopilatorio de todas las oposiciones que existen para encontrar tu trabajo perfecto Esta es la señal que necesitas para dar el salto y decidirte a cambiar tu vida. Úrsula Campos sabe que puedes conseguir esa plaza sin tener que renunciar a tu bienestar. Dejar atrás las excusas e iniciar el camino es el primer paso para alcanzar el trabajo de tus sueños. Diseñado para acompañarte desde el minuto uno de tu oposición.
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No necesitas una vida perfecta para crear algo extraordinario. Conviértete en el artesano de tu propia vida. Reinvéntate cada día. Este libro es una guía para reconectar con tu poder creativo, para dejar de vivir en modo automático, anestesiado y empezar a hacerlo con atención e intención. No se trata de alcanzar una versión ideal de ti, sino de ayudarte a crear una vida llena de amor propio, significativa, porque no hay ninguna vida que sea pequeña: tan solo hay maneras de vivir dormido. Crearte es una llamada de atención, para que te hagas con las herramientas que necesitas y empieces a tallar, a pintar, a escribir y a sentir con ellas cada uno de los detalles que conforman tu día a día. Deja de esperar. Deja de vivir en modo queja. Comienza a crear tu propia vida. Tu vida no es solo algo que pasa con el tiempo: es tu única pertenencia real.De la obra del autor han dicho: «La serenidad es uno de los bienes más preciados y por lo general hay que poner los medios para conquistarla. Es una experiencia de bendita paz interior. Fernando nos ofrece claves para conquistarla».Ramiro Calle, escritor«No podemos separar la razón del corazón, que necesitan estar en continuo diálogo para que tengamos coherencia en nuestra vida. Fernando es de mis autores favoritos, me hace pensar, toca mi intelecto y mi corazón. Nos ayuda a mantenernos atentos y despiertos en este juego de vida que tiene luces y sombras que siempre nos deja un poso grato de enriquecimiento».Ana Asensio, psicóloga y autora del bestseller Vidas en positivo«Con un estilo cercano y sencillo, Fernando Botella te ofrece las herramientas paraeliminar de tu vida todo lo que sobra y para elegir cada día aquello que realmente te hace feliz». Cadena SER«Cada uno debe buscar su esencialidad dentro de sí mismo. Y encontrar en su interior en qué quiere invertir su tiempo. Esto nos convierte en seres únicos».Álex Corretja, extenista
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Karmelo Bizkarra, fundador y director médico del Centro de Salud Vital Zuhaizpe, pone su atención en una de las funciones más importantes del organismo: la respiración. Un acto involuntario del que no somos muy conscientes y que contiene, sin embargo, las claves de una buena salud y de un mayor autoconocimiento. Así, el aire que entra y sale por medio de los pulmones es mucho más que el oxígeno que necesitan los órganos para seguir funcionando. Es energía vital que limpia y regenera el cuerpo, aquieta la mente y clarifica las ideas. Es pura luz que armoniza las emociones, aliviando o ayudando a curar enfermedades como el asma, el cáncer o la depresión.
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En la sociedad ajetreada en la que vivimos, tendemos a alejarnos de la vida que merecemos y, a veces, es necesario llegar al límite para darnos cuenta de la necesidad de un cambio. Con esta premisa, Yolanda Modrego, coach generativa y creadora del método «Yo merezco», te invita a reflexionar y a dar un paso más en tu camino hacia la transformación y el crecimiento personal. A través de su trayectoria personal y espiritual, Yolanda Modrego te dará las herramientas necesarias para iniciar un viaje de autodescubrimiento a través del coaching generativo, una dinámica que te permitirá descubrir tu verdadero yo y conectar con el universo a través del amor propio para lograr una vida en paz y armonía. Yo merezco incluye ejercicios prácticos, técnicas de relajación y mindfulness, meditaciones y consejos que podrás aplicar a tu día a día para lograr deshacerte de todas las limitaciones que te impiden alcanzar tu equilibrio interior.Un libro para llevarte del deseo a la acción y empezar a crear la vida que mereces.
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La autora que ha inspirado a millones de lectores en todo el mundo nos descubre cómo transformar el dolor en poder. Un acontecimiento doloroso, como la pérdida de un ser querido, puede conmocionarnos profundamente, y para superarlo debemos abandonar nuestras máscaras y reconstruir nuestro ser más profundo sin engaños. Brianna Wiest nos guía en este proceso de sanación que implica aceptar el dolor y enfrentarlo, y que nos obliga a abrazar nuestra vulnerabilidad y a emprender un viaje que nunca es recto ni fácil. La sanación ocurre cuando soltamos y encontramos el valor para recorrer el camino de la verdadera transformación hacia una vida llena de esperanza y potencial.
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La colección PsicoCuentos ofrece a los padres y a las personas relacionadas con los niños pautas de intervención provechosas avaladas por la investigación. Cada título consta de un libro guía para los padres con información contrastada y consejos prácticos sobre qué hacer o no hacer en el día a día, y de un cuento para el niño, con el objetivo de ayudarle a enfocar sus emociones de manera positiva y divertida, a resolver sus preocupaciones y dificultades, en definitiva, a enfrentarse a los retos de crecer, desarrollarse y hacerse mayor.
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La muerte es uno de los tránsitos inevitables en la existencia humana, aunque suele estar rodeada de miedo, rechazo y evitación. ¿Por qué no abordarla con claridad, con el mejor ánimo, e incluso con espíritu aventurero? Este libro quiere hacer de la muerte la mejor experiencia posible para la persona moribunda, los cuidadores y familiares, y todos los implicados. Se trata de cambiar nuestra manera de pensar sobre la muerte utilizando el coraje y la planificación para dejar atrás la vida física en un estado de paz.
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Una obra que nos muestra cómo desarrollarnos personal y profesionalmente desde una nueva relación con el tiempo. Una nueva visión del tiempo basada en una cultura tan sabia y milenaria como la china. Christine Cayol es filósofa de formación y consultor
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Carla, enfermera de profesión, sobrevive a una vida que la consume en silencio. Un accidente inesperado marca un punto de inflexión que la impulsa a emprender un viaje al sudeste asiático. Allí, entre paisajes desconocidos, personas que despiertan algo en ella y una pasión olvidada que vuelve a encenderse, descubre que el mayor viaje no es hacia fuera, sino hacia dentro. Una novela íntima y transformadora sobre el despertar, la libertad y el coraje de escucharse.
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¿Y si fuese posible ayudarnos a crecer en lugar de limitarnos simplemente a vivir? Este es un libro pensado para ayudarle y restablecer sus reservas de energíadía a día, para, de este modo, en lugar de enfrentarse a la vida sin más, disponer de la fuerza y el ánimo necesarios para superar lo que la vida le depare. Descubra la rueda de la vitalidad: una serie completade herramientas de autocuidado del cuerpo y de la mente que le ayudarán a potenciar la salud, la felicidady los recursos. Sueño, descanso, relajación y respiración, ejercicio y alimentación, mecanismos para resolver situaciones conflictivas, el entorno físico, losnexos sociales, los mecanismos para mejorar el estado de ánimo, y cómo establecer objetivos y lograrlos son herramientas inspiradoras, inteligentes y accesibles, para recordar en el día a día. 'Un libro esencialsobre cómo vivir mejor. Me muero de ganas de empezara utilizar la rueda de la vitalidad'. Anya Haynes, autora de The Supermum Myth 'Suzy, con un conocimientomuy profundo de las dificultades a las que quizás tengamos que enfrentarnos, nos guía, sin abrumar y sinprometer cosas que no se pueden cumplir, a un lugar de autocuidado innato y de amabilidad. Un libro inspirador'. Eminé Ruston, directora de bienestar integralde la revista Psychologies
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En nuestra sociedad llevamos un ritmo de vida muy ajetreado, demasiado, incluso. Pero ¿por qué corremos tanto?, ¿qué obsesión nos está causando el reloj? Somos esclavos del tiempo y este está tiranizando nuestras vidas, convirtiéndonos en personas estres
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Si tu relación te hace sufrir, es que se trata de un amor tóxico. El amor no debería ser fuente de dolor, y quien te quiere no debería hacerte llorar. Sufrir no depende del amor, sino de la obsesión, del desgaste o del apego insano que se le tiene a una pareja. A partir de sus miles de horas de experiencia con multitud de pacientes incapaces de ver que se encontraban en una relación tóxica, Silvia Congost nos enseña a identificar estas situaciones y a liberarnos de ellas. Ciertas ideas sobre el amor se nos inculcan desde la infancia y nos llevan a tomar malas decisiones de adultos. Para que eso no ocurra, debemos deshacernos de los esquemas mentales que perpetúan las relaciones nocivas y establecer una nueva forma de interactuar con nosotros mismos para lograr así relaciones sanas y duraderas con nuestras parejas.
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Llibres d’autoajuda i creixement personal
Els llibres d’autoajuda i creixement personal són una invitació a conèixer-te millor, superar obstacles i potenciar les teves capacitats. Des de títols clàssics fins a novetats inspiradores, a Abacus hi trobaràs obres que acompanyen en processos de canvi, motivació i recerca de benestar.
Per què llegir llibres d’autoajuda?
- Ajuden a gestionar emocions i millorar l’autoestima.
- Proporcionen eines pràctiques per al dia a dia.
- Afavoreixen el desenvolupament d’hàbits saludables i sostenibles.
- Inspiren a descobrir noves maneres d’afrontar reptes personals i professionals.
Temàtiques més habituals als llibres de creixement personal
Gestió emocional i resiliència
Guies per afrontar l’ansietat, l’estrès o la incertesa amb més serenitat.
Motivació i hàbits
Mètodes per assolir objectius, crear rutines i mantenir la constància.
Mindfulness i benestar
Pràctiques d’atenció plena i equilibri entre cos i ment.
Relacions i comunicació
Claus per millorar els vincles personals i professionals.
Millors llibres d’autoajuda a Abacus
A Abacus seleccionem els millors llibres d’autoajuda i desenvolupament personal, escrits per autors de referència internacional i especialistes en psicologia i divulgació. Obres que han transformat la vida de milers de lectors i que poden convertir-se en el punt de partida del teu propi canvi.
Preguntes freqüents sobre llibres d’autoajuda
- Què és un llibre d’autoajuda?
- Quina diferència hi ha entre autoajuda i creixement personal?
- Quins són els millors llibres d’autoajuda?
- Per a qui estan recomanats els llibres d’autoajuda?
- On comprar llibres d’autoajuda i creixement personal?
És una obra que ofereix estratègies, reflexions i exercicis pràctics per millorar diferents aspectes de la vida personal i emocional.
L’autoajuda se centra en solucions i consells directes, mentre que el creixement personal abasta processos més amplis d’autoconeixement i desenvolupament integral.
Depèn de les teves necessitats: alguns se centren en la gestió emocional, d’altres en la motivació, els hàbits o el mindfulness.
Són útils per a qualsevol persona que vulgui reflexionar, créixer interiorment o trobar inspiració en el seu dia a dia.
A Abacus hi tens una àmplia selecció de llibres d’autoajuda online, amb novetats, clàssics i títols recomanats per experts.