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Aprende a descansar
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Descripción
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.
Ficha técnica - Aprende a descansar
Tipo de producto:
Libro
Páginas/Hojas:
192
Año de edición:
2023
Idioma:
Español
Tipo de tapa:
Blanda
EAN:
9788419655745
Referencia Abacus:
1467784.38
Editorial:
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