Las 10 claves para una longevidad saludable

Name: Las 10 claves para una longevidad saludable
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Fernández Torán, Dr. Miguel Án

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Descripción

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menos veces

- Come comida de calidad

- Aprende a respirar

- Huye de los tóxicos

- Muévete

- Haz ejercicio

- Duerme

- Gestiona el estrés

- Cuida tu salud emocional

- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

Ficha técnica - Las 10 claves para una longevidad saludable

Tipo de producto: Libro

Páginas/Hojas: 192

Año de edición: 2023

Colección: Bienestar, salud y vida sana

Idioma: Español

Tipo de tapa: Blanda

EAN: 9788425363450

Referencia Abacus: 1455533.14

Editorial: Grijalbo

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