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Libros de ciencias naturales
Explora los misterios del universo y la fascinante aventura de la ciencia con nuestra colección de libros de divulgación científica. Desde la astronomía hasta la biología, pasando por la física y la neurociencia, nuestros libros te acercan a los descubrimientos más emocionantes y a los grandes enigmas que nos rodean. Con una combinación de anécdotas fascinantes, explicaciones accesibles e ilustraciones inspiradoras, cada libro te invita a descubrir la maravilla del conocimiento científico y a comprender mejor nuestro mundo.
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Un libro en el que descubrirás como flexibilizar tu metabolismo para empezar a perder grasa, evitar enfermedades y revertir tu edad biológicaEl poder de la flexibilidad metabólica no es solo otro libro de salud. Es tu guía para transformar radicalmente tu cuerpo, perder grasa, reducir la inflamación y, lo más importante, añadir años de calidad a tu vida. A través de sus páginas, te revelará cómo puedes revertir tu edad metabólica y optimizar tu vida utilizando las últimas investigaciones y estrategias probadas científicamente. Aprenderás las técnicas para manipular la flexibilidad metabólica, una habilidad esencial para cambiar cómo tu cuerpo utilizar la energía, mejorar tu resistencia a enfermedades y potenciar tu vitalidad diaria.
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¡El primer libro de Gádor Muntaner! Un emocionante libro acerca del mar, las pasiones, la superación, la aventura y... ¡los tiburones! Una lectura emocionante, informativa e inspiradora sobre el mar, los tiburones y la lucha por una pasión.¿Por qué sentimos una emoción especial cuando estamos junto al mar? ¿Por qué los tiburones provocan una mezcla de curiosidad y temor? ¿Por qué nos fascinan las historias marinas? ¿Por qué tanto los tiburones como los océanos son imprescindibles para la vida humana? Esta obra es una invitación a sumergirse en el azul de la mano de la científica marina Gádor Muntaner y entender la importancia de la defensa de todas las especies que habitan nuestro planeta. En sus historias de amor por los océanos de todo el mundo y por las criaturas que los habitan hay una inmensa fascinación por el mar, un profundo respeto por el ecosistema, una apasionada defensa de la ciencia y grandes dosis de emoción.
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La menopausia y la perimenopausia siguen siendo un misterio para la mayoría de los médicos, dejando a las pacientes frustradas al enfrentarse a síntomas que van desde los sofocos y el insomnio hasta la confusión mental. Como destacada neurocientífica y especialista en salud cerebral femenina, la doctora Mosconi desentraña estos misterios al revelar que la menopausia no solo afecta los ovarios: es un espectáculo hormonal donde el cerebro ocupa el centro del escenario. La disminución de la hormona estrógeno durante la menopausia influye en todo, desde la temperatura corporal hasta el estado de ánimo y la memoria, y puede abrir la puerta al deterioro cognitivo en la etapa posterior de la vida. Para superar estos desafíos, Mosconi nos ofrece los enfoques más avanzados: explica el papel de las terapias de reemplazo hormonal de última generación, como los «estrógenos de diseño», la anticoncepción hormonal y los cambios clave en el estilo de vida que abarcan dieta, ejercicio, autocuidado y diálogo interno. De forma muy convincente, la doctora Mosconi desmiente el mito de que la menopausia significa un final, demostrando que, en realidad, es una transición. Entonces, si sabemos cuidarnos durante la menopausia, podemos emerger con un cerebro renovado y fortalecido, dando la bienvenida a un nuevo capítulo de vida, lleno de significado y vitalidad.
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IL·LUSTRACIONS DE TONI LLOBET MINIGUIA COMPLETA I IL·LUSTRATIVA A TOT COLOR SOBRE ELS OCELLS AQUÀTICS CAMALLARGS. Els ocells aquàtics són potser els més populars i agraïts entre el públic ocellaire, tant entre els que tot just comencen com en els més experts, per la seva vistositat i la seva abundància i facilitat d'observació a les zones humides, on a més hi ha una bona infraestructura per guaitar-los. Per tal d'aprofundir en el seu coneixement n'hem volgut fer dues miniguies específiques. Aquesta tracta els ocells camallargs -des dels imponents flamencs fins a la menuda xivitona- i els moixons petits, que tot sovint s'amaguen entre la vegetació riberenca. A l'arpella comuna i l'àguila pescadora, els dos rapinyaires lligats als ambients aquàtics del país, també els hem fet un racó. A banda dels dibuixos, sovint amb les diferents variacions de plomatge il·lustrades en moltes espècies, les icones aporten informació complementària molt precisa sobre hàbitat, abundància i fenologia, i els textos afinen molt pel que fa als trets distintius i als llocs i èpoques on típicament poden aparèixer les espècies rares. Amb aquesta miniguia i una altra de prevista -centrada en ocells aquàtics nedadors-, és gairebé impossible que se us escapi cap espècie de les que podeu trobar als deltes, aiguamolls, basses i rius d'arreu del país. Sortir a buscar-les, amb els prismàtics al coll, ja és cosa vostra, gaudiu-ne!
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Més de 100 espècies, les més comunes, vistoses i representatives Còmoda guia en format de paper plastificat desplegable que inclou més de 100 espècies de papallones diürnes de Catalunya que per la seva abundància, bellesa o singularitat cal conèixer. A cada làmina s'hi troben il·lustrades una desena de papallones, acompanyades d'un petit text i unes icones amb informació complementària per facilitar-ne la localització i identificació. Inclou el nom científic i el nom popular en castellà i anglès.
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Sumérgete en este maravilloso libro y explorara las profundidades marinas de manera visual y única Una bellísima introducción a la vida marina que traslada las riquezas del mundo submarino a las páginas de este extraordinario libro. Con asombrosas fotografías muestra la abundante vida en los mares, desde planctonmicroscópico hasta enormes ballenas, algas marinas y estrellas de mar. Este asombroso libro explora todos los rincones de los océanos, desde los arrecifes de coral y los manglares hasta las fosas marinas profundas. Con la ayuda de ilustraciones claras y sencillas, Océanos. El mundo secreto de las profundidades marinas explica cómo la vida se ha adaptado al medio marino, y nos enseña, por ejemplo, cómo un pez piedra liberasu veneno letal o cómo una esponja se alimenta a través de sus poros. También examina las mareas, los volcanes submarinos, los tsunamis o la formación de los océanos. Océanos. El mundo secreto de las profundidades marinas nos acerca a los seres vivos que habitan en un mundo inmenso, desconocido y fantástico.
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En los últimos años ha cambiado la visión que la medicina convencional tenía respecto a las cualidades y funciones del tejido conectivo, hasta el punto que por su destacado papel en el mantenimiento de la homeostasis del cuerpo, algunos profesionales han llegado a definir el conjunto de estructuras fasciales constituidas por tejido conjuntivo como “Sistema Fascial”.Lo que tiempo atrás era considerado un simple envoltorio visceral y muscular, se ha mostrado como un tejido imprescindible para la correcta función orgánica y coordinación neuromuscular, que sufre las consecuencias del estrés mecánico, postural, psicológico o emocional al que sometemos a nuestro organismo. Producto de estas situaciones de estrés prolongado, se generan alteraciones y lesiones tisulares que un terapeuta bien preparado será capaz de localizar y tratar con las herramientas adecuadas.La terapia fascial en sus distintas vertientes, era utilizada habitualmente por osteópatas, sin embargo, algunos autores popularizaron el tratamiento de estructuras miofasciales entre el colectivo de fisioterapeutas, que hallaron en ellas, un método eficaz y poco invasivo para tratar gran parte de las disfunciones que presentan sus pacientes. Al proceder del ámbito de la fisioterapia y osteopatía, estas maniobras nos han acompañado en la práctica clínica diaria pudiendo comprobar los excelentes resultados que se obtienen al aplicarlas.En los últimos años, hemos dedicado un gran esfuerzo a la elaboración de una obra que esperamos pueda satisfacer plenamente al lector. Cuatro razones nos han impulsado a llevar a cabo tal proyecto: en primer lugar, ofrecer al profesional de la salud, una visión integral del cuerpo humano con su extraordinaria complejidad y las múltiples interacciones entre las distintas estructuras que en él podemos valorar y tratar: musculoesqueléticas, viscerales y neureomeníngeas, que tienen en el tejido conjuntivo, su nexo de unión y relación funcional. En segundo lugar, pretendíamos crear una completa guía anatómica de las distintas estructuras fasciales como no existe en la actualidad, con descripciones detalladas de cada región y con un soporte iconográfico basado en imágenes de disección de gran calidad. La mejor forma de poder apreciar la forma, laxitud y disposición de este tejido, es con las disecciones de cadáver no formolado. Este laborioso trabajo ha tenido su recompensa, y podemos ofrecer al colectivo de terapeutas, una amplia colección de imágenes de disección de estructuras fasciales, que van a resultar imprescindibles para el estudio y comprensión de las técnicas de abordaje del tejido conjuntivo. En tercer lugar, pretendíamos reunir en este libro, un conjunto de maniobras de valoración y tratamiento fascial y, para conseguir tal información, al profesional de la salud le supondría realizar una amplia búsqueda bibliográfica. En la preparación de los cursos que impartimos, y para nuestra práctica clínica diaria, esta búsqueda bibliográfica resultaba imprescindible, y hemos encontrado numerosos libros especializados que abordan el sistema fascial desde distintos puntos de vista: algunos tratan exclusivamente estructuras miofasciales, otros nos proponen técnicas clásicas de abordaje visceral y neuromeníngeo, y reconocidos autores muestran como localizar y tratar los puntos gatillo miofasciales. Especialmente dentro del ámbito de la osteopatía se ha ido generando a lo largo de los años, abundante material que resulta básico para la formación y la práctica clínica de fisioterapeutas y osteópatas. Con este proyecto facilitamos tal información al lector, para que disponga de todo lo necesario para adentrarse en el conocimiento del tejido fascial y su abordaje terapéutico. Nuestra última motivación, es la ilusión por plasmar en la obra el fruto de nuestro trabajo diario en labores de investigación, enseñanza y práctica clínica, para beneficio del profesional la salud, que tendrá en sus manos toda la información necesaria para poder abordar de forma efectiva la valoración del paciente y en función de los resultados obtenidos, poder elaborar un protocolo de tratamiento individualizado, con la intención de rearmonizar su organismo.El título del libro - Sistema fascial. Anatomía, valoración y tratamiento - es la mejor introducción para saber realmente lo que podemos encontrar al iniciar su lectura. En el primer capítulo del libro, se abordan las generalidades del sistema fascial, características, funciones y las distintas fórmulas para valorar y tratar el tejido conectivo. Nuestro colaborador, el Dr. Ishar Dalmau nos explica en este capítulo, las bases científicas de la transmisión de señales a través del tejido conectivo y nos razona la utilización del término “sistema fascial”, además se exponen las principales maniobras de valoración y tratamiento de este tejido. En el segundo y tercer capítulo se describen las estructuras fasciales músculo esqueléticas de cabeza, cuello, tronco y extremidades, y las distintas técnicas manuales para valorar y tratar dichas estructuras. En el cuarto y quinto capítulos, el lector podrá encontrar todo lo referente al campo viscerofascial, con espectaculares imágenes de disección, y con una amplia descripción de maniobras de terapia manual que permiten abordar estructuras de la cavidad torácica y abdominal. El sexto capítulo se introduce en el mundo de la terapia cráneo sacral, mostrando técnicas que pueden resultar interesantes para la normalización de las tensiones neuromeníngeas. Finalmente en el séptimo y último capítulo describe el concepto de diafragma desde un punto de vista osteopático, con la importancia que estas estructuras diafragmáticas tienen para la integridad del sistema fascial.
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Soluciones reales al fin de los combustibles y al crecimiento infinito que acabará con los recursos naturalesLa producción de todos los líquidos del petróleo alcanzó su máximo en 2018 y desde entonces ha comenzado un descenso lento que se acelerará en los próximos años por la falta de inversión de las compañías petroleras. Este hito histórico, consecuencia del agotamiento geológico del planeta, marca el inicio de una nueva era, la de la progresiva escasez de todo tipo de recursos no renovables, tanto energéticos como materiales. La fuerte apuesta actual por la transición renovable tiene mucho más intento de paliar el declive energético que de combatir el cambio climático, aunque sin duda sería útil para esto último. No obstante, el desastre de la gran industria eólica, las crecientes restricciones a la producción fotovoltaica y la continua caída del consumo eléctrico desde 2008 transmiten un mensaje inequívoco: este modelo de transición no funciona. No solo eso: Europa ha entrado en una espiral de destrucción industrial acelerada que puede tener consecuencias funestas para nuestro futuro. La razón principal de este fracaso es la incapacidad de nuestros líderes de superar el marco conceptual del crecientismo: la verdadera sostenibilidad es incompatible con una idea de crecimiento que ya no sustentan ni los recursos disponibles ni la creciente degradación ambiental. En su nuevo libro, Antonio Turiel no pretende mostrar soluciones cerradas sino ofrecer una nueva mirada a tecnologías conocidas, efectivas y suficientes para satisfacer las necesidades de la población del Viejo Continente y mantener una industria innovadora, sostenible en el largo plazo y capaz de generar empleo, en el marco de una economía estacionaria pero saludable y resiliente.
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La historia de los Ferrari para carretera significa el triunfo de la belleza y la perfección técnica. Desde el elegante biplaza 166 MM Barchetta de los primeros tiempos hasta el híbrido SF90, que incorpora las últimas tecnologías derivadas de la Fórmula 1, cada modelo Ferrari es una obra maestra de brillante técnicay diseño innovador.
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IL·LUSTRACIONS DE SANDRA LEFRANÇOIS UN LLIBRE BELLAMENT IL·LUSTRAT AMB ELS 60 OCELLS MÉS COMUNS DELS NOSTRES JARDINS Sabíeu que el falciot negre vola deu mesos d'una sola tirada, sense mai tocar terra, que la mallerenga de cua llarga ''cus'' els seus nius amb fil d'aranya o que el xoriguer detecta els petits rosegadors gràcies als rajos ultraviolats presents en la seva orina? Aquesta guia presenta els 60 ocells més comuns dels nostres jardins, de les nostres ciutats i dels nostres pobles, els que es poden veure fàcilment a casa nostra. Recolzant-se en anècdotes reveladores o sorprenents, aquest llibre fa èmfasi en el que diferencia uns ocells dels altres i els torna únics. LES IL·LUSTRACIONS DE SANDRA LEFRANÇOIS, QUE HA ACONSEGUIT CAPTAR L'ESSÈNCIA I LES EXPRESSIONS DE TOTS AQUESTS OCELLS, EN PERMETEN LA IDENTIFICACIÓ.¿A quién va dirigido el libro ELS OCELLS DELS NOSTRES JARDINS I LA SEVA VIDA SECRETA?El libro ELS OCELLS DELS NOSTRES JARDINS I LA SEVA VIDA SECRETA está dirigido a un público amplio interesado en la ornitología y la naturaleza, especialmente a aquellos que desean aprender a identificar las aves más comunes de sus jardines, ciudades y pueblos. Su formato accesible y las ilustraciones detalladas lo hacen adecuado para principiantes, aficionados y familias con niños curiosos por el mundo de las aves. La información presentada es clara y concisa, lo que facilita la comprensión para personas con diferentes niveles de conocimiento previo sobre ornitología.Temas que trata el libro Els ocells dels nostres jardins i la seva vida secretaEl libro se centra en la presentación de sesenta especies de aves comunes en los jardines, ciudades y pueblos de habla catalana. Se trata de una guía de identificación que destaca las características distintivas de cada ave, facilitando su reconocimiento. Además de la identificación visual, se incluyen anécdotas y datos curiosos sobre el comportamiento y las características únicas de cada especie. Algunos ejemplos de los temas tratados son:Identificación de aves: El libro proporciona descripciones detalladas y precisas de las características físicas de cada especie, incluyendo el plumaje, el tamaño, la forma del pico y otras características relevantes para su identificación. Las ilustraciones de Sandra Lefrançois son una herramienta fundamental para este propósito.Comportamiento de las aves: Se describen aspectos del comportamiento de las aves, como sus hábitos alimenticios, sus métodos de nidificación, sus patrones migratorios y sus vocalizaciones. Se incluyen anécdotas que revelan aspectos sorprendentes y poco conocidos de la vida de estas aves.Ecología de las aves: Se ofrece información sobre el hábitat de cada especie, su distribución geográfica y su relación con el entorno. Se destaca la importancia de la conservación de la biodiversidad y la protección de los hábitats naturales.Curiosidades sobre las aves: El libro incluye datos curiosos y sorprendentes sobre la vida de las aves, como la capacidad del vencejo común para volar durante diez meses sin tocar tierra o la forma en que el carbonero común construye sus nidos con hilos de araña.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro ELS OCELLS DELS NOSTRES JARDINS I LA SEVA VIDA SECRETAAún no hay opiniones o críticas sobre ELS OCELLS DELS NOSTRES JARDINS I LA SEVA VIDA SECRETA.
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Transforma tu relación con el dolor y recupera el control de tu vida. Vivimos en una sociedad obsesionada con evitar el dolor, pero, irónicamente, nunca hemos estado tan mal preparados para afrontarlo. ¡J*der, cómo duele! no es otro libro más sobre el dolor, sino el manual definitivo para entenderlo y aprender a convivir con él sin que nos controle. Álvaro Pinteño desmonta mitos, se ríe de las fórmulas mágicas y nos enfrenta a la realidad: el dolor no es solo un problema físico, sino una experiencia profundamente humana, modulada por nuestra biología, emociones y contexto social. Con una mezcla de rigor científico, anécdotas personales y un estilo directo, sin rodeos ni paternalismos, este libro te enseñará por qué el dolor no siempre significa daño, por qué no es el cerebro el que nos engaña cuando se trata de interpretar el sufrimiento y por qué no podemos fiarnos de todas las soluciones milagrosas que nos venden. Si alguna vez has sentido que el dolor te supera, que nadie te entiende o que te has convertido en un peregrino en busca de respuestas, este libro te dará las herramientas para recuperar el control. No es una promesa de alivio inmediato, pero sí una invitación a cambiar la forma en que lo vives. Porque duele... pero hay formas de hacerlo más llevadero. «Una guía esencial para comprender y autogestionar el dolor». Marcos Vázquez
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Esta obra es un manual de identificación avanzada de aves centrada en los detalles de la estrategia de muda, el sexo y la edad. Está diseñada para el estudio de las aves en mano, pero buena parte de los caracteres son igualmente observables en la distancia, por lo que resulta de gran utilidad también para la observación de aves y profundizar en la identificación de campo. Trata con fichas detalladas, en cuyas fotografías se indican mediante flechas y numeración los caracteres diagnósticos explicados en el texto, más de 200 especies de aves continentales de la Península Ibérica y Baleares, muchas de ellas presentes también en Canarias y los enclaves norteafricanos. Incluye, además, 24 fichas y claves de pares o grupos de especies cuya identificación suele resultar conflictiva. De interés para anilladores científicos, ornitólogos, investigadores, observadores de aves, consultores ambientales, agentes medioambientales y amantes de la Naturaleza, así como estudiantes de Biología, Ciencias Ambientales y otras disciplinas de estudio y gestión del medio natural. La segunda edición se ha revisado detalladamente, incorporando mejoras y cambios a lo largo de todo el texto, dos nuevas especies, ampliaciones de otras, añadido de más fotografías y sustituciones de otras en diversas especies más y el reordenamiento taxonómico actualizado de toda la obra.¿A quién va dirigido el libro ?Atlas de identificación de las aves continentales de la Península Ibérica y Baleares se dirige a un público amplio interesado en la ornitología y la identificación de aves. Se considera una herramienta útil para anilladores científicos, ornitólogos, investigadores, observadores de aves, consultores y agentes medioambientales. También resulta de gran interés para estudiantes de Biología, Ciencias Ambientales y otras disciplinas relacionadas con el estudio y la gestión del medio natural. En definitiva, cualquier persona con un interés serio en la identificación precisa de aves de la península ibérica y Baleares encontrará este atlas de gran utilidad.Temas que trata el libro Este atlas de identificación se centra en la identificación avanzada de aves, prestando especial atención a detalles como la estrategia de muda, el sexo y la edad de las aves. Proporciona información detallada sobre más de 200 especies de aves continentales de la Península Ibérica y Baleares, muchas de las cuales también se encuentran en Canarias y el norte de África. Las fichas detalladas incluyen numerosas fotografías a color, donde se señalan con flechas y numeración los caracteres diagnósticos explicados en el texto. El libro está diseñado para el estudio de aves en mano, pero muchos de los caracteres descritos son observables a distancia, lo que lo hace útil para la observación de aves en campo. Además, incluye claves y fichas específicas para la identificación de pares o grupos de especies que suelen ser difíciles de diferenciar. La obra se completa con una revisión taxonómica actualizada.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Aún no se dispone de un resumen de críticas, opiniones y valoraciones sobre Atlas de identificación de las aves continentales de la Península Ibérica y Baleares.
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¿Respiras bien? Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que llenamos nuestros pulmones pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador, aumentará tu resistencia física y mejorará tus dolencias respiratorias. Es una herramienta mágica que, sin embargo, la mayoría de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estrés innecesario y nocivo. Primer error (el peor): respirar por la boca. Segundo error: hacerlo más veces de las necesarias. Sol de la Torre (@soltowanda para sus más de 270.000 seguidores en redes), una de las mayores expertas en respiración funcional, ha escrito este libro para que aprendas por qué influye en tu bienestar y cómo modificarla con la ayuda de ejercicios prácticos, sencillos y que proporcionan un bienestar inmediato.
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7A EDICIÓ _Caminar_ és un dels textos més bells de Thoreau. Hi exposa la seva filosofia del caminar, de l'art de fer camí, com la manera més intensa de desvetllar els sentits i l'ànima humana. I arrenca amb una declaració contundent: «Vull dir unes paraules a favor de la Naturalesa, de la llibertat absoluta i de l'estat salvatge». Perquè caminar ens permet retrobar la comunió ancestral, cada vegada més perduda, amb la Natura. _«Caminar_ és una crida perquè ens deslliurem de tot allò que ens lliga a la societat ?la feina, la família, les amistats, les ambicions? i ens aboquem a una vida solitària i tan salvatge com sigui possible (...). Caminar, en el sentit profund que li dóna l'escriptor nord-americà, és dirigir-nos als boscos salvatges que la mà de l'home encara no ha pogut domesticar i buscar-hi allò que hem perdut com a espècie a còpia de fer-nos cultes i civilitzats: l'instint, el pensament elevat, l'heroisme i la llibertat.» (Marina Espasa, a la introducció) Un cant d'amor a la Natura profundament original i avançat al seu temps.
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24ª edición de Sobotta, Atlas de anatomía humana que se presenta en 3volúmenes recogidos en una caja contenedora y en el que se aborda deforma pormenorizada la anatomía del cuerpo humano. La extensión total delos 3 volúmenes es de 1.248 págs y cuenta con un total de 1.663ilustraciones (de las cuales, 300 son totalmente nuevas), entre las quese encuentran ilustraciones estilo Sobotta, dibujos esquemáticos atodo color e imágenes de radiodiagnóstico.Junto con los 3 volúmenes se presenta también el cuaderno de Tablas demúsculos, articulaciones y nervios en el que se incluye:Todos los músculos del cuerpo humano con su origen, inserción y función.Ramos y territorios de inervación de los plexos cervical, braquial ylumbosacro.Articulaciones y nervios craneales. Cada una de las secciones se inicia con una doble página en la que seofrece un pequeño resumen, un listado de objetivos de aprendizaje y uncaso clínico totalmente desarrollado desde la anamnesis hasta eltratamiento.Cada sección se cierra con un conjunto de preguntas de autoevaluaciónpara que el estudiante pueda comprobar su nivel de aprendizaje a la vezque se muestra un ejemplo de las preguntas que pueden aparecer en elexamen.
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Aquesta guia et serà de gran ajuda per crear el teu propi hort urbà. Treu el màxim profit del teu balcó, pati o terrassa, cultivant hortalisses d'una manera ecològica, en testos, jardineres o taules de cultiu.*Quines hortalisses podré plantar? Quin material i quines eines necessitaré? * Consells per regar en temps de sequera * La salut de l'hort. Com evitar plagues * Compostatge. Com fer el teu propi adob a partir de les deixalles orgàniques.- Com treure el màxim profit al teu espai-Consells pràctics per regar tot estalviant aigua-Com evitar errors de novell-Idees per fer un hort comunitari amb els teus veïns.Inclou un calendari de sembra i recol·lecció, i 25 fitxes didàctiques d'hortalisses.
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La búsqueda del santo grial de la ciencia por el reputado físico teórico Michio Kaku. Cuando Newton formuló la ley de la gravedad, unificó las reglas que rigen los cielos y la Tierra. Hoy el mayor desafío de la física es encontrar una síntesis de las dos grandes teorías, basadas en principios matemáticos diferentes: la de la relatividad y la cuántica. Combinarlas sería el mayor logro de la ciencia, una profunda fusión de todas las fuerzas de la naturaleza en una hermosa y magnífica ecuación que nos permitiría comprender los misterios más profundos del universo: ¿qué sucedió antes del Big Bang? ¿Qué hay al otro lado de un agujero negro? ¿Existen otros universos y otras dimensiones? ¿Es posible viajar en el tiempo? Con ese objetivo, y con su conocida capacidad para divulgar conceptos complejos en un lenguaje accesible y atrayente, Michio Kaku repasa la historia de la física hasta llegar a los debates actuales en torno a la búsqueda de esa teoría unificadora, la «ecuación de Dios». Una historia cautivadora y contada de manera magistral, en la que lo que está en juego es nada menos que nuestra concepción del universo. La crítica ha dicho:«Si hay alguien capaz de desmitificar las matemáticas esotéricas y la física de la teoría de cuerdas, es Kaku. Y precisamente eso hace en este maravilloso librito, que prepara a los lectores para el próximo gran avance».The Wall Street Journal «Este libro capta la fascinante y misteriosa belleza del universo, de nuestro planeta y de nosotros mismos, y cautivará a cualquiera que reflexione sobre nuestra existencia».Booklist «Deslumbrante. La habilidad de Kaku de hacer inteligibles conceptos difíciles de concebir hace de este libro una verdadera revelación intelectual».Publishers Weekly «Convincente y accesible».Nature «Kaku escribe con un lenguaje claro y conciso. Una historia accesible y atractiva de una compleja búsqueda científica».Smithsonian Review
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No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas, da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. «Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer
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Una visión pionera sobre los secretos y las virtudes de las plantas. Una mirada nueva y reveladora, basada en evidencias científicas, sobre cómo la naturaleza puede cambiar nuestras vidas Kathy Willis, directora científica del Royal Botanic Gardens de Kew, ha dedicado varios años de investigación a demostrar cómo las plantas y los árboles afectan a nuestro bienestar, estado de ánimo y longevidad. En este libro revelador, Willis reúne estos hallazgos científicos y nos muestra un sinfín de prácticas sorprendentes con las que podemos mejorar nuestra salud. ¿Sabías que tocar madera nos hace sentir más tranquilos (cuanto más leñosa y con más nudos, mejor)? ¿O que el aroma de las rosas ayuda a tener más calma y seguridad? Incluso tener una maceta junto al escritorio puede marcar la diferencia. Desde el camino que tomamos para ir al trabajo hasta la elección de la escuela a la que deben ir nuestros hijos, este libro nos enseña cómo la naturaleza puede ayudarnos a crear un entorno mejor, más feliz y más saludable para todos. Traducción de Francisco José RamosLa crítica ha dicho:«Lleno de consejos prácticos, muestra cómo aumentar nuestra exposición a las plantas, incluso en pequeñas cantidades, puede marcar una diferencia significativa».The Guardian «Un libro lúcido y entretenido que demuestra con pruebas científicas lo que muchos de nosotros hemos sospechado durante mucho tiempo: la naturalezaes realmente buena para nosotros. Una lectura reveladora».Richard Deverell, director del Royal Botanic Gardens de Kew «Una auténtica revolución. Una obra bellamente escrita y narrada magistralmente».Isabela Tree «Una lectura obligatoria para cualquiera que valore su salud. Me sorprendería si algún lector no cambiara al menos algunos hábitos para aprovechar los fascinantes beneficios que ella describe de forma tan clara y cautivadora».John Cherry«Un libro brillante que aboga por que todos tengamos acceso a persos espacios verdes».Rosie Boycott
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Cultivar un huerto ecológico es algo más que obtener verduras, frutas y hortalizas de manera natural. Los frutos que de un cultivo así conseguimos, son los más beneficiosos para la salud, la nuestra y la de nuestro entorno. Esta nueva edición ampliada y actualizada de El huerto familiar ecológico enseña todos los secretos del cultivo más sano y natural,con explicaciones e indicaciones apropiadas a nuestro clima y profusamente ilustrada con detalladas fotografías y dibujos paso a paso. En ella encontrarás las principales técnicas de cultivo y herramientas, consejos para el cuidado del huerto, una completa guía de cultivo de hortalizas, árboles frutales y plantas medicinales, tratamientos naturales para combatir plagas y enfermedades, cómo crear tu compost y fertilizantes naturales, así como un útil calendario del agricultor. El verdadero libro de cabecera para todos aquellos que quieren cultivar un huerto ecológico con éxito y desean vivir más en equilibrio con la naturaleza y disfrutar de plena salud.
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Luz sobre el Yoga es el libro que por primera vez llevó el Yoga al gran público occidental. Desde su aparición, se ha convertido en un clásico y su autor ha sido reconocido como el maestro de Yoga más internacionalmente respetado y querido. Gracias a Luz sobre el Yoga decenas de miles de personas han aprendido a hacer del Yoga una parte esencial de su vida cotidiana. Esta edición completa de gran formato ha sido especialmente concebida para un uso más sencillo. Sin duda, seguirá siendo la guía esencial para toda persona interesada en el Yoga, desde el principiante hasta el practicante de nivel más avanzado. Luz sobre el Yoga incluye: - Una introducción a la filosofía y la práctica del Yoga. - Descripciones detalladas de más de 200 posturas. - Técnicas para aquietar la mente mediante ejercicios respiratorios. - Más de 600 fotos que ilustran las posturas y las técnicas respiratorias. - Un cursillo de 300 semanas que abarca desde el nivel de principiante hasta el nivel avanzado. - Ejercicios y posturas para condiciones específicas.
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Los humanos tenemos la extraña manía de hacernos preguntas. Muchas. Todos los días. Pero a veces, por más que lo intentemos y aunque no nos guste admitirlo, no solo no encontramos las respuestas, sino que ni tan siquiera sabemos dónde ir a buscarlas. ¿O es que nunca os habéis preguntado por qué saltan chispas cuando metemos un metal en el microondas? Sin embargo, la verdadera pregunta es esta: ¿dónde están las respuestas? Pues en la ciencia, ¿dónde si no? El problema es que la ciencia a veces se convierte en algo oscuro e ininteligible, y por mucho que googleemos nuestras dudas, no hay quien entienda los resultados. Tranquilos, tenemos la solución. Jordi Pereyra, autor del blog y canal de YouTube «Ciencia de Sofá», nos resolverá todas las dudas en Respuestas sorprendentes a preguntas cotidianas.
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¿Por qué algunos pacientes se recuperan de enfermedades aparentemente «incurables»? La Dra. Kelly A. Turner, especialista en oncología integrativa, presenta en esta obra los resultados de sus investigaciones sobre más de mil pacientes que, a pesar de ser diagnosticados de cáncer grave o incluso terminal, consiguieron recuperarse por completo de la enfermedad a travésde métodos ajenos a la medicina convencional. ''Las 9claves de la curación natural del cáncer y otras enfermedades'' recoge las asombrosas conclusiones sobrelos nueve factores clave detectados en casi todos lossupervivientes, y explica al lector cómo puede aplicar estas prácticas a su propia vida, ilustrando las enseñanzas con inspiradores relatos del viaje que experimentaron los supervivientes a partir de su diagnóstico hasta alcanzar la recuperación total de la salud.
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El libro que ha ayudado a dejar de fumar a 30 millones de personas en todo el mundo.Tienes en tus manos la versión más actualizada y vanguardista del libro de Allen Carr sobre el método EASYWAY para dejar de fumar. Siguiendo sus pautas, no solo podrás librarte de la nicotina, sino que te será muy fácil hacerlo: -Sin recurrir a la fuerza de voluntad, a sustitutivos, trucos o ayudas externas. -Sin sufrir ansiedad, depresión o desagradables síntomas asociados a la abstinencia. -Sin ganar peso. Este libro está diseñado para ayudar a los fumadores que no tienen mucho tiempo libre y que, por ello, agradecen que les guíen de una forma clara y sencilla. Además, explica cómo funciona la nicotina en el organismo y ayuda a liberarse de ella a quienes fuman cigarrillos, pipas o cigarrillos electrónicos, o son usuarios de parches, chicles e inhaladores de nicotina. LEE ESTE LIBRO AHORA Y CONVIÉRTETE EN UN FELIZ NO FUMADOR PARA EL RESTO DE TU VIDA. «El programa de Allen Carr fue un auténtico milagro», Anjelica Huston «El método EASYWAY fue toda una revelación para mí. Me liberé de mi adicción inmediatamente», sir Anthony Hopkins «Si quieres dejarlo... EASYWAY es tu método», Ellen DeGeneres «Allen Carr destruye por completo el mito de que dejar de fumar es difícil», The Times¿A quién va dirigido el libro Es fácil dejar de fumar sin fuerza de voluntad?Este libro está dirigido a todas las personas fumadoras que desean dejar de fumar, independientemente de su nivel de adicción o del tiempo que lleven fumando. Se presenta como una opción especialmente útil para aquellos con poco tiempo libre, ofreciendo una guía clara y concisa. El método descrito se adapta a fumadores de cigarrillos, pipas, cigarrillos electrónicos, o usuarios de parches, chicles e inhaladores de nicotina. Se destaca que no requiere fuerza de voluntad, sustitutivos ni trucos.Temas que trata el libro Es fácil dejar de fumar sin fuerza de voluntadEl libro aborda el proceso de dejar de fumar desde una perspectiva que busca desmitificar la dificultad del mismo. Se centra en los siguientes aspectos:La adicción a la nicotina: Se explica cómo funciona la nicotina en el organismo y cómo se crea la dependencia psicológica, desmontando la idea de que se trata únicamente de una adicción física. Se argumenta que la dificultad para dejar de fumar reside principalmente en un "lavado de cerebro" provocado por la propia adicción.El método EASYWAY: Se presenta un método paso a paso para dejar de fumar, que se basa en la reeducación mental y la eliminación de los miedos y creencias asociados al abandono del hábito. Este método se caracteriza por no requerir fuerza de voluntad, sustitutos ni otras ayudas externas.La eliminación de la ansiedad y los síntomas de abstinencia: El libro promete ayudar a los lectores a superar la ansiedad, la depresión y otros síntomas desagradables asociados al proceso de dejar de fumar, sin recurrir a medicamentos o terapias adicionales.El mantenimiento del hábito de no fumar: Se proporciona una estrategia para mantenerse como no fumador a largo plazo, enfocándose en la satisfacción y el disfrute de la vida libre de tabaco.Mitos sobre dejar de fumar: Se desmienten creencias comunes sobre la dificultad de dejar de fumar, presentando una visión optimista y accesible para el lector.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Es fácil dejar de fumar sin fuerza de voluntadLas opiniones sobre el libro son mayoritariamente positivas. Muchos lectores destacan su eficacia para dejar de fumar, afirmando haberlo conseguido sin esfuerzo, ansiedad ni síntomas de abstinencia. Se elogia la claridad y sencillez del método propuesto, así como su capacidad para cambiar la perspectiva sobre la adicción al tabaco. Algunos lectores mencionan que el libro es repetitivo, aunque se argumenta que esta repetición es intencional para reforzar los conceptos clave y contrarrestar las creencias arraigadas de los fumadores. En general, se considera un libro útil y efectivo para quienes buscan una forma sencilla y accesible de dejar de fumar.
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Más de 25 años cumpliendo, manual insustituible en un taller de 'máquinas'. Con equivalencias del sistema inglés al métrico, tablas trigonométricas, datos y fórmulas para engranes, cálculos para fresado, sistema general de roscas, sistemas de conos, resistencia, pesos y datos de materiales, transmisiones,....Es un práctico manual de bolsillo de uso sencillo y claro que resuelve múltiples averías, evita el deterioro de herramientas, los accidentes originados en máquinas herramienta, pérdidas de tiempo y materiales.¿A quién va dirigido el libro Maquinas Calculos de Taller Casillas?Este manual práctico está dirigido a profesionales y estudiantes del ámbito de la mecánica industrial, incluyendo aquellos dedicados al mecanizado, montaje y ajustes. Se presenta como una herramienta indispensable para cualquier persona que trabaje en un taller mecánico, ya sea de forma profesional o como aficionado con un taller propio. Su enfoque práctico y la información concisa lo hacen accesible tanto para principiantes como para profesionales experimentados que buscan una referencia rápida y fiable. La obra se concibe como una guía para la formación profesional, facilitando la comprensión de conceptos y procedimientos clave en el trabajo con máquinas.Temas que trata el libro Maquinas Calculos de Taller CasillasMaquinas Calculos de Taller Casillas ofrece una amplia gama de información técnica útil para el trabajo diario en un taller mecánico. Se incluyen tablas y datos esenciales para diversas operaciones, como:Equivalencias de unidades: El libro facilita la conversión entre el sistema métrico decimal y el sistema inglés, una herramienta crucial para trabajar con planos y especificaciones de diferentes orígenes.Trigonometría: Se presentan tablas trigonométricas para facilitar los cálculos geométricos necesarios en diversas tareas de diseño y fabricación.Cálculos para engranajes: Se incluyen fórmulas y datos para el diseño y cálculo de engranajes, un componente fundamental en muchas máquinas.Cálculos para fresado: El libro proporciona información específica para realizar cálculos relacionados con el fresado, una técnica de mecanizado muy común.Sistemas de roscas: Se describe el sistema general de roscas, incluyendo sus diferentes tipos y características.Sistemas de conos: Se ofrece información sobre los diferentes sistemas de conos utilizados en mecánica.Resistencia de materiales: Se incluyen datos y fórmulas para el cálculo de la resistencia de los materiales, un aspecto fundamental para garantizar la seguridad y el correcto funcionamiento de las máquinas.Pesos y datos de materiales: Se proporciona información sobre las propiedades físicas de los materiales comúnmente utilizados en la mecánica, como sus pesos y densidades.Transmisiones: Se abordan los principios y cálculos relacionados con diferentes tipos de transmisiones mecánicas.La obra se caracteriza por su enfoque práctico y la claridad en la presentación de la información, haciendo que sea una herramienta de consulta rápida y sencilla para resolver problemas comunes en el taller, prevenir accidentes y optimizar el trabajo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Maquinas Calculos de Taller CasillasAlgunos usuarios destacan la utilidad del libro como una herramienta indispensable en el taller mecánico, alabando su contenido y su valor como referencia. Otros comentarios señalan que, a pesar de su valor, el tamaño reducido del libro puede dificultar la lectura, requiriendo en ocasiones el uso de una lupa. En general, las opiniones reflejan la importancia del libro como una fuente de información práctica y concisa para profesionales y estudiantes de mecánica. Sin embargo, también se menciona la necesidad de una mejor legibilidad para algunos lectores.
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* Sanadores, boticarios, hechiceros, herboristas... con independencia del nombre, lo cierto es que hace milenios que se cultivan plantas por sus fabulosas propiedades místicas y curativas.* Describe más de medio centenar de las principales plantas empleadas para la magia, así como sus diversas aplicaciones tanto legendarias como demostradas. * Desde el chillido de la mandrágora a la calma que produce la hierba de san Juan, la historia de estas especies esotéricas es muchas veces tan oscura y huidiza como el propio arte de la herbología. Se narran anécdotas sobre todo tipo de remedios: contra el mal tiempo, contra el mal de amor, para proteger del mal o incluso para lograr la inmortalidad.Acompañan a estas anécdotas exquisitas ilustraciones botánicas, imágenes de algunos de los especímenes más fascinantes que se conservan en el archivo de los Royal Botanic Gardens de Kew y antiguas representaciones de prácticas ocultistas que evocan la relación con la brujería de estas misteriosas especies.
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Un viaje asombroso a través del universo que nos hará ver la realidad de una manera completamente diferente.Por el autor del bestseller internacional El universo elegante. Sabemos que espacio y tiempo forman el tejido mismo del cosmos, pero ambos conceptos siguen estando llenos de misterio. ¿Es el espacio una entidad? ¿Por qué el tiempo tiene una dirección? ¿Podría existir el universo sin espacio ni tiempo? ¿Podemos viajar al pasado? Brian Greene, uno de los mayores físicos mundiales y autor del bestseller El universo elegante, nos propone un viaje de descubrimiento hacia nuevos tesoros del conocimiento que la física moderna ha descubierto bajo la superficie de nuestro mundo cotidiano, y que nos hará mirar la realidad de un modo completamente distinto. No hay mejor libro que exponga y sintetice lo que sabemos, a principios del siglo XXI, sobre la naturaleza fundamental del universo, y ninguno lo hace, como ha dicho Freeman Dyson, «en un lenguaje coloquial que puede entender todo el mundo».
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La Guia d’ocells es una referencia imprescindible para cualquier amante de la ornitología y la observación de aves. Este libro se centra en proporcionar toda la información necesaria para identificar aves en cualquier época del año, facilitando la observación y el estudio tanto para principiantes como para expertos. Cada especie se describe en profundidad, abordando aspectos como el tamaño, el hábitat específico y su área de distribución, lo que permite a los lectores conocer las características únicas de cada ave y su entorno.Una de las principales fortalezas de la Guia d’ocells es su extraordinaria calidad visual. Cada ave está representada con ilustraciones detalladas y fotografías de alta resolución, realizadas por reconocidos ilustradores y fotógrafos especializados en fauna. Estos materiales visuales han sido seleccionados cuidadosamente para asegurar que cada rasgo distintivo sea captado con precisión, lo que convierte a la guía en una herramienta práctica para el campo.Los mapas de distribución incluidos en esta edición actualizada son otro elemento clave, ya que no solo indican las áreas de presencia habitual, sino también las zonas de cría, invernada y las rutas migratorias de cada especie. Estos datos actualizados permiten comprender los movimientos y patrones migratorios, enriqueciendo la experiencia de observación.Esta tercera edición ha sido completamente revisada para incluir nuevas especies descubiertas en la región y aquellas que son novedosas para la ciencia, garantizando que el contenido esté a la vanguardia del conocimiento ornitológico. La Guia d’ocells es, por tanto, una obra de referencia actualizada, ideal para cualquier persona interesada en conocer y proteger la diversidad aviar.
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La terapia a través de una lente polivagal ayuda a los pacientes a reformular las formas en que funcionan sus sistemas nerviosos autónomos cuando el impulso de sobrevivir compite con el anhelo de conectar con los demás. Este libro está diseñado para ayudarte a incorporar la teoría polivagal a tu práctica terapéutica. Proporciona un enfoque integral de la intervención al presentar formas de mapear la respuesta autónoma y configurar el sistema nervioso autónomo para la seguridad. Con este libro, aprenderás la teoría polivagal y usarás fichas y ejercicios empíricos para aplicar ese conocimiento a los aspectos básicos de la práctica. A través de las ideas presentadas en este libro, descubrirás cómo el uso de la teoría polivagal en terapia aumenta la efectividad de tu trabajo clínico con supervivientes a los traumas. Este proceso no solo cambiará tu práctica terapéutica, sino también tu forma de ver el mundo y de estar en él.
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3A EDICIÓ GUIA ASSEQUIBLE I DE PETIT FORMAT, AMB FOTOGRAFIES A TOT COLOR. En aquesta guia hi trobarem unes cinquanta plantes comestibles, la majoria de les quals són plantes molt comunes i que creixen en abundància. Entrar en contacte amb el medi natural, valorar-ne la diversitat, buscar, trobar i reconèixer algunes de les plantes mengívoles, collir-les, preparar-les amb gust i enginy i participar amb els altres de totes les descobertes, és el repte que us proposa aquesta guia.
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Stanley Rosenberg nos invita a explorar el papel determinante que desempeña el nervio vago en nuestros estados psicolo?gicos y emocionales. Esta gui?a pra?ctica explica co?mo multitud de dolencias comunes (desdela ansiedad y la depresio?n hasta las migran?as y eldolor de espalda) están relacionadas con este nerviocraneal, y cómo, mediante una serie de ejercicios muyfa?ciles de realizar, que se ilustran en estas páginas, podemos llegar a regularlo y conseguir una relajacio?n profunda, mejorar el suen?o, o recuperarnos deuna herida o un trauma. Esta obra propone un nuevo enfoque de sanación que es fruto de la experiencia delautor como terapeuta corporal y de una comprensión del funcionamiento del sistema nervioso autónomo totalmente novedosa en el campo de la neurobiología humana:la teoría polivagal, desarrollada por el prestigiosodoctor Stephen Porges, quien escribe el prólogo de este libro.
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Amb l’aparença d’un herbari il·lustrat clàssic, però amb descripcions divertides i irreverents de les espècies, aquest llibre es troba a mig camí entre l’humor i la divulgació de la natura. Godai Garcia fa ràpel a coves per trobar l’herba de pou, sobrevola el Cadí-Moixeró per explicar-nos els seus boscos, posa la lupa sobre un boix grèvol o va a la cerca d’orquídies salvatges com qui busca el Sant Greal. Les possibilitats del nostre país són quasi infinites.
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La vuelta a las librerías de Mara Torres con la historia de su hermana Aly, alguien que deseaba vivir pero no fue capaz de conseguirlo.Mara Torres ha escrito un libro lleno de cariño y delicadeza. Un gran homenaje a su hermana Alicia para tratar de entender las razones que la llevaron al suicidio, y una forma también de seguir demostrándole su amor, más allá del tiempo y la existencia. Este relato en primera persona se cruza con un texto de su hermana que encontraron entre sus pertenencias. Un diario en el que Alicia Torres iba desgranando su vida. El resultado es esclarecedor y emocionante, porque nos sumerge en los sentimientos de alguien que se aferraba a cualquier atisbo de felicidad para superar la existencia. En palabras de la autora: «Este no es un libro sobre mi familia ni sobre el suicidio. Es un libro sobre la mente de mi hermana pequeña y el proceso que la sumerge en la oscuridad total. Es la historia de alguien que deseaba vivir, pero no fue capaz de conseguirlo».
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Los descubrimientos de Frank Suárez sobre el metabolismo, sobre la dieta correcta y sobre el estilo de vida que uniformemente han producido mejorías de salud para personas con sobrepeso, obesidad, hipotiroidismo o diabetes, se explican en el libro.¿A quién va dirigido el libro El poder del metabolismo?El libro El poder del metabolismo está dirigido a personas que desean mejorar su metabolismo y perder peso de forma saludable y sostenible. Se centra especialmente en aquellos que han luchado con dietas restrictivas sin éxito, y que buscan una alternativa que no implique pasar hambre o eliminar grupos de alimentos. También se dirige a personas con condiciones como la tiroides o la diabetes, ofreciendo recomendaciones específicas para sus necesidades. En resumen, se dirige a cualquier persona que busque una solución integral y efectiva para controlar su peso y mejorar su salud metabólica.Temas que trata el libro El poder del metabolismoEl libro El poder del metabolismo explora diversos aspectos relacionados con el metabolismo, el peso corporal y la alimentación saludable. Se abordan temas como:El metabolismo lento: Se analizan las causas del metabolismo lento y se proponen estrategias para acelerarlo. Se desmitifica la idea de que el metabolismo es algo inamovible, mostrando que se puede influir positivamente en él a través de cambios en el estilo de vida.**La dieta 2x1®: ** Se presenta un método dietético específico, la Dieta 2x1®, que se basa en la combinación de alimentos para optimizar el metabolismo y la pérdida de peso. Este método se caracteriza por no requerir el conteo de calorías, grasas o carbohidratos.Mitos sobre las dietas: Se desmontan creencias erróneas sobre las dietas de adelgazamiento, como la idea de que pasar hambre es la clave para perder peso. Se enfatiza la importancia de una alimentación equilibrada y sostenible.Alimentos y energía metabólica: Se identifican los alimentos que son fuentes de energía para el metabolismo y se explica cómo incorporarlos en una dieta saludable.Recomendaciones para personas con diabetes o hipotiroidismo: Se incluyen consejos y recomendaciones específicas para personas con estas condiciones, adaptando las estrategias generales a sus necesidades particulares.La diferencia entre bajar de peso y adelgazar: Se aclara la diferencia entre estos dos conceptos, mostrando que la pérdida de peso no siempre implica una mejora en la salud metabólica. Se destaca la importancia de la composición corporal y no solo el peso en la balanza.El hongo Candida albicans: Se menciona la posible influencia de este hongo en el metabolismo y la salud.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El poder del metabolismoSe han encontrado diversas opiniones positivas sobre el libro El poder del metabolismo. Los lectores destacan la efectividad de las estrategias presentadas, la claridad de la información y la facilidad para aplicar los consejos en la vida diaria. Muchos usuarios agradecen la atención a las necesidades de personas con condiciones médicas específicas, como la diabetes o el hipotiroidismo. Algunos comentarios resaltan la diferencia con las dietas restrictivas tradicionales, enfatizando la sostenibilidad del método propuesto. También se menciona la experiencia del autor, un especialista en obesidad y metabolismo, como un factor de confianza. En general, las valoraciones indican que el libro es una guía útil y efectiva para quienes buscan mejorar su metabolismo y su salud.
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L'ús de les plantes forma part de la cultura tradicional dels pobles valencians. La nostra societat s'ha criat envoltada de plantes i els nostres avantpassats sabien fer-ne un ús divers: hi havia plantes mengívoles, plantes que servien per a caçar, pescar, extraure fibres, tintar, fer bardisses, fer minvar o alleujar malalties lleus, curar ferides i un llarg etcètera. És una mostra de la riquesa etnobotànica dels habitants d'un territori que, de nord a sud i de la costa fins a l'interior, han sabut aprofitar els recursos naturals que tenen al seu abast. Lamentablement, aquest patrimoni immaterial secular dels valencians es troba en una situació crítica a causa dels nous models de vida i l'abandonament del medi rural. Això fa que aquesta informació tinga un valor incalculable, i hem de fer tots els esforços possibles per a posar-la degudament en valor i evitar que caiga en oblit. Aquest llibre divulgatiu és una invitació, dirigida a aficionats i a lectors curiosos, per a conèixer les plantes que tenim al voltant i saber un poc més sobre els usos populars tradicionals que se'ls atribueixen. Els autors volem contribuir, així, a preservar aquesta saviesa popular per tal que les pròximes generacions puguen gaudir-ne. A més, hem incorporat uns capítols introductoris que parlen sobre el territori valencià, amb la intenció de convidar el lector a recórrer-lo i gaudir de l'enorme biodiversitat i de l'heterogeneïtat i bellesa dels nostres paisatges.
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Una guía práctica y personalizada de los principios que funcionan para bajar de peso, recobrar la energía, mejorar la salud y mantenerla. El propósito de este libro es que usted pueda establecer los pasos específicos, en secuencia, que debe llevar a cabo para restaurar su metabolismo y alcanzar su meta, ya sea de adelgazar, mejorar su diabetes o mejorar su salud en general. Al final de cada capítulo usted encontrará un breve resumen de los puntos discutidos y una o varias preguntas o ejercicios que llevar acabo.
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