TOP Libros de autoayuda

Vidas en positivo
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Asensio, Ana

Vive una vida más plena y libre de negatividad«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?» Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti? Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con él podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles, gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. «Me encantaría ser tu psicóloga de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi propósito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, más amable y dichosa. ¿Qué me dices? ¿Te animas?» Reseña:«Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.»Telva
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Keep Calm y aprende de los gatos
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Davies, Alison

Encuentra el equilibrio perfecto en tu vida imitando la particular actitud de nuestros despreocupados amigos felinos. Entre vivir en el momento presente, fiarse de la intuición, echarse siestecitas e incluso desatar tu lado salvaje, este libro te e
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Cómo Atraer La Salud
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García Calvo, Laín

¿Es posible recuperar la salud, energía y vitalidad como cuando eres niño? A menudo las personas creen que estar saludable es estar ausente de enfermedad. Tú puedes no tener enfermedad y estar exhausto, apático y depresivo. Si te cuesta levantarte por las mañanas, tu despertador suena varias veces y la vida cada vez se te hace más cuesta arriba, ¿Acaso eso es estar saludable?
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Descubre el propósito de tu alma
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Thurston, Mark

Es ésta una nueva edición de la guía clásica para que pongas en práctica las percepciones espirituales y psicológicas del afamado místico y médium Edgar Cayce con el fin de saber cuál es tu verdadera misión en la vida. El médico y clarividente Edgar Ca
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Pequeños hábitos grandes cambios
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Handel, Steven

Transforma tu vida un paso a la vez. Decides probar algo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez. Eventualmente lo estás haciendo sin pensar. Así se forman los hábitos. Los hábitos comienzan cuando las acciones conscientes se transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida -alimentación, relaciones, trabajo, ejercicio, salud, felicidad, entre muchos más-, ¡es precisamente por eso que son tan poderosos! Repleto de consejos útiles y técnicas efectivas, este libro hace que cam- biar tus hábitos sea simple y divertido. Se enfoca en hacer pequeños cambios que crearán mejoras duraderas en tu vida. Entre otros temas te brindará información sobre: # La importancia de tener un ritual matutino. # La diferencia entre una mentalidad de crecimiento y una mentalidad fija. # Cómo utilizar los ciclos de hábitos y la fuerza de voluntad. # Qué elementos facilitan tu toma de decisiones. # Las herramientas clave para mantenerte motivado. # La importancia de los descansos y los pasatiempos para contrarrestar el estrés. # Las principales estrategias para establecer una rutina diaria saludable. # Cómo crear un nuevo estilo de vida a través de sistemas y metas. ¡Cambiar tu vida hoy es posible!
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¿Qué sabemos del mindfulness?
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García Campayo, Javier

Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidencia científica acumulada en los casi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda más de cien cuestiones clave sobre todos los aspectos del mindfulness, desd
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Quiérete mucho. Aprende a ser inmensamente feliz
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Peña, Daniel de la

HAY ALGO MÁS PODEROSO QUE LA MAGIA, íTÚ!Deja las excusas a un lado y dedícate a quererte, a disfrutar de lo que te rodea y a vivir en plenitud. Con esta maravillosa premisa, el autor nos anima a abrazar la felicidad y, lo más importante, a descubrir cómo se hace, basándose en su experiencia personal de cómo un día dejó de quererse, por culpa de un trastorno obsesivo compulsivo, y de cómo recuperó su amor y estima. Nos ofrece consejos, trucos, vivencias para aprender a predisponernos para ser felices, superar nuestros miedos, decir adiós a la culpa, aceptarnos y mimarnos, cuidar nuestra alimentación. Nos hace reflexionar y darnos cuenta de que ser feliz es una actitud. Además, conversa con grandes referentes del crecimiento personal como Rafael Santandreu, Laura Chica, Cristina Soria, Pilar Jerico, Silvia Congost, Javier Iriondo, Patricia Ramírez o María José Cabanillas Para que tu camino hacia el amor propio sea más gratificante. Sumérgete en este apasionante libro, desmonta antiguos mitos sobre el falso amor, la culpa, las expectativas y derriba todas las barreras que te pones para alcanzar la felicidad. Es el momento de que te quieras con tu mente, tu espíritu y tu cuerpo. AHORA es el momento de que te quieras mucho.LA FELICIDAD NO SUCEDE, NO VIENE Y VA. íLA FELICIDAD SE CREA!
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