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Libros de psicología
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¿Qué te separa de una vida de éxito y felicidad sin límites? ¿Por qué alcanzar un cuerpo perfecto parece algo casi imposible? ¿Cuál es el secreto para conseguir la abundancia financiera? Para contestara estas preguntas, y muchas más, Santiago García ha recopilado las mejores prácticas en cada uno de los pilares del crecimiento personal, respaldados por su experiencia y por la de grandes pensadores, filósofos,científicos, atletas, empresarios, científicos e investigadores. Poner en práctica lo que propone no requiere de conocimientos previos. Tampoco necesitarás una genética poderosa, ni ser rico o influyente.Sólo tendrás que incorporar los consejos que promulgaen tu día a día. Lo maravilloso de este nuevo enfoque, donde el proceso pasa a ser el protagonista, es que puedes ser exitoso tan pronto como desees. Empieza a disfrutar de todo lo que siempre has deseado: conectar con tu yo interior, conseguir un cuerpo deleyenda, perfeccionar el arte del liderazgo, disfrutar al máximo de tus relaciones personales o alcanzarla libertad financiera. Por tu parte, pon la pasión y la perseverancia y este libro te proporcionará las herramientas que necesitas para alcanzar la excelencia en todo aquello que te propongas. ¿Preparado?
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Un libro enraizado en la sabiduría tradicional queencierra las claves y comprensiones prácticas para transitar los desafíos de la vida actual.José María Doria desarrolla en este nuevo libro una dimensión de la inteligencia que, en estos tiempos de cambioy transformación, se hace presente en un gran númerode personas: la inteligencia transpersonal. Esta novedosa capacidad se despliega sobre la paradoja humanade la doble identidad: por un lado, el ego dramáticoy controlador que vive amenazado por su fecha de caducidad y, por otra, el ser esencial o conciencia de la presencia en la que reconocemos nuestra verdadera identidad perenne y atestiguadora. Inteligenciatranspersonal es una obra profunda que provocaráen el lector chispazos de lucidez y sincronía. Es unlibro para quienes desean cultivar su potencial interior y saborear la confianza en la vida, la aceptaciónradical y el sentido profundo con el fin de convertir el cada día en un laboratorio de autoconsciencia ydisfrute.
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Ilusiones ópticas y el efecto de la información errónea, mentalidades positivas y pensamientos negativos, ansiedad social y constructos personales: el paisaje moderno de la mente humana es un lugar intrigante para explorar. Pero ¿cómo se supone que hay que moverse por este intrincado mundo? Atajos de psicología pone a su alcance el mapa que necesita para empezar a descubrir y examinar grandes ideas. Cincuenta preguntas rápidas le conducirán a respuestas sencillas redactadas por expertos en la materia, y cada una de ellas será el punto de partida de una serie de indicaciones precisas que le ayudarán a planificar su itinerario a través de un concepto básico. Con gráficos únicos que presentan una imagen memorable de cada concepto, así como glosarios de la hoja de ruta que explican conceptos clave y sus conexiones, Atajos de psicología le permitirá descubrir un mundo intelectualmente maravilloso.
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La medicina es un camino profundamente vocacional, pero para David Callejo fue casi una casualidad. Ahora, apenas unos años después, ocupa un puesto reservado a los mejores en uno de los hospitales referencia del país, el Gregorio Marañón, y se ha convertido en el médico más seguido y comentado de las redes sociales. La suya es una historia arrolladora de tesón, ambición por lograr nuestros objetivos y superación. Una vocación descubierta, finalmente: por el bienestar no solo de sus pacientes, sino también de sus historias vitales, las que han marcado su carrera. Lo primero, la vida es una obra cargada de aprendizajes y de anécdotas que emocionan y que, incluso, arrancarán unas cuantas carcajadas. LA ENTREGA, LA TENSIÓN, LAS RISAS... LA VIDA EN UN QUIRÓFANO Y MUCHO MÁS «El anestesista, si lo hace bien, será ese héroe anónimo al que nadie recuerde». Un testimonio fresco y reflexivo del joven médico que ha revolucionado la divulgación de la salud en las redes
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En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-,como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas quese medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. Eneste contexto, los profesionales de la salud mentalestán tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cadauno de ellos consta de una parte teórica y una partepráctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, seproponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz. AUTOR MartaToledano es especialista en Psicología Clínica y experta en mindfulness. Tiene un amplio bagaje profesional de más de veinte años como psicóloga clínica y psicoterapeuta en centros públicos y privados. Ha impartido másteres en el ámbito de la salud mental y cursosde mindfulness y Psicoterapia en el ICS, el ColegioOficial de Psicólogos y la Fundació Vidal i Barraquer. Actualmente, trabaja como psicóloga en una Unidad de Salud Mental Pública. Jorge Juan Toledano es psicólogo y psicoterapeuta. Cuenta con más de veinte años de experiencia en el campo de la psicología clínica. Fue coordinador del Centro Médico Psicológico de la Fundació Vidal i Barraquer, y colaborador del InstitutCatalà de l'Acolliment i de l'Adopció (ICAA) en cuestiones relativas a los procesos adoptivos. También hasupervisado diferentes equipos de profesionales del Departamento de Justicia, y otros ámbitos cuya tarea asistencial implicaba a menores en situación de riesgopsicosocial.
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En aquesta vida, el que és important no ho ensenyen, però un cop ho has après, ja no ho oblides. Sempre he cregut que les paraules són importants per sanar-te. En aquest llibre he mirat de dipositar tota la meva experiència i allò que he après de les moltes persones que han decidit transmetre'm la seva saviesa: els secrets i l'energia que desprenen els grocs amb qui he coincidit a la vida. M'agradaria que aquest llibre fos una farmaciola de bufades energètiques per molts tipus de mals i, sobretot, per a l'ànima. L'he escrit amb l'esperança que alguna d'aquestes bufades us activi la il·lusió, us allunyi del problema que ara teniu i us torni al camí de l'alegria si us trobeu en un moment vital difícil. També tinc clar que vull que aquest llibre sigui il·lustrat, que tingui uns dibuixos ben bonics que us facin anar d'una bufada a l'altra. Bufeu i gaudiu.Albert Espinosa
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No tengo nada que decirte, porque eso lo vas a hacer tú. Siempre has sido la tercera persona de los libros que has leído, quizá también de las historias que has vivido, hasta ahora. Si has llegado hasta aquí es porque buscas algo dentro de ti, ese toque de autenticidad que estaba dormido, y si crees que yo te lo voy a decir... lo llevas claro. Este libro es diferente porque es tuyo, y aquí lo que importa no es lo que digo yo, sino lo que vas a escribir tú. Te presento el libro 'antiayuda' donde vas a poner a todos tus fantasmas a raya, de momento no puedo contarte más, pero estoy deseando que quieras cambiarlo todo y que de un vez por todas, apuestes por ti. ¿Te atreves a dar el paso?
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Ser estoico significa abrazar la positividad y el autocontrol a través de la capacidad para aceptar la incertidumbre de los resultados. Mediante este libro, el aprendiz de estoico aprenderá a llevar las riendas de sus emociones en el camino hacia la felicidad y la satisfacción duradera. Esta sencilla guía del estoicismo pone a tu disposición las herramientas emocionales necesarias para que aprendas a dejar ir las cosas que no puedes controlar y halles alegría en aquello que tienes. Mediante estrategias y ejercicios que invitan a la reflexión, este libro te ayuda a encontrar satisfacción y así poder construir relaciones más estrechas y convertirte en un miembro activo de la sociedad. En Estoicismo para principiantes se incluye: EVOLUCIÓN DEL ESTOICISMO Descubre la historia del estoicismo y cómo sus principios pueden ayudarte a encontrar la paz. LLENA TU ESPÍRITU Encuentra aceptación utilizando un conjunto de herramientas emocionales esenciales basadas en las disciplinas del deseo, la acción y el asentimiento. HORA DE REFLEXIONAR Pon en práctica lo que has aprendido a través de preguntas éticas, citas y ejercicios.
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Crea un espacio en el que todos puedan contribuir y brillar. La seguridad psicológica es tener la certeza de que nadie será penalizado por exponer ideas, hacer preguntas, expresar preocupaciones o admitir errores. Es tarea del líder crearla.Este libro ofrece una rica comprensión de este concepto, y de la confianza y humildad que deben acompañarlo. Aprenderá a crear un entorno psicológicamente seguro, a reconocer temas y emociones difíciles y a garantizar que todos se sientan cómodos al comprometerse plenamente con quienes les rodean. Este título incluye artículos de:Amy C. EdmondsonDaisy Auger-DominguezErica KeswinRon CaruccCÓMO SER MÁS HUMANO EN EL TRABAJOLa serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.
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Se nos ha enseñado que la autocompasión es indulgente, incluso perezosa, pero en realidad es nuestro mediomás poderoso y efectivo para hacer un cambio en nuestras vidas, para ser mejores en algo, para transformar un mal hábito y simplemente para ser felices. En este manual claro y accesible, Tim Desmond nos guía deforma maravillosa en la forma en que debemos experimentar y comprender el poder de la autocompasión por nosotros mismos. Sharon Salzberg Este libro, provisto de un mapa fácil de usar y meditaciones guiadas sencillas, involucra a los lectores y les presta apoyo en un viaje potencialmente transformador de autodescubrimiento y autobondad. Christopher Germer ¿Tienes problemas con el estrés o la negatividad? Aprende la maneraen que la autocompasión puede ayudarte a conseguir una mayor salud, paz, estabilidad emocional y alegría.Las investigaciones más avanzadas muestran que la autocompasión no es solo una habilidad que cualquiera puede fortalecer por medio de la práctica, sino también uno de los mejores indicadores de la salud mental yel bienestar. Las prácticas de este libro se han formulado para señalar y fortalecer lo que los neurocientíficos llaman el circuito del cuidado del cerebro.El mero hecho de dedicar 30 minutos al día durante 14días a estas sencillas meditaciones puede producir resultados significativos y transformadores. El programa del Mapa de la Autocompasión de Tim Desmond involucrará a tu mente, a tu corazón y a tu espíritu. ¡Experimenta los beneficios del entrenamiento de la autocompasión de primera mano! Tim Desmond es psicoterapeuta, autor de La autocompasión en psicoterapia, y estudiante del maestro zen Thich Nhat Hanh. istinguido profesor de la Antioch University y cofundador del Morning Sun Mindfulness Center en Alstead, NH. Enseña prácticas del mindfulness y de la autocompasión a profesionales y al público en general por todo el mundo.
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Érase una vez un tiempo en que levantábamos la mano con alegría para responder a las preguntas, conectábamos fácilmente con los demás, creíamos que todo era posible y nos lanzábamos sin miedo a nuevas experiencias. Un tiempo en que vivíamos cada día no como algo que teníamos que soportar, sino como un maravilloso don que explorar y saborear. Por desgracia, esto dista mucho de nuestra experiencia actual. En su lugar, nos sentimos desconectados y hastiados. La mayoría de nosotros estamos atrapados en una vida de obstinada responsabilidad y repetición soporífera. Hemos perdido la capacidad de asombro con la que antes dábamos la bienvenida a cada nuevo día. En este libro, el aclamado autor John O'Leary, nos invita a considerar que es posible volver a vivir en el mundo como los niños, y comparte relatos emotivos, cómicos e inspiradores junto con fascinantes investigaciones recientes que nos demuestran que podemos reivindicar nuestra alegría de la infancia, y la forma en que haciendo esto cambiaremos nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
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Este es el comienzo de un fascinante caso con el queVamik D. Volkan se encontró al empezar su residenciade psiquiatría, y que se extendió durante toda la vida del paciente. Gracias a ello, Volkan narra en estelibro los detalles de su comprensión de la mente de este hombre para entender, al mismo tiempo, los procesos psicológicos de cada asesino, o de cada aspirantea asesino. El modo más eficaz de entender los conceptos psicodinámicos consiste en enseñarlos en el trabajo clínico, especialmente cuando son descritos por psicoanalistas experimentados a través del relato del tratamiento de un paciente, desde su inicio hasta su culminación. Con el objeto de ilustrar mejor ciertos conceptos teóricos y técnicos, Volkan detalla, desde una perspectiva individual, algunas funciones mentalesprimitivas presente en el comportamiento del pastor metodista, que ilustran por qué un individuo puede convertirse en asesino.
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¿Sabías que el 30% de la población es Persona Altamente Sensible (PAS)? Aprende claves y trucos para que este rasgo de la personalidad se convierta en un superpoder. ¿Tienes un olfato fino y oyes el mínimo ruido? ¿Te agobias en lugares con mucha gente? ¿Observas sutilezas que pasan desapercibidas para la mayoría? ¿Te molestan las etiquetas de la ropa?. Si has respondido afirmativamente, es posible que seas una persona altamente sensible (PAS): tu cableado neurológico es distinto, percibes más información que el resto de la gente a través de los sentidos, y muchas veces, este alud de estímulos te satura. Cuando entiendas cómo funciona tu maquinaria PAS, descubrirás que la alta sensibilidad puede jugar a tu favor si sabes cómo hacerlo. Este libro te enseña cómo sacar partido de tu naturaleza sensible y creativa, descubrir tu potencial y brillar y construir una vida plena acorde con tu personalidad.
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La clave del éxito es la ACCIÓN. Los millonarios son hacedores, no habladores. Hablan poco y hacen mucho.
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Este es un libro para todo aquel que quiera ver más allá de la gris ciudad y descubrir la verdadera magia y encanto de nuestro mundo. Detrás de cada triste edificio, en cada lecho fangoso, se esconde una delicada belleza. Detente y respira. Observa los pájaros en el cielo. Saborea el perfume del aire. Incluso la más oscura de las ciudades puede brillar con el puro y simple gozo de estar vivo. En estas páginas encontrarás diferentes espacios, diferentes lugares. Ahora son tuyos. Disfrútalos, ámalos e incorpora su magia a tu mundo. Adéntrate en La ciudad mágica…
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La presentación de la persona en la vida cotidiana describe en detalle una perspectiva sociológia originaldesde la cual es posible estudiar la vida social, especialmente el tipo de vida social organizado dentrode los límites físicos de un establecimiento o una planta industrial: la perspectiva de la actuación o representación teatral. Dejando a un lado las insuficiencias obvias de este modelo analógico, Erving Goffmanse ha propuesto considerar de qué manera el individuose presenta y presenta se actividad ante otros en las situaciones de trabajo corriente, cómo guía y controla la impresión que los otros se forman de él, y quétipo de cosas puede y no puede hacer mientras actúaante ellos. La prueba más contundente del éxito de latarea emprendida por el autor es, sin lugar a dudas,la vigencia de esta obra, la cual, publicada por primera vez en 1959, logró constituirse en un verdaderoclásico en su género.
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Desarrollo psicológico a lo largo de la vida, El
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Todos somos los héroes o las heroínas de nuestro propio cuento. Pero ese cuento cambia según quién decida ponerse tras el papel para narrarlo, o quizás si entran en escena personajes que no nos esperábamos o que deciden, de golpe, cobrar un papel más protagonista. ¿Qué pasaría si el príncipe no puede salvar a la princesa... porque tiene que quedarse en casa cuidando a su padre? ¿El cuento hubiera terminado de la misma manera? Con el desparpajo y la originalidad que han enamorado a tantos, Octavi Pujades nos trae un libro de cuentos clásicos... a su manera, para que seamos capaces de sentirnos identificados, por fin, con héroes, heroínas, príncipes, princesas... ¡Y hasta con el mismísimo dragón!
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El psicólogo y psicoterapeuta Jordi Gil Martín propone en este libro sanar las heridas latentes que vienen de la infancia y nos afectan en la edad adulta. Todos somos conscientes del importante papel que tienen nuestros primeros años de vida. Cómo somos, qué pensamos, qué sentimos y cómo actuamos viene en gran parte determinado por ese periodo crucial. De ahí la importancia de hacer un trabajo de introspección y tomar conciencia de todas nuestras heridas. Jordi Gil nos hace de guía en lo que él llama nuestra «misión vital». En su larga experiencia como terapeuta ha podido ver cómo la felicidad en los adultos suele estar condicionada por las secuelas de las heridas infantiles. A lo largo de estas páginas descubriremos la importancia de sanar, proteger, cobijar y cuidar a nuestro niño interior. Es necesario reconectar con nuestra magia infantil y conquistar un lugar de fortaleza interna. Prestar la atención que merecen nuestras heridas infantiles significa acabar con un daño crónico que nos entorpece, nos atasca y nos frena en el camino a la felicidad. A través de ejercicios sencillos y amables con el lector, Jordi Gil nos demuestra que podemos recuperarnos de esas heridas infantiles, vivir con mayor armonía, desarrollar todo nuestro potencial e incluso ejercer la crianza con mayor conciencia.
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Un manual que te explicará la forma de poner en práctica las técnicas sanadoras de la psicomagia del gran Alejandro Jodorowsky. Alejandro Jodorowsky, entre otras muchas cosas, recogió en sus libros La danza de la realidad y Psicomagia la base teórica de esta técnica sanadora creada y desarrollada por él. Su parte práctica la encontramos por primera vez reunida en Manual de Psicomagia, que, con sus más de 300 consejos, pretende ayudar a todas aquellas personas que ante diferentes problemas psicológicos, sexuales, emocionales o materiales desean sanar, liberar o mejorar su vida. A lo largo del libro, estos consejos prácticos enseñan a desprendernos de las ideas nocivas o de la influencia negativa que el pasado familiar puede ejercer sobre nosotros, a mejorar aspectos de nuestra vida laboral o económica, de la salud, de la vida en pareja o en soledad, a enfrentarnos al sentimiento de desamparo, de odio, de celos, de inseguridad, de fracaso, de pesimismo, de inferioridad, de abuso sexual, de cobardía, de no haber sido querido, etcétera. Finalmente, varios actos de psicomagia para consultantes sanos, y otros tantos dirigidos a la sociedad, anteceden a más de cien consultas individuales que atendió el autor de quienes le pedían información a través del Tarot.La crítica ha dicho...«Un autor polifacético que no necesita presentación. Como artista genial, rutilante, lleno de entusiasmo, como sabio viejo que es, no ha dejado de crecer.»Le Nouvelle Observateur
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Este libro práctico es una herramienta para diseñar tu propia relación y averiguar qué necesitas tú y las personas con las que te vinculas. Los ejercicios que propone te ayudarán a conocerte mejor, tener conversaciones más honestas y cuestionar los modelos de amor en los que hemos sido educades. No importa si vuestra forma de quereros es «normal» o no, importa que os haga sentir bien.
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Este clásico de la teoría crítica poscolonial analiza la conocida como «segunda colonización» y las resistencias frente a ella. Desafiando los estudios convencionales sobre dominación colonial, el libro examinael proceso ideológico cuyo objetivo es la dominaciónde la mente. Esa segunda colonización concibe el colonialismo como un campo de batalla cultural entre lasformas de conocimiento tradicionales autóctonas y elcarácter universalista de la modernidad occidental. Un fenómeno más complejo y determinante que la colonización física, porque sobrevive a los imperios, interiorizado en la forma de pensar, los valores y las visiones de la sociedad poscolonial. La obra ilustra eseproceso de colonización psicológica estudiando el caso de la India a través de figuras como Mahatma Gandhi, Rudyard Kipling o George Orwell.
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Este no es un libro más sobre cómo criar a tus hijos. Esto no es una lista de lecciones que tienes que estudiar para ser mejor padre o madre. La primera pauta de este libro es muy sencilla: disfruta de la crianza. No eres perfecto: eres lo que tu hijo necesita. Educar sin GPS apuesta por una visión global de las relaciones familiares, de la educación, de la infancia y del crecimiento con sentido común. Cuando tenemos, a vista de pájaro, el mapa completo, no necesitamos una voz en la oreja que nos diga a cada segundo «gira a la derecha» o «toma la tercera salida». Tira el GPS por la ventana y disfruta del camino, porque la crianza es un viaje apasionante. Ares González nos invita a dejar atrás la idea de que no llegamos a todo. Es hora de disfrutar de nuestros hijos y de aprender a combinar su educación con nuestra propia vida. Las herramientas están ahí: solo hay que conocerlas. EL AMOR ES LA FUERZA QUE LO MUEVE TODO. LA CRIANZA DE TUS HIJOS TAMBIÉN. Una visión global de la crianza. Un aprendizaje para la felicidad y el bienestar de tus hijos y de toda la familia.
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EL DESCENSO MÍTICO A TUS PROFUNDIDADES SABIAS La maternidad es un auténtico viaje heroico que puede resultar tan dichoso como angustioso, tan esclarecedor como agotador. Aunque, por encima de todo, se trata de una profunda aventura de autodescubrimiento. En esta obra, la psicóloga Lisa Marchiano recurre al análisis junguiano y a la investigación simbólica para presentar una colección de cuentos, mitos y fábulas que evocan el arco espiritual de la crianza de una hija o un hijo, desde la infancia hasta la edad adulta. Este tipo de narración ha sido, a lo largo de la historia, uno de los conductos más importantes de la sabiduría colectiva de la humanidad, y gracias al sensible análisis de la autora y a sus observaciones sobre los arquetipos que aquí describe, se nos revelarán las alegrías y las dificultades de la maternidad como invitaciones a viajar hasta la frontera misma de nuestra alma. Embarcarte en este revelador viaje interior te permitirá reafirmarte en tus valores, abrazar las partes de ti misma que no conocías o rechazabas, y reconocerte en la maternidad como hija y como madre.
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Este libro es el primer paso de un viaje que cambiará tu vida. Un paso pequeño, como los del Camino Kaizen®, pero de implicaciones inauditas, porque te llevará vivir de forma más simple y sana, avanzando hacia tus objetivos, tanto emocionales como materiales, con naturalidad, sin estrés ni miedo. Kaizen viene de kai [cambio] y zen [amable, fluido, sencillo], una forma de vida que proporciona tranquilidad y seguridad. Proponernos grandes cambios y pretender lograrlos de golpe nos conduce al estrés y la frustración, mientras que la vida kaizen permite alcanzar grandes resultados con el mínimo esfuerzo gracias al movimiento constante. María Martínez te explica de forma simple cómo vivir bajo esta filosofía. Primero te enseña por qué tu forma de pensar hace que te sientas bloqueado, y luego te muestra una nueva manera de percibir, razonar y funcionar que te permitirá tomar el control de tu existencia, proporcionándote ejercicios para que puedas aplicar el kaizen en todos los ámbitos de tu vida. Aprende a vivir con simplicidad, enfocándote en ti y diferenciando lo que está bajo tu control y lo que no, y deja de malgastar tiempo y energía en querer cambiar lo que no puedes modificar. No esperes a que el exterior cambie para poder ser feliz, da el primer paso y adéntrate en tu nueva vida.
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Este libro denuncia los estragos de una educaciónque se propone romper la voluntad del niño para convertirlo en un ser dócil y obediente, y demuestra cómo,fatalmente, el niño al que han pegado pegará a su vez,el que ha sido amenazado amenazará y el que ha sidohumillado humillará. Alice Miller demuestra en estaextraordinaria obra de psicología que en el origendela peor violencia, la que uno se inflige a sí mismo ola que se hace padecer al prójimo, se encuentra siempre el aniquilamiento del alma infantil.
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Los sueños son poderosas herramientas que nos permiten procesar nuestros miedos, deseos, preocupaciones y dilemas vitales. Descifrar el significado de los sueños es muy importante, pero hay un paso adicional que solemos olvidar. El psicólogo Ian Wallace es el creador del método Dream Connection Process (Proceso de conexión de sueños), un sistema especialmente robusto gracias al que cualquier persona será capaz de conectar las imágenes oníricas y los símbolos que crea en sueños con oportunidades reales y positivas en la vida consciente. Este libro contiene más de 90 escenarios oníricos que permitirán al lector desentrañar los secretos de su yo inconsciente y actuar en consecuencia transformando su vida.
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El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) comporta profundos sufrimientos y graves dificultades existenciales y relacionales. Comienza a una edad temprana y tiende a volverse crónico, poniendo en riesgo toda la existencia. En España lo padecen más de un millón de personas, de modo que constituye un importante problema sanitario: la psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, cuenta con una eficacia probada y, en general, resulta más resolutiva que los psicofármacos. Este libro, escrito por profesionales que colaboran en el estudio y en la terapia del Trastorno Obsesivo-Compulsivo desde hace veinte años, presenta un modelo de comprensión del trastorno y de su tratamiento bien definido y basado en los resultados de la investigación experimental. La lectura es estrictamente cognitivista y se basa en los conceptos de representación y objetivo. El TOC consiste, fundamentalmente, en los intentos de prevenir o neutralizar una culpa que, a causa de experiencias infantiles, se configura como catastrófica. Estos intentos generan, más allá de las intenciones de la persona, consecuencias intrapsíquicas e interpersonales que mantienen y agravan el propio trastorno. El tratamiento utiliza como estrategia principal la aceptación de los riesgos percibidos por la persona y la reducción de su vulnerabilidad al sentimiento de culpa. Francesco Mancini (Ed.) es neuropsiquiatra infantil, psicoterapeuta, dirige la Scuola di Psicoterapia Cognitiva (SPC) y la Associazione di Psicologia Cognitiva (APC) y es profesor asociado de Psicología clínica en la Università Guglielmo Marconi de Roma. Es autor de numerosas investigaciones en revistas internacionales, en particular sobre el TOC, el sentimiento de culpa, los procesos cognitivos en la psicopatología y las relaciones entre los procesos cognitivos y las emociones.
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Este libro realiza un recorrido integral por el tema acuciante y de actualidad de la conducta suicida. Las cifras cada vez son más alarmantes, nos gritan, como indica la Organización Mundial de la Salud, y alcanzan la categoría de problema de salud pública, además de social: más de once personas se quitan la vida diariamente en España.El suicidio se puede prevenir y el primer paso consiste en hablar de ello. Casi nadie quiere morir, sino dejar de sufrir. A lo largo de sus diez capítulos veremos las áreas de abordaje más necesarias. Todo ello sin olvidar el tema del suicidio en la población juvenil y adolescente, el ámbito escolar y el abordaje de los que quedan, los familiares y allegados, los 'supervivientes' a un suicidio.
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La herramienta imprescindible para alcanzar el máximo potencial y elevar la productividad. Robin Sharma, uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño, desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años, a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Con El Club de las 5 de la mañana - El diario, Robin Sharma ofrece ahora una herramienta excepcional para anotar y evaluar durante 90 días las rutinas matutinas que te llevarán a mejorar tu rendimiento, incluyendo conceptos como los objetivos de gran valor, los 5 valores principales o las 5 microvictorias diarias. El libro permite un seguimiento diario de estas variables, anotar las reflexiones cotidianas y efectuar una revisión estratégica semanal de lo que funcionó, lo que necesitas mejorar y los objetivos para la semana siguiente.
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DEJA DE AVERGONZARTE, ABRAZA A TU CEREBRO Y APRENDE A DISFRUTAR DE LA VIDA CON TDAH Si tienes TDAH, tu cerebro no funciona de la misma manera que un cerebro «convencional» o neurotípico porque sus conexiones son diferentes. Esta peculiaridad en los circuitos no es algo malo ni vergonzoso, aunque sí plantea retos importantes en áreas como la gestión del tiempo o la capacidad de organización, además de dificultades más genéricas como olvidos, problemas para completar tareas, cambios de humor y altibajos emocionales. Se trata, sin duda, de un trastorno complicado que afecta a todas y cada una de las facetas de la vida de una persona, si bien una vez que se conocen sus patrones y se realizan las adaptaciones necesarias, es manejable y permite llevar una vida eficaz, productiva y satisfactoria. En Tu cerebro no está roto, la Dra. Tamara Rosier te revela por qué piensas, sientes y actúas como lo haces. Recurriendo a su amplia experiencia en el campo del coaching y la formación, combina hechos relevantes con eficaces herramientas y estrategias que no solo podrás poner en práctica de forma inmediata para controlar tus síntomas sin necesidad de fingir ante los demás ―ni ante ti mismo―, sino que además mejorarán radicalmente tu vida personal y profesional.
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La colección PsicoCuentos ofrece a los padres y a las personas relacionadas con los niños pautas de intervención provechosas avaladas por la investigación. Cada título consta de un libro guía para los padres con información contrastada y consejos prácticos sobre qué hacer o no hacer en el día a día, y de un cuento para el niño, con el objetivo de ayudarle a enfocar sus emociones de manera positiva y divertida, a resolver sus preocupaciones y dificultades, en definitiva, a enfrentarse a los retos de crecer, desarrollarse y hacerse mayor.
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Traumaterapeutas en la caja de arena reúne a un grupo de profesionales que narran cómo ha sido su experiencia de trabajo con la persona del terapeuta utilizando una sugerente técnica: la caja de arena. Los integrantes de la promoción Apega 5 Donosti del postgrado de traumaterapia de Barudy y Dantagnan, haciendo un ejercicio de honestidad, «saltan a la arena terapéutica» para, en palabras de la coautora Beatriz San Millán, «experimentar las herramientas que usan con sus pacientes, pues solo así podrán acompañarlos con el respeto y cuidado necesarios». El libro quiere poner de relieve la importancia que tienen el autoconocimiento y la sanación emocional de las heridas infantiles de los profesionales, especialmente cuando se trabaja en el área de la salud, la educación y la intervención social. De lo contrario, «corremos el riesgo de contaminar a los niños con nuestros propios problemas, especialmente cuando algo de lo que ellos sienten nos conecta directamente con nuestras experiencias de vida no resueltas», como dice la coautora Nerea Benito. Los autores son conscientes de que los traumas requieren de un abordaje que tenga en cuenta no solo las palabras, sino también los aspectos emocionales y sensoriales de las experiencias almacenadas en la memoria. Por ello, la caja de arena se convierte en una técnica privilegiada para el autoconocimiento de aquellos que ejercen su actividad con niños, aunque también para los que trabajan con adultos (individual y/o familiar). Los profesionales comparten sus observaciones, vivencias y valoraciones sobre el uso de la técnica de la caja de arena en un proceso terapéutico. Las ideas, expresadas con exquisita sensibilidad y maestría por los escritores, fluyen a través de las páginas y nos transmiten la fascinación que sienten ante el descubrimiento del potencial terapéutico de la técnica, es decir, ante «los poderes transformadores de la psique» (Dora Kalff). El libro recoge una explicación detallada sobre cómo se organizan los talleres de la caja de arena para la formación de los profesionales de la infancia y un novedoso diálogo entre la técnica de la caja de arena y el paradigma de la mentalización. Finalmente, la obra se cierra con una interesante reflexión de una estudiante del Grado de Psicología a las puertas del último año acerca de la caja de arena y la formación del psicólogo. Asimismo, el libro incluye contenido adicional de descarga consistente en un vídeo comentado por José Luis Gonzalo en el que un niño juega con una caja de arena. Sin duda, este libro constituye un compendio indispensable para aquellos profesionales y personas que quieran saber todo sobre la sugestiva técnica de la caja de arena.
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Quina informació essencial necessitem per viure en el món actual? Jordan Peterson respona la més difícil de les preguntes amb una llista de dotze normes per viure que ell consideraimprescindibles.?Redreça l'esquena i tira les espatlles enrere?, ?Fes-te amic de persones que volen el millor pera tu?, ?Dedica't al que té sentit (no al que et convé)? o ?No molestis els nens quan patinen?són algunes de les regles que l'autor ens explica amb humor, amenitat i esperit divulgatiu, através d'un recorregut apassionant per la història de les idees i la ciència, des de les antiguestradicions de tipus religiós fins als últims descobriments científics. Peterson recorre països,temps i cultures mentre reflexiona sobre conceptes com l'aventura, la disciplina i la responsabilitat.Tot amb la finalitat de desgranar la saviesa humana en dotze pràctiques i profundes reglesper viure que, això sí, trenquen radicalment amb els tòpics de la correcció política.Amb la col·laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.
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Este libro pretende poner de manifiesto el importante trabajo que un grupo de filólogos, encabezado por Ramón Menéndez Pidal, hizo para convertir el español en una de las lenguas más relevantes del mundo en lo que a su difusión se refiere, así como en el mejor vehículo para hacer llegar más allá de nuestras fronteras la riqueza cultural, histórica, paisajística y literaria de España. Fueron ellos los que fundaron en 1912 los primeros cursos de verano para extranjeros, que llenaron las salas de la Residencia de Estudiantes de jóvenes de diferentes países, y que inspiraron a numerosas universidades a crear los suyos propios, convirtiendo la llegada de estudiantes extranjeros en un recurso importante tanto para sí mismas como para las ciudades que las acogen y ofreciendo un modelo a imitar para las escuelas privadas de idiomas, que de junio a agosto, y a lo largo de todo el año, se llenan de extranjeros deseosos de conocer mejor el español, convivir con sus habitantes y visitar sus ciudades, monumentos y museos. Un trabajo que, desde que fuera iniciado y promovido por aquellos filólogos del Centro de Estudios Históricos, ha dado extraordinarios frutos y contribuido significativamente a situar al español como la tercera lengua más relevante del mundo, solo por detrás del chino y del inglés.
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¿Te sientes algunas veces como si fueras de otra galaxia? Tienes la sensación de no estar hecho para este mundo? Entonces, es posible que pertenezcas al grupo de las personas altamente sensibles. Si es así, este libro puede convertirse en una verdadera revelación para ti. La escritora y terapeuta Sylvia Harke (ella misma es una de esas personas llamadas «PAS» [Persona Altamente Sensible]) ha estudiado este fenómeno en profundidad y nos ofrece consejos prácticos de gran ayuda para el día a día. Este libro, respaldado por una gran cantidad de impactantes entrevistas y casos reales, ofrece una valiosa ayuda para todas las personas altamente sensibles y muestra una perspectiva completamente nueva para su vida.
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