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Libros de Autoayuda con un 10% de dto para el día de las Librerías
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. Una guía espiritual y de desarrollo personal práctica y amena, que destaca por su estilo positivo. . La autora compara nuestro cuerpo con el caparazón de una tortuga, en cuyo interior existe un lugar de seguridad, confianza y paz, y nos enseña que siempre debemos seguir adelante y superar los obstáculos, al igual que las tortugas, que avanzan con paso lento pero firme. . Incluye historias y citas de escritores y pensadores como Thomas A. Edison, Ana Frank, Antoine de Saint-Exupéry, Henry David Thoreau, Marianne Williamson o Walt Whitman, entre otros. «Una joya. Repleta de historias inspiradoras y poesía, nos recuerda que somos los artistas de la vida.» Susyn Reeve, cocreadora de WITH forgiveness «La sabiduría de la tortuga. Qué brillante metáfora para describir cómo tomar una dirección que, poco a poco, produce enormes resultados.» Randy Ferguson, conferenciante corporativo Rebosante de inspiración, humor y sabiduría, este es un libro para dejar de buscar las respuestas fuera -en una pareja, en un libro, en un taller- y empezar a invertir en la relación más importante: la que cada cual mantiene consigo mismo. Es un faro en el camino a casa, un libro para reconectar con el propio ser, allí donde residen el solaz, el consuelo y el conocimiento. Para descubrir qué actividades nos cargan las pilas, cuáles son nuestros valores y objetivos. Para transformar las malas experiencias en oportunidades y acoger la aventura de la vida. Para reconocer los propios dones y mostrar al mundo nuestro verdadero ser. Enriquecido con inspiradoras citas y con las deliciosas ilustraciones de Darcey DeMatte, Lo que la tortuga dice nos brinda amables técnicas y reflexiones para aceptar que, igual que la tortuga, ya estamos en posesión de cuanto precisamos para crear una vida rica y plena. Una obra poderosa, que se ha convertido en un clásico del crecimiento personal gracias al boca oreja.
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Para todos aquellos que se sienten abrumados por lasexigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respiraofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración.
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Hay quienes anhelan la buena vida y lo pierden todo en su búsqueda, hasta a sí mismos. No importa cuánto éxito, fama o dinero puedan acumular. Nadie es inmune a las crisis laborales, existenciales o sanitarias, al estrés, a la pérdida de un ser querido o al dolor de una relación fallida. La vida buena que promete el estoicismo y el budismo, en cambio, es accesible a cualquier persona sin importar sus circunstancias, pues la virtud «areté» y el florecimiento personal se puede desarrollar en cualquier momento. Especialmente en los más difíciles. Este libro es una oda a la libertad, tal como la entendían los estoicos, y a la filosofía budista, a la vida buena y en calma. Este estado mental de paz es un regalo que solo podemos otorgarnos nosotros mismos, y a la vez el mayor presente que podemos regalar a los demás. Las enseñanzas que se comparten en Sobre la vida buena tienen siglos de historia y nos permiten ensanchar nuestro pensamiento y adoptar una actitud más reflexiva. Una guía sobre la filosofía estoica y budista, con transcripciones, reflexiones, consejos y una parte final práctica, que el autor denomina «estrategias», que nos permite aplicar las enseñanzas en la vida cotidiana. Todos nosotros podemos aspirar a una vida buena. En palabras del filósofo estoico Epicteto: ¿Hasta cuándo vas a esperar para permitirte obtener lo mejor de ti?
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En un tono ameno y con divertidas ilustraciones, esta obra nos ofrece estrategias para desarrollar nuestra capacidad de réplica. Incluye consejos para defendernos de las críticas con confianza. ¡Todas necesitamos a Madame Maravilla, esa amiga amable y simpática, con una imaginación y un buen humor desbordantes, que siempre nos da buenos consejos!¿Alguien hace un comentario fuera de lugar y te pones roja de vergüenza? ¿Te hablan mal y la ira te deja sin palabras? ¡Ya es suficiente! A veces nos quedamos paralizadas por este tipo de confrontaciones y no somos capaces de reaccionar. La buena noticia es que la capacidad de réplica se puede aprender. De hecho, instintivamente sabemos cómo defendernos. A menudo, momentos después del incidente, nos viene a la mente lo que podríamos haber dicho. Saber responder con confianza ante las críticas nos hace más atractivas, competentes y amigables. En esta obra, Madame Maravilla comparte sus consejos para desarrollar tu sentido de la réplica y tu confianza en ti misma.
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En un tono ameno y con divertidas ilustraciones, esta obra nos ofrece estrategias para poner orden en nuestra vida. Incluye consejos y trucos tan útiles como fáciles de seguir. A través de pequeños cambios en nuestra vida diaria podremos conseguir el orden que necesitamos. ¡Todas necesitamos a Madame Maravilla, esa amiga amable y simpática, con una imaginación y un buen humor desbordantes, que siempre nos da buenos consejos!¿La alegría y el desorden realmente van de la mano? Una cosa está clara: para tener nuevas ideas, tienes que vivir en un interior ordenado y sentirte como en casa. El desorden no solo hace que nuestro hogar sea más incómodo, sino que también pesa en nuestra mente. Poner orden implica desprenderte de ciertas cosas y crear espacio para ti. Solo tienes que poner en práctica algunos sencillos consejos. Puedes empezar por un pequeño cambio u optar por ordenarlo todo de golpe. El comienzo no es fácil, pero luego te sentirás mucho mejor.
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* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)? * Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se haya sentido demasiado cansado como para preguntarlo. * Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra época. Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guía más actual para dormir bien. Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorar cada una de sus horas de vigilia. Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a través de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. ¡Es hora de optimizar el sueño!
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. El manual oficial de NaNoWriMo (National Novel Writing Month) que inspira a los amantes de la escritura a llevar a cabo sus proyectos creativos. . Incluye un plan detallado y una planificación semanal para empezar a escribir una novela. . Propone diferentes técnicas y ejercicios para explotar la creatividad al máximo. Todas las historias merecen ser contadas. Esta es una de las premisas del NaNoWriMo (National Novel Writing Month), un proyecto de escritura creativa originado en Estados Unidos que actualmente es ya de alcance internacional. En él, los participantes asumen el reto de escribir una novela de 50.000 palabras en un solo mes. Este manual, dirigido a todos aquellos que quieran iniciarse en el arte de la escritura, aborda numerosas cuestiones a la hora de enfocar la creación de una novela. Desde técnicas para empezar a escribir e ideas para planificarnos hasta propuestas sobre cómo definir los personajes, la trama y los escenarios. A través de numerosos ejercicios, ejemplos y valiosas explicaciones, ''Atrévete a escribir'' nos ofrece recursos para vencer el temido bloqueo y nos recuerda la importancia de marcarnos objetivos y plazos realistas. En un tono fresco y ameno, esta obra nos invita a perseguir nuestro sueño de escribir, a dejar volar nuestra imaginación y a dejarnos invadir por su increíble poder transformador.
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Un simple gest té prou poder per canviar la teva vida de cap a peus. El mestre Noguchi, autor que ens va fascinar amb La llei del mirall, torna amb una última lliçó de vida. Si en el seu anterior llibre ens va parlar de la importància del perdó, aquí ens parla de l'agraïment. El protagonista d'aquesta història va tocar el cel i l'infern en pocs mesos de diferència i es va haver de refer a partir de la seva essència com a ésser. En aquest moment troba algú que passa i es decideix a explicar-li els secrets de la felicitat que ha anar recollint al llarg del camí. Si no hi ha res és etern, tampoc la nostra tristesa i la nostra pena no duraran per sempre. Però, al mateix temps, cada moment de felicitat que experimentem és un tresor que durarà eternament. Descobreix la màgia que oculta l'agraïment.
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Un èxit mundial aclaparador sobre la bondat i l'esperança. Un llibre que ha conquerit el cor de més de quatre milions d'expectadors. Descobriu El petit príncep del segle XXI. Un conte universal i inspirador per als lectors de totes les edats. Ens explica una història d'amistat entre un nen curiós, un talp golafre i ple de vida, una guineu cauta i un cavall savi. Tots quatre junts exploren el món. Es fan grans preguntes. Travessen tempestes. Aprenen a estimar. Aquesta faula sobre l'esperança i l'amabilitat és plena de lliçons vitals que ja han arribat al cor d'una munió de lectors del món sencer.Ressenyes:«Una faula il·lustrada en què els personatges, dibuixats amb un traç delicat, acompanyen el lector per una guia vital on aprenen a ser feliços per mitjà de ''la senzillesa'' i atenent més a les coses que importen de veritat.»La Vanguardia «Desembarca a Espanya el fenomen editorial que ha fet que les grans cadenes de llibreries dels Estats Units i del Regne Unit s'hagin posat d'acord a l'hora de dir quin és el llibre perfecte per regalar per Nadal. I, de fet, tot l'any.»El Mundo«Les converses d'un nen amb diversos animals (un talp, una guineu i un cavall) estructuren aquest preciós llibre que parla de l'amor, de l'amistat i de com triem estar al món. Llegir-lo ens provoca un gran somrís i una sensació de benestar.»El Periódico «Un conte dolç... amb uns missatges universals.»The Washington Post«Pura alegria.»Evening Standard «Un gran èxit.»The Philadelphia Inquirer «Una delícia encantadora... Si hi hagués classes sobre com ser una bona persona, aquest en seria el llibre de text.»Horse Nation
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Entrega aquest diari a la teva àvia perquè te'l torni ple de records. Un regal per a la teva àvia, un tresor per a tu. L'únic regal que t'agradarà que et tornin. Amb aquest llibre li fas un regal molt especial a la teva àvia. Està ple de preguntes curioses, divertides i inesperades sobre tu, sobre ella, sobre tot el que heu viscut... La teva àvia podrà escriure i enganxar fotografies (o el que se li acudeixi) a les seves pàgines i el llibre es convertirà en un recopilatori únic que ella et tornarà perquè atresoris els seus records per sempre. Àvia, com eres de petita? Quins esdeveniments històrics van influir a la teva vida? Quines lliçons de vida t'agradaria transmetre'm?Perquè els nostres records són el regal més valuós del món. Recorda. Escriu. Comparteix.L'opinió dels lectors:«Li vaig regalar aquest llibre a la meva mare i m'agradaria que algun dia me'l tornés. M'ha reconegut que, gràcies a ell, ha recordat moltíssims moments de la seva vida. Ara parlem sovint del passat i acabem evocant un munt de records. Un regal magnífic!''» «Preciós! Un llibre que tots els fills haurien de regalar a la seva mare. Un testament per a tota la vida. El llegat més bell que una mare pot deixar a la seva filla o al seu fill.»
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COM DESCOBRIR LA NOSTRA FORTALESA EMOCIONALCinc anys després de la publicació de Les ulleres de la felicitat, amb més 200.000 lectors, presentem una edició ampliada commemorativa, que conté una introducció nova i casos pràctics de persones que han aconseguit ser més fortes i felices gràcies a la psicologia cognitiva que aplica Rafael Santandreu. Rafael Santandreu és un dels psicòlegs més prestigiosos d'Espanya. S'ha especialitzat a ajudar la gent a desenvolupar la seva fortalesa emocional. Mitjançant el seu mètode, milers de persones han aconseguit perdre les pors de manera permanent. Ara et toca a tu descobrir les lents que t'ensenyaran a graduar el teu cor i la teva ment. Posa't les ulleres de la felicitat! Ressenyes:«Llegiu aquest llibre, sis plau, us el recomana un metge que percep l'estrès del món actual a través dels porus de la gent.»Santiago Dexeus, metge «Senzillament, magnífic. Aquesta filosofia realment ajuda a millorar com a persona.»David Ferrer, tenista professional
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Incluye el libro Destroza este diario. Ahora a todo color con un divertido estuche con ilustraciones de simpáticos animales para que puedas dar rienda suelta a tu creatividad.
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Samatha y Vipassana conducen a vijjâ, o conocimiento superior y sabiduría especial. El beneficio del samatha bien cultivado, o meditación serena, es la mente plenamente desarrollada, mientras que el gran beneficio de la mente plenamente desarrollada es la eliminación del apego a los placeres sensuales, el potente deseo lujurioso por la sexualidad/sensualidad o râga. El beneficio del bien cultivado vipassana, o sabiduría de la visión profunda, es la sabiduría totalmente desarrollada mientras se eliminan las raíces de la ignorancia, la falta de realización de las cuatro nobles verdades, que se conoce en Pali como «avijjâ», es el gran provecho de una sabiduría totalmente desarrollada.
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Este libro está pensado para que se lo regales a tu hermano o a tu hermana. Es una forma de agradecerle todos los momentos que ha pasado junto a ti, los buenosy los malos. Y nada mejor que hacerlo con una recopilación de 13 bellas historias reales de hermanos y hermanas. El libro incluye, además, un espacio en blanco para que puedas personalizarlo y dedicárselo a su destinatario/a.
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En ¢Cincuenta pequeñas historias para pensar a lo GRANDE encontrarás pequeños relatos que golpearan tus valores fundamentales, provocando que te lo cuestiones todo. Diversos temas incurrirán en estas breves historias: muerte, pandemia, educación, valores humanos, respeto a la diversidad, enfermedad mental. Y más, mucho más. En definitiva estas ante un libro de reconstrucción interior. El buen filósofo busca quebrar, fracturar tu mundo para descubrirlo de nuevo. Si no te rompes, si no te pierdes, sino te quitas los trozos enfermizos de tu esencia, nunca serás tú mismo y vivirás como un robot en un mundo artificial sin alma. Anímate,… sumérgete en unas breves historias llenas de sabiduría de vida. Procura tu cambio y escúlpete, conviértete en el escultor de tu mente. Rompe lo insatisfactorio y construye valores éticos de vida plena. Lee este libro. No vivas solamente, piensa, cuesti-nate mientras estés vivo y alcanzarás la plenitud
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Las emociones son un recurso con el que nacemos, que nos permite adaptarnos a las experiencias que vivimos en cada momento e influyen en nuestra toma de decisiones, nuestro comportamiento y nuestra calidad de vida. Sin embargo, la mayoría de nosotros no hemos recibido educación emocional, y este «analfabetismo emocional» lo estamos pagando con un coste muy alto. El aumento de la depresión, la ansiedad y el estrés son tan solo algunos ejemplos de esa falta de educación e inteligencia emocional.No obstante, la ciencia nos ha demostrado que aprender y ser emocionalmente inteligentes no solo es posible, sino que aporta múltiples beneficios en todas las áreas de nuestra vida.De una forma amena, lúdica y divertida, este libro ofrece reflexiones, herramientas y recursos específicos para cultivar una autoestima sana, una mayor confianza, creatividad y motivación, para poder vivir en consecuencia con más alegría, amor, gratitud, esperanza y serenidad, disfrutando así de un jardín emocional fértil y precioso.
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ABHAYA: Significa audacia, ausencia de miedo y CHAITANYA: Significa conocimiento, CONCIENCIA y todo aquél que acceda a esta obra quedará lleno de ambas cualidades. Esta obra nos ayudará a mejorar y a profundizar en nuestra ...
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Un acercamiento emocional al mundo de la vulnerabilidad y del cuidado, desde la experiencia, la interpelación y la reflexión. Un acercamiento realista, sin edulcoramientos, acogiendo todo lo que la vida de una persona con DisCapacidad, y la vida de las personas que la acompañan, aporta, contiene, enseña, es... Unos y otros llenan estas páginas. Y su valor como personas, y su fuerza y sus enormes dificultades. Y sus derechos, penas y alegrías, límites y logros. Y sus miedos y su valentía. Y cómo la sociedad los mira. Esperamos que os guste y que acompañe con mimo vuestra propia senda.
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Érase una vez un tiempo en que levantábamos la mano con alegría para responder a las preguntas, conectábamos fácilmente con los demás, creíamos que todo era posible y nos lanzábamos sin miedo a nuevas experiencias. Un tiempo en que vivíamos cada día no como algo que teníamos que soportar, sino como un maravilloso don que explorar y saborear. Por desgracia, esto dista mucho de nuestra experiencia actual. En su lugar, nos sentimos desconectados y hastiados. La mayoría de nosotros estamos atrapados en una vida de obstinada responsabilidad y repetición soporífera. Hemos perdido la capacidad de asombro con la que antes dábamos la bienvenida a cada nuevo día. En este libro, el aclamado autor John O'Leary, nos invita a considerar que es posible volver a vivir en el mundo como los niños, y comparte relatos emotivos, cómicos e inspiradores junto con fascinantes investigaciones recientes que nos demuestran que podemos reivindicar nuestra alegría de la infancia, y la forma en que haciendo esto cambiaremos nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
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Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cinco sistemas de regulación. Su enorme impacto en nuestra autogestión interna y relacional está generando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terapéuticas. Entre ellas, este programa de 10 días para liberarse de los ataques de pánico, creado porel psicólogo y piloto Tom Bunn basándose en su experiencia como instructor de cursos para personas con miedo a volar. Generalmente, una persona que sufre ataques de pánico no conoce los diversos sistemas de regulación de su sistema nervioso autónomo porque, debido al tipo de relación que tuvo en su día consus cuidadores, están poco desarrollados. El programaPanic Free te enseña a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de forma automática antes de que tu respuesta natural de estrés frente al cambio se convierta en un ataque de pánico. El libro incluye testimonios que te ayudarán a reconocerlas distintas situaciones que dan lugar al pánico, laansiedad o la claustrofobia, así como ejercicios simples y eficaces para lograr manejarlas.
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“¿Qué es exactamente lo que debería estar trabajandoen mi vida espiritual?” Esta es la pregunta que nos plantea Subhuti, junto con lo que más necesitamos pararespondérnosla. Mucho antes de los descubrimientos de la neurociencia y la psicología contemporáneas, elBuda alcanzó a vislumbrar con nitidez la naturaleza de la mente. En los comienzos del budismo esta profunda visión dio forma al Abhidharma, un “manual de adiestramiento” para contribuir al entendimiento y la transformación de la mente. Subhuti le davida a ese manual y nos muestra la manera en que puede alumbrar a nuestros patrones mentales.
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La colección PsicoCuentos ofrece a los padres y a las personas relacionadas con los niños pautas de intervención provechosas avaladas por la investigación. Cada título consta de un libro guía para los padres con información contrastada y consejos prácticos sobre qué hacer o no hacer en el día a día, y de un cuento para el niño, con el objetivo de ayudarle a enfocar sus emociones de manera positiva y divertida, a resolver sus preocupaciones y dificultades, en definitiva, a enfrentarse a los retos de crecer, desarrollarse y hacerse mayor.
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Este libro centra sus reflexiones en los hechos que, hoy en día, más preocupan a la sociedad: la inseguridad en el acceso a la educación y el privilegio como riesgo, la dignidad en el trabajo, el sentido del éxito en una sociedad que aspira al bien común, las dificultades para alcanzar la igualdad entre hombres y mujeres, el racismo como síntoma de indignidad humana, los logros de la medicina para restaurar la dignidad del individuo enfermo, la solidaridad alrededor de la donación y el trasplante de órganos, entre muchos otros. En cada capítulo, el autor plantea algunas de las cuestiones más importantes con un tono irónico, con la intención de provocar una sonrisa al lector, al tiempo que con la lectura pensamos en silencio en lo que podríamos haber dicho. Somos los invitados de los otros a la Tierra. Como decía George Steiner, somos «a la par huéspedes y anfitriones en este pequeño planeta en peligro...». La dignidad de un mundo en transformación es un análisis profundo y a la vez personal de la dignidad, su relación con la enfermedad y el individuo enfermo.
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Un nuevo mundo está a punto de nacer. Este mundo descansa en el amor y la conciencia…en lugar de en el miedo, el odio y la avaricia. Requiere la ayuda de los Guerreros de la…Tierra, que son los guardianes, los guías y los exploradores.…Desafi ando las convenciones,estos guerreros conducen a la humanidad hacia el porvenir…con inmensa energía y un deseo apasionado de aportar una contribución sagrada.…Determinados a agitarel orden establecido, hacen que la verdad emerja delas tinieblas,…donde los comerciantes del miedo quisieran confi narla, y guían a sus pueblos por el…caminode la prosperidad y la armonía en la sabiduría.…Los44 iconos de estos orgullosos visionarios, representados magnífi camente por Isabel…Bryna, te permitirán encontrarte con el guerrero o la guerrera que hay en ti. La guía…de acompañamiento te ayudará a interpretarde manera más precisa los mensajes de…los Guerrerosy, de esta forma, a aprehender de la mejor manera tumisión sagrada.…Los Guerreros de la Tierra están ahípara guiarte. Déjate inspirar por su sabiduría, su…libertad y su autenticidad, obtenidas de la más pura espiritualidad
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