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Libros recomendados
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Hemos conseguido que el feminismo esté presente entodos los aspectos de nuestra sociedad, pero ¿a quéprecio? Convertido en bandera oportunista por gobiernos de todo signo, en un carnet para los famosos y encoartada de marcas para vendernos sus productos, se impone más que nunca la necesidad de repensar qué movimiento estamos alimentando. Sin victimismo ni demagogia, de la mano de disciplinas como la ciencia y la filosofía. Ésta es una llamada urgente a la reflexión. Maldita feminista no es otro libro sobre feminismo. Escrito con el rigor de una investigadora, pero también con la mirada incorruptible de una joven que vive en el siglo XXI, este ensayo analiza deforma crítica los orígenes del movimiento, pone sobrela mesa temas polémicos que dividen nuestra sociedad, como la prostitución, las políticas de igualdad o la pornografía, y plantea al lector una hoja de ruta para el futuro basada en la libertad y la pluralidad. Definida como «la feminista antifeminista» (El Confidencial), Loola Pérez es filósofa y sexóloga, y cree firmemente que cuando todo movimiento seconvierte en un discurso hegemónico, las voces discordantes son más necesarias que nunca, aunque ello implique ser una figura incómoda para hombres y mujeres,derecha e izquierda, e incluso para ciertas corrientes del activismo.
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Gent que potser coneixes
Tercer recull de contes de l'autora amb Trípode, fet que indica una trajectòriasòlida en el gènere i un públic fidel, especialment a Girona i la Garrotxa.La reflexió sobre la relació entre passat i present, la memòria, els records i lacondició humana connecta amb un públic ampli interessat en històries profundes iintrospectives
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El Comitè
El Comitè. Amor i odi a la rereguarda presenta les memòries novel·lades de la Flora, una dona que de jove va ser obligada a treballar per al Comitè Antifeixista d'un poble de les comarques gironines, a la rereguarda de la Guerra Civil espanyola. Mentre viu en primera persona la breu revolució anarquista, amb els seus avenços socials i els actes cruels comesos en nom seu, professa en secret el seu amor per qui porta les regnes del Comitè.La Flora és testimoni de les tensions internes dins del Comitè, de les execucions sumàries i de la lluita entre la voluntat de justícia i la set de venjança. Enmig d’aquest caos, la jove es veu atrapada en una contradicció profunda: per una banda, rebutja la brutalitat dels revolucionaris, però per l’altra no pot evitar sentir una fascinació creixent per Llibert, el líder carismàtic del grup. Ell és un home d’ideals ferms i esperit de lluita, però també amb una part fosca que la desconcerta i l’atrau a parts iguals.Basada en fets reals i en testimonis històrics, El Comitè és una novel·la que explora la complexitat moral de la guerra, on els límits entre víctimes i botxins sovint es difuminen.
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Descubre todos los secretos que el agua mineral aporta a tu salud.
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En El saludable sabor de lo prohibido encontrarás un centenar de recetas saladas en su versión más saludable para disfrutar en cualquier momento. Su autora, Cris o como muchos la conocen Petit Fit, nos vuelve a enseñar lo fácil y delicioso que puede ser llevar una alimentación saludable y equilibrada a través de la cocina. Aprenderemos a elaborar de forma sencilla y rápida, con ingredientes de calidad y fáciles de encontrar, todos esos platos que tan locos nos vuelven: pizzas y pastas de escándalo, burgers de infarto, tequeños y croquetas sin frituras, snacks sorprendentes, salsas saludables e infinidad de recetas más. ¡Abrid y no perdáis detalle!
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Duna y Lucas García tienen el mismo apellido, pero no son hermanos ni primos. Son vecinos y amigos, aunque no siempre ha sido así. Cuando se conocieron, Lucas no quería ser amigo de Duna. ¡Si hasta levantó un muro de cajas en el jardín para no tener que verla! Pero a veces, con un poco de paciencia y humor, la amistad estalla. Y entonces... ¡qué gran hallazgo!
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La meva Arendt // My Arendt
¿Sigue siendo importante el pensamiento de Hannah Arendt para comprender el mundo actual? ¿Cómo se reinterpreta hoy el concepto de totalitarismo?Destacando la importancia del pensamiento crítico y del juicio reflexivo en la resistencia al autoritarismo en el contexto actual, Simona Forti explora en este texto la influencia de Hannah Arendt en la comprensión del mundo contemporáneo a partir de las nociones de poder, subjetividad, acción colectiva y la concepción arendtiana de la política como un espacio público plural y no como una herramienta de dominación.
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Nadia Tolokónnikova, fundadora de Pussy Riot, artista y una de las figuras mundiales del activismo feminista, nos ofreceuna guía oportuna a nuestros tiempos para la protesta radical y la resistencia política alegre, e ilustrada con impresionan
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Halloween, Halloween Ronnie Anne y Sid están deseosas por celebrar Halloween. Y este año, ¡las dos amigas están invitadas por primera vez a una fiesta con los de Secundario! Ya han preparado sus disfraces y están impacientes por pasarlo en grande. Pero la noche perfecta no sale como estaba previsto. Más bien lo contrario.
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Flos sanctorum o Vides dels sants pares. Volum III-2
Edició crítica i estudi introductori de la traducció catalana de la Legenda aurea compilada per Jacobus de Voragine en el segle XIII. Aquest és el sisè i darrer volum.
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Sense àtoms
Sense àtoms és, en efecte, una àcida reflexió que convida a continuar reflexionant. És Poesia Bloom en el sentit primordial de Gonçalo M. Tavares quan expressa que la Poesia Bloom és un misteri que no respon les preguntes amb respostes sinó amb més interrogants per tal que l’enigma es continuï eixamplant.
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Milagro en el agua
Con base en unos hechos históricos dramáticos acaecidos en 1962 en la zona de Terrassa, el autor construye una hermosa historia de resiliencia y de humanidad en torno a distintos personajes de esa localidad. Ellos serán los señalados por un destino fatal y al mismo tiempo los actores de una resurrección personal y comunitaria enfrentándose a situaciones y a disyuntivas que cada uno de nosotros y nosotras sentiremos como propias.
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Les ulleres del respecte
Quan caminem per la nostra ciutat trobem persones que dormen al carrer. Alguna vegada us heu parat a pensar com es diuen, qui són, què senten? Poden semblar invisibles però existeixen.
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En Patufet fa panellets
La Castanyada és una festa molt dolça! Les castanyes, els moniatos i, sobretot, els panellets són els protagonistes... En Patufet descobrirà com es fan i serà tota una aventura!
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Rostres
Dos pianistes dalt de l'escenari, Alex Aguacil i Yukiko Akagi, afinen el piano. Entra l'actor Pere Arquillué, s'asseu en una cadira en silenci, i prepara el rostre. Els pianistes es posen a tocar diversos fragments de «Romeu i Julieta», de Serguei Prokófiev, en la versió per a dos pianos, i el rostre d'Arquillué comença a moure's i contorsionar-se al so de la música. En silenci, només a través de la cara, ens va transmetent la història que explica la peça interpretada. L'acció artística «Rostres», documentada en aquest llibre gràcies a les fotografies de David Ruano, va tenir lloc el 16 de setembre del 2024 a la Fundació Romea. Va posar de manifest el potencial expressiu d'un rostre, les seves mil cares, quan és l'únic mitjà de comunicació. Arquillué va desplegar els seus innombrables registres, des dels gestos més subtils fins als més brutals, per expressar sentiments complexos i quotidians, quan el rostre esdevé màscara que amaga i ensenya. Un llibre d'Àfora Focus Edicions.
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L'Alenar
L'Alenar configura una crònica, continuada de ''La Solsida'', escrita en la clau memorialista al llarg de més de vint anys, que abasta des de 1948 fins a 1975, a la mort del dictador, amb retrospectives en flashback per encarrilar certes situacions tal com jo les he viscudes i fer-les més entenedores: la infantesa en la llarga post-guerra, els anys de la fam, l'escola, el poble, els treballs a casa, els anys d'argonauta al camió, els anys treballant a la indústria nava a ELCANO, la pilota sempre, el futbol, l'altletisme, el despertar de la sexualitat, l'esclafit brutal dels enamoraments, el valencianisme al meu pas per Lo Rat Penat, el rocanrol, l'ofici de forner, la fotuda mili, la vivència com a músic, la cançó, la creació del grup Carraixet, la lluita antifranquista, la fundació del PSPV, el meu pas per la premsa clandestina dels darrers anys del franquisme... L'Alenar és una història escrita amb el fetge i viscuda en primera persona, tal com raja i s'escau al meu tarannà llibertari.
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Rondalles i succeïts rescatats de l'oblit
Em sent privilegiat d'haver conegut alguns dels veritables herois i heroïnes del nostre imaginari col·lectiu, aquells que encara han conservat en la seua memòria els relats atàvics que han anat transmetent-se, des de temps immemorables, d'una generació a una altra, mantenint la nostra imaginació i fantasia ben vives. Al present recull trobaràs trenta-huit narracions extretes de la tradició oral. Coneixeràs històries que atreien, captivaven i entretenien menuts i grans, tant durant les fosques i gelades nits d'hivern a la vora de la llar, com en les caloroses nits estiuenques a la fresca. Relats que, encara que hui en dia no gogen del protagonisme d'anys arrere, continuen mantenint la seua gràcia, el seu tarannà i, sobretot, el seu encís. La temàtica i els personatges que hi apareixen són ben diversos: la pilleria i el coratge, la ximpleria i la innocència, l'escatologia, la por, la religió..., i xiquets, vellets, sants, rectors, el Nostre Senyor, la mort, soldats, cecs, sords, animals... embolicats amb dicotomies com: la riquesa i la pobresa, la vida i la mort, el desgavell i l'enginy... Espere que t'ho passes tan bé com jo quan les he arreplegades, escoltades, llegides i, sobretot, contades.
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Bon dia
Set il·lustracions dobles que mostren el dia a dia dels més petits a l'escola infantil.
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Animals del mar
Quants animals del mar coneixes? Descobreix-ne uns quants en aquest simpàtic llibre encunyat de cartró, ple d'acolorides il·lustracions.
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Hotel d'Animals
En el jardí dels animals, una marieta ha perdut la casa per la pluja. Li ha demanat ajuda a Antonieta per a reconstruir-la però, com que hi ha massa treball per a les dos soles, decideixen organitzar un concurs.
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Tras romperse la pierna y perder el trabajo mal pagado que tenía como diseñadora gráfica, Ágata Martí no tiene más remedio que asumir que no sabe qué está haciendo con su vida. Tal vez por eso decide seguir el consejo de Guillermo, su hermano mayor, y mudarse a Londres una temporada. Guillermo ha pedido un favor y Ágata tiene un lugar donde instalarse y un trabajo esperándola. El problema es que el favor se lo ha pedido a Gabriel.Ahora Gabriel Trevelyan trabaja de periodista en Londres, pero de pequeño solía refugiarse en casa de la familia Martí para huir de las discusiones de sus padres y fingir que sabía lo que era querer a alguien. Por eso es incapaz de decirle que no a Guillermo, aunque eso signifique volver a ver a Ágata.Para Ágata, Gabriel fue el chico que le dio el beso más inocente del mundo.Para Gabriel, Ágata fue y es algo mucho más complicado.
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Uno de los temas que más preocupan a los padres a la hora de educar a sus hijos es el de las nuevas tecnologías y, en especial, el uso que estos hacen de sus dispositivos electrónicos. Si como padre desconoces herramientas como Whatsapp, Facebook, Instagram o Twitter, o bien no sabes cómo utilizar el ordenador, la tablet o el smartphone, difícilmente serás consciente de los riesgos que conllevan y no podrás ayudarles a navegar de forma segura. En esta guía práctica encontrarás pautas, herramientas y consejos no solo para orientar a tus hijos en el buen uso de las nuevas tecnologías, sino para convertirlas en tus grandes aliadas.
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Els Pispallonga i el diamant d'or
L'Atzar té facilitat per a moltes coses, però de mentir no en saps gens. I la família Pispallonga només t'afalaga si dius mentides o si pispes coses als altres. Ara, la Fia i en Rob, la mare i el pare de l'Atzar, estan planificant una ''visita'' a l'exposició de diamants que fan a la capital. Però qui llegirà un conte de bona nit a la seva germana petita, la Criminel·la? En Pol Issia, el veí pesat dels Pispallonga, és una bona persona i un bon agent de la llei, però quan els pregunta on s'han ficat el pare i la mare, passa el que passa: l'Atzar li diu la veritat!
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Què és la Muntanya dels Ous
Preguntes variades sobre tota mena de dinosaures, des dels enormes herbívors fins als temibles carnívors, passant per tot de coses relacionades amb l'època en què van viure.- Hi havia dinosaures voladors?- Què és la Muntanya dels Ous?- Què va ser la Guerra dels Ossos?- Què va ser l'hivern planetari?Per oblidar el mòbil i gaudir aprenent amb 100 preguntes i 100 respostes en 100 pàgines!
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Yanira y Dylan se trasladan a Los Ángeles para organizar todos los preparativos de su boda. Allí las cosas se complican cuando una ex amante de él pierde los papeles y eso casi le cuesta la vida a la joven. Una vez recuperada, se casan y comienzan una vida pletórica y feliz. Ambos son dos fieras del sexo. Les gusta el morbo, la fantasía y experimentar cosas nuevas.Juntos inventan un juego llamado «Adivina quién soy esta noche», plagado de lujuria, posesión y sensaciones donde los límites los ponen ellos mismos. Todo marcha a las mil maravillas, hasta que Yanira regresa a los escenarios. Lo que para ella es un sueño hecho realidad, para Dylan será el punto de partida de muchos problemas, desconfianzas, celos y rupturas que se multiplicarán con el malmeter de la prensa.Yanira y Dylan no podrán evitar que sus vidas se descontrolen de una manera que ninguno de ellos pudo nunca imaginar. Adivina quién soy estanoche es una novela llena de humor, donde la sexualidad y sensualidad de los protagonistas harán quetu cuerpo entre en combustión. Con seguridad, cuando cierres el libro, buscarás a tu pareja y le susurrarás al oído, dispuesta a jugar: «Adivina quién soy estanoche».
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El meu primer llibre dels números (Col·lecció Eric Carle)
Aprèn els NÚMEROS de l'1 al 10 de manera entretinguda amb aquest llibre didàctic de l'autor de L'erugueta golafre. Quantes cireres hi ha al dibuix de la part de baix? Nou cireres. Busca a la part de dalt 9 quadrats. Ja ho tens! Descobreix els números en aquest colorit llibre, amb el que t'ho passaràs d'allò més bé aprenent mentre relaciones les quantitats amb els símbols, les paraules i les il·lustracions. 4 són quatre peres, 7 són set maduixes... i molt més! El meu primer llibre dels números és un nou títol d'aquesta bonica col·lecció de cartró d'Eric Carle, aclamat il·lustrador i escriptor de llibres que han venut milions d'exemplars al món. Els nens i les nenes gaudiran mirant les pàgines encunyades i relacionant quantitats amb números i imatges.
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POR LA AUTORA DEPISO PARA DOS ***MÁS DE 1.000.000 DE EJEMPLARES VENDIDOS*** A veces, lo más importante no es el viaje, sino a quién llevas de copiloto. Todo el mundo tiene un ex. El de ADDIE es Dylan: hijo de familia adinerada, poeta de mirada intensa y manos cálidas... y la persona que le rompió el corazón. Tras dos años sin verlo, está segura de haberlo superado, pero el destino no opina lo mismo. De camino con su hermana a una boda en Escocia, un coche choca con ellas. El conductor es Dylan, que también va con su mejor amigo a la celebración. Y ahora, si quieren llegar a tiempo a la ceremonia, tendrán que viajar juntos. Hace dos años, DYLAN cometió un error: dejó marchar a la única chica de la que se ha enamorado. Sin embargo, parece que tiene una segunda oportunidad para recuperarla y, esta vez, no se va a rendir: hará lo que haga falta para convencer a Addie de que el final de su historia juntos aún está por escribirse. «Al igual que con su sorprendente debut, Piso para dos, Beth O'Leary encuentra el equilibrio perfecto entre humor y pasión...Los lectores no van a querer que esta increíble aventura termine.»Publishers Weekly La crítica ha dicho...«Es la Marian Keyes millennial.»Mujer Hoy «Beth O'Leary se ha ganado el merecido título de Reina de la Comedia Romántica gracias a su tercer libro, una lectura divertida y esperanzadora.»Prima Magazine «Una historia encantadora y de la que es imposible no enamorarse.»Woman «¡La autora de Piso para dos vuelve con otro triunfo de libro!»The Sun «Lo nuevo de Beth O'Leary es perfecto para los lectores a los que les encantan las historias de segundas oportunidades en el amor.»Oprah Daily «Una lectura inolvidable. Es mucho más que una comedia romántica: el estilo ligero y seguro de la autora imbuye esta historia con calidez, inteligencia e ingenio.»My Weekly «La historia es divertidísima y está llena de rarezas, un sentido del humor muy británico y risa contagiosa.»Kirkus «Rumbo a ti es una novela enternecedora, emocionante y bellamente escrita.»Sunday Express «Un relato cálido y hermoso que te deja con una sonrisa en la cara.»Closer «Una compleja comedia romántica: divertida, tierna y con la que no puedes evitar identificarte.»Red Magazine «Un romance lleno de pasión y con un sentido del humor casi diabólico.»BookPage «Es tan divertido como Piso para dos, pero tiene una profundidad emocional que se niega a soltarte incluso después de haber terminado el libro.»The Belfast Telegraph
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El esplendor de la Edad Media, la violencia de las Cruzadas, el poder del amor. «Meticulosamente documentada y escrita con garra. ¡La épica La corona de los cielos de Juliane Stadler es una novela histórica en una categoría propia!» Daniel Wolf, autor de La sal de la tierra Francia, 1189. Aveline, hija de un artesano, decide unirse a la Tercera Cruzada con la esperanza de conseguir la absolución para un grave pecado. Haciéndose pasar por un arquero llamado Avery en el ejército del emperador Barbarroja, cae herida en Acre, la ciudad que da entrada a Tierra Santa, defendida con uñas y dientes por los hombres de Saladino. Aveline confía entonces su secreto a Étienne, aprendiz de cirujano e hijo repudiado de una noble familia. Pero cuando el amor surge entre ellos, los jóvenes se dan cuenta de que su pasado por fin les ha alcanzado... y de que su peor enemigo no se encuentra entre los sarracenos, sino entre sus propias filas.
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La diagonal Alekhine
«Alekhine s'hi veia molt menys en la vida que damunt el tauler d'escacs». A l'edat de quaranta-set anys, el campió del món d'escacs Alexandre Aleksàndrovitx Alekhine, rus de naixement i nacionalitzat francès, fa partides de la mateixa manera que fa anar la seva vida: de victòria en victòria i de continent a continent. Som a setembre del 1939 quan embarca des de Buenos Aires cap a Europa, amb la seva dona i el gerro de porcellana del qual no se separa des del moment que el tsar Nicolau II li va lliurar com a trofeu. Alekhine no té més preocupació que continuar negant la revenja a què sospira des de fa dotze anys el seu etern rival, el cubà Capablanca. Però quan arriba a París l'espera una carta que el crida a files i el Reich, per la seva banda, l'insta a sumar-se a la seva causa creant una escola d'escacs per a les generacions futures alemanyes. En un moment en què tot encara es pot resoldre en el tauler, el geni dels escacs pren una decisió que el convertirà en ostatge dels nous amos d'Europa i en col·laborador de Hans Frank i Joseph Goebbels. De mica en mica, les peces de la seva jugada mestra #la seva esposa Grace i Spielmann, Rubinstein, Przepiórka: els grans mestres jueus perseguits, que havien estat els millors rivals# aniran caient l'una rere l'altra.
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¿Fuiste la primera persona en saber quién era la madre de los hijos de Ted? ¿Te sabes todas laspredicciones de Los Simpson? ¿Tienes clarísimo el árbol genealógico de todos los personajesdeJuego de Tronos? ¿A todo sí? Eso esporque tú eres ¡un seriéfilo de manual! Aunquetehayas visto tus capítulos favoritos 4 8 15 16 2342 veces, ahora ha llegado el momento de demostrar que realmente no tienes rival en lo de saberse todo (pero todo) de las series. Elige entre cientos deactividades y juegos de ingenio inspirados en tus series favoritas: -Sopas de letras, crucigramasy palabras cruzadas -Laberintos -Completar dibujos -Test de los que molan -Encontrardiferencias -Juegos de mesa ¡Ymuchos pasatiempos más para hacer más llevadera la espera entre temporadas!
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De cor en cor
De cor en cor és un títol necessari i una guia essencial tant per a directors corals com per a mestres i totes aquelles persones interessades en el patrimoni musical i cultural de Mallorca. Amb aquest llibre, Llabrés no només ofereix una panoràmica rigorosa sobre la tradició coral a la nostra illa, sinó que també obri camins per a noves reflexions i recerques en l'àmbit de la música col·lectiva. La seva obra esdevé, així, una invitació a continuar explorant i reivindicant la riquesa d'un llegat que —a través de les veus— ens connecta amb la nostra història i la nostra identitat.
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El libro que complementa la nueva y premiada película de Pedro Almodóvar y Penélope Cruz. Su historia te sorprenderá. Dos mujeres, Janis y Ana, coinciden en la habitación de un hospital donde van a dar a luz. Las dos son solteras y quedaron embarazadas accidentalmente. Janis, de mediana edad, no se arrepiente y en las horas previas al parto se muestra pletórica, la otra, Ana, es una adolescente y está asustada, arrepentida y traumatizada. Janis intenta animarla mientras pasean como sonámbulas por el pasillo del hospital. Las pocas palabras que cruzan en esas horas crearán un vínculo muy estrecho entre las dos, que el azar se encargará de desarrollar y complicar de un modo tan rotundo que cambiará las vidas de ambas. Esta edición contiene, además del guion original de la película, un sustancioso apartado de comentarios sobre su proceso creativo y el rodaje, firmado por el propio Almodóvar, asimismo, está profusamente ilustrada a todo color con fotografías y fragmentos del storyboard, y se cierra con un iluminador epílogo a cargo de Vicente Molina Foix. Madres paralelas es un libro que sirve de perfecto acompañante del largometraje y atraerá a todos los amantes del cine y la cultura.
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Endavant, Girona!
El fenomen en torn l'equip de futbol del Girona FC sembla no tocar sostre! De la mà del periodista Xevi Masachs, i donant veu a molts dels seus protagonistes, explicarem els deu eixos que vertebren el dolç moment de d'aquest Girona extraordinari: un club humil amb molta més història en categories modestes, que ha estat evolucionant des del 2013, quan va fer el primer play-off per pujar a primera, amb la pell dura d'un equip que ha tocat les portes del cel moltes vegades sense poder accedir-hi, que compta amb la importància d'un entrenador com Míchel, convertit en tot un emblema gironí. Un equip amb un increïble model de joc i una plena identificació amb el City i Pep Guardiola. Mirarem de cara al futur amb ambició i responsabilitat. Per tot plegat, no pararem de cridar a plens pulmons: «Endavant, Girona!».
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Tina Turner, una de las artistas más queridas del mundo, revela la radiante sabiduría tras su inspiradora historia vital en esta poderosa guía para encontrar la felicidad, la esperanza y el amor en tu vida. En La felicidad nace de ti. Una guía espiritual que cambiará tu vida, Tina nos muestra cómo todos nosotros podemos superar los obstáculos que se interpongan en nuestro camino -incluso convertir lo imposible en posible- y transformar nuestras vidas. Explica también cómo podemos hacer realidad nuestros sueños, empoderándonos con herramientas espirituales y sabios consejos para enriquecer nuestras trayectorias únicas. Durante décadas, Tina Turner ha brillado como ejemplo de alguien que puede generar esperanza de la nada, derribar todas las limitaciones y alcanzar un éxito perdurable. Basándose en las lecciones extraídas de sus propias experiencias -ascendiendo desde dolorosas cotas mínimas hasta alturas estratosféricas-, Tina ilumina los principios prácticos del budismo y nos muestra cómo, desde 1973, la han ayudado a elevarse desde la desesperación, la adversidad y la pobreza hasta la felicidad, la estabilidad y la prosperidad. Ahora Tina ofrece la sabiduría obtenida a lo largo de su extraordinaria vida en La felicidad nace de ti, haciendo de este libro el regalo inspirador perfecto para ti y para tus seres queridos.
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Cruspilletres i Lletrut
Si el comences per un costat coneixeràs la Cruspilletres. Si comences per l'altre costat, coneixeràs en Lletrut. I al centre del llibre serà on es coneixeran ells dos.Dos personatges que gaudeixen vivint entre llibres.
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Desde el inicio de la pandemia, el doctor Malhotra, reconocido cardiólogo británico y pionero de la medicina funcional, ha destacado por señalar alteraciones de la salud que nos hacen más vulnerables. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares están en los primeros puestos de la lista de los factores de riesgo, así como todos aquellos indicadores de una pobre salud metabólica. La buena noticia es que en pocos días podemos prevenir, mejorar e incluso eliminar estos riesgos que exacerban el efecto de las infecciones en el cuerpo, incluyendo la COVID-19, y mejorar también nuestra capacidad para recuperarnos de ellas. El doctor Malhotra nos muestra cómo haciendo cambios sencillos en nuestra dieta, introduciendo ejercicio físico diario y aprendiendo a deshacernos del estrés podemos obtener resultados increíbles de mejora de la salud metabólica, perder peso y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, así como aumentar la vitalidad. En esta breve guía práctica, nos proporciona las pautas para iniciar el camino hacia una vida más larga y saludable con resultados efectivos en menos de un mes.
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