MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. «Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones ''hábitos atómicos'': tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan «Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar «Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» XatakaHábitos atómicos es una obra que transforma la percepción sobre el cambio personal y la mejora continua. Más que un simple manual, este libro ofrece una reflexión profunda sobre cómo las acciones más pequeñas, casi invisibles, son las que construyen los grandes resultados a largo plazo. Con un tono cercano y motivador, el autor consigue desmontar la idea de que necesitamos grandes sacudidas para transformar nuestras vidas. La lectura invita a un viaje de autodescubrimiento, donde la paciencia y la constancia se revelan como las herramientas más poderosas para un crecimiento real y sostenible.¿A quién va dirigido Hábitos atómicos?Este libro está especialmente pensado para aquellas personas que se sienten estancadas o frustradas por la falta de progreso en sus objetivos personales y profesionales. Es ideal para lectores que buscan un método práctico y basado en la psicología del comportamiento, en lugar de simples dosis de motivación pasajera. Si has intentado cambiar rutinas sin éxito y te sientes abrumado por la magnitud de tus metas, aquí encontrarás un sistema lógico y asequible. Es una lectura perfecta para mentes curiosas, interesadas en el desarrollo personal, la productividad y el autoconocimiento, que valoran un enfoque sistemático para conseguir cambios duraderos.Temas que trataLa obra explora conceptos que van más allá de la simple creación de rutinas. Uno de los temas centrales es la transformación de la identidad; el libro plantea que el cambio real no consiste en "hacer" cosas, sino en "convertirse" en la persona que deseamos ser, donde cada pequeño hábito es un voto a favor de esa nueva identidad. Otro pilar fundamental es la idea de priorizar los sistemas por encima de los objetivos. Se reflexiona sobre cómo la creación de un sistema sólido hace que los resultados sean una consecuencia natural, liberándonos de la presión constante por alcanzar una meta final. Finalmente, se adentra en la arquitectura del comportamiento, analizando cómo nuestro entorno y las señales que nos rodean condicionan nuestras acciones y cómo podemos rediseñarlos a nuestro favor.La recepción general del libro ha sido abrumadoramente positiva, y la mayoría de los lectores lo consideran una guía práctica, clara y sumamente efectiva para implementar cambios reales y perdurables en la vida.
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