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Una guía breve para detectar los ocho errores de pensamiento más frecuentes, superar nuestras limitaciones y desarrollar todo nuestro potencial.Tomás Navarro, autor de Fortaleza emocional y Kintsukuroi, nos acerca a un nuevo estilo de pensamiento más abierto, más creativo y más resiliente para lograr una vida más plena. ¿Sabías que tus pensamientos rigen la relación que tienes contigo mismo y con las personas que te rodean? Es más, tus pensamientos pueden ayudarte a expandir tu vida o, por el contrario, pueden limitarla. En Piensa bonito, Tomás Navarro nos explica que el secreto para lograr una vida plena consiste en aprender a distinguir los pensamientos racionales de aquellos que nos perjudican y no nos dejan crecer. En este libro, el autor identifica los ocho errores de pensamiento más comunes y revela un nuevo estilo de pensamiento más abierto y expansivo, que te invita a explorar tus límites para alcanzar la mejor versión de ti mismo. Pensar bonito es el mejor aliado que tienes para poder vivir la vida según tus deseos y prioridades. Pensar bonito te permite ver oportunidades donde otras personas no pueden verlas. Pensar bonito es armarte de resiliencia para gestionar la adversidad sin sufrir más de lo necesario y ser compasivo con los que te rodean. Piensa bonito y pasarás de la vida que tienes a la vida que puedes llegar a tener.
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En diez capítulos, cada uno dedicado a un ave diferente, El reclamo de las aves marinas recorre sus caminos oceánicos, fusionando los conocimientos tradicionales con todo lo que la ciencia moderna ha llegado a saber sobre ellas: el funcionamiento de sus cuerpos, su deslumbrante pericia en la navegación, su capacidad para olfatear el camino hacia la pesca y el retorno a su hogar y cómo comprenden el
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La guía infalible con todos los trucos de Bego, la Ordenatriz, para que no haya drama doméstico que se te resista.ESTE LIBRO EXISTE PARA HACERTE LA VIDA MÁS FÁCIL. Si no tienes ni idea de quién soy, permíteme que me presente: soy Bego, organizadora profesional, madre de siete hijos de entre ocho y veintitrés años e influencer en mi cuenta de Instagram, La Ordenatriz. Durante los últimos dos años he podido confirmar que mi intuición era cierta: el orden y la limpieza en el hogar contribuyen de forma muy positiva a la paz mental. Mi intención es ofrecerte de la forma más directa y práctica posible todos los trucos y soluciones que he aprendido a lo largo de estos años para ahorrarte tiempo y hacer de tu hogar un lugar ordenado, limpio y rebosante de felicidad. Con este libro en tus manos, no habrá batalla casera que se te resista. ¡SÚMATE AL EQUIPO DE LA ORDENATRIZ!
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Una saga apasionante alrededor de una familia noruega con un secreto devastador que se remonta a los primeros años de la Segunda Guerra Mundial. En el otoño de 1940 un barco con civiles noruegos y soldados alemanes a bordo naufraga en Bodö, frente a la costa noruega, al impactar contra una mina. La joven Vera Lind y su hijo recién nacido sobreviven pero su esposo, el armador Thor Falck, y cientos de personas, civiles y también soldados alemanes, fallecen. Setenta y cinco años después, Vera se suicida. En el funeral, Sasha, la nieta encargada de pronunciar las palabras de despedida, es abordada por la antigua editora de su abuela, quien le habla de un desconocido manuscrito titulado El cementerio del mar, que fue confiscado por las fuerzas de seguridad de Noruega en 1970. También le entrega una carta: es la nota de suicidio en la que Vera le pide a su nieta que llegue hasta el fondo de lo que ocurrió en el naufragio. Con la ayuda de un periodista, antiguo colaborador de los servicios secretos noruegos, Sasha está decidida a descubrir la verdad.La crítica ha dicho:«Se llama Aslak Nore y es, sin duda, la nueva estrella de la novela negra escandinava».Olivier Mony, Sud-Ouest «Fascinante saga alrededor de los secretos de una gran familia noruega. La fuerza narrativa y la energía novelesca que desprende la convierten en un ejemplo perfecto de lo que puede ser un best-seller que nunca toma el camino fácil».Olivier Mony, Livres Hebdo«En El cementerio del mar, Aslak Nore nos lleva a Noruega y nos embarca en el seno de una familia que guarda un secreto que se remota a la ocupación alemana. Una saga cautivadora».Libération «Cuando se habla de novela negra noruega se piensa inmediatamente en Jo Nesbo. Aslak Nore ha llegado para disputarle ese lugar».Karen Lajon, Le Journal du Dimanche «Fresco histórico y thriller apasionante, en la línea de la novela negra escandinava, que permite entender el papel que jugó Noruega en la historia contemporánea. Escritura reveladora y documentación precisa».Mare Nostrum «Una intriga histórica y política apasionante».Librería Metropolis (Bayeux)
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El libro perfecto para iniciarse en el arte del huerto urbano. ¡Cultiva tus propios alimentos orgánicos y saludables a coste cero! ¿No puedes comprar un bancal elevado? Fabrica uno con un palé de madera viejo. ¿No quieres gastar dinero en plantas? Crea una huerta con productos de tu cocina. ¿Necesitas una podadera o un rastrillo? Comparte herramientas con los vecinos. ¿No tienes jardín? Descubre espacios ocultos en tu barrio en los que crear tu huerto.Un completo manual de horticultura con el que aprenderás todo lo necesario para cultivar tus propios alimentos de manera autosuficiente y ecológica sea cual sea el espacio con el que cuentes o la experiencia que tengas.
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Conversaciones con Dios I es una experiencia extraordinaria. Había llegado al límite de su resistencia. Se encontraba en ese momento en que el dolor -el peor dolor, el que produce la soledad de espíritu- amenazaba con desbordarse en la más insondable desesperación. ¿Qué mejor prueba podía tener de la inexistencia de Dios que su insensato sufrimiento? Aun si existiera y fuese Dios de bondad, ¿no podría, en su soledad, reclamarle como interlocutor? Este último gesto de esperanza obró el milagro.A partir de esta crítica experiencia vital, Conversaciones con Dios es la transcripción del más infrecuente -aunque quizá debiera considerarse el más necesario- de los diálogos: a través de ellos se revela un Dios tolerante, tan conocedor de los fuertes anclajes morales de la mayoría de los seres humanos como del intenso arraigo de sus carencias. Y por ello, más interesado en proponer a sus criaturas una actitud que en exigirles un código rígido y pormenorizado de normas. Un Dios, pues, humano, en la medida que los hombres están hechos a imagen y semejanza de él. «No se trata de un libro escrito por mí, sino que me ha ocurrido a mí.»Neale Donald Walsch
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Torna el Club del còmic del Supergatet des d'una nova perspectiva! Els membres del club no es posen d'acord i cadascú vol dir-hi la seva en aquesta història. Aconseguiran deixar de barallar-se i treballar tots junts?
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Los mejores trucos de limpieza para tener la casa limpia y ordenada de manera rápida y barata, de la mano de Yoli Vaquita ¿Sabes que los espejos quedan relucientes si les frotamos cebolla? ¿Y que las manchas de agua en la mampara desaparecen pasándole un papel de horno mojado? ¿Sabías que las hormigas odian el olor a canela? ¿Cómo quitarías el óxido? ¿Y el moho? Esta es la guía perfecta para mantener la casa siempre limpia y ordenada sin dedicarle más tiempo del necesario, con remedios caseros y baratos de la mano de Yolanda Herrera, Yoli Vaquita o «la chica de la limpieza» de TikTok. Porque limpiar aporta felicidad a los hogares y serenidad a nuestras mentes, este libro es el mejor regalo que puedes hacerte para mantener la casa siempre perfecta. Con estos trucos todo quedará: ¡Niquelao!-------------- ¿Qué puedes encontrar en Niquelao? * Trucos de limpieza fáciles y baratos para: * La cocina * El baño * El salón * Las habitaciones y la ropa * Los cuartos auxiliares * Los exteriores * Consejos y explicaciones sobre productos * Fondo de armario de productos y utensilios* Calendario de limpieza
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Estás delante del libro de autoayuda más leído del mundo. Millones de personas y décadas de vigencia corroboran su eficacia. Saboréalo y concédete la posibilidad de conocerte mejor y ser más feliz ahora en una edición con acabados de lujo. El estado de salud es un estado natural, y los medios para lograrlo están dentro de las posibilidades de cada uno. ¿Tienes la sensación de estar desbordado por la existencia? ¿Paralizado por compromisos -afectivos, laborales...- que ya no te satisfacen? ¿Dominado por complejos de culpa o inseguridad? No proyectes tu insatisfacción en otros: la causa está en ti, en las «zonas erróneas» de tu personalidad que te bloquean e impiden que te realices. En esta obra, el Dr. Wayne W. Dyer muestra dónde se encuentran, qué significan, adónde conducen y cómo podemos superarlas. Esboza un camino para alcanzar la felicidad, un procedimiento que se basa en ser responsable y comprometerse con uno mismo. Y todo contado con la amenidad y sencillez de quien sabe que puede ayudar a los demás a mejorar sus vidas. Después de décadas de éxito mundial, esta edición con acabados de lujo, cuenta con el prólogo del doctor Enrique Rojas, psiquiatra de reconocido prestigio, que complementa y contextualiza este obra de referencia.
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El océano nunca ha tenido una biógrafa como Sue Goyette. Viviendo en la ciudad portuaria de Halifax (Nueva Escocia, Canadá), los días de Goyette están marcados por el hecho sustancial del Atlántico Norte, tanto por su presencia física como por sus connotaciones metafóricas. Y como muchos de los hechos abrumadores de la vida, nuestra conciencia de la importancia y el impacto del océano aumenta y disminuye a medida que el océano a veces acecha en el fondo, a veces se impone a nosotros, pero siempre, constantemente, es.En Océano Goyette elabora una especie de relato alternativo y apócrifo de nuestra relación con el océano.Océano recibió el premio Lieutenant Governor of Nova Scotia Masterworks Arts, uno de los más prestigiosos que concede el gobierno de esta provincia canadiense.
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Desde su estreno en Japón en 1988, la película de animación Akira supuso un punto de inflexión tanto en la historia del anime como en la corriente cultural cyberpunk. La obra de Katsuhiro Otomo lleva décadas levantando pasiones gracias a su trepidante acción, sus inolvidables personajes y su críptico argumento, objeto de múltiples lecturas y teorías.En Akira: El valor del Trono se aborda la obra de Katsuhiro Otomo desde un punto de vista filosófico-religioso, apoyándose en tres conceptos fundamentales: Rey, Sacerdote y Profeta, oficios con los que, según el Antiguo Testamento, Dios daba a conocer su voluntad, además de gobernar y pastorear a su pueblo. A través de esta perspectiva, su autor reflexiona acerca del argumento, personajes e iconos de la cinta, sin dejar de lado el contexto histórico de su producción y la fascinante mente detrás de la película. Un análisis original y esclarecedor, que interpreta este anime de culto como ningún otro hasta el momento, desde el punto de vista de la filosofía y la religión.
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A comienzos de los años 70 empecé a tener la firme sensación de que Les Luthiers era un grupo sumamente peculiar, por no decir único en su género. Fue así como comencé a llevar una especie de diario de ruta, donde anotaba y consignaba absolutamente todo: la génesis de las obras, la creación de los instrumentos informales, los programas de los espectáculos, pero además llevaba un registro de adónde íba¡mos, qué tocábamos y hasta cuánta gente nos veía noche tras noche. Estos registros fueron creciendo hasta convertirse en un alud de in¡formación: 7500 presentaciones en casi 150 ciudades del mundo. Las anécdotas y recuerdos personales de este recorrido de cincuenta años alimentaron una historia que ya es leyenda. Una esencia de esa crónica es la que ahora, hacia el final de mi carrera, volqué en este libro.
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«Es imposible perseguir la felicidad. Uno tiene que esperarla.» Osho La consecución de la felicidad es el proceso de afrontar el miedo a encontrarte con tu auténtico yo, arriesgarte a aceptarte tal como eres. Felicidad es el duodécimo título de la serie Claves para una nueva forma de vivir, un éxito de ventas mundial de Osho. Se necesita coraje para ser uno mismo y afrontar la vida afirmando: «no voy a ser nadie más que yo mismo. Solo puedo ser yo mismo y nadie más». Osho regresa más fuerte que nunca para abordar los problemas de nuestro tiempo. Tras una pandemia mundial, aislamiento social e incertidumbre económica, tratamos de mantener el equilibrio en este momento de caos y de cambio y pensamos: «¿Y yo? ¿Y mi vida? ¿Y mi felicidad?». Todos los corazones humanos desean la felicidad, perfecta y pura, que termine con este sentimiento de miedo e inseguridad. Osho va directo al meollo del asunto y nos dice: «Me gustaría saber si te conformas con las cosas materiales o si te gustaría desarrollar la conciencia. Cuando alguien se conforma con el mundo exterior, siempre es infeliz. Es un tipo de vida que solo busca la comodidad. La comodidad simplemente es la ausencia de problemas, pero la verdadera satisfacción es alcanzar la felicidad. (...) Siempre confundimos el placer con la felicidad. El placer solo es un atisbo, un reflejo de la verdadera felicidad. La mayor parte de la gente, sin embargo, vive toda su vida creyendo que lo más importante es esa ilusión de felicidad».
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Atrévete a mirar adentro para conocerte, entenderte y, así, sanar tus heridas y tus partes rotas.«María te enseña y te abraza en cada palabra de este libro, disfrutar de su elegancia y su ternura en estas páginas me parece un lujo». -Lorena Gascón, @lapsicologajaputa Desde que nacemos, nos enseñan que tenemos que sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Nos dicen que no tengamos miedo, no estemos tristes y no nos mostremos vulnerables. Entonces ¿por qué nos sorprende que, ya adultos, no sepamos relacionarnos de una forma sana con nuestras emociones? ¿Por qué nos extraña tener tanto miedo a lo que sentimos, no saber cómo procesar un duelo o cómo enfrentarnos a una situación estresante? Para sanar las heridas internas y superar procesos como la ansiedad o la depresión, necesitamos entender que la vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros, nos invita a parar y observar, con una mirada comprensiva, cada una de nuestras heridas, pues solo desde ahí podremos empezar a cerrarlas. Abraza tus partes rotas nos muestra el camino para conocernos, entendernos y sanarnos, con conciencia y compasión, sin juzgarnos.Reseñas:«Abraza tus partes rotas nos ayuda a mandar a la mierda la capa de Superman y Superwoman, para que por fin podamos permitirnos ser vulnerables, y nos da herramientas para ser amables con todo lo que nos encontramos en el camino hacia nosotros mismos. María te enseña y te abraza en cada palabra de este libro, disfrutar de su elegancia y suternura en estas páginas me parece un lujo».Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, psicóloga y autora de Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? «María nos invita a hacer un muy necesario viaje al interior que, conociéndola, no estará exento de sensibilidad, una sensibilidad más que necesaria para abrazar las emociones incómodas y aquellas partes que nos resultan más difíciles de mirar».Montse Cazcarra, @montsecazcarrapsicologia, psicóloga y autora de Amor sano, amor del bueno«Este libro es una bocanada de aire fresco hacia el autoconocimiento y autocuidado que todos necesitamos: mirarnos con amor y vernos a nosotros mismos como nuestros mejores amigos. Somos afortunados por poder leer las palabras de María, una persona, psicóloga y escritora 10 que, en línea con el concepto japonés meraki, hace todas las cosas con amor, poniendo el alma en ello».Inés María Romero Barrio, psicóloga y fundadora de Livera @livera.es
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Según el mayor estudio hecho nunca sobre la felicidad, los más satisfechos con su vida no son los más ricos, ni los más sanos, ni los que gozan de mayor reconocimiento social. El secreto de una vida satisfactoria son las relaciones que establecemos con las personas de nuestro entorno. Cuanto mejores y más fuertes sean, más tiempo y felices viviremos. A través de inspiradoras historias reales, este libro cambiará para siempre nuestra perspectiva sobre la felicidad y nos enseñará que nunca es demasiado tarde para darle un giro a nuestras vidas. El mayor estudio mundial para responder a la pregunta más importante de todas: ¿Qué nos hace felices? «Un libro fundamental, quizá el más importante jamás escrito sobre el bienestar humano.» Daniel H. Pink, autor de La sorprendente verdad sobre qué nos motiva «Una buena vida nos enseña de forma científica y práctica cómo definir, construir y, sobre todo, vivir una vida feliz.» Jay Shetty, autor de Piensa como un monje «Un libro al alcance de todos y que sin duda influirá en la vida de millones de personas.» Tal Ben-Shahar, autor de La búsqueda de la felicidad «En un mercado saturado de libros con consejos para una vida plena, este sobresale por encima de todos los demás.» Angela Duckworth, autora de Grit
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¿Con sombrero parezco más guapo o más guay? Bueno…, sí que estás más elegante. Este libro lo escribió e ilustró CALE ATKINSON. Vive con su familia en la Columbia Británica, Canadá. Con sus trabajos artísticos le ayuda Charlie, su mascota peluda, sabia y amable. Cale nunca ha estado en una reunión de fantasmas, pero sí que se ha tirado por muchos toboganes de agua.
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Lo que empieza como una huida podría ser la mejor forma de volver a casa. El Camino de Santiago siempre deja huella. Una novela sobre la amistad, el amor y los viajes que te cambian la vida. Joana ha tocado fondo. No solo porque se ha quedado sin piso, sin trabajo y sin pareja en plena treintena, sino porque ha entrado en un estado en el que ya nada en su vida parece tener sentido. Así que, antes de cometer una estupidez y sin saber muy bien adónde va ni qué espera encontrar, coge una mochila vieja y decide hacer el Camino de Santiago, aunque nunca haya andado por placer. Solo necesita sentir que avanza, y ahí las flechas amarillas marcan claramente la dirección. Michael, Kalet, Emily y Nick la ayudarán a volver a reír, a sentirse libre y a seguir caminando.
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Cómo acompañar a tus hijos en su viaje por la adolescencia y ayudarles a encontrar su identidad.Los adolescentes están viviendo una transición, no son niños ni adultos, están en tierra de nadie, en la última etapa de maduración para llegar a ser las personas adultas que se harán cargo de la humanidad en unos años. Los grandes y profundos cambios biológicos (cerebrales, corporales, reproducción), psicológicos (identidad, autonomía, resiliencia, regulación emocional), cognitivos (pensamiento complejo) y sociales (relaciones maduras) suponen un importante desafío no sólo para el adolescente sino también para sus familias y educadores. Los diferentes escenarios en los que discurre su vida -familia, escuela, vida social y mundo digital- necesitarán ajustes, negociaciones y, sobre todo la ayuda de los acompañantes necesarios: padres, otros adultos referentes y compañeros. La adolescencia nos proporciona la gran oportunidad de completar nuestro desarrollo emocional, que es un elemento crucial y muy diferenciador en el futuro de las personas. Ocurren tantas cosas durante la adolescencia que, aunque la mayoría la completan con éxito, otros naufragan y se quedan psíquicamente en alguna parte de la ruta o incluso enferman. Analizamos las dificultades como (ciber)acoso, fracaso escolar, aislamiento, soledad, conductas de riesgo, uso problemático de medios digitales, conductas violentas y los problemas de salud mental como depresión, ansiedad, trastornos de alimentación, abuso de alcohol y drogas, autolesiones y tendencias suicidas, que pueden aparecer durante la adolescencia y cómo abordarlos desde la familia y la escuela. Este libro está enfocado a proporcionar las claves y herramientas necesarias a padres y educadores para que comprendan, acompañen y disfruten de sus adolescentes.
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El libro de cabecera de una nueva generación. Amparándose en la coartada del terrorismo, unos políticos teócratas se hacen con el poder y, como primera medida, suprimen la libertad de prensa y los derechos de las mujeres. Esta trama, inquietante y oscura, que bien podría encontrarse en cualquier obra actual, pertenece en realidad a esta novela escrita por Margaret Atwood a principios de los ochenta, en la que la afamada autora canadiense anticipó con llamativa premonición una amenaza latente en el mundo de hoy. En la República de Gilead, el cuerpo de Defred sólo sirve para procrear, tal como imponen las férreas normas establecidas por la dictadura puritana que domina el país. Si Defred se rebela -o si, aceptando colaborar a regañadientes, no es capaz de concebir- le espera la muerte en ejecución pública o el destierro a unas Colonias en las que sucumbirá a la polución de los residuos tóxicos. Así, el régimen controla con mano de hierro hasta los más ínfimos detalles de la vida de las mujeres: su alimentación, su indumentaria, incluso su actividad sexual. Pero nadie, ni siquiera un gobierno despótico parapetado tras el supuesto mandato de un dios todopoderoso, puede gobernar el pensamiento de una persona. Y mucho menos su deseo. Los peligros inherentes a mezclar religión y política, el empeño de todo poder absoluto en someter a las mujeres como paso conducente a sojuzgar a toda la población, la fuerza incontenible del deseo como elemento transgresor: son tan sólo una muestra de los temas que aborda este relato desgarrador, aderezado con el sutil sarcasmo que constituye la seña de identidad de Margaret Atwood. Una escritora universal que, con el paso del tiempo, no deja de asombrarnos con la lucidez de sus ideas y la potencia de su prosa.La crítica ha dicho...«Margaret Atwood no solo es una escritora brillante, es también una de las más premiadas, de más éxito de nuestros tiempos. Se ha convertido en una intelectual a la que muchos recurrimos en busca de respuesta, como una suerte de visionaria.»Sandra Sabaté, El intermedio«Una novela extraordinaria llamada a suceder a la de Orwell como metáfora del futuro inmediato. Si en 1984 se fabuló la existencia de un Gran Hermano que, a nuestros ojos, es sinónimo de telecontrol y drones y telerrealidad, se podría decir que El cuento de la criada anticipa la obsesión actual por la fertilidad, en un contexto de extremismo religioso que también nos es sospechosamente familiar.»Jorge Carrión, La Vanguardia«Es una joya que merece ser leída, incluso aunque se haya visto la serie. Yo la leí hace años y me pareció buena, muy bien escrita y una historia brutal pero absolutamente inverosímil. Ahora sin embargo, cuando la relees descubres síntomas inquietantes de nuestro tiempo. Cómo la historia -de la humanidad en general y de las mujeres en particular- da pasosde gigante hacia adelante y de repente, en muy poco tiempo, todo se va al traste. Deja mal cuerpo, aviso.»El País «El cuento de la criada es la historia de la pérdida de unas libertades que creemos inalienables. Aunque fue publicado hace algo más de 30 años y el régimen que lo inspiró (la así llamada República Democrática de Alemania) ya no existe, el libro es leído en nuestros días como una obra completamente actual en no menor medida debido a que los acontecimientos recientes parecen poner de manifiesto que Gilead ya no es sólo una distopía literaria, sino una posibilidad.»Babelia «Merece un lugar de honor en el reducido estante reservado a las obras de literatura anticipatoria que han conseguido formar parte del folclore moderno.»Publisher's Weekly
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En Las arquitectas de la vida, el destacado biólogo Alfonso Martínez Arias revoluciona el campo de la biología al plantear un cambio de paradigma: lo que nos define no son los genes, sino las células.¿Qué define quiénes somos? Hasta ahora, la biología nos ha dicho que eran los genes. Hoy, el destacado biólogo Alfonso Martínez Arias rompe con la tradición popular para presentar un argumento revolucionario: lo que nos define son nuestras células. Basándose en su investigación pionera, Martínez Arias nos revela que estamos compuestos por una sinfonía de células emocionantemente compleja y en constante reorganización que sabe contar, sentir y que da forma a nuestro cuerpo. Aunque el ADN es importante, nuestros genes no explican por qué tenemos el corazón a la izquierda, por qué tenemos cinco dedos en cada extremidad, por qué los gemelos tienen huellas dactilares diferentes o por qué es posible que una madre no tenga el mismo ADN que sus hijos biológicos. En el centro de todo ello hay una nueva y poderosa concepción de la esencia de la vida: nuestras identidades se conforman por las interconexiones existentes entre las células. Estas cooperan para crear algo mayor que ellas mismas: el linaje ininterrumpido que nos conecta con el óvulo fecundado a partir del cual nos desarrollamos y con la primera célula viva de la Tierra, que nos remonta a miles de millones de años de la historia de nuestro planeta. En Las arquitectas de la vida, Martínez Arias lleva a cabo una revisión radical del presente, así como de toda la historia de la vida, y nos propone un nuevo paradigma para entender la biología, y transforma nuestra manera de abordar las cuestiones de dónde venimos, qué nos moldea y hacia dónde vamos como individuos, como especie y como comunidad.
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Rompe con la cultura de dieta y haz las paces con tu cuerpo tal y como es. ¿Alguna vez has pensado que, si perdieras uno o dos kilos, tu vida mejoraría? ¿Cuándo hiciste tu primera dieta? ¿Cuántos tiempo, esfuerzo y dinero has invertido para tener un cuerpo normativo? ¿Sientes que tu cuerpo es un work in progress eterno? Mantenernos positivas acerca de nuestro aspecto en todo momento es agotador, además de sumamente difícil: más de la mitad de las mujeres sufre por su imagen corporal y cree que no son lo suficientemente buenas ni lo suficientemente bellas. El movimiento body positive es tendencia, pero ¿qué quiere decir realmente querer nuestro cuerpo? ¿Y si no tuviese que gustarnos nuestro aspecto físico? En este libro, Laura Alberola -psicóloga especializada en trastornos de conducta alimentaria y mindfulness-, nos presenta una visión rompedora que nos invita a replantearnos todo lo que sabemos sobre nuestra imagen corporal, la autoestima, las emociones y nuestra relación con nuestros cuerpos. La autora nos invita a tratarnos a nosotras mismas con la amabilidad y compasión con la que tratamos a nuestros seres queridos. ¿Qué encontrarás en este libro?*Con una voz radicalmente compasiva y sincera, Laura nos comparte su propio camino hacia la aceptación corporal (con altas y bajas). *Una visióninnovadora sobre la neutralidad corporal. Porque no tienes por qué querer tu cuerpo: basta con aprender a habitarlo en paz. *Identifica las circunstancias (contexto, familia, cultura de la dieta, gordofobia, traumas) que nos han llevado a estar en guerra constante con nuestros cuerpos. *Aprende a identificar y gestionar tus emociones para vivir en paz contigo misma y poner límites sanos.*Baja el concepto de la «autoestima» de su pedestal y descubre la importancia de la autocompasión. Descubre las mentiras que te han dicho sobre las dietas, la industria estética y la obsesión con un «estilo de vida saludable».
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El absoluto dominio de los equipos de Estados Unidos desde 1936 terminó en la más que polémica final disputada en Munich en 1972, en la que una experimentada plantilla soviética, frente a un grupo de colegiales norteamericanos de apenas 21 años de edad de media, acabó con dicha hegemonía. Tuvieron los Estados Unidos que perder de nuevo frente a la URSS en 1988 para convencer a sus dirigentes de que era hora de mandar a los profesionales de la NBA a recuperar el oro olímpico: el Dream Team, en el que figuraban nada menos que Michael Jordan, Magic Johnson y Larry Bird, entre otras superestrellas de la NBA, arrasó a sus rivales en Barcelona 92 y marcó un antes y después en la historia del basket en los Juegos Olímpicos.
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La llegenda de Sant Jordi, com mai l'has vist ni te l'han explicat. Fotografies d'Òscar Rodbag.El cavaller, l'heroi, el patró de Catalunya. Venerat pels comtes reis catalans, al crit de «Sant Jordi» les tropes catalanes van dominar el Mediterrani. La bandera blanca amb la creu vermella va fer funcions de bandera nacional. Amb ella es van batre els diputats de la Generalitat al pla de Palau l'11 de setembre de 1714. Símbol de determinació i de lluita contra les injustícies i per la llibertat. Però Sant Jordi no és només un heroi, són uns ulls que miren una terra, que ha inspirat centenars d'artistes. Tot el Palau de la Generalitat n'és un homenatge.Gràcies a les fotografies d'Òscar Rodbag i el text de Quim Torra, la llegenda de Sant Jordi torna amb tota la força, fins a fondre el mite amb la història. * Llibre de gran format, a tot color i amb espectaculars fotografies de la recreació de la llegenda de Sant Jordi.
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Cada año en España alrededor de 100 000 mujeres interrumpen sus embarazos de manera voluntaria y legal. Durante las cuatro décadas del franquismo, sin embargo, la práctica del aborto fue ilegal y perseguida. Cientos de miles de mujeres tuvieron que hacerlo a escondidas con perejil, ruda u objetos punzantes que introducían en sus úteros, poniendo en riesgo su salud y perdiendo, en muchas ocasiones, su vida.Durante los primeros años de la Transición, un grupo de mujeres y hombres armados con botes de Nescafé y bombas de bicicleta pusieron al alcance de todas las españolas el método más seguro para interrumpir el embarazo conocido entonces. Hasta 1985, año de la despenalización del aborto, sus redes clandestinas realizaron más de 15 000 intervenciones. A pesar de que se jugaban la cárcel, estos idealistas lucharon por garantizar los derechos reproductivos y mejorar la vida de las mujeres.En este libro, Paula Boira Nacher recoge la hermosa historia de solidaridad que crearon estas redes con la voz de sus protagonistas, a la vez que rescata las memorias no narradas de las mujeres que abortaron durante el franquismo.
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De la reina del shonen, Rumiko Takahashi.Ran, la amiga de la infancia de Lamu, sigue causando problemas con sus besos, ¡pero esa es la menor de las preocupaciones de Ataru! Ten, el primo pequeño de Lamu, llega a la casa Moroboshi, creando caos a cada paso. Ten, un caballero en miniatura y autoproclamado playboy, ama a Lamu pero odia a Ataru. ¿Cómo se enfrentará Ataru a este nuevo enemigo que escupe fuego?
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¿Quién no ha sentido reparo antes de hacer un dulce? ¿Por qué muchos cocinillas que se atreven con todo tienen pánico a preparar recetas reposteras? Este libro está pensado para perderle el miedo a la repostería de una vez por todas y para disfrutar de la elaboración. Vuelve Alma Obregón, con muchos años de experiencia en sus cursos y programas de divulgación, para desterrar todos nuestros temores. Aquí nos demostrará que, si queremos, podemos. Conocimiento, una experiencia amplísima y un sinfín de trucos se dan cita en este nuevo e irresistible libro. Con Disfruta de la repostería seremos capaces de preparar postres tan ricos como bizcochos, galletas, tartaletas, masas, cremas, macarons... ¡y un sinfín de delicias más! El éxito está asegurado: iremos de la mano de la gran especialista que, con sus paso a paso, nos guiará por el delicioso mundo de la repostería. Porque no hay nada mejor que finalizar una gran comida con un postre casero: la satisfacción, por el éxito, está garantizada. Trucos, recomendaciones y consejos que resolverán de una vez por todas aquellas dudas que nos puedan surgir en la elaboración de nuestros postres¿A quién va dirigido el libro Disfruta de la repostería?Disfruta de la repostería está dirigido a todas aquellas personas que deseen iniciarse en el mundo de la repostería o mejorar sus habilidades en este ámbito. Se presenta como una guía accesible para principiantes, disipando los miedos y dudas comunes asociados a la elaboración de postres. El libro se adapta a diferentes niveles de experiencia, ofreciendo técnicas y consejos útiles tanto para quienes se inician como para aquellos con conocimientos previos que buscan perfeccionar su técnica. La autora, Alma Obregón, se dirige a un público amplio, independientemente de su formación culinaria previa, con el objetivo de fomentar la confianza y el disfrute en el proceso creativo de la repostería.Temas que trata el libro Disfruta de la reposteríaEl libro Disfruta de la repostería abarca una amplia gama de temas relacionados con la elaboración de postres. Se centra en proporcionar las herramientas y conocimientos necesarios para superar las barreras que impiden a muchos acercarse a la repostería. Algunos de los temas que se tratan son:Técnicas básicas de repostería: El libro proporciona una base sólida en técnicas fundamentales, como la preparación de masas, cremas, glaseados y otros elementos esenciales para la elaboración de diversos postres. Se explican paso a paso, facilitando la comprensión y ejecución de cada técnica.Recetas variadas: Se incluyen recetas para una gran variedad de postres, desde bizcochos y galletas hasta tartaletas, macarons y otras delicias. La diversidad de recetas permite al lector explorar diferentes estilos y sabores.Consejos y trucos: Alma Obregón comparte sus trucos y consejos profesionales, fruto de su amplia experiencia, para facilitar el proceso de elaboración y garantizar el éxito de las recetas. Estos consejos abarcan desde la selección de ingredientes hasta la resolución de problemas comunes.Superación del miedo a la repostería: Un tema central del libro es la superación del miedo y la inseguridad que muchas personas experimentan al enfrentarse a la repostería. La autora busca inspirar confianza y demostrar que la repostería es accesible para todos.Disfrute del proceso: Más allá de las recetas y técnicas, el libro enfatiza la importancia de disfrutar del proceso creativo de la repostería, promoviendo una experiencia placentera y gratificante.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Disfruta de la reposteríaAún no hay opiniones o críticas sobre DISFRUTA DE LA REPOSTERÍA.
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Since her sister's death, twenty-year-old Paisley Donovan, who shares her sister's heart condition, is treated like delicate glass by her parents. But nothing will stop her from completing her Bucket List-even if it kills her. And it almost does, until Jagger Bateman pulls her from the ocean and breathes more than air into her lungs-he sets her soul on fire. Jagger is enrolled in the country's toughest flight school. He's wickedly hot, reckless, and perfect for a girl looking to live life to the fullest. Except that Paisley is the commanding general's daughter, and her boyfriend is Jagger's biggest rival. Now Paisley must decide just how much to risk for a guy who makes her heart pound a little too hard. They're flying through dangerous territory-and one wrong move could make them crash and burn...
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La bilogía de Las hermanas Luna llega a su fin: Un cielo lleno de estrellas, el nuevo libro de Susana Rubio. Un reencuentro, una ruptura, una nueva aventura, una ilusión. Pase lo que pase, siempre van a estar unidos, porque la familia es lo más importante en sus vidas. Esta es la continuación de la historia de las hermanas Luna, llena de sentimientos, risas y lágrimas.Una novela que te enternecerá el corazón, que te hará valorar la vida y que te hará sonreír. Susana Rubio (Cambrils, 1975) es licenciada en Pedagogía por la Universidad Rovira i Virgili de Tarragona. A pesar de tener su propia consulta, nunca deja de escribir en sus ratos libres: no le importa dónde ni cuándo, solo necesita sus auriculares con música a todo volumen para teclear en el ordenador sin parar. Lo que desde siempre le había apasionado se convirtió en algo más cuando decidió autopublicarse y sus libros se posicionaron rápidamente entre los más vendidos. Con miles de lectores enganchados a sus historias, Susana Rubio dio el salto a las librerías con la saga Alexia, Tengo un whatsapp, la bilogía Todas misamigas y Todos mis amigos, la saga En Roma (Arrivederci, amor, Ciao, bonita, y Buonasera, princesa), y la bilogía LoveInApp, compuesta por Vera y su mundo y Nuestro pequeño universo. Recientemente ha publicado la primera parte de las hermanas Luna, Un cielo lleno de nubes. Todos estos títulos han sido publicados en Montena.
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Explora las calles empedradas de Burdeos y admira sus imponentes edificios del siglo XVIII, decorados con esculturas que cuentan historias milenarias. Visita la Cité du Vin, un templo para los amantes del vino, o adéntrate en el mundo de los grandes maestros de la pintura europea en el Musée des Beaux-Arts. Deléitate con su exquisita gastronomía en los cafés situados junto al Garona y descubre la pasión por la ópera en el Grand Théâtre. Desde paseos en bicicleta por viñedos hasta cruceros fluviales, cada página de nuestra guía revela una experiencia única. Las guías De cerca de Lonely Planet resultan perfectas para escapadas de fin de semana y viajes cortos. Estas guías de bolsillo son prácticas, concisas, a todo color y fáciles de usar. Ayudan al viajero a conocer lo imprescindible de cada ciudad o región gracias a los consejos de nuestros expertos, con los capítulos dedicados a cada barrio, un listado de visitas imprescindibles y muchas propuestas más. Las guías De cerca Lonely Planet incluyen: - Lo mejor para ver y hacer en cada barrio, e itinerarios y experiencias temáticas para planificar el viaje a medida. - Consejos y trucos para ahorrar tiempo y dinero y moverse como un local, evitando aglomeraciones y lugares conflictivos. - Reseñas de nuestros autores para todos los presupuestos con los mejores lugares para visitar, dónde comer, dónde comprar, lugares de ocio y joyas ocultas que la mayoría de las guías pasan por alto. - itinerarios y experiencias temáticas para planificar el viaje a medida. - Planos de cada barrio y rutas propuestas. - Práctico mapa desplegable a todo color extraíble. - Fotografías a todo color para inspirarte. - Información práctica para moverse por la ciudad. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS DIVERTIDAS son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.
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Desmonta los mitos de Silicon Valley y descubre cómo emprender de forma más realistaCarlos Molina expone en este libro los falsos mitos que con frecuencia llevan a los emprendedores a sentir frustración y a abocarlos al fracaso. Desde la idea todopoderosa hasta el supuesto éxito rápido, en este libro se desglosan cinco grandes mentiras del mundo startup y se enseña al lector a superarlas. Con una mezcla de crítica y experiencia personal, se ofrecen herramientas prácticas y valores sólidos para quienes desean emprender de forma sostenible. Una guía imprescindible para alejarse de los espejismos y construir un negocio con los pies en la tierra.
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Una novel·la que recrea el renaixement de l'anarquisme a Barcelona durant els primers anys de la Transició.Primavera de 1977. Miguel Duarte acaba d'arribar a Barcelona. Té vint anys, és cambrer del Nebraska, un bar de la Rambla on l'amo somia amb protagonitzar una pel·lícula de l'Oest, i viu esperant alguna cosa que l'elevi per damunt de la seva timidesa. Per això hi és la Montse, una estudiant acomodada per qui sent una irresistible atracció. Després d'implicar-se en política, amb ella experimentarà l'amor, el sexe i els plaers de la vida. Al mateix temps, una ciutat en flames després de la mort de Franco segueix disposada a pitjat l'accelerador de la història: Barcelona experimenta un renaixement del moviment anarquista que s'enfronta als consensos de la Transició. Duarte, un personatge obscur i desconcertant per a alguns, capaç de matar a ganivetades un home per venjança, enèrgic militant antiautoritari per a uns altres, es veurà immers enmig d'aquesta corrent que l'arrossegarà fins al cas Scala.Entre la ficció negra i la crònica històrica, amb un peu en els fets reals i un altre en la fabulació, aquesta novel·la recrea els successos més vibrants d'aquella breu primavera llibertària. Una lluita popular que seria desmantellada, el gener de 1978, pels serveis d'intel·ligència de la policia. Només queda una pregunta per fer: qui era, de debò, Miguel Duarte?
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Un heterodoxo breviario de la autora de Trabajos forzados que desvela la peripecia de algunos astros de la literatura que en algún momento de su vida dieron con sus huesos en la cárcel. Atraco a mano armada, difamación, asesinato, conspiración, sustracción de obras de arte, composición de poemas elegiacos a la muerte de Hitler. De Verlaine a Burroughs, de Norman Mailer a Hans Fallada, de Giacomo Casanova a Curzio Malaparte, muchos han sido los literatos que, a lo largo de la historia, han purgado sus ofensas y delitos en la cárcel. Y han sobrevivido para contarlo. Chester Himes o Jean Genet se pasaron buena parte de su vida en el fondo de un calabozo infecto. Otros, como el Marqués de Sade o Heinrich von Kleist, iniciaron sus carreras literarias tras los barrotes de una prisión. Incluso se han dado casos, como los de Louise Michel o Goliarda Sapienza, de escritoras que experimentaron una irónica sensación de emancipación y libertad tras entrar en presidio. De un modo u otro, la cárcel ha marcado la obra de aquellos que pasaron por ella, porque la imaginación crece cuando es prisionera, y, sobre todo, crece el deseo. Daria Galateria nos invita a un erudito y divertido peregrinaje de celda en celda: desde las oscuras y húmedas estancias donde sufrieron y amaron Voltaire y Diderot, hasta los calabozos que acogieron a William Burroughs o Ezra Pound. CRÍTICA «Galateria firma un ensayo impresionante sobre las maravillas de la imaginación entre rejas.» -La Stampa «Deberían conseguir este libro de inmediato y deslizarlo en su bolsillo para leerlo poco a poco, como se hace con los clásicos.» -Il Foglio «Una lectura amena, vivaz y nunca pedante.» -La Balena Bianca «Daria Galateria despliega un abanico de destinos diferentes para los escritores unidos por una última parada: la celda. Con finura y sabiduría, Daria Galateria traza una persecución humeante que recorre varios siglos.» -Pietrangelo Buttafuoco, La Repubblica
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«¿Los meteoros? Nos hemos acostumbrado a llamar meteoros únicamente a los astros errantes, las estrellas fugaces o los rayos. Ahora bien: todos los fenómenos que tienen lugar en la atmósfera responden a este hermoso nombre. El granizo, la niebla y los pétalos de la rosa de los vientos son meteoros, como lo son también la cencellada, la cellisca y el deshielo, el arco iris y el halo de la luna, y como lo son asimismo los silenciosos relámpagos de la canícula, en los que se libera la angustia de las noches de julio, meteoros son, por último, el arrebol del ocaso y los verdes centelleos del alba. Tras devolverles su verdadero nombre a todos estos semidioses alados, también tendremos que devolver a nuestros embotados sentidos su sutileza original. A partir de entonces, todos los placeres de los meteoros volverán a mostrarse accesibles para nosotros». Marie Gevers pasó toda su infancia en la finca familiar de Missembourg paraíso verde legendario ya en la historia de la literatura belga: su casona, su estanque y su jardín son el marco de esta narración fulgurante. En este libro mágico y secreto, en esta joya escondida, caprichosa y llena de encanto, se narra la historia de una iniciación: la de una mirada entrenada para ver el lado misterioso de las cosas. A través de la amorosa observación de la naturaleza que la rodea, con una prosa evocadora y exquisita, y mejor que muchos tratados filosóficos, Marie Gevers nos incita a descubrir la inanidad de nuestros odios o la fragilidad de nuestras aspiraciones, nos devuelve sin cesar a lo esencial, que es el lento ascenso de la vida, a pesar de los cataclismos y los furores. «El placer de los meteoros» es una oda a la alegría, un elogio de la materialidad fugaz de los fenómenos: explorar, nombrar y compartir el júbilo de lo efímero para llevar con plenitud una existencia en perpetuo devenir.
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Recorre los cinco continentes a ritmo de música con este original atlas ilustrado.Hay ciudades que han sido testigos del nacimiento de géneros musicales y artistas extraordinarios, lugares que fueron la cuna de explosivas revoluciones en la historia de la música, que han albergado experiencias breves, pero de huella indeleble, o que nunca han dejado de generar talento e innovación. Juntas, todas estas ciudades dan forma a la intrincada geografía musical de los siglos XX y XXI. Desde Londres contado por Blur en el apogeo del Brit Pop, hasta las noches en Kingston marcadas por los ritmos reggae, pasando por el sonido underground de Seattle moldeado por Sub Pop, Las ciudades de la música, de Guia Cortassa, está salpicado de nombres conocidos y de ilustres desconocidos, de hitos históricos y de anécdotas para vivir y revivir con los ojos y los oídos. Solo queda subir el volumen, ponerse en marcha y disfrutar de la lectura.
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La gran historia del conflicto entre árabes y judíos: una superación de las narrativas enfrentadas Ian Black recorre los cien años de violencia continua que ha sufrido la región de Israel y Palestina, pasando por la rebelión árabe de los años treinta o los Acuerdos de Oslo. Cuando la autodeterminación de una facción supone la negación y el exilio de la otra, la propia historia parece inseparable de la política, sin embargo, este libro consigue conjugar ambos relatos y nos ofrece el análisis más riguroso, objetivo y completo que se haya elaborado hasta la fecha, con hitos que definen el presente y condicionan el futuro del conflicto más polarizador de la era moderna. «Ian Black se basa en décadas de experiencia como periodista en Palestina e Israel para ofrecer un relato matizado y exhaustivo del centenario conflicto. Una evaluación amena y justa de por qué este enfrentamiento ha continuado sin tregua durante tanto tiempo.» Rashid Khalidi, autor de Palestina¿A quién va dirigido el libro Vecinos y enemigos?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en comprender el conflicto israelo-palestino. Se recomienda especialmente a estudiantes de historia, ciencias políticas, relaciones internacionales y a cualquier persona que desee profundizar en la historia de Oriente Próximo. Su enfoque objetivo y exhaustivo lo hace accesible tanto a lectores con conocimientos previos como a aquellos que se acercan al tema por primera vez. La profundidad del análisis y la extensión del texto lo hacen ideal para lectores que buscan un estudio profundo y detallado del conflicto.Temas que trata el libro Vecinos y enemigosEl libro Vecinos y enemigos aborda el conflicto israelo-palestino a lo largo de cien años, desde una perspectiva que busca superar las narrativas enfrentadas. Se analizan los siguientes temas:Las narrativas enfrentadas: El libro explora las perspectivas sionista y palestina, reconociendo la complejidad de ambas y buscando un análisis objetivo que vaya más allá de los relatos simplistas. Se desmontan mitos y contradicciones presentes en ambas versiones de la historia.La historia del conflicto: Se presenta una cronología detallada de los eventos clave del conflicto, desde la llegada de los primeros colonos sionistas hasta las negociaciones de paz del siglo XXI. Se incluyen hitos como la rebelión árabe de los años treinta y los Acuerdos de Oslo.La política y la historia: Se muestra cómo la política ha estado intrínsecamente ligada a la historia del conflicto, influyendo en su desarrollo y perpetuación. La autodeterminación de una de las partes ha supuesto la negación y el exilio de la otra, haciendo inseparable la historia de la política.Las víctimas: El libro reconoce el sufrimiento de ambas partes en el conflicto, presentando una visión que no se centra únicamente en una de las perspectivas.Las fuentes: La obra se basa en una amplia gama de fuentes, incluyendo documentos desclasificados, historias orales y los propios informes del autor basados en décadas de trabajo en la región.El futuro del conflicto: El libro analiza el presente y el futuro del conflicto, considerando las perspectivas de una solución pacífica en un contexto de creciente polarización.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Vecinos y enemigosAún no hay opiniones o críticas sobre Vecinos y enemigos.
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¡Llega a su final esta historia protagonizada por una alumna de bachillerato que lleva el peso del karma sobre sus hombros! Se empieza a vislumbrar qué ocurrió realmente en el caso de los asesinatos. Detrás de unos hechos que no acaban de encajar con las declaraciones recogidas hasta el momento, se empieza a ver qué pretende conseguir Mizuki Aikawa. ¡¿A qué conclusión llegan los abogados?! ¡¿Quién asesinó a Mako Igarashi?! Se levanta el telón del juicio decisivo.
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