Yoga, tu guía en casa (Nueva edición)

Centro de Yoga Sivananda Vedan

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Descripció

Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga

Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.

• Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
• Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
• Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
• Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

Fitxa tècnica - Yoga, tu guía en casa (Nueva edición)

Tipus de producte: Llibre
Pàgines/Fulls: 256
Any d'edició: 2021
Idioma: Castellà
Tipus de tapa: Dura
EAN: 9788484459323
Referència Abacus: 1379934.29
Editorial: Gaia
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