Aún no tienes productos en tu cesta
Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
Hoy -5% en Libros
Recuperamos Mujeres que piensan demasiado, de la reconocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema, un innovador libro práctico que nos ayudará a salir del bucle de pensamientos negativos para vivir felices y en paz.Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendencia afecta especialmente a las mujeres. Ha quedado científicamente demostrado que la mayoría de mujeres tienden a sentirse asfixiadas por todos los pensamientos, las emociones y las preocupaciones que se superponen entre ellas sin freno ni control: le dan vuelta y más vuelta a todos los aspectos negativos de sus vidas, piensan en las mil formas en las que podrían haber actuado diferente o por qué no se sienten de una determinada manera. Y tanto rumiar no solo obstaculiza su capacidad para afrontar eficazmente los problemas, sino que también tiene consecuencias nefastas en su estado de ánimo, sus relaciones y su salud. En Mujeres que piensan demasiado, la doctora Nolen-Hoeksema nos muestra qué es lo que hace que tantas mujeres piensen demasiado y, gracias a su pionera investigación, nos enseña cómo liberarnos de este ciclo infernal. A través de testimonios reales, la autora nos ofrece estrategias y ejercicios prácticos con los que podremos romper las cadenas de nuestros pensamientos para calmar nuestros cerebros, ganar confianza y control, y recuperar la tranquilidad y la paz mental.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Alguna vez ha pensado cuántas ilusiones y esperanzas se pierden cuando sufrimos, cuánta energía desperdiciamos? ¿Cree que se justifica tanto dolor y ese frecuente sentimiento de malestar? ¿Es acaso la felicidad tan imposible? A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que quieren evitar y con los que tropiezan una y otra vez, no hay nada que justifique ese encadenamiento, ese sufrimiento tan inútil como prolongado. Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusión. Mª Jesús µlava, con más de veinticinco años de experiencia en el ámbito de la psicología, reúne en este libro sugerentes reflexiones, pautas de comportamiento, ejercicios de autocontrol y numerosos testimonios que nos van explicando cuáles son las claves para no entender la vida como una tragedia, sino como un presente, lleno de oportunidades, que hay que aprovechar día a día.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Quiérete con Laura Chica, la psicóloga que te enseña a amarte, escucharte, perdonarte y cuidarte mientras descubres tu camino. _________________ Autoamor En este libro encontrarás 55 claves, el «modelo 10A» de autoamor, herramientas, meditaciones y reflexiones que te guiarán en el camino de vuelta a casa. _________________ Auténtica Este es un libro para conocerte. Para amar tus diferencias. Para honrar tu historia. Para romper patrones, para soltar miedos y cuestionar creencias. Este es un libro para crear tu propio camino. _________________ Confía Este es un libro para invitarte a confiar en la vida cuando no puedas hacerlo, a confiar en ti cuando necesites reponer fuerzas. Un libro para recordarte respirar profundo y seguir caminando cuando no encuentres el sentido, para abrazarte fuerte en medio del «no sé» y encontrar tu calma ahí. _________________Los lectores han dicho: «Laura nunca defrauda, sus libros llegan siempre en el momento correcto». «Laura Chica es una escritora magnífica». «Laura Chica escribe con el alma y rebosa dulzura».«Laura es una gran persona y con un corazón enorme. Si quieres ser buen terapeuta, tienes que ser buena persona, si quieres ser buena escritora, sé buena persona [...] y ella lo es».
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El Dalai Lama nos ofrece el mensaje sereno de un hombre que ha conquis tado la paz interior.Dalai Lama Nació en el Tibet, en 1935. Reconoci do como el líder espiritual y político del pueblo tibetano a la edad d e cuatro años, completó su educación budista antes de la invasión de s u país por la China comunista en 1959. Sus incansables esfuerzos por e ncontrar una solución pacífica al conflicto del Tibet le mereció el pr emio Nobel de la paz en 1989. Howard C. Cutler, M.D., es profesor de p siquiatría y neurología. Su interés por la filosofía budista se remont a al primer encuentro con el Dalai Lama en 1982.En El arte de la fel icidad el Dalai Lama nos ofrece el mensaje sereno de un hombre que ha conquistado la paz interior y sabe que lafelicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica. Lejos de las grandes teorías y muy cerca de las preocupaciones cotidianas de cada uno, de nuestros mi edos y nuestros deseos, el maestro se ha servido de la ayuda de un psi quiatra occidental para entregarnos unas palabras que nos orienten en la vida diaria. Solo así seremos capaces de convertir el deber de vivi r en el placer de sentirnos vivos en un mundo donde casi todo es posib le, incluso la felicidad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
GANA MÁS DINERO DEL QUE JAMÁS HABÍAS IMAGINADOEl renombrado autor y conferenciante motivacional BRIAN TRACY regresa con una serie de 32 leyes inmutables, cada una de ellas fundamental para cultivar la mentalidad necesaria para alcanzar el éxito. Además, comparte métodos prácticos y técnicas comprobadas que te ayudarán a duplicar e incluso a triplicar tus ingresos.Estructurado en dos partes, este libro ofrece a los lectores las leyes que guiaron a Tracy y a otros millonarios hechos a sí mismos en su camino hacia el éxito. En sus páginas descubrirás lo siguiente:32 leyes esenciales para desarrollar una mentalidad de crecimientoProcesos detallados para aplicar estas las leyes en tu vidaEstrategias para superar creencias limitantesUn sistema comprobado para establecer y alcanzar tus objetivosConsejos para ahorrar e invertir en tu futuro¡Y mucho más!Alcanzar la libertad financiera puede parecer un desafío, pero al aplicar las lecciones y ejercicios de este libro, tendrás la oportunidad de aprovechar estas leyes del dinero y el éxito para liberar todo tu potencial.BRIAN TRACY es presidente y consejero delegado de Brian Tracy International. Como orador principal y director de seminarios, más de 250.000 personas se benefician de sus valiosos consejos cada año. Es reconocido como una de las principales autoridades de Estados Unidos en el desarrollo del potencial humano y la eficacia personal. Ha colaborado con ejecutivos y equipos de empresas destacadas como IBM, Arthur Andersen, McDonnell Douglas y la Million Dollar Round Table. Es autor de más de 70 libros y más de 300 programas de aprendizaje en audio y vídeo
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Descubre un método revolucionario para alcanzar la auténtica riqueza con La riqueza que el dinero no puede comprar. Sé el mejor en tu campo con El líder que no tenía cargo. Enfoca tu vida personal, profesional y familiar con El monje que vendió su Ferrari. Y aprovecha tus días al máximo con El club de las cinco de la mañana. Descubre el camino hacia una vida plena y significativa con este exclusivo estuche que reúne cuatro de las obras más inspiradoras de Robin Sharma. A través de estas fábulas transformadoras, el autor bestseller nos invita a reflexionar sobre el propósito, el liderazgo, el crecimiento personal y la verdadera riqueza. La riqueza que el dinero no puede comprar te revelará los tesoros que van más allá de lo material, El líder que no tenía cargo redefinirá tu visión del liderazgo, El club de las 5 de la mañana te enseñará cómo aprovechar las horas más tranquilas del día para alcanzar el éxito, y El monje que vendió su Ferrari te guiará en la búsqueda de una vida con sentido. Una edición estuche que reúne cuatro obras imprescindible para quienes desean desarrollar su mejor versión y transformar su vida. Reseña:«Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria».Paulo Coelho
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una hoja de ruta científica y sensorial para descubrir el poder terapéutico de la naturaleza. En un mundo dominado por el estrés y la desconexión con el entorno natural, Pregúntale a una planta es una innovadora guía para redescubrir el bienestar a través del reino vegetal. Alessandra Viola explora la inteligencia de las plantas y su impacto en nuestra vida cotidiana, combinando ciencia con literatura y artes. A través de citas, explicaciones y ejercicios, nos invita a encontrar en ellas un modelo de serenidad, equilibrio y resiliencia. Las plantas nos hablan... solo debemos aprender a escucharlas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Aprende a activar el «modo presencia» y experimenta el placer de vivir. ¿Y si nuestra manera de entender la vida afectara mucho más de lo que imaginamos a nuestra biología? ¿Y si nuestros pensamientos y emociones tuvieran un impacto mayor de lo que creemos en nuestro organismo? En este caso, observar con atención y honestidad nuestra mente sería clave para llegar a disfrutar de la vida en plenitud. La biología del presente nos invita, en un recorrido fascinante entre la ciencia y la espiritualidad, a vivir más allá de lo establecido, a cuestionarnos todo lo que hemos dado por supuesto acerca de la experiencia humana y a convertirnos en apasionados exploradores del presente. A través de un diálogo que nos abre infinitas posibilidades, Sergi Torres y David del Rosario nos acompañan en un viaje hacia nuestra verdadera naturaleza presente. ¿Su propuesta? Dejar atrás la mentalidad de supervivencia y descubrir en nosotros mismos una nueva manera de vivir. La distancia entre el «modo supervivencia» y el «modo presencia» es una simple decisión, y cada una de las páginas de este libro apunta hacia ella.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La palabra japonesa ikigai puede traducirse como «aquello por lo que vale la pena vivir». Centrar los propiosdías en lo que realmente para nosotros vale la pena vivir, en lo que, cuando abres los ojos por la mañana, te dala energía y el entusiasmo para enfrentarteal día, es la mejor condición para existir.Este libro es una guía práctica. No utiliza teorías, pero sugiere experiencias que cada uno de nosotros puedellevara cabo solo, con total autonomía y con gran simplicidad. Los lectores se sorprenderán de lo reveladorasque pueden ser.Selene Calloni Williams, una experta enpsicología de lo profundo, chamanismo y life coaching, conocidamundialmente por su energía y claridad, también proporciona un método para desarrollar la conciencia necesariapara realizar el propio ikigai. El verdadero ikigai, de hecho, se conoce realizándolo: no puede ser una simplevisión mental, ya que es algo más amplio, profundo y absoluto que la mente pensante. Unopuede solamentevivirlo y viviéndolo se puede conocer. Vivir tu ikigai es una alegría, una fuente continuade satisfacción, completitudy realización.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Este libro contiene los elementos más importantes de las Enseñanzas de Abraham que han hecho mundialmente famosos a los autores de Pide y se te dará. A través de sus páginas podremos comprobar que todo lo que sucede en la vida, tanto lo que deseamos como lo que no, viene dado por la ley más poderosa del Universo: La Ley de la Atracción. Grandes maestros han hecho alusión ya antes a este principio, pero nunca hasta ahora se había explicado de un modo tan claro y en términos tan prácticos como en el nuevo libro de los aclamados Esther y Jerry Hicks. Mediante la lectura de su nueva obra comprenderemos cuáles son las leyes que gobiernan el universo y cómo hacer que vayan a nuestro favor. El conocimiento al que nos da acceso La Ley de la Atracción eliminará la incertidumbre de nuestra existencia. Por fin, entenderemos todo lo que nos sucede a nosotros y a las personas con las que convivimos día a día y podremos conseguir cualquier cosa que deseemos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El mensaje siempre inspirador de Albert EspinosaLos «amarillos» esas personas que se sitúan entre el amor y la amistad, esas personas que dan sentido a nuestra vida. «El mundo amarillo es un mundo fantástico que quiero compartir contigo. Es el mundo de los descubrimientos que hice durante los diez años que estuve enfermo de cáncer. Es curioso, pero la fuerza, la vitalidad y los hallazgos que haces cuando estás enfermo sirven también cuando estás bien, en el día a día. »Este libro pretende que conozcas y entres en este mundo especial y diferente, pero, sobre todo, que descubras a los amarillos. Ellos son el nuevo escalafón de la amistad, esas personas que no son ni amantes ni amigos, esa gente que se cruza en tu vida y que con una sola conversación puede llegar a cambiártela. No te adelanto más: tendrás que leer este libro para poder empezar a encontrar tus amarillos. Quizás uno de ellos sea yo... »El mundo amarillo habla de lo sencillo que es creer en los sueños para que estos se creen. Y es que el creer y el crear están tan sólo a una letra de distancia. »¿Qué esperas a saber quiénes son tus amarillos?»Albert Espinosa Reseña:«Albert habla de un mundo al alcance de todos, y que tiene el color del Sol: el mundo amarillo. Un sitio cálido donde los besos pueden durar diez minutos, donde los desconocidos pueden ser tus mejores aliados, donde el miedo pierde su significado, donde la muerte no es eso que les pasa sólo a los demás y la vida es lo más valioso. Este libro habla de todo esto, de todo lo que sentimos y no decimos, del miedo a que nos quiten lo que tenemos, de reconocernos enteramente y apreciar quiénes somos cada segundo del día. ¡Larga vida a Albert!»Eloy Azorín, actor¿A quién va dirigido el libro ?El mundo amarillo se dirige a un público amplio, interesado en relatos autobiográficos con un enfoque positivo y esperanzador. Es especialmente relevante para aquellos que han enfrentado situaciones difíciles, como enfermedades graves, y buscan inspiración y nuevas perspectivas. También puede resultar atractivo para lectores interesados en la superación personal, la amistad y la búsqueda de significado en la vida. La sencillez del lenguaje y la narrativa accesible lo hacen adecuado para un público diverso en cuanto a edad y formación.Temas que trata el libro El libro explora la experiencia del autor con el cáncer durante diez años de su vida. A través de esta vivencia, Espinosa reflexiona sobre temas como:La enfermedad y la superación: El libro describe la lucha contra el cáncer, no solo desde el punto de vista físico, sino también emocional y psicológico. Se muestra cómo el autor afrontó la adversidad con humor y positividad.Las relaciones humanas: Un tema central es la importancia de las relaciones personales y el concepto de "amarillos", personas especiales que aportan significado a la vida. Se analiza la naturaleza de la amistad y el amor, y cómo estas relaciones pueden ser fundamentales en momentos de dificultad.El sentido de la vida: La experiencia con la enfermedad lleva al autor a reflexionar sobre el sentido de la vida, la importancia de los sueños y la búsqueda de la felicidad. Se plantea la necesidad de valorar cada momento y encontrar la belleza en lo cotidiano.El optimismo y la resiliencia: El libro transmite un mensaje de esperanza y optimismo, mostrando cómo es posible encontrar la fuerza interior para superar las adversidades. Se destaca la importancia de la resiliencia y la capacidad de adaptación ante situaciones difíciles.El poder del humor: El humor se presenta como una herramienta fundamental para afrontar la enfermedad y la adversidad. El autor utiliza el humor para relatar sus experiencias y transmitir un mensaje positivo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Aún no hay opiniones o críticas sobre El mundo amarillo disponibles para su inclusión en este resumen.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¡Aprende cómo conseguir la vida que siempre has soñado tener y transforma definitivamente todas las dimensiones de tu mundo!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor. La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor. Nadie sabe realmente qué es la ansiedad hasta que la experimenta. Esto es así pese a que cada vez se habla más de esta afección, de la que hasta los medios se hacen eco y sobre la que se han publicado centenares de libros en un intento de aportar luz a un problema que cada día afecta a más personas. Y lo cierto es que de poco o nada sirven las fórmulas sin ningún valor científico que prometen la curación, pues para hacer frente a la ansiedad es necesario comprenderla en toda su complejidad y entendernos a nosotros mismos. Rubén Casado lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Este libro nos ofrece, por primera vez, un mapa detallado de todo lo que hay que saber al respecto. Porque solo conociendo bien su naturaleza podremos aprender a convivir con ella de forma más sana.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Crea algo, lo que sea, todos los días, sin dejar pasar ni uno. Documenta, guarda y ve acumulando... Este libro es un diario y mucho más: un álbum de recortes, un cuaderno de bocetos, un recuerdo para el futuro, tu nuevo mejor amigo... Cada nuevo día te brinda la oportunidad de crear algo diferente y original. ¡Venga, suelta el móvil de una vez y coge un lápiz! Desconecta un momento. Internet seguirá ahí. Las páginas de este libro contienen 365 ideas y consejos para animarte a dibujar, escribir, reflexionar, meditar y compartir. Rellénalas una a una y tu capacidad de creación te sorprenderá. Este libro es lo que tú quieras, lo que tú digas que es. Esta es tu vida, y es obra tuya. ¿Listo? ¡Vamos allá!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Cómo podemos recuperar la serenidad, la confianza en nosotros mismos y la conexión con la Fuente Sagrada? El estrés, la ansiedad, los miedos y la perdida de sentido vital, triste y frecuentemente nos acompañan en nuestro día a día. Cada vez más personas perciben estas carencias, sufren y sienten la necesidad de reaccionar a esta situación en un mundo más deshumanizado que nunca y alejado de las verdades esenciales. Es una emergencia. ¿Cómo podemos revertir este proceso que inexorablemente nos lleva hacia un abismo de soledad, dudas y angustia? Este manual ha sido especialmente diseñado para responder a estas preguntas...y darte las pautas para poder recuperar la serenidad perdida. Cada una de estas páginas es una mano tendida para guiarnos en nuestras búsquedas interiores, facilitarnos el reenfoque y aportarnos tranquilidad. Para ello, nos ofrecen una magnífica serie de ejercicios y meditaciones accesibles a todos. Extraídas del corazón mismo de las enseñanzas de Daniel Meurois y Marie Johanne Croteau, que llevan décadas trabajado e investigando sobre estos temas, las prácticas recopiladas en este libro tienen el objetivo de permitir a cada uno de nosotros poder reconectarnos profunda y libremente con la Esencia de la Vida.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La obra que inspiró el bestseller El secreto.Uno de los libros más leídos de todos los tiempos. Más de 100 años después de su publicación, este libro se ha consagrado como un clásico atemporal de autoayuda que sigue inspirando a la gente a ser exitosa y más rica. Wallace D. Wattles sostiene que la verdadera riqueza no se alcanza por suerte o por azar, al contrario, es una ciencia que todos podemos aprender y aplicar en nuestro día a día. Centrándose en el poder del pensamiento y la capacidad de manifestación, el autor nos revela de forma clara y concisa los principios universales para adoptar una mentalidad de prosperidad, atraer la abundancia y alcanzar un éxito financiero sin precedentes. Este es el sistema que cientos de multimillonarios de todo el mundo ya han empleado. Así que ya seas emprendedor, inversor o simplemente alguien que busca desbloquear su potencial de riqueza y mejorar sus finanzas personales, aquí encontrarás una guía imprescindible para sentirte realizado y obtener la vida de prosperidad con la que siempre has soñado.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
A soles
«Enfrontar-nos a la foscor dels diumenges a la tarda, als “ho sento, ja he quedat”, a la vergonya de demanar taula per a un, o d’anar al cine sol, a les mirades compassives dels altres, a les parelles enamorades que es multipliquen al teu voltant i es mostren més afectuoses que mai, més felices, més somrients… De sobte, el teu cervell només veu tot el que vol tant i no aconsegueix tenir, tot el que ha perdut.»En el món actual, i sobretot a partir d’una determinada edat, sembla que la solitud s’entén com un fracàs: estar solter, divorciat o separat són situacions que cal evitar, o que hem de superar com més aviat millor. Però en realitat, saber estar sol és indispensable i un signe d’autèntica maduresa, d’autonomia i de riquesa personal.Silvia Congost, una de les psicòlogues més reconegudes del nostre país, ens convida a perdre la por a la solitud. Aprendre a escoltar-nos, a dialogar amb les nostres pors i a calmar-les és el camí que ens porta a tenir una existència plena i sense imposicions socials. A soles és l’oportunitat d’un aprenentatge que, si el sabem aprofitar, ens servirà per a tota la nostra vida.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Un manual para enfrentarse a las dinámicas familiares tóxicas y encontrar la libertad emocional.Si alguien de tu entorno te tratase mal día sí y día también, todo el mundo te diría que pusieses fin a esa relación. A menos, claro, que esa persona sea uno de tus padres: entonces, todo el mundo se siente muy incómodo y el consejo es que salves la relación, cueste lo que cueste. No importa que lo que te cueste sea la salud mental. De pronto ya no eres débil por quedarte, sino por querer irte. Este libro desmonta la falsa narrativa de que la familia lo es todo. Equipándote con una comprensión más profunda de las dinámicas familiares tóxicas, te proporcionará las herramientas que necesitas para lidiar con padres y miembros de la familia emocionalmente inmaduros. Ya sea que tu solución sea cortar el contacto o establecer nuevos límites, este es el manual definitivo para sanar a tu niño interior, liberarte del trauma de tu pasado y encontrar la libertad emocional.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Un libro que nos reconcilia con el ser humano y con la vida, una lectura para todos los que hemos perdido a alguien. La sociedad en la que vivimos nos aleja de la muerte, de las personas que están muriendo, y nos obliga a perder momentos mágicos y únicos que llenan de sentido la vida. En los años que Xusa Serra ha ejercido de enfermera de paliativos ha tenido el privilegio de acompañar a cientos de personas en sus últimos minutos, y también a sus familias, y ha podido vivir en sus carnes momentos especiales que son lecciones de vida. Entre estas páginas, descubriremos cómo la muerte nos enseña a vivir con plenitud, pasión y propósito. Conoceremos situaciones inexplicables pero reales, circunstancias que nos harán dudar de todo aquello que hemos aprendido y que nos abrirán la mente y el corazón. Un viaje que nos ayuda a entender de forma cercana y con mucha tranquilidad el proceso de morir, el acto de despedirse y a construir el camino del duelo para incorporar la muerte de un ser querido desde el amor y la calma.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El líder es quien conduce a los demás hacia una vida plena.El mundo actual necesita de personas inconformistas, provocadoras, que demuestren su valía enfrentándose a los problemas y poniéndose a la cabeza de la sociedad. Necesita de líderes. En este libro el lector descubrirá quién es un líder, cómo puede formarse, cuáles deben ser sus características personales y sus prioridades. Para ello, el autor ha recurrido a las aportaciones de la filosofía clásica griega y de los nuevos conocimientos científicos, sobre todo los de la neurobiología. A lo largo de sus páginas se mostrará cómo se va forjando el perfil del líder: hombres y mujeres generosos, nobles y esperanzados, capaces de esquivar cualquier tipo de corrupción y de adulación, dispuestos a actuar con prudencia, adquiriendo las mejores competencias técnicas para ponerlas al servicio de los demás. Líderes serenos ante la adversidad y capaces de hacernos reflexionar sobre los fundamentos de la grandeza humana, esa que no se basa solo en nuestros logros materiales, sino, sobre todo, en la bondad. El líder es, en definitiva, quien conduce a los demás hacia una vida plena, aquella en la que podremos ser felices.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una guía transformadora para devolverte el respeto y la compasión que nunca deberías haberte negado.En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, productivas y perfectas, hemos olvidado algo esencial: el cuidado hacia una misma. Este libro es una invitación cálida, empática y profundamente transformadora a revisar cómo te hablas, cómo te sientes y cómo te cuidas. La psicóloga Marta Panizo te acompaña en un viaje hacia el autoconocimiento, el autocuidado y la autoestima real, esa que no depende de la validación externa ni de tenerlo todo bajo control. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas ni teorías inalcanzables, sino herramientas prácticas, ejemplos reales y ejercicios que te ayudarán a identificar lo que te duele, a sostener lo que sientes y, sobre todo, a empezar a tratarte con la amabilidad que mereces. Estas páginas son tu espacio seguro: un lugar donde entender que no tienes que poder con todo, que cuidarte no es egoísta y que sanar empieza por darte permiso para ser quien eres, con tus luces y tus sombras.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Crema'l després d'escriure'l
Diari superprivat. No l'ensenyis a ningúFINS A QUIN PUNT ETS CAPAÇ DE SINCERAR-TE QUAN NINGÚ NO ET MIRA? Tumblr, Facebook, Linkedin, Twitter, TikTok, Snapchat, YouTube... El món s'ha convertit en un aparador gegant. A l'altra cara d'aquesta moda, Crema'l després d'escriure'l t'encoratja a no compartir res. Amb preguntes incisives, experiments i reflexions, aquest diari privat i personal et proposa el repte de ser totalment honest amb tu mateix. Posa a prova els teus límits, reflexiona sobre el teu passat, present i futur, i crea un llibre secret sobre tu i només per a tu. I quan l'hagis acabat, llença'l, amaga'l o Crema'l després d'escriure'l. Descobreix un fenomen internacional imparable. Ja s'han cremat més d'1.000.000 d'exemplars.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¡Aprende las cinco lecciones básicas para equilibrar y combinar los aspectos profesionales y personales de nuestra vida!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Para todas las personas que eligen ''ser parte de la solución en lugar de formar parte del problema'', la Ecología Emocional es un modelo innovador y creativo que ya se ha convertido en todo un referente en la educación y la gestión emocional. Enseña el arte de la sostenibilidad emocional y a gestionar nuestra energía afectiva, creativa y amorosamente, de tal forma, que nos ayude a mejorar como personas, incrementar la calidad de nuestras relaciones y respetar y cuidar mejor del entorno y del mundo en general. Dado que el equilibrio interior se refleja en el exterior, es nuestra responsabilidad mejorarnos a nosotros mismos para conseguir una vida más equilibrada y armónica. En este libro conocerás una gran diversidad de emociones. Algunas llevan al sufrimiento si no las canalizas adaptativamente: la ira, la tristeza, el miedo, la rabia..., otras merecen ser protegidas: el amor, la alegría, la amistad, la compasión, la confianza, la felicidad, la ternura, la gratitud y la serenidad. La Ecología Emocional es un ameno ensayo que incluye textos, relatos y nuevas propuestas para incrementar la inteligencia emocional y fomentar la sensibilidad hacia todo ser vivo. Este modelo que integra conocimientos procedentes de la ecología, la literatura, la poesía, la psicología, la sabiduría popular y la filosofía se ha desarrollado en 17 libros más y se está aplicando con éxito en escuelas, empresas, hospitales y organizaciones.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
A medida que vamos creciendo y dejando de ser niños, adquirimos preocupaciones, temores e inseguridades... Finalmente, nos desapegamos de quienes somos realmente y comenzamos a perder nuestra conexión con el amor, la alegría, con nuestro Ser. Las preocupaciones, los temores, las inseguridades... pueden eliminarse aplicando la técnica de ho¿oponopono, una técnica hawaiana de resolución de problemas que nos enseña cómo podemos crear la vida que deseamos. Este libro está dirigido a los adultos, ya que a través de cuentos muy especiales, el adulto podrá enseñar ho’oponopono a sus hijos, sobrinos, nietos… a cualquier niño que esté en su realidad. También se dan pautas de ayuda para la educación de los niños y se muestra el camino para acoger y cuidar a una parte nuestra muy importante para sentirnos plenos, el niño interior.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
A través de un recorrido por los lugares más románticos de París, disfrutaremos de un relato que tocará lo más profundo de nuestra alma y la liberará para siempre. Clara vive atrapada entre paredes de miedo que, poco a poco, van tomando el control de su vida. El temor y la ansiedad son mantas demasiado pesadas para ella, pero el destino tiene una sorpresa guardada. Una oportunidad que le permitirá volver a volar, como solo pueden volar las mariposas: sin miedo y hacia el sol. El autor del éxito Los cerezos en diciembre, Ariel Andrés Almada, vuelve con esta conmovedora historia, un grito para que despertemos a tiempo y empecemos a vivir la vida no vivida. DESPUÉS DE LEER ESTE LIBRO, PODRÁS EMPEZAR A VOLAR.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Cartas secretas del monje que vendió su Ferrari, Las
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Conocerse a uno mismo permite descubrir las fuentes de nuestra felicidad, nuestra ira y nuestro dolor para poder convivir armoniosa y plenamente con nosotros mismos y con los demás. En el fondo instintivo de nuestro ser, no pensamos, sentimos. Estamos hechos de emociones. A lo largo de los siglos nos habíamos esforzado en encerrarlas en sistemas de vida ordenados y represivos. Ante su dictado solo cabía resignarse o rebelarse. Actualmente vivimos en un mundo que nos abruma con tentaciones y decisiones múltiples y tenemos que decidir en soledad quiénes somos y por qué nos merece la pena vivir. Esta nueva libertad reclama la adquisición de una brújula que nos permita navegar con inteligencia emocional por los cauces imprevisibles de nuestras vidas. Este libro recorre las distintas etapas de maduración emocional y social del ser humano no solo como individuo, sino también en relación a las personas que conforman nuestro entorno: padres, hijos, pareja, compañeros, amigos... En el siglo XXI las emociones, gracias a las puertas que ha abierto la neurociencia, pueden catalogarse, comprenderse e incluso gestionarse: son la llave de nuestro centro neurálgico, llámese cerebro, alma, conciencia o libre alberdrío.La crítica ha dicho...«Uno de los mejores libros de divulgación científica del año.»El Mundo
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Busca el tesoro (en tus bolsillos) recupera la esencia del gran éxito de Keri Smith y se convierte en la secuela perfecta para los amantes de Destroza este diario. Con objetivos sencillos, divertidos y adictivos. ¡Más Keri Smith que nunca!Keri Smith nos invita a merodear por nuestro alrededor con un objetivo primordial: encontrar aquellos tesoros cotidianos que muchas veces no somos capaces de ver. A simple vista, estos tesoros parecen cosas mundanas, incluso vulgares, ¿pero qué pasaría si volviéramos a mirar ypudiéramos verlos de nuevo, desde un nuevo prisma? Se trata de aprender a ver el mundo que nos rodea con otros ojos. Y ese es tu nuevo reto: añádele a tus rutinas diarias la misión de ver el mundo que te rodea con nuevos ojos. ¡Sé único y sal a explorar elmundo!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Por qué unas personas consiguen ver realizados sus deseos y otras no? Porque unas se convierten en su deseo mientras que otras se conforman con soñarlo. El código de la manifestación contiene un avanzado conocimiento espiritual que te ayudará a descubrir tu auténtica identidad y acompañarte a elevar la conciencia al nivel de los deseos cumplidos. Estudia su contenido y aplícalo en tu vida para conseguir que tu existencia goce de una abundancia completa y duradera. Aprende los 3 pasos del «Proceso Milagro» para convertir tus deseos en realidad, de un modo exento de esfuerzo, libre de resistencias y sencillo, pues toda la acción requerida es interior. En este libro, Raimon Samsó sintetiza una fórmula para convertir lo inmanifiesto en manifiesto, y condensa las revelaciones del olvidado místico Neville Goddard y la ciencia de conseguir deseos mediante la llamada «Ley de la Asunción».¿A quién va dirigido el libro El Código de la manifestación?Este libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y espiritual, que buscan herramientas para alcanzar sus objetivos y mejorar su vida. Se dirige a aquellos que desean comprender y aplicar principios para manifestar sus deseos y crear una realidad más plena y abundante. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque interior para el cambio, basado en la transformación de la conciencia y la comprensión de la propia identidad. No se requiere una experiencia previa en temas espirituales o de autoayuda para beneficiarse de su lectura.Temas que trata el libro El Código de la manifestaciónEl libro explora la conexión entre la mente, la conciencia y la manifestación de la realidad. Se centra en la idea de que la transformación interior es clave para lograr cambios externos. Algunos de los temas que se abordan son:La Ley de la Asunción: Se explica cómo la creencia y la convicción interna influyen en la materialización de los deseos. El libro profundiza en la comprensión y aplicación práctica de esta ley.El Proceso Milagro: Se describe un método de tres pasos para manifestar deseos de forma sencilla y efectiva, sin esfuerzo ni resistencia. Se enfatiza la importancia de la acción interior como motor del cambio.Identidad Auténtica: Se guía al lector en un proceso de autodescubrimiento para conectar con su verdadera identidad y potencial. Este proceso es fundamental para alinear la mente con los objetivos deseados.Elevación de la Conciencia: Se propone un camino para elevar el nivel de conciencia, permitiendo al lector acceder a un estado mental que facilita la manifestación. Se exploran técnicas para lograr este estado.Abundancia y Prosperidad: Se aborda la manifestación de la abundancia no solo en términos materiales, sino también en aspectos emocionales y espirituales. Se presenta una visión holística de la prosperidad.Neville Goddard: Se presenta la obra y las enseñanzas del místico Neville Goddard, quien inspiró al autor en la creación de este método de manifestación. Se explora la filosofía de Goddard y su aplicación práctica.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El Código de la manifestaciónAún no hay opiniones o críticas sobre El Código de la manifestación.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Este libro propone pautas para realizar una transformación interior que permita vivir de acuerdo con uno mismo y propicie la consecución de la felicidad personal. La felicidad no es algo que puedan darnos los demás. Únicamente quien sea capaz de aceptarse y quererse estará en condiciones de propiciar su felicidad y compartirla. Este libro propone pautas para realizar una transformación interior amorosa armónica y desarrollar al máximo el propio potencial. El camino de auto superación que este proceso abre ante nosotros nos conducirá hacia la felicidad.Quien esté dispuesto a aprender de sus errores y considere que la felicidad depende más de sus actitudes que de sus circunstancias concretas, encontrará en este manual una guía útil para alcanzar la felicidad personal.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
.El nuevo libro de Sergi Torres, el escritor e impulsor de una nueva conciencia que expande mentes y abre corazones. .Una obra para despertar, ir más allá de nuestra personalidad y contactar con nuestro auténtico ser. .Sergi Torres congrega a multitudes en sus charlas alrededor del mundo. Este libro es una invitación a mirar lo que no se ve a simple vista, a cruzar al otro lado del miedo, a iluminar las sombras. A internarse en el reino de la incertidumbre para decir sí a la vida, al universo, al instante. Es una invitación, por encima de todo, a despertar. Igual que en sus conocidos «encuentros», el autor que llena teatros y conquista las redes sin más promoción que el «boca oreja» entabla en este libro una charla íntima y sincera con el lector para acompañarlo en una experiencia viva y palpitante de observación y autodescubrimiento. Con grandes dosis de empatía y humor, Sergi construye amables meditaciones en torno a los protagonistas habituales de nuestra consciencia ùsentimientos, pensamientos, opinionesù en el transcurso de las cuales, casi inadvertidamente, se irá revelando esa conciencia universal donde la dualidad desaparece, el rechazo se transforma en aceptación y el sufrimiento en paz. Más que un libro, una vivencia transformadora en la que el verdadero maestro es el ser de cada cual. «Durante más de una década he conocido a muchos maestros espirituales, referentes internacionales, y, aunque Sergi no va de maestro espiritual -no va de nada-, es sin duda uno de los más coherentes.» Gaspar Hernández
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Libro para reflexionar y colorear de 112 páginas del gurú de la terapia gestáltica No ficción Del Nuevo Extremo
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Omplir-se de saviesa
Aquest llibre convida a reflexionar sobre la manera com veiem i interpretem la vida i les relacions humanes. Amb una perspectiva totalment pràctica, l’autora ens explica quins resultats o indicadors ens poden ajudar a avaluar si ens trobem en el bon camí per tal de pensar d’una manera diferent, la qual cosa vol dir deixar de ser persones que jutgen i critiquen la seva pròpia vida o la dels altres, per passar a ser persones que comprenen. El llibre ens ajuda a entendre que la vida està regida per lleis que podem intuir i verificar en les nostres vides. Conèixer aquestes lleis i el seu funcionament és la clau per a la nostra millora i progrés en tots els sentits. Assimilarem aquestes lleis en funció del nostre nivell de consciència. Omplir-se de saviesa és, doncs, una invitació a aconseguir el màxim benestar en tots els aspectes de la nostra vida i a millorar les nostres relacions humanes i amb el nostre entorn.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo. Una obra que combina la esencia de las enseñanzas del budismo con la prosa emotiva, iluminadora e intemporal del autor. A través de meditaciones, nos invita a experimentar felicidad, paz y libertad en nuestra vida. Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen más venerados en Occidente, ofrece por primera vez un conjunto de siete meditaciones guiadas inspiradas en las bases del budismo. Vivimos inmersos en percepciones y juicios erróneos que nos provocan todo tipo de sufrimiento. El maestro Thich Nhat Hanh nos presenta por primera vez dos grupos de meditaciones budistas que podemos incorporar a nuestra vida diaria con el fin de liberar a la mente de su prisión y acceder al momento presente, el único que nos permite afrontar la vida desde la alegría y la serenidad. Pero el budismo, afirma el maestro, no es un sistema filosófico estático, sino el arte mismo de vivir. De ahí que conciba la atención plena, ante todo, como una ruta hacia la compasión, un estado interior integrado con el universo que elimina los sentimientos de miedo y soledad para sustituirlos por otros de felicidad e integración. Una introducción elegante y delicada al lado más vivo del budismo, para leer, pero también para ceder espacios al silencio, esa región privilegiada donde se ilumina la eternidad del instante.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.