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Libros de crecimiento personal
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Es posible aceptar la muerte como un acto íntimo sobre el que tenemos control y decisión.Morir es una etapa más de la vida, lo único cierto que tenemos desde que nacemos. En este nuevo libro, la Dra. Lola Aparicio dignifica el proceso de la muerte. El derecho a morir con dignidad es fundamental para que la persona que inicia su tránsito pueda participar activamente del proceso, tomando conciencia de cuáles son sus deseos y, por lo tanto, decidiendo sobre su propia muerte. Lo puede hacer bien durante la partida o bien diseñando con anterioridad cómo desearía que transcurriera su tránsito. ¿Tienen derecho los allegados de la persona que va a partir a decidir por encima de los deseos del que trasciende o se debería atender su voluntad? Este concepto estaría resumido en el hashtag #mimuerteesmía donde primaría la opción de «morir con conciencia». Un ars moriendi moderno y actualizado donde se puede reflexionar sobre la muerte propia, diseñarla, adueñarse de ella, trasmutando el miedo en el arte de traspasarla, despidiéndonos de aquello que amamos, de lo que temimos y de lo que odiamos, con la serenidad profunda que emana del conocimiento y de la comprensión de los procesos. Desde las muertes más dolorosas, como las de los niños o adolescentes, hasta las más esperadas, por edad avanzada o enfermedad prolongada, tenemos un amplio abanico de casos que se detallan en los diferentes capítulos del libro. Estos testimonios humanizan el proceso de la muerte, normalizándolo e integrándolo dentro del proceso de la vida. Siendo esos momentos el colofón a una existencia. Este libro crea un puente entre los pacientes y los profesionales sanitarios que día a día observan, perciben y viven con respeto el proceso de morir. Ayudando tanto a la persona que está en tránsito como a los seres queridos que acompañan, facilitando el paso de la consciencia al siguiente plano de existencia. Y cuando el tránsito se observa y se vive en profundidad, la confirmación de que la muerte no es el final, de que la consciencia pervive más allá de esta existencia, surge como una conclusión admisible al final de vida. La autora incorpora algunos casos reales que ha recopilado en su consulta de médico de cabecera, gracias a la generosidad de enfermos, familiares y amigos. Otros se los han transmitido algunos de los numerosos asistentes a sus ponencias o a través de las redes sociales. Este libro es un paso más en la concienciación sobre un final que no es más que otro principio.
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El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solución. A veces la única manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo. Con este libro, Lorena Gascón, más conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porqué de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes. «Deja de culpar a los demás, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo».
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¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal? El libro escrito por un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes de según Time, que cambiará paradigmas sobre el envejecimiento. Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida? En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne. Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto. El doctor David Sinclair es profesor de genética en la Harvard Medical School y ha sido nombrado por la revista Time como una de las 100 personas más influyentes. Su trabajo ha aparecido ampliamente en los medios de comunicación y ha fundado y codirigido nueve compañías de biotecnología desde 2005.
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En Diario para estoicos descubrirás una guía profunda sobre sabiduría, perseverancia y el arte de vivir que ha guiado a emperadores y pensadores a lo largo de los siglos. Ahora, con esta Edición de Coleccionista Limitada, llevamos la filosofía estoica a un nuevo nivel.Imagina tener en tus manos un libro con tapa dura, cantitos tintados y un diseño exclusivo que no solo será un placer para la vista, sino también una verdadera joya para tu biblioteca personal. Esta edición cuenta con una camisa especial, añadiendo un toque único que la convierte en el regalo perfecto para un amigo, un ser querido o para ti mismo.Inspirada en las enseñanzas de Marco Aurelio, Epicteto y Séneca, esta obra es mucho más que palabras: es una invitación a reflexionar sobre lo que realmente importa en la vida. ¿Cómo alcanzar la verdadera felicidad? ¿Cómo encontrar serenidad en tiempos de caos? Este diario es la respuesta práctica a estos desafíos.Edición limitada para aquellos que buscan algo más que un libro: una pieza de colección que marca un antes y un después. ¡No dejes pasar esta oportunidad única de tener una edición premium de una obra atemporal!
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Te regalo 365 citas contigo:áun diario de pensamientos, ideas, frases, mantras, que te ayudan a rencontrarte, reconocerte y reconciliarte contigo, en ese encuentro con la persona más importante de tu vida: tú. A veces nos encontramos tarde. Pero siempre a tiempo.
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Muéstrate como quieres. Habla para que te escuchen, encuentra tu estilo y úsalo con intención. La profesora de Operación Triunfo y experta en comunicación positiva, Andrea Vilallonga, te da las claves para comunicar sin miedo y para que, de una vez por todas, te hagan puto caso. ESTE LIBRO ES UN ANTÍDOTO CONTRA LA INVISIBILIDAD Y UNA INYECCIÓN DE AUTOESTIMA. ¿Alguna vez has sentido que hablas y no se entera ni el ficus del despacho? Si te interrumpen cada vez que intentas aportar algo, si lanzas una idea y la ignoran hasta que otro la repite más alto, si te curras un mensaje con intención y recibes un OK como respuesta... este libro es para ti. También puedes ojearlo si eres de los que se traga consejos no pedidos, opiniones sin fundamento y juicios ajenos como si fueran verdades absolutas. La experta en comunicación y profesora de OT Andrea Vilallonga te da las claves -claras, aplicables y con mucho humor- para que te hagan puto caso cada vez que abras la boca... y también para que aprendas cuándo tienes que dejar de hacérselo tú a otros, sin sentir presión ni miedo a la crítica. *** Ni puto caso puede usarse como un lamento y como una declaración de intenciones. Es una moneda que tiene dos caras, como este libro. La primera parte de este libro va de cómo recuperar tu espacio. Veremos cómo hablar con intención sin necesidad de gritar, cómo sostener tu mensaje con claridad, sin disfrazarlo de nada. Aprenderás a hacerte escuchar sin convertirte en otra persona, porque cuando tu presencia es consciente y tu mensaje tiene dirección, el impacto llega. Y sí, entonces te hacen caso. Del bueno, del que no tienes que rogar, ni justificar, ni forzar. La segunda no va de aprender a hablar contigo misma. De revisar lo que dejas entrar, lo que te tragas, lo que te callas, lo que dices solo para no perder el vínculo. Va de aprender a filtrar, a poner límites con elegancia, a no justificar lo evidente, a dejar de estar disponible para todo el mundo, todo el tiempo. Va de practicar el arte de no contestar. Y y de recordar que no todo merece tu energía, tu tiempo o tu explicación.
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Descubre los mejores libros del máximo experto en divulgación psicológicaEl derecho a decir no analiza el concepto de la asertividad, sus beneficios, sus límites y las razones por las que, en general, tenemos miedo a decir no, como la culpa anticipada y el temor a herir a los demás. De la mano de la psicología y con un lenguaje sencillo, pero a la vez profundo, el autor nos lleva a comprender por qué en ocasiones, aun teniendo la opción de no hacerlo, doblegamos nuestro espíritu a las exigencias del entorno. Debemos establecer una ética personal que separe lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno. El respeto por nosotros mismos y por nuestros valores debe anteponerse a cualquier temor o deseo de agradar.
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LA OBRA QUE LEEN EN WALL STREET PARA APRENDER A TOMAR MEJORES DECISIONES DE FORMA MÁS RÁPIDA ¿Y si tomar decisiones se pareciera menos a una partida de ajedrez y más a una apuesta de póquer? El ajedrez es un juego con unas reglas definidas, donde todas las piezas están a la vista y el azar apenas interviene. La vida, en cambio, está marcada por la incertidumbre, el riesgo, los factores ocultos y las decisiones que dependen de variables que escapan a nuestro control. Incluso cuando se toma una buena decisión, el resultado puede no ser el esperado. Entonces, ¿cómo podemos jugar nuestras cartas de la mejor manera posible? Annie Duke, campeona mundial de póquer y experta en psicología cognitiva, nos propone un cambio radical de mentalidad: pensar como jugadores de póquer, decidir en términos de apuestas, evaluar mejor los riesgos y aprender de cada resultado. Con ejemplos brillantes inspirados en el mundo del deporte, los negocios, la política y, por supuesto, del póquer, Duke ofrece un manual práctico y transformador para quienes deseen mejorar su capacidad de decisión en un mundo cada vez más incierto. «La guía definitiva para pensar en el riesgo. Para aprender a tomar mejores decisiones con alguien que lo hizo para ganarse la vida, con millones en juego.» Charles Duhigg, autor de El poder de los hábitos «Una auténtica joya. Compra diez ejemplares y regálalos a tus compañeros. Es así de bueno.» Seth Godin, autor de La vaca púrpura
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Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles, dos brillantes comunicadores e impulsores del fenómeno Ikigai en nuestro país, vuelven la vista a la India, esa cuna que acoge al mundo entero y que marca también el devenir, para explorar la cultura, la filosofía y la práctica de la felicidad desde su espiritualidad.Con un estilo fresco que ha conquistado a los lectores, exploran los conceptos básicos de esta poderosa tradición y los reflejan en sugerencias prácticas que aportarán inspiración, belleza y paz a nuestro día a día. Entre constantes guiños al universo del lector occidental, podremos experimentar el poder sanador del mantra OM, practicar el desapego para superar el ego, ajustar el karma para provocar maravillosos cambios en la propia vida, potenciar la salud con el ayurveda, atenuar el estrés y la ansiedad a través del masaje de cabeza champissage, experimentar encuentros sagrados mediante el tantra. Un libro repleto de sorpresas, que aporta un camino luminoso desde el que afrontar los desafíos individuales y colectivos que nos plantea este mundo convulso.
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El clásico moderno sobre la codependencia que ha vendido más de 7 millones de ejemplares en todo el mundo, revisado y completamente actualizado.¿Se ha convertido tu relación con alguien en el gran problema en tu vida? Si, como les sucede a tantas personas, retiraste el foco de tu propia vida mientras tratabas de atender el drama de un ser querido cuyo comportamiento tiende a ser destructivo, puede que seas una persona codependiente, y puede que te veas reflejado en este libro. Un fenómeno editorial único en su género que ya ha ayudado a millones de lectores y que contiene la llave para comprender qué es la codependencia y liberarse de ella. La mirada compasiva y profunda de Melody Beattie respecto a este aspecto de la personalidad, que consiste en perderse a uno mismo para ayudar en exceso a otro, ha iluminado ya a muchas personas en el camino de comprender que es inútil tratar de cambiar a nadie más que a uno mismo, y que al empezar a cuidarse es cuando el proceso de sanación comienza. Con ejercicios personales e historias instructivas extraídas de la experiencia personal de Beattie y de las vidas de sus pacientes, este libro ofrece un camino claro y asequible de sanación, esperanza, libertad y felicidad. Una edición revisada y actualizada por completo que incluye un nuevo capítulo sobre trauma y ansiedad, dos temas que la autora sintió hace años que debían ser tratados desde la perspectiva de la codependencia y que convierten a esta una obra en una lectura aún más relevante hoy que cuando se publicó por primera vez hace treinta y cinco años.
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Tras el éxito de Psicología punk, llega el segundo asalto: cómo acabar de una vez por todas con la autoestima happy flower. Lo más arriesgado del mundo no es hacer una expedición a la Antártida en chancletas. ¿Sabes qué es? Contar de manera sencilla el asunto más complejo del mundo: tu mente.Lo que quiero es llegar al final de mis días pensando que mi vida tampoco estuvo tan mal, y, tras veinticinco años de psicólogo, tengo algunas ideas interesantes para lograrlo. Para ello, te hablaré de Laura y su psicóloga ultratóxica, de Leandro, el músico desastre, de la tesis doctoral de Albert, de María y sus atracones, del virus de Luisa, y de muchas otras historias más.Con Autoestima punk, voy a ayudarte a organizar el desván que tienes en tu cabeza. Deja de comprar humo. Por fin, apañar tu autoestima y caerte mejor sin rollos lacrimógenos es posible.¿A quién va dirigido el libro Autoestima punk?Este libro se dirige a todas aquellas personas que se sienten insatisfechas con los discursos convencionales sobre la autoestima, a quienes buscan una perspectiva crítica y realista sobre este concepto, y a quienes desean liberarse de la presión social y la mercantilización de la felicidad. Es especialmente útil para individuos que se sienten frustrados por la ineficacia de los métodos tradicionales de autoayuda y buscan una alternativa más honesta y práctica. El libro también puede resultar de interés para profesionales de la salud mental interesados en una visión alternativa de la autoestima.Temas que trata el libro Autoestima punkEl libro Autoestima punk explora la industria de la autoestima y cómo se ha convertido en un negocio que mercantiliza la felicidad. Se cuestiona la idea de una autoestima que puede medirse y manipularse, y se propone una visión más realista y menos edulcorada. Algunos de los temas que se abordan incluyen:La mercantilización de la salud mental: El libro analiza cómo la búsqueda de la autoestima perfecta se ha convertido en un producto comercial, ofreciendo soluciones rápidas y superficiales a problemas complejos. Se critica la presión social para alcanzar una autoestima idealizada, que a menudo resulta inalcanzable y genera frustración.La crítica a la autoayuda tradicional: Se cuestionan los métodos tradicionales de autoayuda que promueven un pensamiento positivo forzado, argumentando que esto puede ser contraproducente y generar más daño que beneficio. Se propone una alternativa más honesta y pragmática.La importancia de la autoaceptación: El libro enfatiza la necesidad de aceptarse a uno mismo de manera realista, con sus virtudes y defectos, en lugar de perseguir una imagen idealizada de sí mismo. Se promueve la autocompasión y la aceptación de las propias limitaciones.El papel de la sociedad en la construcción de la autoestima: Se analiza cómo la sociedad, con sus expectativas y presiones, contribuye a la construcción de una autoestima frágil y dependiente de factores externos. Se invita a la reflexión crítica sobre las influencias sociales y su impacto en la propia percepción.Historias de casos clínicos: El autor utiliza ejemplos de casos clínicos para ilustrar sus puntos de vista y mostrar la complejidad de los problemas relacionados con la autoestima. Estas historias sirven para contextualizar las ideas teóricas y hacerlas más accesibles al lector.La búsqueda de una autoestima auténtica: El libro busca guiar al lector hacia una autoestima auténtica, basada en la aceptación de sí mismo y en la capacidad de afrontar los desafíos de la vida con resiliencia. Se promueve un enfoque más realista y menos idealizado de la autoestima.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Autoestima punkAún no hay opiniones o críticas sobre Autoestima punk.
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El esperado regreso del intelectual que incomoda al poder: vuelve con un antídoto contra la apatía y el talento perdido. ¿Y si el verdadero éxito no se midiera por lo que acumulamos, sino por lo que aportamos? En Ambición moral, el autor e intelectual estrella de la izquierda progresista, Rutger Bregman, nos invita a repensar nuestros objetivos profesionales. Con más de 2.000 semanas laborales en una vida, ¿por qué conformarnos con empleos que no generan un impacto positivo en el mundo? La ambición moral es la voluntad de destacar, pero con una nueva concepción de la ambición: poner nuestro talento al servicio de los grandes retos de la humanidad, en lugar de perseguir cargos prestigiosos o sueldos desorbitados. A través de ejemplos históricos y actuales, Bregman demuestra que es posible conciliar idealismo y eficacia. Este libro es una guía para quienes desean transformar su carrera en una fuerza de cambio real y duradero, así como una llamada a quienes buscan dejar una huella significativa. Porque el único legado que realmente importa, es aquel que mejora el mundo que compartimos.
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¡Ahora podrás llevarte tu creatividad a cualquier parte!Con el nuevo Esto no es (solo) un diario en formato mini, podrás escribir, dibujar, recortar, pegar, documentar, guardar e ir acumulando toda tu creatividad estés donde estés, porque puedes llevarlo siempre contigo. Este libro es un diario y mucho más: un álbum de recortes, un cuaderno de bocetos, un recuerdo para el futuro, tu nuevo mejor amigo... Cada nuevo día te brinda la oportunidad de crear algo diferente y original. ¡Venga, suelta el móvil de una vez y coge un lápiz! Desconecta un momento. Internet seguirá ahí. Las páginas de este libro contienen un montón de ideas y consejos para animarte a dibujar, escribir, reflexionar, meditar y compartir. Rellénalas una a una y tu capacidad de creación te sorprenderá. Este libro es lo que tú quieras, lo que tú digas que es. Esta es tu vida, y es obra tuya. ¿Listo? ¡Vamos allá!
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Javier Ruescas presenta su propia versión del poderoso libro oracular chino, el I Ching, adaptada y modernizada para los lectores de hoy. El I Ching es un libro ancestral de práctica adivinatoria y sabiduría que nos ayuda a encontrar la armonía y orientarnos en las encrucijadas de la vida. 64 figuras o hexagramas componen este oráculo ancestral, cada uno de los cuales ofrece una respuesta que conecta directamente con nuestra sabiduría interior. Sin embargo, en su versión tradicional, los textos que acompañan a cada hexagrama a menudo resultan excesivamente crípticos o ajenos a la experiencia de los lectores. Y esa es la magia de esta propuesta firmada por el escritor juvenil Javier Ruescas, que adapta y simplifica los textos del I Ching a nuestro tiempo. Cada una de las respuestas a las consultas formuladas deviene un mapa que nos advierte de oportunidades y peligros, señala soluciones y nos permite encontrar la orientación que precisamos ante las preguntas y preocupaciones de la vida.
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La envidia es la pasión por controlar y calibrar la propia existencia comparándola con la del otro. Su objetivo no es satisfacerse, sino perpetuar un estado de infelicidad y carencia con el que las personas de este carácter tratan de llenar su vacío existencial. El envidioso idealiza tanto el amor que nada ni nadie consigue satisfacerlo, a la vez que se condena a mirar al otro con ojos eternamente demandantes.Los subtipos de la envidia son, además, los más contrastantes del eneagrama, con grandes diferencias entre los abnegados —que han aprendido a introyectar su voracidad y tragarse las lágrimas—, los odiadores —competitivos, de intensos deseos «canibalísticos»— y los melancólicos — especie de sirenas quejumbrosas con una exagerada dependencia afectiva que, a la vez, saben estimular en los demás su necesidad de sentirse protegidas.Envidia, séptimo volumen de la obra Psicología de los eneatipos, describe al eneatipo Cuatro como un carácter propenso a las relaciones de dependencia y de abuso, con tendencias autolesivas e incluso de enfermedad, y con una gran sensibilidad al sufrimiento ajeno que tiene la función de subrayar el propio. A la vez, los envidiosos suelen invalidar, despreciar y minusvalorar el objeto envidiado, recordándonos, no en vano, que la envidia es el «pecado de Caín».
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En las páginas de este libro se oculta un gran poder... ... capaz de transformar tu ser y tu mundo. En muy poco tiempo, Un nuevo mundo, ahora demostró ser uno de los grandes libros espirituales de los últimos tiempos. Contiene un poder que va más allá de las palabras y puede conducirnos a un lugar mucho más sereno allende nuestros pensamientos, un lugar donde desaparecen los problemas que nosotros mismos hemos creado y donde descubrimos lo que significa realmente crear una vida libre. Todos los seres vivos somos uno es una cuidadosa selección de extractos de Un nuevo mundo, ahora, y nos proporciona directamente sus ejercicios y sus claves. Puede leerse atentamente o abrirlo al azar por cualquier página y reflexionar sobre sus palabras para, de forma inmediata o con el paso del tiempo, descubrir algo significativo que puede cambiarnos la vida. «El mundo solo puede cambiar desde dentro.»Eckhart Tolle
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SI CREES QUE ESTAR ENAMORADA SIGNIFICA SUFRIR, ENTONCES ESTE ES EL PRIMER PASO PARA CAMBIAR TU VIDA. Más de cinco millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Por primera vez, los tres libros para mujeres que aman demasiado: Las mujeres que aman demasiado, Cartas de las mujeres que aman demasiado y Meditaciones de las mujeres que aman demasiado. Porque amar no es sufrir y ser querida no es resignarse a pasarlo mal. Si tus relaciones son infelices y autodestructivas..., si estar enamorada significa estar sufriendo..., entonces este pack es para ti.Reseñas:«Extraordinario. Bellamente escrito y muy inteligente».Los Angeles Times «Increíblemente recomendado».Daily record
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El libro que cautivó a más de medio millón de lectores, que inspiró la serie the bear y que revolucionó la industria del tercer sector. Con solo veintiséis años, Will Guidara asumió el mando de Eleven Madison Park, un restaurante cuyo esplendor quedaba lejos en el tiempo, convirtiéndolo a los pocos años en el mejor del mundo. ¿Cómo lo logró? Con una filosofía revolucionaria: un cambio de paradigma que situaba al cliente en el centro de su negocio y que abogaba por dar siempre más de lo que se espera de uno. Guidara y su equipo convirtieron simples servicios en experiencias extraordinarias. El ejemplo más memorable es la vez en la que sirvieron unos perritos calientes a dos clientes de sus tres estrellas Michelin que se lamentaban de llevar días en Nueva York sin haberlos probado aún. La publicación de este libro se ha convertido en un fenómeno de ventas en Estados Unidos y sirvió como referencia para la segunda temporada de la serie del momento, The Bear. Su historia, que trasciende el mundo de la cocina, ha servido de inspiración para aquellos que, como Guidara, buscan alcanzar la excelencia, sorprender y resolver los desafíos profesionales que la vida les plantea. El secreto está en convertir cada gesto, cada acción ordinaria, en un momento inolvidable. «Will no solo transformó un restaurante, sino que desafió toda nuestra idea de lo que es el servicio.» Simon Sinek autor de Empieza con el porqué
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Cuando alguien nos hiere, superar la rabia y la desilusión no es nada fácil. Tienes derecho a sentirte triste y dolida, a explorar estas emociones sin juzgarte. Hacerlo es un paso importante para sanar. A veces, esto puede parecernos algo imposible y ansiamos que alguien venga a salvarnos, pero recuerda: tras la tormenta, siempre llega la calma.¿A quién va dirigido el libro Nadie puede salvarte excepto tú?Este libro está dirigido a personas que buscan herramientas para sanar heridas emocionales, mejorar su autoestima y aprender a confiar en sí mismas. Se presenta como un espacio seguro para explorar sentimientos profundos, superar experiencias negativas y construir una relación más saludable consigo mismas. Es especialmente útil para aquellos que han sufrido decepciones o han experimentado relaciones dañinas, y que necesitan apoyo para procesar sus emociones y avanzar en su vida. La obra se presenta como un recurso para el autodescubrimiento y la superación personal.Temas que trata el libro Nadie puede salvarte excepto túEl libro aborda diversos temas relacionados con el bienestar emocional y la superación personal. Se centra en:Sanación emocional: El libro ofrece estrategias para procesar emociones como la rabia y la desilusión tras experiencias negativas, promoviendo la aceptación de los sentimientos sin autojuicio. Se enfatiza la importancia de reconocer el derecho a sentir tristeza y dolor como parte del proceso de sanación.Autoestima: Se incluyen ejercicios de autorreflexión para explorar heridas del pasado y fortalecer la autoestima. El objetivo es ayudar al lector a reconocer su propio valor y a construir una imagen positiva de sí mismo.Relaciones interpersonales: Se ofrecen actividades para sanar vínculos dañinos y aprender a establecer límites saludables en las relaciones. El libro promueve la capacidad de dejar ir a las personas que causan daño.Autoconocimiento: A través de actividades de escritura introspectiva y tests, el libro invita a la exploración de los sentimientos más profundos y a una mayor comprensión de uno mismo.Confianza en sí mismo: El libro busca empoderar al lector para que confíe en su propia capacidad de sanar y superar las adversidades. Se presenta como una guía para tomar el control de la propia vida y construir un futuro más positivo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Nadie puede salvarte excepto túAún no hay opiniones o críticas sobre Nadie puede salvarte excepto tú disponibles públicamente.
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Destroza este diario en cualquier sitio, de Keri Smith (9788449339691), l'artista conceptual canadenca que ha revolucionat el món editorial.A través de la sèrie Destroza este diario, així com la seva Antiagenda, Caos, Guerrilla Art Kit, Y si esto no es un libro, La sociedad errante i La línia desafia els lectors perquè es despullin dels seus escrúpols i donin corda a la seva creativitat, intervenint les seves obres amb tots els recursos que tinguin a l'abast.La continuación del bestseller Destroza este diario, con nuevas propuestas para llevártelo a todos lados.Destroza este diario en cualquier sitio está pensado para que tus destrozos puedan ocurrir también fuera de casa. Esta nueva edición contiene propuestas para realizar específicamente al aire libre, en el bus, de camino al trabajo, al colegio o de viaje.Tú eliges el lugar. Así que, ¡sal a la calle! Es el momento de empezar una nueva aventura. ¡Feliz destrozo!#CrearEsDestruir¿A quién va dirigido el libro Destroza este diario en cualquier sitio?Destroza este diario en cualquier sitio se dirige a un público amplio, incluyendo adolescentes y adultos de todas las edades. Su formato pequeño y portátil lo hace ideal para llevar a cualquier lugar, facilitando la participación en las actividades propuestas. La naturaleza creativa y lúdica del libro lo hace atractivo para personas que buscan una forma diferente de expresarse y estimular su imaginación, sin importar su nivel de experiencia artística. No se limita a un grupo demográfico específico, sino que invita a la participación de cualquier persona interesada en la exploración creativa y la experimentación artística.Temas que trata el libro Destroza este diario en cualquier sitioEl libro Destroza este diario en cualquier sitio se centra en la exploración de la creatividad a través de la destrucción controlada y la experimentación con diferentes técnicas artísticas. Las actividades propuestas invitan al lector a:Liberar la creatividad: El libro anima a romper con las convenciones y a experimentar con diferentes materiales y técnicas, sin preocuparse por el resultado final. Se fomenta la improvisación y la exploración libre de ideas.Desarrollar la expresión artística: A través de las diversas actividades, se busca estimular la expresión personal y la búsqueda de nuevas formas de comunicar ideas y emociones. No se trata de una guía técnica, sino de una invitación a la experimentación.Interactuar con el entorno: Muchas de las actividades proponen la interacción con el entorno físico, invitando al lector a observar y registrar su experiencia de una manera creativa y poco convencional.Superar la autocensura: El libro desafía al lector a superar la autocensura y a dejar fluir su creatividad sin miedo al error o al juicio externo. La "destrucción" del diario se convierte en un acto liberador.Experimentar con diferentes materiales: Se anima al lector a utilizar materiales cotidianos y poco convencionales para crear arte, fomentando la reutilización y la exploración de nuevas texturas y posibilidades.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Destroza este diario en cualquier sitioAún no hay opiniones o críticas sobre Destroza este diario en cualquier sitio.
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Si tienes este libro en tus manos, ¡enhorabuena!, has decidido ser feliz. Con este diario te voy a acompañar durante 90 días en la que será la transformación de tu vida. Aprenderás a desvincular tu felicidad interior de los acontecimientos externos. Liberarás tus miedos y llenarás tu mente de pensamientos positivos. Trabajaremos el pensamiento positivo, el amor y la gratitud. Compartiré contigo mis técnicas para ser feliz, la meditación, la visualización, los mantras... Emocionante, ¿verdad? Porque la felicidad hay que cultivarla. ¿Comenzamos?
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Está científicamente demostrado: irradiar gratitud al mundo es la forma más sencilla y efectiva de alcanzar la felicidad, pero también de dormir mejor, recibir más amor, reducir el estrés y disfrutar más de la vida en todos los sentidos. Los sencillos y breves ejercicios que aporta esta obra abrirán tu corazón a la gratitud y te permitirán ser consciente de los muchos dones que recibes cada día. Practicar la gratitud te beneficiará en todos los sentidos y generará a tu alrededor una reacción en cadena de efectos positivos. Dedica unos instantes a dar gracias a la vida y comprobarás que ella te responde sin falta con más felicidad, salud y prosperidad.
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Un libro precioso, lleno de imágenes tiernas y evocadoras acompañadas por una lista de razones por las que todos queremos a nuestras mamás. Ideal para regalar en el día de la madre.
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C. G. Jung, J. Campbell, K. Wilber, M. S. Peck, R. May, L. Dossey, M-L. von Franz, S. Keen, R. Bly y otros Cada uno de nosotros lleva consigo un Dr. Jekyll y un Mr. Hyde, una persona afable y una entidad tenebrosa. Bajo la máscara del Yo consciente se ocultan todo tipo de emociones y conductas negativas: rabia, celos, resentimiento, codicia, lujuria, mentira, tendencias asesinas y suicidas... Este territorio inexplorado de nosotros mismos es conocido en psicología como la sombra personal. Todo el mundo tiene una sombra, contrapartida de su ego. Una sombra que comienza ya a desarrollarse en la infancia, a través de la educación, cuando negamos la parte oscura de nosotros mismos y finjimos identificarnos con nuestros ideales, una sombra que permanece siempre al acecho y que emerge con fuerza en cualquier momento. Así, por ejemplo, cuando sentimos un inexplicable sentimiento de antipatía hacia alguien, o cuando descubrimos un rasgo inaceptable en nosotros mismos, o cuando repentinamente nos invade el odio, la envidia, la vergüenza. Encontrar la propia sombra, enfrentarse con ella, aprovechar su poderosa energía, todo ello pertenece a la autorrealización más profunda del ser humano. Ya dijo Jung que uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad. Encuentro con la sombra ofrece una visión panorámica del lado oscuro de la naturaleza humana, tal y como surge de las relaciones, en el trabajo, en la familia, en la sexualidad, en la política, en la terapia, en el crecimiento personal... Encuentro con la sombra nos enseña a alcanzar una genuina auto-aceptación, a aprovechar las emociones negativas, a superar la culpa, a reconocer nuestras proyecciones, a usar diversas actividades -tales como la escritura, el dibujo, los sueños- para recuperar la parte rechazada de nosotros mismos. Porque en la oscuridad de la sombra está también nuestra plenitud.
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Descubre los mejores libros del máximo experto en divulgación psicológica¿Por qué fallamos tanto en el amor? ¿Por qué tanta gente elige a la persona equivocada o se enfrasca en relaciones tan peligrosas como irracionales? ¿Por qué nos resignamos a relaciones dolorosas? Creemos que el amor es infalible y olvidamos algo elemental para la supervivencia amorosa: no todas las propuestas afectivas son convenientes para nuestro bienestar. Este texto va dirigido a cualquier persona que quiera revisar su vida afectiva y hacer del amor una experiencia satisfactoria. No encontrarás aquí las mejores reglas para vivir con tal o cual estilo, más bien lograrás establecer espacios de reflexión para comprender mejor tu relación de pareja. Amar no es sufrir, y tenemos derechos a ser felices. Éste es el bien supremo que nadie podrá quitarnos, así sea en nombre del amor.
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Gregory Cajina, experto en neurociencia, se adentra en el fascinante mundo que se nos presenta a partir de los 40 y nos ayuda a entender mejor quiénes somos. La mediana edad ronda hoy desde los 35 hasta los 60 años o más gracias a la medicina, la tecnología y los estilos de vida saludables. Cuando anteriormente el objetivo vital de muchas personas se resumía en trabajar, emparejarse, endeudarse y cuidar a los hijos, muchos ya lo han conseguido en la primera mitad de su vida. Entonces, ¿qué hacer con las décadas que restan aún de este viaje? En La vida empieza a los 40, Gregory Cajina nos ofrece propuestas aunando ciencia, reflexión y acción para encarar la segunda parte de nuestras vidas: posiblemente la fase vital en la que, tras haber dedicado nuestros primeros años a lograr lo que creíamos más importante, ha llegado el momento de escoger lo que en realidad es relevante. A través de sus páginas buscaremos comprender mejor a qué se refiere la crisis de la mediana edad -cuando ni es una crisis, ni sucede solo en la mediana edad-, viajaremos en el tiempo para enlazar filosofías milenarias con los avances más actuales en neurociencia y, finalmente, descifraremos algunas de las claves de lo que nos inspira, lo que nos motiva y, sobre todo, de lo que somos y podemos llegar a conseguir en la etapa más significativa de nuestras vidas.
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Todo lo que necesitamos saber sobre las experiencias traumáticas, por la psicóloga referente del trauma psíquico en España. El trauma psíquico no es algo que les ocurre solo a los demás. Es una realidad silenciada que habita más cerca de lo que imaginamos: en la tristeza inexplicable, en la ansiedad que desborda , en el cuerpo que duele sin causa aparente, en las reacciones que no comprendemos... Las heridas psíquicas son invisibles, pero profundas. Y entenderlas -y atenderlas- puede cambiarlo todo. En este libro imprescindible, Begoña Aznárez -psicóloga, psicoterapeuta y referente en el abordaje del trauma psíquico en España- recoge lo aprendido en más de treinta años de trabajo clínico, docente y de investigación, y nos ofrece una guía clara y cercana, pero también rigurosa y profundamente profesional, para entender cómo funciona el trauma, cómo se manifiesta y, sobre todo, cómo empezar a sanar. Es su experiencia la que habla, una voz forjada en el contacto continuo con pacientes y alumnos, que ahora comparte claves esenciales, relatos humanos y herramientas terapéuticas para mirar nuestras heridas con compasión y sin culpa. Porque sanar es posible. Y porque, al comprender lo que nos ocurrió, podemos empezar a escribir una historia distinta.
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El renombrado psicoanalista y psicoterapeuta argentino Gabriel Rolón presenta El duelo. Cuando el dolor se hace carne, su ensayo de mayor éxito.«El duelo es un territorio oscuro, misterioso, casi inaccesible. Una conmoción que nos sorprende, nos toma desprevenidos y cambia nuestro entorno en un instante. No importa lo preparados que creamos estar para enfrentar una pérdida, esa preparación jamás será suficiente. Cuando ocurre, todo se desmorona y por un tiempo nada tiene sentido. Algo se quiebra en nosotros, el mundo se derrumba y nos muestra su aspecto más cruel». Con estas palabras describe Gabriel Rolón cuál será el camino a transitar en su nuevo ensayo: la pérdida. Sí, la muerte, sin rodeos (la propia, y la de los que amamos), pero también la falta imprevista (o no tanto) de todo aquello que nos sostiene anclados a la vida. La pérdida de un trabajo, una pareja, un hogar, el reconocimiento de un otro y hasta la juventud nos empujan al duelo. Y es ahí, en ese soplo en el que el dolor se hace carne y la pena se devora las palabras, que Gabriel Rolón comparte su reflexión aguda, certera, siempre lúcida. Por eso, su nuevo libro se nutre de mitología y de música, de cine y literatura, de casos clínicos y teoría analítica. Porque es una mirada que indaga en el padecimiento y a la vez en los mecanismos que el Psicoanálisis como disciplina, y que el arte como forma de entender el mundo, nos tiende a modo de puentes para superar lo ausente. Y es que el duelo -y en esto Rolón es tan claro como firme- es una «guerra» íntima. Una prueba, tal vez la más dura, que nos pone cara a cara con lo que perdimos y con lo que podemos crear a partir de lo perdido. Una batalla salvaje que nos transforma de una vez y para siempre. Y que en su impiadosa deriva nos lleva hacia un renacer que nos hace más humanos.
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EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de 10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. Libro recomendado por la Asociación AEneagrama, filial en España de la Asociación Internacional de Eneagrama. «Las verdaderas batallas se libran en nuestro interior.»Sócrates¿A quién va dirigido el libro Encantado de conocerme?El libro Encantado de conocerme está dirigido a personas que buscan un cambio personal o profesional y desean emprender un camino de autoconocimiento. Se centra especialmente en aquellos individuos que sienten la necesidad de un cambio, que viven de manera automática sin prestar atención a sus propias necesidades internas, o que necesitan aprender a escucharse a sí mismos con mayor profundidad. Es una obra útil para quienes buscan comprenderse mejor y mejorar sus relaciones con los demás.Temas que trata el libro Encantado de conocermeEl libro explora el concepto del Eneagrama como herramienta de autoconocimiento. A través de este sistema, se describen nueve tipos de personalidad, ayudando al lector a identificar sus propios rasgos y motivaciones, muchas veces inconscientes. Se profundiza en la distinción entre el ego y la esencia, presentando la esencia como la fuente de la felicidad, la paz interior y el amor. El libro analiza cómo el ego puede obstaculizar el acceso a la esencia y cómo, a través del autoconocimiento, es posible trascenderlo y reconectar con la propia naturaleza. Se abordan temas como:El Ego y la Esencia: Se define y diferencia el concepto de ego y esencia, mostrando cómo el ego puede bloquear el acceso a la felicidad y la paz interior, mientras que la esencia representa la verdadera naturaleza del ser humano. Se explica cómo identificar y trascender el ego para conectar con la esencia.Los Nueve Tipos de Personalidad del Eneagrama: Se describen los nueve tipos de personalidad del Eneagrama, ofreciendo al lector una herramienta para comprender sus propias motivaciones y patrones de comportamiento. Se facilita la identificación de los rasgos característicos de cada tipo, permitiendo un mayor autoconocimiento.El Autoconocimiento como Camino al Cambio: Se presenta el autoconocimiento como un proceso fundamental para el cambio personal y profesional. El libro guía al lector en este proceso, proporcionando herramientas y estrategias para un crecimiento personal significativo.El Impacto del Eneagrama en la Vida: Se comparte la experiencia del autor con el Eneagrama, incluyendo los resultados positivos observados en los numerosos seminarios impartidos. Se destaca el impacto positivo que el autoconocimiento, a través del Eneagrama, tiene en la vida de las personas.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Encantado de conocermeAún no hay opiniones o críticas sobre Encantado de conocerme.
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Un inspirador libro sobre lo importante de los mensajes que damos con nuestras palabras, especialmente las que usamos para hablarnos a nosotras mismas. Si las palabras crean realidades, construyamos una donde el mundo sea un lugar más amable. Sobre todo, el propio: nuestro mundo interior. Este libro es brújula para cuando te sientas perdida, subtítulo del corazón cuando las palabras se hacen un nudo, memoria para recordar lo importante, bálsamo en la herida, justicia contigo misma cuando eres tu peor enemiga y hogar cuando no sabes cómo regresar a ti. En definitiva, empatía y conexión de la mano de tu mejor amiga: tú. ¿Acaso existe un regalo más mágico? La terapeuta ocupacional, antropóloga y especialista en Inteligencia Emocional Nekane González nos propone en este inspirador libro un ejercicio de reflexión y de apoyo empezando por nosotras mismas. En sus páginas están plasmados muchos de los mensajes que todas en algún momento necesitamos, repletos de cariño, comprensión y abrazo. Coge el tuyo y vuela. «Este libro tiene distintas formas de leerse: puedes hacerlo en orden o abrirlo al azar por la página que quieras. Este libro es libre. Como tú. Eso sí, a cambio, cuando lo hagas, te pido que leas cada texto dos veces. Una de ellas pensando en esa amiga a quien le regalarías sus palabras, quizá porque esté pasando por un mal momento, tal vez porque quieres expresarle cuán especial es en tu vida o, sencillamente, porque te recuerda a ella. Luego léelo pensando en ti, porque está pensado como un remedio, un lugar que alivia, cura y abraza y, sobre todo, que te ayuda a ser consciente de aquello que en ocasiones el dolor o las propias circunstancias son incapaces de hacerte ver: la valía que llevas dentro».
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La vida improvisa, y nosotros con ella. El libro más personal de la pediatra Lucía Galán.No tengas prisa. La vida es larga y bonita. Es una aventura en la que hay que aprender de cada experiencia. La vida es elección y cambio, es darse permiso para sentir, es autocrítica y aprendizaje. Y es vivir muchas vidas en una. En este libro, Lucía Galán Bertrand, la famosa pediatra que tanto éxito tiene cuando comparte su cotidianidad, nos muestra sus experiencias más personales, su día a día cuando se quita la bata de médico. Aquí la verás como madre imperfecta, como pediatra veterana, como pareja ilusionada y como mujer de éxito: reflexiones dirigidas a sus lectores, de tú a tú, a pecho descubierto y con la sensibilidad que la caracteriza. Lucía apunta directo al corazón. A los padres y madres de adolescentes, a los que han tenido un bebé y llevan meses sin dormir, a las chicas que han tenido su primera regla, a las madres de las madres, al compañero de viaje, a la vida, a la muerte, a la mujer emprendedora y a quienes no se rinden. A todos ellos se dirige este libro. Lucía, mi pediatra en estado puro, hablando de verdad, porque la vida va de esto.
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El món groc
Els «grocs» son aquelles persones que se situen entre l'amor i l'amistat, aquelles persones que donen sentit a la nostra vida. «El món groc és un món fantàstic que vull compartir amb tu, és el món dels descobriments que vaig fer durant els deu anys que vaig estar malalt de càncer. És curiós, però la força, la vitalitat i les troballes que fas quan estàs malalt serveixen també quan estàs bé, en el dia a dia. »Aquest llibre et farà conèixer i entrar en aquest món especial i diferent, però sobretot et farà descobrir els grocs : el nou esglaó de l'amistat, les persones que no són ni els amants ni els amics, aquella gent que s'encreua a la teva vida i que amb una sola conversa pot arribar a fer-la canviar. No t'avanço res més, hauràs de llegir el llibre per poder començar a trobar els teus grocs . Potser un d'ells sigui jo... »El món groc parla de com és de senzill creure en els somnis perquè aquests es creïn. I és que entre creure i crear només hi ha poques lletres de distància. »A què esperes per saber qui són els teus grocs ?»Albert Espinosa «L'Albert parla d'un món a l'abast de tothom, i que té el color del Sol: el món groc. Un lloc càlid on els petons poden durar deu minuts, on els desconeguts poden ser els teus millors aliats, on la por perd el seu significat, on la mort no és allò que els passa als altres i la vida és el més valuós. Aquest llibre parla de tot això, de tot el que sentim i no diem, de la por que ens treguin el que tenim, de reconèixer-nos de manera completa i apreciar qui som cada segon del dia. Llarga vida a l'Albert!»Eloy Azorín, actor
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Estás a punto de tener una reunión desagradable con tu jefe. La dirección del colegio de tu hijo te acaba de llamar para hablar contigo. Te has peleado con tu pareja una hora antes de acostarte. Sabes que el paso que des a continuación influirá mucho en tus relaciones con esas personas. Entonces ¿qué piensas hacer? En un momento u otro, todos nos vemos en situaciones parecidas y, por desgracia, normalmente, caemos en los viejos patrones de conducta enraizados en la ira y la frustración, o algo peor. Pero hay otra forma, Vivir la comunicación no violenta te ofrece un entrenamiento práctico en la aplicación del conocido proceso de Marshall Rosenberg para la resolución de conflictos. No en vano, él mismo inició y estableció programas de paz en lugares como Ruanda, Nigeria, Malasia, Oriente Medio, Serbia, Croacia e Irlanda. La comunicación no violenta se practica con éxito desde hace cuatro décadas, en treinta y cinco países, por una sencilla razón: porque funciona. Ahora, con este libro, puedes aprender a activar su potencial no solo para alcanzar tus objetivos, sino también para sanar y transformar tus relaciones y tu vida, y con ello contribuir a la creación de un mundo más justo y compasivo.
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Extractos de Vivir con plenitud las crisis Descubra la innovadora meditación mindfulness con cien versos cortos seleccionados del best-seller Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn. En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena (mindfulness). Gracias al poder de la atención millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriquecedora. Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn- nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.
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Estimat Avi. Entre Tu I Jo
Tots tenim una història per explicar...Amb aquest llibre el teu avi compartirà les seves vivencies,les seves memòries,la seva història...
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La guía definitiva para enfrentarte al autoritarismo con el descaro de un gato. Este fenómeno de la autoedición es un auténtico manual de rebeldía para todos los que alguna vez se han sentido paralizados por la autoridad. Gatos contra el fascismo te revela los secretos más gamberros de estos maestros del disimulo para hacer frente a la opresión. Prepárate para: * Confundir a los tiranos con maniobras impredecibles. * Echarte siestas épicas sin remordimientos: descansar es un acto de resistencia. * Derribar (literal y metafóricamente) los símbolos del poder con elegancia gatuna. * Usar tu encanto como arma infalible. * Ocupar los espacios con la osadía y determinación de un felino. * Defender tu integridad física y tus valores con la audacia y la confianza de un gato. ¡Es hora de liberar a tu gato interior y plantar cara al fascismo!La crítica ha dicho: «Un imaginativo llamamiento a ser, como los gatos, ingobernables».Publisher's Weekly
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.