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Libros de crecimiento personal
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Píldoras de coaching y optimismo para adquirir un papel protagonista y lograr mejorar los resultados a nivel personal y profesional.Cuando queremos promover un cambio debemos preguntarnos por nuestros para qué, que son los que nos conectan con el propósito o la motivación que nos lleva a trabajar en el cambio y luchar por crear un nuevo futuro. Si queremos asumir la responsabilidad y tomar las riendas de nuestras vidas es necesario que, en muchas ocasiones, cambiemos la manera de pensar y actuar. En lugar de lamentarnos por las circunstancias, deberemos preguntarnos las razones por las que suceden y qué podemos hacer para cambiarlas. En el caso de que decidamos dar respuesta a estas preguntas, este manual se hace realmente necesario y puede ayudar a conseguir todos los objetivos que nos marquemos. - Libro eminentemente práctico e ilustrado. - Basado en experiencias reales y apoyado en resultados conseguidos. - Incorpora herramientas de management, coaching, PNL y Psicología positiva. - Prólogo de Teresa Perales, deportista española con mayor número de medallas olímpicas.
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Tras esparcir las cenizas de Joshua en la montaña cerca del monasterio de Rongbuk, David parte de regreso a Boston con el «libromarrón», regalo de Joshua antes de morir. Se siente lleno de esperanza y de ilusión, pues ha cerrado un capítulo de su pasa
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Tanto en el ámbito laboral como en el personal surgenmomentos en que es necesario tener una conversacióndifícil con otra persona. Tratamos de evitarla o huirde ella, pero no enfrentarnos a ella puede conllevarconsecuencias catrastoficas a medio y largo plazo. Enrique Sacanell, experto en la materia, ha escrito este libro de forma práctica y con multitud de ejemplosilustrativos, con la intención de que nuestra comunicación interpersonal mejore y deje de ser una barrerapara nuestro día a día.
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UN LUGAR PARA ENCONTRARTE (MIENTRAS COLOREAS)Hay cosas que requieren tiempo. Y sólo es cuestión de eso, de dejarlopasar.No es fácil aprender a quedarte así, sin hacer nada, y desviar tumirada, o dejarla perderse entre la gente, entre otra gente, entre gentenueva, o entre tu gente... O perderte tú...Llenar la vida de otros momentos, y salir a buscarlos en las calles deotras ciudades, en las manos de otros cuerpos, en las miradas de otraspersonas, en las conversaciones de otros cafés... O volver a los mismossitios, a aquellos plagados de recuerdos, para crear otros nuevos. No esfácil...Pero hay cosas que sólo necesitan tiempo para encontrar su lugar, y hasde dejarlo pasar.Adéntrate en este libro y elije una ilustración. Cada una, cuenta unahistoria capturada en un momento en el que necesité buscarme y tuve queir capturándolo todo para que no se olvidara.Pon cerca un puñado de pinturas y dale el sentido que tú quieras con loscolores que escojas, y deja que tome vida... Y mientras lo hace, ycoloreas sin prisa, permite a tu mente volar.Y así, sin querer, habrán ido pasando los minutos, y habrá sido justo eltiempo que necesitabas para encontrarte.Dicen que el tiempo es oro... Ya quisiera el oro ser tiempo.
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Aquest llibre tan especial inclou imatges i dibuixos inspirats en El llibre de la selva de Rudyard Kipling. Es poden acolorir els personatges principals, Mowgli, Baloo (l?ós bru), Bagheera (la pantera negra), Kaa (la serp) o el temible tigre, Shere Khan, i les boniques franges decoratives i dissenys: la vida a la selva s?omplirà de color! «Oh, escolteu el cant! Bona caça per a tots els que observen la Llei de la selva!». Les il·lustracions en aquest llibre inclouen tots els personatges principals, que es complementen amb uns dibuixos decoratius basats en dissenys indis que conviden a jugar i a ser imaginatiu, mentre s?exploren les escenes del conte clàssic. á Amb citacions del text original de Kipling, aquest llibre és una manera ben divertida de relaxar-se alhora que es desenvolupa la creativitat tot endinsant-se en la selva. á
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Ahora YO es una llamada a la grandeza que existe en todo ser humano. Cuando la vida nos desafía, es necesario que despierte y aflore todo ese mundo de posibilidades que cada uno de nosotros alberga en su interior. La investigación en el campo de la Medicina, de la Psicología y de la Filosofía nos ayuda a dibujar en medio de la complejidad y de la incertidumbre ese camino que lleva a la plenitud. Convertidos en «peregrinos» en esta senda de crecimiento y evolución, vamos despertando a esa realidad más amplia, a una realidad que está definida no tanto por lo que hacemos, sino, sobre todo, por aquello que somos.¿A quién va dirigido el libro ?Ahora Yo se dirige a cualquier persona que desee mejorar su vida personal y profesional mediante el desarrollo de cualidades positivas y la corrección de actitudes negativas. El libro está pensado para individuos que enfrentan conflictos en sus relaciones familiares, laborales o sociales, y que buscan herramientas para gestionar mejor sus emociones y alcanzar un mayor equilibrio. Se presenta como una guía útil para quienes buscan un cambio positivo en su vida, independientemente de su edad o experiencia. La obra se caracteriza por un lenguaje accesible, lo que la hace apta para un público amplio.Temas que trata el libro Ahora Yo explora diversos temas relacionados con el desarrollo personal y la superación de obstáculos. Se centra en la importancia de cultivar cualidades como el optimismo, la serenidad, la paciencia, el temple, la generosidad y la comprensión. El libro presenta estas cualidades no como conceptos abstractos, sino como herramientas prácticas que se pueden desarrollar mediante un "entrenamiento" continuo. A través de ejemplos de la vida real, se ilustran situaciones críticas en las que la psicología y la medicina se entrelazan, ofreciendo soluciones basadas en un enfoque humanitario. Se incluyen referencias a la cultura grecolatina y la filosofía oriental, ofreciendo una perspectiva amplia y enriquecedora. El autor aborda la manera en que los sentimientos pueden dominar la razón, generando angustia, y propone estrategias para restablecer el equilibrio. El libro también enfatiza la importancia de la autoconfianza y el potencial interno de cada individuo, animando a los lectores a creer en sus capacidades para crear su propio futuro. Se exploran temas como la percepción, la creatividad, el miedo, el pasado, las emociones, la actitud y las creencias, proporcionando al lector herramientas para comprender y gestionar estos aspectos de su vida.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Aún no hay opiniones o críticas extensas y detalladas disponibles públicamente sobre Ahora Yo. Sin embargo, se ha destacado la sencillez del lenguaje y la capacidad del autor para inspirar esperanza y confianza en el lector. Se menciona que el libro invita a la reflexión y a la acción, proponiendo un camino hacia el crecimiento personal. Una opinión disponible describe al autor como un excelente conferenciante y destaca la capacidad de sus libros para despertar lo mejor de cada persona.
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L'optimisme global es basa en una constatació irrefutable: fins ara l'evolució del món i de l'ésser humà ha estat sempre positiva. És a dir, vivim en un món cada vegada millor i només cal enfocar la realitat des d'una perspectiva correcta i àmplia, que ens proporcioni la dimensió adequada als problemes. I és que el futur de l'ésser humà no és tan dramàtic com es diu, sinó tot el contrari. Eduard Biosca ha dedicat tota la vida a discutir amb els pessimistes i ha recopilat 100 arguments per rebatre'ls, per tenir esperança en els humans i per ser més feliços amb els altres i amb nosaltres mateixos. «La meva definició de felicitat -ens diu- es podria resumir en poc més de vint paraules: és el sentiment de plaer que experimentes quan et trobes bé amb tu mateix i amb la vida. I n'ets conscient.» «L'optimista no és el que veu el got mig ple, sinó el que s'adona que s'està omplint.»
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No es fácil encontrar pareja y menos aún conservarla cuando ya la has encontrado. Todos buscamos el amor, pero ¿sabemos qué hacer con él una vez creemos haberlo encontrado? Queremos dar nuestro cariño a alguien, pero ¿cómo lo hacemos? Deseamos que alguien nos dé su amor, pero ¿sabemos recibirlo? ¿Cómo se vive en la práctica una relación amorosa? Lo que Arantxa Coca, experta en relaciones de pareja y familia, ofrece en este libro es el resultado de sus observaciones a lo largo de muchos años como terapeuta y asesora de múltiples programas televisivos dedicados a las relaciones amorosas, no solo apoyándose en lo que la persona le cuenta, sino «colándose» en las casas para ser testigo directo de su convivencia. Una de sus conclusiones es que en numerosas ocasiones los problemas vienen del papel que uno adopta en la pareja, del rol que juega en ella. - ¿Eres Víctima o Perseguidor? ¿Salvador o Amigo? - ¿Utilizas trucos para intentar dominar a tu pareja? - ¿Sabes qué perfil es el más compatible amorosamente con el tuyo? - ¿Cómo pides el afecto que necesitas? - ¿Es posible amar y rivalizar a la vez con la persona amada? Así eres, así amas permitirá a los lectores descubrir por sí mismos cómo son y cómo entienden las relaciones amorosas, en aras de lograr que esta sea sana y feliz.
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Cuando a un niño no se le ha enseñado aún a ordenar, no se trata de que no puede sino de que no sabe cómo hacerlo. Por ello, debemos enseñarles, y el mejor método es ir paso a paso. Este libro habla de «ordenar» y muestra técnicas concretas adaptadas a di
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Bienvenido a este diario único, capaz de alegrarle un día lluvioso a la persona más gruñona del peta. Este no es un libro cualquiera. Está diseñado para arrancar sonrisas, invitándote a recopilar todo aquello que te hace sentir mejor. Si sigues las instrucciones, no tardará en convertirse en un mapa que te devolverá, una y otra vez, a tu yo más feliz. Veamos, para empezar, podrías:- Dibujar la casa de tus sueños.- Confeccionar la playlist definitiva.- Preguntarte a quién deberías darle las gracias.- Diseñar un tatuaje.- Apuntar 23 manerasestupendas de pasar tu próxima hora libre. ¿A qué esperas? ¡Ve a por un lápiz y sé feliz!
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Evite los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a impulsar la positividad y «entrenar» su mente para ver la vida con alegría. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Sólo tiene que abrirla para hallar su felicidad interior en cualquier momento.
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Todo ser humano dispone de un tiempo y un espacio para materializar su vida, para edificar la obra de arte más importante: su propia existencia. Cada persona puede vivir despierta o dormida. La decisión es única, personal e intransferible. Cada itinerario es diferente y profundamente incierto. Al nacer no sabemos qué nos espera. La vida es una aventura. Pero llegar a ser uno mismo requiere decisión y valentía. Descubrir la propia naturaleza y vivir conforme a ella exige valor. De este valor habla el presente libro. Exige un proceso de trabajo interior en siete etapas: la autoconciencia, el autoconocimiento, la autoposesión, la autodeterminación, el autogobierno, la autodonación y la autorrealización.
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Lluny d'aquest títol amb trampa, basat en una mala interpretació de la teoria de Maxwell Maltz ?calen com a mínim vint-i-un dies per generar un hàbit?, Joan Carles Folia reflexiona sobre el creixement personal i dóna orientacions per recuperar la confiança i la seguretat necessàries per exercir el dret a viure amb felicitat. I què és, segons ell, la felicitat? Una mera relació de proporcionalitat entre les nostres expectatives i la seva consecució, que depèn, en gran mesura, de nosaltres mateixos. Folia basteix el seu relat a partir de reflexions i exercicis pràctics, que s'articulen al voltant de vint-i-un capítols, un per cada dia. Vint-i-un dies no ens permetran assolir la felicitat, conclou l'autor, però ens permetran aprendre a mantenir una actitud oberta i positiva davant la vida per no deixar mai de buscar la pau i el benestar per a nosaltres i per a les persones del nostre entorn. ''Editat amb la col·laboració del Departament de Cultura de la Generalitat''
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He aquí el resultado de lo que ha sido concebido y realizado como un auténtico ejercicio de recreación de las vivencias cotidianas, de aproximación -en clave diferente, desde una actitud creativa- a las personas, a las cosas y a los acontecimientos. Es un intento de aproximación al pulso, a la vibración que subyace incluso a los objetos y sucesos más sencillos, habituales y cotidianos. Habitualmente vivimos echando un pulso, enfrentándonos, resistiendo o, simplemente, soportando lo cotidiano. Pero también tenemos la posibilidad de vivirlo como pulso en el sentido de pulsación. Entonces lo cotidiano pasa a ser el cotidiano, un ámbito que, desde lo más trivial, rutinario y ordinario, nos ilumina y nos ayuda a avanzar por el sendero de la propia realización. El cotidiano, con toda su carga, densidad y riqueza, es nuestro punto de partida y nuestro punto de llegada. Entre ambos puntos hay todo un proceso deseoso de hacerse experiencia vital en cada ser humano. Este libro invita al lector a hacer propia esa impresionante experiencia. José María Toro (Lora del Río, 1961) es maestro de educación primaria y especialista en distintos ámbitos de la Expresión y la Comunicación. Es también profesor del Sistema Consciente para la Técnica del Movimiento. Entre sus aportaciones más relevantes y originales destaca la visión y el papel del cuerpo en los procesos de crecimiento y desarrollo personal, la incorporación de la dimensión afectiva y emocional en la cotidianeidad escolar así como una nueva consideración del descanso y del silencio. Ha publicado gran variedad de artículos vinculados con la educación y el desarrollo personal. Es autor de los libros: Mi alegría sobre el puente, La vida maestra, La sabiduría de vivir, Educar con co-razón y Descanser, descansar para ser.
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Internet lo ha revolucionado todo, y a su paso ha causado serios problemas de adicción con los que nos hemos acostumbrado a convivir con normalidad. Este libro, un éxitode crítica rotundo, da voz a personas que han optado por desconectar. Aunque las
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El mejor ajedrecista de la historia nos enseña a ver la vida como un juego de estrategia. La vida se parece a una partida de ajedrez y en este libro, Garry Kasparov, un maestro del tablero, explica cómo las soluciones a los problemas cotidianos requieren de las mismas artes y técnicas (conocimiento, preparación, estrategia, cálculo de las variantes, etc.) que el juego de los 64 escaques. En el ajedrez, como en la realidad, es necesario analizar, descartar, organizar el pensamiento, comprender las acciones que pueden ocurrir, tener soluciones preparadas, saber concluir y estudiar todas las variantes posibles, ser capaz de hacer de la necesidad virtud y entender las facultades del adversario para darles la vuelta en beneficio propio. Para ello es imprescindible contar con una férrea autodisciplina, intuición y lógica que nos faciliten el acercamiento a los problemas comunes. Igual que en la vida diaria, el conocimiento de la situación nos ayuda a vivir y a afrontar los retos con esperanza de éxito. Escrito desde el sentido común y la profunda inteligencia estratégica desarrollada en su larga y brillante carrera, este libro muestra la manera de avanzar paso a paso hacia el objetivo final, también cómo convertir una derrota en una futura victoria, cómo dar la vuelta a una situación comprometida y cómo prepararse para los grandes desafíos, siempre partiendo de situaciones reales de la dilatada experiencia de Kasparov y extrayendo las lecciones más pertinentes.
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Vivimos bajo el hechizo de que nuestra felicidad depende del mundo, por lo que siempre nos volcamos hacia el exterior, sin entender que nosotros mismos ya somos esa felicidad que buscamos ahí afuera. Con estas palabras, el maestro de yoga y meditación Carlos L'Abbate inicia Presencia: una colección de breves notas inspiradas en la búsqueda de una verdad existencial universal, escrita con los pies en la tierra, sin jerga espiritual ni ejemplos rebuscados. Con una redacción clara y sencilla, este libro nos invita a desarrollar la atención consciente, a explorar nuestra verdadera naturaleza y a darle un nuevo valor a cada uno de los dos mil quinientos millones de segundos de los que dispone una vida. Carlos L'Abbate impregna sus textos de un dulce estoicismo, en diálogo con el yoga, el tantra, el budismo y el hinduismo, con Gurdjieff y el vedanta. El resultado es una sabiduría práctica, adaptada a nuestro tiempo y a nuestra agitada forma de vivir en el mundo de hoy, una sabiduría enraizada en la observación simple pero profunda de que en realidad no estamos presentes en nuestra vida. Con Presencia, cultivaremos una mente serena y silenciosa, y aprenderemos a valorar la sencillez y la belleza de cada momento, comprendiendo que en realidad no hay ningún lugar al que ir, que donde sea que nos encontremos, ahí es donde se supone que debemos estar.
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La educación positiva es un concepto que se malinterpreta muy a menudo, y el error más común lleva a muchos padres a creer que es sinónimo de no poner límites a los niños. Pero la idea de unos padres zen que no se inmutan ante las rabietas de los niños está muy lejos de lo que es realmente educar. La clave en la educación positiva es, precisamente, lograr un equilibrio entre firmeza y amabilidad a la hora de gestionar conflictos con los niños. Si bien es cierto que es un equilibrio difícil, no es imposible, y a través de las explicaciones y ejemplos que propone este libro comprenderemos cómo actuar para no caer en los premios y castigos y poder corregir el comportamiento de nuestros hijos, lograr que nos hagan caso y que nos escuchen, empatizando con ellos a través de la conexión emocional.
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Destierra el cansancio de tu vida y llénate de energía con este programa revolucionario que te enseñará a reprogramar tu metabolismo para que este trabaje a tu favor y no en contra.¿Estás cansado de estar cansado? Esta era la queja más frecuente que el Dr. Breus y Stacey Griffith escuchaban a diario de sus clientes. Así que se pusieron manos a la obra y comenzaron a impulsar el movimiento «Energize!». El resultado lo encuentras en este libro, en el que un renombrado experto en sueño y una famosa especialista en fitness unen su sabiduría para devolverte tu energía y desterrar para siempre el cansancio de tu vida. Utilizando los principios de la cronobiología y mostrándonos los distintos tipos de metabolismo que existen, los autores nos ofrecen un programa personalizado para cada necesidad, sencillísimo de entender y de poner en práctica. Pequeños cambios diarios que tienen que ver con el movimiento del cuerpo, el sueño o el ayuno intermitente controlado, así como trucos para mejorar el estado de ánimo, proporcionarán a los lectores unos niveles de energía impresionantes. ¿Demasiado bonito para ser cierto? Este programa nos ayuda a vivir, sencillamente, de acuerdo con el plan previsto por la naturaleza y por nuestras características genéticas. Y aunque pueda sonar ambicioso, todo lo que aquí se explica resulta muy sencillo e incluso divertido de practicar. Con fascinantes descubrimientos científicos, tests para que los lectores identifiquen su cronotipo (León, Lobo, Oso o Delfín) y su tipo de metabolismo (Rápido, Medio o Lento), con los consejos de Energízate nos sentiremos mucho más felices y llenos de energía en solo 30 días.
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UNA INVITACIÓN A CULTIVAR UNA VIDA CONSCIENTE La Gestalt es una filosofía de vida que nos invita a llevar una existencia más consciente y a centrarnos en la experiencia del presente, para asumir así la responsabilidad plena de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Todo esto supone el cultivo de una determinada actitud existencial: la actitud gestáltica. Este libro desarrolla, con un lenguaje claro y comprensible, las bases teóricas fundamentales de la Gestalt, la ubicación de la misma en el marco de las principales corrientes psicológicas contemporáneas, y los recursos y técnicas más habituales de la práctica gestáltica. Como aportación singular, fruto de la formación filosófica del autor, se exponen en el libro los fundamentos filosóficos en los que descansa la Gestalt, y se abordan asimismo los principales asuntos existenciales a los que nos enfrentamos como seres humanos: los de la muerte, la libertad, la soledad y el sentido. También supone una contribución novedosa de esta obra la inclusión de un anexo con una exposición de los principales mapas descriptivos de los diferentes caracteres humanos, que termina de completar la información proporcionada por la misma. Este manual va dirigido tanto al lector profano que busca responder a la pregunta «¿qué es la Gestalt?» como a quien ha decidido profundizar en su propio proceso de autoconocimiento, sin olvidar, por supuesto, a todo aquel que desee formarse como gestaltista.
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A través de las vivencias de su abuela, Meirav Kampeas-Riess nos transporta a la Europa de mediados de siglo XX para cuestionarnos nuestros valores y mostrar la importancia de la memoria, la historia y la educación. La historia arranca en
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Todos queremos mejorar y superar aquel obstáculo que nos impide ser totalmente felices, pero, para lograr cambios significativosen nuestra vida, no es suficiente condesearlo. Si necesitas una guía y un empujón para conseguir tu metamorfosis personal,
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'¿Por qué están todos tan felices?'' Se preguntan losturistas que visitan Maluhia. La respuesta es muy simple y es que los niños, guías turísticos de esta ciudad, viven y aplican los principios y las prácticas del Ho'oponopono: ese es el secreto. En este libro, repleto de historias que brillan y despiertan la conciencia de los lectores de todas las edades, Mabel Katz,embajadora mundial por La Paz y reconocida oradora anivel internacional, nos muestra la importancia de apoyar positivamente a nuestros niños y niñas en el desarrollo de su imaginación y creencias, pues solo silogran creer en sí mismos, podrán alumbrar un mundo mejor para todos. Esta obra aborda temas tan importantes como la autoestima, la gratitud y el perdón, que son la base de la acción.
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Un análisis lleno de humor para entender por qué estamos como estamosPor el autor del best seller mundial El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda, esta guía provee consejos inesperados para lidiar y no vivir de la esperanza.Vivimos en un momento muy interesante. En el aspecto material, este es el mejor momento que hemos vivido como sociedad, somos más libres que nunca, más sanos y más ricos que cualquier otra época en la historia de la humanidad. Sin embargo, de alguna manera, todo parece estar irreparablemente destruido: el calentamiento global, los gobiernos se equivocan constantemente, las economías colapsan y todo mundo se siente perpetuamente ofendido en Twitter. En este momento de la historia, en el que tenemos acceso a la tecnología, a la educación y a las comunicaciones, a la que nuestros antepasados ni siquiera podían soñar, muchos de nosotros nos sentimos desesperanzados.¿Qué está sucediendo? Si alguien puede ponerle un nombre a nuestro malestar y ayudar a solucionarlo, ese es Mark Manson.Manson publicó El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda, un libro en el que explicaba las razones que nos provocan ansiedad constante en esta vida moderna. Nos mostró que la tecnología nos había ayudado a preocuparnos por las cosas equivocadas, que nuestra cultura nos había convencido de que el mundo nos debía algo cuando no era así, y lo peor de todo, la obsesión moderna y enloquecedora de encontrar siempre la felicidad. Cosas que realmente solo sirven para hacernos más infelices. En cambio, el ''sutil arte'' de ese título resultó ser un desafío audaz: el de elegir tu lucha, para reducir y enfocar el dolor que deseas soportar. El resultado fue un libro que se convirtió en un fenómeno internacional, con más de seis millones de ejemplares vendidos en todo el mundo y número 1 de las listas de los más vendidos en más de trece países.Ahora, en Todo está j*dido, Manson se adentra en los fallos que tenemos como seres humanos hasta las interminables calamidades que están sucediendo alrededor del mundo entero. Partiendo desde una investigación psicológica sobre estos temas, así como de la sabiduría eterna de filósofos como Platón, Nietzsche y Tom Waits, Manosn analiza la religión y la política y las diferentes formas en las que se han manifestado. Observa nuestras relaciones con el dinero, el entretenimiento e Internet, y como nos obsesionamos hasta consumirnos psicológicamente vivos. Desafía abiertamente nuestras definiciones de fe, felicidad y libertad e incluso de la esperanza.Con su mezcla habitual de erudición y de un humor inesperado, Manson nos coge del cuello y nos desafía a ser más honestos con nosotros mismos para conectarnos con el mundo de maneras que probablemente no hayamos considerado antes.Es otro juego intuitivo que busca entender el dolor en nuestros corazones y el estrés de nuestra alma. Uno de los grandes escritores modernos ha producido otro libro que servirá de pauta para los años venideros.Sobre El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda:«La capacidad de Mark para profundizar y ofrecer una visión contra-intuitiva sobre los retos de la vida hacen que sea uno de mis escritores preferidos». Matt Kepnes«Lo contrario al resto de los libros. No lo intentes. Ríndete. Equivócate. Baja tus expectativas. Deja de creer en ti mismo. Todos los puntos son profundamente verdaderos. Útiles y más poderosos que la positividad normal. Sucinto pero sorprendentemente profundo, me lo leí en una noche». Derek Sivers
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El Ho oponopono ha evolucionado mucho con el tiempo. Antaño utilizado para reconciliar a los miembros de las tribus, en el siglo xxse convirtió en una herramienta de sanación y desarrollo personal muy eficaz, permitiendo borrar las memorias erróneas
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Todos deseamos la serenidad, ese descanso de la mente y esa tranquilidad del alma imprescindibles para disfrutar de cada instante y vivir mejor. Este libro nos enseña a superar los miedos, a asumir lo inevitable, a controlar los deseos, a vivir con más intensidad y a buscar la paz en nuestro interior. A través de comentarios y de sencillas técnicas de relajación, podremos superar la ansiedad, principal dolencia de nuestro tiempo.
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¿Podemos ser optimistas ante un futuro incierto? La falta de confianza en uno mismo lleva a desaprovechar oportunidades. Y un exceso de confianza puedeconducirnos al desastre. Solola ciencia muestra cómo hallar el equilibrio para tomar las mejores decisiones y vivir una vida más plena. La confianza nos proporciona energía y valor, y también refuerza nuestra determinación al enfrentarnos a las adversidades. Así lo afirman los libros de autoayuda: cuanto más confiemos en nosotros mismos, mejor. Pero ¿es esto cierto? No siempre, porque cuando esta seguridad desmesurada nos lleva a perseguir metas imposibles, malgastamos tiempo, esfuerzos e ilusiones y esto puede acarrearnos muchos problemas. Don Moore, experto en psicología de la toma de decisiones en la Haas School of Business de Berkeley, lo ha investigado desde hace décadas y revelacómo podemos calibrar nuestra confianza para que sufalta no nos impida avanzar ni su exceso dificulte nuestro crecimiento personal. Con el rigor de la psicología y de la economía, en La ciencia de confiar enti explica qué es la confianza, cuándo es verdaderamente útil y cuándo puede resultarnos destructiva. Laclave del éxito es alcanzar ese equilibrio perfectoque beneficiará tanto los aspectos personales como profesionales de nuestra vida. Y está al alcance de todos. Reseñas:«Una lectura esencialpara cualquiera que desee tomar decisiones más inteligentes sobre su futuro, tanto personales como profesionales.»Daniel H. Pink, autor de La sorprendente verdad sobre qué nos motiva «Hay dos cosas que nos hacen fracasar en las decisiones que tomamos y en los objetivos que nos proponemos: el exceso o la falta de confianza. Don Moore ha estudiado cómo hallar el punto óptimo de equilibrio y su libro,basado en la evidencia, muestra cómo evaluar de formamás precisa las habilidades y las oportunidades a nuestro alcance.»Adam Grant, autor de Originalesy Opción B
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Como cualquier otra revolución, un proceso de desarrollo personal nace cuando sientes que tu ideario vital es insuficiente, que no se ajusta a tu realidad. Necesitas renovar algunas de tus ideas, eliminar o modificar creencias o bien adoptar otras que se ajusten mejor a la forma en la que en este momento entiendes la vida. Cuando hablamos de cambio, hablamos de un acto de necesidad, de firme convicción y, ante todo, de valentía. Porque en ocasiones no hay más opción que hacerlo: mudar la piel, arrancar raíces y buscar otros mapas para poder «ser», para reiniciarnos y hallar ese equilibro entre necesidades y logros, entre deseos y conductas. Toda revolución, y estos procesos lo son, comienza en tu interior, comienza con un pequeño ''clic'' en tu cabeza. Esta obra contiene lo esencial de ese proceso resumido en pequeñas dosis. Píldoras de inspiración capaces de generar esos ''clics''. Estás, por tanto, ante un libro inspirador y con un gran potencial para transformar tu vida. En menos de 100 palabras es además una propuesta diferente y disruptiva. Un texto que no ha sido concebido para ser leído necesariamente en el orden habitual. Aquí cada lector puede decidir el principio y determinar el final. Dirigido a todas aquellas personas que creen en el poder de la inspiración, a las personas que piensan que leer sobre desarrollo personal es más agradable si encuentran belleza entre sus líneas y a las personas a las que no les gustan los libros pero que la ligereza de texto les deja sin excusa para descubrir que, con palabras impresas (menos de cien) también se puede tocar un corazón o inspirar una vida.
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Orgullo es el libro sobre el eneatipo Dos. Cada uno de los nueve libros que componen esta obra presenta una extensa descripción de cada eneatipo: subtipos Conservación, Sexual y Social, equivalencias académicas, rasgos más destacados, biografías, personajes célebres, problemas en el amor, así como un amplio conjunto de recomendaciones para el desarrollo de la conciencia.
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La autoridad formal conlleva implícita el poder. Pero muy poca gente es consciente de que también existeun poder informal, que no está vinculado a ningún cargo o jerarquía. ¿Cómo puedes usar tu poder para que tenga mayor influencia? Este libro explica cómo el poder incide en nuestras emociones, en nuestro comportamiento y en el modo en que interactuamos con los demás.
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La excelencia -decía Aristóteles- no es un acto, sino un hábito. Liderazgo brain-friendly nos muestra cómo podemos llegar a ser los líderes que la coyuntura exige a través del cuidado de nosotros mismos, el cultivo del talento y la dirección de un liderazgo constructivo y eficaz. En estas páginas, los autores nos invitan a descubrir una nueva forma de ejercer el liderazgo, entendido como el puente entre nuestro cerebro y la capacidad de guiar a los demás que nos convierte en lo que somos. Ante la perspectiva de un futuro incierto, este libro es en definitiva una guía para transformarnos en los verdaderos líderes del siglo XXI, capaces de afrontar el porvenir a partir de una mirada diferente y de adquirir hábitos para optimizar e intensificar nuestro caudal de alegría -y la de los demás- en tiempos de crisis.
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Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional y la calma interior. En un mundo hiperacelerado a menudo nos descubrimos desconectados de nosotros mismos y de nuestras auténticas necesidades. Eldoctor Christophe André, uno de los pioneros de la meditación en Europa,nos guía con su particular claridad y sensibilidad hacia lo mejor y más profundo de nosotros mismos.
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Este libro ha transformado millones de vidas┐Estßs listo para un cambio?Publicado en mßs de 85 idiomas, Una vida con prop≤sito es mucho mßs que simplemente un libro, es una guφa para una jornada espiritual de 42 dφas. Una vez que hayas realizado esta jornada, nunca serßs el mismo de nuevo.En tu jornada encontrarßs lasrespuestas a tres de las preguntas mßs importantes de la vida:La pregunta de la existencia: ┐Por quΘ estoy vivo?La pregunta de lasignificaci≤n:┐Importa mi vida?La pregunta del prop≤sito:┐Para quΘ estoy aquφ en la tierra?Llevar a cabo el prop≤sitopara el que fuiste creado te lleva mßs allß de la mera supervivencia y el Θxito, a una vida de significaci≤n, la vida que estabas destinado a vivir. Cinco beneficios de conocer tu prop≤sito:1. Explicarß el significado de tu vida.2. Simplificarß tu vida.3. Enfocarß tu vida. 4. Aumentarß tu motivaci≤n.5. Te prepararß para la eternidad.
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Cuentan que los indios ya reconocían hasta cinco géneros entre los miembros de su tribu. No imponían roles de género a sus bebés, cuyas ropas eran cuidadosamente neutrales. Y cada persona tenía la libertad para crecer y amar a su manera, sin juicios a su alrededor. Este libro representa una sencilla invitación a favor de la diversidad. Una luz violeta en el camino de todas aquellas pequeñas y grandes personas que desean ser felices a su manera, sin esconderse por los rígidos y dolorosos moldes culturales y sociales en los que en muchas ocasiones nos sentimos envueltos.
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El trastorno conocido como hipocondría no deja de ser, aunque tenga un componente imaginario, fuente de padecimientos importantes para quien lo sufre en forma de alarma, temores, malestar y síntomas que se interpretan de forma errónea. Concebido para terapeutas y personas que lo experimentan, así como para familiares y convivientes con ellas, María Dolores Avia proporciona en este libro de carácter eminentemente práctico, claro, riguroso y útil, toda una serie de precisas informaciones, pautas de comportamiento y recursos para enfrentarse al difícil día a día de estos ''enfermos imaginarios''.
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Lo que llamamos vinyasa yoga se ha hecho muy popular hoy en día como actividad física, de alto cardio o gimnasia. Sin embargo, en la tradición del Yoga se entiende y se vive como una práctica espiritual, sagrada y de amor. Denis Criado nos recuerda una verdad tan sencilla como profunda: la práctica de vinyasa yoga no solo se basa en secuencias preestablecidas sino también en el movimiento que nace del fluir energético e inteligente de vuelta a nuestro centro espiritual. En Danza del amor se ofrecen las claves para hacer de la práctica una meditación en movimiento a través de las posturas. Así entendido, vinyasa yoga permite recuperar la fluidez y espontaneidad en nuestras relaciones y entramos en contacto con la vida misma. En suma, este asequible texto nos enseña el sentido profundo que ofrece esta práctica milenaria, una genuina danza sagrada que nos enseña el mayor arte que podemos recrear: el arte de amar.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.