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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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Descubre la calma y la belleza en cada trazo Tras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. Con ella inició un camino de autoconocimiento a través de la creatividad que la llevó a un estado de plenitud, bienestar y crecimiento personal. En este libro explica cómo consiguió transformarse a sí misma y cómo con sólo una cartulina blanca y un rotulador negro tú mismo puedes seguir sus pasos. Zentangle® es una técnica artística estadounidense que consiste en la creación de imágenes a través de patrones que se repiten, donde no hace falta saber dibujar y donde, a través de dibujos abstractos, centrarás tu atención y engañarás a tu cerebro para que se relaje. Enfocándote en el trazo y tu respiración, conseguirás mantenerte en el aquí y ahora. En estas páginas recorrerás un camino lleno de ejercicios, historias y meditaciones, donde a través de la atención en tu dibujo, combinada con herramientas como la Programación Neurolingüistica y el coaching, aprenderás a enfrentarte a los obstáculos de la vida de forma diferente, potenciando a la vez tu vena artística y tu paz mental.
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Un libro íntimo e impactante -pero no exento de humor- sobre todo aquello que ayudó a Ángel Martín a rehacerse y mantener la cordura, tras superar su brote psicótico.DEL AUTOR DE POR SI LAS VOCES VUELVEN, EL FENÓMENO EDITORIAL QUE HA ATRAPADO A MÁS DE 700.000 LECTORES. Desde que sufrí un brote psicótico y me ingresaron dos semanas en un psiquiátrico por escuchar voces que no podía controlar, presto una atención milimétrica a cualquier cosa que suceda dentro de mi cabeza. Cuando empezaba a salir del fondo del pozo en el que estuve, lo único que me importaba era descubrir qué podía hacer para recuperarme y estar bien. Pero cuando lo conseguí, mientras todo el mundo se alegraba, me di cuenta de que el reto en realidad no terminaba con volver a estar de pie. El verdadero reto era no volver a caerme. Y como desde que logré rehacerme no he vuelto a tener ninguna caída que me haya hecho volver al hospital, he pensado que igual te interesaba saber qué carajo estoy haciendo para mantenerme. ¿Te cuento ahora un secreto? Remontar después de que algo te parta en dos es solo el principio de la historia. Así que, si estás tratando de graduar tus emociones, apagar tus miedos o bajar el volumen de tus voces, quizá te sirva este consejo: intenta colocarte detrás del ruido.
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El libro más trascendental de la historia del management.MÁS DE 40 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EL LIBRO DE GESTIÓN EMPRESARIAL MÁS INFLUYENTE DEL SIGLO XX Casi todo el mundo intuye que podría mejorar su comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada, pero pocos saben cómo conseguirlo. Stephen R. Covey, el llamado Sócrates americano, ni da consejos paternalistas ni se dedica a sermonearnos. Su método es claro, certero y eficiente: siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su propia cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas libremente en todos los ámbitos de la vida empresarial. Si queremos cambiar nuestra situación, deberemos cambiarnos a nosotros mismos con eficacia y para ello también modificar nuestras percepciones. El resultado es la construcción de una autoconfianza a prueba de bomba mediante el desarrollo del propio carácter, de la integridad, la honestidad y la dignidad necesarias para transformar nuestro universo laboral en algo auténtico e intransferible. Un libro que ha cautivado a millones de lectores de todas las edades durante más de tres décadas y ha transformado la vida de presidentes, directores ejecutivos, maestros y padres. Con los originales consejos de Sean Covey sobre cómo aplicar los hábitos en nuestra era moderna, la sabiduría de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva se actualiza para dar vida a una nueva generación de líderes.
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An interactive guide to building good habits and breaking bad ones, based on the 25-million-copy #1 New York Times bestseller Atomic Habits.Simple Exercises for Building the Life You WantThe official companion to the #1 worldwide bestseller is the next step in your habits toolkit. Guided journal prompts will help you engage with your habits and the forces that impact them. Thought-provoking exercises allow you to implement the Atomic Habits theories and see your life transform. This workbook takes the reader from understanding habits to living them. James Clear's system helps good habits emerge naturally while unwanted habits fade away.
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El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad.1 MILLÓN DE EJEMPLARES VENDIDOS NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA ¿Te sientes solo, aburrido, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT), que permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica y llena de sentido. Este libro ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. «Una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris analiza cómo caemos en la ''trampa de la felicidad'' para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.» Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida
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Una propuesta original, útil y amena a medio camino entre guía de inspiración, divulgación científica y filosofía práctica. Una obra que nos muestra que nuestra percepción de la realidad es limitada, explica el funcionamiento del cerebro y propone un camino para cambiar nuestra perspectiva y encontrar la felicidad. El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, experimentos científicos y referencias a personajes conocidos y a la cultura popular. ¿Podemos reeducar el cerebro para ser más felices y vivir con plenitud? La respuesta es un rotundo sí. Hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor cómo funcionan la mente y el organismo, y utilizar ese conocimiento para mejorar nuestra realidad. Vivimos rodeados de una cantidad descomunal de información y solo una pequeña parte (alrededor de un 5%) alcanza nuestra consciencia. Cuando entendemos cómo el organismo genera los pensamientos y la realidad, podemos influir en el sistema para sustituir el miedo, las imágenes mentales más arraigadas y los mecanismos de respuesta automáticos por el pensamiento no lineal, la felicidad y la confianza en la vida, que siempre está ahí para proporcionarnos aquello que necesitamos. Desde una perspectiva tan didáctica como divertida, David del Rosario, investigador y divulgador científico, convierte la neurociencia en una herramienta de transformación, cien por cien aplicable en el día a día. Un viaje fascinante, del átomo a las estrellas, que revolucionará tu forma de vivir y de entender el mundo.¿A quién va dirigido el libro El libro que tu cerebro no quiere leer?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en el funcionamiento del cerebro y en cómo éste influye en la experiencia de la felicidad y la plenitud. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan mejorar su vida a través de la comprensión y la aplicación práctica de los conocimientos de la neurociencia. No se requiere un conocimiento previo específico en neurociencia para comprender el contenido. El libro se adapta a lectores que buscan una lectura amena y accesible, combinando información científica con ejemplos de la vida cotidiana.Temas que trata el libro El libro que tu cerebro no quiere leerEl libro explora la relación entre el cerebro, la mente y la realidad percibida. Se centra en la idea de que nuestra percepción de la realidad es limitada y que podemos reeducar nuestro cerebro para ser más felices y vivir con mayor plenitud. Algunos de los temas que se tratan incluyen:La limitación de la percepción de la realidad: El libro aborda la idea de que solo una pequeña parte de la información que nos rodea llega a nuestra consciencia, y cómo esto influye en nuestra experiencia.El funcionamiento del cerebro: Se explica cómo funciona el cerebro y cómo genera pensamientos y la realidad percibida.Reeducación del cerebro: Se propone un método para reeducar el cerebro, sustituyendo patrones de pensamiento negativos por otros más positivos y constructivos.Neurociencia aplicada a la vida diaria: Se muestra cómo aplicar los conocimientos de neurociencia para mejorar la vida cotidiana, promoviendo la felicidad y la confianza.Pensamiento no lineal: Se introduce el concepto de pensamiento no lineal como una herramienta para superar el miedo y los mecanismos de respuesta automáticos.Relación entre mente y organismo: Se analiza la estrecha relación entre la mente y el organismo, y cómo influyen mutuamente.Ejemplos prácticos y anécdotas: El autor utiliza ejemplos de la vida real, anécdotas personales y referencias a la cultura popular para ilustrar los conceptos presentados.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El libro que tu cerebro no quiere leerLas opiniones sobre el libro son mayoritariamente positivas. Los lectores destacan la facilidad de lectura, la claridad de la explicación y la inclusión de referencias científicas. Se aprecia la combinación de rigor científico con un estilo ameno y accesible, que facilita la comprensión de conceptos complejos. Algunos lectores lo consideran una guía útil y práctica para el crecimiento personal, mientras que otros lo califican como uno de los mejores libros de autoconocimiento que han leído. Se destaca la capacidad del autor para convertir la neurociencia en una herramienta aplicable a la vida diaria. Sin embargo, algunas críticas señalan que el libro podría resultar algo árido en ciertos fragmentos.
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En un mundo donde las soluciones instantáneas pero inconsistentes están a la orden del día, los clásicos nos ofrecen respuestas profundas, atemporales y bien fundamentadas.¿Cómo encontrar la felicidad? ¿Cómo hacer frente al dolor y la incertidumbre? ¿Cómo asumir el cambio? ¿Cómo construir relaciones duraderas? ¿Qué valor tiene la amistad? ¿Cómo afrontar la muerte? En un mundo donde las soluciones instantáneas pero inconsistentes están a la orden del día, los clásicos nos ofrecen respuestas profundas, atemporales y bien fundamentadas, que han resistido la prueba del tiempo y siguen siendo las mejores para enfrentar los desafíos de la vida moderna. Este libro es una invitación a redescubrir esas enseñanzas y aplicarlas a nuestra vida cotidiana. Porque, ¿quién mejor que los grandes pensadores grecolatinos para guiarnos en nuestro camino hacia una vida plena y equilibrada? La vida es compleja, llena de desafíos e incertidumbres, con situaciones muy dolorosas y complicadas, pero también con momentos de alegría y belleza. Los clásicos grecolatinos nos invitan a encontrar esa belleza en lo cotidiano, a vivir plenamente y a aprovechar el día, como nos recuerda el famoso carpe diem de Horacio.
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El esperado libro de Jordi Wild, uno de los youtubers más populares de España y creador de The Wild Project, el pódcast más escuchado. Ni eres el centro del universo ni todos tus sueños van a cumplirse. Olvídate de las chorradas de los libros de autoayuda y de los gurús baratos que intentan hacerte creer que «si quieres, puedes», de los crypto bros que te harán millonario sin trabajar y de los que te dicen que seas tu propio jefe mientras se graban en la piscina de la casa de sus padres. Aquí no encontrarás recetas mágicas ni los cinco pasos que tienes que seguir para SER FELIZ. Eso se lo dejo a los que se quieren aprovechar de ti. En este libro te voy a contar lo que para mí es la vida de verdad, sin edulcorantes ni azúcares añadidos, la jodida (y maravillosa) lucha que tienes que librar cada día para poder disfrutar y realizarte. La vida te dará una buena somanta de hostias, eso es inevitable, pero de ti depende levantarte y seguir guerreando. Vale la pena, te lo aseguro. ASÍ ES LA PUTA VIDA. ESPERO QUE ESTÉS PREPARADO PARA ACEPTARLO.¿A quién va dirigido el libro Así es la puta vida?Este libro se dirige a un público amplio, especialmente a aquellos interesados en una perspectiva realista y sin filtros sobre la vida adulta. Se aleja de la autoayuda tradicional y se presenta como una antítesis de las promesas vacías y los consejos superficiales que abundan en este género. Está pensado para personas que buscan una reflexión honesta y sin edulcorantes sobre los desafíos y las recompensas de la vida, y que estén dispuestas a afrontar la realidad con valentía y resiliencia. La obra resulta especialmente atractiva para los seguidores de Jordi Wild, dada su popularidad como youtuber y podcaster.Temas que trata el libro Así es la puta vidaEl libro aborda la vida desde una perspectiva cruda y honesta, rechazando las ideas simplistas de la autoayuda. Se centra en la idea de que la vida no siempre es fácil y que el éxito no está garantizado, contrarrestando las narrativas optimistas y a menudo poco realistas que se encuentran en otros libros de autoayuda. Algunos de los temas que se exploran incluyen:La lucha diaria: El libro explora la constante lucha que implica la vida adulta, presentándola como una batalla continua que requiere esfuerzo y perseverancia. Se enfatiza la importancia de la resiliencia y la capacidad de levantarse después de las adversidades.La aceptación de la realidad: Se anima al lector a aceptar la realidad tal como es, sin idealizaciones ni falsas expectativas. Se rechaza la idea de que todos los sueños se cumplen y se promueve una visión más realista y madura de la vida.El rechazo a la autoayuda superficial: La obra critica abiertamente la autoayuda superficial y los gurús que prometen soluciones mágicas y fáciles. Se presenta como una alternativa a este tipo de contenido, ofreciendo una perspectiva más honesta y menos idealizada.El valor del esfuerzo: Se destaca la importancia del esfuerzo y el trabajo duro para alcanzar las metas personales. Se enfatiza que el éxito requiere dedicación y perseverancia, y que no existen atajos para el éxito.La búsqueda de la realización personal: A pesar de su enfoque realista y a veces duro, el libro también explora la importancia de la búsqueda de la realización personal y la satisfacción en la vida. Se anima a los lectores a encontrar su propio camino y a perseguir sus objetivos con pasión.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Así es la puta vidaAún no hay opiniones o críticas sobre Así es la puta vida.
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El libro que puede cambiar tu vidaEl Gran Secreto siempre ha estado presente de forma fragmentada en las tradiciones orales, en la literatura, en las religiones y en las distintas filosofías de todos los tiempos. Por primera vez, todos esos componentes se ha reunido en una increíble revelación que transformará la vida de todo aquel que la experimente. En este libro aprenderás a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y en todas tus interacciones con el mundo. Empezarás a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. Esta revelación te aportará felicidad en todas las áreas de tu vida. El Secreto encierra la sabiduría de los grandes maestros actuales, hombres y mujeres que lo han utilizado para conseguir salud, fortuna y felicidad. Han aplicado el conocimiento de El Secreto y nos revelan increíbles historias de curaciones, de generación de grandes riquezas, de superación de obstáculos y de conseguir lo que muchos calificarían de imposible.
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Homo Solver
Només hi ha un QR entre tu i l'Àlex Rovira i el Francesc Miralles: fes clic!Quan ens enfrontem a un desafiament que de vegades sembla irresoluble i hi trobem una solució, estem desplegant la nostra intel·ligència. En aquest sentit, atesa la complexitat del món actual, necessitem transcendir l'HOMO SAPIENS, l'ésser humà que sap, i elevar-lo a l'HOMO SOLVER, el que soluciona. Perquè no n'hi ha prou amb conèixer les dificultats del món i les de la nostra vida, sinó que el que marcarà la diferència és com les resolguem.Àlex Rovira i Francesc Miralles han partit d'aquest concepte revolucionari per construir una guia pràctica que ajudarà els lectors a resoldre els 15 desafiaments que tots haurem d'afrontar en algun moment de la nostra vida. Des de la identitat, l'autoestima, el maneig de la multitasca, el fracàs, l'elecció d'un propòsit de vida, la pèrdua d'éssers estimats o la por al canvi, fins a gestionar l'amor, la manera de trobar l'equilibri entre la vida professional i la personal, com mantenir la serenitat en un món en constant moviment o l'equilibri entre ser més amable amb el món sense deixar de ser-ho amb un mateix.Vols preparar-te per resoldre aquests desafiaments? Aquesta guia et permetrà analitzar-los i afrontar-los de la forma més adequada a la teva manera de pensar i sentir. No serveixen les receptes prefabricades, sinó les que cadascú elabora des d'una mirada intel·ligent i honesta.
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Tanto en nuestra vida profesional como en la social o familiar, todos nosotros tenemos constante necesidad de relacionarnos con otras person as. Unas relaciones que a veces se convierten en una tortura: cuando s entimos que manipulan nuestra voluntad para plegarla a sus proyectos.. .y, aun sabiéndolo, somos incapaces de negarnos...A partir de técnic as conductistas, Cuando digo no, me siento culpable ofrece un método fácil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones sin necesidad de manipular los ajenos, y sin tener las f rustrantes reacciones defensivas que,a veces con incomodidad, experime ntamos.
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Destroza este diario en cualquier sitio, de Keri Smith (9788449339691), l'artista conceptual canadenca que ha revolucionat el món editorial.A través de la sèrie Destroza este diario, així com la seva Antiagenda, Caos, Guerrilla Art Kit, Y si esto no es un libro, La sociedad errante i La línia desafia els lectors perquè es despullin dels seus escrúpols i donin corda a la seva creativitat, intervenint les seves obres amb tots els recursos que tinguin a l'abast.La continuación del bestseller Destroza este diario, con nuevas propuestas para llevártelo a todos lados.Destroza este diario en cualquier sitio está pensado para que tus destrozos puedan ocurrir también fuera de casa. Esta nueva edición contiene propuestas para realizar específicamente al aire libre, en el bus, de camino al trabajo, al colegio o de viaje.Tú eliges el lugar. Así que, ¡sal a la calle! Es el momento de empezar una nueva aventura. ¡Feliz destrozo!#CrearEsDestruir¿A quién va dirigido el libro Destroza este diario en cualquier sitio?Destroza este diario en cualquier sitio se dirige a un público amplio, incluyendo adolescentes y adultos de todas las edades. Su formato pequeño y portátil lo hace ideal para llevar a cualquier lugar, facilitando la participación en las actividades propuestas. La naturaleza creativa y lúdica del libro lo hace atractivo para personas que buscan una forma diferente de expresarse y estimular su imaginación, sin importar su nivel de experiencia artística. No se limita a un grupo demográfico específico, sino que invita a la participación de cualquier persona interesada en la exploración creativa y la experimentación artística.Temas que trata el libro Destroza este diario en cualquier sitioEl libro Destroza este diario en cualquier sitio se centra en la exploración de la creatividad a través de la destrucción controlada y la experimentación con diferentes técnicas artísticas. Las actividades propuestas invitan al lector a:Liberar la creatividad: El libro anima a romper con las convenciones y a experimentar con diferentes materiales y técnicas, sin preocuparse por el resultado final. Se fomenta la improvisación y la exploración libre de ideas.Desarrollar la expresión artística: A través de las diversas actividades, se busca estimular la expresión personal y la búsqueda de nuevas formas de comunicar ideas y emociones. No se trata de una guía técnica, sino de una invitación a la experimentación.Interactuar con el entorno: Muchas de las actividades proponen la interacción con el entorno físico, invitando al lector a observar y registrar su experiencia de una manera creativa y poco convencional.Superar la autocensura: El libro desafía al lector a superar la autocensura y a dejar fluir su creatividad sin miedo al error o al juicio externo. La "destrucción" del diario se convierte en un acto liberador.Experimentar con diferentes materiales: Se anima al lector a utilizar materiales cotidianos y poco convencionales para crear arte, fomentando la reutilización y la exploración de nuevas texturas y posibilidades.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Destroza este diario en cualquier sitioAún no hay opiniones o críticas sobre Destroza este diario en cualquier sitio.
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PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. MÁS DE 150.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no». La Vanguardia «Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos». El Mundo «Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algún momento». COPE «El libro da incluso más de lo que promete». El Español ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. UN LIBRO PRÁCTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.
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Vuelve La Ordenatriz, más popular que nunca, con un diccionario indispensable para la limpieza y el orden de nuestro hogar en el día a día«En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que me planteáis a diario. Más de 130 manchas, ordenadas alfabéticamente de manera clara y práctica, para que usarlo sea un poco como tenerme al otro lado de Instagram: lista para resolver todas tus dudas.» Manchas de bolígrafo, de chocolate, de maquillaje, de cera o de sangre. Atascos, roturas, quemaduras o desteñidos. Este libro es una guía infalible para tener siempre a mano porque te resolverá los mil y un problemas domésticos que se te puedan presentar en el día a día. Con ingredientes básicos como bicarbonato, vinagre, jabón en escamas, amoníaco o laca (sí, laca como ingrediente quitamanchas, y también insecticida, ¡insecticida!), Bego, La Ordenatriz, te guiará con nuevas, creativas y originales soluciones tan sencillas como infalibles. Soluciones de la A a la Z para que encuentres rápidamente la respuesta que necesitas, con un lenguaje sencillo y toda la sabiduría de esta gran experta a la que ya siguen más de un millón y medio de personas.
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El gran bestseller a todo color de Keri Smith, Destroza este diario, ahora en una edición especial con destrozos en inglés para que niños y niñas aprendan inglés mientras destrozan sin parar y dejan suelta su creatividad.¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico pero no sabes cómo? Destroza este diario es el libro con el que podrás dar rienda suelta a tu creatividad. ¡Y ahora aprenderás inglés destrozando!Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos destructivos agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintando con café, con la intención de experimentar el verdadero proceso creativo.Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario. O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar. ATTENTION, DESTROZADORES! En esta edición especial de Destroza este diario se esconden algunos retos in English, ¿serás capaz de encontrarlos? Sube tus destrozos a redes sociales utilizando el hashtag #DestrozaInEnglish y demuestra que es the world’s best wrecker. Y, recuerda, si no entiendes algún destrozo, tendrás una pequeña ayuda al pie de cada página con instrucciones en inglés. Enjoy and never stop wrecking this journal!¿A quién va dirigido el libro Destroza este diario. Ahora a todo color y con destrozos in English?Este libro está dirigido a un público amplio, incluyendo tanto a personas que ya estén familiarizadas con la serie "Destroza este diario" como a aquellos que se acercan por primera vez a esta experiencia creativa. Su naturaleza interactiva y la ausencia de una estructura narrativa lineal lo hacen accesible para personas de diferentes edades y niveles de experiencia artística. La edición a todo color lo hace especialmente atractivo para quienes disfrutan del trabajo con color y la expresión visual. Se puede considerar una opción ideal para individuos que buscan una actividad creativa estimulante, una herramienta para la expresión personal, o un método para reducir el estrés y fomentar la autoexpresión.Temas que trata el libro Destroza este diario. Ahora a todo color y con destrozos in EnglishEl libro Destroza este diario. Ahora a todo color y con destrozos in English se centra en la exploración de la creatividad y la expresión personal a través de actividades prácticas y destructivas. No se trata de un libro con una narrativa tradicional, sino de un cuaderno de ejercicios que invita a la participación activa del lector. Los temas que se abordan incluyen:Liberación creativa: El libro anima a romper con las convenciones artísticas y a experimentar sin miedo al error. Se fomenta la improvisación y la exploración de diferentes técnicas y materiales.Autoexpresión: Las actividades propuestas invitan a la reflexión personal y a la expresión de emociones y pensamientos a través de diferentes medios, como el dibujo, la escritura, el collage y la manipulación física del propio libro.Reducción del estrés: El acto de "destrozar" el diario puede ser una forma catártica de liberar tensiones y canalizar la energía creativa.Experimentación con materiales: Se anima a la experimentación con diferentes materiales y técnicas artísticas, fomentando la exploración de texturas, colores y formas.Juego y diversión: El enfoque lúdico del libro lo convierte en una actividad entretenida y estimulante, alejada de la presión de la perfección artística.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Destroza este diario. Ahora a todo color y con destrozos in EnglishLas opiniones sobre Destroza este diario. Ahora a todo color y con destrozos in English son variadas. Algunas personas lo consideran una experiencia creativa y divertida, destacando su capacidad para liberar la tensión y fomentar la imaginación. Otros, sin embargo, lo encuentran inapropiado para niños, criticando su naturaleza destructiva. Hay quienes lo ven como una actividad práctica y estimulante, mientras que otros lo consideran demasiado simple o incompleto. En general, se observa una amplia gama de opiniones, reflejando la naturaleza subjetiva de la experiencia con este tipo de libro interactivo. Las valoraciones positivas destacan la originalidad y el carácter lúdico del libro, mientras que las negativas se centran en la falta de profundidad o en la posible inadecuación para ciertos públicos.
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¡Los libros más populares de la colección antistress coloring ahora juntos en un pack!En este estuche encontrarás preciosas imágenes de mandalas y patrones con motivos budistas y zen que terminarán transformándose en verdaderas obras de arte mientras te beneficias de la calma que irá surgiendo a medida que te dejes llevar por los colores y te sumerjas en sus detalles.
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¡COMPLETA EL RETO, ABRE UN SOBRE Y DESCUBRE TU PREMIO!EL REGALO PERFECTO PARA TODO BOOK ADDICTEl regalo perfecto para todos aquellos amantes de los libros que quieran salir del «bloqueo lector» o simplemente leer de una forma diferente.Cada casilla corresponde a un reto de lectura. Complétalo y descubre tu premio literario, y haz que tu lectura sea más:Personal: - Relee tu libro favorito de la infancia.- Pregunta a un familiar el libro que más le ha marcado y léelo.Variada: - Visita tu librería local y pide que te recomienden un libro similar a aquellos que más te han gustado.- Coge un libro y léelo en un lugar nuevo.Atrevida: - Asiste a la presentación de un libro. - Participa en un club de lectura. Para encontrar uno, pregunta en las librerías de tu alrededor o consulta tus perfiles de redes favoritos.Creativa: - Prepara (o pide) un plato que aparezca en un libro que hayas leído. - Escribe una carta a alguien que te haya hecho amar los libros.PONTE A PRUEBA CON 25 RETOS DE LECTURA ¡Y GANA MÁS DE 25 SORPRESAS LITERARIAS! Entre los premios, diseñados para mejorar tu experiencia de lectura, encontrarás:- Un cuaderno para anotar reseñas y citas favoritas- Tarjetas y postales de felicitación- Una funda literaria para tazas- Marcapáginas de madera¡Y mucho más!
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Nueva edición de Cómo hacer que te pasen cosas buenas en tapa dura y cantos pintados, el regalo ideal para estas Navidades.Un bestseller internacional que ya ha ayudado a más de 3.000.000 de personas en todo el mundo, en este libro entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
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Crea algo, lo que sea, todos los días, sin dejar pasar ni uno. Documenta, guarda y ve acumulando... Esto no es (solo) un diario está disponible en amarillo, en rojo y en azul, para que puedas escoger el color que más te inspire.
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Cómo juega la mente: el método que ha convertido al Instituto Marly Kuenerz en un referente de la psicología transpersonal en España. Este libro nos brinda una estrategia de superación extraordinariamente útil. Con El Juego de la Atención, Marly Kuenerz viene a demostrar cómo la atención puede ser la llave para ordenar nuestro mundo interior y dejar de sufrir, física y moralmente, y ser capaz de optar por una vida feliz y plena. «Tras más de treinta y cinco años de andadura, El Juego de la Atención se renueva y reescribe como método incomparable de psicoterapia transpersonal. Marly Kuenerz ha elaborado a partir de su propia experiencia, y de la sabiduría que otorga el contacto estrecho y profundo con las vivencias de muchas personas, una renovación del método, dirigido al contexto de la psicología del siglo XXI. Se trata de una experiencia definitiva, nacida de una mente lúcida y creativa, que ha logrado construir un método que llegará a ser un clásico y que hoy en día ya es un referente para muchos profesionales de la psicología clínica».
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«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo Coelho Robin Sharma es uno delos mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontarcon serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados altiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta. A través de una entretenida historia de dos personas que conocen al mismo tiempo a un excéntrico magnate que termina por convertirse en su mentor, El Club de las 5 de la mañana nos muestra: - Una forma de aprovechar las mañanas para conseguir unos resultados extraordinarios.- Una fórmula poco conocida para despertarse temprano con buen ánimo y laenergía necesaria para aprovechar el día al máximo.- Un método para dedicar las horas más tranquilasdel día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona.- Un hábito científicamente probado que nospermitirá levantarnos mientras los demás siguen durmiendo y disponer así de unas horas preciosas para pensar, potenciar nuestra creatividad y empezar el día con calma y sin prisas.- Unas tácticas poco conocidas para proteger nuestro talento de la distracción digital. Reseñas:«El gurú estrella del liderazgo.»The Globe and Mail «Aunque Sharma rechaza la etiqueta de ''gurú'', es difícil pensar en este director general de otro modo.»Publishers Weekly «Tiene tantos seguidores como Dalai Lama.»The Times of India
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Por la autora bestseller Marian Rojas Estapé, con casi 1.500.000 de ejemplares vendidos.¿Por qué hay personas nos hacen sufrir y en cambio otras nos generan confianza? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a tener relaciones complicadas y dolorosas? ¿Cuál es la bioquímica del amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja? ¿Amamos como nos amaron? Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender de la capacidad que tengamos para llevarnos bien con quienes nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastran heridas emocionales que les impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con todo ese entorno a la vez que entiendes tu historia emocional, porque cuando uno se comprende, se siente aliviado. La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental: la oxitocina. Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune.
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Mi psicóloga me dijo – 110 sesiones para elegirte sin culpas y dejar de aguantar tanta m***d@ no es un libro para quien quiere seguir fingiendo que puede con todo. Aquí vas a encontrar frases que duelen, que confrontan y que rompen… pero que también te ayudarán a reencontrarte con esa parte de ti que lleva demasiado tiempo perdida.Es para quien ya no puede más. Para quien se cansó de ser fuerte todo el tiempo, de quedarse donde ya no cabe, de tragarse lo que siente para que no le digan que exagera.Este libro nace de conversaciones reales. De esas veces en que una terapeuta te mira a los ojos y te dice justo lo que no querías escuchar, pero sabías que necesitabas. De charlas crudas con una psicóloga que no te deja seguir mintiéndote.Es para ti, que te hartaste de cargar culpas que no son tuyas, de callarte lo que te duele, de fingir que todo está bien para no romper con nadie, excepto contigo misma.Aquí no vas a encontrar respuestas perfectas. Vas a encontrar verdades incómodas.Y, sobre todo, vas a encontrarte contigo.En estas 110 sesiones convertidas en páginas, hablamos de lo que cansa, lo que duele, lo que callas y lo que ya es hora de soltar. Un espacio seguro para recordar esto: elegirte no es egoísmo, es una necesidad. Una invitación a decidir por ti, vivir para ti y dejar, por fin, de aguantar tanta basura disfrazada de amor. Katherine Hoyer y Yulibeth R.G. son las autoras del aclamado libro Posdata: Dejarás de doler, y cuentan con miles de lectores en Wattpad.
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¿Cómo es posible sobrevivir a la muerte? Una reflexión sobre la muerte que nos ayudará a entender su sentido. Un libro profundo y reconfortante, con numerosas reflexiones para la propia vida.Un método popular para ''sobrevivir'' a la muerte es simplemente no hablar de ella. Sin embargo, en su nuevo libro, Wilhelm Schmid enfrenta este tema sin rodeos. Porque no hay escapatoria: por ahora, la muerte sigue siendo el final de la vida para cada ser humano. Lo único que varía es el momento y la manera en que ocurre. La mayoría de las veces llega demasiado pronto y deja tras de sí mucho sufrimiento. ¿Podría aliviarse este drama si aceptáramos la idea de que la muerte no es el final de toda existencia? Wilhelm Schmid aborda con seriedad esta cuestión, que ha inquietado a la humanidad desde tiempos inmemoriales: ¿A dónde va aquel que se marcha? ¿A otra vida? ¿Existe realmente una vida después de la muerte? ¿Cómo podría imaginarse? ¿Podría ser un consuelo el simple hecho de que tal posibilidad exista?
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Agenda Blackie Books 2025 en CATALÀ
El millor que podem fer amb el nostre temps és tenir-ne cura. Apreciar cada bon instant, no donar res per fet, ser conscients de les hores felices i abandonar-nos al plaer quan el plaer ens trobi. Per descomptat, és molt més fàcil dir-ho que fer-ho, però mentre esbrinem com fer-ho, podem passar aquest any en companyia. Davant dels nostres ulls s'estén un any nou. Anem a trobar-lo. *A SETMANA VISTA *ORGANITZACIÓ MODULAR DE TASQUES *CITES INSPIRADORES *EFEMÈRIDES IL·LUSTRADES *RECOMANACIONS DE PEL·LÍCULES, CÒMICS I LLIBRES *CALENDARI DE FRUITES I VERDURES *LLISTES PER ANOTAR LES TEVES LECTURES, PEL·LÍCULES I CANÇONS *INCLOU UN CALENDARI ANUAL DESPLEGABLE!¿A quién va dirigido el libro 2025 Agenda Blackie Books - Català?Esta agenda está dirigida a cualquier persona que desee organizar su tiempo de manera eficiente y significativa a lo largo del año 2025. Su diseño y contenido la hacen especialmente atractiva para aquellos que buscan una herramienta práctica y estéticamente agradable para la planificación diaria, combinando funcionalidad con elementos inspiradores. Se adapta a diferentes necesidades y estilos de vida, ofreciendo un espacio para la planificación personal y profesional.Temas que trata el libro 2025 Agenda Blackie Books - CatalàEl libro 2025 Agenda Blackie Books - Català es una agenda anual que abarca diversos temas relacionados con la organización del tiempo y la búsqueda de una vida plena. No se trata de un libro con una narrativa lineal, sino de una herramienta práctica con elementos adicionales que complementan su función principal. Los temas que incluye son:Planificación semanal: La agenda presenta una vista semanal, permitiendo una planificación detallada de las actividades diarias.Organización modular de tareas: Ofrece un sistema flexible para gestionar tareas, adaptándose a diferentes métodos de organización personal.Citas inspiradoras: Incluye citas motivacionales que buscan inspirar y reflexionar sobre la gestión del tiempo y la vida en general.Efemérides ilustradas: Presenta efemérides relevantes, ilustradas para enriquecer la experiencia de uso.Recomendaciones culturales: Ofrece sugerencias de películas, cómics y libros, fomentando el enriquecimiento cultural y personal.Calendario de frutas y verduras: Incorpora un calendario estacional de frutas y verduras, útil para una alimentación consciente y saludable.Listas para anotaciones: Proporciona espacios para registrar lecturas, películas y canciones, facilitando el seguimiento de las actividades culturales.Calendario anual desplegable: Incluye un calendario anual desplegable para una visión general del año.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro 2025 Agenda Blackie Books - CatalàAún no hay opiniones o críticas sobre 2025 Agenda Blackie Books - Català.
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Sumérgete en una hermosa travesía creada para abrir tus ojos ante el maravilloso ser que eres. Sara Espejo te llevará de la mano en este hermoso recorrido a través de ''50 Cápsulas de Amor Propio'', impulsándote a abrazar quien eres en este justo instante y a amarte incondicionalmente.Este libro es una fuente inagotable de inspiración y empoderamiento personal, una invitación a mirar hacia adentro, y desde allí sanar y realizar los ajustes necesarios para vivir a plenitud, conectando con lo que realmente queremos para nuestras vidas.Únete a miles de lectores que han sido cautivados por la pasión impregnada en este libro, y descubre cómo cultivar un amor propio sólido y genuino. Te aseguramos que este libro tendrá algo que sentirás dedicado a ti de manera exclusiva y personalizada, y podrás adueñarte de sus prácticas herramientas, perspectivas y alternativas que estarán disponibles a lo largo del camino.El abordaje de cada tema está planteado en un marco de gran empatía y mucho respeto, el lenguaje es cercano y cálido, podemos sentirnos abrigados y entendidos con cada palabra. El libro está cargado de hermosas ilustraciones, que harán aún más enriquecedora tu experiencia. Es un libro hecho con amor, que busca (y consigue) que nos amemos más y mejor.No tenemos que decirte mucho más, porque sabemos que sientes que este libro es para ti, disfrútalo y saca de él, el mayor provecho.¿A quién va dirigido el libro '_50 CÁPSULAS DE AMOR PROPIO_'?Este libro está dirigido a todas aquellas personas que deseen emprender un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, enfocándose en el desarrollo del amor propio. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan sanar heridas emocionales, mejorar su autoestima y conectar con sus deseos más profundos para vivir una vida plena y significativa. La autora se dirige a un público amplio, sin importar su edad, género o antecedentes, que busca fortalecer su relación consigo mismo y alcanzar un mayor bienestar emocional. El lenguaje utilizado es cercano y cálido, lo que facilita la comprensión y conexión con el mensaje.Temas que trata el libro 50 cápsulas de amor propio50 CÁPSULAS DE AMOR PROPIO ofrece una serie de reflexiones y ejercicios prácticos para cultivar el amor propio. A través de 50 capítulos o "cápsulas", la autora aborda diversos temas relacionados con la autoestima, la autoaceptación y el autocuidado. Algunos de los temas tratados incluyen:Autoconocimiento: El libro guía al lector en un proceso de introspección para comprender mejor sus fortalezas, debilidades, valores y creencias. Se busca que el lector se conecte con su esencia y comprenda sus propias necesidades.Sanación emocional: Se exploran las heridas emocionales del pasado y se ofrecen herramientas para sanarlas y superarlas. Se promueve la aceptación de las experiencias vividas como parte del proceso de crecimiento.Autoestima: Se proporcionan estrategias para fortalecer la autoestima y combatir la autocrítica. Se busca que el lector aprenda a valorarse a sí mismo y a reconocer su propio valor.Autocuidado: Se enfatiza la importancia del autocuidado físico, emocional y mental. Se ofrecen consejos y prácticas para cuidar la salud integral y el bienestar personal.Conexión con uno mismo: El libro invita al lector a conectar con sus emociones, pensamientos y necesidades. Se busca que el lector aprenda a escucharse a sí mismo y a priorizar su propio bienestar.Empoderamiento personal: Se fomenta el empoderamiento personal y la toma de decisiones conscientes. Se busca que el lector se sienta capaz de crear la vida que desea.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro '_50 CÁPSULAS DE AMOR PROPIO_'Aún no hay opiniones o críticas sobre 50 CÁPSULAS DE AMOR PROPIO.
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La autora ofrece un camino, para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera.¿A quién va dirigido el libro Las mujeres que aman demasiado?Este libro está dirigido a mujeres que experimentan relaciones amorosas insatisfactorias y dolorosas, caracterizadas por un patrón de dependencia emocional y entrega excesiva hacia sus parejas. Se centra en aquellas mujeres que priorizan las necesidades de sus parejas por encima de las propias, llegando a justificar comportamientos negativos o incluso a asumir roles de cuidadoras o terapeutas. El libro busca ayudar a identificar este tipo de dinámica relacional y proporciona herramientas para romper con ella. Se dirige a mujeres que desean comprender por qué se involucran en estas relaciones y que buscan construir relaciones más sanas y equilibradas consigo mismas y con sus parejas.Temas que trata el libro Las mujeres que aman demasiadoEl libro Las mujeres que aman demasiado explora diversos temas relacionados con las dinámicas de las relaciones amorosas y la dependencia emocional. Se abordan los siguientes aspectos:Dependencia emocional: Se analiza en profundidad el concepto de dependencia emocional, sus causas y consecuencias en las relaciones de pareja. Se describe cómo se manifiesta este patrón de comportamiento y cómo afecta la autoestima y el bienestar personal.Identificación de patrones de comportamiento: El libro ayuda a las lectoras a identificar patrones de comportamiento propios que contribuyen a la dependencia emocional, como la justificación de comportamientos negativos de la pareja, la negligencia de las propias necesidades y la búsqueda constante de validación externa.Reconocimiento del amor tóxico: Se explora el concepto de amor tóxico y cómo diferenciarlo de una relación sana y equilibrada. Se proporciona una guía para reconocer las señales de alerta en una relación y comprender el impacto negativo que este tipo de amor tiene en la salud emocional.Proceso de recuperación: Se presenta un programa de recuperación que guía a las lectoras a través de un proceso de autodescubrimiento y sanación emocional. Este programa incluye estrategias para mejorar la autoestima, establecer límites saludables, priorizar las propias necesidades y desarrollar relaciones más sanas y equilibradas.Construcción de relaciones sanas: El libro ofrece herramientas y estrategias para construir relaciones de pareja más sanas y satisfactorias, basadas en el respeto mutuo, la comunicación efectiva y la reciprocidad emocional. Se enfatiza la importancia del amor propio como base para una relación saludable.Testimonios de mujeres: A través de relatos de mujeres que han vivido experiencias similares, se busca crear una conexión empática y ofrecer ejemplos concretos de cómo superar la dependencia emocional y construir relaciones más satisfactorias.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Las mujeres que aman demasiadoAún no hay opiniones o criticas sobre Las mujeres que aman demasiado.
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Un diario para agradecer los pequeños momentos, practicar la positividad y encontrar la felicidad. La felicidad comienza con la gratitud, ese sentimiento de apreciación y reconocimiento hacia las personas y las situaciones en nuestra vida que nos apoyan y motivan. 5 minutos de gratitud te ayudará a desarrollar, de una forma sencilla y disfrutable, el hábito del agradecimiento a través de reflexiones guiadas, frases inspiradoras y afirmaciones positivas. Con este libro te sentirás motivado para apreciar esas cosas, pequeñas o grandes, que muchas veces damos por sentado, y podrás hacer una merecida pausa diaria para agradecerlas todas. Con esta guía disfrutarás de los beneficios psicológicos que la gratitud trae consigo para poder afrontar la vida con ilusión, sin necesidad de emplear todo tu tiempo.
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¿Cómo sería nuestra vida si en lugar de aprender a cumplir expectativas ajenas hubiéramos aprendido a amarnos por encima de todo? Sonia Rico ha creado un decálogo de la autoestima que transforma los diez mandatos divinos en otros tantos mandamientos de la felicidad. Empezando por el amor a uno mismo, que es la piedra filosofal de este libro, propone mandamientos como «no te harás promesas en vano», «no te robarás tus sueños» o «no serás rehén de tus creencias», cada uno de los cuales nos depara sorprendentes descubrimientos e interesantes desafíos para salir de nuestra zona de comodidad. La autora, que es una terapeuta y coach experimentada, da en el clavo con cada historia de inspiración, cada ejercicio y herramienta, cada ejemplo práctico con los que busca sacar a la luz esos mandatos que todos llevamos dentro y que nos limitan. Un método de empoderamiento para ganar autoestima, salud, confianza, motivación, creatividad y éxito en todas las áreas de la vida. «El libro que tienes en tus manos es altamente terapéutico. Primeramente, porque a lo largo de estos 10 mandamientos de la felicidad aprenderás a identificar todo lo que no es tuyo y, por eliminación, llegarás a lo que es esencial para ti.» Del prólogo de Francesc Miralles
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La nueva y esperada obra de Joe Dispenza, autor de los best sellers ''Deja de ser tú'' y ''El placebo eres tú'' Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades. Combina información científica con sabiduría ancestral. Joe Dispenza, el científico que ha recorrido el mundo enseñando la ciencia de la transformación, regresa con un nuevo libro en el que expone los conocimientos y la instrucción para asomarse más allá de la realidad. Sus miles de alumnos son la prueba viviente de la eficacia de su método, rigurosas pruebas científicas, que incluyen escáneres cerebrales, análisis de sangre y monitorización cardiaca, demuestran que somos mucho más que química y biología. Todos podemos cambiar nuestro entorno interno y externo mediante el poder del pensamiento, sostiene el autor, no solo para recuperar la salud y la vitalidad sino también para mejorar el paisaje de nuestra vida. Pero también estamos equipados para conectar con frecuencias que traspasan las fronteras del mundo material. Combinando radicales descubrimientos en disciplinas como la neurociencia o la física de partículas con herramientas del mindfulness y la meditación, el doctor Joe Dispenza presenta un revolucionario programa para acceder al campo cuántico de la posibilidad. Para experimentar, en suma, nuestra naturaleza sobrenatural.
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Estás a un QR de conocer en persona a Álex Rovira y Francesc Miralles: ¡clica en la cubierta para descubrirlos!Cuando nos enfrentamos a un desafío que a veces parece irresoluble y hallamos una solución, estamos desplegando nuestra inteligencia. En este sentido, dada la actual complejidad del mundo, necesitamos trascender el HOMO SAPIENS, el ser humano que sabe, y elevarlo a HOMO SOLVER, el que soluciona. Porque no basta con conocer las dificultades del mundo y las de nuestra propia vida. Lo que marcará la diferencia es cómo las resolvamos.Álex Rovira y Francesc Miralles han partido desde este concepto revolucionario para construir una guía práctica que ayudará a los lectores a resolver los 15 desafíos que todos vamos a tener que afrontar en algún momento de nuestra vida. Desde la identidad, la autoestima, el manejo de la multitarea, el fracaso, la elección del propósito de vida, la pérdida de seres queridos o el miedo al cambio hasta cómo gestionar el amor, la manera de encontrar el equilibrio entre vida profesional y vida personal, cómo mantener la serenidad en un mundo en constante cambio o el equilibrio entre ser más amable con el mundo sin dejar de serlo con uno mismo.¿Quieres prepararte para resolverlos? Esta guía te permitirá analizarlos y solventarlos de la manera más adecuada a tu forma de pensar y sentir. No sirven las recetas prefabricadas, sino las que cada uno elabora desde una mirada inteligente y honesta.
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Bienvenido a este cuaderno interactivo y creativo... Completa cada página junto con un amigo distinto o llena el libro entero con alguien especial. Este libro es un espacio creativo para compartir con amigos, familia, pareja o con cualquier otra persona querida. Simplemente abridlo en cualquier página y seguid las indicaciones. ¡Decidid cuál es vuestra canción perfecta! ¡Dibujad vuestros autorretratos! ¡Organizad una lluvia de ideas para vuestro tatuaje a juego...! Y ¿sabes qué es lo mejor? No solo os divertiréis usando la imaginación, sino que el libro se convertirá en una increíble cápsula del tiempo para recordar momentos y guardarlos con cariño en la memoria. En el interior encontrarás inspiración, entretenimiento y una buena dosis de alegría. ¿A qué esperas? ¡Ve a por tu lápiz y sé feliz!
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La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo Codependientes, fusionados simbióticos... Hasta hace poco, los terapeutas consideraban la tendencia a aferrarse a una relación insatisfactoria como un trastorno de la personalidad. En este título rompedor, el neurólogo y psiquiatra Amir Levin junto con la psicóloga social Rachel Heller desmontan el mito de las ''mujeres que aman demasiado'' y demuestran, con datos contrastados y reveladores ejemplos, que, lejos de ser una disfuncionalidad, la necesidad de sentirnos seguros junto a otra persona está grabada en nuestros genes. Estamos biológicamente programados para depender de otras personas igual que un niño depende de su madre. Basándose en las teorías del psicólogo John Bowlby, que fue el primero en definir la necesidad de apego para un correcto desarrollo en la infancia, definen tres clases de apego: seguro, ansioso y evitador. Averiguar qué tipo de apego domina nuestras relaciones y transformarlo en uno seguro y estable nos permitirá entablar vínculos sanos y satisfactorios.
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Una guía motivacional para usar la psicología del logro para desterrar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Dejar ir los pensamientos negativos es uno de los pasos más importantes para vivir una vida exitosa y satisfactoria, pero también el más difícil. En esta práctica guía, el autor best seller Brian Tracy y la psicoterapeuta Christina Stein presentan su programa Psicología del logro para ayudarte a identificar y superar patrones e ideas perjudiciales que te impiden alcanzar tus metas o sentirte feliz y satisfecho en tu vida. Así, aprenderás a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta a tu personalidad, a tu perspectiva y a tus decisiones, verás cómo recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones para convertir lo negativo en positivo, y sabrás aceptar cambios de vida inesperados.«Recomiendo muchísimo este libro, independientemente de dónde estés en tu camino al éxito. No solo te ayudará a conseguirlo, llegarás antes». Don M. Green, director ejecutivo de The Napoleon Hill Foundation «Un libro extraordinario que nos recuerda que cuando buscamos cosas buenas, las cosas buenas pasan. Brian, lo has vuelto a hacer». Greg S. Reid¿A quién va dirigido el libro Si lo crees, lo creas?Si lo crees, lo creas está dirigido a un público amplio que busca mejorar su vida personal y profesional a través del cambio de mentalidad. Se recomienda especialmente a aquellos que se sienten limitados por pensamientos negativos, inseguridades o experiencias pasadas que les impiden alcanzar su pleno potencial. El libro es útil para individuos que desean aprender técnicas prácticas para gestionar sus emociones, superar patrones de pensamiento perjudiciales y establecer metas con mayor efectividad. Tanto personas que buscan un desarrollo personal significativo como aquellas que desean mejorar su rendimiento en el ámbito laboral encontrarán en este libro herramientas valiosas.Temas que trata el libro Si lo crees, lo creasEl libro aborda la importancia de la actitud mental en el logro de objetivos y el bienestar personal. Se centra en la identificación y transformación de pensamientos y conductas negativas, ofreciendo estrategias para:Identificar y superar patrones de pensamiento negativos: El libro proporciona herramientas para reconocer cómo los pensamientos negativos, tanto conscientes como inconscientes, influyen en la personalidad, la perspectiva y las decisiones. Se enseñan métodos para identificar y desafiar estas creencias limitantes.Recuperar el control de pensamientos, sentimientos y acciones: Se ofrecen técnicas para tomar consciencia de los propios pensamientos y emociones, y para desarrollar estrategias para gestionarlas de forma efectiva. El objetivo es recuperar el control personal y dirigir la energía hacia metas positivas.Transformar la negatividad en positividad: Se exponen métodos para reprogramar la mente y cambiar la perspectiva, enfocándose en la búsqueda de soluciones y oportunidades en lugar de centrarse en los problemas.Aceptar cambios inesperados: El libro ayuda a desarrollar la resiliencia y la capacidad de adaptación ante situaciones imprevistas, enseñando a gestionar el cambio de forma constructiva y a evitar caer en patrones negativos.Establecer metas claras y alcanzables: Se proporcionan estrategias para definir objetivos realistas y desarrollar planes de acción para lograrlos, promoviendo la motivación y la perseverancia.Eliminar el autosabotaje: Se enseñan técnicas para identificar y superar comportamientos que impiden el progreso personal y profesional, fomentando la autoconfianza y la creencia en las propias capacidades.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Si lo crees, lo creasAún no hay opiniones o criticas sobre Si lo crees, lo creas.
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Una obra que marcó un antes y un después en los libros de desarrollo personalUna nueva edición, esta vez en formato rústica, de uno de los libros más importantes del desarrollo personal, que también incorpora un nuevo capítulo desarrollado por los autores, titulado: La fórmula de la Buena Suerte.
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QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada. MÁS DE 200.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida». El Mundo «Un libro sobre cómo repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar». Vogue«Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo». BBVA Aprendemos Juntos Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.